Какой аргинин лучше рейтинг

Важная и проверенная информация на тему: "какой аргинин лучше рейтинг" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Лучший L-Аргинин

Хотите узнать какие добавки L-Аргинина самые качественные? Тогда читайте статью «Лучший L-Аргинин»…

Аргинин (или L-Аргинин) — условно незаменимая алифатическая аминокислота, которая играет роль основного стимулятора во всех предтренировочных комплексах.

Помимо этого аргинин является донатором оксида азота, который необходим для синтеза мышечной ткани, а также он выполняет главную функцию вывода продуктов распада отработанных белков из организма. Аргинин способствует увеличению мышечной массы и уменьшению жиров при адекватной физической нагрузке.

Аргинин содержится в молочных продуктах, таких как творог, сыр, и другие молочные продукты, но и также в аргинин содержится в мясе и в различных морепродуктах, а также в различных зерновых культурах, орехи и др.
Использование чистого вида Аргинина перед тренировками вам могут вполне заменить популярные виды предтренировочных комплексов.

В этой статье я привожу свой ТОП-5 самых популярных и на мой взгляд лучших добавок L-Аргинина. Я не стал приводить слишком большой список, а решил сделать небольшую подборку самых лучших по моему мнению добавок L-Аргинина, которые можно приобрести в любом магазине.

Лучший L-Аргинин:

  • L-Arginine от NOW
  • Arginine Powder от Ultimate Nutrition
  • L-Arginine от 4Ever Fit
  • L-Arginine от Twinlab
  • L-Arginine от Sci-Fit


В данном рейтинге добавки имеют примерно одинаковое качество, поэтому при покупке можете останавливаться на любом пункте.

Оптимальные дозы приёма
Для набора мышечной массы аргинин рекомендуется принимать в дозах от 3 до 9 г в сутки. Чем выше доза, тем ощутимее эффект, однако не рекомендуется превышать дозу более 10 г. Начинайте прием с наименьшей дозы, затем постепенно увеличивайте ее. Порошковые формы растворяют в холодной воде (1 стакан), таблетированные запивают стаканом воды.

Оптимальное время приёма
Лучшее время для приема аргинина: перед тренировкой, после тренировки — для улучшения питания мышц и пампинга. На ночь — для усиления секреции гормона роста.

Какой выбрать L-Аргинин
В данной статье я привожу ТОП-5 самых популярных и на мой взгляд лучших добавок L-Аргинина, а главное качественных добавок исходя из цена/качество состава и других показателей, которые имеют важное значение при выборе хорошего L-Аргинина.

Лучший аргинин на Айхерб

Пищевая добавка аргинин Айхерб содержит в составе условно-заменимую аминокислоту, играющую большую роль в работоспособности всего человеческого организма. В молодом возрасте основное вещество средства вырабатывается организмом. После тридцати лет необходим прием биологически активных добавок с аргинином, так как продуцирование этого компонента организмом значительно снижается. После пятидесяти лет использование аргинина с Айхерб — необходимость, поскольку вещество вовсе прекращает вырабатываться.

Почему нужно принимать добавку с аргинином Айхерб взрослым людям?

Важность вещества обусловлена его способностью продуцировать окись азота, которая принимает участие в различных обменных процессах, при выработке гормонов, ферментов. Окись азота, выделяемая в организме при приеме пищевой добавки Айхерб аргинин, приносит такую пользу:

1. Стимулирует синтез белка, являющегося основной составляющей всех тканевых структур организма, в частности, мышц.
2. Способствует заживлению ран, порезов, других повреждений кожи (сухожилий, костей). Биодобавка с Айхерб с аргинином рекомендуется при переломах костей, растяжениях сухожилий.
3. Вещество способствует усилению защитных функций организма. Препарат l аргинин iherb активно используется пациентами, страдающими вирусом иммунодефицита человека, СПИДом.
4. Компонент замедляет рост злокачественных новообразований.
5. Приносит пользу волосам, которые становятся шелковистыми, послушными, блестящими.

Топ-5 биологически активных добавок с l-аргинином iHerb

Какой выбрать аргинин на сайте Айхерб?

Now Foods, iherb добавка с аргинином взрослым . Условно незаменимая аминокислота, не содержащая ГМО, принимающая участие в обменных процессах, выделении мочевины, синтезе ДНК, белка. Помогает расширять кровеносные сосуды, предотвращает образование кровяных сгустков, а также их осаждение на стенках артерий.

21st Century, Л аргинин на сайте Айхерб (таблетки) . Пищевая добавка предназначена для поддержания мускулатуры. Используется лицами, имеющими серьезные проблемы с работоспособностью сердечно-сосудистой системы. Средство помогает облегчить симптомы стенокардии, поражения периферических артерий, улучшить состояние пациентов с сердечной недостаточностью.

