Глютамин для суставов и связок

Важная и проверенная информация на тему: "глютамин для суставов и связок" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Для суставов и связок рейтинг, ТОП продаж

Информация о лидерах продаж корректируется автоматически каждый день на основании данных о продажах за последние 3 месяца.

  • Рейтинг товаров
  • Рейтинг брендов

44 пакетика

Преимущества:

Высокая биодоступность активных веществ. Прогрессивная упаковка: 180 таблеток!

180 таблеток

Преимущества:

Высокая биодоступность активных веществ

90 таблеток

Преимущества:

Теперь порошок со вкусом апельсина!

Преимущества:

Содержит гидролизат коллагена, глюкозамин, хондроитин, гиалуроновую кислоту и витамины!

Преимущества:

Отличный вкус, отличное усвоение!

Что такое глюкозамин

Глюкозамин – моносахарид, вырабатываемый хрящевыми клетками суставов (хондроцитами) из глюкозы и глютамина. На его основе синтезируются гликозаминогликаны и коллаген, из которых состоит хрящевая ткань. Считается, что при травмах и некоторых заболеваниях суставов активизируются ферменты, разрушающие хрящевые ткани, и вырабатываемого хондроцитами глюкозамина оказывается недостаточно для синтеза новой хрящевой ткани взамен поврежденной. Это вызывает дегенерацию суставных тканей и, как результат, возникновение болей, снижение подвижности, хруст в суставах и т.п. Дополнительный прием глюкозамина может помочь «переключить» деятельность хондроцитов и более активно синтезировать новую хрящевую ткань.

Ряд проведенных медицинских исследований подтвердил активную роль глюкозамина (в виде сульфата глюкозамина) в регенерации суставов и улучшении их подвижности, исчезновении болей и других негативных эффектов. Несмотря на то, что другие исследования не подтвердили однозначной эффективности глюкозамина в лечении болезней и травм суставов, препараты на его основе (особенно в сочетании с хондроитином) активно применяются при восстановлении после травм и лечении артритов и приносят облегчение многим людям.

Механизм действия глюкозамина состоит в том, что при избытке этого вещества клетки суставных хрящей более активно строят новую ткань. Поэтому глюкозамин можно вполне рассматривать как стимулятор регенерации поврежденных хрящей и соединительной ткани, увеличивающим ее прочность на растяжение. Он также обладает некоторым противовоспалительным действием, но, в основном, уменьшение воспаления и болей, улучшение подвижности обусловлено восстановлением суставных хрящей.

Глюкозамин участвует в синтезе и укреплении не только хрящей, но и многих других тканей, например: связок, сухожилий, синовиальной жидкости, кровеносных сосудов и сердечных клапанов, мышц, кожи и костей, ногтей и волос и т.п. Считается, что глюкозамин благотворно влияет на усвоение кальция костной тканью.

Глюкозамин прекрасно сочетается с хондроитином, представляющим также очень важный компонент для построения новой соединительной ткани. Хондроитин позволяет тканям суставов лучше удерживать воду и таким образом делает их более упругими, повышая амортизационные свойства суставов.

Большинство восстановительных комплексов для суставов содержат глюкозамин в сочетании с хондроитином, что увеличивает эффект каждого вещества в отдельности. Глюкозамин является натуральным веществом, которое содержится в обычной пище (правда, в очень небольших количествах), поэтому он практически не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.

Восстановление суставов – дело небыстрое, поэтому не стоит ожидать мгновенного эффекта, хотя в отдельных случаях глюкозамин приносит облегчение весьма скоро – уже через неделю после начала приема. Но в среднем, заметные улучшения наступают после двух-четырех недель от начала курса.

Глюкозамин выпускается в форме сульфата глюкозамина, гидрохлорида глюкозамина, а также N-ацетилглюкозамина. В целом, все формы являются практически равноценными. Чаще всего в состав восстановительных добавок входит сульфат глюкозамина и можно встретить утверждения, что он более эффективен за счет содержания серы, которая тоже очень необходима для синтеза хрящевой ткани. В то же время производители гидрохлорида глюкозамина утверждают, что именно эта форма более стабильна и более эффективна, поскольку чистого глюкозамина это вещество содержит чуть больше.

Несмотря на неоднозначность действия глюкозамина, его настоятельно рекомендуют к применению спортсменам, занимающимся тяжелой атлетикой и другими силовыми видами спорта, всем тем, кто испытывает большие нагрузки на суставы. Суточная дозировка составляет примерно 1500 мг, разделенных на два-три приема. Однако Роспотребнадзор устанавливает рекомендуемый уровень потребления для взрослых – 700 мг в сутки.

