Ацетил л карнитин дозировка в сутки

Важная и проверенная информация на тему: "ацетил л карнитин дозировка в сутки" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Ацетил-L-Карнитин

Ацетил-L-Карнитин: инструкция по применению и отзывы

Латинское название: Acetyl-L-Carnitine

Действующее вещество: ацетил-L-карнитин (acetyl-L-carnitine)

Производитель: Витамер, ООО (Россия), NOW International (США), Sanomed Gesundheits-und Sportnahrungsmittelherstellung GmbH (Германия), Scitec Nutrition (США) и др.

Актуализация описания и фото: 28.08.2019

Ацетил-L-Карнитин – биологически активная добавка к пище (БАД), источник Ацетил-L-Карнитина.

Форма выпуска и состав

  • капсулы желатиновые массой 500, 600 и 740 мг (в пластиковых флаконах по 50, 60, 100 или 200 шт.);
  • жидкость с цитрусовым вкусом (citrus) или вкусом красных ягод (red berry) (во флаконах с мерным колпачком по 25, 500 или 1000 мл).

Действующее вещество в составе биодобавки – ацетил-L-карнитин.

Некоторые производители включают в состав продукта витамины группы B, например, пиридоксин (витамин B6) или инозитол (витамин В8), которые усиливают действие ацетил-L-карнитина.

Вспомогательные компоненты жидкой формы средства: вода, фруктоза, пищевые добавки (сорбат калия Е202, бензоат натрия Е211, цикламат натрия Е952, ацесульфам Е950, сукралоза Е955, сахарин Е954), ароматизатор.

Фармакологические свойства

Функциональное действие Ацетил-L-Карнитина:

Показания к применению

Применяется в качестве биологически активной добавки к пище – источника Ацетил-L-Карнитина.

БАД назначают в следующих случаях:

  • избыточная масса тела;
  • болезни Альцгеймера и Паркинсона;
  • хронический алкоголизм, синдром абстиненции при лечении алкогольной зависимости;
  • различные формы невропатий, в т. ч. неврогенные боли и диабетическая полиневропатия;
  • возрастное снижение остроты зрения, катаракта, ретинопатия;
  • возрастное снижение уровня тестостерона;
  • церебральная ишемия, восстановление после инсульта;
  • нарушение репродуктивной функции вследствие снижения подвижности сперматозоидов;
  • болезнь Пейрони;
  • изнуряющие умственные нагрузки, психоэмоциональные стрессы;
  • синдром хронической усталости;
  • снижение памяти и интеллектуальных способностей у людей любого возраста, в т. ч. возрастные нарушения памяти и старческая депрессия;
  • синдром дефицита внимания или гиперактивности (СДВГ) у детей;
  • занятия спортом и фитнесом.

Согласно инструкции по применению, Ацетил-L-Карнитин также рекомендуют принимать здоровым людям для улучшения физических и умственных способностей, омоложения организма и предотвращения старения.

Противопоказания

  • эпилепсия;
  • беременность;
  • период лактации;
  • индивидуальная непереносимость компонентов БАД.

Ацетил-L-Карнитин, инструкция по применению: способ и дозировка

Биодобавку следует принимать внутрь до еды в первой половине дня.

Взрослым назначают по 1 капсуле 1 раз в сутки в течение 4 недель. При необходимости курс можно повторить.

Отдельные рекомендации по дозированию для капсул 500 мг:

  • улучшение способностей к обучению, замедление процессов старения мозга – по 2 капсулы в сутки;
  • большие умственные нагрузки и психоэмоциональные стрессы – по 2 капсулы в сутки;
  • возрастное снижение уровня тестостерона – по 3–4 капсулы в сутки в течение 3 месяцев;
  • нейропатии: по 3–5 капсул в сутки на протяжении 2 месяцев;
  • расстройства интеллектуальных функций – по 5–6 капсул в сутки в течение 2–3 месяцев;
  • идиопатическое снижение подвижности сперматозоидов: по 5–6 капсул в сутки на протяжении 3 месяцев;
  • болезнь Пейрони: по 6 капсул в сутки в течение 3 месяцев.

Ацетил-L-Карнитин в жидкой форме взрослым пациентам рекомендуется принимать по 1 мерному колпачку (5 мл) в сутки, желательно во время приема пищи.
Перед применением флакон необходимо хорошо взболтать.

Продолжительность курса – 1 месяц. В течение года возможен повторный прием БАД, который следует согласовать с врачом.

Побочные действия

Передозировка

По результатам многочисленных исследований влияния Ацетил-L-Карнитина на состояние здоровья никаких негативных реакций, даже вследствие применения значительных доз, в несколько раз превышающих рекомендуемые, выявлено не было.

[1]

Особые указания

Ацетил-L-Карнитин не является лекарственным препаратом, перед его применением стоит проконсультироваться с врачом.

Применение при беременности и лактации

Ацетил-L-Карнитин противопоказано применять во время беременности и грудного вскармливания.

Применение в пожилом возрасте

Ацетил-L-Карнитин рекомендуется принимать пациентам пожилого возраста в качестве нейрометаболического стимулятора (ноотропа) для продления жизни и здоровья мозга. Благодаря способности вещества проникать через гематоэнцефалический барьер препарат повышает метаболизм в клетках мозга, улучшая его когнитивные функции и способствуя сохранению ясности мышления в старости.

Кроме того, Ацетил-L-Карнитин выводит из мозга и тканей токсины (в т. ч. липофусцин, вызывающий пигментные пятна старения), очищает клеточную структуру и укрепляет нейронные связи. По некоторым данным удаление липофусцина повышает защиту мозга от таких развивающихся неврологических патологий, как болезни Паркинсона и Альцгеймера.

По результатам ряда контролируемых экспериментов установлено, что Ацетил-L-Карнитин оказывает более быстрое антидепрессивное действие у пожилых пациентов с дистимическими расстройствами, чем традиционный антидепрессант флуоксетин, что, вероятно, связано с большей скоростью активации обменных процессов в нервной ткани.