Doctor’s Best, биологически активная добавка Л аргинин на iherb с длительным высвобождением. Незаменимая аминокислота повышает уровень данного вещества в крови, способствует росту мышечной массы, улучшает выносливость, снабжает клетки организма энергией. Препарат Л аргинин iherb налаживает работу сердечно-сосудистой системы, сердца. Может использоваться веганами.

Source Naturals, капсулы в свободной форме Arginine на сайте Айхерб взрослым. Играет важную роль в метаболизме мышц, используется для стимуляции циркуляции крови путем расслабления кровеносных сосудов. Вещество, входящее в состав биодобавки аргинин на Айхерб, снижает уровень холестерина в крови.

Solgar, биодобавка Arginine на сайте iherb (таблетки) . Биологически активная пищевая добавка поддерживает здоровье сердца, не содержит ГМО, глютен. Стимулирует окись азота, которая принимает участие в циркуляции крови. Средство аргинин на iherb может использоваться для улучшения состояния пациентов при воспалительном процессе, протекающем в почках. Быстро восстанавливает функциональность органов выделительной системы после трансплантации, ускоряет заживление ран, повреждений кожных покровов.

Фолиевая кислота — витамин группы В, который нужен для роста, развития кровеносной и иммунной систем. Он важен для нормального эмбрионального развития, усвоения железа, детоксикации печени. .

Ежедневно иммунитет взрослых и детей подвергается атакам новых вирусов, инфекций, грибков. Организм часто не справляется. Природой создано оперативно действующее вещество, способное поддержать здоровье человека – колострум айхерб. .

Читайте так же:  Спортивное питание для новичков

Пищевая добавка кремний Айхерб помогает организму вырабатывать собственный коллаген — основной компонент соединительной ткани. От этого вещества зависит состояние опорно-двигательного аппарата, хрящей, стенок кровеносных сосудов, суставов, кожных покровов, ногтей, волос. .

Минерал цинк (Zn) помогает клеточным структурам бороться с болезнетворными бактериями, прочими микроорганизмами. Способствует заживлению ран, налаживает работоспособность внутренних органов. .

Пищевая добавка аргинин Айхерб содержит в составе условно-заменимую аминокислоту, играющую большую роль в работоспособности всего человеческого организма. .

Представительницам прекрасного пола, которые планируют беременность, многие доктора рекомендуют принимать витамины пренатал Айхерб для подготовки организма. .

Для чего нужен аргинин в бодибилдинге и как правильно его принимать?

Приветствую всех, кто забрел на огонек и проявляет интерес к спортивному образу жизни! Сегодня у нас специфическая тема, затрагивающая бодибилдинг и, непосредственно, добавки, которые включают многие бодибилдеры в режим спортивного питания.

Предлагаю остановиться на такой важной составляющей спорт-рациона, как аргинин – в бодибилдинге его применяют очень часто для повышения результативности тренировок. О том, что дает применение, какими свойствами обладает действующее вещество, о формах выпуска, дозировках и показаниях к применению пойдет речь дальше.

Что такое аргинин?

По химическому составу л аргинин представляет собой незаменимую аминокислоту алифатического ряда. В рамках спортивного питания L-аргинин используют как донатор азота.

В бодибилдинге это вещество считается лучшим помощником при сильнейших перегрузках. С началом применения в широких кругах спортсменов-бодибилдеров тактика силовых тренировок кардинально изменилась.

Как действует на организм?

При попадании в организм он активно взаимодействует с ферментативной системой азотистых биосинтезов (NO-синтезы). В процессе такого взаимодействия это соединение трансформируется в оксид азота, сильнейший сосудистый медиатор. Он отвечает за тонус артериальных сосудов, которые в свою очередь определяют степень артериального давления, а также регулируют питание всех тканей и органов, включая мышечные волокна.

Польза и вред

Л-аргинин способствует производству и транспортировке азота, что очень полезно при наращивании мышечной массы. Фактически усиливается прирост мышц и сокращается жировая масса. Безусловно, подобный эффект имеет место только при грамотной диете и правильном подходе к упражнениям. Для наглядности хочу обобщить основные полезные свойства и преимущества этого «допинга» для бодибилдеров:

  • Донатор оксида азота.
  • Улучшенное мышечное питание.
  • Усиление пампинга.
  • Понижение артериального давления.
  • Улучшение эректильной функции у мужчин.
  • Лучшее усвоение креатина.
  • Повышенное выделение гормона роста.
  • Улучшенное восстановление мышечных волокон.
  • Снижение уровня «плохого» холестерина.

