Лучшие витамины для детей

Важная и проверенная информация на тему: "лучшие витамины для детей" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Обзор лучших витаминов для детей

Любящие и заботливые родители делают все возможное для того, чтобы их дети были здоровы. Для этого они тщательно подбирают продукты питания, не упускают возможности накормить свое чадо сезонными витаминами. Как правило, периодом обогащенной полезными веществами пищи является лето, а что же делать в остальное время? Ведь этих запасов на весь год не хватит. Выход есть – это витамины для детей, предусмотрены для восполнения организма необходимыми элементами.

Подобрать их можно для любого возраста. Но в их огромном ассортименте сложно не запутаться. Поэтому стоит разобраться не только в том, какие витамины лучше давать детям, но и какие выбрать для определенного возраста.

Из этой статьи вы узнаете

Признаки авитаминоза

Определить то, что в детском организме недостает витаминов, порой бывает очень сложно. Ведь первые признаки авитаминоза могут появиться не сразу, а через несколько месяцев. Они могут выглядеть как:

  • Уязвимость простудным и инфекционным заболеваниям, постоянная усталость, бледная кожа (дефицит витамина С, ведь аскорбиновая кислота является сильнейшим антиоксидантом).
  • Секущиеся волосы, слабые ногти (F).
  • Апатия, быстрая утомляемость, перепады настроения, подавленность, отсутствие аппетита (В1).
  • Проблемы с глазами, появление язвочек на слизистой рта, языке (В2).

Хронические заболевания малыша могут сказаться на том, как его организмом не усваиваются витамины и полезные вещества. Поэтому причина может быть вовсе не в том, что дети недополучают необходимых веществ, а в том, что организм отказывается их усваивать.

Важно: Если детским организмом плохо устаиваются или не усваиваются вовсе такие витамины, как А, Е, Д, К, то следует проверить состояние печени.

Соответствие возрасту

Прежде чем определить лучшие витамины для детей, следует взять во внимание их возраст. Разобравшись в том, что требуется растущему организму в определенный период его развития, можно подобрать комплекс, который пополнит его всем необходимым по максимуму.

Витамины для ребенка бывают:

  • Витамины для детей для года и до двух. В этом возрасте детский организм не нуждается в дополнительных витаминах и полезных веществах, так как годовалый ребенок, получающий материнское молоко, берет из него все необходимое. Современные смеси также адаптированы. В их составе имеется все необходимое для полноценного развития малыша.
  • Для малышей от двух до пяти лет. В этом возрасте активно развивается костная система. Поэтому детский организм может ощущать дефицит кальция, магния, фосфора, цинка, железа, фолиевой кислоты. В пять лет витамин С для детей очень важен, как и витамины группы А, Е.
  • Для детей от 5 до 7 лет. Ребенок развивается, растет и уже скоро пойдет в школу. Поэтому для детей в 5 лет необходимы витамины, которые окажут положительное воздействие на внимание, помогут справиться с повышенной нагрузкой (как физической, так и умственной). В этот период витаминный комплекс должен включать в себя йод, цинк, витамин В.
  • Витамины для детей от 7 до 12 лет – комплекс с микроэлементами – магний, фосфор, железо, цинк, медь положительно воздействуют на психическое и физическое развитие, нервную систему, укрепляют иммунную защиту организма.

Ознакомившись с рекомендациями относительно того, во сколько лет какие витамины и микроэлементы нужны детям, выбирать тот или иной комплекс еще рано. Ведь роль играет и то, какую проблему необходимо решить или предотвратить с помощью витаминов для детей.

Важно! Как известно, прием витаминов может сказаться на работе почек. Чтобы этого не случилось, во время витаминного курса нужно следить за тем, чтобы ребенок употреблял достаточное количество жидкости.

Так что же выбрать

Из многочисленных витаминных комплексов для детей можно выделить несколько самых лучших. Ознакомившись с ними, каждый родитель сможет выбрать для своего ребенка тот или иной, которых предусмотрен для его возраста.

Для маленьких детей (от 1 года) этот препарат идет в виде сиропа с приятным вкусом. Для детей 5 лет и старше можно предложить пастилки. Этот комплекс имеет в своем составе 9 витаминов:

  • А – препятствует проникновению свободных радикалов в клетки;
  • В1, В2, В6, В12 – отвечают за работу нервной системы, пищеварения, сердца. Способствуют укреплению сосудов;
  • Д – предупреждает развитие рахита;
  • РР – Положительно влияет на кровообращение;
  • Фосфор, кальций – способствуют правильному формированию скелета, отвечают за прочность и эластичность костей.

Хорошие по составу и действию являются витамины ВитаМишки. Их можно давать детям с 3 лет. Как и большинство аналогов, эти витамины имеют 4 приятных вкуса. Выпускаются в виде жевательных пастилок, чем очень полюбились детям. В составе они имеют много полезных микроэлементов, витаминов.

ВитаМишки выпускается в виде 4 комплексов:

  • Имунно+ – рекомендуется принимать детям, которые часто болеют. Он направлен на укрепление иммунной защиты организма;
  • Мульти + – положительно воздействует на укрепление памяти, ведь в его составе имеется йод и витамин В4;
  • Кальций+ – укрепляет зубы и кости малыша. Идет на основе витамина Д3 и фосфора;
  • Био+ – основной составляющей этого комплекса являются пробиотики, за счет которых удается нормализовать микрофлору кишечника, предотвратить развитие дисбактериоза.

Мульти-табс

Мульти-табс – это витаминный комплекс, который могут принимать и самые маленькие дети в первый год своей жизни, и те, которые оканчивают школу. Его преимуществом является и то, что в составе не имеется красителей, поэтому прием абсолютно безопасен для организма малыша.

