Глютамин на айхерб какие лучше

Важная и проверенная информация на тему: "глютамин на айхерб какие лучше" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Посылка с iHerb — витамины B, пробиотики и L-глутамин

Недавно я получила вот такую полезную посылочку с iHerb:

Глютамин я пью для желудка, а точнее от повышенной проницаемости слизистой по рекомендации врача.

Так же он лечит синдром повышенной проницаемости кишечника. Считается, что этот синдром имеется у всех людей с аутоиммунными заболеваниями, а у меня тоже есть такая болезнь.
Подробнее про л-глютамин со ссылками на научные исследования читайте в моей статье:
«БАДы для желудка и кишечника«.

Очень хороший комплекс витаминов группы В в невысокой дозировке. Я единственный такой нашла на Айхерб. Во всех остальных дозировки высокие, а это нехорошо, несмотря на то, что витамины группы В водорастворимы и выводятся, последние исследования говорят о том, что их избыток может быть вреден.
Этот комплекс я покупаю повторно.

Витамины группы В успокаивают нервную систему, укрепляют волосы и ногти.

Этот БАД тоже беру повторно. Хорошо нормализует мне работу ЖКТ. Пью его курсами раз в полгода.

Итальянский органический черный перец в мельничке. Тот кто попробовал перец в мельничке никогда уже не вернется и молотому в пачке, потому что вкус и запах очень сильно отличаются не в пользу последнего. Так произошло и со мной. Много лет я покупала готовый молотый перец и не придавала этому особого значения. Но попробовав целый перец в мельничке, я покупаю теперь только его.
Кстати, на iHerb такой перец покупать даже выгоднее чем в супермаркете. По крайней мере, в наших супермаркетах перец в мельничке стоит дороже. Именно этот перец органический и даже сертифицированный. Вкусный, душистый. А что ещё нужно?).

Код VBL204 дает скидку 5% на все товары iHerb. Нажмите на ссылку c кодом, чтобы он добавился в корзину автоматически.

Главный редактор сайта Татьяна Демченко отвечает за качество опубликованной информации.

Дата написания: 23.04.2018
Дата обновления: 09.08.2019

Глютамин (L-Glutamine) — это одна из основных аминокислот, употребляемых при фитнесе. Мы уже рассказали о спортивной питательной добавке маст хев Креатин (Creatine Monohydrate). Почти каждый спортсмен слышал о глютаминовой добавке. Но мало кто знает, что она обладает невероятными свойствами, особенно когда дело касается желудочно-кишечного тракта. Однако, сколько людей, столько и мнений. Многие скептически относятся к L-глютамину и говорят, что он малоэффективен. Позвольте объяснить вам, как принимать глютамин, чтобы извлечь из него максимум преимуществ.

Оказывается, незаменимая добавка играет важнейшую роль в тренировочном процессе:

  • Ускоряет восстановление, оказывая на мышцы эффект «анестезии».
  • Укрепляет иммунитет, увлажняет клетки, залечивает раны и ожоги.
  • Стимулирует гормон роста на 400%, повышает метаболизм, улучшает пищеварение.
  • Является первичным источником для иммунной системы, повышая способность организма бороться с инфекцией и болезнями.
  • Защищает желудок от «случайных» язв и устраняет проблемы, связанные с кишечником.
  • L-glutamine способствует стимуляции мозговой активности: улучшается память, внимание и концентрация.
  • Регулирует сахар в крови, снижая тягу к сладкому. Полезно тем людям, которые любят себя «изредка побаловать».

Хотите узнать, как принимать глютамин?

Эксперты настаивают на 10г, в каждом из 4 приёмов в день. Лучше распределить так: утром, до/после тренировки, в 23–00. Выбрать можно как порошок, так и капсулы. Просто следуйте рекомендациям и результаты не заставят себя ждать.

Как быть с побочным эффектом?

Никак. Почему? 61% глютамина содержится в ваших скелетных тканях. Наибольшая часть добавки пойдет именно в мышечные ткани. Отсюда и проявление великолепных эффектов.

Риск побочного эффекта минимален. Никаких аллергических реакций и проблем с желудком не наблюдалось. Конечно, полностью исключить возможность нельзя, но если знать, как принимать глютамин, тогда «переборщить» будет трудно.

Где его купить?

L-glutamine продается в спортивных магазинах. Только цены там «не очень». Поэтому выгоднее приобрести глютамин в интернет-магазине iHerb. Кроме того, это позволит сэкономить до 70% от общей суммы. Да и на акцию можно попасть и получить скидку либо подарок.

Опытные атлеты советуют посмотреть в сторону бренда Optimum Nutrition, а именно на недорогой, эффективный и наиболее подходящий ON Glutamine Powder.

Все зависит от того, верите ли вы в эффективность спортивного питания. Если вам недостаточно фактов, тогда попробуйте сами. Ожидания оправдают надежды.

Источник фото: iHerb.com

Помогает ли Вам глютамин восстановиться, поднять иммунитет?