Также отмечу положительный эффект в период после родов у женщин с плацентарной недостаточностью и тех девушек, которые желают, как можно скорее улучшить свою физическую форму в послеродовой период.

Безусловно, пренебрежение аргинин-содержащими препаратами чревато побочными эффектами, о которых мы поговорим дальше.

Противопоказания

Эта аминокислота является и хорошим строительным материалом для вируса Герпеса. Если в организме присутствует этот вирус, такие препараты могут спровоцировать его обострение либо рецидив. Не рекомендовано применение этого вещества при нарушении работы печени, почек и поджелудочной железы.

Стоит контролировать состояние АД при одновременном его употреблении с диуретиками (которыми, к слову, часто пользуются бодибилдеры в период похудения / сушки). Не рекомендовано его применение диабетикам, а также при дисфункции гипоталамуса (отвечающего в ом числе за выработку гормона роста) и щитовидной железы.

Побочные эффекты

Если спортсмен регулярно потребляет более 15 грамм вещества в день, вскоре у него могут проявиться следующие негативные проявления и симптомы: тошнота, диарея, сильное снижение артериального давления.

Согласно ряду независимых исследований, был выявлен еще один побочный эффект, связанный с передозировкой L-аргинина – развитие панкреатита и нарушение работы поджелудочной железы.

В каких продуктах питания содержится?

Самое большое содержание этой аминокислоты отмечено в семенах и орехах, включая арахис, миндаль, грецкие орехи, семена тыквы и кунжуте.

Вторыми по насыщенности идут морепродукты – наиболее богаты этим веществом морские улитки, креветки, филе тунца, анчоусы, крабовое мясо, белая рыба, лосось, камбала, карп, сельдь и треска.

Серди всех бобовых больше всего Л-аргинина содержится в горохе. Ну, и, разумеется, куда же в бодибилдинге без мяса – определенное количество этой аминокислоты содержится в курином филе, говяжьем и свином мясе.

В каких формах выпускается?

Преимущественно выпускается в виде препаратов на основе соли моно-гидрохлорида. Форма выпуска – это в основном таблетки, капсулы, концентрированная жидкость и порошок, разводимый в воде. Выпускается и продается в аптеках в виде комбинированных гепатопротекторных препаратов в виде L-аргинина глутамата (аргинин+глутаминовая кислота).

Как правильно принимать?

В лечебных целях принимают препарат с пищей 2-3 раза в сутки по две таблетки. Максимальная суточная доза, рекомендованная врачами, составляет не более 3 граммов. Остальную подробную информацию касательно приема можно посмотреть в инструкции по применению препарата. Не лишним будет в целях безопасности посоветоваться относительно дозировок и способа применения с врачом.

Дозировка и время приема для спортсменов

Если же речь идет о спортсменах-бодибилдерах и людях, активно занимающихся фитнесом, то достаточно 3-9 граммов вещества в сутки. Не рекомендуется превышать суточную дозу в 10 граммов и начинать лучше всего с минимальных дозировок с постепенным увеличением. Оптимальным временем приема считается период за полчаса или спустя 30 минут после тренировки.

Читайте так же:  Л карнитин для мужчин при планировании беременности

Допускается потребление жидкостной или растворенной формы во время тренингов. В целом именно получасовым промежутком отмечается повышение уровня оксида азота, расширяющего капилляры и стимулирующего ткани к более активному потреблению кислорода.

С чем лучше сочетать?

Нередко можно встретить задействование аминокислоты в связке с витамином C. Рекомендовано принимать сразу после подъема по 3-5г Л-аргинина натощак. С каждым дозированием необходимо потреблять 500-1000мг витамина C.

Еще одна комбинация, усиливающая эффект и повышающая результативность силовых нагрузок – протеиновая сыворотка+креатин+л-аргинин+бета-аланин. Принимать в течение получаса — сорока минут после тренировочного комплекса.

Для ускорения роста мышц в ночное время рекомендована комбинация аргинин+ZMA, содержащего до 30мг цинка, 400мг магния и 1мг витамина B6.

Можно ли принимать аргинин с алкоголем?

Существенной побочкой комбинации алкоголя с L-аргинином можно считать сильное падение и последующее резкое повышение артериального давления. При таких «качелях» полноценно заниматься спортом едва ли получится. Кроме того можно заработать себе различные сердечно-сосудистые расстройства при регулярном приеме спиртного в сочетании с L-аргинином.

Рейтинг лучших добавок с аргинином

Приведу достаточно распространенный в сети рейтинг лучших аргинин-содержащих добавок, составленный с учетом отзывов потребителей и соотношения качества/цены:

  • L-Arginine производства «NOW».
  • L-Arginine пр-ва «4Ever Fit».
  • Arginine Power от компании «Ultimate Nutrition».
  • L-Arginine, выпускаемый под брендом «Sci-Fit».
  • L-Arginine от «Twinlab».

