Аргинин для детей с низким уровнем роста

Важная и проверенная информация на тему: "аргинин для детей с низким уровнем роста" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Аргинин — иммуностимулятор

Если бы я писал эту книгу десять лет назад, тот этот раздел содержал бы всего один или два абзаца. Так было до того, как ученые обнаружили, что аргинин регулирует содержание в крови удивительного вещества, именуемого окисью азота, которое ответственно за управление кровотоком, иммунной функцией, коммуникацией между нервными клетками, работой печени, сворачиванием крови и даже сексуальным возбуждением. Именно поэтому в 1992 году журнал «Сайнс» назвал аргинин «Молекулой Года».

Самая могущественная аминокислота кардиологии

Почти все многочисленные аспекты оздоровляющего действия аргинина на сердце были открыты лишь в последние несколько лет. Даже диетологически ориентированные врачи, возможно, пока еще не привыкли прописывать эту аминокислоту при сердечных заболеваниях и других недугах. Но им следует это делать, и вот почему:
Сам аргинин (а не окись азота, которая из него образуется) снижает уровень холестерина более эффективно, чем любая другая аминокислота. Ежедневные дозы от 6 до 17 г снижают уровень ЛНП-холестерина, не уменьшая содержания полезного ЛВП-холестерина, не вызывая при этом побочных эффектов. Кроме того, у людей с высоким уровнем холестерина в крови аргинин способствует здоровой коронарной микроциркуляции, тем самым препятствуя образованию сгустков крови, которые могут вызывать инфаркты и инсульты.

Окись азота, образующаяся из аргинина, способна на гораздо большее. Расслабляя артерии и тем самым, обеспечивая лучший кровоток, она может помогать при таких болезнях, связанных с нарушением кровообращения, как коронарная болезнь сердца в сочетании со стенокардией, перемежающаяся хромота (плохое кровоснабжение ног) и гипертония, а также нарушения мозгового кровообращения. Вызываемое аргинином расширение сосудов заметно даже у молодых людей, у которых, как правило, не бывает нарушений кровообращения, и инъекции этой аминокислоты могут укреплять сердечную мышцу у страдающих застойной сердечной недостаточностью. В Японии и Греции бригады кардиологической скорой помощи вводят аргинин непосредственно в коронарную артерию больных стенокардией, что резко восстанавливает кровообращение. Израильские кардиологи добиваются улучшений функций сердца у пациентов с застойной сердечной недостаточностью с помощью капельной внутривенной инъекции 20 г аргинина в течение одного часа.
Многоцелевое лечебное средство

Разумеется, аргинин действует не только как предшественник окиси азота. В определенных случаях – например, при активном росте, восстановлении после травмы, заживлении ран и при любой необходимости в сильной иммунной защите – организм не может удовлетворить свои потребности в аргинине, и аминокислота становится «незаменимой».

Подобно другим строительным блокам белка, аргинин участвует в поддержании мышечной и нежировой ткани тела. Он может превращаться в еще одну аминокислоту – орнитин, и его присутствие может стимулировать выделение определенных природных гормонов, в частности, гормона роста и инсулиноподобного ростового фактора.

Предохранение мышц

Согласно одному небольшому исследованию, в котором участвовали сорок пять человек пожилого возраста, ежедневное употребление тоника, содержавшего 17 г аргинина, способствовало сохранению нежировой мышечной ткани. Оно также приводило к повышению уровня инсулиноподобного ростового фактора (являющегося показателем человеческого гормона роста) и к снижению концентрации ЛНП-холестерина. У участников исследования, не получавших аргинина, напротив, отмечена потеря нежировой мышечной ткани.

Иммунные функции

Аргинин способствует резкому повышению активности клеток – натуральных киллеров (НК) – главного компонента защитной системы нашего организма. Как показало одно исследование, прием 30 г аргинина по частям в течение дня приводил к возрастанию активности НК-клеток на 91%! При этом также улучшается функция Т-клеток. Такое омоложение иммунной системы могло бы оказаться чрезвычайно ценным для людей, пораженных СПИДом или каким-то другим вирусным или онкологическим заболеванием.

Кроме того, добавки аргинина могут увеличивать вес тимуса (вилочковой железы), ответственной за большую часть иммунных функций, и повышают антибактериальную активность нейтрофилов. В то же время образуется больше окиси азота, которая следит за состоянием желудочно-кишечного тракта, сражаясь с инфекциями и препятствуя разрастанию дрожжевых микроорганизмов. Прием аргинина вместе с еще одной аминокислотой – лизином – еще более укрепляет иммунную систему, особенно в борьбе с рецидивирующими инфекциями. В свою очередь, это усиление функций иммунной системы, возможно, объясняет обнаруженную в нескольких исследованиях взаимосвязь между приемом добавок аргинина и уменьшением опухолевого роста, а также заболеваемостью раком.

