Глютамин рейтинг лучших 2019

Важная и проверенная информация на тему: "глютамин рейтинг лучших 2019" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Лучший глютамин — независимый рейтинг

Пищевые добавки на основе глютамина являются весьма популярными на рынке спортивного питания. Данная аминокислота является условно незаменимой, напрямую участвует в росте мышц и формировании иммунной системы. На долю глютамина приходится примерно 60% мышечной массы.

На основе анализа отзывов потребителей, качества состава и цены был отобран перечень лучшего глютамина, представленного на рынке спортивного питания. Данный рейтинг не связан с какими-либо производителями и не преследует коммерческой выгоды. Вся информация, представленная в нем, является результатом независимого анализа и мнением автора статьи.

Глютамин — аминокислота, которая занимает первое место по содержанию в мышцах и в крови. Главной задачей аминокислоты является восстановление мышц после тренировки. Глютамин, наверное, занимает первое место среди спортивных пищевых добавок.

Поэтому важно знать, что из себя представляет аминокислота, когда и как ее необходимо принимать, показания и противопоказания к применению. Также нужно знать, какому бренду лучше отдать предпочтение.

На сайте можно найти информацию и о другом спортпите, который может быть полезен начинающим и профессиональным спортсменам.

ЛУЧШИЙ ГЛЮТАМИН

ЛУЧШИЙ ГЛЮТАМИН

[1]

1. Olimp Labs Glutamine Xplode — очень качественный и эффективный Глютамин от бренда Олимп Лабс. Отвечает фармацевтическим стандартам качества Европа. Обогащен Лейцином, Цистином, Селениум и Витаминами.
Данный препарат является вкусовым, присутствуют ароматизаторы и пищевые красители. Производится в одной фасовке 500 грамм, порций 50. Стандарт качества GLP, GMP, ISO 9001.
Большой плюс препарата, дозировки витамин в 100% количестве от суточной потребности.
Минус: одна доступная фасовка. Нет чистых форм.

2.Optimum Nutrition Glutamine Powder — очень качественный Глютамин, США. Не содержит никаких балластных веществ, ароматизаторов и краски. 100% чистый Глютамин на порцию 5 грамм около 5 грамм чистого, микронизированного глютамина. Отвечает стандартам качества США.
Количество порций 60 и 120.
Минус: относительно дорогая цена.

3. AllNutrition Glutamine Recovery Amino — глютамин польского производства, отвечает стандартам качества Европа. Микронизированный порошок без каких либо добавок, нет краски и ароматизаторов. Производится в фасовках 500 и 1000 грамм. Порция 5 грамм, на порцию 4,2 грамм Глютамина. Также, содержится витамин С и транспортная аминокислота Таурин. Количество порций 100 и 200. Глютамин от Аллнутришн относится к бюджетным препаратам, но качество отвечает премиум.
Минус: отсутствуют.

4. Ostrovit Glutamine — Taurine — хороший Глютамин, стандарты качества GMP, GHP. Существуют вкусовые варианты (Лимон, Апельсин), так и без вкусовые или чистый глютамин. Фасовки 300 и 500 грамм, соответственно 60 и 100 порций. На порцию 5 грамм 4,9 грамм Глютамина и 100 мг транспортной аминокислоты Таурин. Большой плюс препарата — цена.
Минус: отсутствует. Пластиковые пакетики, новые фасовки уже в банках.

Рейтинг лучшего глютамина 2018

Глютамин – это аминокислота, которая активно используется в бодибилдинге. Она помогает эффективно восстанавливаться после тяжелых тренировок. Аминокислота обладает тонизирующими свойствами, а также участвует в возмещении использованного гликогена в мышцах. Для того чтобы выбрать глютамин, рейтинг лучших добавок, составленный в 2018 году, будет как раз кстати.

Топ лучших глютаминов

  • Рейтинг 2018 ставит на первое место Optimum Nutrition Glutamine Capsules. Это лучший глютамин среди 10 самых популярных добавок с похожим составом. Он выпускается в форме капсул и поэтому прост в использовании. Одна капсула препарата содержит 1 г глютамина. Основное его преимущество в том, что он на 100% состоит из глютамина без посторонних включений. Добавить глютамин в свой рацион очень просто – его можно запивать водой или смешивать с протеиновыми коктейлями, если спортсмен их принимает. Добавка отлично усваивается организмом и уже через короткий промежуток времени начинает активно действовать, ускоряя мышечное восстановление.

Рейтинг 2018 ставит на первое место Optimum Nutrition Glutamine Capsules

  • На второе место рейтинг ставит BSN ДНК Glutamine. Это новый высококачественный препарат, который уже успел получить множество положительных отзывов. Глютамин находится в добавке в микронизированном виде, что позволяет организму его лучше усваивать. Это спортивное питание также как и предыдущее, содержит лишь 100% глютамин. Порошок абсолютно безвкусен, поэтому его легко добавить в спортивный коктейль или любую другую жидкость. Благодаря супер быстрому усвоению, препарат помогает восстановить мышцы, пока они еще не начали разрушаться.
  • На третьем месте находится глютамин ALLMAX Nutrition Micronized – это еще один препарат в удобной порошковой форме, обладающий высокой биологической доступностью. Добавка содержит только чистый L-глютамин. В одной порции препарата находится 5 г вещества. Несомненным плюсом именно этого препарата является его относительно низкая цена при высоком качестве.

