Л карнитин с кофеином

Важная и проверенная информация на тему: "л карнитин с кофеином" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Отзыв: Жиросжигатель FitMax Therm L-Carnitine с кофеином — Деньги на ветер, никаких изменений, но придает бодрость, за счет кофеина в составе.

Я занимаюсь спортом и обожаю всякие спортпит штучки и решила я заказать себе вот этот жиросжигатель. Почему остановилась на нем? Потому что, в его состав входит кофеин, который придает бодрости, а также является натуральным жиросжигателем.
На период сушки я решила воспользоваться именно им, т. к. сил в этот период становится меньше, за счет сокращения углеводов. И была разочарована.

Производитель указывает, что этот жиросжигатель обладает синергическим эффектом, оказывая мощный жиросжигающий эффект без ущерба для здоровья. Также оптимизирует обмен жиров, стимулирует утилизацию лишнего жира в организме спортсмена. И самое главное, препарат понижает уровень холестерина в крови и обеспечивает естественное для организма сжигание подкожной жировой клетчатки.

Также производитель обещает нам, что помимо жиросжигающего воздействия, при достаточном содержании Term L-Carnitine в организме наблюдается повышение энергетического потенциала мышц и увеличение концентрации аминокислот BCAA в них.

К сожалению, никакого воздействия как внутри, так и снаружи я не заметила, конечно, помимо кофеина, за счет которого организм заводится и у нас появляется энергия.
Кстати, я даже заметила за собой, что без этой «волшебной» таблетки я уже заниматься не могу, потому что у меня нету ни сил, ни настроения. Т. е. с уверенностью могу сказать, что этот препарат вызывает зависимость, на мой взгляд, уж лучше выпить чашечку хорошего кофе.

За эту баночку с 90 капсулами я заплатила 300 грн. Это конечно не самый дорогой жиросжигатель, но и не самый дешевый. Да они и в принципе ничем не отличаются по составу, поэтому смысла переплачивать я не вижу.

А вот и его состав:

Диетологи компании FitMax рекомендуют принимать L-Carnitine по одной-две порции в день (2-4 капс.), одна — в первой половине дня, после еды, вторая — за 15 мин перед тренировкой.

Сама таблетка представляет собой обычную капсулу.

Из самой банки нереально воняет, потому что некоторые из капсул лопнули и рассыпались, поэтому я смогла попробовать на вкус, что собственно представляет собой порошок в капсуле. Не знаю, с чем сравнить, но по вкусу напоминает лимонку с содой;). В общем, неприятные ощущения.

Конечно, вам решать стоит покупать и пользоваться данным продуктом или нет, но на мой взгляд — это пустая трата денег, сколько про него читала, ни у кого особых результатов не было.
Но вместе с правильным питанием он наверняка свои плоды принесет.
Всем здоровья! Спасибо за внимание :).

L-карнитин следует добавлять в кофе вместо молока и сахара!

  • 1. L-карнитин следует добавлять в кофе вместо молока и сахара!
  • 2. L-Карнитин. Только факты.
  • 3. L-карнитин: как такое возможно?

Известно, что сахар сам по себе – белый яд. Установлено также, что добавление молока в кофе ведет к инфарктам. Но вот что неожиданно: связка «Кофеин+Карнитин» оказалась весьма и весьма эффективной!

Мы уже выяснили, что и кофеин, и Л-карнитин по отдельности используются спортсменами весьма интенсивно и успешно. Оба этих препарата, так или иначе, прямо или опосредованно, стимулируют энергообмен. Например, неоднократно показано, что прием кофеина на фоне аэробной нагрузки выраженно стимулирует использование жира в качестве источника энергообеспечения. Кофеин с этой целью используют и домохозяйки, и профи в период «сушки». Да что там говорить: практически все добавки-жиросжигатели содержат львиные дозы кофеина.

В общем и целом кофеин довольно-таки безвреден. Его влияние на сердце отнюдь не отрицательное. Однако проблемы-таки возможны. Например, сложность индивидуального дозирования: чуток переборщил – и нервная система заторможена. Кроме того, постепенно к кофеину вырабатывается привыкание – и тогда вновь возникают проблемы подбора дозировок.

Что же касается собственно жиросжигания, то и тут без сюрпризов не обходится. Например, кофеин действительно способствует выведению жира из депо в виде жирных кислот. Но вот дальше-то дело не идет: зачастую жирные кислоты не утилизуются и попросту возвращаются туда, откуда прибыли – в адипоциты. Что делать?

Как оказалось, эту проблему помогает решить дополнительный прием Л-Карнитина.

И вот тут следует четко понять, что в норме ни кофеина, ни дополнительного карнитина человеку вовсе не требуется – естественные запасы и поступление этих веществ с пищей абсолютно удовлетворяют все наши потребности. Однако спорт – не норма. А прием дополнительно высоких доз кофеина перед тренировкой сказывается на обмене веществ более чем серьезно. Тут уж о норме речи нет!