Спортивное питание для суставов и связок

Значительные физические нагрузки на связки, а также суставы может привести к появлению травм различной степени тяжести или даже развитию хронических заболеваний. Травматизму подвержен практически каждый атлет, вне зависимости от уровня его подготовки, поэтому прописной истиной остаётся тот факт, что предотвращение проблем является лучшим вариантом их решения. Для того, чтобы свести вероятность появления травм к минимуму следует всегда хорошо разминаться, соблюдать правильную технику выполнения тренировочных упражнений и, конечно же употреблять лучшее спортивное питание для суставов и связок, которое обеспечивает их сохранность и регенерацию.

Для достижения действительно серьёзных результатов в пауэрлифтинге, бодибилдинге и ряде других силовых дисциплин, атлетам приходится иметь дело со значительными рабочими весами. При этом следует понимать, что человеческие суставы, принимающие большую часть весовой нагрузки, являются совсем не самыми прочными деталями опорно-двигательного аппарата. Среди препаратов для укрепления и восстановления суставов есть возможность выделить перечень наиболее действенных и широко используемых в спортивной сфере. В этот список входит глюкозамин, коллаген, хондроитин и, конечно же, кальций.

Спортивное питание в помощь суставам и связкам

Глюкозамин. Представляет собой один из важнейших производственных элементов для создания и регенерации хрящевой ткани сустава. Он может производиться организмом самостоятельно, однако, в случае с повышенными нагрузками необходимо иметь дополнительный его запас. Глюкозамин обеспечивает усиление межклеточной связи внутри ткани, что позволяет значительно повысить общую прочность хрящей. Его высочайшая эффективность в деле обеспечения защиты и профилактики появления спортивных травм многократно подтверждена независимыми исследованиями и не вызывает сомнений. По этой же причине многие препараты для связок и суставов из спортивного питания, содержат его в своём составе. Отличным тому примером может стать Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin & MSM (90 таб.).

Читайте так же:  Л карнитин лучший рейтинг

Хондроитин. Является очень важным элементом для производства соединительных тканей, в том числе суставов и связок. Он повышает стойкость к деформациям у хрящевых конструкций, делая их более устойчивыми к повреждению, а также повышает прочность связок на разрыв. Кроме того, хондроитин входит в состав синовиальной жидкости внутри суставов. Она является своего рода естественным смазочным материалом, который не даёт хрящам стираться друг об друга. Её наличие является обязательным условием не только для защиты от износа суставов, но и для борьбы с болевым синдромом.

Коллаген. Этот белок в различных количествах присутствует в составе целого ряда органических тканей в теле человека. Наибольший же его процент приходится как раз на соединительные ткани к которым относятся и связки. Наличие достаточного количества коллагена является обязательным условием для обеспечения прочности соединительных тканей. Для бодибилдеров суточная норма коллагена, который должен употребляться с рационом, составляет не менее десяти граммов. Для обеспечения наивысшей эффективности следует принимать его в комплексе в другими укрепляющими препаратами, такими как, к примеру, Universal nutrition Animal Flex (44 упак.), в состав которого также входит ряд полезных витаминов и минералов.

Кальций . Следует принимать для того, чтобы обеспечить укрепление костей, ведь их хрупкость – не менее серьёзная проблема, чем слабые суставы. Отзывы о продуктах, а также рейтинг спортивного питания для суставов и связок позволит подобрать наиболее подходящий для вас комплекс.

[1]

L-глютамин – наиболее распространенная в организме человека аминокислота. И хотя он может синтезироваться нашим организмом, он относится к условно незаменимым аминокислотам, то есть используется для самых разных целей в больших количествах, не всегда достаточных для полноценной работы нашего тела без поступления извне. Чаще всего, L-глютамин используется в качестве добавки для снижения лишнего веса и набора мышечной массы, но при этом он обладает еще множеством самых разных полезных свойств, например:

  • Улучшает здоровье желудочно-кишечного тракта, являясь жизненно важным элементом для восстановления тканей кишечника.
  • Является важным нейромедиатором мозга и помогает улучшить память и концентрацию
  • Способствует мышечному росту и предотвращает разрушение мышц
  • Улучшает спортивные результаты и восстановление после тренировок на выносливость
  • Ускоряет обмен веществ и клеточную детоксикацию
  • Борется с раком
  • Стабилизирует уровень сахара в крови

L-глютамин повышает энергию

Одна из основных функций глютамина в организме – это поддержка детоксикации, очищения организма от высокого уровня аммиака. Он действует как буфер и преобразует избыток аммиака в другие аминокислоты, сахара и мочевину.

Выполнение физических упражнений в течение часа сокращает количество глютамина в организме примерно на 40%. Это может привести даже к подавлению иммунной системы, оказывает отрицательное влияние на ваши тренировки и может привести к перетренированности.

L-глютамин строит мышцы

Если вы стремитесь повысить свои спортивные результаты, ускорить метаболизм, улучшить восстановление и набрать мышечную массу, то исследования говорят, что L-глютамин – обязательная добавка.