На третьем месте находится глютамин ALLMAX Nutrition Micronized

  • На четвертое место в рейтинг попал уникальный комплекс MusclePharm Glutamine, в состав которого входят 3 формы глютамина – L-аланин, L-глютамин и глютамин в форме пептидов. Его несомненным плюсом является приятный вкус. Он помогает наращивать мышечную массу, улучшает работу ЖКТ и просто незаменим при повышенных нагрузках. К тому же добавка обладает отличной усвояемостью. Она идеальна для спортсменов, которые серьезно занимаются бодибилдингом. Одна порция порошка содержит 5 г чистого глютамина.
  • На пятом месте находится Universal Nutrition Glutamine, выпускаемый в порошке. Добавка содержит чистый глютамин, который участвует в синтезе белка. Увеличение его количества обеспечивает стойкий анаболический эффект. Препарат помогает быстро восстановиться после высокоинтенсивной тренировки. В одной порции добавки содержится 5 г аминокислоты.

  • На 6-м месте стоит препарат EVL Nutrition GLU +, который поможет добиться быстрого прогресса в тренировках. Добавка дополнительно содержит витамины A, C, и E, способствующие более быстрому восстановлению мышц после нагрузки.
  • На седьмое место попала добавка Dymatize Micronized Glutamine, выпускаемая в порошковой форме – это отличное соотношение цены и качества. Она блокирует катаболические процессы, способствует более быстрому росту и восстановлению мышечной массы при интенсивных тренировках. Препарат также участвует в синтезе белков в организме, выводит токсины и помогает бороться со стрессом. В одной порции порошка содержится 4,5 г глютамина.
Читайте так же:  Глютамин на айхерб какие лучше

На седьмое место попала добавка Dymatize Micronized Glutamine

  • На восьмом месте находится Betancourt Nutrition Glutamine Plus. Добавка дополнительно содержит витамин С. Препарат поддерживает иммунную систему и устраняет стрессы в период интенсивных тренировок. Ведь в это время организму требуется больше глютамина, чем он может вырабатывать самостоятельно. Аминокислота помогает удалить из организма продукты распада, помогает противостоять стрессу. Одновременно с этим улучшается работа пищеварительной системы. Препарат легко усваивается организмом и способствует быстрому восстановлению после нагрузок. Вкус добавки достаточно приятный, что также является плюсом. Препарат доступен в трех вкусах – киви, зеленое яблоко и клубника.
  • На предпоследнее место топ 10 попал NOW Foods L-Glutamine Powder. Это отличный вариант при ограниченном бюджете. К сожалению, добавка содержит много сахара и других химических компонентов, этим и объясняется ее низкий рейтинг. Одна порция препарата содержит 5 г глютамина. Добавка обладает слабо выраженным вкусом, поэтому ее можно смешивать с протеиновыми коктейлями.
    • Последнее место принадлежит MET-Rx L-Glutamine, содержащему аминокислоту в чистом виде. Препарат защищает мышцы от разрушения, предотвращая их атрофию, повышает гормон роста, подпитывает иммунную систему и улучшает настроение. Он восполняет запасы гликогена в мышцах, который истощается при интенсивных тренировках. Благодаря увеличению мышечной массы, снижается количество жировой ткани. Препарат являет собой отличное соотношение цены и качества. Одна порция порошка содержит 6 г глютамина. Так как вкус добавки слабовыраженный, то ее можно с успехом смешивать с протеиновыми коктейлями, либо просто запивать водой.

Где купить глютамин

Если зарегистрироваться на американском сайте , можно заказать глютамин там, где всегда проходят акции и по нашей ссылке вы гарантировано получите дополнительную скидку 5%. Поэтому, если вы уже определились, какой глютамин вам больше подойдет, то любой из этих глютаминов можно найти на iherb по этой ссылке.
Также, если вам понравился глютамин, который указан в статье, вы можете просто нажать на нужную ссылку и сразу попасть на iherb.

Данный рейтинг глютаминовых добавок поможет подобрать оптимальный вариант для каждого спортсмена, в зависимости от индивидуальных особенностей его организма.

Глютамин — настоящая находка для бодибилдинга. Это аминокислота условно незаменимая, которая просто необходима для скоростного роста мышц. Особенностью этой аминокислоты является то, что мышцы примерно на 55% состоят из неё. Поэтому бодибилдеры и другие спортсмены широко используют эту добавку в своём рационе.