Сергей, 25 лет, Красноярск

«Препарат начал принимать по рекомендации тренера на 2-м году занятия в тренажёрке + смотрел не одно видео результатов использования. Работаю на массу , стал замечать, что лучше восстанавливаюсь после трени к концу первого месяца. Рабочие веса реально пошли в гору – результатом доволен».

Максим, 29 лет, Норильск

«Особого прироста в массе спустя полтора месяца использования не заметил. Но что заметил – меньше усталости и больше готовности к тренировкам. Появился какой-то дополнительный тонус, что ли. Если так пойдет дальше, думаю, и результаты по массе не заставят долго ждать».

Что говорят ученые?

Несмотря на такую популярность рассмотренной спортивной добавки многие ее свойства, приведенные в моем обзоре, до сих пор не были доказаны в ходе различных научных изысканий. В частности, ученые толком не выявили эффективности при интенсивных кардио и силовых нагрузках. Ряд независимых тестов не показал существенного прироста силы и выносливости, а потому ученые видят необходимость в дальнейшем исследовании этого вопроса. Не было выявлено и выраженного влияния на содержание нитратов в крови, а также синтеза собственного аргинина в организме.

Заключение

Несмотря на сомнения в эффективности этой аминокислоты среди ученых, она пользуется немалым спросом в широких спортивных кругах, особенно в бодибилдинге. Многие спортсмены отмечают положительное действие добавки на мышечный тонус, результативность тренировок и рост мышечного волокна при регулярном и сбалансированном использовании в сочетании с грамотно продуманными занятиями в спортзале.

Понравилась статья? Подпишитесь на мой блог и следите за актуальными трендами в спорте и ЗОЖ. Приглашайте к подписке друзей в соцсетях. Здоровья и прогрессивных тренингов!

[1]

9 лучших аминокислот

Аминокислоты являются одними из наиболее востребованных добавок среди спортивного питания. Во время интенсивных тренировок организм человека теряет до 80 % аминокислот, а недостаток этого вещества приводит к снижению эффективности занятий спортом, объема мышечной массы, нарушению обмена веществ. Поэтому человеку, активно занимающемуся физическими нагрузками, необходимо восполнять дефицит этого компонента. Обычными продуктами питания очень сложно удовлетворить потребности организма в аминокислотах, поэтому производители спортивного питания предлагают приобрести аминокислоты в виде добавок, которые не только избавят от насыщения организма лишними жирами и углеводами, но и быстро усвоятся. Рассмотрим, в каких формах выпускаются аминокислоты и какие из них являются лучшими.

[2]

Аминокислоты какой фирмы выбрать

Среди спортивного питания встречается множество подделок и просто малоэффективных препаратов. Чтобы добавка отвечала ожидаемым результатам, очень важно правильно выбрать ее производителя и покупать у проверенных поставщиков. Производитель должен быть известен и проверенный временем.

Ниже представлен рейтинг лучших производителей спортивного питания, которые зарекомендовали себя как компании, выпускающие эффективную и безопасную продукцию:

1. Ultimate Nutrition

4. Scitec Nutrition

9. Optimum Nutrition

Лучшие аминокислоты в виде порошка

Optimum Nutrition Amino Energy

В упаковке этого комплекса содержится 3 незаменимых аминокислоты: валин, изолейцин, лейцин. Добавка 270 г рассчитана на 30 приемов, 585 г – на 65 приемов, каждая порция содержит 5 г белка и 10 калорий. Рекомендуется принимать для восстановления сил, нормализации мышечного тонуса, повышения работоспособности организма по 2 порции (каждая по 2 мерных колпачка) ежедневно утром и после тренировки.

Достоинства:

  • повышает энергетический потенциал, увеличивает выносливость;
  • L-аргинин, способствует стимуляции синтеза окиси азота;
  • нормализует кровоток в мышцах, способствует расширению сосудов;
  • сокращает период восстановления после тренировок;
  • подавляет мышечный катаболизм;
  • повышает силовые показатели, благодаря чему тренировка становится более результативной;
  • подходит для аэробных и анаэробных нагрузок;
  • способствует расщеплению подкожных жиров;
  • благоприятно воздействует на общее состояние организма.

Недостатки:

  • усваивается медленнее, чем жидкая форма аминокислот.
  • содержит искусственные ароматизаторы, красители.