В группах пациентов с мягкой (начальная стадия) деменцией, обусловленной болезнью Альцгеймера и сосудистой деменцией, были установлены хорошая клиническая эффективность и переносимость препарата. В связи с этим пожилым пациентам с болезнью Альцгеймера и сосудистой деменцией рекомендуется принимать Ацетил-L-Карнитин в дозах от 2250 до 3000 мг в сутки на начальной стадии заболевания.

Лекарственное взаимодействие

Ацетил-L-Карнитин не взаимодействует с прочими препаратами/веществами, поэтому разрешено его применение с другими лекарственными средствами, включая жиросжигатели.

Аналогами Ацетил-L-Карнитина являются: Карницетин, N-Acetyl-L-Carnitine от G.E.O.N., Орто Ацетил-L-Карнитин и др.

Сроки и условия хранения

Хранить в недоступном для детей, защищенном от влаги месте при температуре до 25 ºС.

Срок годности – 2 года.

Условия отпуска из аптек

Отпускается без рецепта.

Отзывы об Ацетил-L-Карнитине

Большое количество отзывов об Ацетил-L-Карнитине оставляют те, кто принимал данное средство для похудения. Пациенты утверждают, что сбросить лишние килограммы без потери мышечной массы, только за счет уменьшения жировых отложений, принимая БАД, реально. Кроме того, препарат обеспечивает бодрое состояние в течение дня и ясность мышления. В целом биодобавку оценивают положительно и рекомендуют принимать систематически, курсами, но только после согласования с врачом.

Цена на Ацетил-L-Карнитин в аптеках

Ориентировочная цена Ацетил-L-Карнитина в форме капсул массой 500 мг – 445 руб.

Ацетил-L-Карнитин

Ацетил-L-Карнитин (Acetyl-L-Carnitine, ALCAR) – это аминокислота, вырабатываемая печенью и почками. ALCAR способствует выработке энергии и обладает антиоксидантными свойствами для борьбы со свободными радикалами.

Химически, Ацетил-L-Карнитин представляет собой L-карнитин с добавленной ацетильной группой. Ацетильная группа позволяет легко преодолевать гематоэнцефалический барьер (ГЭБ). ГЭБ – это мембрана, которая отделяет кровеносные сосуды мозга от нейронов и других частей мозга.

Биохакерами используется для повышения умственной энергии, концентрации внимания, улучшения памяти и защиты мозга от возрастного когнитивного спада.

Источники Ацетил-L-Карнитина: говяжий фарш, треска, свинина, молоко, сыр, мороженое, авокадо и цельнозерновой хлеб.

[2]

Где купить Ацетил-L-Карнитин

Купить можно в интернет магазине iHerb.

Читайте так же:  Как принимать жиросжигатель для женщин

Механизм действия

Ацетил-L-Карнитину нужно 30-45 минут, чтобы раствориться в ЖКТ и пройти через гематоэнцефалический барьер в центральную нервную систему. Это в качестве пищевой добавки. Естественным путем (в организме), ALCAR вырабатывается почками и печенью, а затем распространяется по всему телу.

Попав в мозг, Ацетил-L-Карнитин повышает уровни следующих нейротрансмиттеров:

Ацетилхолин. Высокие уровни ацетилхолина улучшают когнитивную функцию, а низкие приводят к неврологическим осложнениям, сходным с болезнью Паркинсона и Альцгеймера.

Серотонин и норадреналин. Регулируют настроение, скорость реакции и общую работу мозга. Низкий уровень серотонина связан с депрессией, а дефицит норадреналина ведет к рассеянности и забывчивости.

Ацетил-L-Карнитин транспортирует жирные кислоты в митохондрии, где они необходимы для энергетического обмена. После переработки (сжигания) жирных кислот ALCAR выводит продукты распада вместе с токсинами из митохондрий.

Положительные эффекты

Улучшает когнитивные функции мозга и физическую выносливость. Исследования показывают, что Ацетил-L-Карнитин успешно справляется с умственным истощением и улучшает когнитивные функции. В одном исследовании, 66 пациентов с хронической усталостью принимали 2 г L-карнитина один раз в день. К концу исследования группа, принимавшая L-карнитин, показала значительное улучшение физических и умственных функций по сравнению с теми, кто получал плацебо.

Хороший жиросжигатель. Принимая Ацетил-L-Карнитин в качестве пищевой добавки, можно значительно снизить общую массу жира и увеличить мышечную массу.

Обеспечивает нейропротекцию мозга от гибели клеток мозга. Благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам, ALCAR действует как нейропротектор, блокируя и восстанавливая поврежденные клетки мозга от свободных радикалов. Помогает мозгу очиститься от токсинов и снижает гибель клеток из-за эксайтотоксичности — невротического процесса, который запускается чрезмерной активацией рецепторов глутамата. Ацетил-L-Карнитин также усиливает нейронную сеть и дополнительно защищает мозг от вредного воздействия алкоголя.

Поддерживает митохондриальную функции. ALCAR способствует митохондриальной функции и служит для поддержки общей работы нервной системы. Ацетил-L-Карнитин позволяет митохондриям в клетках головного мозга справляться со стрессами, не теряя способности вырабатывать энергию, что особенно актуально для пожилых людей, хотя может принести пользу любому, независимо от возраста.

Регулирует сексуальное бесплодие и эректильную дисфункцию. ALCAR регулирует мужское бесплодие и улучшает признаки андропаузы и эректильной дисфункции. Он также используется для борьбы с болезнью Пейрони, воспалительным заболеванием, которое поражает половой член.

Побочные эффекты

Ацетил-L-Карнитин очень хорошо переносится и считается безопасным при приеме в стандартной дозировке. Побочные эффект обычно является резким повышением дозировки, без возможности адаптироваться организму.