Во время интенсивной тренировки ваш организм подвергается стрессу, и ваши мышцы и сухожилия требуют больше глютамина, чем поступает с обычным питанием. Например, после интенсивной тренировки уровень глютамина в клетке может упасть на 50 процентов, а в плазме на 30 процентов. Это опустошенное состояние вынуждает организм использовать ваши мышцы в качестве источника энергии. Но прием L-глютамина может исправить это.

Добавки с L-глютамином позволяют вашим мышцам работать дольше, повышая вашу силу и улучшая восстановление, более того, глютамин улучшает гидратацию мышц. Восстановление уровня глютамина после интенсивной тренировки может занять до пяти дней, поэтому важно принимать его на регулярной основе.

L-глютамин сжигает жир и ускоряет метаболизм

Исследования показали, что глютамин также участвует в секреции гормона роста человека, это помогает метаболизму жиров и поддерживает рост новых мышц. Уровень гормона роста вырастает до 400 процентов после приема глютамина. Этот гормональный отклик приводит к усилению метаболизма и улучшает жиросжигающий эффект после тренировки.

L-глютамин также помогает сжигать жир и увеличивать мышечную массу, помогая подавить уровень инсулина и стабилизировать уровень глюкозы в крови. Это позволяет организму использовать меньше собственных мышц для поддержания уровня сахара в крови. По этой же причине глютамин полезен для диабетиков и тех, кого постоянно тянет на сладкое.

Как принимать глютамин?

Обычно оптимальная дозировка находится между 2-5 граммами два раза в день. Те, кто серьезно занимается силовым спортом, могут принимать до 10 граммов L-глютамина. Принимать его лучше сразу после тренировки, но нельзя забывать про него и в нетренировочные дни. Неплохо дополнить прием глютамина витаминами группы B. В частности, витамин B12 контролирует накопление глютамина в организме.

Глютамин — настоящая находка для бодибилдинга. Это аминокислота условно незаменимая, которая просто необходима для скоростного роста мышц. Особенностью этой аминокислоты является то, что мышцы примерно на 55% состоят из неё. Поэтому бодибилдеры и другие спортсмены широко используют эту добавку в своём рационе.

Применение глютамина

Исследования подтверждают, что глютамин укрепляет иммунитет. Поэтому принимать его рекомендуется всем, кто хочет поддержать и укрепить свой иммунитет. В спорте же эта способность глютамина очень пригодится всем, поскольку после тренировки иммунитет резко ослабляется и нуждается в поддержке.

[2]

Многие профессиональные бодибилдеры хорошо отзываются о положительных результатах после приёма глютамина. Они отмечают повышение интенсивности роста мышц и более стабильном здоровье.

Источники глютамина

Глютамин можно получить из следующих продуктов:

  • любые виды мяса, яйца и «молочка»;
  • бобовые, капуста, свёкла или петрушка;
  • натуральные спортивные добавки.

[3]

Причём, в продуктах питания концентрация глютамина чрезвычайно малннькая. Рациональнее и выгоднее добавлять в рацион глютаминовые спортивные добавки для увеличения поступаемого в организм глютамина.

Функции глютамина в организме

  • принимает участие в выработке других аминокислот;
  • может быть использован организмом как «энергоноситель»;
  • подавляет влияние кортизола;
  • усиление иммунитета;
  • предотвращает перетренированность, повышает восстановительные возможности организма.
Читайте так же:  Витамин е для чего полезен женщинам

Как принимать глютамин?

Суточная доза — от 4 до 10 г. Принимать 2 раза — в день тренировки и 1 раз (середина дня) — в дни отдыха. Форма выпуска: капсулы либо порошок.

Глютамин хорошо сочетается с креатином — это усиливает эффект. Принимать с протеином не рекомендуется, наблюдается плохая усваиваемость.

Глютамин | Что это? Как и когда принимать?

Фарида Сеидова

Врач и редактор / Опубликовано

Поделиться этой страницей

Н ачинающие атлеты часто относятся к спортивному питанию настороженно, путая пищевые добавки с фармакологическими препаратами, используемыми опытными и профессиональными бодибилдерами. На деле же, бояться спортивного питания не следует — все добавки и концентраты состоят из тех же натуральных веществ, что и обычная человеческая пища, и не навредят организму. Спортивное питание отличается от обычной еды концентрацией питательных веществ. Многие спортивные добавки усваиваются быстрее и полнее. При этом организму не нужно тратить дополнительную энергию на переваривание. Однако новичкам следует понимать, что спортивные добавки являются всего лишь дополнением к рациону атлета, и они не работают сами по себе, без регулярного тренинга и специальной спортивной диеты.

Глютамин — что это?

Это самая распространенная аминокислота в организме, причем большая ее часть (около 60%) хранится в мышцах, что объясняет широкое применение этой добавки в спорте и бодибилдинге. Помимо мышц эта аминокислота содержится в мозге, легких и печени. Глютамин вовлечен во многие обменные процессы в организме, он способствует нормализации работы пищеварительной системы и повышает активность синтеза белков. Кроме того, он защищает клетки печени от токсинов и выводит аммиак, который образуется вследствие повышенного потребления белка. Он также принимает участие в процессе образования глютатиона, который является одним из самых мощных антиоксидантов в организме человека.

