Как правильно пить жиросжигатели мужчинам

Важная и проверенная информация на тему: "как правильно пить жиросжигатели мужчинам" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Как принимать жиросжигатели правильно – опыт профессионалов

О действии жиросжигающих средств сегодня знает каждый, именно поэтому нужно еще ознакомиться с тем, как принимать жиросжигатели, чтобы не столкнуться с побочными проявлениями. Каждое средство, предназначенное для устранения застойных явлений в организме, а также для процесса похудения, имеет сложный состав компонентов, которые оказывают сильное воздействие. При увеличении дозировки можно не только столкнуться с обратным эффектом, но еще и разрушить работу организма.

Для чего нужен жиросжигатель?

Прием жиросжигателей обуславливается положительными действиями на организм. Многие задаются вопросом, зачем нужен жиросжигатель, и какое воздействие он производит?

Сейчас подробно разберем действия таких препаратов для организма худеющего человека:

  • Выведение из организма токсинов и шлаков;
  • Стимуляция обменных процессов;
  • Блокировка всасывания жиров;
  • Снижение аппетита;
  • Подавление чувства голода;
  • Повышение выносливости на тренировках;
  • Улучшение работы пищеварительной системы.

Жиросжигатель воздействует на организм с помощью насыщенного состава, компоненты которого идеально сочетаются друг с другом и дополняют свои функции. Всего один курс приема жиросжигающих средств сможет позволить похудеть от 6 до 10 кг, не создавая опасности для организма. Главное подробно ознакомиться с особенностями их приема, изучить инструкцию, в которой прописаны некоторые ограничения, а также вероятность возникновения побочных проявлений при несоблюдении правил использования.

Существуют разновидности жиросжигающих препаратов, но все они положительно сказываются на работе организма, не провоцируют негативные последствия. Очень важно обращать внимание на список современных средств, изучать отзывы о них, а также особенности действия. Некоторые предназначены только для спортсменов, другие имеют половые отличия. Лучше всего о выборе того или иного средства проконсультироваться со специалистом, только он даст нужный совет, позволит выбрать правильный препарат.

Как принимать жиросжигатели правильно?

Чтобы добиться сильного действия средства, нужно знать, как правильно принимать жиросжигатели, чтобы они давали нужный результат, увеличивали силы на тренировках, позволяли быстро и эффективно худеть. В капсуле содержится множество компонентов, которые производят сильное воздействие, насыщают организм нужными элементами, способствующими похудению.

Существуют основные правила приема жиросжигающих средств, которые позволят не столкнуться с побочными последствиями, направят действие препарата исключительно на уменьшение жировой прослойки. Правила следующие:

Чтобы не столкнуться с теми или иными последствиями приема средства, нужно обязательно обращать внимание на данные правила и соблюдать их. Только в таком случае можно добиться стремительного результата в похудении, не сталкиваясь с теми или иными последствиями.

Рекомендации профессионалов

Спортивное питание должны принимать не только профессиональные спортсмены, которым нужно постоянно держать себя в форме, но и худеющие, стремящиеся сбросить 5-7 кг лишнего веса. Главное знать, как правильно пить жиросжигатели, ознакомиться со всеми правилами, перечисленными выше. Только в таком случае жиросжигатели будут активно воздействовать на проблемные участки, подавлять аппетит, устранять застойные явления в организме.

Профессионалы рекомендуют начинающим худеющим принимать жиросжигатели перед тренировками, потому что они еще дополнительно повышают силу, выносливость, прибавляют энергию, которая необходима для продуктивных и активных тренировок. Также профессионалы предостерегают, что иногда могут возникать побочные проявления, они зависят не только от правил применения, но еще и от особенностей организма.

На курсе приема жиросжигающих препаратов стоит контролировать общее самочувствие, и если возникнут резкие побочные эффекты, желательно обратиться к врачу, чтобы понять, что является причиной такого проявления. Также профессионалы утверждают, что каким бы сильным не был препарат, он будет положительно воздействовать только в случае присутствия спорта, правильного питания и необходимого отдыха для организма. На момент похудения ему стоит уделить большое внимание, не перегружать ежедневными нагрузками с целью стремительного избавления от лишних килограммов. Отдых – это тоже средство похудения, поэтому ему нужно уделять не меньшее внимание. Это преимущественно касается режима и качества ночного сна.

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Какое спортивное питание ОБЯЗАТЕЛЬНО надо принимать при использовании жиросжигателей?

Эффективные жиросжигающие средства будут действенными только в случае правильного их принятия. Помимо этого, курс предполагает употребление дополнительного питания и соблюдения диеты, которая подразумевает следующие мероприятия:

  • Сбалансированное питание;
  • Контроль калорийности продуктов;
  • Прием витамино-минеральных комплексов;
  • Протеин, омега-3 и БСАА.