Наиболее распространенными побочными эффектами являются:

  • Расстройства желудочно-кишечного тракта. Легко предотвратить, принимая ALCAR вместе с едой, а не натощак.
  • Головные боли. Вызваны чрезмерным количеством холина в организме.

Менее распространенные побочные эффекты:

  • Высокое артериальное давление.
  • Низкий уровень сахара в крови (у диабетиков).
  • Психоз (у людей с биполярным расстройством).
  • Бессоница.

С осторожностью принимать, а лучше проконсультироваться с врачом, при:

  • Гипертонии.
  • Расстройствах сна.
  • Гепатите С.
  • Циррозе печени.
  • Алкоголизме.

Инструкция по применению

  • Рекомендуемая начальная дозировка — 500-1500 мг/день.
  • Для улучшения когнитивных функций дозировку можно разбить на 2 приема. Утром, за завтраком и днем, во время обеда.
  • Для снижения веса — 1000-3000 мг/день за завтраком.
  • Для улучшения симптомов нейродегенеративных заболеваний — 1500-4000 мг/день, в 2-3 приема.
  • При депрессивных состояниях у пожилых людей — 1500-3000 мг/день, в 2-3 приема.
  • Для лечения мужского бесплодия — 1000 мг/день и 4000 мг/день — для увеличения количества спермы.
  • При возрастной потере памяти — 1500-200 мг/день.
  • Не принимайте Ацетил-L-Карнитин после 18 часов, из-за риска бессонницы.
  • Несмотря на водорастворимость Ацетил-L-Карнитина, лучше все его принимать с едой, дабы избежать нарушений пищеварения.

Аналоги Ацетил-L-Карнитина

Альфа-липоевая кислота – это вырабатываемая организмом жирная кислота, которая превращает глюкозу в энергию и борется со свободными радикалами. Улучшает работу мозга и помогает предотвратить повреждение клеток, а также помогает в лечении диабета 2 типа.

L-Аргинин – это аминокислота, синтезируемая в организме. Улучшает кровоток, хорошо борется с гипертонией и укрепляет здоровье сердца и сосудов.

L-Тирозин – это аминокислота, используемая для синтеза белков. Необходим для производства важных нейротрансмиттеров, включая дофамин, адреналин и норадреналин. Повышает внимательность и скорость реакции во время стрессовых ситуаций.

Клиническое использование карнитина

Главы из монографии : «Витаминоподобные соединения l-карнитин и ацетил-l-карнитин: от биохимических исследований к медицинскому применению»

В. М. КОПЕЛЕВИЧ
ФГУП “Государственный научно-исследовательский институт витаминов”, Москва, Россия.

4. Клиническое использование карнитина

Метаболическая роль карнитина была расшифрована в течение последних 30 лет, причем значительная часть наших знаний о его биохимических особенностях и терапевтической эффективности получена из клинических наблюдений за пациентами, страдающими от карнитиновой недостаточности или различных митохондриальных патологий. Основная функция карнитина – энергетическая. Поэтому при снижении его биодоступности или ослаблении активности карнитинзависимых трансфераз нарушается процесс окисления жирных кислот, что, исходя из клинической точки зрения, приводит в наиболее серьезных случаях к опасным для жизни нарушениям в скелетных и сердечной мышцах.

Лечение первичной и вторичной КН долгое время оставалось серьезной проблемой, главным образом в связи с трудностью диагностики КН и нарушений метаболизма карнитина. Однако в последние годы в этом аспекте наметился заметный прогресс и сегодня адекватная диагностика и достаточный клинический опыт лечения пациентов с различными типами КН позволяют эффективно выводить из патофизиологических состояний, связанных с дефицитом карнитина.

Признаки приобретенного вторичного карнитинового дефицита сходны с метаболическими изменениями, описанными для первичных карнитинзависимых дефектов. Различные приобретенные заболевания или неблагоприятные условия могут сопровождаться нарушениями гомеостаза карнитина. Цирроз печени, гепатит, хроническая почечная недостаточность, диета с низким содержанием карнитина (например молочно-яично-вегетарианская диета), синдром пониженного всасывания, недоношенность плода могут вызвать вторичную КН [39,40]. Повышенное выведение карнитина с мочой и снижение его уровня в тканях наблюдается при почечном тубулярном ацидозе, синдроме Фанкони [28,40], а также в условиях повышенного катаболизма, присутствующего у больных с тяжелыми заболеваниями.

Показан высокий анаболический эффект у 20%-го водного раствора карнитина (“Элькар”) при его пероральном применении. В одном из исследований, под наблюдением находились недоношенные дети, в том числе с массой тела при рождении менее 1500 г, у которых отмечалось снижение уровня карнитина. У детей, принимавших указанный препарат, повысился аппетит, происходила ежемесячная прибавка веса и увеличения роста, причем наиболее выраженной она была у детей с массой тела при рождении менее 1000 г. Отмечено повышение двигательной активности и улучшение реакции захвата предметов. Кроме того, достаточный уровень карнитина оказывал поддержку в полноценном развитии легких [43].

Читайте так же:  Содержание креатина в крови норма

В другом исследовании, проведенном также в России, было отмечено, что “Элькар” способствует прибавке веса и у детей доношенных, но родившихся с малой массой тела (менее 2500 г). При этом также повышался коэффициент усвоения белка и увеличивался уровень белка сыворотки крови. На фоне лечения ни у одного ребенка не развилась ранняя анемия и повысился уровень гемоглобина [44]. Эти данные свидетельствуют о больших возможностях карнитина в коррекции состояния недоношенных детей и целесообразности его назначения всем детям в первые месяцы жизни.

