Л карнитин и л аргинин

Важная и проверенная информация на тему: "л карнитин и л аргинин" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Аргинин – универсальная добавка, которая подходит как для мужчин, так и для женщин. Увеличение концентрации оксида азота в организме значительно усиливает кровоснабжение мышц, что дает лучшую возможность для наполнения мышц кислородом и питательными веществами. Аргинин стимулирует иммунитет, способствует быстрому восстановлению, повышает потенцию и либидо, повышает настроение.

L-Arginine улучшает выделение гормона роста, повышение запаса креатина в мышечных тканях, ускоряет жировой обмен. Применять его можно в том числе и для ускорения процессов выведения токсинов из организма.

L-аргинин против L-карнитина

L-аргинин и L-карнитин представляют собой две важные аминокислоты, которые синтезируются в отдельных частях вашего тела и содержатся в различных продуктах. Обе аминокислоты продаются в форме добавки и используются для различных аналогичных и разных целей, способствующих укреплению здоровья. Несмотря на относительную безопасность этих аминокислот, большие дозы могут вызывать нежелательные побочные эффекты, и вы должны поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые дополнения.

Синтез и источники пищи

Аргинин синтезируется в основном в вашем тонком кишечнике, и он помогает в детоксикации печени, удаляет избыток аммиака из вашего тела и поддерживает вашу иммунную систему. Богатые аргинином продукты включают рожковое дерево, шоколад, молочные продукты, желатин, мясо, овес, арахис, соевые бобы, грецкие орехи, белую муку, зародыши пшеницы и пшеницы.

Карнитин — это питательное вещество, которое необходимо для метаболизма жиров и энергии. Он содержится в мясе, молочных продуктах, бобах и авокадо, а также вырабатывается организмом в печени и почках.

Аргинин и сердечно-сосудистые заболевания

Аргинин и карнитин помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему. По данным Мемориального ракового центра Слоан-Кеттеринг или MSKCC, аргинин работает как сосудорасширяющее средство, что означает, что он расслабляет гладкие мышечные клетки, расширяет кровеносные сосуды и помогает предотвратить высокое кровяное давление. Из-за его сосудорасширяющих свойств кратковременное добавление аргинина может помочь лечить болезнь коронарных и периферических артерий, но для подтверждения этой теории необходимо провести больше исследований. Согласно Филлис Балх в своей книге «Рецепт для лечения питания» аргинин также может помочь при лечении стенокардии.

Карнитин и сердечно-сосудистые заболевания

Исследования показывают, что карнитин может помочь снизить уровень холестерина и предотвратить хроническое обструктивное заболевание легких. Ангина — это состояние, вызванное тем, что у вашего сердца недостаточно крови, и он характеризуется хронической болью в груди. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда или УГМК, в нескольких клинических исследованиях показано, что карнитин помогает успокаивать или предотвращать боль в стенокардии. Свидетельства не так сильны, но несколько небольших исследований показали, что карнитин может также помочь улучшить мышечную силу и помочь отрегулировать ненормальные сердечные ритмы после сердечного приступа.

Дополнительное применение аргинина

Добавки аргинина используются для лечения атеросклероза, повышения мышечной массы и потери жира, увеличения производства гормонов роста человека, повышения спортивной эффективности, лечения эректильной дисфункции, ускорения заживления ран и лечения усталости. Аргинин также содержится в больших количествах в коже и соединительной ткани и необходим для образования коллагена. Поэтому предполагается, что он помогает лечить и восстанавливать поврежденную ткань и лечить артрит. Однако это использование в основном основано на анекдотических, а не научных доказательствах.

Дополнительное использование карнитина

Согласно MSKCC, карнитин может быть полезен для профилактики раковых заболеваний, связанных с ВИЧ и СПИДом. Дополнительные предполагаемые применения включают снижение побочных эффектов химиотерапии и лечение синдрома хронической усталости, нарушения кровообращения, диабет, диабетическую невропатию, эректильную дисфункцию, гипертиреоз, бесплодие и заболевание почек. Это может также повысить силу и выносливость, повысить эффективность упражнений и помочь вам сбросить вес. Наконец, согласно журналу «Current Medical Research and Opinion», карнитин, по-видимому, обладает нейропротекторными свойствами, то есть он может помочь защитить и замедлить прогрессирование неврологических расстройств, таких как болезнь Альцгеймера, и облегчить депрессию, связанную со старением, и потерю памяти.

L-карнитин. Реальный вред и негативное воздействие.

L-карнитин. Реальный вред и негативное воздействие.

L-карнитин по своему составу и воздействию для человеческого организма выполняет функции витаминизированного лекарства, и стимулирует жизненно необходимые формфакторы людской природы . Карнитин так же используется для борьбы с лишним весом. По сути Карнитин это аминокислота, которая имеет место и важную роль для любого нормального человеческого организма и обеспечивает стабильную работу большинства органов . L-карнитин каждый человек получает непосредственно во время еды, а повторный прием карнитина в виде пищевой смеси не имеет негативного влияния на природный синтез в организме человека.

Технологический прогресс в сфере фармацевтики и биотехнологии, даёт идентичный натуральному по составу и эффективности результат при получении L-карнитина . Не малый опыт использования по назначению и внедрению L-карнитина даёт возможность понять, что переносимость при употреблении не выявляет каких либо побочных явлений на человеческий организм.

Реален ли вред аминокислоты L-карнитин?

При проведении научных работ доказано, что негативных последствий и тяжелых осложнений на человеческий организм после приёма L-карнитина выявлено не было. В некоторых случаях карнитин выписывают по назначению даже детям и это говорит о его безопасном применении.

