Как принимать л карнитин ампулы

Важная и проверенная информация на тему: "как принимать л карнитин ампулы" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Правильный прием Л-карнитина в ампулах

Спортивное питание изобилует различными добавками и смесями. Одна из самых распространённых – это л-карнитин в ампулах, который иногда считают витаминоподобным или жиросжигающим веществом. Но это не так. На самом деле раствор л-карнитина не сжигает жиры, а обеспечивает их транспортировку в мышцы для преобразования в энергию при нагрузках, являясь аминокислотой.

Это средство полезно не только для спортсменов, ведь обладает целым рядом благоприятных для организма свойств:

  1. Помогает похудеть. Приём л-карнитина (только вместе с физической активностью) по результатам сравним с уколами для похудения.
  2. Полезен для кровеносной системы. За счёт выведения токсинов и нежелательных элементов из организма кровь становится чище.
  3. Без побочных эффектов. Это естественное природное вещество, которое есть в организме.
  4. Защищает мышцы. Мышечные волокна меньше страдают и быстрее восстанавливаются при приёме креатина.

Описание карнитина в ампулах

Для понимания особенностей л-карнитина в ампулах, нужно его сравнить с другими формами данного вещества, которые существуют в продаже. Основные параметры – это скорость усвоения, наличие добавок и стоимость. Сравнительные данные приведены в таблице ниже.

Форма выпуска Усвоение Добавки Цена
1. Ампулы Мгновенное Нет Высокая
2. Жидкий Средняя скорость Витамины, вкус Средняя
3. В капсулах Длительное Грубые волокна, витамины, кофеин Средняя
4. Порошок Быстрое Нет Средняя
5. Батончик Длительное Сам является добавкой Низкая
6. Препарат Быстрое Лекарственные средства Средняя

Рекомендации к применению карнитина в ампулах

Аминокислота рекомендована абсолютно всем, кто желает улучшить своё общее состояние организма. Особенно активно её можно использовать спортсменам для повышения результатов тренировок. В этом веществе нуждаются также младенцы, беременные женщины, пожилые люди.

Л-карнитин в ампулах следует вводить внутривенно. Согласно инструкции, содержимое одной ампулы следует развести в 200 мл раствора для инъекций и капать медленно, до 60 капель в минуту. Обычно, курс проходит 4-5 дней, который через две недели рекомендуется повторить.

При таком способе аминокислота попадает непосредственно в кровь и мгновенно усваивается. Правда, через 3 часа её больше не остаётся в организме.

Рейтинг производителей

Какого производителя л-карнитина выбрать? Это на самом деле сложный вопрос, ведь на прилавках большое множество различных торговых марок, а выбрать из них подходящую поможет сайт SportWiki, где устроено голосование.

Исходя из него можно составить такой рейтинг:

Торговая марка Рейтинг, %
L-carnitine (Power System) 27
L-carnitine (Myprotein) 11
L-Carnitine Xtreme (Dymatize) 10
L-carnitine (VP Laboratory) 8
L-Carnitine (Maxler) 8
L-Carnitine (Opium Nutrilon) 4

Л-карнитин – это естественная аминокислота, вырабатываемая организмом самостоятельно. Иногда человек нуждается в повышенной её дозе, поэтому на помощь приходят инъекции и другие формы вещества. Также известно, что это не уколы для похудения, а специальная добавка для более качественного сжигания жира. Л-карнитин можно, а иногда и нужно употреблять даже маленьким детям, не говоря о спортсменах. Никаких побочных эффектов и передозировки в здоровом организме обнаружено не было.

Действие порошка L-Карнитина при заболевании щитовидной железы

Люди, желающие сбросить лишние килограммы, нередко прибегают к интенсивным физическим нагрузкам и строгим диетам. В результате таких действий появляются усталость, депрессивные состояния и сбои сердечного ритма. Чтобы избежать таких последствий, в комплексе с тренировками и правильным питанием рекомендуется принимать Л-карнитин порошок.

Фармакологическое действие

Левокарнитин — соединение, синтезируемое из двух аминокислот: лизина и метионина. Природное вещество оказывает анаболическое, антигипоксическое, антитиреоидное и нейротрофическое действия, способствует ускорению регенерации тканей и улучшению аппетита. Принимая левокарнитин, можно добиться таких результатов, как:

  • ускоренное сжигание жиров;
  • снижение в организме уровня холестерина;
  • запуск механизма переработки жиров в энергию;
  • улучшение функционирования сердца;
  • разрушение жировых отложений и предотвращение их скопления;
  • повышение умственной и физической работоспособности;
  • сокращение восстановительного периода после тренировок;
  • улучшение иммунитета;
  • насыщение организма кислородом;
  • повышение сопротивляемости стрессам;
  • укрепление костных тканей.