Другим большим классом лекарств, использование которых приводит к появлению в моче больных избытка ацилкарнитина и снижению концентрации карнитина в плазме и мышцах до 10% от нормы, являются пивалоилсодержащие антибиотики. Понижение уровня карнитина было также отмечено и у пациентов, принимавших антрациклиновые антибиотики, сульфадиазин, ибупрофен и ряд других лекарств. Поэтому в случаях длительных курсов лечения вышеуказанными лекарствами целесообразно назначение адекватной профилактической дозы карнитина (обычно 10–50 мг/кг в день) [47]. Описан случай резкого снижения уровня карнитина у 72-летнего пациента, страдающего эпилепсией. Поскольку у больного было выявлено инфицирование мочевого тракта, то ему кроме вальпроата давали пивмециллин. Через несколько дней после приема антибиотика у больного развилась гипераммониемическая энцефалопатия, вызванная тем, что оба препарата снижали концентрацию карнитина в сыворотке крови [48].

Некоторые лекарства, применяемые для лечения СПИДа, например зидовудин, могут вызывать у больных отрицательные явления, включая лактатацидоз [49]. Вполне вероятно, что мышечная митохондриальная недостаточность, наблюдаемая после приема зидовудина, происходит в результате снижения содержания мышечного карнитина и вызывает понижение его усвоения в мышцах. В этом случае показано использование карнитина.

Кроме указанных выше примеров прямой связи между карнитином и митохондриальными заболеваниями, по-видимому для большинства этих болезней характерен относительный дефицит карнитина, что значительно осложняет течение и прогноз основных заболеваний и требует во многих случаях коррекции метаболизма карнитина. Например, любой дефект дыхательной цепи снижает доступность окисленных коферментов, в результате чего уменьшается скорость окисления и наблюдается накопление промежуточных продуктов обмена. В этих условиях значительная часть свободного карнитина превращается в ацилкарнитины, и не участвует в процессе образования ацетил-СоА. С другой стороны, снижение скорости β-окисления приводит к накоплению ДЦАСоА и, следовательно, соответствующих эфиров карнитина. Для таких митохондриальных болезней как синдром Кернса-Сейра, прогрессирующая офтальмоплегия и др. установлен относительный дефицит карнитина – повышенная потребность в нем связана именно с тяжелыми расстройствами электронного транспорта и окислительного фосфорилирования [50,51].

Недавние исследования, проведенные в отделе наследственных и врожденных заболеваний Института педиатрии и детской хирургии (г. Москва) доказали наличие недостаточности карнитина при ряде форм наследственных метаболических заболеваний. Уровень карнитина в крови оказался низким у 16 детей, страдающих различными формами наследственной патологии, в частности митохондриальным синдромом Кернса-Сейра (3 ребенка) и Барта (1), нарушением окисления жирных кислот (4), изовалериановой ацидемией (1), синдромом Марфана (4) и аутоиммунным полиэндокринным синдромом типа I (3). Возраст больных составлял 3–14 лет. Содержание общего карнитина в крови у детей колебалось от 1,6 до 41,1 мкмоль/л, в среднем – 15,8 ± 3,6 мкмоль/л. В контрольной группе (дети, не имевшие клинических признаков недостаточности карнитина) уровень его был в пределах 41–148 мкмоль/л и в среднем достигал 72,8 ± 11,7 мкмоль/л.

Таким образом, данные экспериментальных и клинических исследований показывают, что карнитиновая недостаточность встречается достаточно часто и поэтому необходимо проводить диагностику этого состояния при различных заболеваниях, а при наличии дефицита карнитина осуществлять его коррекцию. Опыт клинического применения препаратов карнитина подтверждает их высокую эффективность при лечении синдромов КН, включая митохондриальные заболевания и врожденные нарушения обмена.

В течение многих лет карнитин является весьма популярной биологически активной добавкой, используемой в спортивной медицине для повышения физической работоспособности, в системе коррекции веса и в молочных смесях для детского питания [1].

5. Карнитиновая система и оптимизация внутриклеточного метаболизма при сердечно-сосудистых заболеваниях

Гипоксия или ишемия приводит также к повышению соотношения этерифицированный/ свободный карнитин [59]. Этот метаболический сдвиг, который воспроизводит аналогичную модификацию статуса СоА, вызывается ингибированием митохондриальных дегидрогеназ из-за избытка восстановленных флавиновых и пиридиновых коферментов. Сниженная скорость β-окисления и ЦТК приводит к тому, что СоА сохраняется в форме его ацильных производных, а весь доступный карнитин действует как акцептор ацилов, освобождая СоА. По-видимому, такое поведение карнитина будет благоприятным для утилизации пирувата. Действительно, в гипоксической ткани пируват главным образом превращается в лактат вследствие ингибирования ПДГ. Снижая соотношение ацетил-СоА/СоА, карнитин может стимулировать активность ПДГ, отвлекая пируват от его восстановления в лактат и вызывая его окисление в ацетил-СоА, а затем – превращение в ацетилкарнитин.

Участвуя в модуляции соотношения ацил-СоА/СоА, карнитин позволяет избежать неблагоприятного эффекта накопления жирных кислот в гипоксических тканях. Глубокие изменения в митохондриях, которые накапливаются при ишемии, вызываются действием ДЦАСоА. Эти эфиры могут войти в двойной фосфолипидный слой, изменяя как архитектуру мембран, так и ее проницаемость [60]. Такие изменения более вероятны в тех условиях, когда концентрация ДЦА-СоА выше критической клеточной концентрации, которая в случае пальмитоил-СоА составляет

30 мкМ. При более низких концентрациях ДЦАСоА может специфически влиять на активность различных транспортных систем внутренней митохондриальной мембраны без нарушения ее проницаемости. Добавление карнитина способно восстановить митохондриальные функции, превращая ДЦАСоА в ДЦАКар, который не обладает ингибиторным эффектом.

В изолированных митохондриях, также как и в интактном сердце, токсичность ДЦАСоА может быть связана, по крайней мере частично, с уменьшением доступности СоАSН. Роль соотношения СоАSН/ацил-СоА и карнитин/ацилкарнитин в развитии ишемических повреждений была изучена на различных экспериментальных моделях, в частности на перфузированном сердце крысы [55].

