Можно ли пить жиросжигатели без тренировок

Важная и проверенная информация на тему: "можно ли пить жиросжигатели без тренировок" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Эффективность жиросжигателей: личный опыт чемпиона по похудению

Автор: Хобта Виталий — чемпион по похудению.
Дата: 2016-03-25

Доброго времени суток. С самого начала хочу внести ясность: я не являюсь врачом, диетологом, фитнес тренером и т.д. и делюсь исключительно своим опытом. Не призываю никого покупать те или иные бренды. Прошу очень серьезно относится к своему здоровью и не повторять моих ошибок. Начнем.

Напомню, что ранее на сайте публиковалась моя история похудания. Где я хоть и в общих чертах, но довольно подробно описал весь процесс потери веса и первые полтора года тренировок. Это для того чтобы было понятно с чего я вообще решил это писать.

В общем, приступив к избавлению от лишних килограммов, я, будучи человеком не лишенным интернета, начал изучать различные источники. Почему-то решил, что очень хорошим способом будет лечебное голодание. С успехом пережив несколько 2-х дневных голодовок и потеряв некоторое кол-во кг, я понял: или это не выход вообще, или не для меня в частности. Я забросил эту идею и перешел к более традиционным методам, погрязнув в различных роликах и статьях на данную тематику.

По сути, всегда и везде говорилось одно и то же. Все укладывалось в русскую поговорку: «Терпение и труд все перетрут». Если со второй частью я еще как-то готов был мириться, то с первой — ну ни как. Терпежу не хватало. Просидев 3.5 месяца на супер лютой диете и добившись очень неплохих результатов (со 148 кг до 91 кг) я понял, что мои возможности ограничены только терпением. А вот его-то мне и не хватало.

И я начал искать волшебную таблетку. Для чего? Ну для начала для роста мышечной массы. Тут я потерпел сокрушительное фиаско. Т.к. по-настоящему волшебные таблетки (стероиды) пить не хотелось из-за опасок за свою эндокринную систему, а бустеры тестостерона и пероральные пептиды не давали практически никакого результата. Сами по себе. Что такое план питания на набор я тогда знал только в общих чертах и почему-то не очень-то в него верил. Сейчас даже смешно. Ну в итоге вопрос с мышечной массой решился появлением в моей жизни замечательного тренера который убедил и помог мне встать на правильный путь.

Lipo6 от Nutrix

Набрав 120 кг не только жира и закономерно подойдя к «сушке», вопрос о волшебных таблетках встал с новой силой. Но уже в более, как мне казалось, простом варианте: Жиросжигание. Почему в более простом? А потому, что в любом магазине спортивного питания есть раздел или витрина, посвящённая им – жиросжигателям. Мой тренер никогда особо не приветствовал мое желание ускорить данный процесс и очень не советовал принимать ничего лишнего. Но я же «самый умный».

Первым я выбрал Липо 6. Терможенерик. Начал прием. Продержавшись полторы недели (или около того) пришлось остановиться. Причем не только в приеме препарата, но и с тренировками. Состояние было очень похоже на гипертонический криз. Причем, используя Липпо 6, я не увидел каких подвижек в потере жира.

Отойдя от Липпо, я решил на время остановить поиски. И просто тренил. Но в условиях сушки при существенном ограничении потребления углеводов мне катастрофически не хватало энергии. Снова засев за ютуб я узнал о эфедрине. К слову первое, что я о нем узнал это то, что он запрещен. Купить его нельзя. В чистом виде. Только в виде сиропа от кашля. Но как же жиросжигайки из спорт магазинов? Оказалось, в них используется экстракт эффедры. Он примерно в 10 раз слабее эфедрина и наверное на столько же менее эффективен. Я решил попробовать.

Мне удалось купить пузырек с вызывающим названием «Желтый Демон» в котором было 100 таблеток, а в каждой таблетке было аж 150 мг экстракта эфедры. Напомню, что на первой сушке я делал кардио 40 минут до силовой тренировки и 30 после 4 дня в неделю. И еще 3 дня от 65 минут без силовой. Сказать, что это было тяжело — не сказать ни чего. Выпив первую таблетку я осознал, что время ускорилось. Кардио пролетело на одном дыхании. Я не чувствовал ни голод, ни усталость. Потрясающий эффект.

Жаль продлился не долго. Примерно через 10 дней эффект значительно ослаб. И дальше нужно было либо увеличивать дозу, либо делать перерыв. Я сделал перерыв. По не зависящим от меня причинам. Я словил первую в своей жизни перетренированность. Оговорюсь, что за 10 дней с талии у меня ушло 6-7 см, и результат впечатлил.

Пертренированность, это, пожалуй, самое неприятное, что случалось со мной за очень длительное время. Головокружение, дикая слабость, тахикардия. Мучительное состояние. Ну и конечно перерыв в тренировках. Отлежавшись неделю, я осознал простую истину (не новую, кстати): ничего не бывает бесплатно. И за возможность долго и эффективно делать кардио приходится расплачиваться недельным простоем.