Все это позволит организму вести активную деятельность во время резкого похудения, не сталкиваться с теми или иными побочными проявлениями, которые в полной мере нарушают качество жизни худеющего и разрушают организм.

Также правильно подобранная диета и регулярный спорт позволят после похудения не столкнуться с неприятными изменениями на коже в виде появления растяжек, целлюлита, прыщей, обвисания кожи. Диета, спортивное питание, витамины и спорт – это залог эффективного похудения, при котором лишние килограммы не будут возвращаться на прежний уровень.

Предлагаем вам посмотреть фотографии потребителей до и после приёма жиросжигателей:

Жиросжигающие препараты положительно воздействуют на организм худеющего, но только в том случае, если правильно и эффективно их принимать. Они не вызывают побочных эффектов, не разрушают функции организма, позволяют справляться с любыми изменениями во время похудения. Чтобы жиросжигатели приносили максимально много пользы организму, в дополнение показана диета с содержанием витаминов, омега-3, минералов и других нужных компонентов.

Все, что необходимо знать о жиросжигателях

Жиросжигатели – это спортивные добавки, действие которых направлено на уменьшение отложений жира в организме. Использовать жиросжигатели для похудения имеет смысл только в сочетании с диетой и интенсивными кардионагрузками, в противном случае эффекта от их применения не будет.

Читайте так же:  Витамины для мужчин для зачатия

Большинство спортивных жиросжигателей имеют комплексный состав и решают сразу несколько задач на пути к достижению идеального тела: помогают ускорить расщепление жиров и проявить мышечный рельеф, способствуют сохранению наработанной массы сухих мышц, повышают мотивацию и выносливость на тренировках.

В этой статье рассмотрены все вопросы, касающиеся жиросжигателей – их состав и механизм действия, в каких случаях и как правильно их принимать, чтобы избавиться от лишнего веса, не навредив здоровью.

Принцип действия жиросжигателей

Чтобы уяснить, насколько важны при приеме жиросжигателей диета и спорт, рассмотрим, как работают жиросжигатели. Механизмы их действия могут отличаться, но основной принцип работы одинаков.

Избыток энергии, поступивший с пищей и не пригодившийся для покрытия энергозатрат организма, накапливается в виде жира в клетках жировой ткани «про запас». Заставить организм тратить этот неприкосновенный запас непросто. Даже при дефиците калорий организм так ревностно охраняет жировой резерв, что на энергетические нужды готов пожертвовать в первую очередь мышечную ткань, запуская процессы катаболизма.

Использование жиросжигателей помогает настроить обмен веществ таким образом, что жировые клетки начинают выбрасывать в кровь жирные кислоты, которые могут быть использованы в качестве источника энергии. Организм перестает препятствовать сжиганию накопленных жиров, казалось бы, проблема решена, и можно спокойно худеть, принимая жиросжигатели.

Однако если при этом не ограничивать калорийность рациона и не увеличивать двигательную активность, то жирные кислоты, «послонявшись» в кровяном русле без дела, возвращаются обратно в жировые клетки. Ведь из-за минимальных энергетических затрат и достаточного поступления углеводов, их энергия оказывается просто не востребованной. В результате, несмотря на прием сжигателей жира, вес остается на том же уровне.

Именно поэтому для достижения ожидаемого эффекта от жиросжигателей необходимо ограничивать калорийность суточного рациона, в основном за счет уменьшения потребления углеводов, а также увеличивать кардионагрузки. При соблюдении этих условий процесс похудения с использованием жиросжигателей пойдет быстрее, чем без них. К тому же, мышечная ткань будет максимально защищена от катаболизма, ведь при усиленном выделении жирных кислот организму выгоднее брать энергию из них, чем расщеплять белки миоцитов.

Виды жиросжигателей

По механизму действия жиросжигатели делятся на несколько видов. Обычно, спортивное питание для сжигания жира в своем составе содержит целый ряд компонентов, обладающих жиросжигающими свойствами. Воспользовавшись приведенной ниже информацией, вы сможете подобрать для себя наиболее подходящий состав жиросжигателя.

Термогеники

Это самый распространенный вид жиросжигателей. Термогениками (термоджениками) называют как активные вещества, входящие в состав препаратов для сжигания жира, так и сами жиросжигатели на основе этих веществ.

Жиросжигающее действие термогеников основано на ускорении процессов метаболизма, которые сопровождаются усиленной выработкой тепла. При их приеме температура тела возрастает на несколько десятых градуса.

Самые мощные жиросжигатели – это именно термогеники, они способствуют активному сбросу веса, влияя одновременно на 3 фактора:

  • Оказывают возбуждающее воздействие на центральную нервную систему, что дает ощущение прилива энергии и мотивирует на продуктивные тренировки.
  • Стимулируют процессы жиросжигания.
  • Ухудшают аппетит.