Большое количество глютамина содержится в рыбе, мясе и молочных продуктах (сыре, твороге). Из растительных источников стоит упомянуть свеклу, бобы, капусту и горох.

Незаменимая аминокислота

Белок состоит из различных аминокислот, которые образуются при его расщеплении ферментами в желудочно-кишечном тракте и всасываются в кровь для использования мышцами и другими тканями организма. Для жизнедеятельности организму нужны 22 аминокислоты. Они могут соединяться между собой с помощью пептидных связей, образуя белки, необходимые для роста и восстановления мышечных волокон.

Что касается глютамина, то его относят к условно незаменимым аминокислотам. Они называются незаменимыми потому что частично вырабатываются организмом, однако при определенных условиях их может быть недостаточно. Нехватку аминокислот можно восполнить с помощью белковой пищи и/или спортивных добавок.

Основные свойства глютамина

  • Участие в синтезе белка;
  • Подавление секреции кортизола (антикатаболическое действие);
  • Снижение риска перетренированности;
  • Стимулирование выработки гликогена;
  • Укрепление иммунитета;
  • Усиление выработки собственного гормона роста.

Рассмотрим перечисленные свойства более подробно:

В результате интенсивных физических нагрузок или длительного стресса запасы глютамина в мышцах сокращаются, что повышает риск распада и потери мышечной ткани. Дополнительное потребление данной аминокислоты позволит предотвратить этот процесс. Особенно хорошо глютамин помогает справиться с мышечной болью после тренировок. Исследования, проведенные в 2012 году, показали, что прием глютамина может стимулировать синтез белка. 1

У спортсменов, при перетренированности, возникающей после длительных тренировок на выносливость, наблюдались низкие показатели глютамина в крови. Таким образом, прием этих добавок может снижать риск возникновения перетренированности у спортсменов, тренирующихся на выносливость. 2

Выработка гликогена позволяет сохранять энергию для тренировок более длительное время. Ведутся споры по поводу влияния глютамина на уровень гликогена. Некоторые ученые отмечают, что глютамин стимулирует выработку гликогена, другие уверены, что он препятствует его распаду. Тем не менее, имеются данные исследований, которые показывают более высокую концентрацию гликогена в мышцах при приеме глютамина, чем без него.

Иммунная система использует эту аминокислоту в качестве так называемого топлива. Интенсивные физические нагрузки могут ослабить иммунитет, что неминуемо скажется на здоровье и самочувствии спортсменов и, соответственно, повлияет на тренировочный план. В ходе одного из исследований, спортсмены, тренирующиеся на выносливость, получали сразу после соревнований 5 г глютамина, и еще одну дозу спустя два часа. Было отмечено значительное снижение количества зарегистрированных заболеваний среди участников эксперимента. 3

Усиление выработки гормона роста положительно сказывается на росте и восстановлении мышц. Исследование, проведенное американскими учеными, показало, что при пероральном приеме глютамина наблюдалось повышение в крови уровня гормона роста. 4

Для чего принимать глютамин?

Видео (кликните для воспроизведения).

Хотя глютамин и входит в состав многих добавок для бодибилдеров, он подходит не только тем, кто хочет накачать мышцы. Он поддержит здоровье кишечника и иммунитет: он синтезируется в мышцах, после чего разносится с кровью в почки, печень, тонкий кишечник и клетки, отвечающие за иммунную систему. Он также помогает лучше и быстрее восстанавливаться после травм, оперативного вмешательства или длительных заболеваний.

Как и когда принимать глютамин?

Организм каждого человека индивидуален, поэтому влияние добавок на организм может различаться у разных людей. При определении дозы этого продукта учитываются вес тела, степень активности, уровень повседневных стрессов, общее состояние здоровья, диета. В общем случае рекомендуется потреблять 5-10 г глютамина в сутки, разделяя дозу на несколько приемов. Бодибилдеры часто принимают 10-15 г в сутки. Следует учитывать, что многие протеиновые смеси содержат в своем составе некоторое количество этого вещества. Поэтому, прежде чем подобрать дозировку, следует принять во внимание его количество, которое вы можете получать с пищей и просмотреть состав добавок, которые вы уже принимаете.

Целесообразно принимать эту добавку сразу после тренировки, для предотвращения катаболизма мышц и запуска мышечного роста, а также непосредственно перед сном для стимулирования максимального выброса гормона роста. В дни отдыха можно использовать добавку сразу после пробуждения, на пустой желудок. Со временем, когда вы лучше поймете влияние глютамина на свой организм, дозировку можно повысить.