Поработав с недельку в зале без всяких стимуляторов, я капитально устал и решил – нужен новый план. План был прост. Откладываем 150 мг таблетки на время в сторону и берем что-то с меньшим содержанием эффедры. Так появился Метилдрен от Cloma Pharma. В нем содержание экстракта выражалось невзрачными 25 мг. Помня предыдущий опыт, я начал прием с половинки скопа. Ну в общем-то дальше про него и рассказывать нечего. Неплохой предтреник с эффектом жиросжигания. Позволял (и позволяет) делать кардио в большом объеме при относительно небольшом приеме углеводов. Действие мягкое и ровное. С его помощью я и досушился на прошлом цикле набор/сушка.

Гуарана и L-карнитин

Не заслуженно обошел стороной еще два предтрена / жиросжигателя, которые довольно активно использовал. Это гуарана и л-карнитин.
Power System Guarana Liquid Гуарана

действует точно так же, как кофеин. Помогает разогнать и держать пульс. А это представляет из себя некоторую проблему потому, что при длительном и однообразном кардио организм привыкает и пульс ни в какую не хочет держаться в жиросжигающей зоне. Особой ментальной концентрации, ярко выраженной на экстракте эффедры, я не чувствовал. Особого эффекта в смысле потери жира тоже. Л-карнитин — старый, добрый, малоэффективный жиросжигатель. Но тем не мене, очень хорошо повышает выносливость и потовыделение. Его я включал как доп компонент к метилдрену.

Читайте так же:  Лучшие жиросжигатели для женщин рейтинг 2019

В общем, поиски волшебной таблетки можно сказать провалились. Т.к. я ее не нашел. На тот момент даже ни чего близкого к ней. Любой жиросжигатель так или иначе напрягает организм сверх меры. И к этому нужно быть готовым. Последствия могут быть разнообразны и не всегда хороши. Да что там, в основном нехорошие. Единственное, что реально сколько-нибудь жгет жир – это экстракт эфедры, но он имеет рад неприятных побочек. В общем, лучше все делать в рамках естественных возможностей своего организма. Правда есть несколько вариантов эти возможности расширить. Об этом и пойдёт речь ниже.

Ну что же, мы подошли к самому интересному. К настоящему времени. Напомню — за плечами у меня уже 2 года интенсивных тренировок. Я довольно силен, довольно вынослив. Например, при весе в 106 кг 10 км я пробегал за 56 минут (на беговой дорожке). Жму от груди 145 кг, приседаю 230 кг и делаю становую 150 кг. Пишу я это не для хвастовства, а для того, чтобы было понятно, что для следующих волшебных таблеток нужно быть готовым в физическом плане. Сейчас я прохожу второй цикл набора/сушки, а точнее вторую сушку.

Начинать сушиться второй раз было и интересно и одновременно неприятно, потому что я имел отличное представление, что меня ждет. Опять же именно потому, что я знал, что меня ждет, я решил подходить к суше с более профессиональной стороны. Профессионалом ББ я не являюсь и разумеется никогда не буду, но использовать их методы мне кажется интересным.

Кленбутерол

Что же является хлебом с маслом настоящего ББ на сушке? Конечно — кленбутерол. Опустим пути его покупки. Это не входит в рамки данной публикации. Схемы приема клена описывать тоже нет никакого смыла (все есть на соответствующих ресурсах). Скажу одно — он работает. И еще как! Являясь просто великолепным жиросжигателем он еще и отличный антикатаболик. Т.е. позволяет терять жир и максимально сохранять мышечную массу. Все побочки описаны и известны. Я столкнулся только с небольшими тремором и учащенным сердцебиением (да и это прошло примерно на 4 день приема). В общем, если вы опытный спортсмен, понимающий свой организм с полуслова, то…. Вы и так все про него знаете.

[2]

Следующий препарат намного более спорный, чем клен. Небольшое отступление. Чрезвычайно эффективными в деле жиросжигания являются гормоны Т3 и Т4 или гормоны щитовидной железы. Вот собственно об их увеличении и пойдет речь. А конкретно о Тироксине.

Тироксин (Т4) является гормоном щитовидной железы. Можно считать Т4 прогормоном, который в тканях превращается в основной гормон Т3. Точное описание действия данных гормонов можно найти в сети. От себя скажу — это работает. Как и в случае с кленбутеролом. Действительно работает. Но и естественно имеет ряд побочных эффектов. Перед применением, если вы решитесь, вы должны знать о них. Опять же все подробно написано в сети. Я на себе не ощутил никаких побочных явлений. Жиросжигающий же эффект просто отличный.

Ну что же, еще раз акцентирую ваше внимание на том, что ничего не бывает бесплатно. За все так или иначе нужно расплачиваться.

8 лучших жиросжигателей

Жиросжигатели помогают быстрей и эффективней попрощаться с лишними килограммами. Если Вы занимаетесь спортом, придерживаетесь сбалансированного питания и желаете ускорить процесс похудения, то эта группа спортивного питания для Вас. Мы поможем разобраться, какие препараты быстрей помогут достичь долгожданного результата и как правильно выбрать добавку.

Жиросжигатель какой фирмы выбрать

Купить жиросжигатели сегодня не составляет никакого труда, а вот выбрать качественную продукцию не всегда удается. Многие производители спортивного питания используют недорогое сырье и не соблюдают технологию очистки, и, как результат, покупатель получает низкокачественный продукт, который может оказаться не только неэффективным, но и небезопасным.