Мужские сексуальные расстройства

У мужчин окись азота играет решающую роль в способности достижения и поддержания эрекции. Как показывают несколько исследований, прием 2,8 г аргинина способствует выработке достаточного количества сосудорасширяющего вещества для того, чтобы успешно бороться с неспособностью к эрекции. Усиленное кровоснабжение половых органов, вероятно, облегчает сексуальное возбуждение и у женщин.
Регулярный прием аминокислоты также улучшает выработку спермы. Согласно еще одному исследованию, ежедневные дозы порядка 3-4 г добавки увеличивали как удельное содержание сперматозоидов, так и общую активность спермы.
Для более основательного лечения бесплодия диетологи посоветовали бы добавлять к аргинину цинк, карнитин и кофермент Q10.

Повреждения костей и тканей

Исследователи ожоговых центров считают аргинин незаменимым средством для восстановления белкового баланса у людей с тяжелыми ожогами. Показано также, что он ускоряет заживление ран, переломов и диабетических язв на ногах. Аргинин может исцелять и регенерировать нервы. Кроме того, успех программы предотвращения остеопороза, возможно, тоже в значительной степени зависит от аргинина. Окись азота тормозит потерю костной ткани, в то время как выделение гормона роста может способствовать повышению плотности костей.
Синдром Райе. Не исключено, что недостаточность аргинина способна пока еще непонятным образом способствовать возникновению этого синдрома. Добавки аргинина могут оказаться полезным средством профилактики этого серьезного детского заболевания.

[1]

Рекомендации по использованию добавок аргинина

Я уверен, что вы сочтете дозы аргинина, требуемые для того, чтобы воспользоваться многими из его самых ценных свойств, слишком неудобными (трудно глотать «витаминную таблетку» весом более 1 г). При использовании этой аминокислоты нужно исходить из поставленной цели. Мне доводилось прописывать самые разные дозы аргинина – от всего 1 г до целых 30 г. Для заживления ран, восстановления сексуальной реакции и поддержания иммунной системы обычно оказывается достаточно от 1,5 до 4 г в день. В качестве составной части терапии сердечно-сосудистых заболеваний может оказаться необходимым 15 г в день или даже больше. Столь большое количество невозможно получить из пищи и даже из большинства аминокислотных добавок. Для удобства и экономии лучше приобрести чистый порошкообразный аргинин.

Читайте так же:  Сывороточный протеин для набора мышечной массы

Как и многое в диетологической медицине, достижение наилучшего лечебного эффекта аргинина связано с нахождением правильного баланса. Найти свой собственный идеальный баланс и гарантировать максимальную безопасность вам помогут следующие несколько советов:

Аргинин (L-arginine) – для взрослых белковообразующая заменимая аминокислота, а для детей является незаменимой. Входит в состав белков, особенно прогаминов (до 85%) и гистонов. Аргинин способствует ускорению синтеза гормона роста и других гормонов.

Ежедневные дозы от б до 17 г снижают уровень ЛНП-холестерина («плохого»), не уменьшая ЛВП-холестерина («хорошего»). Аргинин способствует здоровой коронарной микроциркуляции, препятствуя образованию сгустков крови, которые могут вызывать инфаркты и инсульты. Кроме того, эта аминокислота обеспечивает приток крови к конечностям.

[3]

Аргинин повышает функцию Т-клеточного звена иммунитета, может увеличивать вес тимуса, ответственного за большую часть иммунных функций (при дозировке до 1,5 г в сутки). Совместное назначение лизина и аргинина (1-2 г в сутки) повышает иммунный ответ организма, в частности, количество и активность нейтрофилов.

Особенно богаты аргинином белки семенной жидкости (до 80%), поэтому из-за его дефицита может развиться бесплодие. Аргинин активно участвует в деятельности половых органов, то есть косвенно стимулирует выделение тестостерона у мужчин. Кроме того, окись азота играет решающую роль в способности достижения и поддержания эрекции, поэтому аргинин может назначаться при импотенции (до 2,5 г в сутки).

Аргинин играет важную роль в мышечном обмене: способствует снижению веса, так как ускоряет рост мышечной массы и сокращает жировой объем. В высоких концентрациях он встречается в коже и соединительных тканях, что позволяет использовать его в лечении и восстановлении поврежденных тканей.
Кроме участия в синтезе белков, эта аминокислота является одним из основных компонентов цикла мочевины (орнитиновый цикл Кребса) – основного пути обезвреживания аммиака в организме.

Аргинин

– это аминокислота, которая преобразуется в организме в вещество под названием спермин; оно обнаруживается в сперме, крови и клетках мозга. Низкий уровень спермина связывают со старостью и потерей памяти. Образование спермина из аргинина представляет собой весьма сложный процесс и включает участие нескольких кофакторов (коферментов). Вот как это происходит.

Фермент, активизируемый марганцем, вступает в реакцию с аргинином и образует аминокислоту орнитин, которая в свою очередь вступает в реакцию с витамином B6, образуя путресцин. Одновременно магний вступает в реакцию с метионином, еще одной аминокислотой, образуя активированный метионин, который превращает путресцин в спермидин и затем в спермин. Этот сложный процесс можно ускорить, если принимать пищевые добавки на основе участвующих в нем различных аминокислот и коферментов.