Отзывы Now Foods, L-Glutamine, Double Strength, 1000 mg, 120 Capsules

Now Foods, L-Glutamine, Double Strength, 1000 mg, 120 Capsules: описание, полная инструкция на русском языке

Now Foods, L-Glutamine, Double Strength, 1000 mg, 120 Capsules:
Описание

  • Supports мышечной массы

GMP заверил,

  • A пищевые добавки
  • Glutamine недавно были в фокусе научного интереса. Растущий объем данных свидетельствует о том, что в определенных стрессовых ситуациях, организму может потребоваться больше Глютамина, чем он может производить. В этих условиях глютамин можно назвать «условно незаменимой» аминокислотой. Глютамин участвует в поддержании положительного азотистого баланса (анаболическое состояние), а также помогает быстро растущих клеток (лимфоциты иммунной системы и кишечника энтероцитов клетки). Кроме того, глютамин является регулятором кислотно-щелочного баланса и транспортером азота.

    Читайте так же:  Блэк мамба жиросжигатель инструкция по применению

    Now Foods, L-Glutamine, Double Strength, 1000 mg, 120 Capsules:
    Рекомендации по Применению

    As пищевую добавку принимать по 1 капсуле 1-3 раза в день, предпочтительно между приемами пищи.

    Now Foods, L-Glutamine, Double Strength, 1000 mg, 120 Capsules:
    Другие Ингредиенты

    Gelatin (капсула), стеариновая кислота, стеарат магния и диоксид кремния.

    Contains нет сахар, соль, крахмал, дрожжи, пшеницу, глютен, кукурузу, СОЮ, молоко, яйца, моллюски и консервантов.

    Now Foods, L-Glutamine, Double Strength, 1000 mg, 120 Capsules:
    Предупреждения

    навнимание: пожалуйста, сбросьте в сухом, прохладном месте закрытой.

    Купить Now Foods, L-Glutamine, Double Strength, 1000 mg, 120 Capsules на iHerb (айхерб)

    Отзывы Now Foods, L-Glutamine, Double Strength, 1000 mg, 120 Capsules

    ТОП 10: Какой ГЛЮТАМИН самый лучший? iHerb (л глутамин)

    Скидка iHerb — вводи код VPM740 — или жми сюда — https://www.iherb.com/?rcode=VPM740 и скидка 10% автоматически добавиться в вашу корзину. (Только для новых клиентов iHerb). Для повторных клиентов iHerb скидка 10% по промокоду VPM740 действует на домашние бренды iHerb (а это более 250 премиум товаров) по ссылке — https://www.iherb.com/c/iherb-brands?rcode=VPM740

    Все актуальные скидки iHerb в нашем ЖЖ (каждый день новая запись!) — https://wtf-anton.livejournal.com/
    И группе ВК — https://vk.com/iamiherber

    10 место – MusclePharm — https://ru.iherb.com/pr/MusclePharm-Glutamine-Essentials-Unflavored-1-32-lbs-600-g/80807?rcode=VPM740
    9 место – ALLMAX Nutrition — https://ru.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutrition-100-Pure-Micronized-Glutamine-2-20-lbs-1000-g/72900?rcode=VPM740
    8 место – Now Foods — https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-L-Glutamine-Powder-2-2-lbs-1-kg/612?rcode=VPM740
    7 место – Optimum Nutrition — https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Glutamine-Powder-Unflavored-2-2-lb-1-kg/27534?rcode=VPM740
    6 место — Thorne Research — https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-L-Glutamine-90-Capsules/18558?rcode=VPM740
    5 место – MRM — https://ru.iherb.com/pr/MRM-L-Glutamine-1000-2-2-lbs-1000-g/22688?rcode=VPM740
    4 место – Universal Nutrition — https://ru.iherb.com/pr/Universal-Nutrition-Glutamine-Recovery-Supplement-600-g/31046?rcode=VPM740
    3 место – Jarrow Formulas — https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-L-Glutamine-Powder-35-3-oz-1000-g/183?rcode=VPM740
    2 место – Country Life — https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Iron-Tek-Glutamine-Pure-17-6-oz-500-g/1695?rcode=VPM740
    1 место — California Gold Nutrition — https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-L-Glutamine-Powder-AjiPure-Gluten-Free-16-oz-454-g/71027?rcode=VPM740

    Спец. предложение iHerb — https://ru.iherb.com/specials?rcode=VPM740

    Глютамин — это заменимая аминокислота, в изобилии содержащаяся в мышечных клетках и крови. Она вырабатывается в мышечных клетках из других аминокислот (глютаминовой кислоты, валина и изолейцина).

    Глютамин необходим для роста клетки, а также служит топливом для иммунной системы. Во время периода интенсивных тренировок или стресса уровень глютамина в крови падает, что ослабляет иммунную систему и увеличивает риск инфекции. Уровень глютамина падает также и в мышцах, что приводит к потере мышечной ткани, несмотря на продолжающиеся тренировки.