Мы подготовили рейтинг ведущих брендов спортивного питания, которые выпускают проверенные временем препараты для снижения веса и похудения:

4. Universal Nutrition

5. Innovative labs

Продукция этих компаний давно завоевала доверие покупателей по всему миру. Товар отвечает европейским и международным стандартам качества, поэтому стоимость препаратов зачастую является высокой.

Лучшие жиросжигатели

Black Sp >

Это один из самых мощных термогенных жиросжигателей компании Cloma Pharma. Черная вдова – продукт натурального происхождения. Препарат содержит эфедру, кофеин, аспирин, благодаря которым тонизирует и стимулирует ЦНС. Добавка способствует расщеплению жиров до 12 % быстрее, чем без ее применения. В упаковке содержится 100 капсул. Максимальная суточная дозировка – 2 капсулы.

Достоинства:

  • имеет исключительно положительные отзывы;
  • в комплексе с интенсивными нагрузками способствует «прорисовке» рельефа мышц;
  • улучшает кровообращение;
  • увеличивает температуру тела, что приводит к более интенсивному сгоранию жира;
  • уменьшает аппетит, лишний вес и проявления целлюлита;
  • ускоряет обмен веществ, в т.ч. жировой метаболизм.

Недостатки:

  • необходимо пить повышенное количество жидкости, чем обычно;
  • запрещено сочетать с другими жиросжигателями; стимуляторами, которые содержат кофеин (кофе, чай);
  • противопоказания: возраст до 18 лет; проблемы с щитовидной железой, сердцем; беременность; лактация; расстройства сна; повышенная возбудимость; гиперчувствительность.

Hydroxycut Hardcore Elite

Механизм действия этого жиросжигателя направлен на умеренное повышение температуры тела, что приводит к ускорению метаболизма и в конечном итоге к потере веса. В комплексе с интенсивными нагрузками и диетой этот препарат является очень эффективным для быстрого похудения. В основе добавки расположились растительные экстракты и кофеин. Упаковка содержит 100 капсул и рассчитана на 50 приемов.

Достоинства:

  • стимулирует липолиз, т.е. способствует расщеплению накопленного жира;
  • ускоряет клеточный метаболизм;
  • активизирует работу ЦНС;
  • помогает уменьшить количество подкожного жира, даже при незначительной корректировке питания;
  • повышает силу, выносливость, энергетический тонус;
  • улучшает память;
  • результат заметен после одного применения.

Недостатки:

  • после применения появляется чрезмерная возбудимость, поэтому не стоит принимать за 6 часов до сна;
  • при превышении суточной дозировки появляется тахикардия, потливость, тремор, раздражительность и перегрузка нервной системы;
  • не рекомендуется принимать лицам до 18 лет, во время беременности, при наличии заболеваний сердца, сахарного диабета, гипертонии, при лактации.

[1]

B4 от производителя BPI Sports

В основе этого высокоэффективного жиросжигателя содержится кофеин, растительные экстаракты, витамины. Препарат является универсальной добавкой, которая подходит мужчинам и женщинам, а также для опытных спортсменов и для любителей. Добавка содержит 30 капсул. Принимать рекомендовано по 1 капсуле (в первой половине дня) в сутки.

Читайте так же:  Количество аминокислот в белке

Достоинства:

  • длительное действие;
  • нормализует синтез липидов и белков;
  • минимальная нагрузка на сердце;
  • быстро усваивается, эффект от применения наступает через четверть часа;
  • стимулирует работу ЦНС и повышает тонус организма;
  • ускоряет метаболизм;
  • отодвигает наступление состояния усталости;
  • уменьшает вес, целлюлит;
  • улучшает состояние кожных покровов.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • после приема могут появиться следующие реакции: боль в животе, изжога, учащение пульса, перевозбуждение ЦНС;
  • добавка повышает кровяное, внутриглазное давления, поэтому не подходит гипертоникам;
  • противопоказания: лактация, беременность, сердечные, аутоиммунные заболевания;
  • нельзя совмещать прием препарата с употреблением кофеиносодержащих напитков (кофе, чай).

Lipo-6 Black Ultra concentrate

Добавка является термогеником с умеренным действием. В основе содержатся: кофеин, растительные экстракты, синефрин и пр. Препарат ускоряет липолиз, что способствует нормализации обмена веществ. Результат становится заметен после применения добавки в течение недели. Средние показатели в потере веса за месяц – 5-7 кг, в зависимости от нагрузки и питания. Упаковка содержит 60 капсул и рассчитана на 30-60 приемов.

Достоинства:

[3]

  • сжигает жир с помощью умеренного термогенного действия;
  • повышает выносливость;
  • быстро усваивается организмом;
  • улучшает работу кровеносной системы;
  • увеличивает мышечный тонус;
  • стимулирует выработку адреналина;
  • уменьшает аппетит;
  • способствует быстрому наращиванию мышц.

Недостатки:

  • после применения могут появиться нежелательные реакции в виде головокружения, тахикардии;
  • нельзя комбинировать прием жиросжигателя с употреблением кофе, чая, других термогеников;
  • противопоказания: подростковый возраст, болезни сердца, гипертония, астма, психические расстройства;
  • препарат снижает количество жидкости в организме.