К термодженикам относятся:

  • кофеин, в т. ч. экстракт гуараны,
  • синефрин,
  • эводиамин,
  • йохимбин,
  • кленбутерол.

При их приеме нередки побочные эффекты в виде учащенного сердцебиения, повышения артериального давления, нервозности, дрожания в конечностях, нарушений сна.

Из-за выраженного возбуждающего воздействия, употребление термогеников не рекомендуется лицам, страдающим:

  • гиперфункцией щитовидной железы;
  • сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • нервно-психическими расстройствами;
  • бессонницей;
  • повышенным кровяным давлением;
  • аритмиями;
  • почечной и печеночной недостаточностью.

Следует иметь в виду, что никакой жиросжигатель без тренировок и ограничений в питании не работает, даже такой эффективный, как термогеник.

Липотропики

К этому виду жиросжигателей относятся, в основном, вещества, подобные витаминам, содержащиеся в пищевых продуктах:

  • L-карнитин;
  • CLA;
  • Омега-3 жирные кислоты;
  • Холин;
  • Мелатонин;
  • Бетаин.

Все это – натуральные жиросжигатели, прием большинства из них не только безопасен, но и полезен для здоровья. В процессах жиросжигания они играют вспомогательную роль, поэтому лучше проявляют себя в сочетании с другими видами жиросжигателей.

Одним из важнейших липотропиков является L-карнитин. Хотя это вещество само по себе жиросжигателем не является, но оно доставляет жирные кислоты к месту их утилизации – внутрь клеток, где жир преобразуется в энергию. В связке с термогениками, активизирующими выброс в кровь жирных кислот клетками жировой ткани, L-карнитин способствует быстрому похудению.

Помимо функции транспортировки жиров к местам их использования в качестве источника энергии, левокарнитин производит еще множество положительных эффектов, он:

  • защищает мышцы от процессов катаболизма;
  • снижает уровень вредного холестерина в крови, защищая тем самым артерии и сердце;
  • повышает устойчивость к стрессам;
  • увеличивает умственную и физическую выносливость;
  • производит антиоксидантное, нейропротекторное, антигипоксическое действие;
  • предотвращает остеопороз.

Левокарнитин содержится в белковой пище, это вещество не имеет никаких противопоказаний и побочных эффектов. Его употребление приносит только пользу.

Подавители аппетита

Жиросжигатели этого вида носят название аноректики. Они помогают уменьшить количество потребляемых килокалорий за счет угнетения аппетита, тем самым способствуя похудению. Принцип работы аноректиков основан на их воздействии на мозговые центры насыщения и голода.

Часто аноректики включают в состав комплексных жиросжигателей. Многие термогеники сами по себе обладают способностью подавлять аппетит, поэтому в добавке к ним аноректиков нет необходимости.

Блокаторы жиров и углеводов

Блокаторы жиров и углеводов – это особые соединения, обладающие способностью связывать питательные компоненты, препятствуя их усвоению, и выводить их из организма в непереваренном виде. За счет блокировки усвоения жиров и углеводов снижается калорийность съеденной пищи, и для обеспечения энергетических нужд организм вынужден расходовать жировые запасы.

Читайте так же:  Дефицит витамина д у женщин

Наиболее популярным блокатором жиров является хитозан, для блокирования углеводов чаще всего применяется акарбоза. Однако длительное использование блокаторов жиров может принести организму вред, поскольку из-за дефицита жиров затрудняется усвоение жирорастворимых витаминов. Поэтому многие эксперты рекомендуют отказаться от жиросжигателей с хитозаном.

Стимуляторы щитовидной железы

Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, ускоряют метаболизм и активизируют процессы жиросжигания. Поэтому вещества, стимулирующие выработку гормонов щитовидной железы – гуггулстероны, часто используют в качестве жиросжигателей. При недостаточной функции щитовидки гуггулстероны не только помогают в похудении, но и оказывают лечебное действие.

Фармакологические препараты, содержащие искусственные гормоны щитовидной железы – L-тироксин, Эутирокс тоже способны оказывать жиросжигающее действие. Многие бодибилдеры покупают эти жиросжигатели в аптеке. Однако без назначения эндокринолога их принимать не рекомендуется, поскольку они могут вызывать тахикардию и подавлять секрецию гормонов щитовидной железы, вызывая вторичный гипотиреоз.

Блокаторы кортизола

Кортизол – гормон, вырабатываемый корой надпочечников. Его основные функции – приумножать и оберегать жировые запасы организма и запускать катаболические процессы, особенно во время стресса. Блокаторы кортизола – это вещества, угнетающие выработку кортизола и снижающие его активность. Благодаря их действию, негативное действие кортизола нейтрализуется, что при похудении способствует сохранению имеющейся массы сухих мышц.

