Л карнитин 60000 как принимать

Важная и проверенная информация на тему: "л карнитин 60000 как принимать" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Отзыв: Сжигатель жира Power System L-Carnitin+ 60000 — Помощник активно-худеющим

Хочу поделиться опытом. К фитнесу имею слабость давно. Не всегда получалось держать себя в форме, особенно в студенческие годы. Последнее время после рождения ребенка решила вплотную заняться собой. Параллельно с тренировками стала употреблять L-carnitine. Сначала в капсулах от фирмы Dymatize полное название «Acetyl L-Carnitine (ALCAR)», потом жидкий от Power System.

L-carnitine вырабатывает наша печень. Работает эта аминокислота нам во благо как ускоритель обмена веществ. Мой обмен оставляет желать лучшего, к сожалению. Сразу говорю, как «чудо-таблетка» работать не будет. Только в совокупности с физическими нагрузками.

Таблетки у меня ушли за 1 месяц. Результат был, но практически незаметный. Может нужен был более долгий курс. Или самой больше стараться ) В отделе спортивного питания посоветовали жидкий L-carnitine от уже известной мне фирмы Power System. Решила попробовать.

Бутылочка 500 мл с удобным мерным колпачком. Внутри жидкость желтого цвета с приятным цитрусовым вкусом. Его я употребляла по 1 мерному колпачку (7,5 мл) за 30 мин до пробежки. Больше двух месяцев бутылочка мне прослужила точно. Стоила она около 1100 руб.

Диета. не сказать чтобы была. Просто старалась есть меньше углеводов, следила за тем, чтобы это были сложные углеводы, клетчатка. А после 14.00 вовсе их исключала. Хотя тоже не всегда получалось ) Естественно, с булочно-конфетными радостями пришлось распрощаться, но это, поверьте, не страшно )

Также у производителя есть L-carnitine в ампулах по 25 мл. Это очень удобно, если, например тренировка укладывается посреди рабочего дня и не всегда есть возможность носить с собой 0,5 л бутылку

Л-карнитин 60000 как принимать

Последний заказ: 14.11.2019 — 1 минуту назад только что

Ещё 7 читателей глядят наш товар

Страна-производитель: Россия

Упаковка: пластиковая баночка

Масса: 30 капсул по 600 мг.

Компоненты: кислота липоевая,
Пиколинат хрома, L-carnitine

Назначают: в качестве жиросжигателя

Содержит только природные компоненты

Товар сертифицирован

Отправка в город : от 67 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными/картой при получении на почте

Использование для похудения

Средняя цена L-Carnitin 60000 Не первый год немецкая компания Power System производит спортивную добавку, известную как L-Carnitin Результат применения направлен на жиросжигание, поэтому зачастую на Л-карнитине останавливают выбор во время сушки.

Благодаря добавке липиды трансформируются в энергию. Отлично подойдёт Л-карнитин не только для профессионалов, но и для любителей. Систематические тренировки и соблюдение диеты — это залог того, что добавка раскроется в полной мере.

Иначе и смысла нет начинать. Состав L-Carnitin 60000 Один флакон содержит 500 миллилитров средства. Порция представляет собой 7,5 миллилитров.

L-Carnitin 60000 от Power System

Путём нехитрых математических расчётов получаем, что флакончика достаточно на шестьдесят шесть приёмов спортивной добавки. В комплекте вы получите мерный стаканчик, позволяющий добиться точности в исчислениях.

Чего ожидать от одной порции? КБЖУ выглядит так: Как принимать L-Carnitin 60000? Согласно рекомендациям фирмы-производителя, Л-карнитин следует принимать в количестве одной порции в течение дня. Лучшее для этого время является перед тренировкой.

Желательно за полчаса до физической нагрузки обратиться к спортивной добавке. Если речь идёт о днях отдыха, приём смещается на утро натощак.

Несмотря на то, что эффект направлен на жиросжигание, во время наращивания мышечных волокон не нужно отказываться от Л-карнитина. Это позволит предотвратить образование неприятных отложений жира. Умудрённые опытом множества соревнований и выступлений бодибилдеры обычно принимают две порции Л-карнитина.

Им нравится использовать добавку как натощак, так и перед изнурительной тренировкой. А вот больше — не лучше; три и более порций не позволят добиться максимального эффекта. Побочные эффекты L-Carnitin 60000 Что насчёт сочетания Л-карнитина с другими спортивными добавками?

Флаг вам в руки, господа. Короткие курсы продолжительностью от трёх до четырёх недель будут лучшим решением.

Дело в том, что спортивная добавка подавляет выработку собственного Л-карнитина организмом.

Состав Power System L Carnitin 60000 мг

Побочных воздействий не было выявлено. Эффективность L-Carnitin 60000 Приём Л-карнитина даёт следующие положительные результаты: Одновременно с этим повышаются уровни выносливости, производительности, сердечно-сосудистая система становится крепче.

Это значит, что спортивная добавка совершенно безвредна для организма. Отзывы об L-Carnitin 60000 На сегодняшний день рынок спортивного питания предлагает широчайший ассортимент.