ANADROX PUMP BURN

Добавка оказывает тройное действие на организм: повышение энергетического тонуса, нормализация баланса азота в тканях мышц, сжигание жира. Содержит витамины, энергетики, растительные экстракты, бустеры окиси азота. Препарат отличается эффективным действием при минимальных физических нагрузках. Даже после 2-3 разовой тренировки в неделю, спортсмен заметит рельефность мышц и уменьшение подкожного жира. Упаковка бывает 112 и 224 капсулы, рассчитана на 28 и 56 приемов (4 капсулы=1 порция).

Достоинства:

  • выраженный памп-эффект;
  • формирование четкого рельефа мышц;
  • усиливает кровоток и, как следствие, питание мышечных тканей;
  • повышает работоспособность и производительность тренировок;
  • позволяет поддерживать мышцы в тонусе продолжительное время без вреда для здоровья;
  • быстро усваивается;
  • уменьшает подкожный жир и целлюлит, корректирует фигуру;
  • активизирует метаболизм.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • принимать не позже 6 часов до сна, в противном случае может появиться бессонница;
  • добавка не совместима с анальгетиками и кофеиносодержащими продуктами;
  • противопоказания: подростковый возраст, беременность, диабет, лактация, гипертония, болезни сердца.

Fat Burners For Women

Эта мощная термогенная добавка разработана для женщин. В составе содержит: инозитол, растительные экстракты, левокарнитин, холин, бетаин и пр. Препарат оказывает мягкое действие и не вызывает нежелательных реакций. Эффект от применения становится заметным после 4-х дней регулярного приема в комплексе с аэробными нагрузками и сбалансированным питанием. Средняя потеря веса за месяц – 5-10 кг. Упаковка содержит 120 капсул. Максимальная суточная дозировка – 3 таблетки.

Достоинства:

  • способствует активизации и ускорению клеточного метаболизма;
  • восстанавливает водно-солевой баланс организма;
  • препятствует образованию подкожного жира, целлюлита, способствует его расщеплению;
  • нормализует уровень холестерина в крови, работу ЖКТ;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • предотвращает окисление мышц;
  • повышает энергию и работоспособность;
  • уменьшает аппетит;
  • защищает печень от интоксикации.

Недостатки:

  • противопоказания: гипертония, беременность, лактация, болезни печени, ЖКТ, сердца;
  • прием необходимо совмещать с повышенным употреблением воды (не меньше 3 л в день), т.к. добавка выводит жидкость из организма;
  • после применения могут появиться следующие реакции: тошнота, расстройство ЖКТ, головокружение, в таком случае следует уменьшить суточную дозировку.

HellFire от производителя Innovative labs

Препарат является одним из наиболее мощных термосжигателей. По эффективности превосходит Черную вдову от Cloma Pharma. Благодаря высокой концентрации ЕРН и сильнодействующим термогенным агентам, результат заметен после первого применения. Добавка задействует все ресурсы ЦНС и позволяет добиться высоких результатов в спорте, даже при сравнительно невысоких нагрузках. Упаковка содержит 100 капсул. Максимальная суточная дозировка – 2 капсулы.

Достоинства:

  • активизирует работу ЦНС, повышает энергетический тонус;
  • уменьшает подкожный жир, целлюлит без потери мышечной массы;
  • улучшает концентрацию и память;
  • увеличивает рост силовых показателей;
  • отодвигает наступление состояния усталости;
  • подавляет чрезмерный аппетит.

Недостатки:

  • добавка не совместима с лекарствами на основе аспирина, другими жиросжигателями, напитками с содержанием кофеина;
  • добавка учащает сердечный ритм, поэтому не рекомендована лицам со слабым сердцем;
  • противопоказания: несовершеннолетние дети, беременность, лактация, сахарный диабет, повышенное АД, болезни щитовидной железы.

KETO-XT от производителя BPI Sports

Препарат не содержит сильнодействующих нейростимуляторов. В составе добавки присутствуют: CLA, левокарнитин, кетоны малины, зеленый кофе, поэтому жиросжигатель подходит больше непрофессиональным спортсменам. Препарат является общеукрепляющим средством, которое помогает набрать мышечную массу и избавиться от подкожного жира. Упаковки бывают с содержанием в 60 и 90 капсул. Максимальная суточная дозировка – 3 капсулы.

Достоинства:

  • добавка оказывает комбинированное действие: стимулирует липолиз, повышает энергетический потенциал организма, способствует увеличению объема мышц;
  • не создает нагрузки на сердце;
  • улучшает самочувствие, кровообращение;
  • предотвращает процессы накопления жира;
  • уплотняет суставы и кости;
  • повышает иммунитет.

Недостатки:

  • противопоказания: лактация, гиперчувствительность, беременность, диабет, астма;
  • нежелательные реакции: покалывание, покраснение кожи;
  • добавка не совместима с напитками, содержащими кофеин.

Какой жиросжигатель купить

1. Если необходим мощный препарат, который стимулирует потерю веса путем повышения температуры тела и ускорения обмена веществ, то необходимо приобрести Black Spider 25 Ephedra.

2. Если необходима добавка, которая оказывает умеренное энергетическое действие на организм, то лучше выбрать Lipo-6 Black Ultra concentrate.

