Аргинин инструкция по применению

Важная и проверенная информация на тему: "аргинин инструкция по применению" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Вазотон (L-аргинин)

Содержание

Нозологическая классификация (МКБ-10)

3D-изображения

Состав и форма выпуска

Капсулы 1 капс.
L-аргинин 0,5 г

в контурной ячейковой упаковке 10 шт.; в пачке картонной 3 или 6 упаковок.

Описание лекарственной формы

Желатиновые капсулы цилиндрической формы белого цвета.

Характеристика

Биологически активная добавка к пище. L-Аргинин — аминокислота, служащая носителем и донором азота.

Фармакологическое действие

Восполняющее дефицит аминокислот.

Действие на организм

Улучшает функциональное состояние сердечно-сосудистой системы: способствует расширению коронарных сосудов, участвует в процессе регулирования АД , улучшает реологические свойства крови (препятствует образованию в артериях тромбов и атеросклеротических бляшек); стимулирует иммунную систему, нормализует функцию вилочковой железы, выработку Т-лимфоцитов.

Свойства компонентов

L-аргинин — амино-гуанидил-валериановая кислота — аминокислота, играющая важную роль в цикле образования мочевины (обезвреживание от белковых шлаков).

Обеспечивает азотом систему ферментов, которые синтезируют нитрозогруппу (NO) — вещество, регулирующее тонус артерий.

— снижает дАД (лечение гипертонии) благодаря уменьшению напряженности мускулатуры артерий и расширению периферических резистивных артерий за счет улучшения снабжения оксидом азота;

— увеличивает коллатеральный кровоток к окклюзированному коронарному сосуду у больных с коронарной болезнью сердца;

— используется в комплексной терапии и с целью профилактики атеросклероза и его осложнений, для улучшения функционального состояния сердечно-сосудистой системы;

[3]

— способствует улучшению общего состояния больных ИБС : сокращению частоты приступов стенокардии, уменьшению количества приема нитратов, повышению выносливости к физическим нагрузкам, а также эффективности действия гипотензивных препаратов;

— улучшает реологические свойства крови, препятствует образованию кровяных сгустков, значительно уменьшает риск возникновения тромбов и атеросклеротических бляшек;

— участвует в выработке СТГ , который способствует интенсивности роста. Это реально позволяет низкорослым родителям позаботиться о том, чтобы их дети стали высокорослыми.

Вазотон ™ (L-аргинин) оказывает стимулирующее влияние на половую систему в равной степени как на мужчин, так и на женщин всех возрастных групп:

— используется для лечения мужского бесплодия;

— увеличивает производство семенной жидкости, сперматогенеза;

— стимулирует потенцию и сексуальную активность;

— способен увеличивать силу и продолжительность кровенаполнения половых органов; продлевает время полового акта;

— усиливает приятные половые ощущения;

— делает оргазм более продолжительным;

— увеличивает частоту и интенсивность оргазмов.

— способствует выработке серотонина или гормона радости, который улучшает настроение, делает человека более активным и выносливым;

— стимулирует выработку инсулина, тем самым способствует нормализации содержания сахара крови при сахарном диабете типа 2;

— улучшает работу печени, особенно рекомендуется при холециститах, желчно-каменной болезни, гепатитах, циррозах, в т. ч. после лечения алкоголизма, длительного приема лекарств;

— позволяет организму быстро восстанавливаться после больших физических нагрузок, особенно необходим интенсивно тренирующимся спортсменам после 30 лет, когда его естественная секреция полностью прекращается; уменьшает количество свободных радикалов;

— способствует увеличению мышечной массы и уменьшению жировой массы тела при адекватной физической нагрузке;

— увеличивает очистительный потенциал почек;

— играет важную роль в цикле образования мочевины (очищение от белковых шлаков);

— активизирует иммунитет, что чрезвычайно важно при иммунодефицитных заболеваниях ( СПИД ) .

Рекомендуется

Профилактика и комплексная терапия таких состояний как:

сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, коронарная болезнь сердца, атеросклероз и его осложнения, ИБС);

мужское бесплодие, ослабление потенции и сексуальной активности;

понижение настроения, активности и выносливости;

недостаточная интенсивность роста;

сахарный диабет типа 2;

холецистит, желчно-каменная болезнь, гепатит, цирроз печени, в т. ч. после лечения алкоголизма, длительного приема лекарств;

высокие физические нагрузки (особенно у интенсивно тренирующихся спортсменов после 30 лет);

иммунодефицитные заболевания ( в т.ч. СПИД).

Противопоказания

Применение при беременности и кормлении грудью

Противопоказано при беременности. На время лечения следует прекратить грудное вскармливание.

Побочные действия

Способ применения и дозы

Внутрь, во время еды. Взрослым по 1 капс. (0,5 г) 1 раз в день в течение 2 нед . Через 3–6 мес профилактический курс следует повторить.

Особые указания

Перед началом приема следует проконсультироваться с врачом.

Условия хранения препарата Вазотон (L-аргинин)

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности препарата Вазотон (L-аргинин)

Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Инструкция по применению:

Л-аргинин относится к разряду условно незаменимых аминокислот, выступает в качестве одного из важнейших компонентов, задействованных в процессе обмена веществ, эффективно стимулирует выработку гормона роста.

Состав и форма выпуска препарата

Выпускается в форме капсул, содержащих 500 или 750 мг L-аргинина. В упаковке может быть 50 либо 90 капсул.

Фармакологическое действие Л-аргинина

Л-аргинин является биологически активной добавкой к пище, которая, поддерживая оптимальный уровень содержания холестерина в крови, оказывает положительное воздействие на работу сердца и состояние сосудов.