Читайте так же:  Спортивное питание креатин свойства и противопоказания

Как и большинство других добавок спортивного питания, эта добавка также не имеет побочных эффектов. Существуют отдельные сообщения о расстройстве желудка после применения больших доз глютамина, однако данное утверждение актуально практически для любой пищи, поступающей в организм в большем количестве, чем организм может усвоить.

Сочетание с креатином

Целесообразно сочетание с креатином, так как обе добавки нацелены на увеличение массы и силы, и их совместное применение позволит добиться эффекта синергии. Кроме того, глютамин является отличной транспортной системой для креатина, а значит повысит эффективность последнего.

Когда не следует принимать глютамин?

Некоторые спортсмены следуют кетогенной диете, то есть помещают организм в условия кетоза. Кетоз возникает когда в результате низкого поступления в организм углеводов, организм вынужден в качестве источника энергии использовать жирные кислоты и метаболизм кетоновых тел. Так вот, глютамин подавляет кетогенез в печени. 5

Поэтому многие спортсмены замечают, что при приеме этой аминокислоты им сложно входить в состояние кетоза.

Заключение

Таким образом, можно сделать вывод, что основное свойство глютамина – это улучшение восстановления мышц после тренировок и защита иммунной системы в периоды объемных тренировок. Несмотря на отсутствие серьезных многоуровневых исследований на предмет эффективности, эта добавка получила широкое применение у таких признанных атлетов, как Сергей Шелестов и Алексей Шредер. Последний особенно отмечает эффективность глютамина как добавки для спортсменов, тренирующихся без применения фармакологических препаратов.

Статьи на нашем сайте представлены только в просветительских и информационных целях. Мы не рекомендуем использовать материалы статей в качестве медицинских рекомендаций. Если вы решили принимать биодобавки или внести основательные изменения в свой рацион, предварительно проконсультируйтесь со специалистом.

Автор: Евгений Лахтионов

Редактор и корректор: Фарида Сеидова

Animal Flex 44 пак (Universal Nutrition)

Для достижения спортивных успехов первостепенное значение имеют регулярные серьезные тренировки. Для них необходимо иметь здоровые связки и суставы, поскольку им отводится главная роль в поддержке мышечных тканей и здорового состояния организма в целом. Более интенсивные тренировки сопряжены со значительной нагрузкой на суставы, что со временем может привести к негативным последствиям. Только считанное число спортсменов предпринимает профилактические меры для защиты от травм, которые непременно будут при отсутствии дополнительной поддержки суставов и хрящей в условиях тяжелых нагрузок.

Для их предотвращения был создан Animal Flex, пользующийся большой популярностью среди спортсменов. Его формула разработана для атлетов, которые постоянно работают с большими весами и подвергают кости с суставами сильным нагрузкам. Animal Flex включает полный набор компонентов, необходимых для предотвращения спортивных травм и устранения их последствий.

Состав Animal Flex

Энергетическая ценность 9 ккал
Всего жиров 1 г
Витамин С (аскорбиновая кислота) 100 мг
Витамин Е (ди-альфа токоферол) 100 мг
Цинк (цинк пиколинат) 15 мг
Селен (натрия селенит) 70 мкг
Марганец (марганца сульфат) 1 мг
Joint Construction Complex 3000 мг
Глюкозамин (HCl и сульфат KCI)
Метилсульфонилметан (MSM)
Хондроитин сульфат А (CSA)
Хондроитин сульфат B (CSB)
Joint Lubrication Complex 1000 мг
Льняное масло (50% линоленовая кислота)
Цетил миристолеат специальная смесь (цетил миристолеат, цетил миристат, цетил пальмитат, цетил лаурат, цетил пальмитолеат, цетил олеат)
Гиалурон
Joint Support Complex 1000 мг
Экстракт корня имбиря (gingerols, shogaols)
Экстракт куркумы
Boswellia (boswellic acid)
Кверцетин
Бромелаин
Другие ингредиенты: Дикальций фосфат, сывороточный протеин (молоко), shark cartilage, желатин, глицерин, соевое масло, очищенная вода, стеарат магния, стеариновая кислота.

Секрет эффективности комплекса Animal Flex заключается в оригинальном составе, где каждый из компонентов выполняет особые функции:

  • комплекс восстановления соединительных тканей с глюкозамином, метилсульфонилметаном и несколькими видами хондроитина обеспечивает организм полным набором питательных веществ, необходимых для быстрой регенерации мягких тканей, поврежденных в результате механических воздействий и химических окислительных реакций со свободными радикалами во время интенсивных тренировок;
  • комплекс стимулирования выработки внутрисуставной жидкости с льняным маслом и гиалуроновой кислотой – улучшает подвижность суставов, предотвращает перетирание хрящей и появление хруста в локтях и коленях во время их движения, обусловленные дефицитом смазочной жидкости;
  • комплекс нейтрализации воспалительных процессов и отечностей тканей с экстрактами куркумы и имбирного корня, кверцентином, босвелией и бромелайном– позволяет снимать болевые ощущения и помогает проходить спортсменам период посттравматической реабилитации с минимальным дискомфортом;
  • витаминно-минеральный комплекс с селеном, цинком, витамином Е и аскорбиновой кислотой – обеспечивает повышение эффективности всех действующих компонентов Animal Flex, оказывает антиоксидантное действие и способствует более быстрому восстановлению суставно-связочного аппарата после повреждений.