Тем не менее, среди этого разнообразия, весьма высокие позиции занимает Л-карнитин немецкого производителя. Большинство отзывов является положительными — парадокс!

L-Carnitin 60

Три кита, лежащих в основе, а именно цена, качество, эффективность, не оставляют сомнений: Л-карнитин действительно работает. Запах и вкус продукта, согласно отзывам, устраивают атлетов более чем.

Спортсмены отмечают, что повышается коэффициент полезного действия, ровно, как и процессы потоотделения. Уровни силы и выносливости также улучшаются.

Если проанализировать отзывы об этом препарате, можно заметить, что атлеты предпочитают принимать по две порции Л-карнитина в течение дня. Продуманность диеты и регулярность тренингов играют далеко не последнюю роль.

В отзывах рекомендуется хранить добавку в холодильнике. Средняя цена L-Carnitin 60000 Как правило, цены на Л-карнитин не слишком варьируются, поэтому спортивную добавку можно приобрести относительно дёшево.

Около 500 рублей — и будет вам счастье! Вам будет интересно.

L карнитин 60000

Последний заказ: 14.11.2019 — 3 минуты назад только что

Ещё 9 читателей глядят наш товар

Страна-производитель: Россия

Упаковка: пластиковая баночка

Масса: 30 капсул по 600 мг.

Компоненты: кислота липоевая,
Пиколинат хрома, L-carnitine

Назначают: в качестве жиросжигателя

Содержит только природные компоненты

Товар сертифицирован

Отправка в город : от 67 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными/картой при получении на почте

Читайте так же:  Сколько грамм протеина в столовой ложке

По одной ампуле выпивайте перед тренировкой. Превышать рекомендуемые дозировки ни в коем случае не стоит, так как это может привести к проблемам с пищеварением.

На спортивных форумах есть некоторые комментарии, где атлеты пишут о возникновении проблем с желудком при многократном преувеличении дозировки.

Л- карнитин Ликвид 60000 мг /500 мл

L-Carnitin продается с четырьмя различными вкусами — вишня-ананас, цитрус, лемонграсс и апельсин. Многие отмечают повышение ментальной концентрации и фокусировки во время занятий.

Но принимать 3 или более порций нет никакого смысла, так как это не приводит к повышению эффективности.

L-carnitin 60 000 отлично сочетается со всеми другими видами жиросжигателей и усиливает их действие.

Спортсмены довольны ценой, качеством и эффективностью препарата. Какой ждать эффект? Многие спортсмены описывают эффект повышения производительности и потоотделения, улучшения выносливости и силового потенциала.

Покупала раньше в таблетках — не заметила особого действия. Поскольку для окисления углеводов и жиров необходим кислород.

В составе также есть цинк. Данный Л-карнитин мне очень понравился, я реально вижу от него эффект и буду покупать и впредь. Заливаем перед тренировкой Л-карнитин. Судя по отзывам об Л-Карнитине 3000, самым популярным вкусом является вишня-ананас, но и другие вкусы также успешно покупаются.

Л-карнитин Power System — специальная пищевая добавка, предназначенная для спортсменов и тех, кто имеет хотя бы минимальные физические нагрузки.

Средство применяют для ускоренного сжигания жиров. Это только дополнение к правильному здоровому питанию либо специальной диете для сушки. Похудеть с помощью левокарнитина можно, только если регулярно тренироваться.

Биологическая активная добавка рассасывает жировые запасы и перерабатывает их в энергию. Форма выпуска состав и упаковка Л-карнитин выпускается фирмой Power System.

Power System L-Carnitin (бутылка 50 мл, 60000 мг)

Продукт можно приобрести в виде жидкого концентрата. В одном высоком флаконе содержится 3000, 3600, 6000, 9000, мг чистого левокарнитина. В качестве вспомогательных соединений выступают вода, фруктовый сахар, натрия цикламат и прочие добавки.

[1]

Биологическая добавка XXL Л-карнитин выпускается дополнительно и в других формах: Содержит дополнительно цинк. В состав входят еще витамины, кофеин, экстракт зеленого чая.

Дополнительно присутствует кофеин и гуаран.

В составе есть экстракт зеленого чая. Эти жиросжигатели подходят людям, которые занимаются спортом либо желают похудеть. Фармакологическое действие Левокарнитин в организме человека вырабатывается в почках и печени.

Его называют витамином роста. Это вещество еще условно именуют витамином Вт. Биодобавка Л-карнитин обладает анаболическим, антигипоксическим и антитиреоидным действием.

L-Carnitin Liquid 60000 (500мл)

Благодаря препарату возможен повышенный эффект жиросжигания, т. Л-карнитин имеет анаболическое действие. Он улучшает основные обменные процессы и затормаживает процесс распада белков и углеводов.

Соединение переходит в оболочки митохондрий и расщепляет карбоновые кислоты алифатического типа. Важно Лекарство улучшает обменные процессы кислорода в головном мозге.

Благодаря этому наблюдается повышение ментальной концентрации и фокусировки. Вещество ускоряет выработку пищеварительных ферментов, так что усвоение еды улучшается.

Средство укрепляет кровеносную систему, восстанавливает нервные волокна. Препарат уменьшает вес, выводит лишние жиры из мышечной ткани.