Прием кофеина в разы увеличивает потребность в обеспечении организма энергией, интенсифицируя в этой связи процесс сжигания жира. Но, как выяснилось, этот процесс будет протекать интенсивно только до тех пор, пока не возникнет дефицит карнитина. И как только дефицит карнитина возникает, жирные кислоты, интенсивно выделяющиеся до этого в плазму крови, там и остаются. Вот тут-то дополнительный прием карнитина категорически необходим — он помогает оптимизировать и полностью реализоваться эффекту кофеина, стимулируя транспортировку и окисление жирных кислот.

Итак, в случае интенсивных тренировок прием кофеина существенно увеличивает потребность организма в креатине! В ходе экспериментов удалось выяснить следующее:

1. Совместный примем кофеина и карнитина увеличивает время работы в аэробном режиме на 21%. Это значит, что, используя синергетический эффект этих веществ, вы сможете тренироваться дольше. Это естественным образом увеличит расход энергии и ускорит процесс похудения.
2. Показатели частоты сердечных сокращений и субъективной оценки тяжести работы, а также других физиологических характеристик процесса метаболизма жирных кислот и в контрольной, и в тестовой группе были одинаковы. Это демонстрирует абсолютную безопасность для здоровья тренирующегося совместного приема этих препаратов. При использовании только кофеина без карнитина эти показатели существенно отличаются.
3. При исследовании объемов потребляемого кислорода было выявлено, что, начиная с 10-й минуты, организм участников тестовой группы перешел на использование жировых запасов в качестве источника энергии, в то время как у контрольной группы механизм утилизации жирных кислот запустился только на 40-й минуте.
4. Прием связки кофеин-карнитин вдвое увеличивает расход гликогена в медленных мышечных волокнах, благодаря чему вдвое уменьшается время, необходимое для активизации липолиза.

Итак, никто не спорит с тем, что то относительно незначительное количество жира, которое находится непосредственно в мышцах, действительно может стать источником энергии при длительных равномерных невысоких нагрузках типа ходьбы или легкого бега.

Читайте так же:  Л карнитин для похудения

Мы также понимаем, что для задействования этого источника энергии в работы требуется достаточно много времени – от 40 до 60 минут в зависимости от размера гликогенового депо, степени тренированности и т.п.

К счастью, процессы эти можно ускорить, и достаточно просто: следует всего лишь принимать за час до старта комплекс «Кофеин-Л-Карнитин».

Норма кофеина и карнитина рассчитывается индивидуально:
1. Карнитин: 30 мг на 1 кг веса тела;
2. Кофеин: 6 мг на 1 кг веса тела.

Евгений Белецкий

Евгений Белецкий — МСМК, многократный чемпион и рекордсмен России, СНГ, чемпион Европы, чемпион и рекордсмен Мира по атлетизму (пауэрлифтингу). Общественный деятель, удостоенный наград Правительства Хабаровского края, Детского фонда ООН. Ученый и педагог, BSU Honored Alumnus, Columbia and the Kansas University intern, лауреат Muskie/FSA и Fulbright Fellowship.

Витамины – как их принимать?

Не будем пока затрагивать биохимию. Поговорим о том, как конкретно, физически, принимать витамины. Тут хватает…

Химия в спорте. Трибулус.

Трибулус Террестрис имеет несколько других названий и, теоретически, обладает разными лечебными свойствами, но нам, качкам,…

Какой протеин сжигает жир на пузе?

Мне пришел вопрос: «Здравствуйте! Посоветуйте, какой купить жиросжигающий протеин??» Есть у меня ответ простой, и…

Сжигатель Жира L-Карнитин+Гуарана XXI Power 9 флаконов по 25 мл

Скидка 5% и бесплатная доставка по Москве при заказе от 3000 рублей.
Оптовая скидка 20-38% от 20 000 рублей.

Сжигатель жира L-Карнитин+Гуарана XXI Power – питьевая гуарана и L-карнитин во флаконах, спортивный напиток для сжигания жира. Самый эффективный из липотропиков усилен экстрактом гуараны.

Сжигатель жира L-Карнитин+Гуарана XXI Power разработан для восполнения запасов энергии за счёт сжигания подкожного жира. Действие препарата можно описать формулой
ЖИР + КИСЛОРОД + L-карнитин = ЭНЕРГИЯ

В одной упаковке 9 флаконов по 25 мл.

Факт, что совместное употребление L-карнитина и кофеина усиливает эффективность каждого из них общеизвестен. На этом и основано действие нового сжигателя жира от XXI Power, в состав которого вошли два активно-действующих вещества: L-карнитин и гуарана.

L-карнитин — основной компонент препарата, известный липотропик, биохимическим путем улучшающий расщепление жира. Это вещество давно зарекомендовало себя как безопасный жиросжигатель.