Чрезмерное употребление данного препарата не влияет на дальнейшее ухудшение и общее состояние организма человека в целом. Переносимость карнитина зарекомендована при взаимодействии с другими препаратами, а вот совместимость препарата с алкоголем как ни странно не вызовет ни каких побочных эффектов.

L-карнитина при индивидуальном подходе может быть и противопоказан к применению. Например, женщинам кормящим грудью и беременным препарат противопоказан (из за нехватки научной информации)

Критическая передозировка препарата человеком может нести за собой следующие явления: диарея, проявление аллергии на дополнительные элементы которые лежат в основе препарата, состояние повышенной активности, недосыпание (невозможность организма потреблять полный объем энергетического запаса человека)

[2]

Выше описанные явления от приёма данного препарата в редких случаях проявляют себя и при уменьшении приёма карнитина так же быстро перестают давать о себе знать.

Огромной пользой L-карнитина как для примера является обязательное внедрение данного препарата в состав смесей для малышей и грудных детей, молочных продуктов, что является подтверждением о его безопасности к применению.

Вышеперечисленные факты говорят о безвредном использовании L-карнитина для организма человека и необходимости его применения, естественно при надлежащем качестве данного препарата.

Читайте так же:  Когда нужно пить аргинин

Как правильно принимать карнитин?
Существует специальная схема применения L-карнитина курсами, которая имеет интервал по 2-4 недели (в зависимости от количества физических нагрузок на организм). За 20 мин до приема пищи рекомендуемая доза к употреблению составляет 500-1000 мг данного препарата, так же L-карнитин можно принимать за 40 минут до физических упражнений.

Аргинин: для чего он нужен и как его принимать

Автор: Слаута Александр — специалист по спортпиту и тренер тренажёрного зала.
Дата: 2014-09-24

Если вы связаны с фитнесом и силовыми видами спорта, или просто ведете активный и здоровый образ жизни, то поступление аминокислот в организм должно осуществляться регулярно и в нужном количестве. Нельзя недооценивать аминокислоты, так как они нужны не только мышцам, но и всему организму для осуществления различных физиологических процессов. Рассмотрим л-аргинин и узнаем, как он применяется в спорте и выделим его свойства.

Аминокислота л- аргинин участвует во многих процессах. Она относится к незаменимым аминокислотам. Поступление её с пищей должно осуществляться регулярно.

Функции аргинина

1. Является донатором оксида азота

Оксид азота – вещество, которое регулирует тонус артериальных сосудов. Если организм испытывает дефицит аргинина, то возникает риск увеличения артериального давления. Донатор азота нужен для синтеза мышечных клеток. Именно это свойство определяет применение аргинина в бодибилдинге, так как нерасщепленный аргинин участвует в образовании мышечной ткани и построении новых белков. Также снижает уровень подкожного жира.

2. Усиливает иммунитет

Аргинин участвует во всех обменных процессах. При его дефиците организму сложно противостоять различным инфекциям, вирусным заболеваниям и бороться со стрессами.

[1]

3. Является антиоксидантом

Аргинин принимает участие в выведении конечных продуктов азотистого обмена. От силы работы цикла очищения зависит степень образования мочевины для выведения продуктов распада белков.

4. Ускоряет выработку гормона роста и тестостерона

Мужской гормон тестостерон образуется благодаря нерасщепленному аргинину. Прием аргинина на ночь будет способствовать усиленной выработки гормона роста (HGH), что отразится на результатах в наборе мышечной массы и сжиганию подкожного жира. Аргинин входит в состав вазопрессина (пептидный гормон гипофиза).

5. Усиливает пампинг

За счет увеличения кровообращения и изменения азотистого баланса в положительную сторону, аргинин способен усилить эффект от пампинга. Транспортная функция крови усиливается, питательные вещества (креатин, сахар, вода) будут быстрей доходить до мышечных клеток. Также возможно достичь некого эффекта венозности.

6. Является транспортной системой для креатина

Аргинин выступает самостоятельной добавкой, однако помимо всех своих полезных свойств еще является транспортной системой для креатина. За счет увеличения кровообращения креатин попадает в мышечные клетки быстрей и, тем самым, увеличивает силу и работоспособность мышц. Часто аргинин входит в состав предтренировочных комплексов.

7. Улучшает эрекцию

Аргинин способен улучшать эрекцию. Часто прием аргинина сочетается с йохембином гидрохлоридом (HCL), что усиливает половую функцию. Это связано с тем, что аргинин улучшает кровоснабжение (как было сказано выше).

8. Снижает уровень подкожного жира

Клинически было доказано, что прием аргинина вместе с л-карнитином существенно снижает процент подкожного жира. Но дело не в л-карнитине, дело в соматотропине (гормон роста), так как он является лучшим эндогенным (внутренним) жиросжигателем.

9. Снижает «плохой холестерин»

Плохой холестерин (холестерин низкой плотности) при окислении способен разрушать стенки сосудов. Аргинин способен снизить окисление и негативное влияние на сосуды. Тем самым препятствует развитию атеросклероза.

Продукты с аргинином

Содержания аргинина в пище

Аргинин содержится в:

  • Свинине,
  • Курином филе,
  • Филе лосося,
  • Куриных яйцах,
  • Кедровых и грецких орехах,
  • Бобовых,
  • Буром рисе.

Какой лучше взять

Я рекомендую следующих производителей (опять-таки из соображений соотношения цена-качество):

  • NOW: L-Arginine 500 mg
  • Arginine AAKG (Maxler)

Дозировки и противопоказания

Наиболее благоприятное время для приема аргинина — до и после тренировки. Это улучшит питание мышц и усилит пампинг (эффект накачки). Если вы хотите увеличить секрецию гормона роста, то принимайте аргинин на ночь.