Благодаря этому соединению возрастает выносливость и работоспособность на тренировке. Также исчезает ацидоз, истощенный организм будет быстрее восстанавливаться, поскольку получает больше энергии.

В состав биологической добавки входят различные компоненты, что повышает эффективность препарата. Если присутствует экстракт зеленого чая, то лекарство улучшает теплообмен в организме человека, благотворно влияет на обменные процессы.

За счет этого постоянно расходуются калории даже без дополнительных тренировок. Имбирь, присутствующий в составе биологической добавки, тоже влияет на метаболизм и термогенез, ускоряет процесс сжигания триглицеридов.

Он полезен для пищеварительной системы, способствует усвоению питательных соединений.

Л-карнитин при пероральном употреблении биологической активной добавки быстро впитывается. Максимальная концентрация соединения в крови будет достигнута через 3 часа и сохраняется там до 9 часов. Л-карнитин быстро переходит в мышечные ткани, печень.

Выводится вещество из организма через почки. Имбирь, присутствующий в составе биологической добавки, влияет на метаболизм и термогенез, ускоряет процесс сжигания триглицеридов. Показания к применению l-карнитина power Показания к применению пищевой добавки следующие: Для занятий спортом.

Л-карнитин повышает выносливость, ускоряет восстановление после тяжелых нагрузок, способствует росту мышечной ткани.

Средство принимают люди, которые занимаются бодибилдингом. При патологиях сердца. Работа этого органа стабилизируется. Возрастает устойчивость к нагрузкам. Прием Power System L-Carnitin 60000 mg перед физическими нагрузками обеспечит вас энергией за счет подкожного жира и позволит избавиться от лишнего веса значительно быстрее, чем без использования L-карнитина!

Карнитин способствует укреплению сосудов и метаболическим процессам, меняя их баланс в сторону более эффективного усвоения белка чем углеводов. Дополнительный прием Power System L-Carnitin 60000 mg активно помогает сердечной мышце, поскольку две трети своей энергии она получает от сжигания жира.

Сердце должно постоянно поддерживать свою работу и постоянно нуждается в энергии, поэтому больные сердечно-сосудистыми заболеваниями особенно нуждаются в L-карнитине. Один грамм карнитина в день заметно улучшает их самочувствие, способствует уменьшению проявлений симптомов сердечной недостаточности, позволяет снизить потребность во многих лекарствах, поддерживающих четкую работу сердца.

L-карнитин — жидкая пищевая добавка, эффективное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости во время тренировок, для активизации процессов обмена.

Ампулы с L-карнитином — диетический продукт для употребления при мышечных нагрузках, предназначенный для спортсменов и желающих похудеть любителей активного образа жизни. Очень важно!

L-Carnitin 60000 повышает эффект от действия других жиросжигающих комплексов. При этом, употребление Л-Карнитина не вызывает никаких побочных симптомов.

L-CARNITINE POWER SYSTEM 3600 — как правильно принимать?

Отзывы Этот препарат считается наиболее востребованным на рынке здорового спортивного питания. Если говорить об отзывах, то они, в основном, не являются негативными.

  • К ним относится следующее:
  • При плохом аппетите и истощении организма.
  • Дополнительный прием L-Carnitin 60000 очень активно помогает сердечной мышце, поскольку две трети своей энергии оно получает от сжигания жира.
  • Эта пищевая добавка помогает избавиться от ненужного жира, переработав его в энергию, и подходит для использования как спортсменам-профессионалам, так и спортсменам-любителям.
  • Применять Л-карнитин следует непосредственно перед тренировкой или во время ее.
  • Взять заказ удобнее в отделении почты l карнитин 60000
Читайте так же:  Какие витамины в жимолости

Атлеты указывают на нормальное соотношение цены, качества и эффективности. Не на последнем месте стоят отзывы об вкусовых характеристиках и ароматическим особенностях вещества.

Большинство атлетов отмечают повышение работоспособности и выносливости, на фоне повышенного потоотделения. На основании множества отзывов об этой пищевой добавке, можно сделать вывод, что многие спортсмены принимают ее по 2 раза в день.

При этом, спортсмены указывают на то, что эффективность добавки возможна только в том случае, если осуществляются каждодневные тренировки, при правильном здоровом питании.

Чтобы продукт смог сохраниться, его лучше держать в холодильнике.

L-Carnitin 60000 mg Power System (500 мл)

Видео (кликните для воспроизведения).

информация

Состав 1 порции:

7,5 миллилитров (1 мерный колпачок)

Как принимать карнитин L-Carnitin 60000 mg
Лучшее время для приема карнитина: за 15-30 минут до начала тренинга. Размешайте 1-2 порции (7,5-15 мл) продукта в небольшом количестве воды и употребите сразу.

Карнитин можно употреблять и в другое время, в частности в дни отдыха, однако при таком приеме такой эффект как жиросжигание не проявится. При употреблении карнитина в дни отдыха можно рассчитывать лишь на повышение настроения и ментальную собранность.

Прием добавки не требует периодизации. Систематичное употребление карнитина не ведет к подавлению эндогенного синтеза или каким-либо реакциям толерантности. Добавку можно употреблять целый год.

