Ацетил л карнитин убивает

Важная и проверенная информация на тему: "ацетил л карнитин убивает" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Ацетилкарнитин

Содержание

Ацетилкарнитин [ править | править код ]

Ацетилкарнитин или ацетил-L-карнитин — это относительно новая форма L-карнитина, к которой добавлена ацетильная группа, наиболее известен под торговой маркой Alcar. По заявлению производителя ацетил-L-карнитин более эффективен, обладает большей биодоступностью и поэтому может потребляться в меньших дозах, однако последние исследования позволили опровергнуть это мнение.

Заявленные эффекты [ править | править код ]

  • Сжигание жира
  • Повышение выносливости
  • Повышение силовых показателей
  • Регуляция метаболизма
  • Сохранение мышечной массы
  • Защитное действие на центральную нервную систему
  • Защитное действие на сердечно-сосудистую систему

Механизм действия [ править | править код ]

Во время тренинга большая часть L-карнитина и свободного ацетил-CoA конвертируется в ацетилкарнитин внутри митохондрии — это естественный процесс, который протекает в каждой клетке. Когда ацетилкарнитин транспортируется обратно из митохондрий, он вновь распадается на L-карнитин и ацетил-CoA. L-карнитин циклически возвращается в митохондрию, в то время как ацетильная группа помогает перенести жирную кислоту, однако избыток ацетил-CoA может заблокировать транспорт, так как нарушается баланс между ацетил-CoA и L-карнитином. [1] Избыток ацетил-CoA приводит к тому, что использоваться в качестве энергии начинают преимущественно углеводы, даже при обилии жирных кислот.

Ацетилкарнитин тормозит транспорт ацетил-CoA внутрь митохондрии, но ускоряет во вне. Метаболизм глюкозы усиливается под влиянием как ацетилкарнитина так и L-карнитина. Часть L-карнитина конвертируется в ацетилированную форму после абсорбции из кишечника. [2]

Объективная оценка эффективности [ править | править код ]

Исследование показало, что ацетилкарнитин создает более низкую концентрацию в крови, после употребления, возможно потому что Alcar гидролизуется в крови. Это может говорить о более низкой биоактивности Alcar. [3]

Учитывая высокую стоимость спортивного питания с ацетилкарнитином и его сомнительное превосходство, рекомендуется приобретать добавки на основе классической формы L-карнитина с помощью которой вы можете добиться таких же результатов с меньшими экономическими затратами.

Ацетил-L-Карнитин

Ацетил-L-Карнитин (Acetyl-L-Carnitine, ALCAR) – это аминокислота, вырабатываемая печенью и почками. ALCAR способствует выработке энергии и обладает антиоксидантными свойствами для борьбы со свободными радикалами.

Химически, Ацетил-L-Карнитин представляет собой L-карнитин с добавленной ацетильной группой. Ацетильная группа позволяет легко преодолевать гематоэнцефалический барьер (ГЭБ). ГЭБ – это мембрана, которая отделяет кровеносные сосуды мозга от нейронов и других частей мозга.

[1]

Биохакерами используется для повышения умственной энергии, концентрации внимания, улучшения памяти и защиты мозга от возрастного когнитивного спада.

Источники Ацетил-L-Карнитина: говяжий фарш, треска, свинина, молоко, сыр, мороженое, авокадо и цельнозерновой хлеб.

Где купить Ацетил-L-Карнитин

Купить можно в интернет магазине iHerb.

Механизм действия

Ацетил-L-Карнитину нужно 30-45 минут, чтобы раствориться в ЖКТ и пройти через гематоэнцефалический барьер в центральную нервную систему. Это в качестве пищевой добавки. Естественным путем (в организме), ALCAR вырабатывается почками и печенью, а затем распространяется по всему телу.

Попав в мозг, Ацетил-L-Карнитин повышает уровни следующих нейротрансмиттеров:

Ацетилхолин. Высокие уровни ацетилхолина улучшают когнитивную функцию, а низкие приводят к неврологическим осложнениям, сходным с болезнью Паркинсона и Альцгеймера.

Серотонин и норадреналин. Регулируют настроение, скорость реакции и общую работу мозга. Низкий уровень серотонина связан с депрессией, а дефицит норадреналина ведет к рассеянности и забывчивости.

Ацетил-L-Карнитин транспортирует жирные кислоты в митохондрии, где они необходимы для энергетического обмена. После переработки (сжигания) жирных кислот ALCAR выводит продукты распада вместе с токсинами из митохондрий.

Положительные эффекты

Улучшает когнитивные функции мозга и физическую выносливость. Исследования показывают, что Ацетил-L-Карнитин успешно справляется с умственным истощением и улучшает когнитивные функции. В одном исследовании, 66 пациентов с хронической усталостью принимали 2 г L-карнитина один раз в день. К концу исследования группа, принимавшая L-карнитин, показала значительное улучшение физических и умственных функций по сравнению с теми, кто получал плацебо.