Показания порошка L-карнитин

Л-карнитин рекомендуется принимать людям, придерживающимся диеты, а также спортсменам для повышения работоспособности организма. По назначению доктора аминокислота может применяться пожилыми людьми для повышения концентрации внимания и замедления процесса старения головного мозга.

БАД может быть назначена вегетарианцам для восполнения дефицита левокарнитина, а еще пациентам со сниженным аппетитом и физическим истощением.

В качестве вспомогательного средства данная аминокислота назначается при различных болезнях печени, поджелудочной железы и желудка, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Как принимать порошок L-карнитин?

Спортивная добавка принимается по следующей схеме:

  1. При силовом тренинге, который чередуется с кардионагрузками, необходимо употреблять 1 мг добавки утром. За 20 минут до силовых упражнений принимается 2 мг порошка и 1 мг — за четверть часа до выполнения кардионагрузок.
  2. При аэробной тренировке нужно употреблять утром 1000 мг добавки, а за 20 минут до тренировки — 2000 мг.
  3. При усиленной тренировке требуется употребить 2 г утром, по 2 г перед физическими нагрузками и после тренировок.
  4. В дни отдыха принимается 1 г вещества в утренние часы.
Читайте так же:  Л карнитин за сколько до тренировки

Добавку рекомендуется употреблять на протяжении 1-2 месяцев. Затем делается перерыв.

При похудении требуется принимать от 500 мг до 2 г добавки в сутки. Порошок разводится водой и выпивается за 1 прием.

Для повышения умственных показателей нужно принимать по 2 г вещества каждый день на протяжении 6 месяцев.

Перед употреблением нужное количество порошка разводится 0,5 л чистой воды. Если уменьшить объем жидкости, напиток приобретет слишком приторный вкус.

До еды или после

Рекомендуется принимать левокарнитин за 30-60 минут до употребления пищи.

Побочное действие

В редких случаях во время приема данной БАД могут возникнуть такие негативные проявления, как:

  • аллергические реакции;
  • нарушение пищеварения;
  • мышечная слабость;
  • болевые ощущения в области живота;
  • рвота;
  • тошнота.

L-Carnitine Binasport — обзор жиросжигателя

L-Carnitine Binasport – это спортивная добавка высокого качества, изготовленная из микронизированного сырья, соответствующего всем требованиям GMP.

Свойства л-карнитина

Активное вещество продукта обеспечивает транспортировку жирных кислот в митохондрии клеток с дальнейшим их расщеплением и преобразованием в энергию. Прием данной добавки целесообразен для увеличения интенсивности разрушения жиров.

Л-карнитин способствует повышению адаптационных возможностей организма и устойчивости к стрессовым ситуациям. Во время приема БАДа быстрее восстанавливается работоспособность после интенсивных физических нагрузок.

Совместное применение продукта с другими спортивными добавками увеличивает выносливость спортсмена во время тренировок.

Форма выпуска

  • 120 капсул по 450 мг (без вкуса);

  • 24 ампулы жидкости 1800 мг по 25 мл.

Ампулы Л-карнитина представлены в следующих вкусовых вариациях:

Состав капсул

В 1 капсуле пищевой добавки содержится:

  • Л-карнитин тартрат – 97 г;
    • из которого Л-карнитин – 67 г;
  • вспомогательные компоненты.

Состав ампул

В одной порции продукта содержится 1800 мг Л-карнитина.

Дополнительные ингредиенты: вода, пищевые ароматизаторы, натуральный краситель, Е-955, Е-330, Е-211.

[2]

Как принимать капсулы

Можно принимать по 1 штуке до двух раз в день за полчаса до интенсивной тренировки. Курс приема не должен превышать 4 недель и рассчитывается исходя из индивидуальных особенностей спортсмена и характера тренировок.

Возможен повтор курса спустя две недели.

Как принимать ампулы

Продукт целесообразно принимать в периоды циклов по набору мышечной массы для снижения жирообразования. Продолжительность курса составляет 1 месяц с возможным повтором через 2 недели.

Употреблять БАД следует по 1 капсуле 2 раза в день за некоторое время до начала тренировки. Целесообразность приема должен определять врач или тренер исходя из режима, интенсивности тренировок и особенностей конкретного спортсмена.

Противопоказания

Необходима консультация специалиста перед употреблением продукта. Не рекомендуется принимать БАД:

  • во время беременности и лактации;
  • при возрасте младше 18 лет;
  • при личной непереносимости отдельных компонентов.