Совместимость L-Carnitin 60000 mg с другим спортивным питанием
Идеальное и эффективное сочетание: Карнитин + ВСАА-аминокислоты перед тренировкой. К такому предтренировочному коктейлю можно добавить комплексные аминокислоты, а также один продукт из трех на выбор: или предтренировочник, или жиросжигатель, или донатор азота.

В остальное время карнитин отлично комбинируется с протеинами, гейнерами, послетренировочными комплексами.

Противопоказания к применению L-Carnitin 60000 mg
Данный продукт безопасен даже при длительном приеме повышенных доз, однако перед его употреблением всё же рекомендуется проконсультироваться у врача:

  • Лицам моложе 18 лет;
  • Беременным и кормящим женщинам;
  • Лицам с серьёзными заболеваниями почек и печени, ЖКТ.

Побочные эффекты и вред L-Carnitin 60000 mg
Карнитин не наносит вред организму даже при гипердозировках, потому что, во-первых, совершенно не обладает токсичностью, а во-вторых, весь неиспользованный карнитин легко выводится из организма.

Продукт не относится к лекарственным препаратам.
Перед употреблением продукта проконсультируйтесь у специалиста!

L-Carnitin 60000 mg – карнитиновая добавка в жидкой форме от немецкой компании Power System.

Положительные эффекты и особенности L-Carnitin 60000 mg:

  • Повышает аэробную выносливость при аэробном типе тренинга;
  • Активирует процессы жиросжигания при аэробном типе тренинга;
  • Повышает силовую выносливость при силовом типе тренинга. При этом жиросжигающего действия не будет;
  • Повышает настроение;
  • Вызывает чувство бодрости;
  • Увеличивает сопротивляемость к стрессам;
  • Улучшает состояние сердечнососудистой системы;
  • Вызывает синергетический эффект при комбинировании с другими жиросжигателями.

Анализ состава L-Carnitin 60000 mg
Карнитин в классической форме представляет собой – витаминоподобную аминокислоту, которая осуществляет доставку свободных жирных кислот из кровотока в митохондричный матрикс, находящийся в мышцах. Иными словами, карнитин является транспортировщиком жиров.

В митохондриях жиры под действием кислорода и ферментов расщепляются и образуют энергию для мышечных сокращений. Без должного количества карнитина доставка «энергетического сырья» заметно тормозится, что ведет к медленному и неэффективному жиросжиганию.

Карнитин можно использовать для силовых тренингов. Однако при этом жиросжигающего эффекта не будет. Зато выраженное чувство бодрости и ментальный настрой обеспечен. Это своего рода легкий предтренировочный комплекс без стимуляторов, особенно если его совместить с ВСАА. Довольно часто карнитин приобретают именно с такой целью.

Жиросжигатели: L-карнитин для похудения. Эффекты, источники, как принимать и другое

В наше время карнитин приобретает всё большую популярность. В большинстве случаев он позиционируется в качестве эффективного жиросжигателя, который позволяет заметно ускорить процессы липолиза (липолиз – биохимическая реакция получения энергии из жира). В медицинской литературе он условно обозначается как витамин B11. Рассмотрим данную добавку более подробно.

L-карнитин – это органическое соединение, которое активно вырабатывается в организме человека. Оно выполняет огромное количество функций, но нас интересует применение карнитина в условиях похудения. Следует отметить, что существуют разные формы карнитина. Выбирайте только L-форму, любая другая вариация не будет обладать должным эффектом для избавления от лишней жировой массы.

В исходной форме – это кристаллический порошок белого цвета, который легко растворяется в воде. Основной запас карнитина находится в мышечных волокнах и печени. Синтез происходит в почках. Последующая транспортировка карнитина происходит только при соответствующих условиях, но об этом позже.

По структуре карнитин является витаминоподобным веществом, но при этом его не относят к группе витаминов строго однозначною.

Основным фактором, влияющим на синтез карнитина, является должное количество витаминов «В» и «С» групп, железа, энзимов и аминокислот: метионина и лизина. Недостаток любого из этих элементов ведет к заметному угнетению синтеза карнитина в организме.

Характеристика карнитина
Основная функция L-карнитина – транспортировка свободных жирных кислот к митохондриям – клеточным органеллам, производящим для нашего организма энергию (из глюкозы и жиров).

В митохондриях происходит обыкновенное ферментное расщепление жиров с последующим выделением энергии. Разумеется, данный процесс возможен только при наличии кислорода, т.е. при аэробном (кардио) тренинге. Следовательно, карнитин бесполезен при анаэробных (с отягощениями) тренировках, и ни о каком жиросжигании не может быть и речи.

Положительные эффекты:

  • Сжигание жира за счет нормализации транспортного канала;
  • Увеличение выносливости, как умственной, так и физической;
  • Антиоксидантный эффект;
  • Нормализация работы миокарда, предотвращение болезней сердца.

Рассмотрим каждый эффект более детально.