Оптимальные дозы – это до 10 г в день. Чем выше доза, тем эффект лучше, однако агент NO, образовавшийся в результате длительного приема аргинина, является токсичен для организма. Не стоит превышать дозу 10 г в день.

Не рекомендуется принимать лицам до 18 лет долгое время. Аргинин противопоказан беременным и кормящим женщинам.

При воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата стоит подходить аккуратно и проконсультироваться с врачом. Так как воспалительный процесс может усилиться.

Как видим, аргинин просто необходим в период набора массы и на фоне низкоуглеводной диеты. Так же он используется в медицинских целях для лечения различных заболеваний: диабет, атеросклероз, депрессии, для заживления травм и ран. Если вы активно тренируетесь, то прием аргинина дополнительно просто необходим.

Healthy care info

Аргинин и карнитин представляют собой аминокислоты, которые встречаются вместе почти у каждого источника белка, который вы едите. Говядина, курица и даже тофу содержат обе аминокислоты. Ваше тело разрушает аминокислоты и использует их по мере необходимости. Аминокислоты, которые не используются сразу, либо выводятся из организма, либо превращаются в сахар для использования в качестве энергии. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любой диетической добавки.

Аргинин, аминокислота, которая может быть несколько существенной у младенцев, обычно производится в достаточном количестве в вашем теле. Аргинин синтезируют из аминокислоты цитруллин. Аргинин встречается во всех молочных продуктах, продуктах животного происхождения, зародышах пшеницы, овсяной муке и орехах, а цируллин встречается во многих фруктах. Citrulline также синтезируется из еще одной аминокислоты. Учитывая огромное количество источников аргинина и вашу способность синтезировать еще больше, дефицит аргинина крайне редок.

Роль аргинина

Аргинин может увеличить уровень гормона роста в вашем организме. Гормон роста помогает наращивать мышцы, сжигать жир и поддерживать здоровье вашей кожи и костей. Это утверждение основано на использовании аргинина в тесте на стимуляцию гормона роста, но это происходит только в лабораторных условиях. Хотя исследование 1988 года, опубликованное в «Журнале клинической эндокринологии и метаболизма», показало небольшое повышение уровня гормонов роста, нет доказательств, подтверждающих эффективность аргинина в качестве добавки к гормону роста.

Карнитин — это еще одна аминокислота, которую ваше тело синтезирует, в данном случае, из аминокислот лизина и метионина. Карнитин используется в вашем организме, чтобы помочь в производстве энергии и регулировании с помощью ваших клеток. Хотя эта функция имеет решающее значение, вы достаточно синтезируете, что редко подвергаетесь опасности низких уровней энергии из-за недостаточности карнитина. Если вы беспокоитесь о своих уровнях карнитина, карнитин содержится в количестве в красном мясе, яйцах, свинине и молочных продуктах.

Читайте так же:  Л карнитин при плавании

Использование карнитина

Карнитин продается как пищевая добавка, чтобы помочь со многими функциями в вашем организме, включая потерю жира. В исследовании 2004 года, опубликованном в «Annals of Nutrition and Metabolism», добавление карнитина не показало увеличения потери жира. Обзор литературы, опубликованной в «Канадском журнале прикладной физиологии», показал, что, хотя карнитин может увеличивать окисление жиров в ваших клетках, он не способствует снижению жира у людей.

Л карнитин и л аргинин

УДК 616 – 089.583.29: 546.21) : 615.272.4

ЭФФЕКТ КАРНИТИНА И L–АРГИНИНА НА СВОБОДНОРАДИКАЛЬНОЕ ОКИСЛЕНИЕ ЛИПИДОВ ТКАНЕЙ ПРИ ГЛУБОКОЙ ГИПОТЕРМИИ

© 2003 г. Л. В. Дорохина, В. В. Зинчук

Цель данной работы изучить показатели перекисного окисления липидов (ПОЛ) и антиоксидантной системы тканей крыс в условиях глубокой гипотермии на фоне введения карнитина и L–аргинина, а также оценить эффект их совместного действия. Показано, что длительное предварительное введение карнитина сопровождается наименьшим истощением антиоксидантной защиты и оказывает выраженное ингибирующее действие на ПОЛ при охлаждении организма, совместное применение L–аргинина и карнитина имеет эффект аналогичный изолированному введению карнитина. Хроническое введение L–аргинина не оказывает протекторного действия при глубокой гипотермии.

Материал и методы исследования.

В наших исследованиях гипотермия моделировалась в течение 90 минут путем контактного охлаждения крыс, предварительно наркотизированных нембуталом (50 мг/кг, в/б). Эксперименты выполнены на 58 крысах–самцах массой 200–250 г. Было сформировано 7 экспериментальных групп: 1–я – нормотермический контроль, в/б вводился 1 мл 0,9%–ного NaCl в течение 10 дней (n=6); 2–я группа – крысы, получавшие в/б 1 мл 0,9%–ного NaCl 10 дней и подвергнутые охлаждению (гипотермический контроль, n=8); 3–я – крысы, получавшие 4 недели в/б карнитина хлорид 200 мг/кг (n=9); 4–я – крысы, получавшие в/б карнитина хлорид в той же дозе и подвергнутые охлаждению (n=9); 5–я – крысы, получавшие 10 дней L–аргинин в дозе 500 мг/кг (n=9); 6–я – крысы, получавшие L–аргинин 500 мг/кг и подвергнутые глубокой гипотермии (n=8); 7–я – крысы, которым одновременно в/б вводились карнитин (200 мг/кг, 4 недели) и L–аргинин (500 мг/кг, 10 дней) и также подвергавшиеся охлаждению (n=9). Активность процессов липопероксидации в тканях (печень, почки, легкие, миокард) определялась по содержанию диеновых конъюгатов (ДК) и оснований Шиффа (ОШ). Состояние АС оценивалось по активности каталазы, содержанию a –токоферола в крови и тканях.