Примечания

Не является лекарственным препаратом.

Стоимость L-Carnitine Binasport зависит от формы выпуска:

  • 120 капсул по 450 мг – 530 руб.;
  • 24 ампулы жидкости 1800 мг по 25 мл – 1580 руб.

Как правильно пить L-карнитин 3000 от Olimp Nutrition?

Что это за вещество, в чем оно содержится. Кому рекомендуется принимать добавку, для каких спортсменов она будет эффективной.

В поисках добавок для похудения спортсмены однажды приходят к приему жиросжигателей. Главное – определиться с вариантом, который гарантирует результат и минимизирует побочные эффекты. Вариант – прием карнитина 3000, представляющего собой совмещение метионина и лизина.

Карнитин – вещество, которое каждый день попадает в пищу вместе с продуктами питания. Его главные задачи – снижение холестерина, ускорение сжигания жировых отложений в процессе тренировок, нормализация обменных процессов и так далее. Действие добавки направлено на нормализацию работы органов и борьбу с лишним весом. Считается, что дозировка в 3000 мг гарантирует ожидаемый результат при отсутствии побочных эффектов.

Как работает вещество?

К последней стадии обменных процессов относится утилизация жировых отложений. Карнитин принимает участие в процессе и способствует высвобождению энергии в молекулах жировых клеток. В итоге организм получает приток энергии и выносливости.

Сжигание жира становится гарантом, что «вредные» клетки не сохранятся в виде триглицеридов. Кроме того, действие вещества дополняет витамин B6 – главный компонент, необходимый для преобразования углеводов в энергию. B6 также участвует в производстве гемоглобина, создании антител и укреплении иммунной системы.

Преимущества

L-карнитин 3000 Extreme Shot – представитель жиросжигающих комплексов, который продается в форме жидкости (в ампулах). Действие добавки усиливается витамином B6, который также участвуют в производстве энергии. В итоге приводится в норму процесс усвоения и распределения витамина и карнитина. Несмотря на высокую дозировку, вещество без остатка усваивается организмом, распределяется по телу и работает на снижение веса.

Выпуск в форме жидкости имеет следующие преимущества:

  • Отсутствие нужды в приеме таблеток и капсул.
  • Легкая для усваивания форма, которую можно принимать без дополнительной подготовки.
  • Возможность приема в любое время дня и ночи.
  • Удобство в перевозке и дозировке.

Назначение

Продукт полезен людям, которые борются с лишним весом и 2-3 раза в неделю посещают спортзал. Он рекомендуется вегетарианцам, организм которых испытывает дефицит полезных веществ по причине отсутствия в рационе мяса. Также карнитин 3000 в жидком виде полезен для людей, которые принципиально не пьют капсулы или таблетки.

Это аминокислота, способствующая приросту мускулатуры, сжиганию лишних жиров, генерации дополнительной энергии, росту сопротивляемости усталости. Часто она применяется в роли диетического средства, надежно защищающего организм от изнеможения.

Читайте так же:  Протеин и жиросжигатель вместе

Кроме перечисленных выше, стоит выделить следующие эффекты:

  • Положительное влияние на работу сосудов и сердечной мышцы, что для спортсменов-силовиков — первостепенная задача.
  • Контроль и нормализация обменных процессов в организме, помощь в устранении жира. Исследования доказали, что действие жиросжигателя направлено на перенос жировых клеток к органеллам (митохондриям), в которых происходит выработка энергии.
  • Рост выносливости и работоспособности. Десятки экспериментов подтвердили, что карнитин – участник ключевых процессов в организме. Уже через 2-3 недели приема виден результат.
  • Комплексное действие с витамином B6 направлено на окисление углеводов, получение дополнительной энергии, синтез веществ, играющих первостепенную роль.
  • Ученые доказали, что данный жиросжигатель – помощник в борьбе со стрессовыми состояниями, депрессиями и прочими нервными расстройствами.
  • Жидкий вариант добавки удобен в применении и отличается уникальным вкусом. Уже через 15-20 минут после приема мышцы получают достаточный объем важных для роста и развития веществ.

Почечная недостаточность

Данная добавка – ключевой помощник для людей с проблемами почек. Исследования доказали, что почечная недостаточность и снижение уровня карнитина связаны между собой. Причина – в нарушении синтеза вещества из-за отсутствия аппетита, дефицита животных продуктов в рационе и так далее. Нехватка элемента приводит к проблемам с сердцем, слабости мышц и утомляемости.