Полезные свойства:

• Аргинин действует как предшественник оксида азота, расширяющий сосуды и усиливающий их кровенаполнение.
• Снижает кровяное давление, улучшает реологию крови, способствует снижению уровня холестерина в крови и препятствует тромбообразованию.
• Стимулирует синтез гормона роста и интенсифицирует рост у детей и подростков.
• Увеличивает массу мышечной и уменьшает массу жировой ткани, способствует нормализации состояния соединительной ткани.
• Повышает иммунитет и замедляет рост опухолей.
• Аргинин способствует повышению потенции и стимулирует сперматогенез.

Аргинин для детей с низким уровнем роста

Из журнала «Геркулесъ» июнь 2012

Бодибилдеры всего мира уже не первый год ломают голову над тем, как, с помощью каких препаратов можно стимулировать выработку организмом гормона роста — гормона, вызывающего невероятный рост мышц.

Продукты, стимулирующие выделение гормона роста, известны очень давно. Но правда заключается в том, что они работают не совсем так, как утверждают те, кто их рекламирует. Позвольте дать сначала некоторую информацию общего характера о том, каким образом реагирует ваше тело на гормон роста с тем, чтобы могли сделать обоснованный выбор — пользоваться или нет той или иной добавкой. Для начала, как водится, чуть-чуть загрузим вас информацией общего характера.

Гормон роста — это полипептидный гормон (много аминокислот, связанных вместе). Он выделяется передней долей гипофиза в течение дня путем пульсации, но особенно активно после интенсивных упражнений или во время сна. Он отвечает за рост и поддержание в нормальном состоянии почти всех тканей тела. Интересно, что гормон роста держится в крови всего несколько минут. Сразу после выделения он быстро всасывается печенью и перерабатывается в инсулиноподобный фактор роста. И гормон роста, и факторы роста были изучены с той же внимательностью и тщательностью что и другие гормоны. Но наука только начала срывать покров таинственности с гормона роста, включая и условия, которые могут изменить его выделение. Так, к примеру, учеными было выяснено, что прием таких аминокислот как аргинин и орнитин резко повышают выработку организмом гормона роста.

Гормон роста

Аргинин и гормон роста

Рост — это неотъемлемое свойством живого организма. Он является одним из наиболее чувствительных показателей, характеризующих здоровье ребенка. Ребенок нормально растет только при полноценном питании, благо-приятном психоэмоциальном окружении, нормальном гормональном балансе и отсутствии хронических заболеваний. Одной из причин отставания в росте ребенка может быть недостаточное производство в организме гормона роста.

Наибольшая скорость роста — в период внутриутробного развития, однако рост в этот период происходит без участия гормона роста. Ребенок растет в утробе матери под влиянием щитовидной железы. И в последующие годы, почти до 3-х летнего возраста, щитовидная железа активно влияет на рост ребенка. В эти годы гормон роста сохраняет нейтралитет — он не выделяется организмом.

Поэтому здоровая щитовидная железа у женщины в период вынашивания ребенка очень сильно влияет на внутриутробное развитие и дальнейший рост. Беременным женщинам необходимо обследоваться у эндокринолога и обязательно проверить состояние щитовидки.

К 2,5-3-х летнему возрасту щитовидка перестает играть существенную роль, и включается мощный стимулятор роста — гормон роста. Поэтому если ребенок перестал расти после трех лет, в этом может быть виноват гормон роста, если же задержка наступила до трехлетнего возраста — причина наверняка другая. В разные периоды развития ребенок растет по-разному. Есть антропометрические таблицы, в которых представлены нормы роста для каждого возраста.

Гормон роста вырабатывается передней долей гипофиза. Гипофиз вырабатывает все тропные гормоны, то есть, гормоны, стимулирующие работу периферических желез внутренней секреции. Поэтому при проблеме роста у детей старше 3-х летнего возраста диагностика должна начинаться с обследования центральной нервной системы — рентгеновской фотографии головного мозга, компьютерной томографии. Есть достаточно много случаев, когда при таком обследовании обнаруживается опухоль в мозгу — на данный момент бессимптомная, так как чаще всего это аденома. Однако эти опухоли со временем разрастаются и могут поражать жизненно важные центры мозга.

Однако наиболее частая причина отставания в росте у детей — семейная, то есть, связана с низкорослостью родителей. Речь идет о большом отставании, например, более 10-15 сантиметров у ребенка при поступлении в школу. Если при этом гормон роста выделяется недостаточно, его выделение можно стимулировать. Если при большом отставании гормон роста выделяется нормально, речь идет о болезненной, соматогенной задержке роста. Поэтому при задержке в росте необходимо обследование на наличие гормона роста.