Применение глютамина

Исследования подтверждают, что глютамин укрепляет иммунитет. Поэтому принимать его рекомендуется всем, кто хочет поддержать и укрепить свой иммунитет. В спорте же эта способность глютамина очень пригодится всем, поскольку после тренировки иммунитет резко ослабляется и нуждается в поддержке.

Многие профессиональные бодибилдеры хорошо отзываются о положительных результатах после приёма глютамина. Они отмечают повышение интенсивности роста мышц и более стабильном здоровье.

Источники глютамина

Глютамин можно получить из следующих продуктов:

  • любые виды мяса, яйца и «молочка»;
  • бобовые, капуста, свёкла или петрушка;
  • натуральные спортивные добавки.

Причём, в продуктах питания концентрация глютамина чрезвычайно малннькая. Рациональнее и выгоднее добавлять в рацион глютаминовые спортивные добавки для увеличения поступаемого в организм глютамина.

Функции глютамина в организме

  • принимает участие в выработке других аминокислот;
  • может быть использован организмом как «энергоноситель»;
  • подавляет влияние кортизола;
  • усиление иммунитета;
  • предотвращает перетренированность, повышает восстановительные возможности организма.

Как принимать глютамин?

Суточная доза — от 4 до 10 г. Принимать 2 раза — в день тренировки и 1 раз (середина дня) — в дни отдыха. Форма выпуска: капсулы либо порошок.

Глютамин хорошо сочетается с креатином — это усиливает эффект. Принимать с протеином не рекомендуется, наблюдается плохая усваиваемость.

Лучшие аминокислоты — рейтинг

Содержание

Лучшие аминокислоты — рейтинг [ править | править код ]

Лучшие аминокислоты (изолированные):

Эти аминокислоты имеют наибольшее значение в построении мышц. Каждая из них обладает целым рядом доказанных положительных эффектов.

  • BCAA — антикатаболическое действие, активация анаболических процессов, защита и питание мышц. Имеют прочную доказательную базу.
  • Аргинин — улучшение питания мышц, транспорт питательных веществ, пампинг. Эффективность под сомнением.
  • Глютамин — питание и восстановление мышц, антикатаболическое действие. Эффективность под сомнением.
  • L-карнитин — один из популярных жиросжигателей, который абсолютно безопасен для здоровья, но эффект достигается незначительный.
  • Бета-аланин — мышечный антиоксидант и восстановитель
  • Цитруллин — восстановитель энергии после тренинга, профилактирует перетренированность, улучшает питание мышц.

Лучшие комплексы аминокислот

[3]

  • Практически все аминокислоты от Ultimate Nutrition лидируют в категории оптимальная цена/качество. Эта компания производит хорошие по качеству и довольно недорогие аминокислотные комплексы, которые известны во всем мире. Аминокислоты Ultimate Nutrition содержат только гидролизат сывороточного белка, и при этом цены остаются доступными.
  • Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition — неплохая линейка аминокислот. Капсулированные формы содержат гидролизованный сывороточный белок. Таблетированная смесь содержит и концентрат сывороточного белка, и гидролизованный сывороточный белок, но и обходятся дешевле за счет более высокой концентрации аминокислот на таблетку.
  • Аминокислотные комплексы фирмы Perfomance — редко встречаются на российском рынке, однако уже успели отлично зарекомендовать себя. Аминокислоты от Perfomance отличаются на редкость высокой концентрацией и отличным качеством. Ценовая категория выше среднего.
  • Power Shock от VPX — популярный на Западе, но не очень распространенный в России аминокислотный комплекс.
  • Super Amino 4800 от Dymatize — производитель наконец исправил свою ошибку и устранил синий краситель из своих продуктов. Однако качество осталось прежним. Аминокислоты от Dymatize — вариант «эконом», проигрывающий альтернативным вариантам от Ultimate Nutrition по многим параметрам.
Читайте так же:  Солгар витамины для волос и ногтей

Рейтинг лучших глютаминовых добавок

Организм бодибилдера нуждается в особенном уходе. Это же касается и режима питания. Бодибилдеры делают все возможное, чтобы придать своим мышцам максимальный рост и восстановление. Для этого атлеты принимают спортивное питание.

Это вполне закономерно, ведь он участвует в синтезе протеина, который необходим атлетам для наращивания мышечной массы. Производители спортивного питания представляют огромное количество разных глютаминов.

Представляем рейтинг 10 лучших глютаминовых добавок.