Каким бывает Мульти-табс:

  • Бэби – это витамины для малышей в первый год жизни. Форма выпуска – капли, которые можно без труда дать крохе или смешать с молоком, водой. Комплекс предназначен для предупреждения рахита и для устойчивости организма большинству заболеваний.
  • Малыш – принимать можно с 1 и до 4 лет. Помогает в физическом и умственном развитии.
  • Малыш Кальций – дается детям от 2 до 7 лет. Пополняет кальцием растущий организм, ведь именно этого элемента может недоставать малышу. За счет чего удается укрепить скелет, обеспечить ему правильный рост. Витаминный комплекс способствует росту здоровых и крепких коренных зубов.
  • Омега-3 – помогает детям, достигшим 3 лет, улучшать интеллектуальное развитие.
  • Юниор – для улучшения иммунологических показателей (от 4 до 11 лет).
  • Именно Кидс – рассчитан на детей от 4 до 12 лет. Оказывает положительное воздействие на микрофлору кишечника. Способствуют этому пробиотики, входящие в состав этого комплекса.
  • Тинэйджер – принимать можно от 11 до 17 лет. Укрепляет иммунитет, благотворно сказывается на работе организма в целом. Ведь именно в этом возрасте нагрузка на него увеличивается.
Читайте так же:  Как правильно принимать жиросжигатели для похудения

Супрадин – это хороший и качественный препарат, выпускаемый в трех формах. В зависимости от возраста и предпочтений малыша можно предложить ему витаминный комплекс в виде геля, пастилок или таблеток. Как правило, гель назначается детям до 3 лет, а таблетки и пастилки от 3 и старше.

Подобранное соотношение витаминов в комплексе обеспечивает детский организм всем необходимым, например:

  • Лецитин – отвечает за интеллектуальное развитие;
  • Кальций – укрепляет кости, обеспечивает рост здоровых и крепких коренных зубов;
  • Омега-3, холин – вещества, недостаток которых может сказаться на психоэмоциональном и интеллектуальном развитии.

Предусматривает 4 комплекса, которые рассчитаны на разный возраст. Это очень удобно, ведь, как уже было сказано, потребность в витаминах в определенный период развития детей совершенно разная. И комплекс, который принимает 2-летний малыш, 5-летнему не подойдет. Какие же бывают комплексы Компливита:

  • Кальций 3Д (для малышей) – несмотря на то, что маленьким детям, которые находятся на грудном вскармливании, педиатры не рекомендуют давать какие-либо витамины, так как они получают все необходимое с материнским молоком, этот препарат давать можно при необходимости. Например, если малыш отказался от груди или молока ему не хватает. Восполнить дефицит кальция и витамина Д поможет этот комплекс.
  • Мультивитамины и йод – подходит для детей с 3 лет. В нем содержится множество витаминов (группы А, В, С, Д, Е и РР) и йода, который способен сгладить последствия плохой экологии для детского организма.
  • Актив Жевательный – подходит для 3-летнего возраста в качестве восстанавливающей терапии после сложного заболевания. В его составе содержится 3 минерала и 11 витаминов.
  • Актив – предусмотрен для детей с 7 лет. Его составу можно позавидовать, ведь в нем насчитывается порядка 12 витаминов, 10 минералов. Комплекс предусмотрен для организма, который растет, обеспечивая его всем необходимым для этого.

Это комплекс поливитаминов, который пользуется большим успехом. Рассчитаны витаминизированные напитки на 4 возрастные группы:

  • От 1 до 3 лет – Наш малыш;
  • От 3 до 7 лет – Детский сад;
  • От 7 до 14 лет – Школьник;
  • От 14 до 18 – Тинэйджер.

Первый комплекс (Наш малыш) представлен в виде напитка, готовить который требуется трижды в день. Для этого есть специальные пакетики трех видов, каждый из которых должен выпиваться в определенное время суток. Пропивается комплекс в такой последовательности:

  • Утром – кальций и витамин Д, В5, В9 – отличная профилактика рахита, укрепление костей и зубов, нормализация обмена белков и углеводов.
  • Днем – магний, цинк, йод, В2, В6, Е, С, РР, бета-каротин – укрепляет нервы, иммунитет, восстанавливает ткани, налаживает пищеварение.
  • Вечером – железо, В1, бета-каротин – нормализует гемоглобин в крови, пищеварительные процессы.

Второй комплекс (Детский сад) – это пастилки, которые предназначены для детей дошкольного возраста. Они имею приятный вкус. Комплекс состоит из пастилок разных цветов (красных, зеленых и желтых), каждая из которых имеет определенные свойства:

  • Предупреждает анемию и нормализует энергообмен;
  • Укрепляет иммунитет, отвечает за физическое и умственное развитие;
  • Предупреждает рахит, укрепляет костные ткани.

Третий комплекс (Школьник) как и в предыдущем случае, выпускается в виде пастилок для разжевывания трех цветов – красных, зеленых и желтых, которые отвечают за восполнение организма и действуют на него комплексно:

  • Красные содержат в себе фолиевую кислоту, медь, железо, витамин С, бета-каротин;
  • Зеленые – витамины В, С, Е;
  • Желтые – витамин В и Д3.

Четвертый комплекс (Тинэйджер) – выпускается тоже в виде таблеток, отличающихся цветом и свойствами, среди которых можно отметить:

  • Укрепление скелета, предотвращение заболеваний зубов, их повреждение кариесом, предотвращение угревой сыпи и прочих проблем с кожей.
  • Очищение организма, нормализация умственного развития.
  • Предотвращение дефицита железа.