    1. Качество глютамина;
    2. Сертификация (стандарт GMP, FDA, USP, ICS и т.д.);
    4. Отызы сайта iHerb (по состоянию на 22.02.2019);

    теги: глютамин глутамин л-глютамин аминокислоты лучший глютамин купить отзывы вред польза как принимать где купить США топ-10 рейтинг кишечник для чего нужен какой фирмы лучше шредер папа смит бодибилдинг что это для волос

    Отзывы Thorne Research, L-Глютамин 90 овощных капсул

    Thorne Research, L-Глютамин 90 овощных капсул: описание, полная инструкция на русском языке

    Thorne Research, L-Глютамин 90 овощных капсул:
    Описание

    • Dietary дополнение
    • Hypoallergenic

    L-глютамин основного топлива для клеток, выстилающих тонкую кишку,

    • promotes желудочно-кишечного тракта и иммунной здоровья
    • supports здоровье нервной системы

    a что имеет важное значение для заживления ран

  • made без антислеживающих агентов, которые могут ингибировать биодоступность
  • L-глютамин является наиболее распространенной аминокислотой в крови. Он содержится в высокой концентрации в скелетных мышцах и легких, печени, головного мозга и желудочно-кишечных тканей. Скелетных мышц содержит наибольшее внутриклеточную концентрацию глютамина, содержит до 60 процентов глютамина в организме, а мышцы-это основной нефтебазу и экспортером глютамина другим тканям. Однако, желудочно-кишечного тракта-величайший пользователей глютамина в организме, поскольку глютамин является основным топливом для питательных веществ поглощающих клеток, которые выстилают стенки тонкой кишки.

    Various стрессовые факторы – такие как травма, инфекции, недоедание, химиотерапия, и другие – могут повлиять на нормальную функцию энтероцитов тонкой кишки, отрицательно влияющие как вещества впитываются. Например, когда проницаемость кишечника нарушается, это может привести большие белковые молекулы диффундировать через кишечник – что бы не – и попадают в кровоток. Тело может определить эти большие молекулы протеина и иммунную реакцию против них, которые могут привести к развитию пищевой аллергии. В многочисленных исследованиях на животных, в которых гипер-проницаемость кишечника экспериментально вызванной, помимо усовершенствованной функцией глютамина проницаемости, а также кишечника, иммунной системы.

    [1]

    Under определенных обстоятельствах тканях организма нужно больше глютамина, чем количество поставляемых диета и внутреннего производства. Во время метаболического стресса, глютамин выделяется из мышцы в кровоток, где он транспортируется к тканям, нуждающимся. Но концентрация глютамина в мышцах могут влиять различные оскорбления, в том числе травмы, инфекции, длительный стресс, неполноценное питание, а также использование глюкокортикоидов. Исследования показывают, глютамин может быть полезен для необходимых структур и функций.

    In того, как отмечено выше, доказательств предполагает дополнительный глютамин может обеспечить пользу для здоровья желудочно-кишечного тракта, а также поддержка заживления ран, иммунной системы, и питательной поддержки лиц, подвергающихся химиотерапии и радиации.

    Thorne Research, L-Глютамин 90 овощных капсул:
    Рекомендации по Применению

    Take 1 капсуле три раза в день или по рекомендации вашего врача.

    Thorne Research, L-Глютамин 90 овощных капсул:
    Другие Ингредиенты

    Hypromellose (полученный из целлюлозы) капсулы, диоксид кремния.

    Thorne Research, L-Глютамин 90 овощных капсул:
    Предупреждения

    Tamper очевиден: используйте только если бутылка запечатана.

    If беременна, проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием этого продукта.

    Store плотно загерметизировано в холодном, сухом месте.

    Купить Thorne Research, L-Глютамин 90 овощных капсул на iHerb (айхерб)

    Отзывы Thorne Research, L-Глютамин 90 овощных капсул

    L-глютамин: полезная аминокислота для кишечника

    Продолжаю про добавки для кишечника. На фото l-глютамин, СУПЕР-полезная аминокислота для восстановления проницаемых стенок кишечника!

    Читайте так же:  Можно ли давать детям глютамин

    L-глютамин это аминокислота, которую организм активно использует каждый день, особенно при стрессе и активных физических нагрузках.

    При дополнительном приеме, он помогает при таких состояниях:

    • снижает сахарную зависимость и тягу к алкоголю
    • восстанавливает целостность эпителия кишечника (″проницаемый″ кишечник)
    • используется при СРК (синдром раздраженного кишечника)
    • уменьшает симптомы воспалительных заболеваний кишечника
    • восстанавливает мышечную ткань у спортсменов

    Про сахарную зависимость я уже писала в посте Уменьшаем тягу к сладкому и повторю снова. L-глютамин хорошо работает при лечении зависимостей: сахарной и алкогольной. Его используют для преодоления неудержимой тяги к сахару и алкоголю, которые часто идут вместе. По словам нутрициолога Роджера Уильямса, около 75% людей избавляются от зависимостей при использовании глютамина.

    Дозировка: для снижения тяги к сладкому используйте единоразовую дозировку 1-2 грамма или принимайте по 500 мг l-глютамина 3-4 раза в день.