Хороший жиросжигатель. Принимая Ацетил-L-Карнитин в качестве пищевой добавки, можно значительно снизить общую массу жира и увеличить мышечную массу.

Обеспечивает нейропротекцию мозга от гибели клеток мозга. Благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам, ALCAR действует как нейропротектор, блокируя и восстанавливая поврежденные клетки мозга от свободных радикалов. Помогает мозгу очиститься от токсинов и снижает гибель клеток из-за эксайтотоксичности — невротического процесса, который запускается чрезмерной активацией рецепторов глутамата. Ацетил-L-Карнитин также усиливает нейронную сеть и дополнительно защищает мозг от вредного воздействия алкоголя.

Поддерживает митохондриальную функции. ALCAR способствует митохондриальной функции и служит для поддержки общей работы нервной системы. Ацетил-L-Карнитин позволяет митохондриям в клетках головного мозга справляться со стрессами, не теряя способности вырабатывать энергию, что особенно актуально для пожилых людей, хотя может принести пользу любому, независимо от возраста.

Регулирует сексуальное бесплодие и эректильную дисфункцию. ALCAR регулирует мужское бесплодие и улучшает признаки андропаузы и эректильной дисфункции. Он также используется для борьбы с болезнью Пейрони, воспалительным заболеванием, которое поражает половой член.

Побочные эффекты

Ацетил-L-Карнитин очень хорошо переносится и считается безопасным при приеме в стандартной дозировке. Побочные эффект обычно является резким повышением дозировки, без возможности адаптироваться организму.

Наиболее распространенными побочными эффектами являются:

  • Расстройства желудочно-кишечного тракта. Легко предотвратить, принимая ALCAR вместе с едой, а не натощак.
  • Головные боли. Вызваны чрезмерным количеством холина в организме.
Читайте так же:  Спортивное питание польза и вред

Менее распространенные побочные эффекты:

  • Высокое артериальное давление.
  • Низкий уровень сахара в крови (у диабетиков).
  • Психоз (у людей с биполярным расстройством).
  • Бессоница.

[3]

С осторожностью принимать, а лучше проконсультироваться с врачом, при:

  • Гипертонии.
  • Расстройствах сна.
  • Гепатите С.
  • Циррозе печени.
  • Алкоголизме.

Инструкция по применению

  • Рекомендуемая начальная дозировка — 500-1500 мг/день.
  • Для улучшения когнитивных функций дозировку можно разбить на 2 приема. Утром, за завтраком и днем, во время обеда.
  • Для снижения веса — 1000-3000 мг/день за завтраком.
  • Для улучшения симптомов нейродегенеративных заболеваний — 1500-4000 мг/день, в 2-3 приема.
  • При депрессивных состояниях у пожилых людей — 1500-3000 мг/день, в 2-3 приема.
  • Для лечения мужского бесплодия — 1000 мг/день и 4000 мг/день — для увеличения количества спермы.
  • При возрастной потере памяти — 1500-200 мг/день.
  • Не принимайте Ацетил-L-Карнитин после 18 часов, из-за риска бессонницы.
  • Несмотря на водорастворимость Ацетил-L-Карнитина, лучше все его принимать с едой, дабы избежать нарушений пищеварения.

Аналоги Ацетил-L-Карнитина

Альфа-липоевая кислота – это вырабатываемая организмом жирная кислота, которая превращает глюкозу в энергию и борется со свободными радикалами. Улучшает работу мозга и помогает предотвратить повреждение клеток, а также помогает в лечении диабета 2 типа.

L-Аргинин – это аминокислота, синтезируемая в организме. Улучшает кровоток, хорошо борется с гипертонией и укрепляет здоровье сердца и сосудов.

L-Тирозин – это аминокислота, используемая для синтеза белков. Необходим для производства важных нейротрансмиттеров, включая дофамин, адреналин и норадреналин. Повышает внимательность и скорость реакции во время стрессовых ситуаций.

Ацетил L-карнитин – «продвинутая» версия»

Ацетил L-карнитин – это природная производная L-карнитина, которая присутствует в организме человека и животных, но лучше усваивается и более целенаправленно работает с мозгом. Некоторые исследования показывают, что он может даже замедлить развитие болезни Альцгеймера и некоторых форм старческого слабоумия.

Основные запасы L-карнитина в человеческом организме находятся в мышцах, сердце и различных участках центральной нервной системы.

В то же время препарат улучшает работу мозга молодым и вовсе здоровым людям, например, перегруженным студентам при сдаче сессии.