Важно! Период с ноября по май – это оптимальное время для того чтобы пропить витаминный комплекс.

Подробно изучив все приведенные выше витамины выбрать те, с помощью которых удастся решить имеющуюся проблему со здоровьем ребенка или предотвратить ее появление станет легче. Ну а какие лучше препараты подойдут малышу лучше спросить у доктора, который на основе общего состояния его организма и некоторых анализов сможет достоверно установить страдает ли детский организм от недостатка витаминов и каких именно.

И все же стоит помнить, что выбор нужно делать в сторону тех препаратов, которые успели зарекомендовать себя с положительной стороны. Ведь речь идет о витаминах для детей, а экономить на их здоровье нельзя.

Витамины для памяти детям: зачем нужны и какие выбрать

Не так давно ученые медицинского центра в Нью-Йорке установили, как формируется память, как она изменяется с возрастом. Память «растет» вместе с ребенком. Малышу необходимо запомнить огромное количество информации – как ходить, говорить. От усвоенного объема слов и навыков в дальнейшем зависит умственное развитие ребенка. Интенсивная работа мозга требует полноценного питания, поэтому важно знать, какие витамины ребенку необходимы для памяти и формирования структур, отвечающих за когнитивные способности.

Значение и функции нутриентов для памяти

Прежде чем определить, какие витамины нужны для развития хорошей памяти у детей, надо понимать, что делают витамины для организма ребенка:

  • активизации биохимических реакций;
  • синтеза и обеспечения работы ферментов;
  • оптимизации обменных процессов и усвоения веществ;
  • структурирования, роста и деления клеток.

Большинство витаминов в организм человека попадают с продуктами питания, только незначительное количество синтезируется самим организмом. Но на оба процесса влияют внешние и внутренние факторы, которые приводят к дефициту нутриентов:

  • погрешности питания;
  • использование рафинированных, консервированных, дезодорированных продуктов;
  • термическая обработка при приготовлении блюд;
  • условия жизни и уровень материального достатка;
  • соблюдение диет или постов;
  • неправильное хранение продуктов питания;
  • сезонный дефицит продуктов, богатых витаминами;
  • системные заболевания, особенно ЖКТ.

Дети всех возрастных групп нуждаются в регулярном поступлении нутриентов для создания новых нейронных связей в головном мозге, поддержания структуры клеток, синтеза нейромедиаторов – веществ передающих сигналы. От их слаженной работы, скорости зависит не только объем, но и вид памяти (краткосрочная и долгосрочная).

Витамины для памяти и внимания детям

Какие же витамины для улучшения памяти детям необходимы? Практически все витамины участвуют в нормализации неврологических функций, и их дефицит сказывается на способности запоминать, хранить информацию и воспроизводить ее. Но наиболее важными для обеспечения когнитивных способностей у детей являются:

  • витамины группы В – тиамин, пиридоксин, цианокобаламин;
  • витамин Е;
  • фолиевая кислота.

Наиболее важное значение в нарушении когнитивных функций принадлежит дефициту витамина В 12, фолиевой кислоты (В9) и тиамина (В1). Эти витамины для улучшения памяти и мозгов для ребенка полезны и необходимы.

Читайте так же:  Глютамин повышает артериальное давление

Недостаток витамина В12 приводит к атрофии лобных и теменных долей головного мозга, отвечающих за память и абстрактное мышление. Диагностика гиповитаминоза на ранних стадиях и введение его в рацион питания устраняет дефекты. Если дефицит цианокобаламина длиться более года, то дефекты памяти становятся устойчивыми и труднее поддаются коррекции.

Как правило, недостаток витамина В12 сочетается с дефицитом фолиевой кислоты. Исследователи из Австралийского национального университета установили, что В12 и В9 снижают уровень гомоцистеина в крови. Эта серосодержащая аминокислота в избытке вызывает гибель нервных клеток и митохондрий, старение мозга, нарушает его крово- и энергоснабжение, активизирует реакции окисления мембраны клеток и ишемию тканей.

Витамин Е оказывает антиоксидантное действие, купирует окислительный стресс, способствует регенерации тканей на клеточном уровне. В таблице ниже приведены витамины, необходимые для детей для памяти и умственной активности:

Наименование Функции Где содержаться
  • защищает клетки мозга
  • улучшает память
  • желтые и зеленые овощи и фрукты
  • бобовые
  • печень
  • икра
  • кисломолочные продукты
  • желток
  • обеспечивает передачу нервных импульсов
  • способствует обновлению клеток мозга
  • предупреждает негативное влияние отрицательных радикалов и старение
  • молочные продукты
  • свинина
  • субпродукты
  • водоросли
  • креветки
  • грибы
  • бобовые
  • ягоды и фрукты
  • капуста
  • цитрусовые
  • бахчевые
  • участвует в синтезе трансмиттеров
  • снижает уровень гомоцистеина
  • способствует улучшению усвоения В12
  • мясо
  • морепродукты
  • бурый рис
  • орехи
  • листовая зелень
  • бобовые
  • морская рыба
  • морковь
  • брокколи
  • обеспечивает рост и обновление нервных клеток
  • улучшает кратковременную и долговременную память
  • ускоряет мышление
  • тормозит развитие возрастных дегенеративных процессов в ЦНС
  • цитрусовые
  • бахчевые
  • косточковые фрукты
  • грибы
  • орехи
  • бобовые
  • мясо
  • яичный желток
  • кисломолочные продукты
  • печень
  • морская рыба
  • образования миелиновой оболочки нервных клеток
  • стабилизации клеточной мембраны
  • синтеза нейротрансмиттеров – отвечает за кратковременную память
  • мясо
  • субпродукты
  • морепродукты
  • красная рыба
  • молочные продукты
  • зерновые
  • яйца
  • антиоксидант
  • замедляет старение мозга
  • улучшает память и когнитивные способности
  • поднимает мотивацию и настроение
  • увеличивает IQ
  • цитрусовые
  • зеленые овощи
  • фрукты
  • ягоды