При почечной недостаточности врачи рекомендуют принимать карнитин в инъекциях или капсульной форме. Правильность таких назначений подтверждают и исследования, направленные на изучение действия добавки на организм. Что касается самостоятельного приема, то такой «самодеятельности» стоит избегать. Курс назначается врачом или специалистом в сфере бодибилдинга.

Если цель – похудение

Как упоминалось, прием карнитина гарантирует помощь в процессе жиросжигания. Здесь ключевое слово «помощь». Сама по себе добавка действий не производит – она запускает ключевые процессы только при наличии активной нагрузки. Исключение – люди, которые из-за особенностей организма страдают дефицитом данного вещества (сыроеды, пенсионеры в возрасте от 60 лет, вегетарианцы и так далее). Люди из перечисленных категорий получают незначительный результат из-за восполнения дефицита. В остальном же потребуются активные тренировки и правильное питание.

Пять лет назад ученые провели исследование с 10 женщинами, имеющими чрезмерный вес. Каждая испытуемая получала ежедневно порции карнитина в объеме 2-х грамм. Вторая группа (также 10 женщин) принимала не настоящие жиросжигатели, а плацебо. В итоге результаты были почти идентичными.

Но есть вариант, гарантирующий результат – прием добавки 2-3 раза в сутки на пустой желудок в комплексе с Q10 (коэнзим). Второй элемент принимается после приема пищи.

Схема употребления

Что касается применения добавки, то здесь суточная порция – ампула (25 мл), разделенная на 2 приема. Принимать нужно за 30-40 минут до еды или тренировки. Учтите, что после открытия флакона его срок годности ограничивается 24 часами.

Увеличение дозировки чревато побочными эффектами, поэтому стоит придерживаться рекомендаций производителя. Более того, чрезмерный прием жиросжигателя не дает дополнительного эффекта (вещество не усваивается организмом).

Кратко о противопоказаниях

Разбираясь с вопросом, как принимать л-карнитин 3000, стоит учесть и ряд противопоказаний вещества. К таковым стоит отнести:

  • кормление грудью;
  • риск голодания или обедненного рациона питания;
  • аллергию на яйца, молоко, пшеницу и пищевой белок;
  • возраст до двух лет;
  • проблемы в работе щитовидной железы;
  • беременность – планируемая, наступившая;
  • эффект от приема лекарственных препаратов;
  • ВИЧ и онкологические заболевания.

Вероятные побочные эффекты, кроме упомянутого расстройства желудка – рвотные рефлексы, тошнота, неприятный запах изо рта, потовых выделений или мочи, проблемы с засыпанием.

Видео (кликните для воспроизведения).

Возможны и более серьезные эффекты, при появлении которых стоит обращаться к врачу – агрессия, риск нервной анорексии, сумбурность речи и мышления, нестандартное поведение и прочие.

К главным признакам аллергических реакций относятся проблемы с дыханием, зуд, крапивница (сыпь), отеки горла, губ или ротовой полости.

Цены и где купить L-карнитин 3000 Extreme Shot

L-карнитин 3000 – важная для организма добавка, восполняющая дефицит полезного компонента, оптимизирующая обменные процессы и ускоряющая сжигание жира.

С другой стороны, не стоит ждать от жиросжигателя чуда. Он будет работать только при правильном приеме, четком соблюдении дозировки и наличии достаточной нагрузки. Только при комплексном подходе стоит рассчитывать на результат – уничтожение жиров и получение долгожданного рельефа.

Л-карнитин жидкий: правила приема, дозировка, рейтинг производителей

Аминокислота карнитин необходима для полноценного функционирования организма. В небольших количествах она вырабатывается в печени и почках, но человеку этого не хватает. При активных физических нагрузках Л-карнитин расходуется быстро, и возникает дефицит аминокислоты. Частично потребности можно компенсировать пищей (содержится в мясных и молочных продуктах), но и готовые добавки с левокарнитином приносят пользу! Самым популярным для похудения считается жидкий карнитин, давайте рассмотрим его более подробно.

Для чего нужен Л-карнитин

Карнитин широко известен целевой аудитории: желающим похудеть и профессиональным спортсменам. Это добавка, относящаяся к спортивному питанию – натуральный метаболит. Он содержится во многих продуктах, поэтому хорошо воспринимается организмом и практически не имеет противопоказаний. Однако некоторые люди записали эту добавку в разряд бесполезных, когда через пару недель не заметили ощутимых результатов в спортзале или на взвешивании. Так нужен ли нам Л-карнитин, и как принимать его правильно?