Наш организм сам умеет превращать L-карнитин в Ацетил L-форму, но лишь в ограниченных количествах. Вот почему прием «продвинутой» версии дает более впечатляющие результаты. Здоровому человеку от 40 + лет прием Ацетил L-карнитина поможет активизировать умственную деятельность.

Но следует иметь в виду, что продукт сильного действия и может привести к бессоннице, так что принимать препарат лучше утром.

В спортивной практике Ацетил L-карнитин применяется в качестве жиросжигающего энергетического средства. Он участвует в регуляции метаболизма жирных кислот и осуществляет их транспортацию в митохондрии, где и происходит процесс утилизации жира. Этот процесс дает возможность организму использовать накопившийся жир для производства энергии, теряя при этом лишние килограммы. Применение Ацетил L-карнитина способствует выработке клетками гипоталамуса большего количества гонадотропного гормона, который стимулирует производство тестостерона у мужчин. Принимая его перед интенсивной тренировкой, можно избежать падения тестостерона после нее, что дает возможность быстрее восстанавливаться в период максимальных нагрузок.

Применение Ацетил L-карнитина

В профилактических целях достаточно принимать 1 капсулу (500 мг) каждое утро в течение 3 – 4 недель.

Спортсменам соревновательного уровня рекомендуется принимать Ацетил L-карнитин за 30 – 40 минут до старта, так как Ацетил L-карнитин обладает способностью повышать психологическую устойчивость, снимать депрессию и чувство тревожности и, как следствие, улучшать эмоциональное состояние.

В спортивной практике рекомендуемая дневная норма Ацетил L-карнитина составляет 1 000 – 1 500 мг (для сравнения – обычного L-карнитина нужно 2500 – 4000 мг)

Так же применяют при сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях печени и почек, острых инфекциях, при СПИДе достаточно применять 500-1000 мг.

Для работников тяжелого физического труда, для солдат (особенно в период военных действий или маневров), для бедствующих в результате чрезвычайных ситуаций (землетрясения, террористические акты и пр.) — 500-2000 мг.

Ацетил L-карнитин прошел проверку во многих клиниках. В результате исследований установлено, что L-карнитин значительно повышает защитные функции организма, улучшает память, предотвращает нарушение функций мозга во время стресса, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает репродуктивные способности мужского организма и продлевает период мужской активности, ускоряет процесс выздоровления после инфекционных заболеваний.

Ацетил L-карнитин абсолютно нетоксичен и не вызывает побочных эффектов.

Знак качества Carnipure™ на упаковке говорит о том, что продукт содержит чистый L-карнитин производства швейцарской компании Lonza.

Исследователи из университета Калифорнии в Беркли (Berkeley) несколько лет назад пришли к выводу, что сочетание Ацетил L-карнитина и альфа-липоевой кислоты значительно замедляет процессы старения.

В эксперименте ученые ввели в рацион крыс смесь из пищевых добавок Ацетил L-карнитина и альфа-липоевой кислоты. Руководитель исследования доктор Брюс Эймз (Bruce Ames) отметил, что крысы, получавшие пищевые добавки, были «полны энергии», и все клетки в их организме, в том числе и мозг, «омолодились».

Кроме того, у животных значительно улучшилась память. Альфа-липоевая кислота, относясь к антиоксидантам, обладает свойством замедлять процессы старения. По мнению ученых, сочетание этих двух веществ снижает количество разрушительных свободных радикалов в митохондриях, вырабатывающих энергию в клетке.

Читайте так же:  Смешивать протеин с креатином

Интересный факт… для спасения жизни людей, отравившихся ядовитыми грибами (мухоморами и бледной поганкой), применяются инъекции альфа-липоевой кислоты…

Помните! Если имеется какое-либо заболевание, особенно заболевание щитовидной железы или недостаточность тиамина, если Вы беременны или кормите грудью, если Вы принимаете травы или другие добавки, понижающие уровень сахара в крови, перед началом приема альфа-липоевой кислоты посоветуйтесь с врачом.

Ацетилкарнитин — особенности добавки и способы приёма

Ацетилкарнитин (Acetyl-L-carnitine или сокращенно ALCAR) – это эфирная форма аминокислоты Л-карнитин, к которой присоединена ацетильная группа. Производители спортивных добавок, содержащих ALCAR, утверждают, что такая форма Л-карнитина эффективнее для применения в спорте, так как обладает более высокой биологической доступностью, а потому может использоваться в сниженных дозировках с тем же эффектом. Однако следует иметь в виду, что этот довод не подтвержден.

Особенности ацетил формы, разница между Л-карнитином и ацетилкарнитином

Ацетилкарнитин и Л-карнитин – две различные формы одного и того же соединения, обладающие схожей химической структурой, но при этом имеющие различные свойства.