Amino Drink Powder

Мощный анаболический комплекс в равной степени подходит профессиональным спортсменам и новичкам. Добавка выпускается весом 500 г и рассчитана на 20 приемов по 25 г. Каждый содержит 19.5 г белков и 88 калорий. Принимать рекомендовано до и после тренировки по одной порции. Чтобы приготовить порцию, необходимо размешать добавку в стакане воды.

Читайте так же:  Аминокислоты в синтезе белка

Достоинства:

  • легко растворяется в воде;
  • не имеет возрастных ограничений для употребления;
  • отсутствуют побочные эффекты и противопоказания;
  • БАД рекомендован людям, с недостаточно сбалансированным рационом питания;
  • препарат совместим с другими добавками: протеинами, гейнерами, креатином и пр.;
  • порошковая форма выпуска быстрее проникает в клетки организма по сравнению с таблетками и капсулами;
  • ускоряет рост мышц;
  • активирует метаболизм;
  • оптимизирует работу внутренних органов;
  • максимальное усвоение мышечными клетками.

Недостатки:

  • для употребления необходима вода, что не всегда удобно;
  • в составе вкусовые добавки, стабилизаторы.

Cellucor Alpha Amino

Добавка содержит аминокислоты ВСАА, таурин, глютамин, растительные экстракты. Упаковка 385 г рассчитана на 30 порций. Прием БАДа разрешен как профессиональным спортсменам, так и новичкам, независимо от возрастной категории. Употребление рекомендовано до и после тренировки по одной порции. Чтобы приготовить напиток понадобится стакан воды, в котором необходимо размешать добавку.

Достоинства:

  • способствует ускоренному набору мышечной массы;
  • увеличивает силовые показатели, оказывает тонизирующее, энергетическое действие;
  • ускоряет восстановление мышц после физических нагрузок;
  • положительно влияет на ЖКТ, сердце, почки, нервную систему;
  • укрепляет опорно-двигательный аппарат;
  • быстро усваивается;
  • нормализует углеводно-белковый обмен;
  • повышает выработку РНК и нуклеиновых кислот.

Недостатки:

  • содержит ароматизаторы, красители;
  • противопоказаниями к применению являются аллергики, дети, беременные и кормящие женщины.

Лучшие аминокислоты в жидком виде

Ultra-Pure Amino

Эта высококачественная добавка имеет расширенный компонентный состав. Упаковка 960 мл рассчитана на 16 порций по 59 мл или 4 ст.л. Каждая порция содержит 22 мг белков, 110 калорий. Рекомендовано принимать 1 раз в день после тренировки особенно в период соблюдения диет для похудения или сушки.

Достоинства:

  • нет противопоказаний к приему;
  • удобная форма выпуска;
  • нет побочных эффектов от приема, поэтому принимать можно даже на голодный желудок;
  • подходит для приема спортсменам любого телосложения и возраста;
  • приятный вкус;
  • доступная стоимость;
  • способствует росту мышц;
  • сокращает период восстановления после тренировки;
  • повышает эффективность работы организма;
  • наиболее быстрая форма усвоения по сравнению с таблетками и порошком.
Видео (кликните для воспроизведения).

Недостатки:

  • неэкономный расход;
  • в состав входят красители, ароматизаторы, усилители вкуса, сахар.

Amino Liqu >

Упаковка многокомпонентного аминокислотного комплекса (1 л) рассчитана на 40 приемов по 1 мерному колпачку. Каждая порция содержит 7.5 г белков, 39 калорий. Принимать рекомендовано до и после тренировки по 1 порции. Эксперты в области спортивного питания считают, что препарат особенно эффективен для спортсменов, выполняющих серьезные физические упражнения (атлетам, бодибилдерам и др.).

Достоинства:

  • способствует быстрому увеличению мышечной массы и, как следствие, приросту силовых показателей;
  • ускоряет обменные процессы;
  • побочные эффекты отсутствуют даже при увеличении суточной нормы в несколько раз;
  • уменьшает боли в суставах;
  • способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок;
  • нормализует работу внутренних органов, положительно влияет на кожу, ногти;
  • приятный вкус: слива, ананас или вишня;
  • увеличивает задержку азота.

Недостатки:

  • содержит глютаминовую кислоту, оказывающую возбуждающее, психостимулирующее действие;
  • глицин, в составе добавки оказывает умеренное транквилизирующее действие;
  • содержит вкусовые усилители, ароматизаторы, консерванты, подсластители.

Amino Craft Liqu >

Аминокислотный комплекс (1 л) в составе имеет 50% чистого белка, 275 калорий. Принимать рекомендовано после тренировки и перед сном по 2 ст.л. или по 15 мл. Отлично подходит для спортсменов, желающих набрать или поддержать мышечную массу, улучшить силовые показатели и общую выносливость. Также употребление добавки актуально в период сушки или соблюдения диет для похудения.