Кроме этого, положительный эффект от приема Л-аргинина, отзывы это подтверждают, выражается:

  • в стимулировании выработки инсулина;
  • в стимулировании процесса выработки гормона роста;
  • в уменьшении количества жировых отложений;
  • в ускорении процесса заживления ран;
  • в оказании благотворного влияния на организм мужчин: улучшение функционирования предстательной железы, обеспечение усиления притока крови к половым органам, стимулирование выработки спермы, что создает, таким образом, оптимальные условия для продолжительной и стабильной эрекции.

Показания к применению Л-аргинина

Л-аргинин рекомендован к приему:

  • при болезнях сердца и сосудов;
  • при циррозе и жировом перерождении печени;
  • при заболеваниях почек;
  • при диабете;
  • при артритах/артрозах;
  • при бесплодии (как у мужчин, так и у женщин);
  • при наличии доброкачественных и злокачественных новообразований в различных органах;
  • при депрессиях.

Противопоказания к назначению

Л-аргинин не назначают при индивидуальной непереносимости и повышенной чувствительности к его действующему веществу, при беременности, в период кормления грудью, при шизофрении и активных проявлениях заболеваний, вызванных вирусом герпеса.

Инструкция Л-аргинина: способ применения и дозирование

Взрослым рекомендовано ежедневное употребление Л-аргинина из расчета две-три капсулы в сутки. Препарат пьют за 40 минут до приема пищи.

Фармакологические особенности

Курс приема препарата позволяет добиться значительного улучшения состояния организма. Положительные эффекты, которые достигаются после назначения и применения Л-аргинина, выражаются:

  • в увеличении уровня соматотропного гормона (он же гормон роста) до нормального уровня его концентрации в организме (гормон роста отвечает за сопротивляемость различного рода заболеваниям, ускоряет процессы восстановления тканей, усиливает белковый синтез, стимулируя мышечный рост, уменьшает уровень мочевины, содержащейся в крови и моче, способствует сжиганию жира и превращению его в энергию);
  • в улучшении настроения, повышении активности, инициативности, выносливости;
  • в интенсификации роста подростков (благодаря синтезу Л-аргинином гормона роста);
  • в ускорении процесса заживления ран и зарастания поврежденных тканей (в том числе сухожилий и костей);
  • в увеличении мышечной ткани и уменьшении жировой;
  • в очищении мышц от азотистых шлаков;
  • в активизации деятельности иммунной системы, также при иммунодефицитных состояниях (в том числе при СПИДе);
  • в способствовании уменьшению напряженности гладкой мускулатуры артерий, уменьшении показателей нижнего порога кровяного давления (вследствие этого Л-аргинин очень эффективен при лечении гипертонической болезни);
  • в уменьшении риска развития диабета II типа;
  • в увеличении очистительного потенциала почек;
  • в нормализации сроков полового созревания у детей;
  • в продлении длительности полового акта.
Читайте так же:  Аргинин для роста человека стать выше

Также препарат оказывает положительное действие при профилактике атеросклероза.

Медицинские отзывы об Л-аргинине позволяют сделать выводы о том, что он способствует замедлению роста опухолей, включая и многие раковые. Это достигается благодаря способности аргинина:

а) стимулировать и активизировать цитотоксичность макрофагов, носящую противоопухолевый характер;

б) увеличивать количество, а также повышать активность Т-хелперов – веществ, которые являются одним из важнейших звеньев в развитии иммунного ответа;

в) увеличивать количество, а также повышать активность NK (натуральных киллеров) и LAK (лимфокинов активированных киллеров), стимулируя их противоопухолевую агрессию.

Перед началом курса приема Л-аргинина требуется консультация у лечащего врача.

Условия хранения Л-аргинина

Хранить Л-аргинин нужно в сухом помещении, защищенном от прямых солнечных лучей, при температуре, не превышающей 25 градусов.

Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!

Аргинин: инструкция по применению

    Аргинин – это условно незаменимая аминокислота, которая является строительным блоком для синтеза белков в организме.

    Мы получаем это вещество из питания, особенно из животных источников белка. Кроме того, L-аргинин создается в лабораторных условиях, поэтому его можно использовать в виде биологической добавки, которая полезна для сердца при физических нагрузках.

    Как работает аргинин

    Аргинин важен для организма человека по нескольким причинам. Это один из трех компонентов, образующих креатин – жизненно важное питательное вещество.

    В организме эта аминокислота превращается в оксид азота – мощный нейротрансмиттер, который расслабляет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.

    Дефицит аргинина приводит к снижению иммунитета, ухудшению роста волос и мышц, нарушается нейромышечная функция.

    Аргинин получил много внимания в последнее время за его потенциальные преимущества для здоровья сердца. Некоторые данные показывают, что аргинин может улучшить кровоток в сердечной артерии. Это избавит от боли в груди, стенокардии и заболеваний коронарной артерии.

    Однако в настоящее время нет данных о том, как долгосрочное применение аргинина влияет на уровень холестерина или здоровье сердца.

    Способность аргинина удерживать азот хорошо известна в бодибилдинге. Аргинин имеет важное значение для роста мышц благодаря его сосудорасширяющему действию, а также его участию в синтезе белка.

    Он удерживает воду под кожей, что заставляет мышцы выглядеть гладкими и раздутыми и тоже представляет интерес для бодибилдеров.

    Доказанный и мнимый эффект приема

    Аргинин предоставляет некоторые преимущества спортсменам-тяжелоатлетам.

    Он положительно действует на иммунную систему, позволяя усложнить тренировки и избежать последствий, связанных с перетренированностью.

    Спортсмены, которые применяли андрогенные или анаболические стероиды и хотят прекратить их прием, могут использовать добавку аргинина для улучшения здоровья.

    Это связано с тем, что стероиды часто приводят к гипертонии и накоплению плохого холестерина в сосудах, тогда как аргинин помогает смягчить эти последствия.

    Также есть свидетельства того, что L-аргинин из-за его воздействия на капилляры увеличивает концентрацию инсулина в плазме и помогает укреплять мышцы даже в нетренировочный период.