Современные научные данные свидетельствуют, что L-карнитин улучшает работу иммунной и крайне необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы. Кроме того, эта аминокислота участвует в метаболизме протеина и синтезе мышечной ткани.

Гуарана — содержащее кофеин растение, родиной которого является бассейн реки Амазонки. Задолго до того, как европейские колонисты прибыли в Америку, индейцы уже активно использовали ягоды гуараны для стимулирования нервной системы и в качестве мощного афродозиака. Сегодня в Южной Америке гуарану выращивают для промышленных целей, а продажа напитков на ее основе в Бразилии превышает продажи Coca-Cola.

В ягодах гуараны в 2-3 раза больше кофеина, чем в кофейных зернах, они содержат большое количество и других веществ, оказывающих мощное энергетическое воздействие на человека. Экстракт гуараны, как и обычный кофе, оказывает жиросжигающий эффект. Для людей, желающих избавиться от лишнего веса, будет интересна еще одна особенность гуараны — ее прием притупляет аппетит.

Как принимать

Сжигатель жира L-Карнитин+Гуарана XXI Power является сильнодействующим средством. Никогда не принимайте продукты с гуараной перед сном и совместно с алкоголем. Для сжигания жира рекомендуется принимать по 1 флакону напитка в день за 30-60 минут до тренировки или во время нее.

Энергостимулирующее воздействие напитка проявляется уже через несколько минут. Несмотря на то, что в одном флаконе содержится всего 1000 мг L-карнитина, не следует превышать рекомендованную дневную дозировку, поскольку доза второго действующего вещества высока и составляет 800 мг.

Чтобы усилить жиросжигающий эффект принимайте по одному флакону L-карнитин XXI Power и «L-Карнитин+Гуарана XXI Power» в день — таким способом вы получите необходимую дневную дозу L-карнитина в 2500 мг.

Подытожим: карнитин отвечает за сжигание жира, а гуарана дает вам дополнительную энергию, вам остается только создать условия, при которых концентрированный сжигатель жира наилучшим образом проявит себя — это высокая физическая активность и низкоуглеводная диета.

Побочные эффекты

Продукт противопоказан людям, не переносящим кофеин, детям и беременным женщинам. С осторожностью должны принимать продукты с гуараной люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболевания, язвой желудка и диабетом.

Ингредиенты: L-карнитин Lonza Ltd, Швейцария, аспартам, экстракт гуараны с теином Doehler GmbH, Германия, левулоза ADM Company, США, вода, лимонная кислота, Mg, смесь витаминов DSM Nutritional Products, Швейцария.

Л карнитин с кофеином

Все атлеты отлично знают, что результат тренировки во многом зависит от работоспособности. Работоспособность организма — процесс, который легко можно «разложить по полочкам», зная основы биохимии, анатомии и физиологии. Но, так как знаниями такими может похвастаться далеко не каждый, просто отметим, что работоспособность человеческого организма зависит от доступности источников энергии (жиров и углеводов), работы системы доставки и удаления продуктов метаболизма и окислительного потенциала, заложенного в мышце, выполняемой ту или иную работу.

Читайте так же:  Витамин д детям до года

Для традиционных методов тренировок (60-90 минут) при нормальном питании работоспособность организма поддерживается на высоком уровне благодаря углеводным запасам, имеющимся в организме. При более длительных нагрузках или нагрузках в условиях истощения углеводных запасов (к прмеру, кардиотренировка после тяжелой силовой работы) возникает необходимость увеличить доступность липидных источников энергии. Проще говоря, нужно подтолкнуть организм к использованию отложенных жировых запасов, превратив их в самый легкий источник энергии. Эта цель достигается приемом перед тренировкой связки кофеин-карнитин, которая демонстрирует потрясающий синергетической эффект.

Обособленное действие

Существует мнение, что отдельно друг от друга эти препараты также положительным образом влияют на работоспособность. В частности, во многих источниках прием карнитина рекомендуется тем, кто желает похудеть. Однако, и на практике, и в теории неоднократно была доказана бессмысленность употребления карнитина при традиционных тренировках.

Что же касается кофеина, то его положительное влияние на процесс использования жировых запасов в качестве источника энергии во время аэробной активности давно уже доказано. Именно поэтому кофеин часто используется желающими быстро избавиться от лишнего веса. Не пренебрегают им и профессиональные спортсмены в период «сушки». Более того, большинство спортивных добавок, предназначенных для похудения, содержат в своем составе кофеин.

Кофеин имеет и свои недостатки. Первый — пагубное влияние на сердечнососудистую систему, второй — сложность определения индивидуальной дозы и быстро возникающая толерантность организма к этому веществу.
Интенсификация кофеином жирового обмена продолжается достаточно долго, но в силу особенностей человеческого организма выделяющиеся в кровь жирные кислоты не могут быть окислены и, спустя некоторое время, возвращаются в клетки липидов. Эту проблему помогает решить дополнительный прием карнитина.