Ускорение жиросжигания
Как уже говорилось выше, карнитин выполняет роль транспорта жирных кислот к местам их расщепления (с выделения энергии). Если данного вещества не будет хватать, то и весь процесс жиросжигания будет замедлен. В то же время, адекватное наличие таких транспортировщиков, позволяет активно расходовать жирные кислоты. Однако здесь есть одно ключевое условие – тип тренинга. Если вы не выполняете аэробную работу, то карнитин не будет выполнять свою функцию, даже при употреблении его большого количества.

Читайте так же:  Л аргинин при беременности

Получается, что эффект ускоренного липолиза возможен только при наличии кардио-тренингов. В ином случае карнитин не окажет какого-либо положительно эффекта на данный процесс. Так что рассматривать данную добавку в качестве универсального жиросжигателя не следует. Справедливости ради следует отметить, что при должном тренинге, карнитин оказывает довольно выраженный эффект.

Представьте аналогию с транспортной компанией по доставке грузов. В нашем случае грузы – это свободные жирные кислоты. Чем больше грузовиков есть в штате, тем больше грузов можно перевозить.

А грузовики в нашем примере – это как раз молекулы карнитина. Поэтому адекватное употребление соответствующей добавки позволяет расширить количество транспортировщиков, тем самым наладив жировой энергообмен организма.

[2]

Увеличение выносливости
Действительно, прием карнитина заметно прибавляет бодрости, что в свою очередь субъективно увеличивает выносливость, причем не только физическую, но и ментальную. Можно с уверенностью сказать, что тренировки с карнитином проходят намного легче, а зачастую и продуктивнее, даже при сугубо силовых нагрузках анаэробного гликолитического формата.

Объясняется сей факт тем, что жирные кислоты участвуют не только в мышечном энергообмене, но и в других различных функциях метаболизма. Кроме того, известно, что карнитин положительно влияет на работу сердечнососудистой системы.

Чувство бодрости от приема карнитина позволяет легче переносить однотонный тренинг, что довольно важно при длительных низкоинтенсивных кардио-сессиях.

Стоит отметить, что утомление в процессе такой нагрузки проявляется не из-за недостатка энергии, а из-за усаталости центральной нервной системы, суставно-связочного аппарата и других вторичных функций, так что говорить об увеличении выносливости с помощью картина довольно самоуверенно. Но в то же время, положительный эффект по увеличению выносливости при употреблении карнитина прослеживается практически у каждого человека.

Антиоксидантный эффект
Зачастую это не более чем маркетинговый ход производителей. На данный момент известно, что антиоксиданты и в частности витамин Е не помогают предотвратить глобальные процессы катаболизма. Более того, их употребление в пищу в больших количествах, ведет к дестабилизации состояния клеток.

Катаболизм – не более чем регуляторная функция, угнетение которой сбивает все планы организма касательно той или иной клетки. Не следует рассматривать карнитин и все антиоксиданты в качестве волшебного средства. Кроме того, известно, что карнитин не оказывает антиоксидантного эффекта, по крайней мере, в сколь-нибудь значимом масштабе.

Нормализация работы миокарда
Карнитин положительно сказывается на работе сердца. Во многом это происходит благодаря тому, что миокард активно использует жирные кислоты для различных метаболических функций. Также существует мнение, что карнитин снижает уровень «вредного» холестерина, что и ведет к улучшению работы сердца. На самом деле такого эффекта, разумеется, нет, ведь уровень холестерина зависит от типов жиров в рационе и количества белков-транспортировщиков (липопротеидов). Потому что именно липопротеиды являются транспортировщиками холестерина, и при их недостатке (который в свою очередь вызывается дефицитом белков в рационе) возрастает риск атеросклероза сосудов из-за отложения на их стенках «холестериновых бляшек» (об этом мы говорим в отдельной статье).

Источники карнитина
Как уже говорилось выше, карнитин синтезируется организмом. Также вы можете получить данное вещество из пищи: мяса, молочных продуктов и рыбы. Стоит отметить, что термическая обработка разрушает карнитин, вследствие чего наблюдается повальный дефицит этого вещества у многих людей.
Выходом из этой ситуации является применение щадящей обработки (например, приготовления пищи на пару) или употребление специальных препаратов.

Особенности карнитина
Прежде всего, следует отметить, что карнитин является легким по своему воздействию жиросжигателем. Безусловно, его эффект не так выражен, как это происходит при приеме термогеников или стимуляторов, но в то же время у него нет негативных последствий и различных условий приема. Карнитин можно смело комбинировать с любым спортивным питанием, будь то протеин, гейнер или какой-либо жиросжигатель. И это – существенное преимущество данной добавки. Если термогеники и стимуляторы необходимо принимать по интервальной схеме, то карнитин не требует периодизации.

Как принимать карнитин?
1. Условия. Разумеется, основным условием является наличие правильной диеты и тренинга. Без данных факторов карнитин не окажет желаемого эффекта.

2. Дозировка. Что касается дозировки, то разовый прием должен варьироваться от 500 до 1000 мг. За сутки не следует принимать более 2000 мг, так как это не окажет какого-либо особого воздействия на липолиз.

3. Когда принимать карнитин? Наиболее оптимально выпивать 1000 мг карнитина за 25-30 минут до тренировки, особенно в первой половине дня. Перед любым кардиотренингом порция карнитина будет идеальным вариантом.