    Такие изменения влияют на метаболизм положительным образом, помогают строить, поддерживать и восстанавливать скелетно-мышечную систему.

    Из дополнительных преимуществ приема аргинина отмечают следующие эффекты:

    [2]

    • Поскольку аргинин улучшает кровоток и расслабляет кровеносные сосуды, он помогает при эректильной дисфункции. Как и в случае плохой циркуляции крови в конечностях, аргинин будет способствовать увеличению диаметра кровеносных сосудов, тем самым усиливая приток крови.
    • Из-за способности аргинина увеличивать гормон роста, стимулировать окисление липидов, понижать кровяное давление и уровень холестерина, прием этой аминокислоты может оказаться полезным для людей с ожирением.

    Существуют и другие потенциальные преимущества аргинина для здоровья, связанные со снижением артериального давления и улучшения показателей у пациентов с прерывистой хромотой и судорогами ног.

    Однако научные исследования недостаточно убедительны, чтобы эксперты могли дать какие-либо твердые рекомендации.

    Кроме того, для лечения сердечных приступов в сочетании со стандартной терапией, аргинин не оказывает полезного действия, и даже может навредить.

    Как принимать

    Сколько аргинина нужно ежедневно вашему организму? Для этого вещества не установлена рекомендуемая суточная доза, поскольку обычно оно поступает с пищей в достаточном количестве.

    Если принимать L-аргинин в качестве биодобавки, используются более высокие дозы порядка 1200 мг в день. Стандартная предтренировочная доза составляет 3–6 г.

    Для поддержания концентрации аргинина в организме в течение суток, его можно разделить на три приема при общей дозе 15–18 г. Однако, более 10 г этого вещества за прием может спровоцировать желудочно-кишечное расстройство и диарею.

    Чтобы избежать передозировки, лучше всего сделать тест на переносимость. Для этого принимайте небольшую дозу аргинина в течение одной недели. Обращайте внимание на улучшение показателей и возникающие побочные эффекты.

    Со следующей недели увеличивайте дозировку, пока не заметите улучшения показателей, побочные эффекты при этом должны быть сведены к минимуму. Со временем вы достигнете оптимальной для вашего организма дозы.

    Учитывайте это количество при расчете персональной дозы. Если по каким-либо причинам не получается провести тест на переносимость, следуйте инструкции по применению аргинина на этикетке.

    Меры предосторожности

    В клинических испытаниях прием аргинина в течение трех месяцев оказался безопасным с незначительными побочными эффектами.

    Возможные последствия включают боль и вздутие живота, диарею и тошноту. У людей с астмой прием аргинина может вызвать затруднение дыхания. Иногда наблюдаются аллергические реакции.

    • Он может взаимодействовать с препаратами контроля рождаемости, лекарствами для гормональной терапии, антикоагулянтами, некоторыми болеутоляющими средствами, лекарствами от изжоги, высокого кровяного давления и диабета.
    • Он не сочетается с препаратами, которые лечат эректильную дисфункцию.
    • Аргинин может взаимодействовать с биодобавками, такими как гинкго билоба, чеснок, азиатский женьшень и калийсодержащими препаратами.

    Прием аргинина может спровоцировать низкое кровяное давление и изменения уровня глюкозы в крови.

    Аргинин (Arginine)

    Содержание

    Структурная формула

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Русское название

    Латинское название вещества Аргинин

    Химическое название

    Брутто-формула

    Фармакологическая группа вещества Аргинин

    Торговые названия

    Название Значение Индекса Вышковского ®
    L-Аргинин 0.0016 L-Аргинина гидрохлорид 0.0007 L-Аргинин стерильный 0.0003

    Официальный сайт компании РЛС ® . Главная энциклопедия лекарств и товаров аптечного ассортимента российского интернета. Справочник лекарственных препаратов Rlsnet.ru предоставляет пользователям доступ к инструкциям, ценам и описаниям лекарственных средств, БАДов, медицинских изделий, медицинских приборов и других товаров. Фармакологический справочник включает информацию о составе и форме выпуска, фармакологическом действии, показаниях к применению, противопоказаниях, побочных действиях, взаимодействии лекарств, способе применения лекарственных препаратов, фармацевтических компаниях. Лекарственный справочник содержит цены на лекарства и товары фармацевтического рынка в Москве и других городах России.

    Читайте так же:  Лучший протеин для набора мышечной массы

    Запрещена передача, копирование, распространение информации без разрешения ООО «РЛС-Патент».
    При цитировании информационных материалов, опубликованных на страницах сайта www.rlsnet.ru, ссылка на источник информации обязательна.

    Еще много интересного

    © РЕГИСТР ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ РОССИИ ® РЛС ® , 2000-2019.

    Все права защищены.

    Не разрешается коммерческое использование материалов.

    Информация предназначена для медицинских специалистов.

    [1]

    Что такое Л-аргинин? Как правильно принимать и для чего служит

    Б одибилдинг — это не только усиленные тренировки, но и правильное питание. А правильное питание — это кирпичики, из которых потом строится мышечная масса. Как известно, если вынуть один из кирпичиков — может обрушиться все здание в зависимости от значимости того, что мы из него изъяли. Впрочем, как показывает практика, постройка действительно может потерять во внешнем виде от изъятия одного или нескольких кирпичиков, но само здание будет стоять, не ощутив никаких изменений. Однако, как известно, со временем изъятие одного кирпичика повлечет за собой извлечение второго, третьего и четвертого. Обвалится вся стена, после чего завалится и весь дом. И эта аналогия хорошо применима к некоторым, казалось бы, незначительным составляющим мышечного роста, без которых, однако же, долгосрочный набор мышечной массы невозможен. Таким кирпичиком в рационе атлета может стать Аргинин. Советую также почитать статьи про стену в рационе питания бодибилдера — Л-глютамин и Л-тирозин.

