После л карнитина странный запах от пота

Важная и проверенная информация на тему: "после л карнитина странный запах от пота" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Странный запах пота

Каждый человек потеет в большей или меньшей степени. Конечно же, естественность этого процесса не вызывает ни у кого никаких сомнений. Иногда пот может приобретать очень неприятный, можно даже сказать, странный запах от которого сложно избавиться. О чем это говорит и стоит ли обращать на это внимание?

Пот, как он есть

У здорового человека пот не имеет запаха. Как бы ни показалось странным на первый взгляд такое высказывание, но это так, поскольку на 90% он состоит из воды. Придают поту его характерный запах бактерии, которые живут на коже человека. Пот является нашим природным терморегулятором, поэтому его выделение в достаточных количествах способствует охлаждению организма, что препятствует губительному для наших органов перегреву.

Чаще всего от человека плохо пахнет при несоблюдении личной гигиены или после изнурительных физических нагрузок. Если же пот приобретает неприятный запах или начинает выделяться обильнее, чем обычно, это может свидетельствовать о развитии некоторых заболеваний, среди которых встречаются довольно серьезные недуги. Даже в древности, когда еще не было современных способов диагностики, врачи именно по запаху пота их пациентов определяли орган, имеющий нарушения.

Запахи, которые должны подтолкнуть к посещению врача

Мышиный запах или запах грязных носков.
Пот может приобретать этот сказочный аромат из-за развития грибковой инфекции. Чаще всего подобным образом пахнут ноги и убрать этот запах частой сменой носков не получится. Если вовремя не обратить на запах должного внимания, то к нему может присоединиться зуд, шелушение и жжение, что является признаками эпидермофитии.
Мы привыкли считать, что так называемый грибок виден невооруженным глазом, но это не всегда так. Поэтому при возникновении мышиного запаха от ног стоит уделить внимание своему здоровью и посетить дерматолога. Если грибковую инвазию диагностировать на ранних стадиях, это значительно сэкономит средства и время, потраченные на ее устранение. В противном случае лечение может растянуться на долгие месяцы, а в некоторых ситуациях даже годы терапии не принесут желаемых плодов.

Запах гнилых яблок или ацетона. Появление неприятного запаха сходного с ароматами погреба для хранения фруктов или ацетона может указывать на развитие у человека сахарного диабета, но это не всегда так. Все же лучше перестраховаться и обратиться за консультацией к эндокринологу.

Кислый запах уксуса. Такой запах должен навести на мысли о возможности развития туберкулеза. Как известно, это заболевание довольно опасно и требует серьезного лечения, поэтому посещение пульмонолога и прохождение всех назначенных диагностических процедур, например флюорографии, не будет излишним.
Также кисловатый запах пота присущ и тем лицам, которые имеют вегетативные неврозы.

Хлор. Иногда пот приобретает запах хлора, что указывает на заболевания почек или печени. В такой ситуации целесообразно обратится к своему терапевту, который на основании данных анамнеза пациента сможет определить какие анализы ему необходимо сдать и каких узких специалистов посетить, чтобы диагностировать возникшую патологию и не дать ей приобрести серьезный характер.

Запах тухлого яйца или сероводорода. На возникновение желудочного кровотечения может указывать неприятный, резкий запах сероводорода, который характерен для тухлых яиц. Такое состояние очень опасно для жизни человека, поэтому при появлении указанного симптома нужно как можно скорее посетить гастроэнтеролога.

Запах рыбы. Характерный рыбный аромат может сопровождать нарушения в работе печени или нехватку холина (витамин группы В). Дефицит витамина В4 ведет к появлению раздражительности, постоянной усталости и нервным срывам. Если проигнорировать рыбный запах пота и состояние нервной системы, то вскоре симптомами гастрита о себе даст знать желудок. В тех случаях, когда при подобной картине человек продолжает регулярно употреблять жирную пищу,может начаться диарея и гипертензия.
Если же человек злоупотребляет спиртными напитками, хронический недостаток холина, на который указывает особый запах пота, может стать одной из причин развития цирроза печени.

Запах аммиака (мочевины). Запах мочевины, или попросту мочи, от пота, может указывать на патологии почек, но 100 % уверенность в диагнозе может дать только полноценное обследование, поскольку характерный запах аммиака способен возникнуть при злоупотреблении продуктами, богатыми на протеины.

Другие тревожные симптомы, связанные с потом

Чрезмерное потоотделение.
Гипергидроз, так в медицине называет повышенную потливость рук, стоп, подмышек и других частей тела, является одним из симптомов таких заболеваний как сахарный диабет, туберкулез или инсульт. Поэтому его нельзя игнорировать. Безусловно, иногда у всех во время важных переговоров, свидания с любимым человеком или других волнительных событий потеют ладони, но если это наблюдается даже в спокойной обстановке, то такое состояние нельзя игнорировать.