Гормон роста на протяжении суток выделяется неравномерно. Сильнее всего ребенок растет во сне, особенно в первой фазе сна. Поэтому и гормон роста определяется в первой фазе сна. Обследование проводят в стационаре и определяют гормон роста в первой фазе сна и утром натощак. Если гормон роста в первой фазе выделяется недостаточно, рост можно ускорить, если стимулировать выделение гормона роста. Чтобы это проверить, проводят дополнительную пробу с препаратами, стимулирующими выделение гормона роста.

Чаще всего с этой целью вводится инсулин. Но эта проба, хотя до сих пор применяется, небезопасна, так как бывают дети с высокой чувствительностью к инсулину. Более доступной и безопасной является проба с аминокислотой аргинином. За отсутствием чистого аргинина в Украине используются препараты, оказывающие подобное аргинину действие — клонидин и клофелин (применение которых тоже требует контроля за состоянием ребенка в первые 2 часа сна).

Кривая выделения гормона роста на протяжении сна дает возможность поставить диагноз: является ли задержка роста случайной, или же это проявление болезни — и назначить лечение. Если гормон роста имеет низкий базальный уровень и не повышается после стимуляции в первой фазе сна, такие дети имеют болезненные отклонения и подлежат лечению только инъекциями гормона роста.

Задержка роста может также объясняться резистентностью к гормону роста. Эта резистентность вызывается отсутствием инсулино-активных факторов роста — соматомединов. Соматомедины выделяются в печени и являются посредниками воздействия гормона роста на клетки. Их отсутствие может быть следствием аномалии в работе энзимной системы печени. Это самый тяжелый случай, так как рост при этом невозможен — такие дети становятся лилипутами.

При недостаточной выработке гормона роста можно увеличить его выделение с помощью препарата Arginine Plus, содержащего чистый аргинин, полученный из натурального источника. Аргинин — эссенциальная (жизненно необходимая аминокислота), поэтому ее можно принимать ежедневно, хоть 365 дней в году. В организме аргинин преобразуется в аминокислоту орнитин, которая стимулирует выработку соматомединов. Аргинин также является мощным иммуностимулятором, он влияет на развитие половой сферы, особенно у мальчиков, в организме он выполняет также очень важную функцию регулятора цикла окиси азота.

Окись азота необходима для сердечно-сосудистой системы, она обеспечивает тонус сосудов, уменьшает вязкость крови. Поэтому во многих странах аргинин используется для помощи при острых приступах стенокардии, гипертоническом кризе, инфаркте миокарда, применяется при лечении опухолей. Аргинин также снижает уровень холестерина в крови и является очень эффективным гепатопротектором (защитником печени).

Для ускорения роста аргинин следует принимать перед сном (за 30-40 минут). Детям вообще следует ложиться спать не позже 9-10 часов вечера, тогда первая фаза сна протекает полноценно. Если ребенок засиживается допоздна и ложится спать заполночь, то время, в течение которого вырабатывается гормон роста, сокращается, и это тоже может быть причиной низкорослости. Аргинин нужно принимать натощак — со времени приема пищи должно пройти 1,5-2 часа. Длительный прием аргинина дает прекрасные результаты, особенно в случаях низкорослости родителей. Как уже было отмечено, ограничений по длительности курса аргинина не существует.

У низкорослых родителей дети обычно также бывают низкорослыми. Если оба родителя имеют рост ниже среднего, то рост у мальчиков нередко бывает даже меньше роста отца, а девочки вырастают даже ниже матерей. Существуют формулы для расчета роста ребенка исходя из роста родителей. Практика применения аргинина в случаях семейной низкорослости показала, что дети намного перерастают своих родителей.

Совместно с аргинином рекомендуется также применять мультивитамины и комплексы хелатных минералов, которые являются источниками «строительных материалов» для растущего организма. Мультивитамины Full Spectrum совместно с аргинином устраняют задержку полового развития как у мальчиков, так и у девочек. Хелатный кальций из препарата Strong Bones укрепляет кости и устраняет ростовые дефекты суставов.

Еще более эффективно действует препарат Natural HGH Support, стимулирующий выработку организмом гормона роста. Если Arginine Plus является натуральным источником чистого аргинина для разнообразного применения, то HGH Support — целевая биодобавка, ориентированная в первую очередь на ускорение роста. В его состав, кроме аргинина, входит также орнитин и еще три аминокислоты, а также ряд других натуральных компонентов, действующих синергически. Такой состав помогает не только ускорить рост, но и правильно сформировать фигуру, обеспечивает хорошее развитие мышечной ткани и помогает утилизировать излишние жиры. Прием HGH Support также можно дополнять мультивитаминами и минеральными добавками.

Natural HGH Support идеально подходит и спортсменам, желающим увеличить мышечную массу без применения анаболиков, так как он усиливает синтез белка. Им могут пользоваться и пожилые люди. В пожилом возрасте выработка гормона роста в организме резко снижается, что приводит к уменьшению мышечной массы, особенно если вы не занимаетесь физической деятельностью. Увеличение выработки гормона роста в пожилом возрасте может предотвращать ослабление мышц.