В ряде исследований показано, что фармакологические агенты, оказывающие прямое благотворное влияние на энергетический метаболизм миокарда, являются эффективным средством для лечения ишемической болезни сердца. Среди них имеются такие агенты, которые сдвигают метаболизм кардиомиоцитов с жирнокислотного на углеводный путь благодаря ингибированию КПТ I. Как было показано, ингибиторы КПТ I предохраняют от нежелательных эффектов, вызванных механическими перегрузками, например при кардиальной гипертрофии и сердечной недостаточности. Поэтому регулирование активности КПТ I с помощью ее ингибиторов открывает широкие возможности еще одного метаболического подхода для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и, в частности, сердечной недостаточности на основе карнитиновой системы. Поскольку при сахарном диабете замедление окисления жирных кислот препятствует ишемическому повреждению миокарда, ингибиторы КПТ I могут быть также эффективными при лечении диабетической кардиомиопатии [61].

Читайте так же:  Хороший протеин для девушек

Эффективность препаратов карнитина в лечении некоторых сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, подтвержденная в значительном числе экспериментальных и клинических исследований, по-видимому не связана с более интенсивной утилизацией жирных кислот, как часто указывается в ряде работ, а вызвана более сложными биохимическими механизмами.

Итальянские исследователи первыми продемонстрировали, что введение карнитина может снизить образование лактата у больных с коронарными заболеваниями или перемежающейся хромотой [62]. У здоровых добровольцев во время физической нагрузки на велоэргометре было также отмечено, что уровень лактата находится в обратно пропорциональной зависимости от уровня ацетилкарнитина [63]. В дальнейшем было показано, что фармакологическая коррекция энергетического метаболизма миокарда с использованием карнитина приводит к выраженному позитивному эффекту как в условиях ишемии, так и в условиях реперфузии.

Таким образом, положительное влияние карнитина на течение инфаркта миокарда обусловлено как улучшением энергетического метаболизма, так и уменьшением зоны ишемических поражений. Это открывает новые возможности применения карнитина для лечения ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда. Установлено, что при стенокардии прием карнитина повышает устойчивость к нагрузкам, уменьшает частоту приступов и уменьшает потребность в нитроглицерине и других антиангинальных средствах. Американская ассоциация кардиологов по лечению больных со стабильной стенокардией относит карнитин к антиангинальным препаратам. При инфаркте миокарда карнитин улучшает динамику ЭКГ, уменьшает площадь некроза, снижает количество эпизодов аритмии.

По данным ряда исследований [64] установлено, что при нарушениях сердечного ритма прием карнитина позволяет уменьшить количество используемых антиаритмических препаратов, а также значительно снижает количество желудочковых экстрасистол. Учитывая, что карнитин является хорошо переносимым и безопасным агентом и не влияет на показатели гемодинамики, он может быть использован в качестве дополнительного препарата к традиционной противоишемической терапии без какого-либо риска.

Видео (кликните для воспроизведения).

Кардиомиопатии, особенно у детей, относятся к тяжелой форме патологии миокарда. Во многих исследованиях показано, что кардиомиопатии сочетаются с резким снижением уровня карнитина в митохондриях. Назначение карнитина в дозе 50–100 мг/кг в течение 3–6 месяцев при карнитиновой кардиомиопатии позволяет нормализовать размеры сердца, компенсировать сердечную недостаточность [30]. При митохондриальных кардиомиопатиях, сопровождающихся нарушениями митохондрий и обусловленных дефектами синтеза и транспорта карнитина, а также органическими ацидемиями, применение карнитина способствует значительному клиническому улучшению, а в ряде случаев и обратному развитию кардиомиопатий. По мнению ведущих российских кардиологов, применение карнитина должно обязательно входить в комплексную терапию сердечной недостаточности у больных с различными видами кардиомиопатий [65].

Ацетил Л-карнитин: назначение, как правильно принимать

  • 30 Сентября, 2019
  • Спортивное питание
  • Дарья Дорогокуп

Ацетил Л-карнитин является веществом, которое синтезируется в мозговой ткани, почках и печени человека. Без этого компонента организм перестанет стабильно функционировать. Дефицит Л-карнитина чреват такими проблемами со здоровьем, как ухудшение памяти, снижение регенерационных процессов, недостаточная выработка белков. В статье мы рассмотрим все особенности применения пищевой добавки, а также узнаем, как правильно принимать средство, чтобы повысить тонус организма.

Описание биодобавки

Ацетил Л-карнитин – это универсальная аминокислота, которая принимает активное участие в метаболических процессах. Организм человека самостоятельно синтезирует это вещество. Больше всего аминокислот вырабатывает печень. Л-карнитин ускоряет транспортировку жирных микроэлементов к митохондриям, где они постепенно сгорают, образуя ценную энергию.

Добавки на основе Л-карнитина являются аналогом природного вещества, которое вырабатывается организм человека. Но такое спортивное питание гораздо быстрее усваивается, нежели природные компоненты. К тому же работает БАД более целенаправленно. Со временем Л-карнитин накапливается в мышечных тканях организма, сердце, а также некоторых участках центральной нервной системы. Специалисты рекомендуют использовать эту добавку профессиональным спортсменам, которые регулярно испытывают большие физические нагрузки.

Состав и форма выпуска

Основным активным веществом многих биодобавок является ацетил Л-карнитин. Некоторые производители могут включать в состав витамины группы В (к примеру: инозитол, пиридоксин). За счет этого можно усилить действие БАДа. К вспомогательным компонентам жидкой пищевой добавки относятся: фруктоза, вода, ароматизаторы, Е950, Е202, Е954, Е211, Е952.

Препарат выпускается в виде капсул с желатиновой массой. В пластиковых флаконах может содержаться 50, 60, 100 или 200 пилюль. Также есть жидкость с приятным цитрусовым вкусом, которая реализуется вместе с мерным колпачком по 25, 500 и 1000 мл.