Особого внимания заслуживает проблема повышенной потливости во время беременности. В этот период происходит гормональная перестройка организма, значительно увеличивается объем циркулирующей крови, что является естественными процессами. Такой гипергидроз не требует никакого лечения и вмешательства, поскольку он самостоятельнопрекратится после родов или окончания вскармливания малыша грудью.

Желтые следы на одежде. Если почки не справляются со своими функциями, тогда обменную функцию по выделению мочевой кислоты берет на себя кожа. В результате этого мочевая кислота выделяется вместе с потом, что оставляет на одежде и коже желтые пятна. В таком случае рекомендуется посетить уролога.

Забудем про обычный запах пота навсегда!

Уменьшить потоотделение и избавиться от его запаха можно нося свободную, легкую, натуральную одежду, снизив количество потребляемой острой пищи, пряностей, лука и чеснока. Нужно учитывать, что синтетика усиливает потоотделение и придает поту неприятный запах, так как затрудняет его испарение. Также не стоит забывать про регулярный прием душа, умеренное использование дезодорантов и антиперспирантов.

Читайте так же:  Витамин е при беременности

Как вы уже поняли, легко избавиться от запаха пота не получится. Хотя так хотелось бы выпить специальное средство или намазаться кремом, чтобы все прошло за пару дней. На самом деле проблема куда более серьезная и требует обследования и правильного лечения.

L-карнитин: вред

Один из самых популярных жиросжигателей l-карнитин является поводом для постоянных споров. С одной стороны, он оказывает разрушающее действие на подкожные жировые отложения, с другой стороны у него достаточно много противопоказаний и крайне нежелательных побочных эффектов.

Как работает л-карнитин?

Действие l-карнитина заключается в его активном участии в обменных процессах. Дело в том, что он способствует высвобождению энергии из жировых запасов. Именно благодаря этому и достигается эффект похудения.

Считается, что дополнительный прием этого вещества даст эффект только в том случае, если в организме его не хватает. Если же вы в достаточном количестве получаете его из пищи, эффекта может и не быть.

В каких продуктах содержится карнитин?

Согласно последним данным, рекомендуемая норма для взрослых составляет 300 мг в сутки, а для лиц до 18 лет – от 100 до 300 мг. Получить его из пищи легко (цифра обозначает количество карнитина на 100 грамм):

  • говяжий фарш — 94 мг;
  • стейк из говядины — 95 мг;
  • бекон — 23.3 мг;
  • свинина — 27.7 мг;
  • мороженое — 3.7 мг;
  • куриная грудка — 3.9 мг;
  • цельное молоко — 3.3 мг;
  • треска — 5.6 мг;
  • спаржа — 0.195 мг;
  • макароны — 0.126 мг;
  • белый хлеб — 0.147 мг;
  • рис (варенный) — 0.0449 мг;
  • арахисовое масло — 0.083 мг;
  • яйца — 0.0121 мг;
  • апельсиновый сок — 0.0019 мг.

Разумеется, в таком виде л-карнитин вред принести не может, в отличие от своего аналога, который можно приобрести в качестве БАДа в аптеке или в магазине спортивного питания.

L–карнитин: противопоказания

Список противопоказаний л-карнитина важно соблюдать неукоснительно, иначе вы рискуете нанести вред вашему организму:

  • аллергия на любые виды пищевого белка (например, молочные продукты, яйца или пшеницу);
  • возможность периода неправильного, плохого питания;
  • беременность – причем как наступившая, так и планируемая;
  • заболевания щитовидной железы;
  • онкологические заболевания;
  • эпилепсия;
  • патология почек;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • ВИЧ;
  • период лактации.

Кроме этого, опасность могут представлять и активные побочные эффекты. Если вам становится плохо после приема добавки, от нее лучше отказаться.

L-карнитин: побочные эффекты

Побочные действия l-карнитина могут быть разной степени интенсивности. Так, например, к легким и временным побочным эффектам ученые относят следующие явления:

  • рвота;
  • тошнота;
  • различные варианты расстройства желудка;
  • обильное потоотделение;
  • неприятный запах пота, мочи или изо рта;
  • излишняя, выматывающая активность после приема препарата;
  • бессонница.

Многие люди, которые принимают это вещество, сталкиваются с этими побочными эффектами в какой-то период, а затем симптомы утихают. Если же у вас несколько дней держатся эти побочные эффекты, от приема препарата стоит отказаться.