Биодобавка Natural HGH Support поддерживает протекание жизненно важных процессов в организме естественным путем, без грубого вмешательства в работу эндокринной системы.

Справочник по основным компонентам БАД

3. Аминокислоты

Суточная потребность организма Основные природные источники и их доступность в зависимости от группы крови
Опти-маль-ная Группа крови
А АВ
Аргинин
L-аргинин,
2-амино-
5-гуанидино-валериановая кислота,
2-амино-
5-гуанидино-пентановая кислота,
N-5-амидино-орнитин

Условно-заменимая аминокислота

Белковообразую-щая аминокисло-та. Особенно богаты аргинином белки семенной жидко-сти.

Ед. измерения:
г.

RDA: нет
Читайте так же:  Креатин моногидрат побочные эффекты

Основные функции: синтез окиси азота; обезвреживание аммиака (орнитиновый цикл Кребса); реология крови, снижение диастолического кровяного давления; коронарная микроцир-куляция; снижение уровня ЛНП-холесте-рина и противодей-ствие тромбообразо-ванию; стимуляция синтеза гормона роста и других гормонов; образование мышечной ткани и утилизация жировой; нормализация состояния соедини-тельной ткани; заживление ран; стимуляция тимуса; противоопухолевой иммунитет; стимуля-ция сперматогенеза и эрекции, повышение потенции.

Системы и органы:
— система крови;
— репродуктивная система;
— мышечная ткань;
— соединительная ткань;
— кожа.

мясо
молочные продукты
семена подсолнечника
семена кунжута
цельнозерновой хлеб
коричневый рис
соевые бобы
попкорн
орехи
арахис
шоколад
желатин

Видео (кликните для воспроизведения).

«+» — полезно
«0» — нейтрально
«-» — избегать

Уточнить переносимость тех или иных продуктов можно по таблицам питания по группе крови.


0
0

+

0


0
+
0
+
+
0


0
+
0
+
+
0

0
+
+

+
+
0

Предшественники (из чего синтезируется в организме) Болезни и состояния систем организма, на которые оказывает влияние Последствия дефицита:
— ослабление иммунитета;
— бесплодие;
— повышение диастолического давления.

Последствия переизбытка:
— огрубение и шероховатость кожи.

Аргинин в организ-ме синтезируется из глутамата через орнитин, цитруллин и аргининосукцинат.

— окись азота (NO);
— орнитин;
— креатин;
— белки-протамины;
— спермин.

— снижение уровня холестерина;
— снижение кровяного давления (нижнего);
— тромбоз коронарных артерий;
— стенокардия;
— нарушения мозгового кровообращения;
— стимуляция выра-ботки гормона роста;
— повышение иммуни-тета (совместно с лизином);
— мужские сексуальные расстройства;
— повреждения тканей и костей;
— очистка и защита печени;
— почечная недоста-точность;
— излишний вес (принимать с L-орнитином).

Аргинин являе-тся заменимой аминокислотой для взрослых, а для детей — незаменимой.

Прием аргинина противопоказан во время беременности, при вирусной инфекции, особенно при герпесе, а также при шизофрении.

Читайте так же:  Молекулы белков состоят из остатков аминокислот

Для повышения качества спер-мы рекоменду-ется совместно с аргинином принимать цинк, карнитин и коэнзим Q10.

Добавки с анаболическими свойствами

Подходишь к прилавку, и глаза разбегаются — сколько всего! Казалось бы, с помощью такого арсенала проще простого превратить себя в копию Арнольда, только плати! Нет, ребята, не надо путать. Все добавки, протеиновые и углеводные, витаминные и аминокислотные — это лишь стартовое условие вашего роста. Можно сравнить с бензином. От хорошего бензина машина быстрее не поедет, а вот от плохого уж точно начнет пыхтеть и кряхтеть.

А есть ли на свете добавки, которые ускоряют мышечный рост? Такие есть. Да вот только пересчитать их можно по пальцам.

Цинк магний = ZMA

За рост мышечной ткани в организме человека отвечают инсулин, тестостерон и еще один гормон, который так и называется: «гормон роста». Как бы зверски вы не качались, ваш внешний вид предопределяет количество гормонов у вас в крови. Чем их больше, тем выше ваши шансы превратиться в Ронни Колемана. Как повысить свой гормональный уровень?

В спорте для этой цели нелегально применяют синтетические аналоги естественных гормонов, проще говоря, лекарства, которые прописывают людям с пониженной гормональной секрецией. Однако не спешите бежать в аптеку. Искусственные гормоны повышают риск развития рака, провоцируют бесплодие и сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому ученые советуют идти совсем другим путем: повышать свою природную секрецию гормонов. Как это сделать? С помощью минеральных веществ. Оказывается, многие из них впрямую влияют на работу гормональных желез. Прежде всего, речь идет о цинке и магнии. Открытие это было сделано американскими учеными.