    Что такое l-аргинин?

    Речь идет об условно незаменимой аминокислоте, которая применяется спортсменами в качестве донатора азота.

    Аргинин является основной составляющей для синтеза оксида азота, ответственного за снабжение всех систем нашего организма, включая мышцы.

    Так, при недостатке аргинина возникают проблемы с синтезом NO (оксида азота), а это, в свою очередь, провоцирует повышение артериального давления и замедление роста мышечной массы. Кроме того, возникают проблемы, связанные с работой ЖКТ, функционированием иммунной системы и даже работой репродуктивной системы.

    Отметим, что столь катастрофические последствия для здоровья вызывает не столько сама аминокислота, сколько нехватка оксида азота. Однако аргинин и оксид азота тесно связаны, в связи с чем недостаток одного компонента де-факто обозначает нехватку другого.

    Показания к применению аргинина

    Основным показанием к применению служат вышеуказанные симптомы.

    Рекомендуется использовать при:

    1. Повышенных физических нагрузках. Так как организм спортсмена испытывает повышенную потребность в синтезе оксида азота.
    2. Повышенных умственных нагрузках. Аналогичная причина.
    3. Повышенной утомляемости.
    4. Задержке физического развития у детей.
    5. Мужском бесплодие, а также любых проблемах в половой сфере мужчины.
    6. Гастрите, язве желудка.

    Как видим, аргинин — это если не «волшебная таблетка», комплексом которой страдают многие начинающие культуристы, то, по крайне мере, добавка, которая позволяет не только наращивать мышечную массу, но и улучшать общее состояние здоровья. Советую также почитать статью про спортивную добавку гейнер.

    Л-аргинин инструкция по применению

    Человеку, достигшему 18 лет, советуют применять по 2–3 капсулы за 40 минут до приема пищи. В зависимости от дозировки, это порядка 1–2 грамм аргинина в день. Эти дозы, возможно, подходят взрослому человеку, просиживающему штаны на работе или учебе круглый день, но для спортсмена эти дозировки смехотворны. К примеру, в литре коровьего молока содержится порядка 1,25 грамма аргинина.

    Выходит, что специальная добавка в тех дозировках, в которых ее рекомендуют принимать сами производители — это просто бессмысленная трата денег. Конечно, если вы по каким-то причинам ограничили себя в употреблении животных продуктов, содержащих аргинин, рекомендуемые дозировки вам действительно помогут. Однако же, если исключить эффект плацебо, на атлета аргинин в низких дозировках не будет оказывать абсолютно никакого эффекта.

    Соответственно, наши рекомендации разойдутся с официальными. Разойдутся как минимум в 2–4 раза. Чтобы видеть эффект от употребления аргинина, необходимо получать порядка 4–8 грамм аминокислоты из добавки. Советую приобретать добавку в проверенных магазинах .

    Проведенные исследования показывают, что первые побочные действия фиксируются при дозировке от 15 грамм за день. Соответственно, чтобы не схлопотать обратимый побочный эффект, рекомендуем не употреблять более 10 грамм аргинина из добавки за день.

    Аргинин польза и вред

    Аргинин полезен благодаря таким свойствам:

    • Увеличение мышечной массы за счет дополнительного синтеза азота.
    • Повышение уровня гормона роста в случае его недостатка.
    • Улучшение настроения за счет увеличения синтеза NO.
    • Увеличение полового влечения у мужчин, а также повышение длительности полового акта.

    Вред аргинина — это скорее частные, нежели общие случаи. Так как аминокислота содержится не только в добавке, но и в фактически любой пище, содержащей белок, сама по себе аминокислота не способна нанести вред организму любого человека, в том числе и атлета.

    Медики не рекомендуют употреблять аргинин в больших дозах в том случае, если:

    • Существует индивидуальная непереносимость аргинина.
    • Диагностировано психическое заболевание. Например, шизофрения.
    • Добавку употребляет женщина на стадии беременности или кормления грудью.

    Л-аргинин может навредить и в том случае, если значительно переборщить с дозировкой. Так, употребление более 15 грамм в сутки (порядка 12–13 литров молока, в переводе на обычную пищу, или же около 400 грамм белка с высоким содержанием аргинина) способно провоцировать некоторую заторможенность, дискомфорт в желудке и тошноту.

    Аргинин в бодибилдинге

    Аргинин необходим каждому профессиональному и непрофессиональному бодибилдеру. Дело в том, что под влиянием кортизола, который вырабатывается во время тренировки (в особенности, когда тренировка длится дольше 60 минут) уменьшается синтез NO. И здесь на выручку приходит донатор азота — аргинин, который перекрывает негативное влияние кортизола на выработку NO. Почитайте также про ZMA.

    Кроме того, он необходим атлетам, тренирующимся на грани перетренированности. Ситуация аналогична — постоянные, чрезмерные нагрузки негативно влияют на синтез NO. И это одна из причин замедления мышечного роста, достижения плато. Именно поэтому профессиональные бодибилдеры вдобавок к своему рациону, который и так богат аргинином, употребляют добавку.

    Вместе с анаболическими стероидами, применение которых в профессиональном бодибилдинге даже обсуждать не стоит, аргинин, влияющий на синтез NO, позволяет топовым культуристам тренироваться 6–10 раз в неделю. Бесспорно, без анаболических стероидов на одном аргинине к такой частоте тренировок не выйти, но достаточные (от 4 грамм) дозировки позволяют ускорить восстановление как мышечной ткани, так и ЦНС, которой тоже нужно восстанавливаться при регулярных тренировках.

    Конечно, влияние этой аминокислоты на увеличение выработки гормона роста можно назвать спорным, однако, даже если допустить, что исследования, доказывающие влияние добавки на один из главных гормонов культуриста, сфабрикованы, аргинин все равно является незаменимым кирпичиком для культуриста, без которого наше задние или не построится вообще, если вы решили завязать не только со спортивными добавками, но и с белковой пищей в целом, или рухнет, если перестать получать аргинин из пищи, не заменив пищевой аргинин добавкой. Вместе с тем, получая его из добавки, можно не только построить здание, но и сделать его прочным и устойчивым.