В более серьезных случаях стоит сразу же отказаться от карнитина. Особенно, если вы наблюдаете за собой, или вам указывают окружающие на следующие симптомы:

  • риск нервной анорексии;
  • различные расстройства пищевого поведения;
  • несвязность речи или сумбурность мышления;
  • депрессия;
  • агрессивное поведение;
  • сыпь или крапивница неустановленного генезиса;
  • нестандартное поведение (склонность к рискам и т.д.);
  • отеки в полости рта, горла;
  • зуд;
  • одышка или затрудненное дыхание.

Сразу стоит отметить, что l-карнитин вред в виде серьезных побочных эффектов чаще всего приносит тем, кто нарушает дозировку, неправильно питается, игнорирует список противопоказаний. В остальных случаях вероятность возникновения серьезных последствий является не слишком большой.

Отзыв: L-карнитин SAN Alcar в таблетках — Действие отличное. но запах.

У продукта хорошая дозировка-на 1 таблетку 750 мл, ну и она конечно не маленькая. В баночке 100 штук.

На сколько приемов хватит, тут уже зависит от того количества, которые будете применять, ведь сама дозировка этой аминокислоты до 3г за раз, но эта дозировка усреднена.
Начала пить с 1й таблетки 2 раза в день и удивилась! Это был мой первый L-карнитин, поэтому сами ощущения меня поразили и порадовали, то ли это было самовнушение, то ли именно действие)
В общем энергии прибавилось, водичку из организма гонит, причем такой выгонки воды я еще не видела и не ощущала!
Но такая реакция организма постепенно сошла на нет, и вернулась только при добавлении количества таблеток.
Теперь же я не чувствую и 3х грамм за раз. Хорошо или плохо это понять не могу. Причем я не доводила прием до фанатизма. Перестала пить его по утрам, употребляла только перед тренировкой.

Что могу сказать. покупала его не как жиросжигатель-это миф! Он только увеличивает скорость обмена веществ и только во время кардио и от сюда идет более скорый процесс похудения! А для поддержки сердечно-сосудистой системы ну и водичку погонять!
Так же мой отзыв о PureProtein L-Carnitine в порошке

Жиросжигатель Л-карнитин: вред для здоровья, противопоказания и побочные эффекты

Итак, Л-карнитин — популярный жиросжигатель, эффективность которого для похудения и набора мышечной массы не подтверждена.

Для тех кому все-таки захочется с ним поэкспериментировать, мы собрали некоторые факты о возможном вреде l-карнитина и побочных эффектах. Несмотря на то, что это натуральное вещество, повод для беспокойства есть.

[3]

Побочные эффекты Л-карнитина

Большинство научных исследований подтверждают относительную безопасность Л-карнитина для здоровья человека и отсутствие серьезных побочный эффектов.

Читайте так же:  Л карнитин в аптеке

В одном из исследований побочного действия Л-карнитина участники принимали 3 грамма каждый день в течение 21 дня, а для оценки возможного вреда в начале и в конце эксперимента проводился тщательный анализ их крови. Какие-либо негативные побочные эффекты обнаружены не были 3

Безопасность Л-карнитина при приеме в дозе 2 г в день подтверждена в мета-анализе научных исследований на тему вреда Л-карнитина. Однако, в некоторых экспериментах были отмечены такие побочные эффекты как тошнота и дискомфорт в желудке 2,4 .

Для большинства людей доза карнитина 2 грамма в день является безопасной.

При превышении дозировки в 3 г очень вероятным является появление таких неприятных побочных эффектов как тошнота, рвота, спазмы в животе, диарея и запах тухлой рыбы изо рта 1,5 .

Большинство научных исследований свидетельствуют о том, что доза L-карнитина 2 грамма в день хорошо переносится и является безопасной. Иногда отмечается тошнота и дискомфорт в желудке, но серьезные побочные эффекты для L-карнитина не характерны

Рекомендуем: Рекомендуем: Что такое L-карнитин и для чего он нужен?

Л-карнитин противопоказания

L-карнитин противопоказан людям с заболеваниями почек либо мышечными судорогами, так как в больших количествах может усугублять указанные состояния.

Имея ввиду вышесказанное, мы бы рекомендовали отказаться от его употребления тем, кто надеется похудеть с его помощью либо набрать мышечную массу, ввиду недоказанной эффективности.

Самый опасный побочный эффект L-карнитина: вред для сердца

Несмотря на свойство Л-карнитина улучшать деятельность сердечно-сосудистой системы, его употребление может давать и противоположный эффект.