Общеизвестно, что чрезмерные физические нагрузки отрицательно сказываются на сексуальности: падает половое влечение, сокращается производство спермы. Все это считается признаками снижения секреции главного полового гормона тестостерона. Изучая плазму крови перетренировавшихся атлетов, исследователи из США и впрямь обнаружили предельно низкий уровень тестостерона, но одновременно они натолкнулись и на крайний дефицит в крови двух жизненно важных минералов — магния и цинка. Ученые предположили, что между нехваткой этих минералов и снижением секреции тестостерона есть связь. И начали «подкармливать» спортсменов солями цинка и магния.

И что же вы думаете? Секреция тестостерона быстро вернулась в норму! Вот так на свет появилась специальная добавка ЗМА (ZMA), содержащая монометионин цинка и аспартат магния. Первоначально ее предполагали использовать в целях профилактики снижения гормональной секреции у профессиональных спортсменов. Первыми добавку под наблюдением медиков опробовали футболисты.

И тут выяснилось, что ЗМА реально растит мышечную силу. Все участники эксперимента прибавили силовой результат в контрольных упражнениях — сгибаниях и разгибаниях ног. Пытаясь понять причину этого неожиданного явления, медики обнаружили, что у всех футболистов, принимавших ЗМА, уровень тестостерона был выше природной нормы!

Выходит, добавка реально стимулирует повышение гормональной секреции. Больше того, позже ученые открыли, что вместе с тестостероном растет секреция и другого, не менее важного для роста мышц гормона — ИГФ-1. В общем, ЗMA можно смело рекомендовать культуристам. Стоит подчеркнуть, что сегодня добавка заняла прочное место в арсенале профессионального бодибилдинга наравне с креатином и сывороточным протеином. Профи в один голос говорят, что ЗМА реально стимулирует рост мышечной массы!

Дозировка: три капсулы на ночь, запить большим количеством воды. Добавка действует практически немедленно. Она оказывает успокаивающее и даже снотворное действие, поэтому принимать ее в дневное время или перед тренировкой не стоит.

Читайте так же:  Креатин моногидрат лучший производитель

Моногидрат креатина

То, что моногидрат креатина повышает мышечную энергетику, убедительно доказано наукой. В итоге вы тренируетесь более интенсивно и дольше обычного. Отсюда и берется выигрыш в массе. Однако сегодня ученые говорят о том, что креатин — это прямой стимулятор мышечного роста. Под действием креатина мышечные клетки набирают воду и увеличиваются в размере. А это неминуемо ведет к утолщению мышечных волокон. К тому же, креатин повышает запасы гликогена, а это вещество также «раздувает» мышцы. Любопытно, что речь идет не о биохимическом, а «механическом» росте мышц, который, впрочем, проявляется медленно — не раньше, чем через несколько месяцев после начала приема креатина. Помните, что данный эффект креатина надо «подкреплять» большим количеством воды. Если попутно вы будете применять мочегонные препараты, пить много кофе, колы и принимать алкоголь, короче, обезвоживать организм, «ростовое» действие креатина сведется к нулю.

Дозировка: принимать по 3-4 г креатина в сутки. Часть креатина неизбежно выводится с мочой. Чтобы «перехитрить» организм, разделите суточную дозу на 2-3 приема. Тогда креатина будет усвоено больше. Принимайте креатин сразу после тренировки, а также после приема пищи. Особенно хорошо креатин усваивается после коктейля из 50 г углеводов с высоким гликемическим уровнем и 50 г белков. Однако не вздумайте вмешать креатин в коктейль. Сначала выпейте коктейль, а уж потом, через 20-30 минут, примите креатин.

Способность мышц усваивать креатин повышает альфа-липоевая кислота. Она широко продается в аптеках как витаминный, антиоксидантный препарат. Суточная доза приема — 1000 мг. Разделите ее на минидозы по 250 мг и принимайте прямо вместе с креатином.

Ученые уверены, что аминокислота аргинин — такой же стимулятор роста мышц, как и гормоны. Другое дело, что действие аргинина слабее. Зато аргинин «умеет» то, чего не делают гормоны: повышает уровень окиси азота в крови, а она, в свою очередь, делает шире просвет кровеносных сосудов. В силу такого эффекта кровенаполнение тканей резко повышается. Короче, аргинин действует точно как виагра.

Для культуриста это означает улучшение снабжения мышц кровью, а это краеугольный фактор мышечного роста и восстановления. Впрочем, речь идет о дополнительном плюсе приема аргинина. Что же касается прямого анаболического действия, то аргинин ускоряет рост сократительных элементов мышечных волокон, т.н. саркомеров. Этот эффект многократно перепроверялся на крысах, и сомнений не вызывает. Больше того, это действие аргинина возрастает, если регулярно растягивать мышцы.

Казалось бы, слабым анаболизмом аргинина можно пренебречь. Однако на самом деле речь идет о настоящей качковой сенсации. Принимая аргинин и растягиваясь, вы способны повысить ограниченный природой индивидуальный потенциал мышечного роста! Чем короче мышца, тем хуже она растет. Ну а ваши мышцы с гарантией станут длиннее!