    L-глютамин восстанавливает стенки кишечника

    Еще одно ВАЖНОЕ свойство глютамина — восстанавливать целостность клеток эпителия, выстилающего кишечник. Как видите на рис. при нарушении барьера возникает воспалительная реакция, через кишечник проникают вещества, которые не должны попадать в кровоток. Это непереваренные кусочки пищи, токсины и микроорганизмы.

    Это и есть проницаемый кишечник. При затяжном воспалении организм начинает отвечать уже аллергической и аутоиммунной реакцией.

    L-глютамин помогает восстановить поврежденный кишечник, а также избавиться от заболеваний, напрямую связанных с кишечником. Это синдром раздраженного кишечника, избыточный рост бактерий, снижение аутоиммунныех воспалений. Самый простой способ — начать принимать l-глютамин в виде добавки.

    Есть много исследований, которые подтверждают способность глутамина восстанавливать кишечный барьер. В одном исследовании рассматривалась группа из 107 детей и как они реагировали на l-глутамин. Половина детей принимала L-глутамин, а другая половина плацебо. У детей, получавших глютамин, улучшилась функция кишечного барьера, на это понадобилось 120 дней.

    L-глутамин может уменьшать симптомы воспалительных заболеваний кишечника, а при приеме 4 недели в кишечнике увеличивается рост Bifidobacterium, без приема дополнительных пробиотиков! Это наводит на мысли, что бактериальная флора прекрасно восстанавливается сама, при отсутствии воспалений.

    Дозировка: до 2-6 гр глютамина в день, для большинства людей. Порошковая версия в этом случае предпочтительнее.

    Где купить L-глютамин:

    У меня l-глютамин Jarrow Formulas, 8 унций в порошке (на фото).

    Еще можно выгодно купить California Gold Nutrition, AjiPure L-glutamine , также в порошке, из японского сырья компании Ajinomoto.

    Подпишитесь на мой канал Телеграм про здоровье и покупки iHerb, узнавайте все новости первыми!

    Как сказать мне СПАСИБО за полезные посты?

    Используйте код IFO971 в каждом заказе, можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог и полезные обзоры! И получаете 10% скидки на заказ!

    Лучший глютамин на Айхерб

    Пищевая добавка Глютамин на Айхерб содержит в составе одноименную аминокислоту, которая требуется организму человека ежедневно. При сильных стрессовых ситуациях, активных физических нагрузках организм нуждается в повышенной концентрации данного компонента. Биодобавка используется не только спортсменами, но и обычными людьми.

    В чем преимущество L Глютамина с интернет-магазина iHerb?

    Препарат L Глютамин iherb содержит аминокислоту, о которой слышал каждый человек, занимающийся фитнесом. Она помогает быстрее восстанавливаться после изнурительных тренировок. Компонент характеризуется тонизирующими свойствами, принимает участие в возмещении использованного гликогена в мускулатуре.

    Полезные свойства Глютамина Айхерб для взрослых:

    1. Минимизирует сахарную и алкогольную зависимость.
    2. Восстанавливает поврежденные стенки кишечника при синдроме «дырявой кишки».
    3. Уменьшает воспалительный процесс, протекающий в кишечнике.
    4. Добавка с iherb с глютамином активно используется при синдроме раздраженного кишечника.

    На основе отзывов постоянных покупателей, которые проверили на качество и эффективность добавки Глютамин Айхерб, был составлен рейтинг наиболее качественных средств топ-5:

    Глютамин на Айхерб — Топ-5 добавок

    Какой глютамин купить на сайте iHerb?

    California Gold Nutrition, Л Глютамин с Айхерба (порошок без примесей) . Биодобавка поддерживает выносливость мышц, здоровье и работоспособность органов пищеварительной системы. Активный компонент средства играет важную роль в процессе синтеза белка. Не содержит глютен, сою, ГМО. Гарантирует детоксикацию в головном мозге аммиака. Характеризуется иммуномодулирующим эффектом.

    Jarrow Formulas, Глютамин на ресурсе iherb в порошке . Препарат поддерживает мышечную ткань, иммунную функцию, принимает активное участие в различных метаболических процессах. Средство восстанавливает целостность эпителия кишечника. Биодобавка обеспечивает ускоренное сжигание подкожного жира. Пищевая добавка Глютамин на iherb положительно влияет на качество тренировок.

    Now Foods, «Спорт» — купить Glutamine на сайте iherb для спортсменов в капсулах . Улучшает работу головного мозга, память, внимание. Минимизирует зависимость от сладостей, алкогольных напитков. Если нужно восстановить иммунную систему, то следует купить Глютамин на iherb по выгодным ценовым предложениям. Препарат выводит соединения аммиака из организма.

    Doctor’s Best, купить Глютамин на Айхерб для занятий фитнесом . Биологически активная добавка балансирует слизь, улучшает стул, нормализует уровень сахара в крови. Продукт усиливает синтез гормона роста, помогает быстрее избавиться от лишних килограммов. Средство предотвращает старение организма.