  • Карнитин активно используется для похудения, ведь он способствует ускорению метаболизма и окислению жиров.
  • Снижает уровень плохого холестерина.
  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  • Снижает утомляемость, способствует восстановлению организма после нагрузок.
  • Стимулирует работу мозга и нервной системы.
  • Повышает физическую выносливость.
Читайте так же:  Срок годности л карнитина в капсулах

Жидкий карнитин и его преимущества

Различают следующие виды карнитина:

[1]

  • Жидкий (Л-карнитин в ампулах и сиропе).
  • L-карнитин в таблетках и капсулах.
  • Л-карнитин в порошке.

Питьевой раствор карнитина считается самым эффективным. Он быстро усваивается организмом, удобен в употреблении (бутылочку можно взять с собой на тренировку или прогулку). Концентрированный сироп нужно разводить водой, как того требует инструкция по применению. Есть важный нюанс: жидкий карнитинможет содержать подсластители, ароматизаторы и прочие добавки, обращайте внимание на состав.

На втором месте л-карнитин в ампулах. У многих людей сразу возникает ассоциация, что это уколы. На самом деле, инъекции делать не нужно, это питьевая форма. Раствор расфасован в ампулы (чаще всего по 25 мл) и имеет разную дозировку.

Третье место – л-карнитин в капсулах и таблетках. Простая и удобная форма. Как принимать L-карнитин в капсулах? Согласно инструкции, 2-3 раза в день после еды или за полчаса до тренировок. Дозировка подбирается индивидуально.

На последнем месте порошковая форма: она менее удобна, поскольку дозу каждый раз нужно отмерять и разбавлять водой. Впрочем, можно пить такой карнитин дома, а на тренировку брать таблетированную форму.

Инструкция по применению

Дозировка Л-карнитина должна соответствовать потребностям организма:

  • Для спортсменов дневная норма – 1,5-3 г карнитина.
  • Для похудения – 1,2-1,5г.
  • В составе комплексного лечения – до 1,2 г.
  • Для профилактики – 0,8-1г.

Максимальная дозировка – 3 грамма, в большем количестве питьЛ-карнитин не рекомендуется, организм попросту его не усвоит, а передозировка чревата расстройством пищеварительной и нервной системы.

Л-карнитин в ампулах и сиропе нужно пить трижды в день, соблюдая рекомендации производителя. Обратите внимание на состав: безопасными для фигуры подсластителями являются сукралоза и стевия, раствор не должен содержать сахар или фруктозу. Никакие уколы и инъекции Л-карнитина не существуют в природе.

Таблетки и капсулы нужно принимать правильно: с небольшим количеством воды или сока, за час до тренировки. Они всасываются медленнее, зато небольшую упаковку можно взять с собой повсюду.

Порошок нужно разводить с водой. Полученный раствор выпиваем за час до тренировки или перед едой. Чаще всего в комплекте есть мерная ложечка или крышечка, поэтому проблем с дозировкой не возникнет.

Для эффективного похудения и совершенствования фигуры карнитин нужно принимать курсами: 4-6 недель приема, затем перерыв на месяц. Стоит отметить, что карнитин сочетается с большинством спортивных добавок, но если вы принимаете лекарственные препараты, вам назначены инъекции (уколы), лучше посоветоваться с врачом.

Нежелательно делать инъекции, повышающие температуру или принимать с карнитином термодженики – они перевозбуждают нервную систему и могут стать причиной бессонницы, аритмии и плохого самочувствия. Для правильного приема препарата существует инструкция по применению.

L-carnitine от Power System

Линейка Power System – это продукты, предназначенные для дополнения обычного питания. Они разработаны с учетом потребностей организма спортсмена, занимающегося атлетикой, единоборствами, силовыми и командными видами спорта, требующими больших затрат энергии, выносливости и силы. L-carnitine от Power System – это пищевая добавка, содержащая аминокислоту карнитин и другие вещества, предназначена как для профессиональных спортсменов, так и для занимающихся спортом на любительском уровне. Принимать её рекомендовано для ускорения процесса сжигания жира при похудении или сушке.

Свойства и действие левокарнитина

Л-карнитин или левокарнитин представляет собой вещество, по свойствам близкое к витаминам группы B. Это химическое соединение синтезируется почками и печенью человека и содержится в печеночных и мышечных тканях.

Л-карнитин является ключевым звеном преобразования жиров в энергию. Его можно получить из мяса, рыбы, птицы, молока и молочных продуктов. Дополнительный прием этого вещества показан при значительных нагрузках.