В результате все активные компоненты Animal Flex оказывают комплексное положительное действие не только на состояние суставно-связочного аппарата, но и на общее здоровье организма.

Эффективность и преимущества Animal Flex

Animal Flex выпускается специалистами компании Universal Nutrition уже более 10 лет, в течение которых его формула постоянно менялась и совершенствовалась. В результате им удалось создать один из наиболее эффективных препаратов, предназначенных для полноценной защиты и укрепления суставно-связочного аппарата.

Благодаря сбалансированному составу он оказывает комплексное действие на все элементы опорно-двигательного аппарата и стимулирует восстановительные процессы в поврежденных тканях для ускоренного их заживления. Активные компоненты Animal Flex способствуют более быстрому проникновению полезных веществ к поврежденным участкам, что также благоприятно сказывается на скорости восстановления после травм.

Среди преимуществ Animal Flex присутствие специального набора компонентов, которые выполняют роль смазочного материала для суставов, который особенно важен для их поддержки при поднятии на тренировках тяжелых весов.

В отличие от большинства хондропротекторов, Animal Flex нет необходимости принимать трижды в день. Достаточно будет одной порции в день, чтобы обеспечить надежную защиту для суставов.

Кому будет полезен Animal Flex

Изначально Animal Flex разрабатывался для спортсменов преимущественно силовых спортивных дисциплин. Его могут употреблять не только профессиональные атлеты, которые столкнулись с проблемами суставно-связочного аппарата, но и новички в сфере тяжелых видов спорта с целью не допустить негативных последствий работы с большими весами.

Читайте так же:  Протеин со скольки лет

Тем не менее, Animal Flex подходит для употребления не только спортсменам, но людям, чей образ жизни или физиологические особенности вызывают усиленные нагрузки на соединительную ткань и суставы.

Если ранее различного рода болезни суставов считались возрастными, то в последнее время с их первыми симптомами часто сталкиваются даже люди в возрасте после 30 лет. Остеоартриты и остеоартрозы вызывают необратимые разрушения в костях и суставах, поэтому в качестве профилактики их возникновения своевременное укрепление суставно-связочного аппарата препаратом Animal Flex необходимо практически каждому.

В противном случае велик риск развития заболеваний, связанных с недолеченными вовремя травмами и разрывами связок, сбоем в процессах обмена веществ или наличием лишнего веса. Также они часто возникают у людей, работа которых связана с постоянным пребыванием на ногах, переохлаждением и длительными статическими нагрузками. Всем, кто входит в эту группу риска следует с вниманием относится к своему здоровью и постоянно заботиться о поддержке суставов с помощью комплекса Animal Flex.

Результаты употребления Animal Flex

Каждая порция Animal Flex включает уникальный набор строительного материала для быстрого восстановления хрящевых тканей и связок, которые сложно получить спортсменам из обычной пищи. Благодаря этому организм не будет испытывать дефицита питательных элементов, необходимых для прочности опорно-двигательного аппарата.

В результате регулярного употребления Animal Flex организму обеспечивается:

  • комплексная поддержка опорно-двигательного аппарата;
  • стимулирование выработки синовиальной жидкости;
  • уменьшение воспалительных процессов и болевых ощущений в суставах и связках;
  • сокращение времени восстановления после травм и растяжений;
  • быстрая регенерация связок и хрящей;
  • улучшение внешнего вида волос, кожи и ногтевых пластин.

Одним из главных условий результативности Animal Flex является регулярность приема. Организм начинает активное использование хондроитина и глюкозамина только при их регулярном и продолжительном поступлении. Непостоянное употребление Animal Flex не будет обеспечивать желаемых эффектов.

Принимая решение пройти курс хондропротектора Animal Flex, следует быть готовым к его продолжительности в 2-4 месяца. Только в таком случае можно рассчитывать на максимальное проявление всех его положительных эффектов.

Как принимать Animal Flex

По рекомендации производителя принимать Animal Flex следует ежедневно по 1 пакету, который включает 5 таблеток и 3 капсулы без ярко выраженного вкуса. Каждая порция запивается большим количеством чистой воды. Их можно принимать единовременно либо делить на два приема. Время употребления Animal Flex не ограничено: это может быть вместе с приемами пищи либо в промежутках между ними.
Animal Flex, как и любой другой хондропротектор, важно принимать не после появления первых симптомов нарушений в работе связок и суставов, а в качестве профилактического средства. 2-3 курса препарата в течение года позволят свести риск возникновения проблем практически к нулю.