3. Если необходим препарат с комбинированным действием на организм: сушка мышц, уменьшение веса, повышение энергетического потенциала, памп-эффект, нормализация метаболизма, то лучше приобрести ANADROX PUMP BURN. Добавка позволяет добиться эффекта даже при умеренных физических нагрузках.

Читайте так же:  Можно принимать креатин с бцаа

4. Препарат, который максимально подходит для женщин – Fat Burners For Women.

5. Наиболее эффективной добавкой является HellFire от производителя Innovative labs. Этот препарат на сегодняшний день занимает лидирующие позиции среди жиросжигателей, т.к. позволяет ощутить результат уже после 1 приема.

6. Жиросжигатель, который отлично подойдет для новичков-любителей – KETO-XT от производителя BPI Sports.

7. Если необходимы мощные добавки, которые подойдут и мужчинам и женщинам, необходимо приобрести Hydroxycut Hardcore Elite или B4 от производителя BPI Sports.

Друзьям это тоже будет интересно

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Виды и принципы действия жиросжигателей

Видео (кликните для воспроизведения).

Статья предоставлена сайтом avia.buytickets.com (авиабилеты онлайн)
2013-10-01 Просмотры: 53 660 Оценка: 4.7

Видео (кликните для воспроизведения).

Жир — нужное и важное адаптивное приспособление. Когда-то природа придумала, что удобно запастись энергией на будущее в виде жировых отложений. Раньше, когда найти пропитание было нелегкой и насущной проблемой, этот механизм спасал человечество от вымирания. Сейчас жизнь современного человека изменилась радикально. У большинства из нас сидячий образ жизни, а продукты любой калорийности в прямом доступе круглосуточно.

К сожалению, лишний жир накапливается мгновенно, принося с собой не только эстетические изъяны, но и разнообразные заболевания. Каждый, кто заботится о своем здоровье, занимается своим телом, обращает свое внимание на лишние жировые отложения и, конечно, стремится от них избавиться. Регулярные тренировки, диета и, конечно, специальные препараты — жиросжигатели помогут в этом нелегком деле.

Виды сжиросжигателей. Основные активные компоненты.

Ассортимент жиросжигателей, который предлагают в спортивных магазинах, велик. Чтобы правильно подобрать препарат, который подойдет именно вам, предлагаем разобраться, какие основные виды жиросжигателей бывают. Сжигатели жира различают по методу воздействия на организм:

термодженики. Это один из самых распространенных видов сжигателей жира. За счет того, что они увеличивают температуру тела, усиливается обмен веществ и уменьшается аппетит. Как правило, в состав термоджеников входят: гуарана, кофеин, холин, экстракт зеленого чая, йохимбе, гидроксилимонная кислота, кайенский перец и так далее. Почти всё это компоненты растительные. Термогенные жиросжигатели не рекомендуется употреблять людям с любыми проблемами сердца и щитовидной железы, проблемы с почками или печенью.

Наиболее популярные продукты этой категории это Nutrex Lipo-6 X и Cloma Pharma: Methyldren 25.

Аноретики. Аноретиками являются те препараты, которые так или иначе подавляют аппетит. Как правило, это происходит за счет воздействия на центр головного мозга, отвечающего за чувство голода. Подавители аппетита в самом процессе сжигания жира не участвуют, но помогают не съедать лишние калории и способствуют выработке хорошей привычки — есть небольшими порциями. Аноретики противопоказаны людям с заболеваниями сердца, нарушениями давления и диабетикам.

Закажите идивидуальный комплекс упражнений от автора этого проекта — Тимко Ильи

Блокаторы жиров и блокаторы углеводов. Принцип действия этих жиросжигателей одинаков, поэтому их смело можно отнести к одной группе. Эти препараты блокируют пищеварительные ферменты, которые расщепляют жиры и углеводы. А значит, они в дальнейшем не всасываются в кровь и не усваиваются.

Блокаторы кортизола. Кортизол — это гормон стресса. При повышенном количестве в крови этого гормона у человека снижается мышечная масса и увеличивается аппетит. А также повышается давление и, конечно, накапливается жировая прослойка. Блокираторы кортизола подавляют секрецию этого гормона. Не участвуя в непосредственном процессе сжигания жира, блокаторы кортизола помогают нарастить мышцы и не набрать лишний вес.

Диуретики. Это препараты с мочегонным эффектом, которые выводят из организма жидкость. С помощью такого метода можно достичь лучших результатов, когда вы работаете над рельефом мышц. Надо помнить, что действие диуретиков кратковременно и что они способствую нарушению натриево-калиевого баланса.

Советы для тех, кто собирается использовать жиросжигатели:

1. Покупайте препараты проверенных производителей, не экономьте на своем здоровье.

2. Жиросжигатели помогут вам только, если вы будете постоянно заниматься физическими нагрузками, а также правильно питаться. Лежа на диване и запивая шоколадку кока-колой, использовать жиросжигатели бесполезно.

3. Употребляйте препарат только по рекомендованной дозировке и строго по инструкции. В противном случае они могут нанести вред вашему здоровью.

4. Обязательно делайте перерывы в использовании сжигателей жира. Иначе они могут вызвать зависимость.

5. Не употребляйте на ночь сжигатели жира. Вам будет сложно уснуть.