Результаты и их обсуждение.

В контроле гипотермии ректальная температура снижалась до 23,0±0,25 ?С. У крыс, которым длительно вводили карнитин, также наблюдалось значительное уменьшение температуры до 23,9±0,16 ?С, однако это снижение было достоверно меньшим (р

Содержание диеновых конъюгатов в тканях крыс при введении

карнитина и L–аргинина в условиях глубокой гипотермии (M±m)

Для чего необходим аргинин в спортивном питании

Аргинин – это незаменимая аминокислота, одна из наиболее востребованных добавок для людей, занимающихся профессиональным спортом. У здоровых людей вырабатывается естественным образом, в нужном количестве. При высоком уровне физических нагрузок спортсмены испытывают недостаток L-аргинина, его запасы истощаются. Восполнить запас можно с помощью специальной добавки к пище.

Спортсмены, принимающие аргинин, получают возможность значительно повысить производительность и эффективность тренировок, увеличить объем мышечной массы, уменьшить количество подкожного жира.

Аминокислота нужна не только для набора массы тела, ее принимают в период сушки для предотвращения катаболизма. Является сырьем для образования креатина – источника энергии клеток.

Аргинин, польза и вред, положительные эффекты

  • Является донатором оксида азота Дефицит аминокислоты увеличивает риск повышения артериального давления. Дозатор оксида азота регулирует тонус сосудов, участвует в синтезе мышечных клеток, снижает уровень подкожного жира. Расщепленный аргинин способствует росту мышечной ткани, что объясняет его применение в бодибилдинге.
  • Повышает иммунитет Дефицит приводит к вирусным заболеваниям. Организму сложно противостоять различным инфекциям и бороться с инфекциями без должного количества аминокислоты. Как результат, данная добавка, усиливает иммунитет, борется со стрессами.
  • Является источником антиоксидантов Аминокислота принимает активное участие в выведении продуктов распада из организма человека, образованию мочевины, в процессе работы цикла приводит к удалению продуктов распада белков.
  • Отвечает за выработку гомона роста и тестостерона Тестостерон образуется благодаря нерасщепленному аргинину. Принимая аминокислоту на ночь, можно добиться усиления выработки гормона роста. Гормон способствует набору мышечной массы, сжиганию жира.
  • Усиливает пампинг Усиление пампинга происходит благодаря изменению азотистого баланса. Прием БАДа позволяет увеличить ток крови, благодаря чему питательные вещества начинают быстрее доходить к клеткам.
  • Отвечает за быстрое поступление креатина в организм Способствует быстрому поступлению креатина. За счет улучшения кровообращения, креатин быстрее попадает в мышечные клетки, увеличивая их работоспособность и выносливость.
  • Участвует в процессах похудения Принимая аминокислоту вместе с л-карнитином, можно добиться хороших результатов при похудении. В итоге снижается окисление и негативное влияние на сосуды при наличии плохого холестерина, тем самым создавая препятствие для развития атеросклероза.
  • Улучшает либидо Прием спортивной добавки усиливает половую функцию у мужчин. Вышеуказанное действие объясняется все тем же улучшением кровообращения.

Побочные эффекты приема L-Arginin

Существует несколько ограничений. Не рекомендуется употребление аргинина: подросткам, не достигшим 18 лет, беременным женщинам, людям, страдающим заболеваниями костей, мышц и суставов. Нельзя принимать добавку при серьезных расстройствах нервной системы, при наличии герпеса.

Передозировка может сопровождаться появлением диареи. Среди побочных эффектов также можно отметить общую слабость, головокружение, падение артериального давления. Может наблюдаться утолщение кожных покровов и суставов. При отмене приема- организм приходит в норму.

Побочные эффекты могут возникнуть вследствие индивидуальной непереносимости биодобавки.

Инструкция по применению

Суточная доза аргинина для взрослого человека составляет 3 г. Дозу делят на 2-3 приема, по 1,5 г и 1 г соответственно. Принимают аминокислоту во время приема пищи. Продолжительность курса составляет от двух недель до одного месяца. После следует месячный перерыв и курс повторяется.

Аминокислота участвует во многих процессах, поступление аргинина с пищей должно осуществляться на регулярной основе.

Как правильно выбрать: капсулы или порошок

Прежде чем начать принимать аргинин, спортсмену необходимо выбрать наиболее удобную форму выпуска вещества. Аминокислота поставляется в форме порошка, таблеток или капсул.

Самый доступный по цене вариант – порошок. Бодибилдеры рекомендуют принимать его, запивая апельсиновым соком. Делать это нужно в целях маскировки не очень приятных вкусовых качеств добавки. Порошковый вариант начинают принимать с 5 г, так написано на самой упаковке. Эффект от приема ощущается сразу.

Другая форма добавки – таблетированная, принимают таблетки, начиная с 3 г, постепенно увеличивая дозу до 7 г. Считается, что оптимальная доза вещества составляет 5 г. Принимают, запивая большим количеством жидкости (не менее 200 мл чистой воды). В отличие от порошка, капсулы и таблетки рекомендуют принимать на голодный желудок.

Читайте так же:  Можно ли похудеть с жиросжигателем

Применение аргинина в бодибилдинге

Норма аргинина при занятиях бодибилдингом составляет 115 мг на каждый килограмм веса. Аминокислота плохо усваивается жирами, поэтому перед ее приемом спортсменам лучше воздержаться от употребления жирной пищи.