Animal Flex подходит для употребления абсолютно всем людям. Благодаря отсутствию в составе стероидных компонентов он не вызывает побочных эффектов во время приема, поэтому единственным противопоказанием для его приема может быть только индивидуальная чувствительность организма к присутствующим в составе компонентам.

Отзывы о Animal Flex

Большинство спортсменов подтверждают положительное воздействие Animal Flex на опорно-двигательный аппарат. При систематическом употреблении препарата отмечается улучшение подвижности суставов и значительное сокращение отечности мягких тканей. Его часто используют в качестве лечебного и профилактического средства различного рода травм, связанных с физическими нагрузками. Среди приятных бонусов спортсмены отмечают удобство приема благодаря фасовке каждой порции в отдельный пакетик и хорошую цену как для 44 порций качественного хондропротектора. Многие спортсмены систематически употребляют Animal Flex в течение нескольких лет и не планируют менять его на аналогичные препараты других производителей.

Очень редко встречаются нарекания на низкую эффективность комплекса. Эффект от употребления Animal Flex проявляется не сразу и носит накопительный характер. Также не стоит его воспринимать в качестве панацеи от всех травм во время тренировок. Если травма уже получена, то, прежде всего, важно обратиться за врачебной помощью, а не заниматься самолечением. Это позволит избежать необратимых разрушительных последствий и сократить время восстановления.

Animal Flex объединил в себе наиболее эффективные и полезные компоненты, оказывающие благотворное влияние на состояние соединительных тканей и способствующие их быстрому восстановлению. Любая травма спортсмена связана с продолжительными перерывами в тренировочном процессе, поэтому лучше их не допускать. Надежным помощником в этом вопросе будет препарат Animal Flex. Он позволит достичь спортивных вершин без риска для здоровья связок и суставов. Высокую эффективность Animal Flex подтверждают его неоднократные признания в качестве лучшего препарата для восстановления работоспособности суставно-связочного аппарата.

Спортивная добавка ГЛЮТАМИН

Некоторые атлеты, как правило, только начинающие свой путь в спорте, не придают должного внимания качеству спортивного питания. В результате, пищевые добавки путаются с препаратами фармакологического значения, употребляемые опытными бодибилдерами.

На самом деле, спортивное питание – это продукт, полностью приготовленный из натуральных, природных веществ и компонентов, а их употребление (правильное и сбалансированное) принесет несомненную пользу в достижении поставленных целей. Более того, главное отличие спортивного питания от обычной пищи, заключается всего лишь в существенном увеличении концентрации питательных веществ. В результате, введенные в состав добавки усваиваются более активно и полнее, а организму не приходится тратить дополнительную энергию, которую пришлось бы расходовать на переваривание пищи. Вот почему, все большее число спортсменов принимают правильное решение купить спортивные добавки и ввести их в рацион питания для достижения наивысших результатов.

И еще: прежде чем мы перейдет к рассмотрению одной из наиболее эффективных, незаменимых добавок в пищу – глютамин, важно усвоить одно правило. Само по себе спортивное питание не работает, нарастить мышечную массу, используя только усиленное употребление добавки не получится. Путь один: через активные тренировки в спортивном зале!

L-Glutamine купить

Глютамин – одна из наиболее эффективных и полезных аминокислот

Для нормальной полноценной жизнедеятельности организма необходим качественный белок, как один из элементов здорового, сбалансированного питания. Белок – сложное биологическое вещество, в состав которого входит 22 разные аминокислоты. Они образуются в организме при расщеплении пищи в желудке с последующим усваиванием организмом и наполнением крови.

Читайте так же:  Креатин до или после еды принимать

Аминокислота L-glutamine – это элемент, который получил наивысшее распространение в человеческом организме. Важно, что именно в мышечной массе содержится большая его часть (свыше 60%). Л глютамин относится к категории аминокислот, которые условно незаменимы. Это означает, что в определенных пропорциях организм самостоятельно способен производить вещество, но в ряде случаев, такой автономной выработки может оказаться недостаточно. Потребуется восполнение нехватки при помощи продуктов, содержащих большое количество белка или при употреблении спортпита.

Помимо этого, аминокислота в определенном (достаточно высоком) соотношении имеется в таких важных органах, как печень и легкие, а также – в головном мозге каждого человека. Незаменим glutamine и при повышении эффективности работы системы пищеварения, повышении активности протекания белкового синтезирования. Помогая работе печени, аминокислота обеспечивает защиту ее клеток от накопления токсичных веществ, а также активизирует вывод остатков аммиака, накапливающегося во время употребления в пищу продуктов, содержащих белок.

Наивысший процент л глютамина зафиксирован в таких продуктах, как мясо, рыба, молоко и его производные (творог, сметана, сыр). В растительной пище также можно найти глютамин – свекла, капуста, горох и другие бобовые культуры.