4. Формы выпуска. Существуют формы выпуска карнитина в виде порошка, капсул и жидких растворов. Естественно, самой эффективной формой является жидкая. Она характеризуется наименьшим временем усвоения, что весьма удобно когда нет лишнего времени чтобы дождаться усвоения вещества организмом после приёма.

Но увы жидкая форма выпуска карнитина обладает несколько более высокой стоимостью. Потому что переплачивать вы будете только за скорость усвоения, а в некоторых случаях этот показатель является ключевым, например при кардио-тренингах с утра, сразу после пробуждения.

L-Carnitine Power SAN (60 капс)

информация

Состав 1 порции:

Как принимать L-Carnitine Power
В силу особенностей действия карнитина, мы рекомендуем принимать его лишь перед тренировками: 3-4 капсулы за 20 минут до начала тренинга. Это самый эффективный период.

Добавку можно принимать и в дни отдыха, однако при этом из всех возможных эффектов будут ощущаться лишь хорошее настроение и ментальная собранность. Жирожсигание и большинство положительных эффектов проявляются лишь при приеме накануне тренировки.

Совместимость с другим спортивным питанием
Очень эффективное сочетание: карнитин + ВСАА – перед тренировкой. ВСАА можно также подобрать в капсулах. Такая смесь представляет собой, в некотором роде, легкий предтренировочный комплекс. При этом под словом «легкий» подразумевается отсутствие в составе серьёзных стимуляторов типа синефрина или кофеина.

К смеси карнитин + ВСАА можно добавить аминокислотный комплекс, глютамин, а так же один продукт из трех на выбор: либо предтренировочник, либо жиросжигатель, либо донатор азота.

Читайте так же:  За сколько пить л карнитин до тренировки

Противопоказания к применению L-Carnitine Power
Данный продукт не токсичен даже при длительном приеме завышенных доз, однако всё же рекомендуется проконсультироваться у врача:

  • Лицам моложе 18 лет;
  • Беременным и кормящим женщинам;
  • Лицам с серьёзными патологиями почек и печени.

Побочные эффекты и вред L-Carnitine Power
Карнитин абсолютно безвреден, так как не обладает токсичностью. Кроме того, организм в большинстве случаев испытывает недостаток данного вещества, вследствие чего полноценно усваивает его без каких-либо негативных последствий.

Стоит отметить, что даже длительный прием гипердоз карнитина (более 50 грамм в день) не наносил вред организму подопытных людей. Было обнаружено, что излишки карнитина попросту канализируются мочеполовой системой. С другой стороны, именно по этой причине бессмысленно превышать указанную дозировку.

Продукт не относится к лекарственным препаратам.
Перед употреблением продукта проконсультируйтесь у специалиста!

L-Carnitine Power – карнитиновый комплекс в капсулах от американской компании SAN.

Положительные эффекты и особенности L-Carnitine Power:

  • Увеличение аэробной выносливости;
  • Улучшение жиросжигания;
  • Появление чувства тонуса и бодрости;
  • Улучшение настроения;
  • Нормализация работы сердечнососудистой системы в течение тренировки;
  • Защита ЦНС от перегрузок;
  • Предотвращение абстинентного синдрома;
  • Нормализация углеводного обмена;
  • Улучшение силовой выносливости при силовом типе тренинга.

Анализ состава L-Carnitine Power
Карнитин
– транспортировщик свободных жирных кислот. Он перемещает липиды из адипоцитов (жировых клеток) в мышечный митохондричный матрикс, где жиры под воздействием кислорода окисляются и высвобождают энергию (АТФ). Данный процесс происходит во время аэробных тренировок. Разумеется, нехватка карнитина и недостаточный его синтез могут колоссально снизить эффективность жиросжигательных процессов. Вот почему данному витаминоподобному веществу уделяется столько внимания. Кроме того, карнитин способен улучшать настроение и придавать чувство бодрости без вмешательства в работу ЦНС. Это своего рода лайт-предтренировочник без стимуляторной основы. Во многом благодаря данному свойству комплекс приобретается даже для силовых тренировок.

[3]

L-карнитин для похудения

L-карнитин – это аминокарбонатная кислота витаминного типа, которая отвечает за процессы сжигания в организме жира и превращения его в чистую энергию. Карнитин вырабатывается в организме человека, и дополнительно поступает вместе с пищей. За самостоятельную выработку фермента организмом отвечают почки и печень человека. Элькартинин был открыт сравнительно недавно, всего несколько десятков лет назад, и на сегодняшний день он уже синтезируется искусственным путем и является достаточно популярной пищевой добавкой во всем мире. Причиной популярности добавки является то, что в ходе лабораторных исследований не было выявлено никаких серьезных побочных эффектов от приема препарата.

Полезные свойства Л-карнитина

Л-карнитин обладает множеством полезных качеств, среди которых:

  • активизация процесса сжигания жира;
  • переработка жира в энергию;
  • разрушение имеющихся и предотвращение новых отложений жира;
  • понижение в крови уровня триглицеридов и холестерина;
  • повышение естественного уровня аденозинтрифосфата (АТФ);
  • стимуляция питания сердечной мышцы;
  • повышение работоспособности;
  • богатое насыщение кислородом клеток;
  • сокращения периода восстановления;
  • стимулирование иммунитета;
  • длительное сохранение эффекта.