Топ-10 препаратов L-Глютамина и их особенности

  1. L-Glutamine Powder от GNC Pro Performance — отличное сочетание цены и качества. Добавка поможет улучшить состояние мышц, при этом затраты на его покупку будут минимальные.
  2. Glutaminе Plus — новинка от компании Бетанкур Питание. Это порошкообразное средство, которое в составе содержит не только глютамин, но и витамин С. Представлен с разными вкусовыми добавками: киви, клубника, яблоко.
  3. L-Glutaminе от MET-Rx. Выпускается в порошкообразной форме. Не содержит никаких дополнительных примесей — только чистый глютамин.
  4. Glutamine Micronized от Dymatize. Также представлен в виде порошка, только более измельченного, чтобы облегчить процесс усвоения.
  5. Glu от Evlution Nutrition. Выпускается в различных вариациях — порошкообразной и жидкой формах. Для лучшего усвоения глютамина в состав добавки введены витамины группы Е, А, С, эффект от которых позволяет вам оставаться бодрым и полным сил даже после тренировки.
  6. Glutaminе от Universal Nutrition — это 100%-й глютамин. Особенно популярен среди бодибилдеров.
  7. Glutaminе от MusclePharm. Это жидкая добавка без вкусовых примесей. В ее состав входит смесь L-глютамина, аланил-L-глютамина, а также пептидов глютамина. Уже много лет он является незаменимым помощником для профессиональных бодибилдеров.
  8. Glutamine Micronized от ALLMAX. Выпускается в форме сильно измельченного порошка. Не содержит ароматических и вкусовых добавок.
  9. Glutamine DNA от BSN. Чистый глютамин без примесей. Рекомендуется добавлять в протеиновые коктейли для усиления их эффективности.
  10. Glutaminе от Optimum Nutrition производится в виде капсул, в состав которых входит 100%-й глютамин.

Купить глютамин в Zonasporta

Правила употребления указаны на упаковках. Ознакомившись с особенностями различных глютаминовых препаратов, вы можете выбрать необходимый и наиболее приемлемый для вас продукт по качеству, форме выпуска и цене в интернет-магазине zonasporta.com.ua.

Доставка по Днепропетровску осуществляется в день заказа нашими курьерами, по Украине — Новой почтой в течении 1-3 дней. Наши менеджеры ответят на любой ваш вопрос, касающийся выбора или заказа спортивного питания, 24 часа в сутки.

Принимайте только качественные продукты и обезопасьте свой организм.

Глютамин: когда, сколько и с чем лучше принимать

Автор: Еременко Денис — консультант магазина спортпита Gen Bizon
2015-11-06 Просмотры: 66 281 Оценка: 5.0

Глютамин, он же глутаминовая аминокислота, составляет до 60% мышечной ткани человека. Из этого логично предположить, что глютамин является идеальным средством для восстановления мышечных волокон и их суперкомпенсации после разрушения, происходящего вследствие высоких тренировочных нагрузок. Только вот исследования учёных биологов и физиологов запада опровергают хоть какие-то результаты от приёма глутаминовой аминокислоты в этой роли. Из-за этого и возникают противоречия между учёными и спортсменами, которые на себе ощутили эффект от приёма глютамина.

Так в чём же кроется загадка действия глутаминовой аминокислоты? Дело в том, что биологи тестировали действие лишь на основе узконаправленных анализов. Более обширные исследования показали, что употребление глютамина ведёт к запуску целого ряда процессов в организме, в числе которых нет построения мышечных волокон из принятой добавки глютаминовой кислоты.

Что же это за процессы? Одним из самых привлекательных можно выделить повышение уровня гормона роста на 420% через 2 часа после приёма 5 грамм глютамина в любой промежуток времени по сравнению с плацебо группой. Уровень гормона роста через 2,5 часа возвращался в исходное положение и становился таким же, как в плацебо группе.

НО 2,5 часа организм получал повышенные дозы гормона роста — гормона производимого гипофизом, который связан с увеличением мышечной массы тела, сокращением объёма жировой прослойки, повышением сексуальной привлекательности, настроением, памятью, бдительностью, активностью иммунной системы, молодостью, в конце концов.

Закажите идивидуальный комплекс упражнений от автора этого проекта — Тимко Ильи

Повторные исследования дали гораздо более низкий результат (увеличение уровня гормона роста на 130%) в течение часа. Основным объяснением стал факт того, что глютамин испытуемые принимали в составе белкового напитка. По мнению физиологов, белковые смеси снижают усвоение глутаминовой кислоты.

Их коллеги обнаружили, что глутаминовая аминокислота способствует усилению эффективности некоторых функций других аминокислот. Например при приёме глютамина с креатином было выявлено повышение уровня положительного азотистого баланса в сравнении с приёмом того же количества креатина без глютамина, что способствовало повышению результативности при выполнении контрольного упражнения жим ногами. Из этого следует, что принимать глютамин имеет смысл для усиления действия креатина.