6. Помните, что термогенные препараты повышают температуру тела примерно на 0,5 — 2 градуса, а также способствуют обезвоживанию организма. Поэтому при их применении нужно пить много жидкости (2-3 литра в сутки).

7. Купите витамины и принимайте их параллельно с сжиросжигателями, потому что организм теряет много полезных веществ;

8. Тошнота, нервное возбуждение, дрожь, потеря аппетита, сонливость, головная боль — это все показания к прекращению использования препарата.

Мнение эксперта

Диденко Леонид — МС по пауэлифтингу и директор магазина спортпитания TIVISTO.RU

Вся нужная информация для начинающих приведена в статье. Следует помнить поговорку « диета сжигает килограммы, а жиросжигатели — граммы». Пусть и несколько утрированно, но. Следите за давлением и не пейте жиросжигатель после 16:00. Это может повлиять на качество сна.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Жиросжигатели без тренировок

Многие считают что жиросжигатели без тренировок не работают или, что это продукт для ленивых. Но это вовсе не каприз полных, этот термин употребляют в профессиональном спорте. С помощью этих добавок спортсмены соблюдают строгую диету, а также интенсивно тренируются и наращивают мышцы.

Как, вы это еще не читали? Ну это зря.

На сегодняшний день существует множество различных жиросжигателей, которые можно применять после и во время тренировки:

  • спортивное питание разных фирм-производителей,
  • БАДы(биологически активные добавки),
  • препараты с липолетическим эффектом.

Спортивное питание ускоряет обмен веществ, наполняет дополнительной энергией, делают процесс сжигания жира быстрее.

В их состав входят кофеин, перец, гуарана, форсколин, которые и ускоряют обмен веществ.
Синефрин и пиколинат хрома подавляют аппетит. Однако такие жиросжигатели противопоказано принимать беременным и диабетикам.

БАДы содержат схожие компоненты, но они сжигают жир в пищеварительном тракте, снижая калорийность продуктов.

Жиросжигатели перед тренировкой

Прежде, чем начать принимать жиросжигающие препараты перед тренировкой, посоветуйтесь с доктором. Подумайте, стоит ли? Когда всё-таки решите преобрести какой-либо препарат, то рекомендуем вам выбирать актуальные на спортивное питание цены.

1. Ни одна таблетка не избавит вас от ответственности контролировать питание, следить за объемом съеденной порции, качеством пищи, проще говоря, придерживаться основной диеты для снижения веса;

2. Спортивные жиросжигатели иногда вызывают головные боли, ухудшают психику. Но в то же время оно повышает выносливость.

3. Стопроцентно уменьшающих жировую прослойку препаратов не существует.

4. Никакие жиросжигатели, даже во время тренировок, не избавят вас от лишнего жира так, как тренажер для качания пресса.

В любом случае, считать жиросжигатель безобидным препаратом и принимать его без тренировок, не стоит. И покупать его, лишь потому, что вам не нравиться ваш вес тоже. Иначе вы можете ухудшить ситуацию, усугубив паталогические процессы, которые происходят внутри вашего организма.

Спортивное питание для сжигания жира

Ещё неопытные посетители тренажерных залов, желающие избавиться от лишних килограммов, нередко сталкиваются с ситуацией, когда процесс похудения значительно замедляется или вообще прекращается. Такое случается, даже если атлет соблюдает все основные условия, необходимые для сжигания жира: регулярные физические нагрузки, сбалансированная диета с умеренным количеством жиров и углеводов, частое дробное питание для раскрутки обмена веществ и отказ от вредных привычек. В подобном случае на помощь приходит спортивное питание для сжигания жира, с которым этот процесс протекает динамичнее и заметнее.

Сразу обозначим, что речь не идет о гормональных препаратах, допинге и прочих веществах, способных подорвать Ваше здоровье, и продажа и покупка которых запрещена действующим законодательством. Речь идет о легальных добавках, которые можно найти в любом магазине спортивного питания, и употребление которых не наносит вреда Вашему организму. В этой статье расскажем, какое спортивное питание лучше для жиросжигания и как выбрать «свою» добавку.

Как работает питание для сжигания жира?

Рынок спортивного питания наполнен добавками, разработанными для редукции жировой ткани. Отзывы покупателей и научные исследования подтверждают высокую степень эффективности этих добавок.

В зависимости от основных компонентов той или иной добавки, механизм их работы может отличаться. В большинстве случаев активные вещества в этом виде спортивного питания способствуют уменьшению количества подкожного жира за счет следующих эффектов, возникающих в результате их приёма:

  1. улучшения обмена веществ;
  2. уменьшения всасывания жиров и углеводов из желудочно-кишечного тракта;
  3. блокирования синтеза жировых клеток;
  4. расщепления жировых кислот.

Все вместе эти факторы, дополненные физическими нагрузками, и дают в итоге уменьшение жировой массы в теле.

Обратите внимание! Сами по себе, жиросжигатели и прочие добавки – это не «волшебная таблетка», которая сделает за Вас все и сразу. Они работают только при условии соблюдения диеты и занятий спортом. Без этого применять их не имеет никакого смысла.

Какое питание подходит для сжигания жира?

Ассортимент спортивного питания для сжигания жира представлен следующими разновидностями добавок: жиросжигатели, термодженики, подавители аппетита и заменители пищи. Выпускают их как западные, так и отечественные бренды спортивного питания.