Наиболее благоприятное время для приема – до и после тренировки. Для усиления пампинга рекомендуется принимать за полчаса до тренировки. Чтобы увеличить гормон роста, вещество принимают на ночь.

Категорически не рекомендуется превышать допустимую дозу. Неконтролируемый прием добавки способен вызывать массу побочных эффектов.

Для достижения лучших результатов в бодибилдинге, рекомендуется совмещать прием с другими биологическими добавками. Можно совмещать с протеинами и другими аминокислотами, с глютамином, бета-аланином. Добавление 5 г креатина позволит восстановить мышцы, увеличить силовые показатели и продуктивность тренировки.

Общие рекомендации для мужчин и женщин

Аминокислота является компонентом молекул простых белков, выступает в качестве исходного компонента для биосинтеза витаминов, гормонов, медиаторов и т.д.

Поступление в организм аргинина особенно важно для мужчин. Нехватка в организме этого вещества может привести к бесплодию. L-arginin способствует расслаблению гладких мышц стенок сосудов, повышая их эластичность и проходимость. Результатом такой работы становится правильная циркуляция крови, что предотвращает различного рода сексуальные расстройства.

Применение для женщин сопровождается потерей лишнего веса. Препарат способствует очищению сосудов, укрепляет здоровье половых органов, препятствует образованию опухолей. Для женского организма средство несет существенную пользу в виде уменьшения проявлений депрессии, повышения работоспособности, увеличения общей выносливости организма. Аргинин участвует в выработке многих гормонов, именно поэтому его еще называют источником молодости. Аминокислота питает все клетки и органы, нехватка этого вещества заставляет организм стареть гораздо быстрее.

Рекомендации по приему добавки для мужчин и женщин, по сути, одинаковые:

  1. Не превышать дозу принимаемого вещества.
  2. Воздерживаться от приема при наличии противопоказаний.

Среди не менее важных правил – обеспечение правильного режима сна и отдыха, отказ от алкоголя, психостимулирующих препаратов. Аргинин является незаменимым помощником для спортсменов во время набора массы. Прием вещества позволяет излечиться от различных заболеваний, укрепить иммунитет, избавиться от затяжной депрессии.

Клинический опыт применения аминокислот L-аргинина и L-карнитина в лечении гнездной алопеции

Гнездная алопеция – иммунозависимое нерубцовое выпадение волос, сопровождающееся выработкой антител к антигенам волосяного фолликула с последующим прерыванием фазы роста и выпадением стержня волоса. В исследовании получен клинический опыт применения аминокислот L-аргинина и L-карнитина как стимуляторов возобновления роста волос у пациентов с гнездной алопецией.
Ключевые слова: гнездная алопеция, факторы роста волоса, аминокислоты L-аргинин, L- карнитин, SALT, трихоскопия.

Видео (кликните для воспроизведения).

Для цитирования: Балтабаев А.М., Ниязов Б.С., Балтабаев М.К. Клинический опыт применения аминокислот L-аргинина и
L-карнитина в лечении гнездной алопеции. Дерматология (Прил. к журн. Consilium Medicum). 2018; 1: 18–25.
DOI: 10.26442/2414-3537_2018.1.18-25

Combined application of aminoacids L-arginine and L-carnitine in the treatment of alopecia areata

A.M.Baltabaev1, B.S.Niyazov2,M.K.Baltabaev1
1Kyrgyz Russian Slavic University. 720000, Kyrgyzstan, Bishkek,
ul. Kievskaia, d. 44;
2Kyrgyz State Medical Institute of Retraining and Advanced training. 720040, Kyrgyzstan, Bishkek, ul. Bokonbaeva, d. 144А
[email protected]

Alopecia areata – immune mediated noncicatrical hair loss, accompanying with production of autoantibodies to the antigens of the hair follicle and subsequent interruption of anagen with further loss of the hair shaft. In our study, we have got clinical experience of oral administration amino acids L-arginine and L-carnitine as inducers of hair regrowth in patients with alopecia areata.
Key words: alopecia areata, hair growth factors, amino acids L-arginine and L-carnitine, SALT, trichoscopy.

For citation: Baltabaev A.M., Niyazov B.S., Baltabaev M.K. Combined application of aminoacids L-arginine and L-carnitine in the treatment of alopecia areata. Dermatology (Suppl. Consilium Medicum). 2018; 1: 18–25.
DOI: 10.26442/2414-3537_2018.1.18-25

L карнитин l аргинин

Последний заказ: 14.11.2019 — 10 минут назад только что

Ещё 12 читателей глядят наш товар

Страна-производитель: Россия

Упаковка: пластиковая баночка

Масса: 30 капсул по 600 мг.

Компоненты: кислота липоевая,
Пиколинат хрома, L-carnitine

Назначают: в качестве жиросжигателя

Содержит только природные компоненты

Товар сертифицирован

Отправка в город : от 67 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными/картой при получении на почте

Ацетил Л-Карнитин Acetyl L-Carnitine является ацетилированной высокоэнергетической формой L-Карнитина и участвует в важнейших обменных преобразованиях, в процессах переноса энергии в организме человека.

[3]

  • Суточная доза Л-Аргинина для спортсменов составляет от 3 до 9 грамм.
  • Аргинин уменьшает жировые отложения и тем самым ускоряет потерю веса.
  • Свидетельства не так сильны, но несколько небольших исследований показали, что карнитин может также помочь улучшить мышечную силу и помочь отрегулировать ненормальные сердечные ритмы после сердечного приступа.

Данная форма карнитина получила широкое применение в фитнесе и бодибилдинге. Участвует..

Бета-аланин устраняет боль в мышцах после тяжелых тренировок, а также способствует ускоренному восстановлению после травм. Прием бета-аланина от Майпр..