Достоинства:

  • повышает уровень азота, улучшает кровоснабжение мышц;
  • компенсирует дефицит аминокислот после активных физических нагрузок;
  • ускоряет вывод из организма молочной кислоты и др. продуктов распада, что значительно сокращает период восстановления;
  • нормализует гормональный фон;
  • удобная форма выпуска;
  • препарат совместим со всеми группами добавок;
  • поддерживает быстрый рост мышц;
  • активизирует обменные процессы;
  • повышает тонус;
  • имеет доступную цену;
  • быстро усваивается – спустя 15 минут всасывается в кровь и попадает в мышцы.

Недостатки:

  • не рекомендован прием во время беременности, лактации;
  • в составе ароматизаторы, подсластители, консерванты.

Лучшие аминокислоты в форме таблеток, капсул

Amino Gold Ultimate

Эта добавка одна из наиболее популярных и эффективных среди аминокислот. Продукт в составе содержит гидролизад сывороточного белка. Добавка предназначена для увеличения и сохранения мышечных объемов. Упаковки бывают объемом 1000 и 1500 мл, 250 и 325 капсул. Каждая порция содержит 3 г протеина и 12 г калорий. Прием рекомендован 3 раза в день по 3-4 таблетки после тренировки или перед ней.

Достоинства:

  • в комплексе с физическими нагрузками, способствует увеличению мышц;
  • помогает в короткие сроки повысить силовые показатели;
  • рекомендован прием людям с хроническим артритом, нарушением работы выделительной системы, печеночной недостаточностью, т.к. у таких больных отмечается нехватка аминокислот;
  • поддерживает высокий уровень обмена веществ в клетках;
  • подходит для приема мужчинам и женщинам, новичкам и спортсменам со стажем;
  • способствует восстановлению мышц после тренировок.

Недостатки:

  • по сравнению с порошковой и жидкой формой выпуска усваивается дольше;
  • в составе содержится глицин, который оказывает мягкое седативное действие;
  • не рекомендуется прием детям до 18 лет, беременным или кормящим женщинам;
  • крупные капсулы.

Anabolic Amino

Эта мощная добавка имеет сбалансированный состав (усиленный ВСАА, таурин, витамин В6), который после интенсивной тренировки обеспечивает организм необходимой белковой поддержкой. В упаковке содержится 400 капсул. Добавка рассчитана на 66 приемов по 6 таблеток. В каждой порции содержится 5.4 г белка. Каждый день рекомендовано принимать от 12 до 18 таблеток после сна, до и после тренировок.

Достоинства:

[3]

  • препарат высокоэффективный;
  • сывороточный белок высокой степени очистки;
  • улучшает спортивные результаты;
  • способствует развитию анаболических процессов;
  • благодаря витамину В6, добавка быстро и максимально усваивается;
  • останавливает распад мышечных волокон после интенсивных нагрузок;
  • улучшает работу сердца, ЖКТ, нервной системы.
Читайте так же:  Какой протеин лучше для набора мышечной

Недостатки:

  • по сравнению с порошковой и жидкой формой выпуска усваивается дольше;
  • при наличии аллергической реакции на компоненты препарата, прием рекомендуется прекратить;
  • запрещен прием детям до 18 лет, беременным, кормящим женщинам.

AAKG SAN Nutrition

Препарат разрешен для приема мужчинам и женщинам, людям преклонного возраста и подросткам. После употребления, в комплексе с физическими нагрузками, добавка уменьшает усталость организма, за счет уменьшения содержания аммиака и молочной кислоты в мышцах, т.о. повышается работоспособность человека. В упаковке 120 капсул (каждая содержит 1 г чистого аргинина альфакетоглютарата). Принимать необходимо по 1-3 капсулы в день.

Достоинства:

  • улучшает энергетический обмен;
  • не содержит балластных компонентов и примесей;
  • выравнивает азотистый баланс;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • увеличивает выносливость и силовые показатели организма;
  • принимает участие в расщеплении подкожных жиров;
  • благоприятно влияет на физическое и психологическое состояние спортсмена;
  • способствует улучшенному усвоению белков и углеводов.

Недостатки:

  • не оказывает влияния на набор мышечной массы;
  • не рекомендуется превышать указанную дозировку.

Какие аминокислоты купить

Чтобы приобрести качественную добавку, необходимо определиться с критериями выбора, а для этого нужно учитывать: цену, качество, количество белка на порцию, количество порций, форму выпуска (жидкая, порошок, капсулы) и производителя. В зависимости от этих факторов выбирать приемлемый препарат.

Перед покупкой желательно проконсультироваться с тренером, который подсказал бы проверенных поставщиков выбранной продукции.