Помимо вышеуказанных полезных свойств, L-карнитина еще используется в медицине при восстановлении двигательной активности людей, страдающих почечной недостаточностью, также вещество применяется для повышения эффекта лечения от атеросклерозиса, быстрой утомляемости и других заболеваний.

Употребление L-карнитина при активных занятиях спортом способствует запуску механизмов усиленного сжигания в мышцах жирных кислот, и, таким образом, увеличению количества аденозинтрифосфата, который является универсальным источником энергии при любом биохимическом процессе во время занятий спортом. Подводя итог вышесказанному, можно сделать вывод, что постоянные физические нагрузки, комбинированные с применением L-карнитина, должны повысить и повышают эффективность тренировок.

Как правильно принимать Л-карнитин

Если вы интенсивно занимаетесь спортом хотя бы 3 раза в неделю, вам необходимо 1200 мг L-карнитина для похудения в сутки. Эту дозу следует разделить на 2 части. Первую нужно принимать незадолго до еды в виде капсул, а вторую в жидком виде за 30 минут до тренировки.

Общие рекомендации о том, как следует принимать Л-карнитин:

  • 200 мг за 15-20 минут до завтрака;
  • 200 мг перед обедом;
  • 200 мг перед ужином;
  • 600 мг в жидком виде перед тренировкой.

Если вы не тренируетесь, то целесообразно пить L-карнитин для похудения по 1-2 капсуле во время приёма пищи 3 раза в день. Когда масса тела значительно превышает норму, следует увеличить рекомендуемую дозировку в 1,5-2 раза. L-карнитин принимают 1 месяц. Затем необходим перерыв на 1,5-2 месяца.

Побочные эффекты L-карнитина

Основной побочный эффект, который возможен при приёме L-карнитина — резкое повышение аппетита. Оно вызвано основным свойством препарата, которое заключается в ускорении обмена веществ. Многие производители рекомендуют принимать Л-карнитин для похудения совместно с микрокристаллической клетчаткой (МКЦ). Она способствует контролю аппетита, и с ней диета проходит значительно легче.

Диетологи отмечают, что при правильном построении рациона питания и разумной физической нагрузке, прием Л-карнитина для похудения не вызовет никаких изменений в аппетите.

Обзор L-Carnitin Fire 60000mg от Power System: как принимать и какой результат ждать + отзывы попробовавших

Приветствую вас, уважаемые читатели! Готовы ли вы сбрасывать вес более активно без употребления вредных жиросжигателей? Если да, тогда эта статья для вас. Сегодня я расскажу об одном эффективном средстве, помогающем легче переносить процесс сушки – Power System L-carnitin. У препарата существует несколько разновидностей, а чтобы узнать, какая из них лучше подойдет конкретно вам, нужно будет подробно рассмотреть все характеристики и свойства и выяснить, есть ли конкретные противопоказания.

Что представляет собой добавка?

В основу средства добавлен проверенный временем основной действующий компонент – L-карнитин. Производитель средства – компания пауэр систем. Данная субстанция относится к витаминоподобным веществам (имеют схожие свойства, но к витаминам не отнесены), она синтезируется в нашем организме в небольших количествах, около 300 мг в сутки.

Добавка подходит для похудения и сушки в качестве дополнительного средства, но такого количества недостаточно, поэтому для улучшения результатов рекомендуется принимать специальное спортивное питание с Л-карнитином. Это вещество помогает выделять энергию из депо жирных кислот при усиленных физических нагрузках.

Читайте так же:  В состав молекулы белка входят аминокислоты

Состав и форма выпуска

У спортивной добавки есть несколько вариантов на основе активного действующего вещества и прочих вспомогательных ингредиентов, которые повышают эффективность от приёма. L-Carnitine Fire содержит 60 000 мг рабочего вещества на одну бутыль в 500 мл. дополнительно в состав входят: экстракт зелёного чая, кофеин, ЭГКГ, аскорбиновая кислота. Примерная цена – 1200 рублей за упаковку. Форма выпуска – жидкий напиток, где на одну порцию 7.5 мг содержится 900 мг карнитина.

L carnitin attack – еще одно рабочее средство из этой серии. В состав жиросжигателя входит 120000 mg активного действующего компонента на всю бутылку в 1 литр. Данная позиция характеризуется еще большим содержанием активных ингредиентов в упаковке, что окажет более яркий эффект. В состав одной порции (25 г) входит:

  • L carnitine – 3000 mg.
  • Гуарана – 1 грамм.
  • Кофеин – 100 мг.
  • Безводный кофеин – 100 мг.
  • Витамин В5 – 6 мг.
  • Пиридоксин – 1.4 мг.
  • Тиамин – 1.1 мг.
  • Аскорбиновая кислота – 80 мг.