    Читайте так же:  Классификация и химические свойства аминокислот

    Заключение

    Аргинин — это добавка, которая:

    — Позволяет ускорить мышечный рост.

    — Влияет на восстановление мышечной ткани и ЦНС.

    — Неэффективна в рекомендуемых дозировках. Следовательно, культуристам необходимо увеличивать дозировку в несколько раз.

    — Не вызывает побочных эффектов, кроме исключительных случаев.

    — Является маленьким, но незаменимым кирпичиком в рационе культуриста.

    Л Аргинин инструкция. Советы по применению

    Л-аргинин – природное вещество, которое по своим свойствам родственно витаминам Б группы. Организм может воспроизводить его самостоятельно, поэтому L-аргинин еще называют витаминоподобным веществом. Л-аргинин и его внутриклеточная производная оксид азота – это великое открытие, которое удалось сделать ученым. В 1998 году они были удостоены Нобелевской премии в области физиологии и кардиологии.

    Изначально веществом заинтересовались только специалисты: иммунологи, кардиологи, онкологи, которые использовали его по назначению. После этого популярность препаратов на основе вещества только росла. Спрос на аминокислоту во всем мире сегодня продолжает увеличиваться, так как положительных эффектов у в вещества очень много. Им интересуются спортсмены, лица, желающие похудеть, а также те, кто озабочен своим здоровьем.

    Принцип работы аминокислоты

    Основу жизнедеятельности человеческого организма составляют белки, которые состоят из аминокислот. L-аргинин как раз и относится к ним, являясь, при этом еще и основным источником азота. Продолжительное время многие считали аминокислоту вредной для человеческого организма, до тех пор, пока при лечении больных не было перепутано лекарство. При этом был зафиксирован особый эффект на организм, которым заинтересовались ученые. Они же после и опровергли информацию о том, что L-аргинин вреден для человека.

    Л-аргинин: влияние на организм

    Аминокислота принимает участие во всех обменных процессах. Она отвечает за выработку ферментов и гормонов. Без ее присутствия в организме невозможно нормальное функционирование его систем: нервной, иммунной, сердечной, мышечной и даже половой.

    Аргинин: польза и вред

    Л-аргинин принимает активное участие в нормализации давления. Он приводит в тонус сосуды, предотвращает образование тромбов. Его прописывают больным при болезни почек, гипертонии, циррозе печени, артериальной гипертензии.

    Оказывает положительное воздействие на мозг, улучшая его работу.

    Но это еще не конечный список, а лишь малая его часть. L-аргинин способствует расширению сердечных сосудов, благодаря чему сердце может работать в нормальном режиме, а не перенапрягаться, улучшает текучесть крови, предотвращая появление атеросклеротических бляшек и тромбов, улучшает работу вилочковой железы.

    Свойства аргинина

    Как вы уже успели заметить – аргинин – уникальное вещество, которое необходимо нашему организму. Основные свойства аминокислоты:

    • Образование мочевины (из организма выводятся шлаки, возникшие от переработки белковых соединений).
    • Обеспечение азотом системы ферментов.
    • Увеличение выносливости, что особенно важно для спортсменов.
    • Снижение процента приступов стенокардии.
    • Усиление эффекта действия гипотензивных препаратов.
    • Участие в производстве гормонов, влияющих на рост организма.
    • Стимуляция выработки гормона радости, благодаря чему человек становится активнее и счастливее.
    • Выработка серотонина.
    • Нормализация уровня сахара в крови при диабете второго типа.
    • Способствование ускоренному восстановлению мышц, регенерации тканей организма.
    • Улучшение работы печени.
    • Увеличение мышечной массы при одновременном сжигании жира.
    • Уменьшение количества свободных радикалов.

    Информацию о том, как принимать жидкий л карнитин ищите здесь.

    Аргинин: противопоказания

    Противопоказаний у аминокислоты очень мало, однако они есть, это:

    • Индивидуальная непереносимость, гиперчувствительность.
    • Кормление грудью (на время лечения надо прекратить кормление малыша грудью).
    • Беременность.
    • Шизофрения.
    • Герпес.
    • Выраженные нарушения функции почек и печени.
    • Детям до 3 лет не рекомендуется употребление раствора, а с 3 лет до 12 не нежелательно применение таблеток.

    L-аргинин: побочные эффекты

    По некоторым данным, чрезмерное употребление витаминоподобного вещества (более пятнадцати граммов в сутки) грозит возникновением диареи, тошноты, рвоты и слабостью. Есть и другие данные, о более опасных последствиях, однако они основаны на информации, которая еще с конца 20 века считалась правдой. На самом деле даже длительный прием аргинина не вызывал очень негативных последствий.

    Аргинин в бодибилдинге

    Л-Аргинин – является одной из самых применяемых добавок в бодибилдинге, которая выпускается как в свободном доступе, так и в составе аминокислотных комплексов. Аргинин хорошо стимулирует мышцы после тренировок, запускает регенеративные процессы, принимает участие в делении мышечных клеток, удаляет шлаки из организма, улучшает пропуск кислорода к мышечной ткани, а также транспорт креатина в мышцы.

    Как принимать аргинин?

    Аргинин выпускают в форме таблеток, порошка, жидкой формы и в виде капсул. В целях лечения препарат принимается одновременно с приемом пищи, три раза в день, по пять миллилитров или две-три таблетки. Максимальная суточная доза не должна превышать 3 граммов. Детям старше трех лет надо давать аргинин дважды в день по 3-10 миллилитров. Детям после двенадцати лет достаточно 12-15 мл.