Одним из самых серьезных и опасных побочных эффектов карнитина является увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Это утверждение противоречит сделанному выше» об отсутсвии серьезных побочных эффектов у Л-карнитина», однако причина кроется не в самом карнитине, а продуктах его метаболизма.

Исследователи Cleveland Clinic обнаружили, что продукты метаболизма карнитина увеличивают риск развития атеросклероза («закупорки» кровеносных сосудов). Результаты их исследований можно свести к следующему 6 :

[1]

«Сам по себе Л-карнитин не опасен, как было отмечено выше.

Опасным является то, что происходит с ним при его попадании в кишечник: когда вы съедаете мясо или принимаете таблетку L-карнитина определенные бактерии в кишечнике производят химическое вещество триметиламин (trimethylamine), после этого печень преобразует его в триметиламин оксид азота (trimethylamine N-oxide или TMAO).

Вот этот побочный продукт, TMAO, и стимулирует развитие атеросклероза.«

Данные выводы основаны на анализе состава крови у более чем 2500 пациентов, среди которых всеядные, вегетарианцы и веганы (напомним, что карнитин содержится в больших количествах в красном мясе), а также эксперименте на мышах, которых кормили пищей с избытком карнитина, при этом искусственно подавив концентрацию бактерий, преобразующих карнитин в TMAO.

В исследовании на мышах было обнаружено, что TMAO влияет на метаболизм холестерина, который, как известно, является главной причиной атеросклероза.

Чем выше уровень карнитина в крови, тем больше риск сердечно-сосудистых заболеваний: инфаркта, инсульта и, в конечном итоге, смерти.

Уровень TMAO в крови у веганов и вегетарианцев значительно ниже.

«Бактерии, живущие в нашем пищеварительном тракте являются результатом долговременных пищевых привычек.

Диета, насыщенная карнитином, изменяет бактериальный состав, увеличивая долю тех бактерий, который «любят» карнитин, что создает условия для повышения в крови количества TMAO и риска образования тромбов в сосудах.

В тоже время в крови веганов и вегетарианцев TMAO формируется в меньших концентрациях, чем скорее всего и объясняется преимущества для здоровья сердечно-сосудистой системы вегетарианской диеты.«

L-карнитина является относительно безопасным веществом, однако его регулярное употребление может приводить к развитию очень серьёзного побочного эффекта: атеросклерозу (закупорке артерий), причиной которой являются побочные продукты метаболизма карнитина

Итого: что мы знаем о вреде Л-карнитина

Несмотря на то, что l-карнитин натуральное вещество, в естественном виде содержащееся во многих продуктах, его применение в виде добавки может представлять вред для здоровья.

В перечне побочных эффектов Л-карнитина как относительно безобидные (дискомфорт в желудке и тошнота), так и риск развития атеросклероза и связанных с ним инфаркта, инсульта и смерти.

Рекомендуем:

Вред кофеина для здоровья. Научные исследования

Гарциния камбоджийская для похудения: эффективность. Научные исследования

Японский чай матча: полезные свойства. Научные исследования

Факты о жиросжигателе Nutrex Lipo 6 black hers/ultra concentrate: состав, реальные отзывы и вред

Жиросжигатель Черная мамба: самый сильный жиросжигатель? Реальные отзывы экспертов

Жиросжигатель эфедрин: действие на организм и последствия применения

Жиросжигатель Л-карнитин: вред для здоровья, противопоказания и побочные эффекты

Спортивное питание L-карнитин: жиросжигатель? энергетик? или.. бесполезный БАД? Научные исследования

5 Комментарии

Какие клиники? Какие исследования?
Т.к. давно доказано о пользе Л-карнитина для сердца, но не доказан его жиросжигающий эффект.
Доказательства вреда для сердца пожалуйста и иследования

Ссылки на научные исследований указаны в тексте статьи, их перечень — после неё.

Видео (кликните для воспроизведения).

Вот вам несколько фактов. Выводы делайте сами

Вот данные исследования, которое оценило уровень ТМАО в моче после приема различных продуктов: «Beef ingestion resulted in negligible amounts of urinary TMAО: a mere 20µg trimethylamine/g food, less than that seen for bread, carrots, cauliflower, cabbage, mushroom, peas, and potatoes. Lamb, by far the richest dietary source of carnitine, returned a score of 16.4µg. In stark contrast, prawns, mackeral and cod delivered urinary TMAО levels of 948, 679, and 1335µg trimethylamine/g food, respectively!» (S.C.Mitchell1 et al, 2002) Или другое исследование: «Of 46 different foods investigated, only fish and other sea-products gave rise to significant increases in urinary trimethylamine and N-oxide. Ingestion of fruits, vegetables, cereal and dairy produce, and meats had no measurable effects.» (Zhang et al, 1999).
Прием некоторых видов рыбы (227 г) вызывает увеличение уровня ТМАО в урине до значительно большего уровня (пикша 4000, треска 5000, сайда 3500, палтус 8200, сельдь 4300 мкмоль/8ч и др ), чем прием 3 г карнитина (1250 мкмоль/8ч) (Zhang et al, 1999).