Перед покупкой любой добавки следует обратить особое внимание на ее оригинальность. Уточните у продавца, откуда поставляется товар. Тщательно осмотрите упаковку: этикетка должна быть надежно приклеена, крышка плотно закручена, должны быть указаны срок годности товара, состав продукта и координаты производителя. Обратите внимание на значок соответствия стандартам GMP. В тексте на этикетке не должно быть орфографических ошибок. Если не соблюден хотя бы один из этих пунктов, с вероятностью в 99% у Вас в руках подделка. Такое случается сплошь и рядом, причем даже в крупных розничных сетях магазинов спортивного питания. И самое забавное в этой ситуации то, что зачастую сам продавец даже и не подозревает о том, что торгует поддельным спортивным питанием.

Ни в коем случае не употребляйте добавки, в оригинальности которых Вы не уверены, так как никто не даст Вам гарантии в том, что состав продукта соответствует написанному на упаковке. В лучшем случае Вы съедите «пустышку». В худшем – употребите продукт непонятного происхождения из самого дешевого сырья, потенциально несущий огромный риск для Вашего здоровья, в некоторых случаях — даже содержащий вещества наркотического характера.

Жиросжигатели

Жиросжигатели – группа добавок, действие которых направлено на расщепление жировых клеток. Этот эффект достигается за счет содержания в них кофеина, L-карнитина, йохимбина, таурина, цинка, экстракта зеленого чая и других веществ натурального происхождения.

1,3-диметиламиламин (DMAA)

Также существует ряд более сильных жиросжигателей, содержащих стимуляторы, оказывающие влияние на работу центральной нервной системы. Они увеличивают выработку дофамина и норадреналина, что позволяет нам тренироваться тяжелее и получать удовольствие от физических нагрузок. Чаще всего это экстракт масла герани (1,3-диметиламиламин, DMAA), оказывающий сильное энергетическое и эйфорическое воздействие на организм.

Экстракт масла герани запрещен к употреблению мировым антидопинговым агентством и законодательно запрещен к распространению в некоторых европейских странах. В России 1,3-диметиламиламин полностью легален.

Это вещество содержится во многих предтренировочных комплексах и жиросжигателях в дозировке 25-75 мг на порцию. Эти добавки действительно «раскручивают» Ваш организм, увеличивают силу, улучшают рельеф, сжигают лишний жир, однако есть и темная сторона вопроса. При длительном употреблении они перестают оказывать столь мощный эффект, и очень часто многие атлеты превышают рекомендуемую дозировку, чтобы получить мощный стимулирующий эффект. На пользу это не идет: сердечно-сосудистой системе постоянно приходится работать в очень тяжелом режиме, перевозбуждается центральная нервная система, ухудшается аппетит, нарушается сон, ослабевает потенция.

Бета-фенилэтиламин (PEA)

Нередко в жиросжигателях встречается и бета-фенилэтиламин (PEA), также обладающий психостимулирующим эффектом. В отличие от экстракта масла герани, PEA – не натуральное средство. Его получают синтетическим путем. Фенилэтилаламин усиливает ментальную концентрацию и поднимает настроение, что позволяет более интенсивно тренироваться. В спортивных добавках используется в дозировке 400-500 мг.

В РФ фенилэтилаламин в концентрации выше 15% запрещен и внесен в список наркотических средств и психотропных веществ.

Некоторые производители (чей юридический статус вызывает сомнения) добавляют в жиросжигатели и предтренировочные комплексы эфедрин, являющийся наркотическим средством, продажа, производство и хранение которого влечет за собой уголовную ответственность. По воздействию на организм эфедрин схож с амфетамином – оказывает мощное психостимулирующее действие, повышает энергию, увеличивает частоту сердечных сокращений, подавляет аппетит, ускоряет метаболизм. Все это и приводит к быстрой потере лишнего веса, и довольный покупатель бежит в магазин за новой банкой жиросжигателя, в очередной раз нарушая закон и рискуя понести уголовную ответственность. Но даже если отбросить юридическую сторону вопроса, то едва ли употребление эфедрина для жиросжигания можно назвать целесообразным. Помимо снижения веса, эфедрин приводит к тахикардии, аритмии, гипертонии, стенокардии, тошноте, излишней потливости, бессоннице, приступам агрессии, гипергликемии, нарушению солевого баланса в организме и т.д.

Задумайтесь, стоит ли похудение с помощью препаратов, содержащих эфедрин, серьезных проблем со здоровьем, появления зависимости и риска оказаться в тюрьме?

Термодженики

Этот вид добавок работает на принципе повышения термогенеза, что приводит к расходу большего количества калорий на тренировках. Увеличивается выработка тепла организмом, повышается температура тела, организм выводит большое количество воды. Помимо основных компонентов вроде кофеина или экстракта зеленого чая, содержащихся практически во всех жиросжигателях, термодженики содержат в своем составе еще и нарингин и тирамин, отвечающие за расщепление глюкозы в организме и выработку адреналина.

Термодженики можно отнести к категории «легких» жиросжигателей, они не перегружают центральную нервную систему большими дозировками стимуляторов и не содержат креатина, предназначенного для увеличения силы за счет накапливания АТФ в клетках.