Л-карнитин (левокарнитин) – это аминокислота, родственное витаминам группы B соединение, являющееся одним из основных звеньев обмена жиров в клетках. Это вещество поступает в человеческий организм с пищей (мясо, молоко и молочные продукты, птица), а также синтезируется в печени и почках, откуда распространяется в другие ткани и органы.

Без Л-карнитина не могут правильно протекать некоторые важные биохимические процессы в организме. Недостаток этого вещества может быть обусловлен наследственной предрасположенностью или патологическими состояниями, например, хроническими заболеваниями почек. Также снижение синтеза Л-карнитина может спровоцировать прием некоторых медикаментозных препаратов, например, мельдония.

При недостатке карнитина в организме врачи назначают препараты, восстанавливающие и поддерживающие его содержание в тканях. В терапевтических целях средства Л-карнитина применяют для лечения заболеваний сердца и сосудов, некоторых форм прогрессирующих мышечных дистрофий, тиреотоксикоза, задержки роста у детей, кожных и многих других патологий.

Принимают Л-карнитин и люди, активно занимающиеся спортом. Спортивные пищевые добавки, содержащие аминокислоту, применяются в качестве ускорителя метаболических процессов.

При интенсивной физической нагрузке Л-карнитин помогает преобразованию жирных кислот в энергию, поэтому его рекомендуют принимать для ускорения похудения, сжигания жиров. Большой выброс энергии способствует повышению эффективности тренировок за счет увеличения выносливости.

Ранее считалось, что Л-карнитин активизирует анаболические функции, но эта точка зрения была опровергнута. Тем не менее в спорте добавки с этим веществом продолжают пользоваться популярностью. При совместном приеме со стероидами эффекты Л-карнитина усиливаются.

Ацетилкарнитин

Ацетилкарнитин представляет собой эфирную форму Л-карнитина, к которой присоединена ацетильная группа. В отличие от других форм этой аминокислоты, он может преодолевать защитный фильтр мозга, называемый гематоэнцефалическим барьером.

Производители спортивных добавок нередко утверждают, что ацетилкарнитин – более инновационная и «продвинутая» форма давно применяемого в спорте Л-карнитина, призывая таким образом покупать их товары. Однако на самом деле при употреблении одинаковых доз вещества концентрация ацетил-формы в крови меньше, то есть ее биологическая доступность ниже, чем у простой формы левокарнитина. Поэтому не стоит доверять обещаниям маркетологов.

Если целью человека является похудение, нормализация массы жира в организме, то добавки с Л-карнитином в обычной форме или в виде тартрата предпочтительнее. А вот способность ацетильной формы преодолевать гематоэнцефалический барьер широко используется в медицине как в терапевтических, так и в профилактических целях.

Ацетилкарнитин проникает в ткани центральной нервной системы, благодаря чему повышается общий уровень карнитина в головном мозге. Такие свойства ацетилкарнитина позволяют применять препараты на его основе в лечении следующих заболеваний и состояний:

  • болезнь Альцгеймера;
  • церебрально-сосудистая деменция;
  • периферические нейропатии вне зависимости от происхождения;
  • сосудистые энцефалопатии и развивающиеся на их фоне инволюционные синдромы;
  • ухудшение когнитивных функций мозга, в том числе возрастные изменения, а также снижение функционирования мозга на фоне длительной интоксикации (например, алкоголем);
  • высокая интеллектуальная утомляемость;
  • отставание в психическом развитии у детей.

Ацетилкарнитин применяется в качестве нейропротектора, нейротрофического препарата, оказывает холиномиметическое действие, так как по структуре напоминает нейротрансмиттер ацетилхолин.

Его рекомендуют для улучшения мозгового кровообращения, усиления регенерации нервных волокон.

Способ применения

Разные производители рекомендуют различные дозировки и способы приема. Чаще всего спортивные пищевые добавки с ацетилкарнитином советуют принимать до или во время еды, а также за 1-2 часа до тренировки. Лекарственные препараты на основе этого соединения пьют в независимости от приемов пищи.

Суточная потребность в карнитине не установлена, так как он не относится к незаменимым пищевым веществам.

[2]

Оптимальной дозировкой считается 500-1 000 мг чистого ацетилкарнитина на прием. Он выпускается как в капсулах, так и в порошке для разведения водой.

При применении препаратов и добавок с ацетилкарнитином побочные эффекты почти не наблюдаются. Изредка возможны тошнота, изжога, расстройство пищеварительной функции, головные боли, но, как правило, такие реакции связаны с некорректным применением средств, произвольным изменением дозировок.

Противопоказанием к приему являются беременность, грудное вскармливание, индивидуальная непереносимость.