холикальциферол и эргокальциферол

  • улучшает высшие мозговые функции – память
  • скорость обработки информации
  • внимание
  • речь
  • психомоторные функции
  • поддерживает необходимый уровень кальция
  • обеспечивает функционирование нервной ткани
  • рыба
  • мясо
  • кисломолочные продукты
  • телячья печень

рутин и другие биофлавониды

  • обеспечивает эластичность сосудов и кровоснабжение мозга
  • защищает клетки мозга от окислительного стресса
  • активизирует энергоснабжение
  • шиповник
  • цитрусовые
  • смородина
  • рябина
  • гречка
  • капуста
  • салат
  • помидоры
  • виноград

Для улучшения работы памяти витамины должны регулярно вводиться в организм детей, особенно школьников. Существующее убеждение, что восполнить дефицит нутриентов можно только сбалансированным питанием, не совсем верно.

Организм ребенка не может полностью усвоить все витаминные вещества, а в период роста их необходимо гораздо больше. Поэтому стратегия профилактики гиповитаминоза подразумевает восполнение недостатка витаминов для памяти с помощью «синтетических» добавок, аналогичных по функциям, составу, биологической активности и эффективности натуральным.

Кроме того, витаминные добавки строго сбалансированы и соответствуют физиологическим потребностям, состав подобран с учетом синергизма (взаимоусиления свойств), возможность дозирования предупреждает проявление токсических эффектов гипервитаминоза.

Лучшие витаминные комплексы для памяти детей

Многие фармацевтические компании разрабатывают и выпускают комплексы витаминов, улучшающих память для детей с учетом возраста и психоэмоциональной нагрузки.

Лучшие витамины для памяти детям школьникам это:

  • Брейн-Бустер – выпускается в виде суспензии. Содержит группу витаминов В, С, Е, D, селен и другие биоактивные вещества. Добавка дает возможность адаптироваться к высоким нервным и мыслительным нагрузкам, улучшает память, концентрацию, восприятие нового материала и способность к быстрой его обработке.
  • Ортомол Ментал – витаминный комплекс, предназначенный для детей и подростков, ведущих активный образ жизни, повышают интенсивность запоминания, увеличивают объем оперативной и долговременной памяти, активизирует адаптационные способности. В комплекс входят витамины группы В, С, Н и магний.
  • Фосфатид-комплекс – главным веществом препарата является лецитин и витамины для усиления памяти, сопротивления стрессу, повышения работоспособности и обучаемости;
  • Витрум «Тинейджер» – поливитаминный комплекс включает витамины А, Е, D, С, В1, В2, В3, В12, В9, Н, К и микроэлементы – железо, кальций, цинк, селен, хром, молибден. Удобная таблетированная форма позволяет строго дозировать препарат. Предназначен подросткам с 12 лет до совершеннолетия.
  • Витрум «Юниор» – приятный апельсиновый вкус, комплекс витаминов и микроэлементов, составленный с учетом физиологических потребностей организма, головного мозга и нервной системы детей с 7 до 14 лет.

Малыши не меньше школьников и студентов нуждаются в «пище» для мозга. Прежде, чем приобретать комплексные добавки, необходимо узнать, какие витамины для памяти можно ребенку дошкольного возраста.

Лучшими витаминами для памяти ребенку считаются:

  • Мульти-Табс Малыш – от 1 года до 4 лет;
  • Мульти-Табс Юниор – от 4 лет и старше;
  • Джунгли – с 3 лет;
  • Джунгли Кидс – 2-6 лет;
  • Компливит Актив – 8-12 лет;
  • Лицин D3 – шипучие таблетки для стимуляции когнитивных функций и улучшения памяти, сочетает глицин и витамин D;
  • Ундевит – включает витамины А, С, В, Е, Р, необходим растущему организму малыша.

Для самых маленьких выпускают Витамишки, Джунгли Бэби – для деток первого года жизни.

Какие витамины лучше выбрать для детей 5 лет?

Растущий ребенок нуждается в определенном количестве питательных веществ, среди которых значительную роль играют витамины. Малыши должны получать их из продуктов питания, но это не всегда получается, и тогда педиатры советуют витаминные добавки. Какие витамины важны для 5-летних детей и в каких продуктах они присутствуют? Когда нужно обратить внимание на аптечные витамины и какие добавки наиболее оптимальны для этого возраста?

[1]

Особенности

В организм ребенка ежедневно должно поступать 13 витаминов, многие из которых жизненно важны. При их нехватке нарушается рост, задерживается развитие малыша, кроха начинает чаще болеть. В 5-летнем возрасте активно растет скелет и развиваются мышцы, а также формируется зрение, поэтому особое внимание следует уделить достаточному поступлению витамина Д, витаминов группы В, а также витамину А.

Потребности в витаминах в 5 лет и их влияние на организм малыша смотрите в таблице:

Витамин

[2]

На что влияет в организме ребенка

Норма в 5 лет

На усвоение минералов (главной мерой кальция и фосфора), формирование костной системы, укрепление зубов, местный иммунитет.

На процессы роста, состояние зрения и кожи, работу иммунной системы, состояние слизистых оболочек.