Другими словами, самый оптимальный способ применения и дозы глютамина:

  1. 2 раза в день по 5 грамм на пустой желудок, не смешивая с белковыми напитками.
  2. Одну порцию следует принимать за пол часа до тренировки в сочетании с креатином, или в сочетании с креатином утром в день, свободный от тренировки.
  3. Вторую же непосредственно перед сном в сочетании с ВСАА, так как основной всплеск гормона роста приходится именно на стадию сна, а глутаминовая аминокислота поможет увеличить этот всплеск.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

MHP Glutamine SR 1000

ЭмЭйчПи Глютамин банка 1кг

  • Описание
  • Другая упаковка
  • Аналоги
  • Советуем взять
  • Отзывы [ 4 ]

L-глютамин — аминокислота с мощным анаболическим эффектом. В обычных условиях мышечные клетки полны глютамином, причем его присутствие играет роль «магнита» для других аминокислот. Они непрерывным потоком просачиваются внутрь клетки, чтобы стать строительным материалом для внутриклеточного белкового синтеза. Поскольку вместе с аминокислотами в клетку проникает и натрий, для понижения его концентрации клетка впускает внутрь себя воду. Вода же, как известно, это стимулятор белкового синтеза. В результате все внутренние белковые структуры клетки разрастаются и увеличиваются в объеме, т.е. создаются анаболические условия. Кроме того, отметим, что L-глютамин является главным источником энергии для клеток иммунной системы. Соответственно, его недостаток вызывает иммунный сбой и прогрессию заболевания.

Рекомендации по применению:

Принимайте одну порцию в день после тренировки.

Рекомендации по приготовлению:

Разбавьте 6г (одну мерную ложку) порошка с Вашим любимом соком или в воде.

Ингредиенты:

L-глютамин, транспортная матрица на основе глюкозы, гидрогенизированный растительный жир, лецитин.

Глютамин: рейтинг лучших добавок 2017-2018

  • 13 Ноября, 2018
  • Спортивное питание
  • Татьяна Андреева

Глютамин является популярной аминокислотой, активно применяемой людьми, которые занимаются различными видами спорта, бодибилдингом. Она отлично помогает восстанавливаться после тяжелых тренировок, а также обладает тонизирующими свойствами и принимает участие в возмещении потраченного гликогена в мышечных волокнах. Для того чтобы выбрать качественную спортивную добавку, атлеты часто обращаются к опыту профессионалов. Рейтинг глютаминов 2017-2018 годов составлен на основе отзывов потребителей и является помощником в выборе препарата.

Что такое глютамин?

Глутаминовая аминокислота считается одной из самых популярных биодобавок среди атлетов. Ее свойства помогают во всех видах спорта и являются универсальными. Глютамин составляет 25 % от всего количества аминокислот (заменимых и незаменимых) в организме. Сама кислота относится к условно заменимым. Это говорит о том, что при недостатке глютамина, организм способен производить его сам.

Следует отметить, что на синтез аминокислоты затрачиваются определенные ресурсы. И это не очень хорошо. Обычный человек, не занимающийся спортом, покрывает норму глютамина в сутки при помощи простого питания. Для атлетов же требуется гораздо больший объем вещества, поэтому без спортивных добавок здесь не обойтись.


Прежде чем изучать рейтинг лучших глютамин-добавок, стоит узнать, что вообще дает прием этой аминокислоты. Итак, вещество используют для:

  • ускорения восстановительных процессов и роста мышечных волокон;
  • увеличения работоспособности;
  • повышения защитных свойств организма.
Видео (кликните для воспроизведения).

К тому же добавка относительно недорогая, но при этом очень эффективная.

Десятое место: MET-Rx L-Glutamine

Последнее место в рейтинге лучших добавок с содержанием глютамина занимает MET-Rx L-Glutamine. БАД содержит аминокислоту в чистом виде. Прием этого средства обеспечивает защиту мышцы от разрушения, повышает уровень гормона роста, предотвращает мышечную атрофию, подпитывает иммунитет и формирует хорошее настроение. А после интенсивной тренировки добавка восполняет запасы гликогена.

Препарат показывает отличное соотношение цены и качества. Одна порция БАДа содержит шесть граммов глютамина. Добавка имеет слабовыраженный вкус и может отлично сочетаться с протеиновыми коктейлями.

Девятое место: NOW Foods L-Glutamine Powder

На предпоследнее место рейтинга лучших глютамин-добавок попал препарат под названием NOW Foods L-Glutamine Powder. Это прекрасный вариант при ограниченном бюджете. Низкий рейтинг средства объясняется большим содержанием химических веществ и сахара в составе. Одна порция аминокислотного комплекса содержит пять граммов глютамина. Вкус препарата слабо выражен, поэтому он отлично комбинируется с протеиновыми коктейлями.

Восьмое место: Betancourt Nutrition Glutamine Plus

Следующим, в рейтинге лучших глютамин-добавок, является препарат Betancourt Nutrition Glutamine Plus. В составе средства содержится витамин C, поэтому добавка дополнительно устраняет стрессы в период интенсивных занятий и поддерживает иммунную систему.

Также аминокислота помогает вывести из организма продукты распада. Параллельно с этим улучшается работа ЖКТ. Средство хорошо усваивается, помогает быстро восстановиться и обладает приятными вкусами: клубника, киви и зеленое яблоко.

Седьмое место: DMG

Здесь находится препарат Dymatize Micronized Glutamine. Он выпускается в виде порошка и обладает хорошим соотношением качества и цены. Добавка блокирует процессы катаболизма, способствует росту мышц, обеспечивает быструю регенерацию тканей и участвует в производстве белков. Помимо этого, порошок выводит токсины и помогает бороться с последствиями стресса. Одна порции средства содержит 4,5 грамма глютамина.