Видео (кликните для воспроизведения).
Читайте так же:  Жиросжигатели плюсы и минусы

Обязательно нужно консультироваться с врачом перед применением средств с ацетилкарнитином людям, страдающим следующими заболеваниями:

  • почечная, печеночная недостаточность;
  • эпилепсия;
  • заболевания сердца, сосудов;
  • нарушения уровня кровяного давления (как повышение, так и понижение);
  • цирроз;
  • диабет;
  • расстройства сна;
  • нарушения дыхательной функции.

Ацетилкарнитин гидролизуется в крови, что может свидетельствовать о его более низкой биологической активности. Преимущество этого вещества в спорте перед обычными формами Л-карнитина сомнительно, а цена добавок с ним существенно выше.

Возможно, нет смысла приобретать более дорогие БАДы с ацетилкарнитином. С другой стороны, это вещество также усиливает выработку энергии при физических нагрузках, при этом еще и благоприятно влияя на деятельность мозга.

Ацетилкарнитин

Содержание

Ацетилкарнитин [ править | править код ]

Ацетилкарнитин или ацетил-L-карнитин — это относительно новая форма L-карнитина, к которой добавлена ацетильная группа, наиболее известен под торговой маркой Alcar. По заявлению производителя ацетил-L-карнитин более эффективен, обладает большей биодоступностью и поэтому может потребляться в меньших дозах, однако последние исследования позволили опровергнуть это мнение.

Заявленные эффекты [ править | править код ]

  • Сжигание жира
  • Повышение выносливости
  • Повышение силовых показателей
  • Регуляция метаболизма
  • Сохранение мышечной массы
  • Защитное действие на центральную нервную систему
  • Защитное действие на сердечно-сосудистую систему

Механизм действия [ править | править код ]

Во время тренинга большая часть L-карнитина и свободного ацетил-CoA конвертируется в ацетилкарнитин внутри митохондрии — это естественный процесс, который протекает в каждой клетке. Когда ацетилкарнитин транспортируется обратно из митохондрий, он вновь распадается на L-карнитин и ацетил-CoA. L-карнитин циклически возвращается в митохондрию, в то время как ацетильная группа помогает перенести жирную кислоту, однако избыток ацетил-CoA может заблокировать транспорт, так как нарушается баланс между ацетил-CoA и L-карнитином. [1] Избыток ацетил-CoA приводит к тому, что использоваться в качестве энергии начинают преимущественно углеводы, даже при обилии жирных кислот.

Ацетилкарнитин тормозит транспорт ацетил-CoA внутрь митохондрии, но ускоряет во вне. Метаболизм глюкозы усиливается под влиянием как ацетилкарнитина так и L-карнитина. Часть L-карнитина конвертируется в ацетилированную форму после абсорбции из кишечника. [2]

Объективная оценка эффективности [ править | править код ]

Исследование показало, что ацетилкарнитин создает более низкую концентрацию в крови, после употребления, возможно потому что Alcar гидролизуется в крови. Это может говорить о более низкой биоактивности Alcar. [3]

Учитывая высокую стоимость спортивного питания с ацетилкарнитином и его сомнительное превосходство, рекомендуется приобретать добавки на основе классической формы L-карнитина с помощью которой вы можете добиться таких же результатов с меньшими экономическими затратами.

Ацетил л карнитин убивает

С 8 по 15 марта (до 21.00 по московскому времени) на iHerb скидка 10% на добавки и средства против старения , в т.ч. и на l-карнитин.

Ацетил-L-Карнитин — витаминоподобное вещество, родственное витаминам группы В. Ацетил-L-карнитин, в отличие от L-карнитина, способен пересекать гематоэнцефалический барьер и положительно воздействовать на функции мозга.

От него зависит выработка крайне полезных для здоровья веществ:
— кофермента Q10 — антиоксиданта, важного для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и иммунитета;
— глутатиона — мощного антиоксиданта и детоксификанта, к тому же предохраняющего от окисления витамины А, С, Е;
— ацетилхолина, от которого зависит память и интеллект;
— мелатонина — гормона сна и юности, антиоксиданта.

Ацетил-L-Карнитин чаще всего принимают для похудения, а также спортсмены для повышения выносливости и снижения утомляемости организма. Кроме того, он способствует восстановлению мышечных тканей после больших физических нагрузок.