1600 МЕ (500 мкг)

На укрепление защитных сил организма, стенки сосудов, состояние соединительной ткани и мышц.

На протекание обменных процессов, работу нервной системы и пищеварительного тракта.

На выработку энергии, процессы обмена веществ, состояние кожи, глаз и слизистых оболочек.

На клеточное дыхание, состояния кожи и пищеварение.

На жировой обмен, синтез гормонов, выработку антител.

На процессы кроветворения, укрепление защитных сил.

На состояние кожи, ногтей и волос,

Читайте так же:  Таблица аминокислот и триплетов

работу печени, обменные процессы.

На образование клеток и процессы кроветворения.

На процессы кроветворения, работу нервной системы.

На процессы регенерации тканей, состояние слизистых оболочек и кожи, стенки сосудов, работу сердца.

На процесс свертываемости крови.

Пятилетним малышам могут назначаться витаминные добавки, если:

  • Ребенок плохо питается, например, у семьи нет возможности обеспечить сбалансированный рацион либо организм ребенка не переносит некоторые продукты.
  • Педиатр диагностировал у малыша гиповитаминоз. Он проявляется вялостью, плохим состоянием кожи, сниженным аппетитом, ухудшенным зрением, частыми простудами и другими признаками.
  • У ребенка довольно высокие физические либо интеллектуальные нагрузки, например, малыш ходит в спортивную секцию или на дополнительные развивающие занятия, а недостаток витаминов выражен беспокоящими сиптомами.
  • Малыш начал часто болеть или длительно лечился (особенно, если была антибиотикотерапия).
  • Родителям хочется поддержать организм ребенка во время сезонного сокращения витаминов в пище.

Противопоказания

Избегать применения витаминных добавок в 5-летнем возрасте нужно при:

  • Непереносимости какого-либо витамина, который присутствует в выбранном комплексе.
  • Гипервитаминозе, который выявил врач.
  • Тяжелых заболеваниях выделительной системы.

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Иммунная система пятилетнего ребенка работает в условиях повышенной нагрузки, так как в этом возрасте дети ходят в сад и в развивающие центры, начинают посещать цирк, кинотеатр, спектакли и другие мероприятия с большим количеством людей.

Для профилактики простудных и вирусных болезней ребенку рекомендуют принимать комплексы с высокими дозировками витаминов С, Д, Е и А. Витаминные комплексы должен подбирать врач при наличии беспокоящих симптомов.

У данных витаминов отмечают свойство укреплять защитные силы организма. Производители витаминных добавок предлагают специальные комплексы, поддерживающие иммунитет детей. Среди самых популярных добавок этого направления можно назвать Мульти-табс Иммуно Кидс, Пиковит Пребиотик и ВитаМишки Immuno+.

Формы выпуска

Витамины для детей представлены:

  • Сладким сиропом.
  • Гелем, который намазывают на печенье.
  • Порошком, который нужно растворить в воде или пище.
  • Жевательными твердыми таблетками.
  • Жевательными мягкими пастилками.

Почему популярны жевательные витамины?

Витамины для детей в виде таблеток или пастилок, которые малыши разжевывают, нравятся 5-летним детям больше других форм выпуска, так как они отличаются приятным вкусом и интересной формой. Чаще всего такие витаминки делают в виде животных.

Глотать и запивать водой такие таблетки не требуется, поэтому с приемом жевательных витамин никаких проблем не возникает.

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Витамины для пятилетних детей, которые пользуются наибольшим спросом:

Название

Форма выпуска

Суточная дозировка для ребенка 5 лет

Особенности и преимущества препарата

Хорошо справляется с гиповитаминозом.

Включает основные витамины.

Видео (кликните для воспроизведения).

Жидкая форма легко глотается.

Включает 10 витаминов, а также кальций и фосфор.

Хорошо подходит при плохом аппетите, после лечения антибиотиками и неполноценном питании.

Существует вариант для деток с диабетом или ожирением (Пиковит Д 4+).

Включает 12 витаминов, железо, йод, цинк и кальций.

Хорошо подходит при низкой массе тела и проблемах с аппетитом.

Рекомендован для профилактики гиповитаминоза и астенического синдрома.

Удобная в применении форма геля.

Приятный фруктовый запах и вкус.

Безопасность для детского возраста.

Витамины дополнены лецитином.

Стимулирует рост и аппетит, устраняет утомляемость, укрепляет иммунитет.

Включает 12 витаминов и 10 минералов.

Таблетки с приятным клубничным вкусом.

Поддерживает мозговую деятельность, укрепляет зубы и кости, стимулирует работу иммунной системы.

Симпатичная форма и приятный вкус.

Хорошее воздействие на интеллектуальную деятельность (улучшает память и внимание).

Помимо витаминов включает цинк, йод, холин и инозит.

В добавке нет синтетических добавок для цвета и вкуса.

Алфавит Детский сад

Включает все витамины и 9 минералов.

Компоненты сочетаются в оптимальных для усвоения и влияния на организм комбинациях.

Суточная доза представлена 3 таблетками с разным вкусом.

Принимать таблетки можно в любом порядке.

Добавка стимулирует умственное развитие, повышает стойкость к стрессовым факторам.

В продукте нет синтетических красителей, консервантов и ароматизаторов.

В формуле добавки есть 11 витаминов и 7 минералов.

Таблетки представлены 2 вкусами – малиново-клубничным и фруктовым.

Хорошо влияет на иммунитет и стойкость детского организма к повышенным нагрузкам.

В добавке нет консервантов, а также искусственных красителей.

Комплекс включает 13 витаминов и 5 минералов.