Шестое и пятое места

На шестом месте рейтинга лучших глютамин-добавок расположился препарат EVL Nutrition GLU +. Производители уверяют, что БАД поможет добиться быстрого прогресса в спорте. На специализированных форумах атлеты положительно отзываются о препарате. В составе EVL Nutrition GLU + содержатся витамины A, C, и E, которые дополнительно помогают быстрее восстановиться после нагрузки.

На пятом месте рейтинга стоит Universal Nutrition Glutamine. Добавка выпускается в виде порошка и содержит чистый глютамин. Препарат эффективно справляется со своими задачами. В одной порции содержится пять граммов глютамина.

Четвертое место: MusclePharm Glutamine

На четвертое место в рейтинге глютамина попал неповторимый комплекс MusclePharm Glutamine. В его составе находятся сразу несколько форм аминокислоты: L-аланин, глютамин в виде пептидов и L-глютамин. Неоспоримым преимуществом добавки является приятный вкус.

Помимо этого, аминокислотный комплекс хорошо усваивается, улучшает работу пищеварительного тракта и просто незаменим при интенсивных физических нагрузках. Средство идеально подходит для профессиональных бодибилдеров. В одной порции содержится пять граммов глютамина.

Третье место: ALLMAX Nutrition Micronized

Замыкает тройку лидеров глютамин ALLMAX Nutrition Micronized. Форма выпуска аминокислоты — порошок. Добавка обладает высокой биологической доступностью и содержит в составе только чистый L-глютамин. В одной порции комплекса находится пять граммов вещества. Препарат отличается отменным качеством и низкой ценой.

Второе место: BSN ДНК Glutamine

На втором месте рейтинга лучших глютамин-добавок находится BSN ДНК Glutamine. Это современный высококачественный комплекс, который уже успел получить много положительных отзывов от спортсменов. Аминокислота содержится в препарате в микронизированном виде. Это позволяет организму быстрее и лучше усваивать препарат. Добавка содержит только чистый глютамин, не имеет вкуса и прекрасно сочетается с другим спортивным питанием. А благодаря очень быстрому усвоению средство помогает подготовить мышцы еще до момента начала воздействия физических нагрузок.

Первое место: Optimum Nutrition Glutamine Capsules

Возглавляет рейтинг лучших Optimum Nutrition Glutamine Capsules. По мнению большинства спортсменов, добавка считается лучшей среди 10 самых распространенных аминокислотных препаратов. Он производится в форме капсул и поэтому прост в применении.

Одна капсула биодобавки содержит один грамм глютамина. Главным преимуществом БАДа считается то, что в составе нет посторонних компонентов. Аминокислоту можно добавлять в коктейль или просто принять, запив водой. Препарат легко усваивается, быстро действует и прекрасно справляется со своими функциями.

В заключение

Многие спортсмены интересуются тем, глютамин какой фирмы лучше и качественнее. Для этого существуют рейтинги, основанные на мнении профессиональных атлетов. Но все же стоит учитывать, что у каждого человека индивидуальный организм, поэтому выбирать спортивные добавки следует, исходя из особенностей организма и возможностей вашего бюджета.

Выбираем между глютамином самых популярных марок

В чем особенность данной аминокислоты. Какого производителя и какую форму глютамина лучше выбрать.

В бодибилдинге все имеет значение. Каждый продукт, аминокислоты, витамины или микроэлементы вносят свою лепту в формирование ожидаемого рельефа и восстановление после изнурительных тренировок. Следовательно, при выборе спортивного питания предпочтение отдается только тем добавкам, которые заведомо лучше, проверены временем и дают ожидаемый эффект. Не исключением является и глютамин, покупка которого требует пристального внимания.

Особенности

Глютамин по праву считается одной из наиболее важных аминокислот для организма. Это не удивительно, ведь мышечные волокна на 60% состоят именно из нее. В случае явного дефицита глютамина каких-то явных результатов в бодибилдинге сложно ожидать. Эта аминокислота принимает активное участие в выработке новых мышечных клеток, помогает в восстановлении организма, участвует в синтезе других аминокислот, улучшает способность организма к усвоению поступающих из пищи минералов – магния, калия и прочих.

Как только глютамин полностью усваивается организмом, начинается активный процесс роста мышечной массы (анаболизма). Одновременно с этим активируется ряд функций, которые подавляют катаболизм и защищают мышечные волокна от серьезных разрушений. Организм начинает активно работать, восстанавливая свои органы, подключаясь к формированию мышечных волокон.

Вопрос выбора

Для многих атлетов весьма серьезной является проблема выбора добавки. Порой сложно определиться, какой фирмы лучше купить глютамин, на что обращать внимание, какие добавки пользуются максимальным спросом и так далее. Давайте же рассмотрим пять наиболее популярных вариантов. Останется лишь выбрать, что лучше именно для вас:

В случае применения любой из перечисленных выше добавок можно забыть о таких понятиях, как сильная усталость и истощенность организма, перетренированность или полное отсутствие результатов. С глютамином эффективность тренировок возрастает в разы, а одновременно с этим растут и новые мышечные волокна.