Читайте так же:  Эльсев двойной эликсир сила аргинина

med.wikireading.ru/78013 Здесь написано , что он полезен , но он не жиросжигатель, субъективно после приема увеличивается выносливость, вообщем бодрее двигаюсь. Кого слушать в этих интернетах?

Дмитрий, никому не верьте.
Если чувствуете что то, что принимаете, дает желанный вами эффект — чего еще сомневаться?
Что касается разных интернет-площадок: определенного доверия заслуживают те, кто хоть как-то подкрепляет приводимую информацию, желательно — научными исследованиями, разноплановыми.
В отношении абсолютно любой пищевой добавки можно найти исследования, подтверждающие как её пользу, так и вред или бесполезность. Те кто вам хочет что-то продать, для убеждения будут всегда оперировать только положительными.
В статье по указанной вами ссылке — никаких подтверждений. Она просто скопирована из какой-то книги или сайта, насыщена громкими заявлениями, обожествляющими Л-карнитин — такой подход всегда должен настораживать.

Неприятный запах пота у женщин

Потоотделение является нормальным, характерным для каждого человека физиологическим процессом. При выделении и последующем испарении пота происходит усиленная теплоотдача организмом. Сильный запах пота более характерен для мужского пола, с жидким секретом выделяется множество других веществ и токсинов, которые и придают мужскому поту специфический запах. У женщин интенсивность запаха пота намного ниже, но в некоторых случаях он может усиливаться или изменяться, что свидетельствует о развитии патологии .

Сильный запах пота у женщин приносит множество неудобств, заставляя женщину быть скованной в движениях, ограничивать двигательную активность. У некоторых могут появиться сильные комплексы и волнения из-за своего запаха, что приведет к замкнутости и ограждению от окружающих. Подобные стрессовые ситуации слишком угнетают женскую психику, что может спровоцировать развитие депрессии. Поэтому многие пытаются избавиться от данного явления самостоятельно, в большинстве случаев просто маскируя запах, не устраняя причину.

Основными причинами являются:

В любом случае при обнаружении странного запаха пота у женщин, необходимо обратится за медицинской помощью. Данное явление может быть признаком тяжелых заболеваний. В таком случае просто устранение запаха пота будет малоэффективным и привести к осложнениям.

Правильное лечение данной патологии заключается в определении и устранении причины которая спровоцировала ее появление. Для этого необходимо обратиться за консультацией к терапевту, который направит к необходимому специалисту (нефрологу, онкологу).

Профилактика

Для того чтобы обезопасить себя от появления сильной потливости, а также возникновения вонючего пота, необходимо в первую очередь придерживаться элементарных гигиенических норм. Необходимо купаться каждый день, носить натуральную одежду и обувь. При необходимости нужно использовать подходящие средства гигиены, дезодорант или антиперспирант.

Для профилактики возникновения заболеваний внутренних органов рекомендуется наладить свой рацион питания, употреблять больше овощей и фруктов. Не злоупотреблять спиртными напитками, сладким, соленым, жирным и острым. Рекомендуется контролировать свой питьевой режим. Вода должна постоянно поступать в нужном количестве, но и в этом случае злоупотребление может быть неуместным.

Основную роль играет психическое состояние женщины . Рекомендуется избегать стрессовых ситуаций на работе или в жизни, меньше нервничать и переживать.

Когда нужно обратиться к врачу

Проводить самостоятельные попытки лечения не рекомендуется. При внезапном появлении неприятного запаха пота на фоне общего благополучия и здоровья, нужно обратиться за помощью к дерматологу или эндокринологу. Специалисты данных направлений проведут все необходимые исследования и выяснят причину появления такого запаха. Нужно помнить, что резкий, горький, неприятный запах пота может скрывать за собой серьезное заболевание, для лечения которого необходима квалифицированная помощь.

После окончания Ростовского государственного медицинского университета начала свою трудовую деятельность на должности терапевта в местной клинике.

Отзыв: Интенсивный термо-активный антицеллюлитный гель Avon » горит=»» л-карнитином»=»» огнем!

Привет всем, хочу поделиться с вами своим впечатлением после использования интенсивного термо-активного антицеллюлитного геля от Avon «Solutions с Л-карнитином».