Блокаторы кортизола имеют разную природу и механизм действия. К ним относятся фармакологические препараты (ингибиторы синтеза кортикостероидов, кленбутерол), гормоны (гормон роста, инсулин), аминокислоты и протеины.

Сочетание жиросжигателей

Виды жиросжигателей хорошо комбинируются, дополняя и усиливая действие друг друга. Распространенной эффективной комбинацией является термогеник, L-карнитин, блокатор углеводов, стимулятор щитовидки и блокатор кортизола.

Подбирая для себя состав жиросжигателя, необходимо думать не только о его эффективности, но и об уменьшении возможного вреда для организма, учитывать индивидуальные противопоказания.

Чтобы предохранить от перегрузок сердце и нервную систему, можно выбрать термогеники более мягкого действия – синефрин, йохимбин, ввести в состав большее количество левокарнитина и омега 3, предохраняющих сердце и сосуды.

Прием дополнительных добавок

Жиросжигатели в спортивном питании требуют приема дополнительных добавок. Ведь при соблюдении диеты на фоне активного тренинга в организме истощается запас витаминов и минералов, поэтому требуется их систематическое пополнение. К тому же, чтобы предотвратить распад мышечных белков в условиях дефицита углеводов, необходимо регулярно принимать протеины, ВСАА и другие аминокислоты.

Поскольку при употреблении жиросжигателей запрещено использовать предтренировочные комплексы из-за риска передозировки стимуляторов ЦНС, целесообразно принимать перед тренингом некоторые важные их составляющие, например, аргинин – для усиления пампинга, креатин – для повышения силовой выносливости.

Правила приема и меры предосторожности

Видео (кликните для воспроизведения).

Чтобы процесс похудения протекал благополучно и без негативных последствий для здоровья, необходимо знать, как правильно принимать жиросжигатели, и строго выполнять эти правила.

  • Запрещен прием жиросжигателей (кроме липотропиков) лицам младше 21 года и старше 50-ти, беременным, кормящим.
  • При наличии заболеваний и отклонений в состоянии здоровья состав сжигателя жира должен быть согласован с лечащим врачом.
  • Начинать прием необходимо с половины указанной дозировки, увеличивать дозу до полной только при отсутствии побочных эффектов. Рекомендуемую суточную дозу нельзя превышать. При появлении побочных эффектов прием следует немедленно прекратить.
  • Жиросжигатели и алкоголь несовместимы. На время их приема следует воздержаться от употребления алкогольных напитков.
  • В период приема термогеников нужно отказаться от других стимуляторов ЦНС: предтренировочных комплексов, кофе, крепкого чая.
  • Для достижения эффекта обязательными условиями являются соблюдение диеты и усиленная кардионагрузка.
  • Время приема – утром и перед кардиотренировкой, не позже 6 ч до сна.
  • Курс – не более 4 недель, перерыв 2-3 недели. В течение года нельзя принимать жиросжигатели больше 12 недель. Во избежание привыкания состав добавки необходимо менять.

Задаваясь вопросом вредны ли жиросжигатели, подумайте о том, что большинство из них, как минимум, не полезны. При их употреблении всегда имеется риск побочных эффектов. Стоит ли ускорение процесса похудения этих рисков – решать вам.

Польза и вред жиросжигателей: когда нужно сказать себе «стоп»

Жиросжигатели – неотъемлемая составляющая рациона многих спортсменов и худеющих. Эти препараты активно борются с жировыми отложениями, помогая быстрее согнать лишний вес и нарастить сухую мышечную массу. Жиросжигатели, в зависимости от их вида, обладают разными свойствами, которые направлены на снижение жировых отложений, активное расщепление жиров, улучшение метаболизма и уменьшение аппетита. Как любые препараты и вещества, жиросжигатели имеют ряд вредных и полезных свойств.

Виды и характеристика жиросжигателей

В зависимости от способа воздействия на организм, жиросжигающие препараты делятся на:

  • дуоретики – обладают мочегонным свойством;
  • блокаторы – действуют, блокируя усвоение жиров и углеводов;
  • термогенники – стимулируют сердечно-сосудистую систему, повышают температуру тела, чем способствуют сжиганию жиров;
  • липотропики – витаминные или витаминоподобные препараты, которые ускоряют процесс расщепления жиров в организме;
  • аноретики – блокируют чувство голода.

Каждый из указанных видов жиросжигателей имеет свои плюсы и минусы.

Вред жиросжигающих препаратов

Вредны ли жиросжигатели для здоровья? Это зависит от составляющих компонентов самого препарата. Наиболее вредные препараты, в составе которых есть эфедрин, сибутрамин, тироксин. Эфедрин – своего рода легкий наркотик. Воздействует на организм через ЦНС и вызывает привыкание. Нередко худеющие настолько подсаживаются на эфедрин, что теряют контроль над собой и пьют жиросжигающие таблетки пачками, что приводит к наркотической зависимости.