Цены и где купить глютамин

При выборе спортивного питания всегда ориентируйтесь в первую очередь на качество. Ведь бодибилдинге (как и в любом другом виде спорта) важен не только результат, но и ваше здоровье. Удачи.

Лучший гейнер 2019 года

На рынку спортивного питания существует очень много гейнеров. Но как выбрать самый лучший?

Поэтому мы составили рейтинг «лучшего гейнера 2019 года», что поможет вам выбрать самый подходящий для вас продукт. В наш рейтинг от сайта food4strong.com мы внесли товар который реально можно купить на Украине, а не какие то заоблачные производители, которых никто не слышал.
В данном рейтинге в первую очередь мы оценивали состав, количество углеводов, белка, жиров, холестерина, количество порций в упаковке, вкус продукта, экономичность, а также популярность в нашей стране.

1. BSN True Mass weigh gainer — пожалуй вершина совершенства, лучший гейнер по всем рейтингам Мира. Данный продукт производит фирма «Премиум» американского производителя BSN, в нем нет недостатков. Большое содержание белка на порцию (большая сывороточная часть и меньше яичного белка), также содержит полезные жиры, пищевые волокна, большое количество питательных веществ, в том числе витамин. Превосходные органолептические свойства, превосходный вкус.

Вообще в данном продукте минусов не обнаружено, поэтому занял в нашем рейтинге 1 место!

2. MHP Up Your Mass — очень качественный гейнер, почти во всех Мировых рейтингах, он свободно делит 1-2 место с гейнером BSN. Главный плюсы данного гейнера, это качество, максимальное содержание белка, а именно: казеина кальция, казеина натрия, сывороточный концентрат, соевый протеиновый изолят. Также состоит из овсяных углеводов и полезных жиров. Большое содержание глутамина.
Минус: нет больших фасовок.

3.Optimum Nutrition Serious Mass — качество оптимума говорит за себя, нет ничего лишнего, только то, что нужно для роста массы. Максимальное количество калорий 1250 ккал в день, что составляет около 1/3 суточной потребности организма. Состоит из сывороточного концентрата, яичного белка и кальций казеината. Большое содержание углеводов и полезных жиров. Все, что нужно для роста организма, в том числе глютамин и ВСАА. Плюсы: существуют фасовки от 1.35 до 5.5 кг, что делает очень удобно в употреблении.
PS:
Производитель обозначает очень большие суточные дозы. Рекомендуется смешать 1 порцию (334 грамм) на 1 литр молока или воды, и употреблять на протяжении дня.

4.Dymatize Super Mass Gainer — хорошие решение для гейнера по умеренной цене. Конечно качество Dymatize немного уступает Optimum Nutrition, но однако пользуется очень большим спросом особенно на Украине. Содержит все, что нужно для роста: белок, углеводы, жиры, аминокислоты.
Главный плюс: привлекательная цена, все удобные фасовки, большая популярность.

5.Ultimate nutrition MUSCLE JUICE — углеводно — белковый гейнер, отлично подходит для набора общей массы. Около 55 грамм белка на порцию: яичный белок, изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция.
Употребляя данный гейнер ваш организм будет получать на протяжении 6 часов все питательные вещества.
Минус: Много сахара, очень сладкий.

7.Universal Gain Fast 3100 — высокое качество по умеренной цене. Немного ниже содержание белка чем в предыдущих гейнерах, высокое содержание углеводов. Хорошая переносимость, высокая популярность. Большое вкусовое разнообразие.

8.San Mass Effect Revolution — содержит самую качественную углеводную матрицу MyoCarb, почти не содержит сахара, состоит из рисовых отрубей и сложных углеводов. Входит в состав креатин, около 5 грамм на порцию. Состоит из OctaPure, высококачественного протеина, с полным спектром высвобождения аминокислот. Только самые новые технологии.
Минус: не очень популярный на Украине.

9.FitFood Mutant Mass — получает огромное популярность в Украине, особенно последнее время. Содержит 52 грамма белка на порция, а именно 10 компонентную матрицу.
Производитель позаботился о здоровье человека, и добавили активные вещества, что улучшают процессы пищеварения.

Рейтинг от BB.com:

CytoSport Cyto Gainer
Optimum Nutrition Serious Mass
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2600
Optimum Nutrition Pro Complex Gainer
IDS Smart Gainer

Рейтинг глютамина — как правильно выбрать добавку?

Глютамин – это аминокислота, основная функция которой — эффективное восстановление организма после тяжелых физических нагрузок. В виде спортивной добавки витамин выпускают разные производители. Продукт имеет различия в степени очистки и концентрации активного компонента.