    Для бодибилдеров достаточно от трех до девяти граммов аргинина в сутки. Не рекомендуется превышать дозу свыше 10 миллиграммов. Новички должны начинать с минимальной дозы, а после постепенно ее увеличивать. Самое оптимальное время для приема – до (за полчаса), после и во время тренировки. Приблизительно столько времени необходимо для того, чтобы началось повышение уровня оксида азота. Под его действием расширяются капилляры, в результате чего ткани начинают активнее потреблять кислород. При этом очень быстро возрастает уровень потребления анаболических гормонов, глюкозы, аминокислот. А усиление тока крови приводит к пампингу.

    Можно также принимать аргинин перед сном. Ночью возрастает секреция гормона роста. По некоторым данным полезен прием аминокислоты и утром, чтобы поддержать уровень гормона роста на высоком уровне на протяжении дня.

    Аргинин в порошке разводят с водой или другим напитком, для улучшения вкуса. Капсулы проглатывают, запивая большим количеством воды. Также осуществляется прием таблеток. Наиболее эффективная форма L-аргинина – порошковая, так как быстро усваивается организмом. Не менее эффективная – жидкая.

    Особенности приема

    Аргинин рекомендуют принимать перед едой, за час. Или спустя то же время после приема пищи. Иначе аргинин будет усваиваться медленнее. Надо помнить и о совместимости аргинина с жирной пищей. Пить аминокислоту можно только спустя пять часов после такого перекуса.

    Как накачать шею гантелями читайте в этой статье.

    В каких продуктах содержится аргинин?

    Источником аргинина является множество продуктов. К ним относятся:

    • Мясо (куриное филе, печень, свинина, куриная грудка, цыпленок, говядина, утка).
    • Яйцо куриное (800 миллиграммов).
    • Молоко (120 миллиграммов).
    • Творог (600-700 миллиграммов).
    • Семечки тыквенные – в них аргинина больше всего – свыше 5000 миллиграммов (5 граммов на 100 гр.).
    • Кунжут (3300 миллиграммов).
    • Арахис (3500 миллиграммов).
    • Кедровые орехи (2500 миллиграммов).
    • Грецкие орехи и миндаль (по 2500 миллилитров).
    • Рыба и морепродукты (сельдь, карп, камбала, улитки, креветки, анчоус, белая рыба, треска.) все они содержат от 1000 до 1700 миллиграммов аргинина.
    • Бобовые, крупы, мука (кукуруза, горох, рис, пшеничная мука).
    • Изюм и шоколад.
    Читайте так же:  Как применять глютамин в порошке

    Можно ли L-аргинин купить в аптеке?

    L-аргинин можно приобрести в некоторых аптеках в виде капсул или таблеток. Аргинин также содержится в препаратах мартимидин, геламин. Если в аптеке вашего города аминокислота отсутствует, то ее всегда можно купить в магазинах спортивного питания.

    Аргинин: отзывы

    А вот что об аргинине говорят на просторах интернета, ознакомьтесь.

    Макс
    Всем привет! Я недавно в этой теме. Начал заниматься бодибилдингом. Прочитал об аргинине примерно неделю назад, в одном спортивном журнале. Там рассказывалось о том, как он действует на системы организма, а также о транспортировке азота. В инструкции к применению написано, что дозировка – 1-2 капсулы в сутки дважды в день. В одной капсуле триста миллиграммов. Вопрос у меня следующий: в интернете пишут о том, что для бодибилдера достаточна дозировка в 3-6 граммов. Скажите, чего мне придерживаться?

    Еще в журнале говорилось о том, что для лучшего усвоения аминокислоты, надо запивать ее гранатовым, виноградным или клюквенным соком. Может для кого-то открытие. Я же это делаю зеленым чаем. Скажу точно, что ничего плохого со мной не произошло после применения на практике аргинина. Никаких побочных эффектов, наоборот – настроение улучшается, желание заниматься появляется.

    Настя
    Аргинин – это безвредное для человека вещество и даже полезное. Сама активно использую препараты с аргинином, так как активно занимаюсь в спортивном зале. Вещество действительно оказывает положительный эффект, поднимает настроение, заряжает энергией, способствует сжиганию жира при активных тренировках. Я пью за сорок минут до еды, на голодный желудок. Как правило, один курс – 30 дней, затем неделю-полторы перерыва.

    Иван
    Давно уже хотелось попробовать этот препарат, да только времени не хватало. Недавно опять увидел статью на эту тему, решил проверить, такой ли горький он на вкус. Купил, попробовал, вкус действительно горьковатый, но не настолько. Таблетки проглатываешь быстро, незаметно. Капсулы тоже легко глотаются, без проблем. Только не вздумайте их разжевывать. Порошок разводил обычной водой сначала, потом запивал его молоком. По ощущениям ничего особо не изменилось, может потому, что надо принимать определенное время его, чтобы наступили результаты, и с какой-нибудь целью, а не просто так. Плохо от приема не стало, написано, что безвредные, решил теперь скинуть вес и попробовать применять их, может действительно получится результатов добиться.

    L-аргинин — инструкция по применению в бодибилдинге

    Аптеки и специализированные магазины для спортсменов предлагают потребителям широкий ассортимент препаратов, суть которых стороннему человеку совершенно не ясна. Arginine или аргининовая аминокислота – вещество, присутствующее в спортивных добавках и даже некоторых медикаментах. Кому оно нужно и какое влияние на организм оказывает?

    Что такое аргинин

    Присутствие данного микроэлемента почти во всех спортивных препаратах неслучайно: аминокислота аргинин или 2-амино-5-гуанидинпентановая кислота принадлежит числу условно незаменимых, т.к. ее дефицита не испытывает только взрослый человек, лишенный проблем со здоровьем. Как только в организме происходит нарушение (особенно кожные повреждения), естественный синтез аргинина гипофизом замедляется. Лицам же старше 30-ти лет и детям нужно получать данную аминокислоту извне, т.к. он сам по себе не так активен.