Левокарнитин оказывает также следующие действия:

  • способствует нормализации функционирования сердца и сосудов;
  • снижает уровень восприимчивости нервной системы к стрессогенным факторам, чрезмерным психо-физическим нагрузкам;
  • повышает выносливость;
  • способствует уменьшению жировой и наращиванию мышечной массы.

При совместном приеме с анаболиками эффективность действия левокарнитина повышается.

Состав добавки и разновидности L-carnitine от Power System

Концентрированный левокарнитин выпускается в:

  • жидкой форме объемом 500 мл;
  • жидкой форме объемом 1 000 мл;
  • ампулах по 25 мл;
  • маленьких питьевых бутылочках по 50 мл.

L-carnitine от Power System выпускается в различных видах, которые рассмотрены ниже.

L-carnitine 3600

Это чистый концентрат левокарнитина. Выпускается в следующих формах и бывает трех вкусов, цитрус, лемонграсс и вишня-ананас:

  • Упаковках по 20 ампул (каждая содержит 25 мл препарата). Чистого L-карнитина в упаковке – 72 г. Примерная стоимость – 2300 рублей. Содержит цинк, ароматизаторы и подсластители.

  • В бутылках по 500 мл и 1000 мл. Содержит 72 г и 144 г чистого карнитина соответственно. Цена – от 1000 до 2100 рублей в зависимости от объема. Также содержит цинк, кофеин, ароматизаторы и подсластители.
Читайте так же:  Вся правда о жиросжигателях

L-carnitine Strong

Представляет собой тот же чистый левокарнитин, в составе присутствуют цинк, кофеин и экстракт зеленого чая для обеспечения организма дополнительной энергией. Добавка выпускается со вкусом маракуйи. Предназначена для интенсивного сжигания жира, повышает выносливость, улучшает концентрацию и работоспособность.

Выпускается в следующих формах:

  • 20 ампул. Стоимость – 1700 рублей.

  • 1000 мл. Примерная цена – 1500 рублей.
  • 500 мл. Примерная стоимость – 1200 рублей.

L-carnitine Fire

Состав усилен экстрактом зеленого чая, а также содержит галлат эпигаллокатехина. Выпускается с апельсиновым вкусом. Предназначен для более эффективного сжигания жира, так как вещества в его составе взаимно усиливают действие друг друга. Кроме того, производитель утверждает, что добавка поставляет в организм антиоксиданты, снижает уровень стресса. Прием способствует повышению выносливости, мотивирует на более активные и продолжительные занятия спортом.

  • 20 ампул 3000 мг. Примерная стоимость – 1850 рублей.

  • 20 ампул 3600 мг. Стоят они примерно 2300 рублей.

  • Shots 12 штук 6000 мг по 50 мл. Стоимость – 1550 рублей.

L-carnitine Attack

Добавка, помимо концентрированного левокарнитина, содержит кофеин и экстракт гуараны. Вкус вишнево-кофейный, также есть формы с нейтральным вкусом. Повышает настроение, работоспособность и концентрацию. Прием позволяет тренироваться более активно и сжигать больше калорий за счет стимулирующего действия кофеина. Кроме того, L-carnitine Attack, судя по отзывам, понижает аппетит.

Выпускается в следующих формах:

  • 500 мл. Примерная стоимость – 1400 рублей.
  • 1000 мл. Стоит около 2150 рублей.
  • 20 ампул. Цена – 2300 рублей.

  • Shots 12 штук по 50 мл. 1650 рублей.

L-Carnitine в таблетках

Выпускается в упаковках по 80 жевательных таблеток, в каждой их которых 333 мг чистого L-карнитина. Стоит около 950 рублей.

Правила приема

Во всех упаковках с бутылками Power System L-carnitine присутствует мерный стаканчик, поэтому необходимую дозировку легко отмерить. Производитель советует принимать по 7,5 мл один раз в день. Делать это следует за 30 минут до тренировки. Если спортсмен тренируется не ежедневно, то в свободные дни, концентрат принимают с утра, до завтрака. Некоторые практикуют другой способ применения: добавку пьют дважды в день, разделяя дозу пополам (утром и перед тренировкой).

Любую форму добавки в ампулах принимают также за 30 минут до тренировки, 1/3 ампулы.

Таблетки употребляют в то же время, от 3 до 6 штук за раз.

Принимать БАД следует курсами продолжительностью не дольше трех недель. Затем сделать перерыв на месяц. Добавка сочетается с другими видами спортивного питания.

Побочных эффектов, даже при превышении рекомендованной дозировки, не установлено. Однако считается, что повышать нормы приема Л-карнитина бесполезно, наиболее эффективно работают именно рекомендованные дозы.