Кроме вышеуказанных, у Ацетил-L-Карнитина есть ещё множество полезных свойств:

  • Ускоряет метаболизм.
  • Восстанавливает энергию, тонизирует.
  • Помогает насыщению клеток кислородом.
  • Улучшает настроение, помогая выработке эндорфинов.
  • Замедляет старение клеток мозга; от него зависит память и интеллект; является профилактикой болезней Альцгеймера и Паркинсона.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Стимулирует регенерацию.
  • Омолаживает организм.
  • Я покупала его дочери перед экзаменами ГИА для улучшения работы мозга. Экзамены она сдала лучше, чем предполагалось.
    Оставшиеся капсулы допила я. Во время приёма похудела на 3 кг, не меняя рациона и двигательной активности. Насчет похудения сначала я сомневалась, т.к. одновременно с L-Карнитином принимала снятый с продажи Т-Lean (фитосомы зелёного чая) от Now Foods, и думала, что это их заслуга. Потом я повторила курс Т-Lean, но вес не снизился. Так что, это всё-таки действует L-Карнитин.

    Потом я заказывала л-карнитин снова для дочери перед экзаменами ЕГЭ, а заодно и себе — за зиму набрала несколько лишних килограммов. Ну что ж, ЕГЭ она сдала хорошо, тоже лучше, чем думали, и смогла поступить на бюджет в университет. Насчет похудения — да, эффект есть, пару кг я потеряла. Но, хочу сказать, что л-карнитин сильнее всего эффективен во время тренировок, тогда его эффект проявляется ярче.

    Хотя L-Карнитин считается безвредным, перед его употреблением нужно посоветоваться с врачом тем, кто имеет заболевания периферических сосудов, щитовидной железы, цирроз, диабет, заболевания почек, проходящие антикоагулянтную терапию.

    Схема приёма для похудения:
    1 капс. за 20-30 мин. до завтрака
    1 капс. за 20-30 мин. до обеда
    1 капс. за 60 мин. до тренировки (если в этот день тренировки нет, то этот приём пропускаем).
    Желательно не принимать во второй половине дня и вечером, если нет тренировки, т.к. л-карнитин бодрит и тонизирует и может помешать засыпанию.
    Курс: 4 недели. Перерыв: 4 недели. При необходимости курс приёма 4 недели/перерыв 4 недели повторяется.

    Читайте так же:  Витамины для беременных фемибион

    Рекомендуется применять короткими курсами, так как при длительном приёме наблюдается синдром отмены — снижается выработка собственного карнитина.

    (При клике левой кнопкой мыши фото открываются в новой вкладке и увеличиваются)

    Другие мои отзывы о БАДах:

    California Gold Nutrition, Коэнзим Q10 со скидкой 2$ — для здорового сердца, иммунитета, молодости — сейчас на 2 $ дешевле вместе с другими добавками

    Экономичная упаковка гиалуроновой кислоты с хондроитином для суставов и увлажнения кожи — сейчас со скидкой 10%

    Ацетил Л-карнитин: назначение, как правильно принимать

    • 30 Сентября, 2019
    • Спортивное питание
    • Дарья Дорогокуп

    Ацетил Л-карнитин является веществом, которое синтезируется в мозговой ткани, почках и печени человека. Без этого компонента организм перестанет стабильно функционировать. Дефицит Л-карнитина чреват такими проблемами со здоровьем, как ухудшение памяти, снижение регенерационных процессов, недостаточная выработка белков. В статье мы рассмотрим все особенности применения пищевой добавки, а также узнаем, как правильно принимать средство, чтобы повысить тонус организма.

    Описание биодобавки

    Ацетил Л-карнитин – это универсальная аминокислота, которая принимает активное участие в метаболических процессах. Организм человека самостоятельно синтезирует это вещество. Больше всего аминокислот вырабатывает печень. Л-карнитин ускоряет транспортировку жирных микроэлементов к митохондриям, где они постепенно сгорают, образуя ценную энергию.

    Добавки на основе Л-карнитина являются аналогом природного вещества, которое вырабатывается организм человека. Но такое спортивное питание гораздо быстрее усваивается, нежели природные компоненты. К тому же работает БАД более целенаправленно. Со временем Л-карнитин накапливается в мышечных тканях организма, сердце, а также некоторых участках центральной нервной системы. Специалисты рекомендуют использовать эту добавку профессиональным спортсменам, которые регулярно испытывают большие физические нагрузки.

    Состав и форма выпуска

    Основным активным веществом многих биодобавок является ацетил Л-карнитин. Некоторые производители могут включать в состав витамины группы В (к примеру: инозитол, пиридоксин). За счет этого можно усилить действие БАДа. К вспомогательным компонентам жидкой пищевой добавки относятся: фруктоза, вода, ароматизаторы, Е950, Е202, Е954, Е211, Е952.

    Препарат выпускается в виде капсул с желатиновой массой. В пластиковых флаконах может содержаться 50, 60, 100 или 200 пилюль. Также есть жидкость с приятным цитрусовым вкусом, которая реализуется вместе с мерным колпачком по 25, 500 и 1000 мл.