Совместное действие

Карнитин — вещество, синтезируемое человеческим организмом. Для тренировок в нормальных условиях, без применения допинга, запасы карнитина в организме вполне способны покрыть потребности. Прием кофеина эти потребности в разы увеличивает, интенсифицируя процесс сжигания жира. Но этот процесс будет протекать интенсивно только до тех пор, пока не возникнет дефицит карнитина. Как только это происходит, жирные кислоты, интенсивно выделяющиеся в кровь, там и остаются. Поэтому дополнительный прием карнитина просто необходим — он помогает полностью реализоваться действию кофеина, безостановочно способствуя транспортировке и окислению жирных кислот.

Научное исследование

В эксперименте, который позволил выявить синергетический эффект совместного приема кофеина и карнитина, принимало участие восемь добровольцев. В ходе исследования добровольцы выполняли работу на велоэргонометре, предварительно приняв карнитин и кофеин. В контрольной группе та же работа выполнялась без введения извне этих веществ.

Все эти факты свидетельствуют о том, что, увеличивая время тренировки в стремлении быстрее сбросить лишний вес, необходимо обеспечить работу механизмов, которые сопровождают процесс сжигания жира в митохондриях мышц. Параллельно можно ускорить жиросжигание, приблизив желанную «сороковую минуту». Добиться всего этого помогает совместный эффект кофеина и карнитина, который при изолированном приеме этих веществ не наблюдается. Норма кофеина и карнитина рассчитывается индивидуально:
1. Карнитин: 30 мг на 1 кг веса тела;
2. Кофеин: 6 мг на 1 кг веса тела.
Принимать их необходимо за час до начала тренировки.

L-Carnitine Attack 60000 мг + КОФЕИН + ГУАРАНА + ВИТАМИНЫ (Power System) 500 мл

L-Carnitine Attack 60000 mg с гуараной — ж иросжигатель, генератор энергии и концентрации!

L-Carnitin Attack от Power System – это жидкий комплексный продукт, представляющий собой сочетание чистого L-карнитина, гуараны и натурального кофеина!

L-Carnitin Attack – действенное средство, имеющее выверенный состав известных компонентов, эффективно уменьшающих жировые отложения, повышающих выносливость, ментальную концентрацию и мотивацию к физическим нагрузкам. Одновременное использование кофеина и L-карнитина производит эффект, который в несколько раз превышает эффект от использования компонентов по отдельности.

Карнитин, превалирующий в составе Power System L-Carnitin Attack необходим для того, чтобы транспортировать жирные кислоты из проблемных зон в клетки мышц, где они будут использованы для получения энергии.

Процесс «сжигания» для организма естественный процесс, а L-карнитин необходим для того чтобы доставить сжигаемые клетки в нужное место, где они будут трансформированы в энергию тела.

Чем выше концентрация карнитина в нашем организме, тем больший объём жировых клеток может быть утилизирован при интенсивной физической нагрузке.

[2]

А если дополнительно сократить потребление быстрых углеводов, то эффект от «жиросжигания» может быть только усилен.

L-карнитин оказывает положительное воздействие на иммунную систему, снижает риск сердечных болезней и образование тромбов.

В составе L-Carnitin Attack находится два вида кофеина .

Чистый кофеин присутствует в свободном состоянии.

Связанный кофеин находится в составе гуараны.

Кофеин способен увеличить расход калорий при каждом движении тела во время тренировки и во время отдыха.

Этот термогенный эффект имеет практическое доказательство, благодаря чему тренировочный процесс забирает значительно большее количество калорий и сжигает больший объём жировых клеток.

Кроме этого, кофеин мощно и безопасно стимулирует активность человека, повышая эффективность умственной и физической деятельности.

Поступление в организм кофеина ускоряет реакцию, снимает тревожные и депрессивные состояния.

Это создаёт на тренировке отличный настрой, придаёт энергичности, что сказывается на увеличении сжигаемых жиров.

Чистый кофеин провоцирует высокую мотивацию к занятиям сразу после приёма, а «медленный» кофеин в гуаране позволяет поддерживать это бодрое состояние на протяжении всей тренировки. Такое комплексное воздействие увеличивает эффективность тренировки и снижает большее количество жировых клеток.

Читайте так же:  Аминокислоты в составе днк

В дополнение к этому, для кофеина характерно в определённой степени подавлять аппетит.

Содержание питательных веществ в 100 мл и в одной порции (8,3 мл) продукта:

Видео (кликните для воспроизведения).