    Dymatize Nutrition, измельченный Glutamine на сайте Айхерб для спортсменов . Этот ресурс предлагает выгодно купить Глютамин на Айхерб, который не содержит глютен, вредные красители. Продукт помогает нарастить мышечную массу, ускорить метаболизм, быстрее восстановиться после тренировок в спортзале. Может применяться при недугах органов ЖКТ. Помогает быстрее восстановиться после оперативных вмешательств.

    Целебные грибы рейши с Айхерб уникальны потому, что давно используются в качестве сильного противоопухолевого средства. Они имеют иммуномодулирующее действие, что позволяет организму противостоять различным заболеваниям, патологическим состояниям. .

    Читайте так же:  Сколько надо пить протеин
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Препарат триптофан с Айхерб считается незаменимой аминокислотой, которая воздействует на центральную нервную систему и вызывает успокаивающее действие. В производстве применяются компоненты исключительно природного происхождения, которые нормализуют сон, улучшают обмен веществ и помогают справится с лишним весом. .

    Кому не знакомы ежегодно повторяющиеся эпидемии постоянно мутирующего гриппа, вспышки болезней дыхательных путей. На фоне приема привычных антибиотиков страдает иммунитет, болезни атакуют с новой силой. .

    Средство иммунобустер Айхерб является оптимальным вариантом при простудных недугах, стрессах, смене часовых поясов и климатических зон. Добавка предпочтительна при высоких нагрузках, упадке сил, тяжелой работе. .

    Растяжения, травмы, воспаления преследуют современного человека на каждом шагу. Традиционные средства часто пагубно воздействуют на бактериальный баланс желудка, кишечника. .

    Препарат босвеллия с сайта Айхерб способен наладить различные жизненно важные процессы, протекающие в организме, устранить воспалительные процессы, значительно улучшить эмоциональное состояние. .

    Глутамин: аминокислота для сжигания жира и роста мышц

    Слышали ли вы о невероятных полезных свойствах глютамина?

    Раньше эта аминокислота была популярна лишь у спортсменов благодаря своему воздействию на мышечную ткань. Глютамин (или «глутамин») является строительным блоком, который мы получаем из белка. Именно от этой кислоты во многом зависит формирование мышц.

    Данную аминокислоту нельзя считать незаменимой, так как она может синтезироваться в организме человека. Более того, глютамин является самой распространенной аминокислотой в организме человека, его концентрация достигает 500-900 мкмоль/л крови.

    Основное применение:

    1. Ускоренное снижение веса;
    2. Ускорение сжигания жиров;
    3. Увеличение мышечной массы.

    Но помимо спортивных задач данная аминокислота может оказать существенное влияние на здоровье человека:

    • Улучшает пищеварение, функции мозга, спортивные результаты;
    • Может помочь в борьбе с раком;
    • Снижает уровень сахара в крови.

    11 полезных свойств подтвержденных наукой

    Эти свойства были установлены в ходе исследований и подтверждены наукой.

    1. Улучшает здоровье желудочно-кишечного тракта, является важным элементом для восстановления кишечника. (1)
    2. Помогает в лечении язвы. (2)
    3. Является нейротрансмиттером в мозге и влияет на память, фокусировку и концентрацию внимания. (3)
    4. Может избавить от диареи и балансирует производство слизи, улучшая работу кишечника. (4)
    5. Способствует росту мышечной ткани. (5)
    6. Улучшает спортивные результаты и повышает выносливость. (6)
    7. Улучшает метаболизм и клеточную детоксикацию. (7)
    8. Снижает тягу к сахару и алкоголю. (8)
    9. Может способствовать лечению онкологических заболеваний. (9)
    10. Снижает уровень сахара в крови. (10)
    11. Улучшает иммунитет. (11)

    Разберемся в полезных свойствах подробнее.

    Улучшает здоровье желудочно-кишечного тракта и влияет на иммунитет

    От болезней желудочно-кишечного тракта страдают миллионы людей. Такие болезни как «leaky gut syndrome» могут быть причиной аутоиммунных заболеваний, артрита, ухудшения состояния кожи и многих других болезней.

    Глютамин является основным источником энергии для клеток тонкого кишечника. Добавление аминокислоты в рацион может ускорить заживление кишечника.

    Согласно исследованию опубликованному в журнале «Lancet», аминокислота способствует снижению проницаемости кишечника. Еще одно исследование, опубликованное в Британском журнале хирургии, показало возможность снизить негативные последствия колита и воспалительного заболевания кишечника при помощи глутамина.

    Аминокислота полезна для всех людей столкнувшихся с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: синдром раздраженной толстой кишки, воспалительное заболевание кишечника, болезнь Крона, язвенный колит, дивертикулез, дивертикулит.

    В медицинском исследовании 2001 года было установлено влияние аминокислоты на иммуноглобулин А (IgA). Этот важный элемент иммунной системы человека связан с пищей и аллергическими реакциями.

    Еще одно исследование, опубликованное в журнале «Clinical Immunology», установило влияние аминокислоты на T-хелперов 2 (TH2) и иммунный ответ.