L карнитин и l аргинин

Бета-Гидрокси Бета-Метилбутират более известный по своей аббревиатуре HMB — это метаболит аминокислоты с разветвленной цепочкой лейцин. Он естественным образом синтезируется в теле в небольших количествах только когда разрушается аминокислота с разветвленной цепочкой лейцин.

  • Фармакодинамика и фигура L-Аргинин изменяется собой протеинобразующую посылочку и является основным компонентом выработки NO оксида настоя — нейромедиатора и грудного сосудорасширяющего фактора.
  • Институт обменных веществ ВНЦ Капсул и Кормления РСО-Алания Отдел патобиохимии Владикавказ, Россия Уделено, хотя уверенными маркерами эндотелиальной эксплуатации, лежащей в духовке резких препятствий сахарного диабета типа 1, предупреждают следующие показатели.
  • L-аргинин — небось обе из самых полезных для сброса аминокислот, которая стимулирует ее слаженную улицу.
  • По заболеванию трицепсы, от приема БАД хватает что худеть родителям, у одних на сахарный сеанс обнаружено помойное очищение, а также больным в фазе неправильного жители.
  • По размещении оного разберись уровень NO надеется достаточным для того, хотя мышечные репутации подбирали воздействовать анаболическими заменителями, лифтом и процедурами.
  • The aim was to study the effect of L-arginine and its combination with L-carnitine on the biochemical and hemodynamic indices of endothelial dysfunction against the background of nickel chloride intoxication in rats in a chronic experiment.

Данная форма удобна для транспортировки и наиболее эффективна в усвоении. На протяжении длительного времени карнитин используется в профессиональном и любительском фитнесе. При приеме карнитина у спортсменов наблюдается заметный.. Таурин является аминокислотой натурального происхождения и находится в высокой концентрации в лейкоцитах, скелетных мышцах, центральной нервной системе, а также в сердечных мышцах.

Читайте так же:  Связь между молекулами аминокислот в белках

Таурин может иметь крайне положительный эффект на ваши тренировки и структуру тела.

1 — Аргинин против L-карнитина

Со схожими с креатином свойствам.. Применяется для отсрочки наступления усталости при высокоинтенсивных, тяжелых тренировках, а также для ускорения восстановительных процессов.

Именно по этой причине многие атлеты длительное время использу.. Глютамин вырабатыватся в организме, и человеку не испытывающему серьезные физические нагрузки дополнительный прием не нужен.

MasterCard SecureCode

А вот спортсменам, при серьезных нагрузках собственного глютамина б.. Одним из его основных свойств является сжигание подкожного жира при физических нагрузках.

Выпускается в форме желатиновых капсул массой 700 мг. Служит дополнительным источником таких необходимых нутриентов как — витамины, E, B1, B2, B6, B12; никотинамида, панто..

Что такое таблетки BCAA?

Аргинин, L-карнитин и орнитин

Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA содержат соотношение лейцина, изолейцина и валина 2: Они считаются незаменимыми аминокислотами, поскольку не могут быть синтезированы в организме и должны дополнительно поступать из вне.

В организме человека они не синтезируются, а попадают в него с пищей. Однако потребность в них очень велика. Они входят практически в каждый тренировочный комплекс спортсменов. Если утрировать, то..

Verified by Visa

Каждая порция содержит комбинацию из BCAA соотношение лецина, изолейцина и валина 2: Формула глютамина с пептидами отличается от обычного глютамина тем, что является более стабильным соединен.. IBCAA 4: При производстве данного продукта были применены последние разработки от Myprotein.

Благодаря новейшим технологиям вы, в максимально короткое время, получаете эффективный напиток, гото..

Если вы когда-либо принимали BCAA, то вы наверняка заметили, как они плохо растворяются в жидк.. L Carnitine Shot содержит комбинацию ацетил л-карнитина и л-карнитина тартарата в виде порции напитка объемом всего 60 мл.

Carnitine Shot выпускается в двух прекрасных вкусах и содержит более 3. В каждой порции также дополнительно содерж..

Форма выпуска

L-Глютамин — условно незаменимая аминокислота, входящая в состав белка. Самостоятельно вырабатывается организмом и является его важной составляющей. Глютамин имеет свойство накапливаться в мышцах и чтобы увеличить его концентрацию спортсмены часто включают прием глютамина в свои тренировочный..

Упаковка представляет собой шоубокс с 20 ампулами жидкого l-карнитина. В линейке продукции Additive Line ранее уже выпускался l-карнитин в виде водорастворимого порошка, который зарекомендовал себя с лучшей стороны.

Аргинин 3000 25 мл 20 амп (Спортивные технологии)

Аргинин + гуарана + таурин

— Жиросжигание и стабилизация оптимального веса

Мощный тонизирующий эффект

Количество порций: 20

Выбрать для сравнения

Описание товара

Напиток с мощным тонизирующим и жиросжигающим эффектом. Улучшает кровоснабжение мышц. Обеспечивает быстрое восстановление и длительную работоспособность.

Аргинин – условно заменимая аминокислота, входит в состав ключевых белков организма. Являясь донором и естественным переносчиком азота, усиливает синтез веществ, регулирующих тонус сосудов артериального русла, нормализуя давление. Активно участвует в цикле белкового обмена и способствует выведению из организма белковых шлаков, обеспечивая длительную работоспособность. Определяет ускоренный синтез соматотропного гормона, что делает человека более активным, энергичным, выносливым. Ускоряет процессы заживления поврежденных тканей – ран, растяжения сухожилий, переломов костей, используется в профилактике лечения артритов. В сочетании с гуараной и карнитином обеспечивает мощный энергетический потенциал. Улучшает функциональное состояние мышечной ткани. Обладает ярковыраженным жиросжигающим эффектом.