Имейте в виду, что данный вид спортивного питания для сжигания жира больше предназначен для женщин и девушек, желающих подготовиться к пляжному сезону или просто сбросить несколько лишних килограммов.

Подавители аппетита

Данный вид добавок (также называемый анорексигенами или аноректиками) приводит к более быстрому жиросжиганию за счет подавления центра голода и активации центра насыщения, расположенных в гипоталамусе.

Основные действующие вещества:

  • флуоксетин;
  • сибутрамин;
  • лоркасерин;
  • дексфенфлюрамин;
  • их аналоги.

Исследования подтверждают эффективность использования данных добавок. Однако медики также указывают на их побочные эффекты и возможный вред для здоровья: повреждение сердечных клапанов, сердечная недостаточность, легочная гипертензия, фиброз миокарда, бессонница, аритмия и т.д.

Подавители аппетита можно купить не только в магазине спортивного питания, но и в обычной аптеке. Их часто покупают женщины, у которых не хватает времени на занятия спортом, они надеются сбросить лишние килограммы за счет снижения потребляемого количества пищи.

Однако, в силу дорогой стоимости и потенциальной опасности этих добавок для здоровья, рекомендуется просто внести корректировки в диету и добавить физической активности в свою повседневную жизнь – результат будет не хуже, а пользы для здоровья – намного больше.

Заменители пищи

Это группа добавок, производимых ведущими брендами спортивного питания, предназначена для полноценной замены приема пищи. Это может быть коктейль, который следует развести на воде в шейкере или блендере, или батончик, содержащий все необходимые полезные вещества.

Их плюсы очевидны:

  • количество всех необходимых микро- и макроэлементов уже сбалансировано;
  • малое количество калорий;
  • удобство хранения;
  • скорость приготовления и потребления в пищу.

В состав заменителей пищи входит комплексный протеин, содержащий белки с разной скоростью усваивания, сложные углеводы, полученные из натуральных продуктов, ненасыщенные жировые кислоты, витамины и минералы. Минус у них только один – чрезмерно высокая цена.

Заменители пищи хорошо подойдут тем, у кого иногда нет возможности совершить полноценный прием пищи из-за сильной занятости. Это намного лучше скажется на Вашем похудении или наборе сухой мышечной массы, чем если Вы будете делать быстрые перекусы, поедая фастфуд, сладости или мучные изделия.

Побочные эффекты заменителей могут проявиться в виде нарушения работы органов пищеварения только в случае индивидуальной непереносимости того или иного компонента, входящего в состав продукта.

L-карнитин (левокарнитин) – натуральное вещество, содержащееся в молочных продуктах, рыбе и красном мясе. Оно не является жиросжигателем, однако его употребление в период похудения очень эффективно. Его польза заключается в том, что оно транспортирует часть жировой ткани в митохондрии мышц, где она превращается в энергию (АТФ) и расходуется при силовых тренировках. Помимо этого, L-карнитин обладает рядом других полезных функций, среди которых: повышение умственной и физической активности, увеличение стрессоустойчивости, снижение уровня вредного холестерина и улучшение метаболизма миокарда. Также он является мощнейшим антиоксидантом. L-карнитин входит в состав большинства жиросжигателей, но также продается в виде отдельной добавке во всех магазинах спортивного питания. Рекомендуется к употреблению в дозировке около 2 грамм в день.

Совместимость разных видов питания

Многие спортсмены считают, что смогут достичь более быстрого результата за счет одновременного потребления нескольких видов добавок для похудения. Это не совсем верно, если речь идет о жиросжигателях или термоджениках. Принцип их работы примерно одинаков и действующие вещества в большинстве добавок практически одни и те же. Поэтому не стоит употреблять несколько видов жиросжигателей одновременно. Кроме того, за счет этого Вы можете превысить рекомендуемую дозировку, что приведет к неприятным последствиям в виде головной боли, тошноты, бессонницы или повышения артериального давления за счет передозировки кофеина и других веществ, оказывающих стимулирующий эффект. По той же причине не рекомендуется совмещать прием жиросжигателей и предтренировочных комплексов.

Жиросжигатели и аналогичные им добавки спокойно можно совмещать со следующими видами спортивного питания:

  • протеиновыми смесями;
  • витаминно-минеральными комплексами;
  • BCAA;
  • комплексными аминокислотами;
  • глютамином;
  • другими добавками, не препятствующими процессам жиросжигания и не содержащими большого количества калорий (например, гейнерами).
Читайте так же:  Польза л карнитина для сердца

Источники


  1. Александер Психосоматическая медицина. Принципы и применение / Александер, Франц. — М.: Институт общегуманитарных исследований, 2006. — 90 c.

  2. Гурвич, М. М. Диетолог отвечает на вопросы / М.М. Гурвич. — М.: Медицина, 2017. — 128 c.

  3. Анна, Якуба Ежедневник Здоровый Образ Жизни. Гимнастика, питание, голодание, очищение / Якуба Анна. — М.: Питер, 2014. — 365 c.
  4. Ленсиони, Патрик Бункеры, интриги и борьба за влияние в организации. Как преодолеть барьеры, мешающие эффективной работе / Патрик Ленсиони. — М.: Альпина Паблишер, Юрайт, 2013. — 144 c.
Можно ли пить жиросжигатели без тренировок
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here