Витамин С 320мг/400% 24 мг/33% Витамин B1 Тиамин 4,4мг/400% 0,3 мг/33% Витамин B6 5,6мг/400% 0,4 мг/33% Пантотеновая кислота 24мг/400% 1,8 мг/33% Л-карнитин 10800мг 900мг Гуарана 4000мг 300мг Кофеин 800мг 60мг

Ингредиенты: вода, инвертный сахарный сироп, 11% Л-карнитин, 4% экстракт гуараны, подкислитель лимонная кислота, 0,4% кофеина, аскорбиновая кислота, консервант сорбат калия, ароматизатор, подсластители: цикламат натрия, ацесульфам калия, сахарин натрия и сукралоза, кальций Д-пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, тиамин гидрохлорид.

Рекомендации по применению Power System L-Carnitin Attack:
Дневная норма приема L-Carnitin Attack составляет 7,5 мл жидкого концентрата из бутылки 500 мл. Принимать рекомендуется перед тренировкой за 30 минут.

Хранить бутылку после вскрытия в прохладном и темном месте. Плотно завинчивайте крышку бутылки до упора после приема. Не отпивайте непосредственно из бутылки, это приведет к скорой порче продукта, используйте мерный стаканчик.

L-Carnitin Attack

L-Carnitin Attack от Power System

L-Carnitin Attack — жиросжигатель, генератор энергии, источник концентрации и отличного настроения.

L-Carnitin Attack — жидкий комплекс, содержащий 2700 мг чистого L-карнитина, 200 мг чистого кофеина и 1000 мг гуараны в каждой бутылочке.

L-Carnitin Attack — сбалансированный комплекс широко известных, доказавших свою эффективность продуктов для уменьшения жировой ткани тела, для повышения выносливости, ментальной концентрации и мотивации к физическим нагрузкам. Совместное применение L-карнитина и кофеина создает эффект, превосходящий применение этих продуктов в отдельности (эффект синергии).

L-карнитин в составе L-Carnitin Attack используется организмом для транспортировки жирных кислот из депо жира (проблемные зоны тела) в митохондрии клеток мышц. Там жирные кислоты окисляются и используются как источник энергии, то есть «сжигаются». Этот процесс является естественным процессом организма.

Таким образом L-карнитин трансформирует жир в энергию тела. Чем больше L-карнитина содержится в организме, тем большие объемы жира могут быть вовлечены в обменные процессы и утилизированы при условии интенсивного расходования энергии на тренировке. При этом ограничения в потреблении быстрых углеводов усиливают эффект жиросжигания. L-карнитин также стимулирует деятельность иммунной системы, предотвращает тромбозы и болезни сердца.

Кофеин в составе L-Carnitin Attack находится как в свободном состоянии (чистый кофеин), так и в связанном (в составе гуараны). За счет своего доказанного термогенного эффекта кофеин увеличивает расход калорий на каждое движение тела и на тренировке, и в покое. Этот эффект позволяет тратить больше калорий в стандартной тренировке, задействовать большие количества L-карнитина, сжигать больше жира.

С другой стороны, кофеин — мощный и безопасный стимулятор активности. Он повышает эффективность физической и умственной деятельности, ускоряет реакции, снимает депрессивные и тревожные состояния. Это позволяет тренироваться с большей энергией, с лучшим настроением, расходовать больше калорий. Наличие в L-Carnitin Attack чистого кофеина ведет к возникновению высокой мотивации и физических возможностей сразу после приема продукта. Присутствие «медленного» кофеина из гуараны поддерживает бодрое состояние духа и тела на все время тренировки. Такой эффект повышает отдачу от тренировки и ведет к сжиганию большего количества жира.

[1]

Кофеин также имеет выраженное свойство понижения аппетита.

Как принимать карнитин (l-карнитин)

За 30 минут до тренировки выпейте 1 порцию — 1/4 бутылочки, или 6,25 мл из мерного колпачка, или придерживайтесь советов Вашего тренера.

Особенности, преимущества, состав и схема приема L-Carnitin Attack

Чем данная добавка от Power System отличается от конкурентов. Какие компоненты входят в ее состав и как действуют на организм. Как ее правильно пить.

Атлеты, которые стремятся создать идеальную фигуру и убрать лишний жир, прекрасно знают о возможностях карнитина. Эта добавка – мощный помощник в сжигании лишнего жира и нормализации работы организма. По своей сути, это витамин В11, задача которого – вывод лишних веществ и очистка тела.

Карнитин синтезируется организмом в печени и мышцах. В качестве вспомогательных элементов выступают витамины В3 и С, железо и ряд других веществ. Нехватка таких «помощников» приводит к дефициту и самого карнитина, а также сбою функциональности организма.

Как восполнить запасы?

Добавка l carnitin attack от производителя power system мощный поставщик карнитина в организм. С его помощью можно добиться реальных целей и наконец-то избавиться от лишнего жира. Главная особенность добавки – наличие в составе кофеина, что делает тренировки более увлекательными, энергичными, веселыми и главное – продолжительными. Два элемента (карнитин и кофеин) отлично дополняют друг друга и создают великолепный «дует».