Наиболее выраженный эффект от применения глютамина

Регулярное применение Л глютамина способствует достижению целого ряда положительных результатов:

  • Повышение эффективности синтеза белка.
  • Выраженное антикатаболитическое воздействие, позволяющее подавлять картолиз.
  • Минимизация возможного негативного воздействия на организм при появлении эффекта превышения предельных нагрузок во время тренировок.
  • Активизация производства гликогена.
  • Общее укрепление иммунитета организма.
  • Усиление процесса накопления гормона роста.

Во время активной тренировки или во время соревнований, в результате длительного стрессового состояния и высоких психофизиологических нагрузок, постепенно запасы L-glutamine в организме сокращаются. Это повышает риски распада и потери мышечных тканей. Предотвратить такой негативный процесс поможет употребление глютамина в дополнительных, концентрированных объемах.

Многим спортсменам и бодибилдерам прекрасно известно ощущение усталости мышц, сопровождающейся болью. Зачастую это наступает после проведенной тренировки, вследствие повышенных спортивных нагрузок. Прием глютамина помогает справиться с такой проблемой. Вот почему, спортивное питание, в котором содержится такая эффективная аминокислота как Л-глутамин, активно используется многими атлетами как в нашей стране, так и за рубежом.

Л-Глютамин

Чтобы атлет мог как можно дольше сохранять запас энергии во время тренировки или соревнования, ему необходим гликоген, выработке которого в достаточно больших объемах, способствует глютамин.

Аминокислота также является ценнейшим источником топлива, поддерживающим в отличном состоянии иммунитет. Известно, что интенсивные занятия спортом зачастую ослабляют иммунитет, что в последствии негативно сказывается на здоровье и самочувствия спортсмена в целом. Как результат, может потребоваться внесение корректировок в тренировочный план.

Отмечается дополнительный эффект применение L-glutamine помимо поддержания иммунитета, в таких направлениях, как:

— оперативное восстановление посте травм;

— возврат к нормальному состоянию организма после оперативного вмешательства;

— восстановление после длительных заболеваний.

Доказано специалистами, что регулярное употребление этой аминокислоты перед сном, что приводит к увеличению гормонов, способствующих росту мышечной массы.

Подведем итог

Резюмируя все вышесказанное, можно определить основную задачу Л глютамина, способствующего более эффективному восстановлению после физ. нагрузок. Фундаментальные исследование препарата еще только начинаются. Но уже сейчас многие атлеты во всем мире активно используют спортивное питание с Л глутамином, в качестве надежного, проверенного, эффективного и совершенно безопасного средства.

Л-Глютамин

Правила приема

Данный раздел статьи важен, так как именно здесь раскрываются практические вопросы, которые интересуют каждого бодбилдера или атлета, настроенного на употребление спортивного питания. Важно понимать, что у каждого человека организм имеет свои особенности, индивидуальные. Вот их, прежде всего и необходимо учитывать, при определении периодичности и дозировки этой добавки.

— уровень физической активности;

— наличие повседневных стрессов;

— общее состояние здоровья;

— особенности диетического питания.

Общее правило, которого рекомендуют придерживаться консультанты по спортивному питанию – ежесуточное употребление L-glutamine не должно превышать 5-10 грамм, с разделением на 3 и более приема пищи.

Правильным решением использования спортивного питания будет прием glutamine сразу же после окончания спортивной тренировки. А если необходимо обеспечить максимальный уровень выброса гормона роста, лучшее время, когда следует принимать аминокислоты – перед сном.

Правильный выбор

И последнее: принимая решение на покупку спортивного питания, важно знать, у кого можно купить глютамин на самых выгодных условиях, а главное – с гарантией качества. Наша компания предлагает клиентам в Москве высокоэффективную спортивную добавку L-glutamine по самой доступной цене. Препарат в достаточных количествах имеется в наличии на собственном складе компании, что позволяет оперативно выполнять заказы клиентов не только в Москве, но и по всей территории страны.

Видео (кликните для воспроизведения).

Глютамин купить

Источники


  1. Данилова, Н. Диабет. Методы традиционной и альтернативной медицины (+ DVD-ROM) / Н. Данилова. — М.: Вектор, 2010. — 224 c.

  2. Курланд, Зак Йога. 9 программ для утренней тренировки / Зак Курланд. — М.: Эксмо, 2011. — 240 c.

  3. Куликовская, Т. А. Артикуляционная гимнастика в считалках / Т.А. Куликовская. — М.: Гном, 2012. — 610 c.
  4. Гимнастика. Спортивные термины на 5 языках / ред. В.И. Калогномос. — М.: Русский язык, 1979. — 272 c.
  5. Хамон Вы и ваша звезда: Астрологическая характеристика Зодиака. Зодиакальное влияние на характер. Ваши склонности. Ваше финансовое положение. Ваше здоровье / Хамон, Луис. — М.: СВИТЭКС, 1993. — 448 c.
Глютамин для суставов и связок
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here