Добавки L-carnitine от Power System не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам. Противопоказаны они людям, страдающим заболеваниями выделительной системы, сахарным диабетом, гипертонической болезнью.

При регулярных тренировках по 3-4 раза в неделю жировая масса сокращается. Без правильной организации питания и спортивных тренировок принимать любые препараты Л-карнитина практически бесполезно. Вес уходит понемногу (около килограмма в неделю), однако этот процесс максимально естественный, не наносит вреда здоровью.

Как пить Л-карнитин, чтобы похудеть

Синтезируемый организмом «витамин Bt» (левокарнитин) используется, как добавка для ускорения метаболизма спортсменами. Высока его популярность и среди желающих избавиться от килограммов, «накопленных непосильным трудом». Как принимать Л-карнитин для похудения? Обладающий анаболическим эффектом, стимулирующий высвобождение энергии за счет расщепления жиров, этот препарат идеально подойдет девушкам, стремящимся сбросить лишний вес, совмещая диету и физические нагрузки.

Как правильно использовать L-карнитин

Более 100 лет назад русские ученые выявили в составе мышечной ткани всех млекопитающих вещество, называемое ныне Л-карнитин, которое может самостоятельно синтезироваться организмом. Оно отвечает за транспортировку жиров, белка в митохондрии клетки, помогая вырабатывать энергию, способствуя -окислению и распаду органических кислот. Наибольшее количество содержится в органах, требующих высокой энергетической «обеспеченности»:

  • мышцах;
  • почках;
  • печени;
  • сердечной миокарде;
  • головном и спинном мозге.

Среднесуточная потребность взрослого человека в левокарнитине 200-500 мг. При усилении физических нагрузок, тяжелой умственной работе, восстановительных процессах после серьезных травм или хирургического вмешательства органам требуется вещества в 5-20 раз больше. Эффективная выработка «природного энергетика» зависит от наличия достаточного количества витаминов группы В, С, аминокислот, железа и других микроэлементов. Нехватка отдельных составляющих приводит к недостаточному синтезу Л-карнитина.

Диетологи отмечают, что при соблюдении белковой диеты, активного образа жизни с постоянными физическими нагрузками, результаты похудения становятся заметны через 7-10 дней, а «запасы» бодрости и энергии превзойдут ваши ожидания. Как правильно принимать Л-карнитин для похудения? Препарат относится к биологически активным добавкам и обладает универсальностью применения:

  1. Возрастные группы: с рождения до преклонного возраста.
  2. Специфика назначения:
    • длительные физические, эмоциональные, психологические нагрузки;
    • истощение организма, анорексия;
    • отставание набора веса у детей;
    • усиленная физическая нагрузка на организм (спортивные тренировки, состязания);
    • идеально подходит для похудения.

Для похудения

Л-карнитин быстро расщепляет жиры и углеводы, обеспечивает снижение массы тела, повышает иммунитет, имеет минимальный перечень противопоказаний, побочных эффектов. Как пить левокарнитин, чтобы обеспечить устойчивую потерю килограммов? Согласно инструкции, принимать препарат для похудения следует 2 раза за сутки на протяжении месяца. В отдельных случаях (при ожирении 2, 3 степени; проблемах с весом, вызванных дисбалансом гормонов) суточную дозу приема увеличивают до трех раз, а продолжительность курса продлевают до 60-80 дней.

Читайте так же:  По применению комплекс аминокислот

Когда принимать Л-карнитин для похудения? Диетологи рекомендуют поддерживать постоянный уровень в течение суток, выпивая препарат перед завтраком и ужином. При возникновении проблем со сном из-за позднего приема, принимайте добавку перед обедом, посоветовавшись предварительно с врачом. Максимальная концентрация вещества достигается через 3 часа после приема, а длительность всасывания кишечником составляет 9 часов.

Перед тренировкой

Л-карнитин для спортсменов и людей, занимающихся усиленными физическими тренировками, и фитнесом для похудения:

  • обладает анаболическим эффектом;
  • увеличивает выносливость;
  • «подсушивает» мышцы, формируя красивую мускулатуру тела.

Учитывая период достижения максимальной концентрации активного вещества, оптимально принимать L-карнитин перед тренировкой за пару-тройку часов до начала занятий. Силовые упражнения, профессиональные занятия спортом требуют увеличения дозировки до 500-1500 мг/сутки. Помните, что самостоятельное увеличение «порции» с целью быстрого избавления от жира или набора мышечной массы грозит интоксикацией и другими побочными эффектами. Решение, как принимать элькарнитин и в какой дозе, следует согласовать с диетологом и терапевтом.