    Согласно этим исследованиям, L-глютамин снижает внутреннее воспаление и помогает людям чувствительным к пище.

    Улучшает выработку энергии и влияет на спортивные результаты

    Одной из основных задач глютамина является детоксикация организма. Он способствует выведению вредных веществ, которые вырабатываются в ходе активных действий. В первую очередь это касается аммиака. (12)

    Всего лишь 1 час активной физической нагрузки приводит к снижению глютамина в крови на 40%. Этот факт негативен для работы иммунной системы и может привести к болезненным ощущениям после тренировки.

    Согласно исследованиям, аминокислота эффективно снимает стресс возникающий при высоких нагрузок от тренировки. (14)

    Помогает в бодибилдинге

    L-glutamine ускоряет метаболизм и восстановление после тренировок, но этим полезные свойства аминокислоты не заканчиваются.

    Спортсмены принимающие добавки с глютамином показывают лучшие результаты в силовых тренировках благодаря гидратации мышечной ткани. Кроме того, быстрое восстановление после тренировок позволяет заниматься чаще и использовать более высокую нагрузку. (16)

    Сжигает жир

    Аминокислота улучшает выработку гормонов (HGH), тем самым ускоряя метаболизм и влияя на формирование мышечной ткани. (18)

    Эффективность организма в процессе выработки гормонов увеличивается на 400% во время приема добавок с аминокислотами.

    Влияние глутамина на инсулин и глюкозу способствуют сохранить мышечную ткань и понизить уровень сахара в крови. (19)

    суп на основе bone broth

    Пища богатая глютамином

    Четверть населения планеты страдает от различных расстройств пищеварительной системы. Из-за этого многие люди не получают необходимые питательные вещества, что негативно влияет на их здоровье.

    Глютамин может синтезироваться в организме при наличии глутаминовой кислоты или глутамата, но иногда организму необходимо получить аминокислоту в больших объемах.

    Богатым источником может стать животный белок, то есть мясо и молочные продукты. Для вегетарианцев источниками являются бобы, шпинат, петрушка и капуста.

    Продукты содержащие аминокислоту:

    Специальные добавки

    Различают 2 формы L-глютамина. Вы можете приобрести одноименную форму добавки или Trans-Alanyl (он же Alanyl-L-Glutamine).

    Если первая форма аминокислоты лучше усваивается с пищей, то вторую можно принимать даже на пустой желудок.

    Читайте так же:  Л карнитин и алкоголь

    Наиболее эффективно принимать добавку непосредственно ПЕРЕД или ПОСЛЕ тренировки. Забудьте про белковое окно. Принимайте добавку прямо у дверей спортзала.

    Правильная дозировка составляет 2-5 гр добавки дважды в день. Спортсмены с высокой физической нагрузкой могут принимать до 10 гр добавки.

    Эффективность порошкового глютамина возрастает при употреблении витамина Б12.

    [3]

    Дозировка, безопасность и побочные эффекты

    Поскольку глутамин является аминокислотой, которая естественным образом вырабатывается организмом и содержится во многих продуктах, нет опасений, что он может быть вреден в нормальных количествах.

    По оценкам, в среднестатистическом рационе содержится 3-6 граммов глутамина, однако этот показатель может варьироваться в зависимости от типа и количества потребляемых продуктов. (10)

    В исследованиях добавок глутамина используются самые разнообразные дозировки, начиная с 5 граммов в день и заканчивая более высокими дозами — порядка 45 граммов в день на протяжении шести недель. (29)

    Несмотря на то, что при приеме большого количества глутамина не было зарегистрировано никаких побочных эффектов, следует учитывать, что маркеры безопасности крови специально не исследовались.

    Другие исследования выражают некоторую обеспокоенность относительно безопасности краткосрочного применения добавки в дозировке до 14 граммов в сутки. (39)

    В целом, считается, что краткосрочный прием данной добавки скорее безопасен. Тем не менее, некоторые ученые выражают обеспокоенность относительно длительного ее приема. (25)

    Добавление глютамина к обычному рациону может привести к различным изменениям того, как организм поглощает и использует аминокислоты. Долгосрочный эффект от этих изменений пока неизвестен. (25)

    Вполне возможно, что эффект добавок глутамина, принимаемых в рамках рациона с высоким содержанием белка и основанного на продуктах животного происхождения, может отличаться от эффекта при растительной диете с малым потреблением белка.

    Если вы решили начать прием добавок глутамина, то лучше начать с небольшой дозы — около 5 граммов в сутки.

    Вывод:

    Потребление глутамина, содержащегося в пище, а также краткосрочный прием добавок безопасен для организма. Однако добавки глутамина могут повлиять на то, как организм использует аминокислоты. Что касается более длительного применения добавки, то здесь все еще требуется проведение большего количества исследований.

    Где покупать витамины и биодобавки?

    Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

    Отзывы Now Foods, Спорт, L-глютамин, порошок, 35,3 унций (1 кг)

    Now Foods, Спорт, L-глютамин, порошок, 35,3 унций (1 кг): описание, полная инструкция на русском языке

    Now Foods, Спорт, L-глютамин, порошок, 35,3 унций (1 кг):
    Описание

    • Спорт
    • 100% чистая — свободная форма
    • Поддерживает мышечную массу
    • Гарантия качества ГМП
    • Биологически активная добавка
    • Растительный продукт

    Глютамин в последнее время стал центром многих научных исследований. Растущая совокупность доказательств подтверждает тот факт, что во время стресса, организму требуется больше глютамина, чем он может произвести. В таких условиях, глютамин может рассматриваться как «условно незаменимая» аминокислота. Глютамин участвует в сохранении положительного баланса азота (анаболического состояния) и помогает быстрорастущим клеткам (лимфоцитам иммунной системы и энтероцитам внутренних клеток). Вдобавок, глютамин является одним из регуляторов кислотного баланса и транспортером азота.

    Now Foods, Спорт, L-глютамин, порошок, 35,3 унций (1 кг):
    Рекомендации по Применению

    В качестве диетической добавки, принимайте по 1 чайной ложке (5 г) с соком, желательно между приемами пищи, 1-2 раза в день, по необходимости. Рекомендуется принимать этот продукт вместе с Б-6, п-5-п и сывороточный протеин от теперь.

    Now Foods, Спорт, L-глютамин, порошок, 35,3 унций (1 кг):
    Другие Ингредиенты

    Not дрожжи, пшеницу, глютен, СОЮ, молоко, яйца, рыбу, моллюски или ингредиенты орехового дерева. Выпускается в НПП объекта, который обрабатывает другие ингредиенты, содержащие эти аллергены.

    Now Foods, Спорт, L-глютамин, порошок, 35,3 унций (1 кг):
    Предупреждения

    This продукт продается по весу а не по объему.

    Store в сухом, прохладном, темном месте после открытия.

    Caution: только для взрослых. Советуйте с врачем если беременная/уход, принимающ Лекарство, или имейте клинические условия. Хранить в недоступном для детей месте.

    Do не Восток свежесть упакованные заключенный.

    Купить Now Foods, Спорт, L-глютамин, порошок, 35,3 унций (1 кг) на iHerb (айхерб)

    Отзывы Now Foods, Спорт, L-глютамин, порошок, 35,3 унций (1 кг)


    Только начал пользоваться, пока все хорошо.

    Действительно хорошие вещи. Определенно буду покупать еще.

    Вкус плохо, но я думаю, это’s частью его в любом случае. Это действительно помогает с боли.

    Это лучший глютамин никогда!


    Отлично!

    хорошо

    Высокое качество как всегда сейчас! Быстрое восстановление, очень счастлива с ним.

    L-глютамин является отличным инструментом, чтобы лечить слизистую оболочку кишечника и я’ВЭ принимают две чайной ложки в день с водой натощак для этой цели. Я’м делаешь введения диеты в данный момент, поэтому я мог отступить в глютамин еще немного, пока я добавить дополнительные продукты к моей диете. L-глютамин также является отличным строительным материалом для мышц и помогает восстановлению упражнения ситуациях. В данном случае его можно добавлять в пищу, как смузи. Этот порошок не’т имеют сильный вкус, так что вы можете легко добавить его в смузи. Сейчас предлагает этот продукт по отличной цене.

    ОТЛИЧНЫЙ ПРОДУКТ И ХОРОШАЯ ЦЕНА.

    Отличным дополнением после тренировки питание — не горечь, просто порошок.

    Лучший глутатион на Айхерб

    Глутатион — вещество, производящееся клетками организма из остатков таких аминокислот, как глицин, цистеин и глютамин. Его главное предназначение заключается в защите клеточных структур от свободных радикалов и регулировке окислительных процессов внутри клетки. В организме глутатион вырабатывается в небольших количествах, именно поэтому главным источником полезного вещества являются пищевые добавки.

    [2]

    Антиоксидант глутатион айхерб используется в медицине для защиты клеток мозга и печени от повреждения их клеток сильными лекарствами, алкоголем и другими веществами.

    Читайте так же:  Антицеллюлитный гель с л карнитином

    Лучший глутатион можно купить на официальной странице Айхерб — американского онлайн-магазина с широким ассортиментом натуральной косметики и органических биодобавок.

    Глутатион на айхерб: полезные свойства антиоксиданта

    Представленные на сайте биодобавки производятся на основе антиоксиданта глутатиона, главная задача которого заключается в выведении из организма вредных токсинов. Только лучший глутатион на айхербе с высоким содержанием активного вещества обладает такими полезными свойствами:

    — поддерживает уровень иммунитета;
    — блокирует более 40 разных канцерогенов;
    — нормализует уровень сахара в крови.

    По большей части биодобавка глутатион айхерб применяется для выведения из организма токсинов и восстановления работы иммунной системы. Однако многие люди принимают полезный антиоксидант в качестве профилактики раковых новообразований.