Не менее опасны сибутрамин, разрушающе действующий на печень и сердце, и тироксин — гормон щитовидной железы, который способен привести к гормональным нарушениям в организме. Большинство врачей-диетологов выступают против применения указанных веществ с целью похудения.

Читайте так же:  Витамины группы в названия

Но даже самые безобидные жиросжигатели способны навредить здоровью. Вред жиросжигателей может проявиться в том случае, если данные препараты будут принимать люди, имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердечно-сосудистой системы или пищевую аллергию. Поэтому к подбору препарата стоит отнестись со всей серьезностью. Следует помнить, что при длительном приеме жиросжигателей проявляются побочные эффекты. Минусы приема жиросжигателей для мужчин и женщин в том, что в организме тормозятся естественные процессы, он привыкает к тому, что за него делают его работу по сжиганию жира. После отмены жиросжигающих препаратов вес может вернуться и даже приумножиться, что вредно для здоровья. Поэтому жиросжигатели следует принимать непродолжительными курсами, тщательно взвесив все «за» и «против».

Польза жиросжигающих препаратов

Польза жиросжигателей для мужчин и женщин заключается в их основном назначении – сжигании жира. Плюсы приема жиросжигателей:

  • Уменьшение лишнего веса, что оказывает благотворное влияние на организм.
  • Натуральные компоненты и экстракты, входящие в состав жиросжигающих препаратов обладают тонизирующими свойствами, улучшают метаболизм, помогают снизить уровень плохого холестерина.
  • В некоторых случаях прием жиросжигающих препаратов способен повысить работоспособность, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, улучшить память и повысить стрессоустойчивость.

Побочные эффекты жиросжигателей

Даже самый безобидный препарат, созданный на основе натуральных компонентов, способен спровоцировать такие побочные эффекты как:

  • проблемы со сном, особенно если принимать жиросжигатель во второй половине дня;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • тахикардия;
  • возникновение аллергических реакций.

Такие побочные эффекты возможны из-за: воздействия жиросжигающих препаратов на щитовидную железу и ЦНС, оказания тонизирующего воздействия на организм, при заболеваниях желудка.

Жиросжигатели для мужчин: на что обратить внимание

На рынке средств для похудения представлен широкий ассортимент жиросжигателей для мужчин. Чем могут быть вредны или полезны эти препараты?

Ряд жиросжигающих средств обладает такими дополнительными функциями, как стимуляция выработки тестостерона, улучшение потенции. Кроме того, указанные препараты повышают выносливость и работоспособность, что актуально для мужчин, поддающих себя большим физическим нагрузкам.

Жиросжигающие препараты могут нанести вред если:

  • принимать средства для похудения с сомнительным составом;
  • не соблюдать дозировку и рекомендации по применению;
  • принимать жиросжигатели продолжительное время;
  • не прекращать прием препаратов при возникновении побочных эффектов;
  • принимать препараты при наличии каких-либо заболеваний.

Жиросжигатели для женщин: особенности выбора

Женщинам с особым вниманием стоит отнестись к выбору жиросжигателей. Дело в том, что малейшее нарушение или изменение в работе организма, вредно для женщин и способно вызвать сбои менструального цикла. Поэтому представительницам прекрасного пола категорически не рекомендовано принимать препараты, влекущие за собой те или иные изменения гормонального фона. Также крайне не рекомендованы для женщин аноректики.

Что же выбрать? Для женщин подходят жиросжигатели с максимально натуральным составом. В такие препараты входят витамины, минералы, макро- и микроэлементы, природные экстракты. Стоит помнить, что во время беременности и грудного вскармливания прием каких-либо жиросжигающих препаратов противопоказан.

Нужно ли принимать жиросжигатели

Нужно принимать жиросжигатели или нет? Этот вопрос должен решить для себя сам худеющий. Польза жиросжигателей для мужчин и женщин неоспорима при:

  • необходимости сушки тела и наращивании мышечной массы;
  • усиленных физических нагрузках, так как эти препараты повышают выносливость.

Аргументы против приема жиросжигателей:

  • наличие каких-либо заболеваний;
  • бесконтрольный прием препарата;
  • отсутствие усиленных физических нагрузок;
  • побочные эффекты, возникнувшие при приеме препаратов.

Следует помнить, что запрещено совмещать несколько видов жиросжигателей. Рекомендованный курс приема данных препаратов составляет 2 – 4 недели. Затем следует перерыв на 5 – 7 дней. Не рекомендуется принимать жиросжигатели дольше трех месяцев.

Более подробно о воздействии жиросжигателей на организм смотрите в видео ниже.