    У аргинина есть 2 вида:

    • D-аргинин – непротеиногенная аминокислота;
    • L-аргинин – протеиногенная аминокислота, присутствующая в белках.

    Для чего нужен аргинин

    Хотя долгое время утверждалось, что данная аминокислота несет только вред организму, сегодня переоценить ее значимость не представляется возможным, т.к. она напрямую воздействует на главную внутреннюю систему – кровообращение. Первоочередно аргинин необходим организму для сохранения оптимального уровня оксидов азота (производных L-формы в клетках) и обменных процессов этого элемента, т.к. это главный их источник. Помимо общей ценности оксидов азота для кровотока, они важны спортсменам, поскольку отвечают за состояние мышечной ткани.

    Польза и вред аргинина

    С момента открытия в конце 19-ого века, совершенного Эрнстом Шульце, до дня, когда специалисты в области медицины поняли, чем и кому полезен аргинин, прошло немало времени. Сначала говорили лишь о его предположительных (!) отрицательных качествах, но позже обнаружилось, что эти гипотезы были неверны. Серьезного вреда аргининовая аминокислота не наносит человеку, если не допускается ее профицита в организме, хотя на основании новых исследований появилось предположение, что аргинин может быть одной из причин развития болезни Альцгеймера.

    Пользы же немало. Кроме упомянутого ранее воздействия аргининовой аминокислоты на кровоток врачи выделяют:

    • влияние на синтез гормонов (включая креатин);
    • участие в процессе сперматогенеза;
    • расширение сосудов;
    • остановку воспалительных процессов;
    • детоксикацию печени;
    • ускорение регенеративных процессов;
    • необходимость нормальной выработки аргинина для поддержания эректильной функции у мужчин за счет прилива крови, либидо у женщин.

    Свойства l-аргинина

    Специалисты утверждают, что с химической точки зрения и по принципу воздействия на организм эта форма аминокислоты родственна витаминам группы B. Дефицит Л-аргинина приводит к тому, что активно страдает эндокринная система, начинаются сбои в работе сердца, ухудшается состояние сосудов, вплоть до атеросклероза и тромбов, происходит общее падение защитных сил. Положительные свойства аргинина L-формы хорошо известны в бодибилдинге, т.к. она может улучшать показатели мышечной массы (улучшает питание клеток), расслаблять мускулатуру, выводить молочную кислоту.

    Полезен L-аргинин и:

    • при похудении – для ускорения сжигания жиров;
    • при повышении физических нагрузок – для улучшения выносливости;
    • при диабете 2-ого типа, когда синтезируемая организмом больного аргиназа уничтожает естественно выработанную гипофизом L-форму аминокислоты;
    • при гипертонии на начальной стадии – высокое содержание L-аргинина в кровотоке помогает предотвратить ее развитие.

    Действие аргинина

    Биохимические процессы внутри мужчины и женщины согласно законам природы протекают не одинаково, поэтому действие аргинина на организм разных полов тоже будет иметь свои отличия. Польза для кровеносной системы, нервной и сердечно-сосудистой L-формы аминокислоты остается такой же, равно как и воздействие на уровень инсулина, обменные процессы и т.д., но в вопросе влияния на репродуктивную систему и эндокринную мужчин и женщин нужно рассматривать отдельно.

    Л-аргинин для женщин

    Популярность этой аминокислоты у бодибилдеров породила среди женщин сомнения в ее ценности для них, т.к. стимулировать рост мышц чаще хочется мужчинам. Однако врачи уверяют, что аргинин для женщин (L-форма) тоже полезен и при умеренном приеме не сделает им мускулистое тело. Он был включен специалистами в состав некоторых диет и фитнес-коктейлей, рекомендован как средство для похудения и даже борьбы с морщинами и выпадением волос. Рекламные фото и отзывы обещают поразительный результат, но в косметологии аргинин все же менее действенен, нежели в остальных сферах.

    Читайте так же:  Креатин препарат в аптеке

    Л-аргинин для мужчин

    Если на время забыть о способности этой аминокислоты работать на благо роста мышечной массы, l-аргинин для мужчин может быть полезен с позиции возвращения потенции, т.к. он активно воздействует на репродуктивную систему. Немаловажно и присутствие L-формы аргинина в сперме, чье выделение существенно снижается при дефиците этой аминокислоты; количество активных сперматозоидов тоже падает. Некоторые врачи при угрозе мужского бесплодия зачастую схему лечения дополняют препаратами на основе L-формы аргининовой аминокислоты.

    Способ применения аргинина

    Польза данной аминокислоты сначала была отмечена онкологами, кардиологами и иммунологами, поэтому первоочередно применение l-аргинина наблюдается в медицине. После им заинтересовались специалисты по спортивному питанию, хотя все еще ведутся споры касаемо действительной пользы аргинина для роста мышц. Последними к этой аминокислоте потянулись косметологи, решившие сыграть на ее связи с коллагеном.

    Аргинин в бодибилдинге

    В виде спортивной добавки эта аминокислота используется чаще, чем как компонент аптечных БАДов. Магазины предлагают аргинин в виде капсул, таблеток или порошков, который является искусственным аналогом синтезируемой организмом аминокислоты. Аргинин в спорте (L-форма) используется для:

    • повышения выносливости;
    • ускоренного восстановления после тренировки;
    • толчка процессам жиросжигания.

    Аргинин в медицине

    Перечень свойств и целей приема этой аминокислоты при лечении некоторых заболеваний или предотвращения их рецидива/прогрессирования впечатляет. В аптеках ее можно купить свободно, хотя дозировка будет снижена, если сравнивать с дозировкой спортивных добавок того же типа. Аргинин в медицине может использоваться для:

    • изменения жирового гомеостаза (особенно при диабете);
    • стабилизации артериального давления (при гипертонии);
    • устранения эректильной дисфункции;
    • заживления кожных повреждений.