Дозировка: принимать по 2-7 г два раза в день. Для достижения выраженного эффекта действия окиси азота, повысить дозу до 4-14 г аргинина. Принимайте аргинин натощак с большим количеством жидкости. Лучше всего растворить порошок в вашем любимом соке. Начните с четверти суточной дозы, и в течение нескольких дней постепенно доведите ее до нужного уровня. Это снизит риск возникновения незначительных побочных эффектов (самый частый — тошнота). Горечь аргинина можно нейтрализовать, если смешивать его с аскорбиновой кислотой или лимонным соком.

Эта аминокислота похожа на креатин. Она накапливает жидкость внутри мышечных клеток, «раздувая» их объем. Эффект сохраняется даже в условиях жестких диет. Так что, если вы хотите обрести «рельеф», не потеряв в мышечных объемах, глютамин — ваш первый помощник. Впрочем, не это самое главное в глютамине. Через полчаса после приема глютамина происходит выброс гормона роста — сильнейшего анаболического гормона.

Дозировка: Для гарантированной секреции гормона роста принимайте по 5 г глютамина и 5 г аргинина два раза в день. Первый прием — по окончании тренировки, второй — спустя 6 часов. То и другое лучше всего вмешать в белковый коктейль.

Healthy care info

Серьезные подростковые спортсмены и энтузиасты упражнений часто ищут новые способы получить конкурентное преимущество или улучшить производительность упражнений. Привлекательность использования дополнений для повышения атлетической производительности особенно привлекательна для этой возрастной группы, особенно когда рекламные кампании с пятнами нацелены на молодежный рынок. Энергетические напитки, содержащие аминокислоты, такие как L-аргинин, часто используются подростками. Но опасения по поводу безопасности привели к тому, что ученые предупреждали об их использовании.

L-аргинин, часто называемый просто аргинином, представляет собой аминокислоту, которая естественным образом вырабатывается вашим телом и содержится во многих продуктах питания. Аминокислоты — это белки, которые ваше тело использует для создания и восстановления тканей и оказания помощи во многих метаболических функциях. В вашем организме аргинин ломается до оксида азота, химического вещества, которое играет активную роль в циркуляции и мышечном росте и функционирует. Согласно клинике Майо, аргинин запускает организм для производства белка и может улучшить заживление ран, гипертрофию мышц и производство спермы, а также предотвратить расточительство мышц у критически больных.

L-аргинин и атлетические характеристики

Из-за своих мышечных свойств аргинин является ингредиентом во многих дополнениях для бодибилдинга. Тем не менее, нет никаких доказательств в поддержку его потенциала для улучшения спортивных результатов. Спортивный ученый доктор Роб Вуд из Top End Sports отмечает, что при некоторых обстоятельствах вашему организму может потребоваться больше аминокислот, чем обычно. Эти обстоятельства включают периоды быстрого роста, как в подростковом возрасте, в то время как они участвуют в программе обучения сопротивлению и для ремонта тканей после травмы или болезни. Доктор Вуд приводит доказательства того, что аргинин наряду с аминокислотами лизин и ортинин может стимулировать гормон роста у детей и подростков. Тем не менее, он выступает за увеличение количества диетического белка и препятствует добавлению подростковых спортсменов.

Читайте так же:  Как правильно принимать креатин моногидрат в порошке

L-аргинин в энергетических напитках

L-аргинин и другие аминокислоты часто добавляются к энергетическим напиткам, заставляя их классифицироваться как диетические добавки и, следовательно, вне досягаемости FDA, которые регулирует количество кофеина, содержащегося в безалкогольных напитках. Исследование, опубликованное в выпуске «Педиатрия» за февраль 2011 года, призвало врачей усилить понимание молодых пациентов, которые употребляют энергетические напитки, особенно спортсменов и детей с СДВГ, диабетом и расстройствами пищевого поведения. Спортивный тренер средней школы Дэвид Эделл бросает вызов безопасности и эффективности энергетических напитков для молодых спортсменов. Edell указывает на высокие концентрации сахара и кофеина, которые могут привести к обезвоживанию и препятствовать спортивной работе. Он утверждает, что эффективность аминокислот, таких как аргинин, добавленная к энергетическим напиткам для повышения производительности, не имеет научной поддержки.

Природные Источники

Чтобы увеличить уровни аргинина, д-р Роб Вуд рекомендует подросткам-спортсменам увеличить общее потребление энергии от продуктов, особенно тех, которые, естественно, содержат высокий уровень аминокислот. Пикантные мясные блюда, курица, рыба, молочные продукты, яйца и бобовые являются хорошими источниками. Клиника Майо перечисляет орехи, семена, цельные зерна и шоколад как хорошие диетические источники L-аргинина. Арбуз высок в L-цитрулине аминокислоты, из которого ваше тело делает L-аргинин.

Гель Алюра и Аргинин в жизни детей !