И первыми ощущениями после применения данного геля были, скажем так, непереносимые :). Уж слишком жгло кожу после его нанесения, но скажу честно, мне понравилось!
Не могу сказать, что данный гель помогает избавиться от целлюлита, но сказать, что кровь он гоняет мощно могу точно!

Состав, к сожалению, сфотографировать мне не удалось за счет его ярко-красного дизайна, но состав там действительно очень даже неплохой, огромный список. Но написать там можно что угодно, а вот настоящий состав геля узнать нам не удастся :).

Хочется сказать пару слов о самом геле. Гель имеет густую консистенцию, сам по себе прозрачный. На запах первый раз он мне очень напомнил «Фастум гель», не знаю почему, но он такой же липкий ;). Из этого у меня начинают появляться некоторые подозрения 😉
Но после нанесения запах становится совершенно другим, даже не знаю как объяснить, но на что-то очень похож.

Хочу отметить его термо-активный эффект, он действительно работает, с первых же секунд! У меня аж глаза на лоб по вылазили 😉 И держится около 30 минут.
Также неплохо справляется с увлажнением кожи, впитывается быстро.

Мне пока нравится, но особого результата я от него не жду.
Цена за тюбик — 60 гривен.

После л карнитина странный запах от пота

А теперь, что касается термогеников. Я пробовал 2 продукта — это Липо6х и Оксиэлит. Меня они впечатлили. Помимо стимуляции нервной системы, этакого бодрячка, я терял по 5 кг в месяц, с учетом тренировок и низкоуглеводной диеты.

Мои выводы: л-карнитин неоправданно дорог и весьма сомнителен в плане эффекта, как в отношении повышения общей энергетики так и жиросжигания. Термогеники же работали в двух направлениях и показали отличный (на мой взгляд) результат. На мои выводы влияют и отзывы многих потребителей данных продуктов, хотя в первую очередь опираюсь на личный опыт.

Читайте так же:  Витамин б в таблетках

Ещё один вывод — это, что не все рекламируемые добавки эффективны. Часто банальный маркетинг убеждает людей покупать бесполезную спортпродукцию (например пояса для похудения).

Будьте разборчивы дорогие спортсмены, распоряжайтесь кровнозаработанными деньгами с практической мудростью.

Вреден ли L-карнитин для организма?

Действие вещества

Митохондрии – место окисления жира. Чтобы эффективно расщепляться, жир должен находиться именно в этих энергетических субстанциях. Процесс сопровождается выделением энергии, в которой испытывает недостаток организм при дефиците калорий. В случаях, когда нагрузки и правильное питание не помогают избавиться от жира, прием l-карнитина может запустить механизм расщепления. Он делает клеточные мембраны проницаемыми для клеток жира.


Спортсмен, принимающий l-карнитин, ощущает прилив энергии, усиление тренировочной выносливости, большей мощности, утомляемость снижается, а мышечная масса растет. Доступен в виде растворов и БАДов, фармацевтическая индустрия также предлагает батончики и коктейли с l-карнитином в составе. Примерная дозировка для роста мышечной массы и увеличения выносливости – 2 г на 70 кг массы тела. Прием препаратов – норма для профессионала и многих любителей фитнеса.

Когда вещество впервые было выделено учеными из мышц, оно получило название витамина роста. Подтвержденная безопасность препаратов с ним позволило использовать l-карнитин как стимулятор для детей, чей рост не дотягивал до нормы. В то время вещество называлось витамином Вt.

Синтез собственного l-карнитина организмом

В среднем, суточная доза стимулятора, которую человек может ежедневно получить из пищи, – 50 мг. Для этого его рацион должен содержать красное мясо и молоко. Усваивается он при этом не весь. При полноценном питании и нормальном режиме труда и отдыха, вещество вырабатывается печенью, отделом мозга, почками. С возрастом его синтез замедляется. Минимальным он становится при питании, бедном белками, недостатке железа и кальция и дефиците витаминов B и C.

Можно ли похудеть, применяя l-карнитин

Чтобы организм использовал свои жировые запасы для получения энергии, необходимы экстремальные условия: интенсивные физические нагрузки и умеренный дефицит калорий (оптимально – 10%). Если такие условия созданы, от препарата будет польза, он будет транспортировать кислоты, помогать расщеплять жиры. Процесс похудения ускорится, во время потери жира не пострадает мышечная масса, не будет хронической усталости. Но волшебной таблеткой для похудения вещество не является, без аэробных нагрузок с учащением пульса жир расщепляться не будет. Среди вспомогательных средств для потери жира l-карнитин является самым мощным.