Как пить L-карнитин для похудения

Л-карнитин производится отечественными и зарубежными компаниями в нескольких видах и формах:

  1. Раствор 20% для приема внутрь (сироп);
  2. Раствор для инъекций (ампулы);
  3. Таблетки и капсулы.

В жидкой форме выпускается Л-карнитин в виде сиропа, предназначенного для перорального использования. Для закрепления эффекта сброса веса, его длительного удержания, принимать препарат следует от 30 до 60 дней курсами с интервалом в месяц. Схема приема Л-карнитина:

  1. Для похудения. За полчаса до основного приема пищи 2 чайные ложки (5 мг) разведите с водой или соком (100 мл) и выпейте. Суточная дозировка составляет 15 мг.
  2. При тренировках жидкий Л-карнитин рекомендуется принимать разово за час перед занятиями. В таком случае доза составляет 15 мг / 1 прием.

В таблетках

Как пить Л-карнитин в таблетках, чтобы восполнить энергетический баланс, ускорить обменные функции организма при похудении? Максимальная дозировка не должна превышать 500 мг за сутки. Распределяется суточная норма на 2 или 3 приема. Принимать таблетки необходимо целиком, запивая водой. Длительное употребление – более полугода – чревато побочными эффектами:

  • повышением кровяного давления;
  • диареей;
  • тошнотой.

В капсулах

Принимать Л-карнитин в капсульной форме следует, не нарушая целостность желатинового покрытия, в суточной дозировке:

  1. При умеренных физических нагрузках, диетическом питании для похудения: 250-500 мг, разделив «порцию» на 2 или 3 приема перед едой за 30 минут.
  2. При профессиональных занятиях спортом, бодибилдингом, усиленными силовыми упражнениями: 1000-1500 мг, перед началом физических тренировок одноразовая доза запивается стаканом воды.

Видео: Л-карнитин для похудения

Видео (кликните для воспроизведения).

Исследования ученых-медиков, спортивных врачей показали потрясающее свойство Л-карнитина при похудении. Он помогает быстро сжигать жиры, не вызывая потери тонуса мышц, работоспособности организма, активности. Витамин Bt «очищает» организм от жирных кислот, превращая последние в чистую энергию. Стройное, подтянутое тело, тающие килограммы, отсутствие болей после тренировок за счет нейтрализации молочной кислоты – неполный перечень положительных свойств. Как принимать Л-карнитин для эффективного похудения вы узнаете, посмотрев видео ниже.

Марина, 29 лет ­Стала принимать Л-карнитин более полугода назад. За первые недели при трехразовых занятиях фитнесом, посещении бассейна и белковом питании результаты похудения составили 8 кг! При этом у меня на все хватало сил и энергии. За три месяца ушло больше 20 кг, результат остается стабильным.

Анжела, 34 года ­У меня ожирение 2 степени. Чтобы привести здоровье в норму, диетолог порекомендовала фитнес, велопрогулки (любим всей семьей), диету с преобладанием протеиновых продуктов, прием витаминов и Л-карнитина для похудения. Меня удивило, что ограничение рациона, цейтнот не сказались на общем состоянии организма. Спасибо L-карнитину за потерянные 18 кг и запас энергии!

Эльза, 22 года ­Прочитала об «удивительных» свойствах Л-карнитина. Хотела к празднику скинуть лишние 5 кг, но времени на занятия в спортклубе не было. Решила попринимать препарат и ограничить калорийность питания. В результате – минус 2 кг за целый месяц! Ничего он не дает, этот элькарнитин. Я бы не рекомендовала его подругам.

Источники


  1. Макаров, Р.Р. Женщине о здоровье / Р.Р. Макаров. — М.: Медгиз, 1961. — 181 c.

  2. Дан, Ольга Гимнастика для будущей мамы и малыша / Ольга Дан. — М.: Книга по Требованию, 2009. — 156 c.

  3. Демидова, В. Е. Здоровый педагог — здоровый ребенок. Культура питания и закаливания / В.Е. Демидова, А.Х. Сундукова. — М.: Цветной мир, 2013. — 452 c.
  4. Семенова, Надежда Вегетарианская кухня раздельного питания. Простой, действенный и доступный метод восстановления здоровья / Надежда Семенова. — М.: Диля, 2007. — 226 c.
  5. Давиденкова, Е. Ф. Генетика сахарного диабета / Е.Ф. Давиденкова, И.С. Либерман. — М.: Медицина, 1988. — 160 c.
Как принимать л карнитин ампулы
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here