Ацетил Л-карнитин – это вещество, которое прекрасно стимулирует работу головного мозга, а также положительно влияет на борьбу с лишним весом. Профессиональные культуристы активно используют этот препарат в качестве поставщика неограниченного заряда энергии и надежного помощника в период активной подготовки к ответственным спортивным соревнованиям и выступлениям.

Основные свойства ацетил элькарнитина:

  1. Увеличение силы и выносливости организма.
  2. Сжигание жировых отложений для эффективного похудения.
  3. Улучшение обмена веществ.
  4. Укрепление защитной функции иммунитета.
  5. Омоложение организма.
  6. Восстановление мышечной ткани после изнурительных тренировок.
  7. Замедление процессов старения клеток мозга.
  8. Борьба с депрессиями.
  9. Стимуляция умственной деятельности.

Экспертами было доказано, что ацетил Л-карнитин позволяет замедлить интенсивность развития болезни Паркинсона и Альцгеймера. Пищевая добавка помогает людям восстановиться после перенесенного инсульта. Полезное вещество могут назначать студентам перед сессиями, так как универсальный состав позволяет справиться с большими умственными и психологическими нагрузками.

Показания к использованию

Принимать acetyl L-carnitine необходимо той категории людей, которые часто болеют простудными заболеваниями, соблюдают жесткую диету, постоянно занимаются умственным трудом. Пищевая добавка будет полезна спортсменам, а так же тем, кто выполняет тяжелую физическую работу или хочет быстро похудеть. Вещество позволяет замедлить естественное старение организма после 50 лет. Многочисленные положительные эффекты можно объяснить тем, что ацетил Л-карнитин существенно улучшает внимание и память, а также защищает мозг от разрушения.

Основные показания к применению биодобавки:

  1. Частичная или полная потеря памяти.
  2. Восстановление организма после инсульта.
  3. Обсессивно-компульсивные расстройства.
  4. Катаракта.
  5. Алкоголизм.
  6. Плохое кровообращение в головном мозге.
  7. Проблемы с зачатием ребенка у мужчин.
  8. Борьба с лишним весом.

Ацетил L-карнитин идеально подходит для спортсменов, так как помогает в сжатые сроки сформировать красивый силуэт фигуры и добиться желаемой физической формы. Активные аминокислоты отлично расщепляют жиры и высвобождают ценную энергию, которая необходима для тренировок.

В организме мужчин препарат активизирует природную выработку гипоталамусом гонадотропного гормона в оптимальном количестве. Средство отлично стимулирует производство тестостерона. Если атлет будет употреблять питательные коктейли на основе карнитина перед интенсивной тренировкой, то сможет избежать уменьшения запасов основного мужского гормона.

Читайте так же:  Изолят сывороточного протеина рейтинг

Особые указания специалистов

Ацетил Л-карнитин относится к категории нетоксичных средств, за счет чего не оказывает на организм негативного воздействия. Но перед применением биодобавки нужно изучить основные противопоказания. Препарат лучше не использовать при эпилепсии, вынашивании ребенка, лактации, а также индивидуальной непереносимости компонентов БАДа.

Если человек страдает от заболевания щитовидной железы, недостаточности тиамина или принимает другие биодобавки, которые понижают уровень сахара в крови, тогда нужно предварительно посоветоваться с лечащим врачом.

Побочные реакции

Большинство людей отлично переносят ацетил Л-карнитин. Побочные эффекты могут возникнуть только у тех лиц, которые существенно превысили рекомендованную производителем дозировку. В такой ситуации человека могут беспокоить следующие симптомы:

  1. Острая боль в животе, тошнота, рвота, расстройство пищеварения.
  2. Головные боли.
  3. Повышенное артериальное давление.
  4. Бессонница.
  5. Резкое снижение уровня сахара в крови.
  6. Депрессии, раздражительность.

Стоит отметить, что ацетил Л-карнитин снижает свертываемость крови, из-за чего его категорически запрещено употреблять перед плановым хирургическим вмешательством.

Оптимальная дозировка

Коктейли с этим веществом лучше не употреблять во второй половине дня, так как это чревато сильным возбуждением организма, из-за чего может беспокоить бессонница. Эксперты рекомендуют принимать по 1 капсуле максимум 3 раза в день. Для профилактики биодобавку употребляют по одной пилюле в сутки. Терапевтический курс длится 1 месяц.

Для достижения отличных спортивных результатов можно принимать сразу по 2-3 капсулы за 35 минут до начала соревнований. При хронических проблемах с печенью, сердцем или почками дозировка биодобавки не должна превышать 1000 мг в сутки. Для улучшения умственных способностей будет достаточно 2-4 капсул.

Отличие Л-карнитина от ацетил Л-карнитина

Это многофункциональные витаминные вещества, но они относятся к совершенно разным изоформам. Чтобы максимально разобраться в разнице L-карнитина и ацетил L-карнитина, нужно запомнить несколько простых нюансов. Первый вариант предназначен для эффективной борьбы с лишним весом, а также поддержания здоровья сердца в период повышенных физических нагрузок. А вот ацетил Л-карнитин увеличивает энергетический потенциал организма, но менее эффективен в похудении. Эту разновидность биодобавки чаще всего используют для улучшения мозговой деятельности, омоложения организма. Несмотря на имеющуюся разницу Л-карнитина и ацетил Л-карнитина, эти биодобавки можно комбинировать, для общего усиления положительного эффекта.

Природные источники полезного вещества

Получить оптимальную дозу ацетил Л-карнитина из пищевых продуктов просто невозможно. Вещество вырабатывается особым образом. Больше всего полезной аминокислоты содержится в куриной грудке и говядине. Л-карнитин присутствует в коровьем молоке. Но предотвратить дефицит аминокислоты из природных источников довольно проблематично. Целесообразнее использовать специальные биодобавки или качественное спортивное питание.