[3]

Как принимать жиросжигатель — как правильно пить спортивные добавки

Здоровое питание, усиленные занятия в зале – лучшие помощники в борьбе за наращивание мышечной массы. Однако есть еще одно эффективное средство достижения цели. Зная, как принимать жиросжигатель и организовывать тренировку, спортсмен может действовать на нескольких фронтах. Результаты тяжелой работы окажутся намного выше и будут достигнуты быстрее.

Что такое жиросжигатель

Это специальный препарат или добавка, в состав которой входит определенный набор трав и химических веществ. Он увеличивает энергию, стимулирует обмен веществ, активно подавляет чувство голода. В продаже можно найти множество жиросжигателей, способных уменьшить жировую прослойку и помочь похудеть. Однако стоит помнить, что добавка – это не волшебная таблетка, которая расщепляет жир без усилий со стороны спортсмена. Она служит лишь дополнением к тренировкам и правильному питанию.

Жиросжигатели действуют по-разному. Они повышают активность человека, сдерживают аппетит, стимулируют расход энергии, помогают сжечь больше калорий во время тренировки. Принимать добавку нужно вместе с соблюдением диеты, иначе никакого положительного результата не будет. Только комплексная борьба с лишним весом поможет человеку скинуть лишние килограммы.

Спортсмен может принимать жиросжигатель либо левокарнитин. Последний выпускается в капсулах и жидкой форме, содержит растительные экстракты и активные вещества. Он помогает работе мышц, сжигает липиды, повышает выносливость. Что касается жиросжигателей, они могут отличаться по своему составу и принципу действия. Человеку следует подобрать тот препарат, который подходит ему по всем характеристикам. Все добавки можно разделить на 3 группы:

  1. Блокаторы жира. В состав жиросжигателя входит хитозан, который препятствует усвоению липидов организмом, способствует их быстрому выведению, подавлению аппетита.
  2. Термогенные добавки. Содержат гуарану, кофеин, витамины. Активные вещества ускоряют обмен веществ, увеличивают бодрость и силу, способствуют восстановлению мышц.
  3. Липотропные жиросжигатели. Обладают высокой эффективностью благодаря холину, л-карнитину, трехвалентному хрому, метионину, инозитолу.

[1]

Принцип действия

Большинство жиросжигателей являются стимуляторами. Они ускоряют метаболизм, способствуют быстрому расщеплению жировой прослойки. Надпочечники начинают лучше работать, высвобождается адреналин и норадреналин. Благодаря этому процессу жир попадает в кровоток и преобразуется в энергию. Однако ее нужно сжечь, чтобы жир не остался внутри организма и не навредил здоровью. По этой причине во время приема жиросжигателей следует активно тренироваться, иначе результат окажется неудовлетворительным.

Читайте так же:  Глютамин и креатин как принимать вместе

Некоторые жиросжигатели работают по-другому. Они подавляют аппетит и увеличивают процесс термогенеза внутри организма. Благодаря такому эффекту возникает дефицит калорий, что технически приводит к потере веса. Однако прием жиросжигателя в течение 6-14 недель обеспечивает сбрасывание всего 1-2 килограммов. Это означает, что без усиленных занятий похудение происходит очень медленно.

Как правильно пить жиросжигатели

Задавшись целью похудеть с помощью эффективного препарата, женщина или мужчина должны соблюдать определенные правила. В этом случае процесс потери веса пойдет быстро и эффективно. Как правильно принимать жиросжигатели:

  • принимать эффективный препарат;
  • пить много жидкости (3-4 литра холодной воды);
  • не превышать рекомендованную порцию;
  • сочетать прием жиросжигателя с тренировкой;
  • высыпаться;
  • добавить в рацион больше белка;
  • не принимать жиросжигатель на ночь.

Липотропные

Эти жиросжигатели помогают людям, у которых есть много лишнего веса. Благодаря холину, который входит в состав липотропного препарата, происходит быстрое сжигание липидов. Как действует добавка? Активное вещество ускоряет обмен веществ и распад жиров. Холин помогает организму преобразовать липиды, которые остались на тканях, в энергию, нормализовать функцию печени, очищая ее от вредных компонентов. Липотропный жиросжигатель заставляет лимфатическую систему лучше работать, способствует выведению жидкости. Какие эффективные препараты принимать:

  • Lipo 6;
  • Hydroxycut Hardcore Next Gen;
  • Shred Her;
  • Instant Knockout Fat Burner.

Термогенные

Данные препараты помогают увеличить метаболизм и сохранить эффект на протяжении нескольких часов после приема. Благодаря этому организм сжигает больше калорий даже в состоянии покоя. Принимать средство нужно очень осторожно, не превышая дозу. Через месяц следует сделать перерыв, потому что добавки могут вызывать побочные эффекты. Чтобы обезопасить себя, лучше принимать препарат вместе с пищей, запивая большим количеством воды. Сколько таблеток принимать? Не более 400 мг в день. Лучший термогенный жиросжигатель можно выбрать из списка:

  • Animal Cuts от Universal Nutrition;
  • BSN Hyper Shred;
  • Cellucor Super HD;
  • Muscle Tech;
  • OxyElite Pro от USPLabs;
  • RSP Quadralean.