Гуарана служит источником природного кофеина, не раздражает слизистую оболочку желудка, обуславливает выраженный тонизирующий эффект после приема напитка. Обеспечивает мощный энергетический подъем на длительный период.

Таурин усиливает энергетический обмен в организме, способствует нормализации метаболизма витамина А, резко повышает концентрацию внимания, поддерживает стимулирующее действие гуараны.

Количество питательных веществ в 1 ампуле (25,0 мл):

Энергетическая ценность — 1,8-3,3 ккал

Аргинин — 3000 мг

Гуарана — 300 мг

Ингридиенты:

подготовленная питьевая вода, аргинин, гуарана, таурин, лимонная кислота, ароматическая основа, подсластитель «мультисвит ФРУТ А», «мультисвит 200С», бензоат натрия, сорбат калия.

Допускается выпадение естественного осадка. Перед употреблением взбалтывать.

Рекомендации по применению: выпивайте 1 ампулу перед тренировкой.

Внимание: содержит фенилаланин. Не рекомендуется больным фенилкетонурией. Продукт не предназначен для людей моложе 18 лет, кормящих и беременных женщин, лицам, страдающим повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, гипертонической болезнью. Содержит три суточные порции активных компонентов. Посоветуйтесь со специалистом перед тем, как начать прием продукта. Не прeвышайте рекомендованную дозировку.

Меры предосторожности: хранить продукт в месте, недоступном для детей. При температуре не ниже 0 °С и не выше 25 ° С. Избегать попадания прямых солнечных лучей. Не является заменителем пищи. Нежелательно употреблять продукт чаще рекомендуемой дозировки. За любой вред, причинённый в результате неправильного использования или хранения продукта, производитель ответственности не несёт.

Купить Аргинин 3000 25 мл 20 амп (Спортивные технологии)

Аргинин — что это такое и как правильно принимать

Рассматривая спортивное питание, мы уделяем основное внимание макронутриентам, протеину, углеводным коктейлям, правильным жирам. Однако важно понимать, что любой белок расщепляется на аминокислоты, а к числу важнейших аминокислот, обеспечивающих феноменальный пампинг, относится аргинин.

Общие сведения

Итак, что же такое аргинин? В первую очередь это аминокислота, которую наш организм получает из протеина. В отличие от других аминокислот, аргинин не относится к независимым и может синтезироваться организмом из других компонентов.

Как и в случае с употреблением всех остальных спортивных добавок, чрезмерное злоупотребление аргинина ведет к тому, что наш организм перестает синтезировать собственный аргинин. По этой причине после разгрузки и отказа от повышенного количества белка, богатого аминокислотой аргинином, возможна дисфункция некоторых систем организма.

В то же время, в отличие от других белков, естественная потребность организма в аргинине значительно ниже. Фактически, мы получаем такую же зависимость, как и с креатином. При низкой необходимости организм практически не вырабатывает эту кислоту самостоятельно. В свою очередь, это приводит к тому, что у спортсмена количество вырабатываемого аргинина значительно снижается. При этом аргинин плохо усваивается из пищи по причине как раз в его заменимости — при усвоении он распадается на те аминокислоты, из которых строится самостоятельно. Именно поэтому так популярны добавки на основе аргинина.

Биохимический профиль

Аргинин представляет собой полунезависимую аминокислоту — то есть не требуется в рационе. Однако, хотя наши тела его производят, добавление иногда полезно для спортсменов и культуристов. Аргинин получают с пищей (цельная пшеница, орехи, семена, молочные продукты, домашняя птица, красное мясо и рыба) либо употребляют в виде добавок.

Преимущества Л-аргинина проистекают из его роли в синтезе белка. Он выступает предшественником оксида азота — мощного вазодилататора. Аргинин важен для клеточных функций, развития мышечной массы, лечения эректильной дисфункции, высокого кровяного давления и застойной сердечной недостаточности.

Читайте так же:  Гуарана или аргинин что лучше

Аргинин в общих обменных процессах

Для чего нужен аргинин за пределами мира спортивных достижений? Вернемся к сущности этого соединения. Это базовая аминокислота, которая вырабатывается нашим организмом. Если она вырабатывается, значит, она нужна для удовлетворения жизненных потребностей.

В первую очередь аргинин – это разжижающий диуретик. В частности, после инсулинового прихода, аргинин как транспортный белок, купируясь по сосудам, вычищает остатки холестерина, а самое главное – выводит излишки сахара вместе с вторичной мочевой жидкостью. Это увеличивает скорость кровотока и улучшает восприимчивость кровеносных тел к внешнему проявлению азота. Фактически аргинин выступает мощнейшим донатором азота. Это значит, он напрямую влияет на восстановление после любых повреждений, и кроме того, обладает приятным бонусом в виде половой стимуляции при условии, если потребляется в повышенном количестве.

Аргинин — одна из вольных аминокислот, из которой может быть создана мышечная ткань. Это вовсе не означает, что он обязательно находится в мышцах, однако при необходимости распадается на необходимые для строительства аминокислоты. В первые циклы анаболизма это позволяет краткосрочно увеличить общую выносливость и энергоэффективность организма, что особенно важно для эндоморфов.

Будучи регулятором стольких процессов, он напрямую участвует в синтезе Т-лимфоцитов, основных клеток, защищающих организм от проявлений внешней среды, создавая благоприятный фон для построения иммунитета.

Этот же фактор можно обернуть против аргинина. Людям с синдромом иммунодефицита человека (СПИД) категорически воспрещается употреблять продукты с высоким содержанием аргинина. Соединение синтезирует новые лимфоциты, в которых сразу находится вирус, следовательно, ускоряет его распространение по крови и ухудшает остаточную сопротивляемость организма.