Противопоказания и побочные действия

По сути, вред l-карнитина – это миф. Являясь аминокислотой, препарат практически не имеет побочных эффектов.

Тем не менее, от приема l-карнитина придется отказаться при:

  • планировании беременности, вынашивании плода и лактации;
  • аллергии на пищевой белок;
  • болезнях щитовидки;
  • патологии почек;
  • диабете;
  • эпилепсии;
  • онкологических заболеваниях;
  • ВИЧ.

Даже значительная передозировка l-карнитина вреда организму не принесет, но может создать временные неудобства и дискомфорт.

При категорическом несоблюдении дозировки и продолжительности приема препарата может возникнуть:

  • расстройство желудка, тошнота, рвота;
  • излишнее потоотделение;
  • неприятный запах мочи, пота, а также запах изо рта;
  • трудность засыпания и повышенная активность (если l-карнитин принимается в вечернее время).

Вещества и препараты на основе l-карнитин сегодня невероятно популярны из-за своей очевидной пользы: эффективности, доступности и безопасности.

Дозировки и как применять

Опытные тренеры рекомендуют своим клиентам применять препараты с l-карнитином в дни, когда интенсивно тренируются, в период сушки. Принимают его и спортсмены, которым необходимо увеличить выносливость и сократить время восстановления Время приема можно выбрать самостоятельно:

  • натощак;
  • через 1,5 часа после приема пищи;
  • половину порции перед тренировкой, вторую – через четверть часа после занятия.

Средняя суточная дозировка 2000-3000 мг.

Препараты с l-карнитином не могут нанести вред организму, но прием их без перерыва может снизить темп собственного синтеза его организмом. Поэтому принимать его надо курсами: после двух месяцев приема необходим двухнедельный перерыв.

Жидкие – представляют собой концентрат, который необходимо разбавлять водой.

Капсулы и таблетки – наиболее просты в применении.

Ампулы – готовый к употреблению разбавленный концентрат.

Специалисты предупреждают новичков о том, что выбирать надо только карнитин в l форме. Некоторые производители предлагают препараты, где объединены формы l и D. Они не только не будут полезны, но и имеют противопоказания: из-за токсичности могут нанести вред. В развитых странах форма карнитина D запрещена из-за побочных эффектов.

Оптимальная дозировка рассчитывается исходя из процентного содержания вещества в конкретном препарате и его формы – таблеток, капсул, порошка.

Обобщая, назовем действие l-карнитина на организм:

  • оказывает помощь в похудении;
  • повышая усвоение белка, не дает расщепляться мышцам;
  • участвуя в процессе окисления жиров, способствует обеспечению организма энергией;
  • снижает уровень опасного холестерина в крови;
  • повышает иммунитет, стимулирует умственную деятельность;
  • помогает печени справляться с детоксикацией.

Такому перечню полезных свойств вещества совершенно нечего противопоставить: противопоказания и негативные побочные эффекты отсутствуют. Каждый спортсмен может принимать его, при этом суточная дозировка рассчитывается индивидуально, в зависимости от массы тела и нагрузок.

После л карнитина странный запах от пота

Хорошего дня, форумчане.

При интенсивном кардио + Л-карнитин до, пот начинает иметь запах аммиака. Утром одну таблетку Fat Burners от UNIVERSAL.
Самочуствие нормальное.
Месяца два назад проходил обследование кровь, почки, печеночные пробы все в норме.

Что бы это значило ?

«Молекула жира расщепляется на глюкозу (энергию) и «отходы» — аммиак (его значительно меньше). При активном расщеплении жира возможен аммиачный запах от кожи, дыхания, всех выделений организма.
Но в норме в таких количествах, чтобы запах был отчётливо различим, жир обычно не расщепляется. хотя если физнагрузки продолжительные, и до занятия в течении хотя бы часа двух не употреблялось углеводов. «

Читайте так же:  Витамины в роли человека

Такое нашел. Правда ?

вообще ничего не понял, выводы какие то странные, причём тут пот, зачем питаться углеводной пищей два дня, и тд.

На улице жарко, но в зале кондиционеры.

[2]

Вот сегодня натощак с утра 40 м кардио. . Через полчаса форма мокрая в отделении сумки м все. резкий запах амиака от формы. ((((

вообще в чатах об этом писали, люди сталкиваются с этим при питании с малым содержанием углеводов

а вот ещё статью нашёл

Запах пота
Posted by healthy on марта 1, 2009

Пот здорового человека в момент его выделения запаха не имеет. Неприятным он становится под воздействием микроорганизмов, которые обитают в выводных протоках сальных желез, — бромобактерий и дифтероидов. «Встреча« бактерий с секретом потовых желез происходит на границе кожи с внешней средой. Питаясь составляющими пота, бактерии растут и размножаются, выделяют продукты своей жизнедеятельности, умирают и разлагаются. Вот эти процессы и сопровождаются появлением неприятного запаха. Изовалериановая кислота, содержащаяся в поте, усиливает этот запах и делает его более стойким. При интенсивной физической работе или в жару, когда человек обильно потеет, процесс образования неприятного запаха происходит мгновенно.