Эффективная борьба с лишним весом

Многофункциональный ацетил Л-карнитин относится к категории липотропных средств для похудения. Биодобавка проникает в кровь и высвобождает все накопленные жиры, вовлекая их в обмен веществ. Так как в состав входят натуральные добавки, средство не оказывает негативного воздействия на состояние человека. Организм усваивает вещество на все 100 %, даже если дозировка превышена.

Принимать ацетил Л-карнитин необходимо мужчинам и женщинам, которые стремятся добиться следующих результатов:

  1. Улучшение метаболизма.
  2. Нормализация работы пищеварительной системы.
  3. Эффективное расщепление подкожных жировых отложений.
  4. Нормализация аппетита.

Увеличенная выработка энергии предотвращает возникновение ощущения слабости, которое часто преследует тех, кто борется с лишним весом. Кроме того, питательные напитки с карнитином препятствуют возникновению чувства голода на жесткой диете.

Востребованные производители биодобавок

Качественный ацетил Л-карнитин выпускается многими крупными фирмами. Реализуемые БАДы могут отличаться от аналогов не только составом, но и принципом действия. Наибольшим спросом сегодня пользуется «Арнебия L-карнитин», который представлен спортивным питанием для нормализации метаболических процессов. Производитель отмечает, что этот препарат обладает следующими свойствами:

  • Ускоряется процесс восстановления тканей после тяжелых физических нагрузок.
  • Возрастает выносливость организма.
  • Ускоряется сжигание подкожно-жировой клетчатки.
  • Существенно улучшается снабжение клеток организма кислородом.
  • Повышается иммунитет.
  • Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы.
  • Понижается уровень вредного холестерина в крови.

В состав препарата входит универсальный тартрат Л-карнитин, за счет чего спортивное питание оказывает мощное анаболическое, антигипоксическое, антитиреоидное действие. Стандартная дозировка состоит из 1 капсулы, которую принимают в первой половине дня. Средство нужно запивать большим количеством негазированной воды. Терапия длится 30 дней. Курс можно повторять максимум 4 раза в год.

Не менее популярным является препарат от «Эвалар», который выпускается в форме саше. Производитель обещает потребителям повышение общей выносливости организма, ускоренное избавление от лишнего веса, а также идеальную фигуру. Средство оказывает мощное анаболическое действие на ткани мускул. Биодобавка от «Эвалар» усиливает выработку белка. Препарат обладает следующими положительными действиями:

  1. Помогает сформировать желаемый рельеф мышц на месте жировых складок.
  2. Тренировки становятся более интенсивными, эффективными.
  3. Существенно сокращается период восстановления сил организмом.

Для применения саше обязательно растворяют в стакане теплой воды. Приготовленные напитки нужно употреблять один раз в сутки перед тренировкой. Противопоказания к применению точно такие же, как и у других биодобавок для борьбы с лишним подкожным жиром. Перед употреблением препарата следует ознакомиться с инструкцией, чтобы точно знать, какая нужна дозировка для достижения желаемого результата.

L-карнитин: для чего он нужен, как принимать жидкий, аналоги, противопоказания

Карнитин присутствует практически в каждой клетке организма. Он играет важную роль в производстве энергии, так как отвечает за транспортировку жирных кислот в митохондрии. Л-карнитин нужен для переноса в организме жирных кислот. Ученые впервые выделили его из мяса. Это популярное дополнение среди спортсменов.

Что такое L-карнитин и из чего его получают

Карнитин — это витаминное, естественное питательное вещество, которое производят из аминокислот лизина и метионина, вырабатываемых в печени. Оно играет существенную роль в катаболизме клеток.

Л-карнитин действует как молекула рецептора для активированных жирных кислот в цитозоле и клеточных органеллах как митохондрии и пероксизомы. Интенсивно взаимодействует с коэнзимом А. Длинноцепочечные жирные кислоты могут транспортироваться через митохондриальные мембраны в митохондрии, только связанные с Л-карнитином, где они сжигаются через бета-окисление.

Ошибочно его называют BT и B11. Л-карнитин — родственный компонент витаминов этой группы.

Организм человека может образовывать вещество из аминокислот метионина и самого лизина, но поглощает его в основном через мясо. Карнитин содержится в большом количестве в красном мясе, особенно в овечьем и баранине. Биодоступность вещества из пищи составляет 54 -87%. Всасывание в значительной степени зависит от содержания карнитина в пище, а также от его состава.

Читайте так же:  Сколько стоит протеин в аптеке

Общий запас вещества в организме составляет около 20-25 г, причем процент особенно высок в тканях с высоким метаболизмом жирных кислот. В сердечных и скелетных мышцах хранится 98% Л-карнитина. Через почки в мочу ежедневно выводится около 20 мг.

Химически представляет собой гамма-аминокислоту, но не является протеогенным. Виды карнитина:

  1. D является неактивной формой вещества, которая обладает способностью вызывать дефицит вещества. Это может препятствовать поглощению других форм питательного компонента, которые могут быть более полезными для организма.
  2. Будучи биологически активной формой, карнитин используется для повышения энергии у спортсменов, культуристов. Также применяют его среди людей, страдающих заболеваниями и генетическими нарушениями.
  3. Алькар используют для улучшения функционирования мозга и познания.
  4. Вещество пропионил-Л-карнитин принимает участие в поддержке кровообращения. Он борется с любыми проблемами, связанными с кровотоком, такими как заболевания периферических сосудов. Карнитин снижает высокое кровяное давление.
  5. Тартрат быстро всасывается в мышцы. Следовательно, Л-карнитин в этой форме чаще используется в качестве спортивной добавки. Назначается в особенно тяжелые периоды роста мышечной массы у спортсменов.

Уровень свободного карнитина иногда может быть повышен. Это значит, человек недостаточно сильно нагружает организм физически.

Польза и свойства Л-карнитина

Вещество обладает терапевтическими свойствами, которые полезны при лечении целого ряда заболеваний и состояний. Л-карнитин, как антиоксидант, борется с вредными свободными радикалами, вызывающими серьезное повреждение клеток.