В чем особенности?

В составе l carnitine attack ключевую функцию берут на себя два компонента:

  • карнитин – надежный помощник в сжигании лишнего жира. Его задача – способствовать перемещению жирных кислот к «очагу их сжигания» (митохондриям клеток). В процессе «уничтожения» жира выделяются мощный поток энергии, которая направляется на первостепенные нужды – повышение выносливости, рост мускулатуры, восстановление и так далее. Чем больше карнитина в организме, тем больший объем жира сжигается и тем выше эффективность carnitin attack. Создаваемые добавкой резервы позволяют заниматься на 100% и получать максимальный эффект от нагрузок;
  • кофеин в составе добавки берет на себя не менее важную функции – он играет роль стимулятора. Благодаря действию элемента, повышаются объемы энергии, остаток которой направляется на решение наиболее важных задач.

Разработчики идеально продумали продукт, поэтому кофеин имеет две формы – l карнитин гуарана и стандартный вариант. Особенность гуараны – медленное усваивание организмом и поддержание энергии на высоком уровне. Кофеин – почти мгновенно всасывается в кровь и дает необходимые объемы энергии. Кроме этого, кофеин активизирует выработку адреналина, благодаря чему можно получать максимальную пользу от тренировочного процесса и одновременно избавляться от лишнего жира.

Читайте так же:  Л карнитин как действует

Какой ждать эффект?

Каждый из элементов l carnitine attack обеспечивает свой эффект для организма:

  1. Карнитин:
    • способствует быстрому преобразованию жиров в мощный источник энергии, благодаря транспортировке лишних кислот к митохондриям;
    • повышает работоспособность организма, его сопротивляемость и выносливость;
    • снимает усталость после активного тренировочного процесса;
    • укрепляет и стабилизирует иммунную систему;
    • способствует росту мышечной массы.
  2. Кофеин – тонизирует и стимулирует мышечную ткань организма и обеспечивает следующие эффекты:
    • повышение уровня адреналина;
    • качественное сжигание жировых отложений;
    • придание сил и бодрости;
    • ускорение обменных процессов.
  3. Гуарана – тот же кофеин, но отличающийся немного иными свойствами. Как упоминалось, его действие является более «долгоиграющим» и мягким для организма. К основным эффектам гуараны можно отнести:
    • яркое ощущение прилива энергии и сил;
    • улучшение общего настроения;
    • снижение лишней массы за счет сжигания жира;
    • повышение работоспособности на долгий период.

Что еще есть в составе?

Кроме перечисленных выше элементов, в составе l carnitine attack нашлось место следующим компонентам – сахарному сиропу, воде, лимонной и аскорбиновой кислоте, ароматизаторам, подсластителям и прочим элементам. При этом основные компоненты – карнитин (11%), экстракт гуараны (4%) и кофеин (0,4%).

Как принимать?

Немаловажный момент – особенности приема добавки. Для восполнения организма необходимыми элементами принимайте треть ампулы, что составляет около 8 мл добавки раз в сутки. Оптимальное время для приема – за 30-40 минут до начала интенсивных занятий. Чтобы избежать порчи продукта, пользуйтесь специальным стаканчиком. Учтите, что несмотря на общую безопасность добавки и отсутствие серьезных противопоказаний, перед приемом питания стоит обратиться к врачу. Все-таки, в составе есть кофеин и гуарана, которые оказывают мощное действие на организм.

Что говорят отзывы?

Одним из главных показателей спортивного питания являются не заверения производителей, а отзывы реальных пользователей. В данном случае атлеты выделяют следующие качества:

  • существенный прилив энергии;
  • улучшение настроения;
  • устранение чувства тревожности;
  • снижение усталости после занятий.

Из негативных моментов отмечается весьма неприятный вкус, повышение давления, вероятность появления раздражительности, бессонница.

Цены и где купить L-Carnitin Attack

Добавка power system l carnitin attack – достойный внимания комплекс, который дает невероятный запас энергии и сил для новых свершений. Вам остается лишь грамотно воспользоваться полученным избытком энергии и пустить его в дело.

L-карнитин + кофеин: неожиданный эффект похудения

Эффективность любой тренировки, силовой или кардио, напрямую зависит от работоспособности организма. То есть, процесс получения энергии, доставки её в организм и дальнейшее удаление продуктов распада должен быть отлажен и не давать сбоев. Выносливость и способность организма долго переносить нагрузки обеспечивается запасами углеводов. Заставить организм использовать в качестве источника энергии собственные жировые отложения можно несколькими путями – ограничивая калорийность рациона, применяя безуглеводную диету и принимая дополнительные стимуляторы.