    Глутатион на Айхерб — Топ-5 добавок

    Какой глутатион выбрать на сайте iHerb?

    На сайте магазина Айхерб представлен огромный выбор биодобавок на основе антиоксиданта, среди которого понадобится выбрать лучший глутатион на айхербе. Именно поэтому мы подготовили для вас пятерку качественных биодобавок с подробным описанием каждого препарата.

    1. Now Foods, Glutathione, 500 mg . Препарат глутатион айхерб выпускается в форме вегетарианских капсул с двойным содержанием вещества — 500 мг в одной капсуле. Эффективная биодобавка позволяет быстро восполнить дефицит антиоксиданта в организме, восстанавливая работу иммунной системы. Рекомендуется принимать по 1 капсуле в день во время еды. В такой дозировке принимать препарат можно для выведения из организма вредных веществ.

    2. Nature’s Answer, Brocco-Glutathione . Пищевая добавка производится в форме вегетарианских капсул с дозировкой в 500 мг. Используемый глутатион iherb получают из брокколи, ведь именно в ее составе содержится высокий процент полезного антиоксиданта. Гипоаллергенный препарат от Nature’s Answer рекомендуется принимать для регуляции уровня глюкозы в крови и ускорения метаболизма. Допускается прием до 4-х капсул в день.

    3. Carlson Labs, Glutathione Booster . Выпускается глутатион iherb от Carlson Labs в форме капсул на основе животного желатина. Помимо активного вещества, в составе препарата содержатся витамины С и Е, рибофлавин, глицин и селен. Суточная норма составляет 2 капсулы, поскольку на 1 порцию приходится 20 мг глутатиона. Пищевая добавка с богатым витаминным составом принимается для ежедневного поддержания работы иммунитета.

    4. Solgar, Reduced L-Glutathione . Препарат от Solgar представляет собой уменьшенную свободную форму L-глутатиона, при этом в 1 растительной капсуле содержится 250 мг активного вещества. В сутки рекомендуется принимать по 1-2 капсулы глутатион iherb для укрепления иммунной системы, омоложения клеток и обезвреживания токсических веществ внутри организма. В составе препарата отсутствуют искусственные ароматизаторы, красители и сахар.

    5. Thorne Research, Glutathione-SR . Биодобавка содержит в своем составе уменьшенную дозу гутатитона — 175 мг в 1 капсуле. Суточная норма составляет 2-3 капсулы, при этом лучше принимать добавку во время еды. Уменьшенная дозировка позволяет использовать препарат в качестве иммуномодулирующего средства. Препарат от Thorne Research глутатион можно купить только на официальном сайте магазина iherb.

    В каталоге магазина Айхерб вы сможете ознакомиться с более подробным составом биодобавок. Выбрать для себя лучший глутатион на айхерб из представленного рейтинга лучших добавок с полезной аминокислотой.

    Хелатная медь считается лучшей формой для усвоения организмом, поэтому именно на ее основе производятся натуральные биодобавки медь iherb. Все дело в том, что «чистая» медь усваивается в небольших количествах, поэтому в препарате она соединяется с аминокислотой (глицином). .

    Бакопа (трава благости) — лекарственное растение, используемое в качестве омолаживающего средства. На его основе изготавливается огромное количество полезных биодобавок, которые применяются для стимуляции мозговой активности и укрепления нервных клеток. .

    Рутин (Витамин Р) не синтезируется в организме человека, поэтому его дефицит приходится восполнять из продуктов питания или пищевых добавок. При регулярном применении рутин iherb укрепляет стенки капилляров и сосудов, уменьшая их хрупкость. .

    Биологически активная добавка под названием биосил Айхерб используется для увеличения синтеза собственного коллагена в коже. Дефицит этого вещества прослеживается с возрастом, поэтому многие люди принимают биосил с интернет-ресурса Айхерб, чтобы оттянуть процесс старения кожных покровов лица и тела. .

    Калий относится к категории важнейших микроэлементов, необходимых для полноценной жизнедеятельности организма. В организме калий не синтезируется, поэтому мы получаем его из продуктов питания и пищевых добавок. .

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Современное население планеты страдает от аллергий, грибковых заболеваний, постоянно мутирующих вирусов. Антибиотики часто не справляются, создают дополнительную проблему в желудке, кишечнике. .

    Источники


    1. Ф. Мюллер Пособие для работников общественного питания / Ф. Мюллер. — М.: Экономика, 2007. — 136 c.

    2. Гурвич, М. М. Диетология для всех / М.М. Гурвич. — М.: Медицина, 2017. — 160 c.

    3. Вечерская, Ирина 100 рецептов при диабете. Вкусно, полезно, душевно, целебно / Ирина Вечерская. — М.: Центрполиграф, 2013. — 662 c.
    4. Деймонд Дж. Райнегл Как рисовать спортсменов; Попурри — Москва, 2012. — 534 c.
    5. Издательство «Физкультура и спорт». Библиографический указатель. 1923-1972 гг.. — М.: Физкультура и спорт, 2012. — 712 c.
    Глютамин на айхерб какие лучше
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here