    Аргинин в косметологии

    Благодаря своему присутствию в химическом составе коллагена, аргининовая аминокислота стала востребована и в индустрии красоты, где она добавляется преимущественно в антивозрастные крема. Способность замедлять процессы старения кожи и воздействовать на гормоны (включая отвечающие за рост волос) стала причиной тому, что она появилась в составе средств по уходу за лицом и волосами. Описания производителей заманчивы, однако аргинин в косметике, со слов некоторых специалистов, абсолютно бесполезен – получить пользу от этой аминокислоты можно только преорально.

    Инструкция по применению аргинина

    Для «чистых» препаратов, которые можно заказать в интернет-магазине органических продуктов, принцип приема приблизительно одинаков и зависит только от дозировки аминокислоты в капсуле/таблетке. Вы можете выбрать удобную для вас форму, обратить внимание на многокомпонентные биодобавки или чистую L-форму. Самым эффективным специалисты называют порошок. Все нюансы, как принимать данную аминокислоту, должна раскрыть инструкция l-аргинина.

    По формам выпуска вещества же главные особенности такие:

    • Порошок (аргинина гидрохлорид) следует растворить в жидкости.
    • Капсулу/таблетку Л-аргинина запить большим (около стакана) количеством негазированной воды.
    • Жидкий аргинин принимают в чистом виде.

    Как принимать аргинин

    Схема приема определяется целями, а доза (разовая и суточная) высчитывается по массе тела. Разнести Л-аргинин и еду нужно так, чтобы между ними образовался свободный час, а среди употребляемых продуктов не присутствовало жиров (с ними нужно увеличить интервал до 5-ти часов). Базовые правила, как принимать l-аргинин, если вы решили купить и пить без рекомендации врача:

    • Если вы намерены улучшать показатели своей выносливости и мышечной массы, пейте Л-аргинин перед тренировкой (за 30 минут) и после нее. Доза аминокислоты на день колеблется от 3-х до 9-ти граммов, начать желательно с нижнего порогового значения.
    • С целью лечения диабета, гипертонии, нарушений работы печени прием аргинина осуществляется до 3-х раз за сутки, во время еды. На день суммарно берут не больше 3-х г аминокислоты.
    • Детям дают жидкий аргинин (гель), дозировка – по 1 мл на год жизни. Малышам до 3-х лет не стоит пить эту аминокислоту.
    • Алкоголь на время курса приема аргинина запрещен.

    В каких продуктах содержится аргинин

    Самый полезный вариант этой аминокислоты – природный, поступающий из пищи. Так можно поддерживать нормальный ее уровень, не опасаясь передозировки, хотя аргинин в продуктах содержится в большом количестве. Дефицит данного вещества предотвращают даже стакан молока и порция мяса. Основные источники аргинина – продукты, богатые белком. Перечень по мере снижения дозы этой аминокислоты:

    • тыквенные и кунжутные семечки;
    • арахис;
    • кедровые и грецкие орехи, миндаль;
    • морепродукты, рыба;
    • свинина, курица, утка;
    • яйца;
    • творог;
    • молоко;
    • крупы;
    • изюм;
    • шоколад.

    Противопоказания и побочные действия аргинина

    Явный вред эта аминокислота может причинить только лицам, которые имеют определенные нарушения в работе организма:

    • дисфункцию печени;
    • шизофрению и пр. расстройства ЦНС;
    • герпес (активный);
    • астму.

    Противопоказано применение Л-аргинина у беременных и кормящих женщин, грудных детей. Остальным в первые дни нужно соблюдать осторожность, поскольку может проявиться индивидуальная непереносимость данной аминокислоты. Передозировка же провоцирует следующие побочные действия аргинина:

    • увеличение веса;
    • падение давления;
    • утолщение хрящевой ткани;
    • деформация суставов;
    • проблемы с пищеварением;
    • тошнота, диарея.

    Цена l-аргинина

    Купить недорого эту аминокислоту можно, но концентрация ее будет низкой, т.к. расчет на лечение. Аргинин в аптеках преимущественно является таким вариантом, хотя есть и спортивные препараты. Специализированные же бренды добавок для бодибилдеров предлагают более дорогостоящий, но и более концентрированный аргинин (L-форма аминокислоты). Разбежка цен по Москве (без учета доставки) такая:

    Название Цена

    Вазотон (Аргинин 0,5)

    Видео (кликните для воспроизведения).

    950 р.

    Видео: Аргининовая кислота

    Татьяна, 35 лет Активно занимаюсь спортом, периодически курсом пью аргинин, лизин и орнитин – идеальная протеиновая формула аминокислот для улучшения качества тела при высоких физических нагрузках. Беру баночки Ultimate Nutrition, стоимость – около 1400 рублей за 100 капсул. Побочных эффектов нет, если пить аргининовую аминокислоту с лизином по инструкции.

    Юля, 26 лет Периодически покупаю L-аргинин от 21 Century на 1000 мг. Капсулы крупные, безвкусные, запиваю соком на ночь. Принимаем вместе с мужем: ему одновременный эффект на мышцы плюс потенцию, мне – на жиросжигание и выносливость. Делаем месячный курс аминокислот, отдыхаем потом квартал.

    Источники


    1. Готовцев, П. И. Лечебная физическая культура и массаж / П.И. Готовцев, А.Д. Субботин, В.П. Селиванов. — М.: Медицина, 2018. — 304 c.

    2. Ингерлейб, М. Все дыхательные гимнастики. Для здоровья тех, кому за… / М. Ингерлейб. — М.: Эксмо, 2013. — 320 c.

    3. Михно, Л.В. Физиология спорта. Медико-биологические основы подготовки юных хоккеистов / Л.В. Михно. — М.: Спорт, 2016. — 954 c.
    Аргинин инструкция по применению
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here