Известные свойства кофеина повышать эффективность физической деятельности и относительно безопасно стимулировать не только физическую, но и умственную активность, успешно применяются спортсменами в достижении наилучших результатов от тренировок. Кофеин увеличивает расход калорий как при двигательных нагрузках, так и при отдыхе (калоризатор). Кофеин действует напрямую на процесс липолиза, что и приводит к ускоренному сбросу лишних килограммов. Все потому, что кофеин стимулирует нервную систему и обмен веществ, делает вас более активными, что естественным образом повышает расход калорий.

Быстрое привыкание к кофеину и его негативное влияние на работу сердца и сосудистой системы могут быть сведены к минимуму, если принимать кофеин в правильной дозировке. Норма для здорового человека составляет 6 мг кофеина на 1 кг массы тела.

Если у вас есть проблемы с сердцем или гипертония, то вам необходимо предварительно получить одобрение врача. Ограничивать кофеин следует, если вы испытываете трудности со сном или живете в хроническом стрессе. Рекомендация выпить чашечку кофе натощак перед физическими нагрузками не подойдет людям, страдающим заболеваниями ЖКТ.

Карнитин, – вещество, необходимое для транспортировки жирных кислот из липидных запасов организма в клетки мышечной ткани, где и происходит дальнейший процесс превращения их в энергию. Организм синтезирует карнитин самостоятельно, но, чтобы добиться усиления эффективности липолиза, собственных запасов карнитина недостаточно.

Дополнительный приём L-карнитина помогает организму интенсивней использовать жировые запасы. Норма потребления L-карнитина рассчитывается по формуле: 30 мг на 1 кг массы тела.

[3]

L-карнитин + кофеин

Дополняя друг друга, кофеин и L-карнитин способны в разы повысить работоспособность организма и уменьшить время, после которого начинается процесс сгорания жира. Известно, что активный липолиз наступает примерно после 40-минутной тренировки, совместный приём кофеина и L-карнитина сокращает время вдвое (calorizator). Доказано, что L-карнитин положительно влияет на иммунную и сердечно-сосудистую систему, делает минимальным риск образования тромбов. Иначе говоря, все негативные свойства кофеина нивелируются за счёт пользы L-карнитина.

Если чистый кофеин можно встретить преимущественно в форме таблеток и капсул, то L-карнитин встречается в разных формах – таблетки, капсулы, жидкость. Капсулы всасываются быстрее таблеток, а жидкость – быстрее капсул.

Спортивные диетологи рекомендуют принимать кофеин и L-карнитин за 20-40 минут до аэробной тренировки. Обе добавки повышают работоспособность и выносливость, снижают утомляемость, что позволит вам заниматься с полной отдачей и эффективнее сжигать жир.

Надеяться только лишь на стимуляторы было бы неразумно, гораздо правильнее совмещать приём препаратов для сжигания жира с режимом питания, основанном на дефиците калорий, достаточном употреблении белка и минимальном потреблении простых углеводов.

Как пить Л-Карнитин с кофеином?

Повысить результативность спортивных занятий помогают добавки к рациону, содержащие Л-Карнитин с кофеином. Эта комбинация повышает выносливость, ускоряет похудение и позволяет проводить более интенсивные тренировки. Эти вещества встречаются в составе разных комплексов и добавок.

Свойства Карнитина

Эффекты Л-Карнитина связаны с его способностью переносить жирные кислоты к митохондриям через клеточные мембраны. Само вещество относится к витаминоподобным, хотя и не представляет незаменимые витамины.

Читайте так же:  Л карнитин коралловый клуб

В организме карнитин активирует получение энергии из жировых депо для восполнения энергетических затрат.

Пользуется популярностью в спорте в составе жиросжигателей благодаря таким свойствам:

  • замедление расщепления белков и сахаров;
  • активизация работы мускулатуры;
  • ускорение метаболизма;
  • поддержание работы сердца и сосудов при высоких нагрузках;
  • повышение стойкости клеток при недостатке кислорода;
  • предотвращение окисления и радикальных процессов;
  • нормализация уровня тиреоидных гормонов;
  • повышение выносливости, ускорение регенерации после тяжелых нагрузок.

Дополнительно улучшает работу пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы. Вытесняет глюкозу, активирует сжигание жировой клетчатки.

Свойства кофеина

По химическим свойствам кофеин – это алкалоид, стимулирующий работу нервной системы. Активно используется в тех видах спорта, где требуется повышенная выносливость.

Допускается три варианта того, как кофеин действует на атлетов и других спортсменов, которым нужна большая выносливость на тренировках:

  • кофеин активирует выброс адреналина, а последний ускоряет подачу жирных кислот в кровяное русло, стимулирует ЦНС – запасы гликогена в мышцах не используются;
  • кофеин напрямую влияет на мышцы скелета и системы, которые регулируют процесс расщепления сахаров в тканях;
  • кофеин действует на ЦНС, обеспечивая психологический эффект того, что спортсмен сделал меньше, чем требовалось, работал менее интенсивно.