он способствует очищению печени и почек, увеличивая их потенциал,

стимулирует выработку гормонов роста и активно помогает заживлению ран,

очищает мышцы от азотистых шлаков

стимулирует увеличение силы и повышает массу мускулатуры.

благотворно действыет на кровеносно-сосудистую систему , расширяя сосуды и рассасывая тромбы итд

великолепно помогает при насморке и любом простудном заболевании

быстро спасает от ожогов, заживляя раны , те действует регенерация клеток .

итд итд — спектр действия очень широк !

Благодаря этому добавка с L-аргинином является одним из ценнейших элементов для бодибилдеров, выполняя роль, стимулятора роста мышц, жиросжигающего агента и элемента, нормализующего функционирование организма в целом. Заказ продукта -Гель Аргинин- 89045176511

Дата: 07.12.2012
Почки
Раздел справочника: Красота и здоровье
Дата: 06.04.2011

Почки представляют собой парный орган выделения. Располагаются они на задней стенке брюшной полости по бокам от позвоночника между XII грудным и II пояснич­ным позвонками. Размеры почек в среднем составляют: длина — 12, ширина — около 6, толщина — около 4 см. Средний вес почки здорового мужчины равен 310-320 г, женщины — 250-260 г. Верхний и нижний закругленные концы почки принято называть полюсами. Правая почка обычно расположена ниже левой. Различают переднюю и заднюю поверхности почки, наружный (выпуклый) и внутренний (вогнутый) края. На внутреннем крае распо­лагаются почечные ворота. Почка имеет форму крупного боба и состоит из двух слоев — наружного (коркового) и внутреннего (мозгового). Снаружи почечная ткань покрыта фиброзной капсулой, состоящей из двух листков — наружного и внутреннего. Мозговой слой делится на несколько пирамид, количе­ство которых колеблется от 5 до 16 (в среднем оно состав­ляет 8). Пирамиды имеют собирательные протоки, откры­вающиеся в малые чашечки, состоящие из собственно чашечки, свода (форникса) и шейки. Чаще всего число малых .

[2]

Беременность и боль в спине
Раздел справочника: Красота и здоровье
Дата: 07.10.2010

Лечение болей в спине у беременных – сложная проблема из-за ограничения использования эффективных медикаментов, физиотерапии и рефлексотерапии в этот период. В период беременности женщине также противопоказаны мануальная терапия и массаж. Поистине «спасательным кругом» в ряду немедикамнтозных методов лечения являются остеопатические техники. Остеопатические техники лежат в основе остеопатии и прикладной кинезиологии. Посредством мягкого, безболезненного и точного воздействия они оказывают неоценимую помощь особенно для беременных женщин. Лечение методами остеопатии и прикладной кинезиологии, позволяет женщине на протяжении всего срока беременности сохранять комфортное самочувствие, облегчает роды и послеродовый период. Причины болей в спине у беременных Беременные женщины очень часто жалуются на боль в спине, тяжесть в области желудка, изжогу, отрыжку, отеки. Все эти жалобы, не связанные, казалось бы, друг с другом могут быть следствием общей причины – напряжения диафрагмы. Чтобы избавиться от этих напастей и дискомфорта, усугубляющих и без того сложный период в жизни женщины, в ряде случаев бывает достаточно всего одной остеопатической процедуры. .

Сексолог Москва. Цикл статей.«Психология Любви. Что такое любовь»
Раздел справочника: Услуги
Дата: 11.09.2013
Видео (кликните для воспроизведения).

Сексолог Москва. Цикл статей.«Психология Любви. Что такое любовь» Хотелось бы рассказать Вам, дорогие читатели, о психологии любви. Полагаю, что эти знания могут Вам пригодиться не только в плане теории, но и позволят лучше понять себя и других. Итак, что же такое любовь? — Любовь возникает и формируется задолго до появления её объекта, в детском возрасте (3-5 лет). Она проецируется на подходящий объект (например, определенная внешность) и додумывает его (наделение несуществующими качествами). Мы никогда не знаем, каков этот человек, а видим только одну его «грань». В данном случае, это «грань», в которую мы влюбились. Это своеобразная победа воображения над разумом. В связи с этим, можно проследить некую зависимость нашего далекого детства и нынешнего (иногда проблемного) состояния, которое мы тянем за собой. Например, известен случай, когда у мужчины не складывалась личная жизнь. Далее выяснилось, что в возрасте 5 лет с ним не стала дружить .

Liquid Ice для занятий спортом, реабилитации после операций и ежедневного ухода
Раздел справочника: Красота и здоровье
Дата: 30.01.2013

Источники


  1. Цыпленкова, О. Гимнастика для детей от 2 до 5 лет / О. Цыпленкова. — М.: Робинс, 2012. — 440 c.

  2. Артамонова, Л. Л. Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура / Л.Л. Артамонова. — М.: Владос, 2018. — 398 c.

  3. Болезни органов пищеварения у детей. — М.: Медицина, 1984. — 656 c.
Аргинин для детей с низким уровнем роста
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here