Блокаторы жира

Они ингибируют кишечные ферменты (липазы), чья задача заключается в разрушении жира. Вместо всасывания липидов происходит их преобразование в энергию. Как пить жиросжигатели? Блокаторы принимают во время еды, которая содержит умеренный или высокий процент жиров. Дозировка: продвинутые бодибилдеры советуют употреблять препарат при каждом приеме пищи. Лучшие жиросжигатели:

  • Cheaters Relief;
  • Lean Mode (Evlution Nutrition);
  • Ксеникал;
  • диуретик Nutrex;

Жиросжигатели перед тренировкой

Самыми лучшими помощниками при жиросжигании станут термогенные препараты. Они увеличивают активность, бдительность, спортивный потенциал. Принимая жиросжигатель за полчаса до тренировки, можно ощутить прилив сил, сжечь больше калорий, повысить результаты занятий. Какие упражнения нужно выполнять? Стоит отдать предпочтение силовым и кардионагрузкам. В этом случае жировая прослойка расщепится гораздо быстрее.

Жиросжигатели без тренировок

Для достижения положительных результатов следует правильно питаться, делать физические упражнения. Жиросжигатели являются дополнением к этому режиму, и у них есть свои противопоказания (проблемы с сердцем, диабет). Добавки не способны справиться с поставленной задачей самостоятельно, потому что служат лишь катализатором. Принимая жиросжигатель постоянно (без диеты, тренировок), человек может потерять от силы 2 кг, и это при условии, что он пьет добавки на протяжении нескольких месяцев.

Нежелательно принимать жиросжигатель длительное время. Курс не должен превышать один месяц. В противном случае добавка может вызвать следующие побочные эффекты:

  • появление чувства тревоги;
  • бессонницу;
  • повышение кровяного давления;
  • ухудшение психического состояния;
  • обезвоживание.

Жиросжигатели

Жиросжигатели – это препараты для стимуляции липидного обмена, подавления аппетита, снижения всасываемости жиров. Они замедляют распад глюкозы, активность инсулина, синтез жиров в печени, выводят воду из тканей. Ускоряют расщепление адипоцитов, трансформируют жир в энергию.

Многие люди используют их как диетические добавки, чтобы быстро снизить вес, приглушить чувство голода или добавить энергию на тренировках при недостатке сил из-за особенностей диеты. В то же время, жиросжигатели используются культуристами для того, чтобы сжечь подкожный жир и достичь более рельефной и «сухой» мускулатуры. Но безопасны ли они и как они работают?

Как работают жиросжигатели для похудения

Большинство жиросжигателей являются просто стимуляторами, это означает, что они ускоряют метаболизм вашего организма, чтобы стимулировать его быстрее сжигать жир для энергии. Если слово стимулятор звучит знакомо, то скорее всего это из-за кофеина, который является самым популярным и широко используемым стимулятором, найденным во всем: от чая и кофе до энергетических напитков.

На самом деле многие используют кофеин в качестве формы сжигателя жира, и употребляют больше кофе и чая во время диеты, но и большинство из нас использует его, потому что он ускоряет обмен веществ организма, кофеин также обеспечивает повышение энергии. Большинство стимуляторов вызывают выработку адреналина, который имеет решающее значение в таких реакциях, как – повышенная частота сердечных сокращений и кровяное давление, а также снижение чувства боли или усталости.

Виды жиросжигателей

Не только кофеин, но и многие другие химические вещества и ингредиенты являются предпочтительными для жиросжигания, такие как:

  • гуарана – натуральное вещество, которое ускоряет обмен веществ в течение дня и не мешает сну;
  • Еще один жиросжигатель – карнитин, он тоже способствует сжиганию жира;
  • другими являются хром и пируват.
Читайте так же:  Креатин сколько принимать в день

Формы жиросжигателей

Жиросжигатели различаются в эффективности.

  • Существуют жиросжигатели термогеники — это особо мощные сжигатели жира, при употреблении которых температура тела повышается, что заставляет организм работать с большей скоростью. Работая на более высоком уровне, тело используете больше энергии для выполнения своих повседневных задач.
  • Липотропики — эти жиросжигатели способствуют ускорению обмена веществ, а также ускоряют транспортировку и выведение жира, используя его в качестве источника энергии.
  • Блокаторы — эти препараты препятствуют усвоению калорий, жиров или углеводов из пищи.
  • Аноректики — влияют на центр насыщения и блокируют чувство голода, подавляя аппетит, тем самым снижая количество употребляемой пищи, в том числе калорий из жиров и углеводов.
  • Другие формы жиросжигателей – это те, что способствуют производству организмом гормонов роста и других анаболических химикатов. Они работают в то время, когда организм спит, чтобы стимулировать увеличение мышц, которое само по себе поглощает энергию и может привести к потере жира. Те жиросжигатели, которые работают с использованием гормона роста, как правило, очень ограничены в своей эффективности, также имеют неизвестные долгосрочные побочные эффекты – аномальный рост таких органов, как сердце, и может закончиться серьезными проблемами со здоровьем.