В отличие от аналога, где содержится 60000 мg элькарнитина, в разновидности «атака» содержится намного большая концентрация активных компонентов, что дает хороший заряд бодрости и энергии, отодвигает порог усталости, а витамины группы B предупреждают истощение ЦНС на интенсивной и изнуряющей тренировке.

Для вашего удобства производитель также разработал дозированную форму выпуска в тюбиках для одноразового применения, которая называется l-carnitine liquid. В одной ампуле содержится 2700 мг л-карнитина. Всего в упаковке находится 20 таких ампул по 25 грамм каждая. На один тюбик приходится 3 порции, в которой содержится не более 1 калории.

В добавке l-carnitine strong содержится 3600 мг рабочего ингредиента на одну порцию, также дополнительно включен экстракт зеленого чая, который является мощным природным антиоксидантом.

Как препарат действует на организм?

Функциональная активность средства напрямую зависит от действующих компонентов в составе. Л-карнитин помогает выделять энергетический ресурс не из углеводов, а жиров, способствует набору сухой мышечной массы. Подходит для применения в тренировках, где требуется проявить много выносливости.

Кофеин стимулирует ЦНС, повышая производительность и мышечную силу на несколько часов.

Гуарана – природный энергетик, вступает в синергизм с кофеином.

Витамины группы B улучшают восстановление, расслабляют нервную систему, принимают участие в белковом и углеводном обмене. Аскорбиновая кислота повышает иммунитет и энергетические ресурсы.

Польза и вред добавки

Польза спортивного питания заключается в разгоне метаболизма, пополнении важными витаминами и пищевыми компонентами и существенной помощи на диете, когда вы чувствуете сильный упадок энергии. В некоторых случаях жиросжигающий комплекс оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую и нервную систему, нарушает сон или вызывает тахикардию (такое зачастую возникает при длительном приёме или стойкой передозировке).

Противопоказания к применению

Не рекомендуется применять жиросжигатель от повер систем на основе карнитина при психических расстройствах, нестабильной нервной системе, проблемах с засыпанием или бессонницей. Также не следует принимать спортивную добавку лицам с ишемической болезнью сердца, аритмией, гипертонией тахикардией и стенокардией. Лицам больным сахарным диабетом тоже нельзя принимать средство, так как в составе жидких форм содержится сахар.

Возможные побочные эффекты

Принятый поздно вечером препарат нередко провоцирует бессонницу или позднее засыпание ночью. При злоупотреблении возможна тахикардия, повышение артериального давления, головные боли, нарушение ритма сердца.

Как правильно принимать спортивное питание?

Рекомендации по применению просты: одну порцию принимать за полчаса до силовой тренировки или кардио. Для девушек и женщин я бы порекомендовал принимать л-карнитин «fire», где размер порции небольшой. Мужчине тяжеловесу желательно присмотреться к добавке «аttack» или strong 3600 где рекомендуемая дозировка в 3 раза выше.

Если вы пришли в магазин спортивного питания и не нашли жиросжигатель из этой серии, то нет проблемы подобрать достойный аналог. Добавки на основе л-карнитина являются самыми распространенными в магазинах спортивного питания, поэтому консультант может найти неплохую замену. Что насчет конкретных примеров, то хорошо себя зарекомендовала добавка от Biotech USA на основе карнитина и пиколината хрома. Второй компонент усиливает действие первого за счет снижения тяги к сладким продуктам, что помогает держать диету. Хороший л-карнитин в капсулах реализует фирма Майпротеин. Для подробного ознакомления рекомендую просмотреть отзывы с фото или видео. Примерная стоимость позиций – около 1500 рублей.

Подводя итоги, с радостью сообщаю, что добавки на основе Л-карнитина от Power System собрали положительные отзывы в большинстве случаев. Пользователи отмечают, что эти жиросжигатели отличаются мягким воздействием, не перегружают сильно сердце и нервную систему, их большинство принимает не только для ускорения процесса липолиза, но и в качестве предтренировочного комплекса.

Есть негативные мнения, что продукт бесполезен, но в большинстве своём такие отзывы не указывают сведения о том, соблюдалась ли диета. Нужно понимать, что ни один жиросжигатель не поможет, если нет снижения калорий в рационе.

Заключение

Хочу отметить от себя, что Л-карнитин в комбинации с кофеином и гуараной хорошо справляется с поставленными задачами, если питание и тренировки грамотно продуманы. В целом, неплохой продукт.

Видео (кликните для воспроизведения).

Понравилась статья? Подписывайтесь и делитесь материалом в социальных сетях! До скорого!

Источники


  1. Biedl Внутрення секреция, ея физиологическия основы и значение для патологии / Biedl, Artur. — М.: СПБ: Практическая медицина, 2003. — 865 c.

  2. Гимнастика и активный образ жизни во время беременности. — М.: Мир и Образование, Оникс, 2010. — 128 c.

  3. CD-ROM. Ваш персональный диетолог. Счетчик калорий и пищевых веществ. — Москва: Гостехиздат, 2017. — 120 c.
  4. Горбатова, Елена Здоровое питание для беременных, кормящих мам и малышей до года / Елена Горбатова. — М.: Центрполиграф, 2009. — 160 c.
Л карнитин 60000 как принимать
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here