    Ацетил Л-карнитин – это вещество, которое прекрасно стимулирует работу головного мозга, а также положительно влияет на борьбу с лишним весом. Профессиональные культуристы активно используют этот препарат в качестве поставщика неограниченного заряда энергии и надежного помощника в период активной подготовки к ответственным спортивным соревнованиям и выступлениям.

    Основные свойства ацетил элькарнитина:

    1. Увеличение силы и выносливости организма.
    2. Сжигание жировых отложений для эффективного похудения.
    3. Улучшение обмена веществ.
    4. Укрепление защитной функции иммунитета.
    5. Омоложение организма.
    6. Восстановление мышечной ткани после изнурительных тренировок.
    7. Замедление процессов старения клеток мозга.
    8. Борьба с депрессиями.
    9. Стимуляция умственной деятельности.

    Экспертами было доказано, что ацетил Л-карнитин позволяет замедлить интенсивность развития болезни Паркинсона и Альцгеймера. Пищевая добавка помогает людям восстановиться после перенесенного инсульта. Полезное вещество могут назначать студентам перед сессиями, так как универсальный состав позволяет справиться с большими умственными и психологическими нагрузками.

    Показания к использованию

    Принимать acetyl L-carnitine необходимо той категории людей, которые часто болеют простудными заболеваниями, соблюдают жесткую диету, постоянно занимаются умственным трудом. Пищевая добавка будет полезна спортсменам, а так же тем, кто выполняет тяжелую физическую работу или хочет быстро похудеть. Вещество позволяет замедлить естественное старение организма после 50 лет. Многочисленные положительные эффекты можно объяснить тем, что ацетил Л-карнитин существенно улучшает внимание и память, а также защищает мозг от разрушения.

    Основные показания к применению биодобавки:

    1. Частичная или полная потеря памяти.
    2. Восстановление организма после инсульта.
    3. Обсессивно-компульсивные расстройства.
    4. Катаракта.
    5. Алкоголизм.
    6. Плохое кровообращение в головном мозге.
    7. Проблемы с зачатием ребенка у мужчин.
    8. Борьба с лишним весом.

    Ацетил L-карнитин идеально подходит для спортсменов, так как помогает в сжатые сроки сформировать красивый силуэт фигуры и добиться желаемой физической формы. Активные аминокислоты отлично расщепляют жиры и высвобождают ценную энергию, которая необходима для тренировок.

    В организме мужчин препарат активизирует природную выработку гипоталамусом гонадотропного гормона в оптимальном количестве. Средство отлично стимулирует производство тестостерона. Если атлет будет употреблять питательные коктейли на основе карнитина перед интенсивной тренировкой, то сможет избежать уменьшения запасов основного мужского гормона.

    Особые указания специалистов

    Ацетил Л-карнитин относится к категории нетоксичных средств, за счет чего не оказывает на организм негативного воздействия. Но перед применением биодобавки нужно изучить основные противопоказания. Препарат лучше не использовать при эпилепсии, вынашивании ребенка, лактации, а также индивидуальной непереносимости компонентов БАДа.

    Если человек страдает от заболевания щитовидной железы, недостаточности тиамина или принимает другие биодобавки, которые понижают уровень сахара в крови, тогда нужно предварительно посоветоваться с лечащим врачом.

    Побочные реакции

    Большинство людей отлично переносят ацетил Л-карнитин. Побочные эффекты могут возникнуть только у тех лиц, которые существенно превысили рекомендованную производителем дозировку. В такой ситуации человека могут беспокоить следующие симптомы:

    1. Острая боль в животе, тошнота, рвота, расстройство пищеварения.
    2. Головные боли.
    3. Повышенное артериальное давление.
    4. Бессонница.
    5. Резкое снижение уровня сахара в крови.
    6. Депрессии, раздражительность.
    Читайте так же:  Определите последовательность аминокислот в полипептидной цепи

    Стоит отметить, что ацетил Л-карнитин снижает свертываемость крови, из-за чего его категорически запрещено употреблять перед плановым хирургическим вмешательством.

    Оптимальная дозировка

    Коктейли с этим веществом лучше не употреблять во второй половине дня, так как это чревато сильным возбуждением организма, из-за чего может беспокоить бессонница. Эксперты рекомендуют принимать по 1 капсуле максимум 3 раза в день. Для профилактики биодобавку употребляют по одной пилюле в сутки. Терапевтический курс длится 1 месяц.

    Для достижения отличных спортивных результатов можно принимать сразу по 2-3 капсулы за 35 минут до начала соревнований. При хронических проблемах с печенью, сердцем или почками дозировка биодобавки не должна превышать 1000 мг в сутки. Для улучшения умственных способностей будет достаточно 2-4 капсул.