В пользу каждой из теорий о действии кофеина были проведены научные исследования, но однозначно определить, почему он помогает так активно избавляться от жировой клетчатки, не удалось.

Прием кофеина и Л-Карнитина позволяет усилить действие обоих веществ, добиться лучших результатов при похудении или наборе мышечной массы. Принимать их можно раздельно или в составе уже готовых комплексов.

Совместное действие

Кофеин вместе с Л-Карнитином дополняют друг друга, но требуют правильной дозировки. Механизм их совместного влияния на организм следующий: кофеин увеличивает потребность организма в энергии, процесс сжигания липидов протекает интенсивнее.

Карнитин переносит жирные кислоты из крови в клетки, а кофеин для этого поставляет их в кровь. Когда концентрация карнитина станет недостаточной, жирные кислоты будут оставаться в крови, не проникая в клетки в нужных количествах. Поэтому принимать Л-Карнитин одновременно с кофеином полезно для полноценной реализации эффектов кофеина, стимуляции транспорта и окисления жирных кислот в митохондриях.

Научные эксперименты университетов разных стран доказали, что кофеин и карнитин дают такие эффекты при совместном применении:

  • время работы в аэробном режиме повышается на 21%;
  • увеличивается потребность в энергии и ускоряется процесс сжигания жира;
  • ЧСС и оценка тяжести нагрузок не отличалась от контрольной группы – это показывает полную безопасность комбинации;
  • примерно с десятой минуты в качестве источника энергии начинают использоваться жировые депо;
  • расход гликогена в медленных мышечных волокнах увеличивается вдвое;
  • уменьшается время, которое необходимо, чтобы активировать липолиз.

Важно помнить, что прием одного кофеина, без карнитина, не приведет к таким результатам. Действие только одного из веществ будет отличаться.

В норме карнитин и кофеин не нужны организму в таких количествах, как для спортивных тренировок. Потому подбирать дозирование лучше вместе со спортивным врачом. Он рассчитает потребность в этих веществах в зависимости от степени тренированности, нагрузок, питания.

Раздельное дозирование

В среднем, карнитин и кофеин принимают из расчета:

  • 30 мг карнитина на 1 кг массы тела;
  • 6 мг кофеина на 1 кг.

В разных составах содержатся разные соотношения этих веществ. Отдельно они также продаются. Карнитин отпускают в форме ампул по 25 мл и концентрацией 0,5 г. Жидкий Карнитин еще отпускается в форме сиропа – в магазинах спортивного питания можно купить готовые концентрированные сиропы.

Экстракт кофеина отпускается в форме таблеток и ампул с раствором для инъекций. В одной таблетке или ампуле 200 мг кофеина бензоата натрия.

Торговые названия и дозировки

С кофеином пить Л-Карнитин можно в составе таких готовых комплексов:

  • L-Carnitine & Caffeine Complex;
  • Power System L-Carnitin attack;
  • Stark L-Carnitine Powder Stark Pharm.

Первый комплекс содержит на капсулу 0,06 кофеина и 0,5 г карнитина. Одна порция – две капсулы. Такое количество капсул нужно принимать на каждые 60 кг веса.

Power System – один из самых популярных комплексов с левокарнитином и кофеином.

В составе второго комплекса:

  • сахарный сироп;
  • левокарнитин;
  • калия сорбат;
  • ароматизатор;
  • пиридоксин;
  • тиамин;
  • гуарана;
  • кофеин;
  • аскорбиновая кислота.

Продается в пластиковой бутылке по 0,5 и 1 л, а также в ампулах по 25 мл – 20 шт в упаковке. Принимают 1/4 ампулы или 7,5 мл при помощи мерного колпачка из бутылки.

Третий комплекс содержит на одну капсулу 500, 560 или 600 мг Л-Карнитина, кофеина 60 мг. Одна порция на 60 кг веса – 2 капсулы, не принимать натощак. Курс приема – месяц, затем требуется перерыв. Принимают за час до тренировки.

Подробнее о том, какой курс подобрать и как правильно пропить его, чтобы добиться улучшенных результатов, должен рассказать тренер. Он учтет уровень натренированности тела, степень нагрузок, особенности рациона, чтобы рассчитать подходящую дозировку.

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGu >

Видео (кликните для воспроизведения).

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Источники


  1. Еда, которая лечит диабет. — М.: Клуб семейного досуга, 2011. — 608 c.

  2. Брэгг, Поль 275 рецептов здорового питания для активной жизни / Поль Брэгг. — М.: Вектор, 2013. — 160 c.

  3. Нестерова, Д.В. Гимнастика для внутренних органов / Д.В. Нестерова. — М.: Книга по Требованию, 2010. — 671 c.
  4. Самая спортивная; Эксмо — Москва, 2012. — 118 c.
Л карнитин с кофеином
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here