Друзьям это тоже будет интересно

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Форум интернет-магазина спортивного питания www.5lb.ru.

КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

николай90 » 11 ноя 2015, 16:47

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

Димастый » 11 ноя 2015, 18:15

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

old iron » 11 ноя 2015, 18:34

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

Димастый » 11 ноя 2015, 19:35

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

николай90 » 11 ноя 2015, 19:42

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

Димастый » 11 ноя 2015, 20:24

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

old iron » 12 ноя 2015, 10:28

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

николай90 » 13 ноя 2015, 10:02

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

old iron » 13 ноя 2015, 10:15

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

николай90 » 13 ноя 2015, 10:52

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

old iron » 13 ноя 2015, 11:04

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

николай90 » 13 ноя 2015, 11:11

можно последний вопрос, что лучше вот из эток к аргинину взять- ViNitro http://www.5lb.ru/catalog/no2/ViNitro.html или Nitric Oxide http://www.5lb.ru/catalog/no2/Nitric_Ox . 20cap.html

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

можно последний вопрос, что лучше вот из эток к аргинину взять- ViNitro http://www.5lb.ru/catalog/no2/ViNitro.html или Nitric Oxide http://www.5lb.ru/catalog/no2/Nitric_Ox . 20cap.html

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

old iron » 13 ноя 2015, 12:20

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

don_ramires » 26 ноя 2015, 01:38

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

old iron » 26 ноя 2015, 09:34

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

don_ramires » 26 ноя 2015, 18:47

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

old iron » 27 ноя 2015, 10:07

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

Димастый » 27 ноя 2015, 16:04

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

old iron » 27 ноя 2015, 18:34

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

don_ramires » 28 ноя 2015, 02:28

Ну не знаю, мне кажется быстрее всего всасывается все-таки в жидком виде. И потом, в порошковой порции аргинина примерно 5 грамм. В капсульной порции примерно 800-1500мг. Очевидно, что в первом случае усвоится больше, даже с учетом всех прохождений через пищеводы и пр. органы. Просто, по-видимому, производителям выгоднее делать капсульные формы, поскольку за меньшее кол-во продукта получаешь бОльшие деньги.

Добавлено спустя 57 минут 59 секунд:
Вот этот вариант меня устраивает, но, как назло, нет в продаже. Если здесь не появится в ближайшее время, буду смотреть в других местах.
http://www.5lb.ru/catalog/l-arginine/L- . owder.html

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

don_ramires » 05 дек 2015, 00:51

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

николай90 » 05 дек 2015, 17:24

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
я выбрал свой аргинин http://www.5lb.ru/catalog/l-arginine/Mega-Arginine.html или http://www.5lb.ru/catalog/no2/aakg_san.html вроде работаю)))) про аминокислоты видили мой пост разные цвета от хардлабз?

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

don_ramires » 05 дек 2015, 20:13

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

николай90 » 06 дек 2015, 09:24

Re: КАКОЙ АРГИНИН ЛУЧШЕ?ВИД АРГИНИНА

don_ramires » 18 дек 2015, 01:45

Как выбрать аргинин и зачем он нужен?

Аргинин является условно незаменимой аминокислотой, выработка которой происходит во взрослом возрасте, но уже после 35 лет концентрация этого вещества значительно снижается.

Аргинин играет важную роль в синтезе белков, отвечает за поступление питательных веществ и кислорода в мышцы. Также аминокислота участвует в процессе жиросжигания. Популярность среди спортсменов добавка обрела благодаря сразу нескольким своим свойствам:

  • способствует внутренней секреции гормона роста;
  • участвует в синтезе креатина;
  • является “поставщиком” оксида азота в мышечную ткань, что позволяет последней быстрее восстанавливаться.
Читайте так же:  Как принимать креатин в дни отдыха

Всё это приводит к быстрому и качественному приросту мышечной ткани.

Зачем покупать аргинин отдельно?

Зачем покупать Аргинин отдельно, если он входит в состав сывороточного протеина или в аминокислотный комплекс?

Приём отдельных аминокислот, в частности аргинина, оправдан в том случае, если вам необходимо добиться эффекта пампинга (увеличения мышечного объема за счёт большого притока крови и кислорода).

К тому же аргинин стимулирует выброс гормона роста, что также важно для ускорения анаболических процессов.

Отдельный приём аргинина ещё может быть обусловлен и возрастом спортсмена, как было сказано выше, после 35 лет его концентрация в организме значительно снижается. Это влияет не только на мышечный рост и снижение жировой массы, но и на здоровье в целом (в частности на репродуктивную систему). Поэтому аргинин в составе протеина или BCAA может быть недостаточным для нейтрализации его дефицита.