    Отличие Л-карнитина от ацетил Л-карнитина

    Это многофункциональные витаминные вещества, но они относятся к совершенно разным изоформам. Чтобы максимально разобраться в разнице L-карнитина и ацетил L-карнитина, нужно запомнить несколько простых нюансов. Первый вариант предназначен для эффективной борьбы с лишним весом, а также поддержания здоровья сердца в период повышенных физических нагрузок. А вот ацетил Л-карнитин увеличивает энергетический потенциал организма, но менее эффективен в похудении. Эту разновидность биодобавки чаще всего используют для улучшения мозговой деятельности, омоложения организма. Несмотря на имеющуюся разницу Л-карнитина и ацетил Л-карнитина, эти биодобавки можно комбинировать, для общего усиления положительного эффекта.

    Природные источники полезного вещества

    Получить оптимальную дозу ацетил Л-карнитина из пищевых продуктов просто невозможно. Вещество вырабатывается особым образом. Больше всего полезной аминокислоты содержится в куриной грудке и говядине. Л-карнитин присутствует в коровьем молоке. Но предотвратить дефицит аминокислоты из природных источников довольно проблематично. Целесообразнее использовать специальные биодобавки или качественное спортивное питание.

    Эффективная борьба с лишним весом

    Многофункциональный ацетил Л-карнитин относится к категории липотропных средств для похудения. Биодобавка проникает в кровь и высвобождает все накопленные жиры, вовлекая их в обмен веществ. Так как в состав входят натуральные добавки, средство не оказывает негативного воздействия на состояние человека. Организм усваивает вещество на все 100 %, даже если дозировка превышена.

    Принимать ацетил Л-карнитин необходимо мужчинам и женщинам, которые стремятся добиться следующих результатов:

    1. Улучшение метаболизма.
    2. Нормализация работы пищеварительной системы.
    3. Эффективное расщепление подкожных жировых отложений.
    4. Нормализация аппетита.

    Увеличенная выработка энергии предотвращает возникновение ощущения слабости, которое часто преследует тех, кто борется с лишним весом. Кроме того, питательные напитки с карнитином препятствуют возникновению чувства голода на жесткой диете.

    Востребованные производители биодобавок

    Качественный ацетил Л-карнитин выпускается многими крупными фирмами. Реализуемые БАДы могут отличаться от аналогов не только составом, но и принципом действия. Наибольшим спросом сегодня пользуется «Арнебия L-карнитин», который представлен спортивным питанием для нормализации метаболических процессов. Производитель отмечает, что этот препарат обладает следующими свойствами:

    • Ускоряется процесс восстановления тканей после тяжелых физических нагрузок.
    • Возрастает выносливость организма.
    • Ускоряется сжигание подкожно-жировой клетчатки.
    • Существенно улучшается снабжение клеток организма кислородом.
    • Повышается иммунитет.
    • Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы.
    • Понижается уровень вредного холестерина в крови.

    В состав препарата входит универсальный тартрат Л-карнитин, за счет чего спортивное питание оказывает мощное анаболическое, антигипоксическое, антитиреоидное действие. Стандартная дозировка состоит из 1 капсулы, которую принимают в первой половине дня. Средство нужно запивать большим количеством негазированной воды. Терапия длится 30 дней. Курс можно повторять максимум 4 раза в год.

    Не менее популярным является препарат от «Эвалар», который выпускается в форме саше. Производитель обещает потребителям повышение общей выносливости организма, ускоренное избавление от лишнего веса, а также идеальную фигуру. Средство оказывает мощное анаболическое действие на ткани мускул. Биодобавка от «Эвалар» усиливает выработку белка. Препарат обладает следующими положительными действиями:

    1. Помогает сформировать желаемый рельеф мышц на месте жировых складок.
    2. Тренировки становятся более интенсивными, эффективными.
    3. Существенно сокращается период восстановления сил организмом.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Для применения саше обязательно растворяют в стакане теплой воды. Приготовленные напитки нужно употреблять один раз в сутки перед тренировкой. Противопоказания к применению точно такие же, как и у других биодобавок для борьбы с лишним подкожным жиром. Перед употреблением препарата следует ознакомиться с инструкцией, чтобы точно знать, какая нужна дозировка для достижения желаемого результата.

    Источники


    1. Бонди, Г. Гипотезы и мифы в физической теории / Г. Бонди. — М.: [не указано], 2014. — 69 c.

    2. Лутошкина, Г. Г. Гигиена и санитария общественного питания / Г.Г. Лутошкина. — М.: Академия, 2012. — 373 c.

    3. Гоникман, Э.И. Ваш талисман: О целебных свойствах драгоценных камней. Лечебная радуга камня: Каменная цветотерапия / Э.И. Гоникман. — М.: МСП, 1997. — 272 c.
    Ацетил л карнитин убивает
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here