Препарат помогает при анемии, астении и дефиците кальция.

Добавка стимулирует умственное развитие, положительно влияет на кости и иммунную систему.

В продукте нет сахара и красителей.

Nature’s Plus Source of Life Animal Parade Gold

Представлен фигурками животных.

Включает витамины и минералы, дополненные ферментами, бактериями и прочими ценными соединениями.

Хорошо влияет на состояние костей, иммунитет и пищеварительную функцию.

Nature’s Way Alive!

Комплекс включает витамины С, А, Е и Д в высоких дозах.

В формуле есть минералы, а также экстракты из овощей и фруктов.

Помогает укрепить кости и зубы, улучшает здоровье глаз и работу ЖКТ.

Представлен фигурками животных.

Включает основные витамины.

Помогает укрепить иммунитет, кости, а также поддержать зрение.

Включает 11 витаминов и кальций.

Пастилки представлены 2 вкусами – абрикосовым и шоколадным.

Используется для профилактики гиповитаминоза.

[3]

Корректировка питания как альтернатива

Поскольку большинство витаминов ребенок получает именно из пищи, то тщательный контроль рациона способен восполнить все потребности 5-летнего малыша в витаминах.

Одним из главных витаминов в этом возрасте считают витамин Д. Он содержится в яйцах, сливочном масле, жирной рыбе. Кроме того, данный витамин вырабатывается в коже под прямыми лучами солнца, поэтому ребенок должен достаточно времени проводить на солнце, особенно зимой.

Не менее важен в 5-летнем возрасте и витамин А, который ребенок может получить из:

  • Растительных жиров.
  • Молочных продуктов.
  • Зеленых овощей.
  • Тыквы и моркови.
  • Рыбы и яиц, а также рыбьего жира.
  • Ягод.

Аскорбиновую кислоту пятилетние дети должны получать из свежих фруктов, ягод и свежих овощей. Источниками витаминов группы В являются крупы, хлеб, овощи, мясо и зелень. Для получения витамина Е в рационе малышей должны присутствовать растительные масла.

Мнение Комаровского

Популярный доктор уверен, что без витаминов дети не могут нормально развиваться и расти, поэтому каждый родитель должен позаботиться о достаточном потреблении витаминов его ребенком. При этом Комаровский считает, что вполне реально обеспечить потребности в витаминах разнообразным питанием, а аптечные препараты следует принимать только при подтвержденном врачом гиповитаминозе.

Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

Лучшие витамины для детей — ТОП 6

Важность хороших витаминов для интеллектуального, психоэмоционального и физического развития детей сложно переоценить. Эти вещества участвуют в обменных процессах, помогают регулировать функции всех систем и органов и, в результате мы видим здорового и активного ребенка, которому все задачи «по плечу».

Читайте так же:  Жиросжигатели топ 10 лучших

Поэтому неудивителен интерес родителей к лучшим витаминно-минеральным комплексам для детей, которые производители позиционируют чуть ли не в качестве панацеи. Попробуем разобраться, насколько это соответствует истине, и что собой представляют самые популярные детские витамины.

Но прежде всего, вспомним о направленном действии витаминов, каждый из которых отвечает за определенные функции в организме:

  • лучшими витаминами для аппетита станут те, в которых содержится витамин C (аскорбиновая кислота);
  • если у ребенка повышенные зрительные нагрузки, ему необходимы витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамин A, цинк, медь;
  • в период активного роста ребенка лучшими будут витамины, содержащие кальций, фосфор, калий и селен;
  • стрессовые ситуации (начало обучения в школе, смена места жительства и другие ситуации) требуют потребления витаминов группы B.

Пиковит
лучшие витамины для детей от 1 года и старше

Мультивитаминный комплекс для детей разных возрастных групп. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) составляет порядка 155 рублей, флакона сиропа объемом 150 мл – 250 рублей.

Комплекс включает 9 витаминов, необходимых для формирования и развития детей возрастом от 1 года.

Преимущества. Авитаминозы у детей чаще всего начинают развиваться на втором году жизни. Это обусловлено повышенными потребностями организма в питательных веществах и их недостатком в рационе – ребенок еще неспособен усваивать многие из них из продуктов питания. В Пиковит представлены самые необходимые витамины, которые требуются растущему организму малыша: A,D, E, B1,B2, B6, B12, PP, C. Сироп рассчитан на детей возрастом от 1 года до 14 лет – все, что нужно менять в процессе роста ребенка – дозировку препарата.

Недостатки. Единственный существенный минус Пиковита — недостаток минералов, которые крайне необходимы для правильного формирования скелета, зубочелюстного аппарата, нервной системы, кроветворения.

Выводы. Форма выпуска предусматривает возможность смены дозировки при сохранении «верности» Пиковиту, что делает эти витамины очень удобными для семей, в которых несколько детей разного возраста. Но учитывая необходимость дополнительного приема минеральных веществ, в рейтинге лучших витаминов для детей Пиковиту отдается 8 баллов из 10-ти.

Отзывы. «Витамины не сразу эффект дают, где-то на третьей неделе приема заметила, что у ребенка наконец-то появился здоровый цвет лица. Сироп на вкус очень приторный, но капсулы для рассасывания нам лучше подошли, вкус мягкий и ненавязчивый. Принимаем уже 8 месяцев, ОРВИ за это время ни разу не болели».

Витрум Бэби
лучшие детские витамины от 2-х до 5 лет

Витаминно-минеральный комплекс, содержащий 13 витаминов и 11 микроэлементов. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) — около 420 рублей.

Витрум Бэби разработан с учетом потребностей детей возрастом от 2 до 5 лет и включает все необходимые вещества для физического и умственного развития ребенка.