Иногда неприятный запах связан с заболеваниями. Например, если у человека пошаливают почки, то потовые железы вынуждены брать на себя часть их работы. В результате в поте увеличивается содержание мочевины, которая, разлагаясь, придает ему резкий запах аммиака. Повышенная потливость бывает связана с сахарным диабетом, неврозом,заболеваниями вегетативной нервной системы.

Как правило, повышенной потливостью страдают полные люди. У женщин потливость усиливается перед менструациями, во время беременности, в климактерический период («горячие приливы”) и при гормональных нарушениях. Наиболее интенсивное выделение пота наблюдается, как правило, под мышками. Белковые соединения, входящие в его состав, оседают на волосках и постепенно разлагаются, пропитывая их резким запахом. Для того чтобы не допустить этого, рекомендуется регулярно брить во-лосы под мышками и мыть эти места теплой водой с мылом. Но этого недостаточно. Чтобы не попасть в неловкую ситуацию, необходимо соблюдать общие правила гигиены и не пренебрегать косметическими средствами, помогающими избавляться от нежелательных запахов.

На повышенную потливость ног часто жалуются люди, страдающие плоскостопием (у них подошва слишком плотно прилегает к стельке). Им рекомендуется носить обувь из натуральных материалов, использовать стельки, впитывающие влагу, супинаторы для корректировки плоскостопия и специальные косметические средства для ног и обуви, уничтожающие микроорганизмы и устраняющие неприятный запах.

Потливость ног особенно мучает подростков: в их организме происходят настоящие «гормональные бури», к тому же они много двигаются. Это способствует усиленному потоотделению и появлению стойкого запаха, особенно от стоп. Его могут устранить лишь те дезодоранты, в которых достаточно высока концентрация действующего вещества.

Но даже если человек не страдает повышенной потливостью, он может попасть в ситуацию, когда потоотделение резко усиливается, — например, в транспорте, в магазине, в любом душном помещении. Следует также иметь в виду, что запах пота появляется не только в жару или при физических нагрузках, но и когда человек испытывает сильные эмоции (например, раздражение или страх). Такую способность он унаследовал от своих четвероногих предков, у которых этот механизм выполнял еще и оборонительную функцию.

Спортивное питание Geneticlab Nutrition L-carnitine лайм-мята — отзыв

Для НЕ разбирающихся в спортпите

Хочу рассказать спортивному сообществу и лицам им сочувствующим о своём опыте использования L-Carnitine от Geneticlab.

Занимаюсь спортом я довольно давно и уже хорошо разбираюсь в спортпите. Раньше конечно не понимала, зачем всё это есть, считала, что всё это» анаболики», смешно даже сейчас) Пока не попала в хороший зал к хорошему тренеру, он то в подробностях и расписал, что к чему и почему. Давно присматривалась к данной компании и много слышала разных отзывов об их продукции. На слуху они, не признать трудно.

Видео (кликните для воспроизведения).

Как только у генетика вышел новая линейка л-карнитина решила попробовать, было у них раньше пару годных вещей и по старой памяти я и решалась. Ценник на уровне аналогов, хотя для отечественного продукта всё же высоковат. И что я скажу. это чушь полнейшая! Их л-карнитин сделан на тартате – это самый дешевый карнитин из всех возможных. И у него особенность есть – он дико воняет рыбой испорченной. Даже если его и можно продавать, то и стоить он должен соответствующе, как самые дешёвые варианты такого продукта. Запомните, чтобы знать какую фигню употреблять не надо. Пожалейте себя и своё здоровье. Вы же в спорт пришли за здоровьем и красотой, а не дрянь глотать и желудок портить.

Источники


  1. Гурвич, М. М. Диетолог отвечает на вопросы / М.М. Гурвич. — М.: Медицина, 2017. — 128 c.

  2. Попова, Н. М. Гимнастика и массаж ребенка первого года жизни / Н.М. Попова, Е.В. Харламов, С.А. Камышанова. — М.: Феникс, 2009. — 192 c.

  3. Юдин Д. Б., Гольштейн Е. Г. Задачи и методы линейного программирования. Математические основы и практические задачи; Либроком — Москва, 2010. — 322 c.
После л карнитина странный запах от пота
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here