Представленный нами рейтинг глютамина поможет приобрести качественный и эффективный продукт. Однако если вам нужен глютамин, который будет соответствовать вашим потребностям на 100%, подбирать БАД придется методом проб и ошибок. Это единственно возможный вариант.

Не стоит покупать сразу все средства, лучше начать с одного. А после проведенного пробного курса приема и оценки его результативности делайте выводы. Если ожидаемого эффекта не последовало, покупайте другую добавку. Рано или поздно вы найдёте оптимальное средство. Не важно, на какой строчке рейтинга оно располагается — действия препаратов основаны исключительно на индивидуальных особенностях организма.

В 2019 году ТОП выглядит следующим образом.

1 место – Glutamine Capsules от Optimum Nutrition

Открывает десятку лучших глютаминов Optimum Nutrition Glutamine Capsules. Он признан лучшим по итогам многочисленных голосований. Выпускается в капсулах и в порошке. Никаких примесей. Принимается просто: по капсуле в день, запивая водой. Хорошо усваивается и действует уже через полчаса, стимулируя регенерацию мышечной ткани.

Количество Стоимость в рублях Цена за порцию в рублях
150 г 600 около 20
300 г 920 15,4
600 г 1500 12,3
1000 г 2150 6,5
240 капсул 1070 4,5
60 капсул 390 6,5

2 место – DNA Glutamine от BSN

Это препарат последнего поколения. В нем только глютамин в микронизированном варианте, что способствует максимальному усвоению активного вещества. БАД добавляют в любую жидкость и принимают согласно инструкции. Стоит 1110 рублей за 309 г. В каждой порции содержится 5 г аминокислоты.

[2]

3 место – Pure Micronized Glutamine от ALLMAX Nutrition

Выпускается в форме порошка. В составе чистый L-глютамин. 100 г стоит 1300 рублей, 400 г – 3500. Одна порция содержит 5 г глютамина.

4 место – Glutamine от Muscle Pharm

В нем три формы аминокислоты: L-аланин, L-глютамин и глютамин-пептид. БАД имеет приятный вкус, хорошо усваивается, помогает расти мышцам. Стоимость – 1510 рублей за 300 г. В каждом порции 5 г аминокислоты.

5 место – Glutamine от Universal Nutrition

Это порошок. Действует как мощный анаболик. Одна порция содержит 5 г глютамина.

Количество Стоимость в рублях Цена за порцию в рублях
120 г 1150 около 48
300 г 1850 30,8
600 г 2650 Около 22

6 место – GLU+ от EVL Nutrition

Отличный помощник при тренировках. Кроме аминокислоты, в препарате есть витамины E, A, C, которые не просто восстанавливают клетки, но и омолаживают их. 293 г стоит 1400 рублей.

7 место – Micronized Glutamine от Dymatize

Лучший по меркам цены и качества. Порошок содержит 4,5 г глютамина на порцию, блокирует катаболизм и полезен для роста мышц при высоких нагрузках. Способен стимулировать синтез протеинов, выводит свободные радикалы и токсины, купирует стресс. 500 г стоит 2000 рублей, также выпускается в упаковках по 300 г и 1 кг.

8 место – Glutamine Plus от Betancour Nutrition

Кроме глютамина, в порошке есть витамин C в равных соотношениях. Выпускается БАД в трех вариантах: со вкусом киви, клубники и яблока. Он активирует иммунитет, противостоит стрессу и выводит метаболиты. Стоит 1200 рублей за 240 г.

9 место – L-Glutamine Powder от NOW Sports

Кроме чистого глютамина, содержит сахар, ароматизаторы, красители. Как правило, его смешивают с протеиновыми коктейлями. Обойдется добавка в почти 4000 рублей за килограмм. Здесь 5 г глютамина на порцию.

10 место – MET-Rx L-Glutamine

В этой добавке глютамин находится в чистом виде и защищает мышцы от разрушения, предотвращая их атрофию. Кроме того, он активирует иммунитет, откладывается в мышцах в виде гликогена и улучшает настроение. Способен вытеснять жировые клетки мышечными волокнами.

Видео (кликните для воспроизведения).

Содержит 6 г глютамина в одной порции. Стоимость может доходить до 7000 рублей (обычно 6200 за 1000 г).

Источники


  1. Кун, Л. Всеобщая история физической культуры и спорта / Л. Кун. — М.: Радуга, 1982. — 400 c.

  2. Юдин Д. Б., Гольштейн Е. Г. Задачи и методы линейного программирования. Математические основы и практические задачи; Либроком — Москва, 2010. — 322 c.

  3. Лучшее для мужчин. Тренировка без отягощений. — М.: Попурри, 2009. — 719 c.
  4. А. Бегунова В звонком топоте копыт… Прошлое и настоящее советского конного спорта / А. Бегунова. — М.: ФиС, 2014. — 192 c.
  5. Физиология спорта. Медико-биологические основы подготовки юных хоккеистов. Учебное пособие. — М.: Спорт, 2016. — 168 c.
Глютамин рейтинг лучших 2019
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here