Преимущества. 13 витаминов и 11 микроэлементов – само по себе достаточное основание для того, чтобы внести эти витамины для детей в список лучших. Но что еще интересней – таблетки представлены фигурками животных, что намного упрощает процесс укрепления здоровья малыша: маме не придется уговаривать ребенка принять «лекарство». Вкус таблеток напоминает нечто среднее между фруктами и ванилью, и нравится практически всем детям.

Недостатки. Восторг, в который приходят дети при виде «лакомства» Витрум Бэби – одновременно и минус этого средства. Содержание суточного количества витаминов A и D в одной дозе и желание ребенка съесть как можно больше вкусных и забавных таблеток — это риск передозировки этими витаминами, избыток которых плохо выводится из организма. Поэтому родителям необходимо либо тщательно контролировать прием Витрум Бэби и прятать упаковку подальше от малыша, либо отдать предпочтение менее привлекательным с точки зрения ребенка препаратам.

Выводы. Это одни из лучших витаминов для детей от 2 до 5 лет для профилактики авитаминозов, повышения защитных сил организма малыша и ускорения восстановления после перенесенных заболеваний. Внимательное отношение к дозировке (как, впрочем, и с любыми минеральными комплексами) – все, что требуется от родителей. Витрум Бэби заслуженно получает оценку 10 по десятибалльной шкале.

Отзывы. «Дочка с радостью съедает витаминку, ведь она в форме животного и каждый раз спрашивает: а что мне попадётся в следующий раз?! Животные: тигр, обезьяна, бегемот».

Алфавит Детский сад
лучшие витамины для дошкольников от 3 до 7 лет

Витаминно-минеральный комплекс из 11 витаминов и 8 минералов. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) составляет порядка 250 рублей.

В состав входят самые необходимые вещества, которые требуются ребенку в период с 3 до 7 лет. Кроме «обычных» витаминов, в комплекс включены такие ценные микро- и макроэлементы как медь, железо, йод и др. Это позволяет серьезно подойти к вопросам укрепления здоровья малыша и позаботиться о профилактике авитаминозов.

Преимущества. Отлично продуманный и подобранный баланс витаминов, микро и макроэлементов помогает в короткие сроки проявить эффективность этого средства. При правильном и регулярном приеме Алфавит Детский сад отмечается нормализация пищеварительных процессов (улучшается аппетит), повышается активность ребенка и снижается его утомляемость. Показатели успеваемости у детей также улучшаются – активируется память и способность к аналитическому мышлению.

Недостатки. К условным недостаткам можно отнести не очень удобную дозировку: ежедневно необходимо принимать по одной таблетке каждого цвета – итого, три штуки. Это может стать проблемой для вечно спешащих и все забывающих родителей, но никто не запрещает пользоваться средствами для напоминания – органайзером или простой запиской.

Выводы. Алфавит Детский сад — одни из лучших витаминов для укрепления здоровья детей: сбалансированный состав, узкая возрастная «специализация», учитывающая потребности детей именно этого возраста и высокий профиль безопасности. Оценка 10 из 10 в нашем рейтинге вполне заслужена.

Отзывы. «Как все дети, которых я знаю, моя Соня, когда стала ходить в детский сад на адаптацию, тут же обвесилась соплями и стала заболевать. Решили укреплять уже сам иммунитет, но многие витамины для детей не предназначены. Так что смотрели детские. «Алфавит» я и сама пару лет назад пила (для взрослых естественно) и мне понравилось. Не очень большие по размеру и дочка глотает легко. Болеть перестала, на следующий год повторим курс».

Супрадин кидс
лучшие витамины для детей от 3-х лет и старше

Витаминно-минеральный комплекс для детей Супрадин кидс представлен гелем, стоимость которого составляет порядка 380 рублей за упаковку объемом 175 мл, а также жевательными пастилками и таблетками (стоимость упаковки 30 шт. составляет примерно 360 рублей).

Преимущества. В Супрадин кидс учтены потребности детей не только в витаминах, но также в минералах и лецитине – важнейшем компоненте, без которого невозможны многие химические реакции в клетках. Содержание лецитина – веское преимущество, которое обеспечивает поддержку нервной, сердечнососудистой, пищеварительной и других систем организма. Кроме того, в состав этого витаминно-минерального комплекса включен кальций – незаменимый строительный материал для опорно-двигательного и зубочелюстного аппарата. Жевательные пастилки и таблетки содержат холин и Омега-3 – вещества, принимающие непосредственное участие в интеллектуальном и психоэмоциональном развитии ребенка.

Читайте так же:  Виды аминокислот в белке

Недостатки. Недостатков, как таковых, не обнаружено: добавляя гель в рацион ребенка старше 3 лет, и жевательные формы препарата – с 11 лет, вы обеспечиваете детский организм самыми важными витаминами и биоактивными веществами.

Выводы. 10 баллов из 10 – в рейтинге лучших витаминов для детей Супрадин кидс по праву заслуживает высшую оценку.

Отзывы. «Вот уже три года регулярно в зимний период даю детям супрадин кидс (звездочки и рыбки) по одной штучке в день (хотя прописано два раза в день). Очевидный результат: дети не болеют, бодрячком. Даю не постоянно, а две через две недели. Если же видно, что ребенка нужно поддержать, удлиняю прием. Я лучше витаминов для детей не встречала (раньше пробовали разные)».

Компливит Офтальмо для детей (от 3 до 14 лет)
лучшие витамины для глаз

Витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для улучшения функций органов зрения. Стоимость упаковки порошка для приготовления суспензии (44 г.) — около 200 рублей.