Витамин L-карнитин имеет различные способы действия, которые важны для организма:

  1. Транспортировка длинноцепочечных поленасыщенных жирных кислот в пластичные органеллы. Но для этой классической функции требуется только 5% существующего Л-карнитина.
  2. Выполняет буферную функцию кофермента А. Тело использует 95% вещества в качестве буферного резервуара для ацил-соединений, которые страдают при недостатке кислорода.

Л-карнитин безопасен и может быть применен практически при любом типе сердечных заболеваний. Снижает уровень триглицеридов, ЛП (а), борется с атеросклерозом. L-карнитин для сердца полезен тем, что противодействует аритмии, защищая клетки от длинноцепочечных соединений.

Карнитин противодействует старению мозга, деменции и болезни Альцгеймера. Повышает концентрацию и восприимчивость (способность к обучению). В отличие от большинства антиоксидантов, Л-карнитин может проходить через гематоэнцефалический барьер. Вещество способствует и защищает образование рецепторов фактора роста нервов.

Роль Л-карнитина для фертильности мужчин высока. Вещество увеличивает количество эякулята, доказано, что активируется сперма, улучшается ее подвижность и выносливость, увеличивается количество сперматозоидов. Карнитин может увеличить вероятность успешного зачатия. Повышается фертильность женщин, так как процесс вживления оплодотворенных яйцеклеток в матку является мембранно-энергетическим.

Принимают вещество во время беременности, чтобы предотвратить дефицит в крови и тканях беременных женщин, увеличить мышечную массу плода и повысить жизнеспособность. Достаточный запас Л-карнитина способствует быстрому развитию функций легких и сердца у эмбриона. Во время беременности плод снабжается питательным веществом через плаценту. Л-карнитин добавляют в детское питание для лучшего роста ребенка.

Поскольку вещество является водорастворимой молекулой, оно удаляется из крови пациентов с почками при гемодиализе. Это приводит к тому, что пациенты с диализом имеют очень низкий уровень Л-карнитина.

Лица с прогрессирующей почечной недостаточностью часто принимают вещество перорально или внутривенно, чтобы компенсировать эти потери.

Клетки печени содержат до 20000 митохондрий, в которых данный компонент необходим для выработки больших объемов энергии. Л-карнитин для печени полезен тем, что уменьшает негативное влияние алкоголя. Данное вещество повышает сжигание жира и повышает мочевыводящий обмен, улучшает детоксикацию аммония.

Л-карнитин приводит к расширению сосудов в мышцах, увеличению кровотока и спонтанному приросту сил. Вещество уменьшает нагрузку на мышцу и снижает их повреждение, вызванное нагрузкой, поэтому время восстановления сокращается, а при повторении нагрузки увеличивается производительность.

Л-карнитин для волос используют, чтобы ускорить их рост. Вещество влияет на анагеновую фазу.

[3]

Показания к применению

Применение комплекса Л-карнитина показано спортсменам для повышения выносливости и эффективности во время выполнения упражнений.

Также препарат прописывают лицам с патологиями сердца, недоношенным детям и малышам в период активного роста для нормального развития скелетных мышц. Рекомендовано принимать Л-карнитин вегетарианцам и лицам для комплексного лечения болезней печени, сердца и сосудов, поджелудочной железы и эндокринной системы.

В каких продуктах содержится Л-карнитин

Интересным фактом является то, что пищевые источники Л-карнитина имеют большую скорость поглощения, чем добавки.

Главные источники вещества:

Карнитин содержится в сыре чеддер. К неживотным источникам вещества относят цельнозерновой хлеб и спаржу.

Взрослые, рацион которых богат красным мясом, потребляют в среднем от 60 до 180 мг карнитина в день. Веганская диета обычно обеспечивает организм 10-12 мг вещества в сутки.

Препараты, содержащие карнитин

Л-карнитин содержится в медикаментах Тартрат, Арнебия, Ацетилкарнитин.

Витамины Арнебия выпускают в Германии, состав подобран таким образом, что микроэлементы и другие вещества оптимально дополняют друг друга.

Тартрат — самый эффективный карнитин для роста мускулов. Обладает уникальной способностью сжигать жир и способствует наращиванию мышц. Востребован карнитин в спортивной медицине.

При проблемах с щитовидной железой или антикоагулянтами перед применением важно проконсультироваться с врачом.

Ацетилкарнитин — метаболическое средство. Его действие обусловлено метаболическими эффектами, преобразованием энергии в организме и катаболизма жиров. Это лучший Л-карнитин среди подобных.

Более инновационная и продвинутая форма. Биологическая доступность ниже, чем у простого вида.

Другие БАДы с содержанием вещества:

Формы выпуска Л-карнитина и их состав

Производится в сиропе, таблетках, капсулах, порошке и ампулах. Каждая форма выпуска Л-карнитина отличается составом.

Существующие варианты препарата и их состав представлены в таблице:

Форма выпуска Л-карнитина

Видео (кликните для воспроизведения).

Лимонная кислота, фруктоза, консерванты. В некоторых сиропах присутствует витамин B5, хром. Добавляют вкусовые качества грейпфрута, яблока и груши, апельсина, ягод

Источники


  1. Горохов, В. А. Лечебно-сбалансированное питание-путь к здоровью и долголетию / В.А. Горохов, С.Н. Горохова. — М.: Попурри, 2006. — 320 c.

  2. Люкимсон, Петр Еврейская диетология, или Расшифрованный кашрут / Петр Люкимсон. — М.: Феникс, Неоглори, 2013. — 432 c.

  3. Поллан, Майкл Библия питания. 64 правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными без особых затрат / Майкл Поллан. — М.: Астрель, Харвест, Прайм-Еврознак, 2012. — 192 c.
Ацетил л карнитин дозировка в сутки
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here