Составы жиросжигателей

Жиросжигатели часто состоят, из одних и тех же продуктов или химических веществ, таких как:

  • кофеин;
  • L-тирозин;
  • альфа-липолевая кислота (ALA);
  • витамин B;
  • ацетил-L-карнитин.

А также при комбинировании и потреблении в больших количествах помогают создать термогенный эффект в организме.

Важно помнить, что очень быстро терять большое количество веса совсем не полезно. Потеря веса при ускорении метаболизма с помощью добавок, не меняя образ жизни, например, питание, приведет к тому, что вы вернете вес обратно, даже приумножив его.

Недостатки и противопоказания жиросжигателей

У жиросжигателей есть много недостатков, но это не означает, что они неэффективны для похудения.

  • Например, при сжигании «плохих» жиров эти добавки также сжигают триглицериды, которые являются важными жирными кислотами в процессе жизнедеятельности организма и похудения. В некоторых случаях они также могут привести к сжиганию белка.
  • Кроме того, это нездоровая привычка целенаправленно увеличивать метаболизм вашего тела. Это означает, что вы повышаете кровяное давление и уровень стресса, а также оказываете нагрузку на сердце и иммунную систему. Они могут влиять на сон и вызывать тремор и головные боли, а также обезвоживание.

Хотя многие из этих побочных эффектов нежелательны сами по себе, они также не способствуют похудению. Например, если вы находитесь на сильном жиросжигателе, таком как термогеник, это может увеличить частоту сердечных сокращений в несколько раз и повысить опасность для физических нагрузок. Точно так же и появление бессонницы, что само по себе может привести к увеличению веса, и обезвоживание может вызывать судороги, что делает процесс тренировок очень трудным.

Эти продукты называются добавками по той причине, потому что они дополняют другие, более действенные, способы для получения результатов.

Как принимать жиросжигатели

Большинство жиросжигателей могут помочь увеличить ваши энергетические затраты, подавить аппетит, чтобы привести к более низкому потреблению калорий, увеличить метаболизм, это приведет к тому, что ваше тело сожжет больше калорий в течение дня.

[2]

Нужно понять, как работает добавка, и для этого начинайте с просмотра этикетки продукта. Каждый продукт будет иметь ярлык с составом порции, рекомендации и дозировки. Например, чаще всего производители рекомендуют принимать 2 таблетки в день, c утра и после еды, но не позднее обеда.

Избегайте употребения жиросжигателей натощак, так как это может вызвать расстройство нервной системы, боли в желудке, а также возможные головные боли. Кроме того, не принимайте жиросжигатели в период беременности и кормления грудью.

Жиросжигатели можно принимать вместе с Л-карнитином, но в разное время, например, жиросжигатель с утра, Л-карнитин – до тренировки. А также смело совмещайте с аминокислотами БЦАА, протеиновыми коктейлями и витаминами.

Заключение

Видео (кликните для воспроизведения).

Говоря простыми словами, жиросжигатели являются добавками спортивного питания к основному режиму питания и тренировок. Тело каждого человека по-разному реагирует на некоторые ингредиенты и продукты, поэтому то, что работает для вас, может не работать для других. Следите за своим прогрессом и отслеживайте, что вы потребляете, и сколько именно. Это даст вам представление о том, насколько хорошо продукт работает на вас и сколько вам нужно, чтобы увидеть результаты, которые вы хотите. Не полагайтесь на добавки, чтобы добиться желаемого результата.

Источники


  1. Багнетова, Е. А. Гигиена физического воспитания и спорта. Курс лекций / Е.А. Багнетова. — М.: Феникс, 2009. — 256 c.

  2. Денисов, М. Ю. Болезни органов пищеварения у детей и подростков / М.Ю. Денисов. — М.: Феникс, 2005. — 608 c.

  3. Бабушкины секреты лечебного питания. — М.: Современное слово, 2013. — 384 c.
  4. Котешева, И. А. Гимнастика для женщин / И.А. Котешева. — М.: Владос-Пресс, 2008. — 176 c.
  5. Дан, Ольга Гимнастика для будущей мамы и малыша / Ольга Дан. — М.: Книга по Требованию, 2009. — 156 c.
Как правильно пить жиросжигатели мужчинам
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here