Состав Компливит Офтальмо подобран таким образом, чтобы направленно воздействовать на укрепление зрения ребенка и повышение выносливости организма в целом.

Преимущества. В этом витаминно-минеральном комплексе присутствуют такие уникальные компоненты, как лютеин и зеаксантин – растительные каротиноиды, которые принимают непосредственное участие в регуляции функций органов зрения. Это значит, что при повышенных зрительных нагрузках потребности ребенка в этих веществах также повышается, а при их недостатке могут развиваться такие нарушения как «куриная слепота», снижение остроты зрения и пр. Помимо прочего Компливит Офтальмо содержит 9 витаминов и 3 микро- и макроэлемента, которые поддерживают работу зрительного нерва и снижают негативное воздействие на глаза ребенка таких факторов, как излучение от мониторов и УФ лучей.

Недостатки. Единственный минус Компливит Офтальмо – это недостаточное количество минеральных веществ. Но с другой стороны, это средство разрабатывалось именно в качестве лучших витаминов для глаз, и оно вполне соответствует этому статусу.

Выводы. Отличное средство для ребенка старше 3-х лет, которое, при комплексном подходе к организации здорового образа жизни, позволит избежать проблем со зрением. Оценка – 10 из 10-ти.

Отзывы. «Дочка пропивает Компливит Офтальмо два раза в год – весной и осенью, так как у нас семейная проблема, близорукость. Пока что удается избегать ношения очков, в отличие от старшего сына, у которого в ее возрасте постоянно «обновлялись» очки на более сильные».

Солгар Омега-3
лучшие витамины для школьников от 7 лет и старше

Капсулы, содержащие жир лососевых рыб, который включает в свой состав Омега-3 жирные кислоты. Стоимость упаковки (120 капсул) составляет порядка 1300 рублей.

Это знакомое всем с детства средство, но «оформленное» в более удобоваримую форму: современным детям не придется морщиться от неприятного вкуса рыбьего жира, так как желатиновая капсула позволяет принять это средство без каких-либо негативных ощущений.

Преимущества. О преимуществах Омега-3 можно говорить бесконечно – этот компонент рыбьего жира позволяет усилить иммунитет, поддержать сердце и защитить сосуды, ускорить обмен веществ, стимулировать память и, как результат, в целом улучшить здоровье. Но именно в Солгар Омега-3 устранен самый нежелательный спутник рыбьего жира – следы ртути, которая содержится в тканях рыб. Благодаря рыбьему жиру, действие Омега-3 в препаратах Солгар можно считать по-настоящему целебным: только оздоровительные эффекты без каких-либо рисков.

Недостатки. Отсутствие рисков – условное понятие, которое относится лишь к химической чистоте препарата. На самом деле, по результатам последних исследований, для приема Омега-3 необходимы более веские показания, чем просто желание родителей укрепить иммунитет ребенка. Такие состояния как повышенная масса тела малыша, нарушения всасывания в кишечнике, склонность к диарее, кишечный дисбактериоз относятся к противопоказаниям: при их наличии прием рыбьего жира и препаратов Омега-3 у детей запрещен. Также нельзя применять это средство у детей младше 7 лет.

Выводы. При соблюдении всех требований к приему Омега-3, а еще лучше – после консультации с лечащим врачом, эти витамины могут стать лучшими союзниками на пути укрепления здоровья ребенка. Для тех, кто готов ответственно отнестись к процессу оздоровления сына или дочери, препарату Солгар Омега-3 можно с чистой совестью дать оценку 10 баллов из 10.

Отзывы. «Я активный покупатель этой марки уже давно. Омега 3 — полиненасыщенные жирные кислоты, которые в достаточном количестве мы не получаем с пищей, но получаем с этой добавкой. Список полезных действий ОМЕГА-3 широк. Рекомендую всем, кто заботится о своем здоровье. Я покупаю для всей своей семьи».

Что нужно знать?

Какими бы эффективными и полезными не выглядели витаминно-минеральные комплексы, нужно помнить: сами по себе они будут бесполезны. Организм человека представляет собой сложнейшую химическую лабораторию, в которой ежесекундно происходят сотни реакций с участием огромного количества «реактивов». Многие из них синтезируются самим организмом, но не меньшее количество поступает вместе с пищей. Естественно предположить, что даже лучшие комплексы, состоящие из сотни витаминов и минеральных веществ, не смогут покрыть все потребности этой «лаборатории».

Видео (кликните для воспроизведения).

Поэтому не стоит полагаться даже на лучшие витамины для детей, как на панацею. Пусть ребенок принимает их, но вы параллельно должны следить за сбалансированностью его рациона, проводить систематическое закаливание, обеспечить регулярные прогулки на свежем воздухе и здоровую физическую активность. При таком подходе витамины действительно помогут малышу справиться с нагрузками во время «скачков» роста, повысить его способность к запоминанию и обучению, сделают его сон крепче, аппетит стабильнее и станут дополнительным «кирпичиком» в стене, ограждающей ребенка от простуд и инфекций.

Источники


  1. Лорие, И. Ф. Лечебное питание / И.Ф. Лорие. — М.: Научно-исследовательский клнический институт им. М. Ф. Владимирского, 1990. — 356 c.

  2. Гурвич М. М. Диетология. Полное руководство; Эксмо — Москва, 2013. — 592 c.

  3. Болезни органов пищеварения у детей. — М.: Медицина, 1984. — 656 c.
  4. Педагогика физический культуры и спорта. Учебник. — М.: Физическая культура, 2013. — 528 c.
Лучшие витамины для детей
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here