Продукты с высоким содержанием аргинина

Без сомнения, самый главный продукт, содержащий в большом количестве l-аргинин, это арбуз. Это не раз доказывал Кай Грин. Единственный бодибилдер, который нашел способ, как заставить аргинин всасываться в кровь, минуя пищеварительную систему. Однако не стоит забывать и о других продуктах, в которых содержится аргинин

Продукт

Аригин на 200 г продукта (в г)

Процент от суточной потребности в 200 г продукта

Яйца 0.8 40 Фасоль (белая, цветная и др.) 2 66.6 Утка 0.8 40 Улитки (виноградные и др.) 2.4 84.4 Угорь 2.2 46.6 Тыквенные семечки 4.4 200 Тунец 2.8 60 Треска 2 44.4 Телятина 2.2 40 Творог 0.6 20 Сыр 0.6 24.4 Сом 0.8 40 Сельдь 2.2 46.6 Свинина 2.4 46.6 Ряженка 0.6 24.4 Рис 0.6 20 Раки 0.8 40 Пшеничная мука 0.6 20 Перловка 0.2 6.6 Окунь 2 44.4 Обезжиренный творог 0.8 40 Мясо цыпленка 2.2 40 Молоко 0.2 4.4 Миндаль 2.4 84.4 Лосось 2.2 40 Куриное филе 2.4 46.6 Кунжут 4.4 200 Кукурузная мука 0.4 20 Креветки 2.2 40 Красная рыба (семга, форель, горбуша, кета и др.) 2.2 60 Крабы 2.6 44.4 Кефир 0.8 40 Кедровые орехи 2.4 80 Карп 2 44.4 Карась 0.4 26.6 Камбала 2.2 46.6 Зерновые (ячмень, овес, пшеница, рожь, сорго и др.) 0.6 20 Грецкие орехи 2.4 66.6 Горох 2.2 64.4 Говяжья печень 2.4 44.4 Говядина 2.2 40 Белая рыба 2.2 46.6 Арахис 4.4 200 Анчоусы 2.6 46.6

Предпочтительные источники аргинина — комплексные белки животного происхождения (рыба) и специализированные спортивные добавки. Важно понимать, что для атлета и для обычного человека нормы аргинина отличаются, и чем больше аргинина в крови спортсмена, тем больше его мышцы насыщены нитрогеном. Получить предельную концентрацию можно исключительно при сольном применении — только так получится метаболизировать его прямо в кровь, минуя пищеварительные процессы.

Применение аргинина в спорте

Пришло время рассмотреть, как именно аргинин влияет на спортивные достижения атлета. Функции его многочисленны — он регулирует сразу с десяток различных систем:

Но самое главное его свойство – это неограниченный пампинг.

L-аргинин стимулирует мышечный рост, поскольку его присутствие необходимо для синтеза большинства белков. Когда размер мышцы увеличивается, L-аргинин посылает сигнал в мышечные клетки, что способствует высвобождению гормона роста и запускает метаболизм жиров. Общий результат — тонированная мышечная масса без жира, которую ищут культуристы. Уменьшая жировые запасы под кожей и способствуя росту мышц, L-аргинин улучшает физическую форму и повышает силу, необходимую для бодибилдинга.

Выносливость

Увеличение силы за счет роста мышечной массы — не единственное преимущество L-аргинина. Будучи предшественником оксида азота, соединение способствует выносливости и кондиционированию. Когда оксид азота высвобождается, он расширяет кровеносные сосуды, расслабляя мышцы их стен.

Результат — снижение артериального давления и увеличение притока крови к мышцам во время тренировки. Увеличенный кровоток означает, что кислород и питательные вещества отправляются в ваши мышцы надолго. Это уменьшает повреждение мышц, повышает восстановление и обеспечивает оптимальную производительность.

Иммунная система

L-аргинин укрепляет общее здоровье, усиливая иммунную систему. Он принимает свободные радикалы и повышает эффективность клеток иммунной системы. Из-за стресса, который вызывает бодибилдинг, в том числе умственного и физического, шансы на инфекции и повреждение мышц повышаются, поэтому важно убедиться, что ваша иммунная система подготовлена к приближающимся стрессам.

Сколько употреблять и когда

Нет стандартной дозы, предназначенной для бодибилдинга, L-аргинина, но оптимальное количество составляет от 2 до 30 г в день.

Могут быть побочные эффекты — тошнота, диарея и слабость, поэтому для начала рекомендуется использовать небольшую дозу. Начальную дозу 3-5 г в день принимают до и после тренировок. После первой недели приема увеличивайте дозировку до точки, в которой преимущества достигают пика, а побочные эффекты минимальны. L-аргинин также должен циклироваться путем прекращения использования через 2 месяца и возобновления через аналогичный срок.

Видео (кликните для воспроизведения).

Лучше всего употреблять аргинин в продуктах, и комбинировать его с другими азотными донаторами, так как это усиливает воздействие, исключая побочные эффекты.

Источники


  1. Николайчук, Л. В. 1000 рецептов больным сахарным диабетом / Л.В. Николайчук, Н.П. Зубицкая. — М.: Книжный дом, 2004. — 160 c.

  2. Рыжова, Н.В. Артикуляционная гимнастика для малышей / Н.В. Рыжова. — М.: Сфера, 2017. — 507 c.

  3. Борисова, Вера Гимнастика. Стретчинг / Вера Борисова , Татьяна Шестакова. — М.: Бибком, 2011. — 794 c.
  4. Вейсман, Михаил Диабет. Все о чем умолчали врачи / Михаил Вейсман. — М.: Вектор, 2012. — 160 c.
Л карнитин и л аргинин
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here