В качестве примера: многокомпонентные аминокислотные комплексы содержат приблизительно 90-100 мг аргинина, сывороточный протеин — около 500 мг, в то время как отдельная добавка может содержать до 5000 мг активного вещества.

Как принимать

Если вы активно занимаетесь спортом, то суточная дозировка аргинина должна составлять 3-9 грамм, но не более 10 грамм в сутки. Приём аминокислоты должен быть цикличным по схеме: 2 месяца приёма, 2 месяца отдыха.

Как аргинин сочетают с другими добавками

Аргинин часто употребляют в сочетании со стероидами. Это связано с тем, что аминокислота купирует негативное воздействие стероидов через уменьшение сухости связок, что в свою очередь позволяет снизить травматичность при мышечном росте.

В сочетании с креатином аргинин также является средством снятия побочных эффектов, таких как судороги и задержка воды.

Применение аргинина совместно с витаминно-минеральным комплексом позволяет сохранить положительный эффект, оказываемый аминокислотой на организм, при этом нейтрализовать побочный: аргинин является достаточно сильным мочегонным средством.

Краткий вывод

Аргинин в качестве отдельной добавки необходим в следующих случаях:

  1. Если перед вами стоит задача набрать мышечную массу.
  2. Если ваш возраст больше 30.
  3. Если вы принимаете стероидные комплексы и креатин.

Отзывы iHerb

Аргинин, 1000 мг, 100 таблеток отзывы

Купить

Оценка: ★★★★★ Бодрит! ))

Пропила курсом целую баночку, всего по 1 таблетке на ночь. То ли совпадение, то ли реально работает )) Стала меньше уставать, больше энергии, не клонит в сон.

Оценка: ★★★★★ Помог Для Улучшения Спермограммы

Заказывала мужу по назначению уролога, в комплексе с аминокислотами и антиоксидантами, помогло улучшить морфологию по Крюгеру с 1% до 5%

Оценка: ★★★★★ всем, кто часть болеет и любит цеплять вирусы

Аргинин — аминокислота, участвующая в строительстве новых клеток. Когда в организм попадает вирус, он начинает инфицировать здоровые клетки, используя для этого собственный аргинин нашего организма. Если вы много грипповали зимой или в принципе склонны постоянно цеплять вирусы в любое время года, стоит периодически пропивать пару банок аргинина, чтобы восстановить запасы. Потому что организм клетки строит ПОСТОЯННО! Вам аргинин нужен самим. А если строительного материала не хватает, значит, организм быстрее изнашивается, стареет и превращается непонятно во что. Вообще, я выступаю за приём полного комплекса из 20-21 аминокислот, но конкретно этот аргинин я взяла для регулярного курса противогерпесной терапии (принимаю вместе с л-лизином утром натощак — и интервал между двумя аминокислотами 20-30 минут, и интервал до завтрака такой же; 20-30 минут)

Оценка: ★★★★★ Очень Хороший

Принимаю вместе с л-карнитином, оба прекрасно справляются со своей задачей

Оценка: ★★★★★ Отлично

Аргинин супер. Отношение цены икачества отличное. Пью по 4 таблетки за 40 минут перед тренировкой, сил больше, увеличивает пампинг.

Оценка: ★★★★★ Очень хороший аргинин

Мне очень понравился этот аргинин. Первый, который попробовала, сравнить не с чем. Но он потрясающий. Тренировки проходят на отлично, энергии больше. Тело стало рельефнее. Много читала о пользе аргинина. В том числе рекомендуется для приема женщинам, полезен для женского организма. Рекомендую!

Оценка: ★★★★★ Отлично!

Видео (кликните для воспроизведения).

Принимала 3 таб утром повысилось либидо, красочные и реалистичные сны. Нужен для гормона роста, который дает молодость!

Источники


  1. Сидоровнин, Г.П. Восточная гимнастика / Г.П. Сидоровнин. — М.: Саратов: Приволжское, 1991. — 272 c.

  2. Флетчер, Э. Руководство по медицине. Диагностика и терапия / ред. Р. Беркоу, Э. Флетчер. — М.: Мир, 2015. — 85 c.

  3. Флетчер, Э. Руководство по медицине. Диагностика и терапия / ред. Р. Беркоу, Э. Флетчер. — М.: Мир, 2015. — 85 c.
  4. Кириллов, А.И. Квант-силовая физика. Гипотеза / А.И. Кириллов. — М.: Ивановский государственный университет, 2006. — 706 c.
  5. Бременер, С.М. Гигиена питания / С.М. Бременер. — М.: Государственное издательство торговой литературы, 1981. — 328 c.
Какой аргинин лучше рейтинг
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here