Рейтинг л карнитина 2018

Важная и проверенная информация на тему: "рейтинг л карнитина 2018" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Рейтинг Л-карнитина 2019

Последний заказ: 14.11.2019 — 1 минуту назад только что

Ещё 12 читателей глядят наш товар

Страна-производитель: Россия

Упаковка: пластиковая баночка

Масса: 30 капсул по 600 мг.

Компоненты: кислота липоевая,
Пиколинат хрома, L-carnitine

Назначают: в качестве жиросжигателя

Препарат из натуральных ингредиентов

[3]

Товар сертифицирован

Отправка в город : от 67 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными/картой при получении на почте

Рейтинг лучших L карнитинов

Учитывайте это. Какой формы бывает L-карнитин и как его употреблять? Жидкий L-карнитин: Он быстро усваивается организмом, а значит, быстрее вступает в работу.

К недостаткам относятся подсластители и дополнительные консерванты в химической формуле. L-карнитин в порошке: Он продается в расфасованных пакетиках или в обычной таре.

Удобно высыпать в воду после тренировки или в любую другую жидкость. Удобно хранить и носить с собой в зал. L-карнитин в таблетках или капсулах: Поэтому, если вы переходите на таблетки и капсулы после использования порошка или жидкости, вам следует снизить дозировку.

Советуем внимательно изучить концентрацию карнитина на одну капсулу в инструкции. Усваивается дольше, но удобно применять.

Лучший L-карнитин для похудения в таблетках или капсулах: Продается в специальных банках в виде таблеток и очищен от всех посторонних примесей и консервантов.

SAN L-Carnitine Power, чаще всего используется в профессиональном спорте, новичкам нужно быть осторожными и внимательно изучать инструкцию с дозировкой. В одной таблетке содержится 500 мл активного вещества. По мнению спортсменов, данный вид L-карнитина для похудения хорошо усваивается организмом и достаточно быстро выдает результат применения.

Его удобно носить с собой, можно брать на тренировку несколько таблеток и просто запивать водой. Любое спортивное питание и биологически активные добавки, в том числе и L-карнитин SAN L-Carnitine Power, следует покупать в фирменных магазинах спортивного питания.

Популярность препарата привела к тому, что на рынке много подделок пустышек, наедающих никакого результата. Если сомневаетесь в подлинности препарата, попросите у продавца соответствующие сертификаты, иначе впустую потратите деньги, или, не дай бог, навредите организму.

Жидкий концентрированный Л-карнитин подходит больше для силовых нагрузок, поскольку углеводы в составе будут добавлять дополнительную энергию, а организм будет сжигать именно углеводы, а не жиры. Поэтому такая форма подходит больше в качестве энергетика, чем ускорителя похудения.

В капсулах Капсульная форма Л-карнитина также является чистой, без добавок, примесей, подсластителей. В капсуле, обычно, содержится 500 мг Л-карнитина, таких требуется 4 в день. Перед тренировкой дневная доза принимается однократно за 30-40 минут.

Действие вещества

В дни отдыха добавка принимается по 2 капсулы 2 раза в день после еды первый прием утром, второй в обед или на ночь. Капсулы запиваются стаканом воды. Порошковый Порошковое кристаллическое белое вещество разводится водой или, при желании, соком.

В эту форму производители добавляют витамины, дополнительные жиросжигатели гуарану, эфедрин, кофеин, усилители вкуса.

Рейтинг самых лучших L-карнитинов по отзывам покупателей

Одна порция равна одному мерному совку, предусмотренному производителем. Спортсменам необходимо разбавлять порцию не более 2 г Л-карнитина в 250-300 мл воды, принимать за 40 минут перед тренировкой. В таблетках Такая форма Л-карнитина встречается в аптеках, её недостатком является малые дозировки вещества в одной таблетке, поэтому аптечную форму не так выгодно и удобно принимать, в отличие от добавок спортивного питания.

Препарат принимается по инструкции, не превышая суточную норму. Так же принимается одноразово перед тренировкой за 30-40 минут, или в дни отдыха суточная норма делится на два приема.

Препарат запивается водой. В ампулах Это форма высококонцентрированного жидкого Л-карнитина, готового к употреблению.

Виды l карнитина и выбор препаратов

При желании ампулу можно разводить в стакане с водой. Принимать одну ампулу за 40 минут до тренировки. У разных производителей форма ампул сильно отличается составом и дозировкой.

У одной фирмы одна ампула может содержать от 1000 мг, у другой — до 3000 мг вещества. Также можно встретить чистые формы, или с добавлением углеводов фруктозы, молочной кислоты.

Для похудения стоит выбирать форму без углеводов, с дозировкой 2000 мг вещества в одной ампуле. Л-карнитин-тартрат Это неэфирная форма л-карнитина и винной кислоты, быстро усваивается в организме, в отличие от Л-карнитина, дольше удерживается в крови.

Форма часто встречается у многих производителей спортивного питания. Ацетил Эфирная форма Л-карнитина с добавлением ацетильной группы. Такая форма быстрее усваивается, по сравнению с Л-карнитином, но и намного быстрее выводится. Также часто используется в спортивном питании, поскольку Л-карнитин, после приема такой формы, долго в крови не задерживается, лучше предпочесть неэфирную форму Л-карнитин, Л-карнитин тартрат.

Пропионил Эфирная группа с добавлением пропионильной группы. Как и ацетил, эта группа быстро усваивается, а действие эфира не пролонгируется.

  • Не самая большая скорость усвоения.
  • L карнитин в ампулах Л-карнитин 2000 от компании BioTechUSA выпускается в чистом виде в ампулах с количеством вещества —25 мл.
  • Пользователи отмечают это в плюсах, равно как и небольшой размер капсул, благодаря чему их удобно принимать.
  • У разных производителей различная концентрация вещества.

Форма не часто используется производителями. Особые указания Следует учитывать, что польза и вред препарата зависит от того, насколько правильно человек принимает это средство.

[1]

Рейтинг топ 10 лучшего L-карнитина

Вред для организма может отмечаться, если применение проводится самостоятельно и бесконтрольно. Как выбрать наиболее оптимальный препарат, какой лучше и как принимать L-Карнитин жидкий правильно, расскажет врач-диетолог при индивидуальной консультации.

Люди, практикующие вегетарианство, должны учитывать, в чем содержится естественный левокарнитин: Поэтому при соблюдении такого образа питания может возникнуть необходимость приема этого препарата. Под действием Л-Карнитина увеличивается выносливость, но для получения наибольшего эффекта важно придерживаться правильного, сбалансированного питания.

В спортивном питании этот препарат разрешен официально. Иногда этот препарат сочетают с приемом других жиросжигателей для получения более выраженного эффекта. Прием L-Карнитина может сочетаться с гейнерами, протеинами, коэнзимом Q10 и другими комплексами.

Взаимодействие с другими препаратами Изучено взаимодействие карнитина с анаболиками и липоевой кислотой, которые усиливают его эффект. Глюкокортикостероиды способствуют накоплению вещества в тканях.

В инструкции по применению указано, что большинство лекарственных средств совместимо с пищевой добавкой.

Правда с наступлением беременности у женщин прекращается прием Л-карнитина, он не желателен в данный период.

Обзор производителей

Однако имеются особые случаи и клинические показания, когда жидкая добавка употребляется беременными и кормящими женщинами. Доктора настоятельно советуют отказаться от препарата, если проявляется бессонница, чрезмерная возбудимость, а также непереносимость добавки.

Читайте так же:  Креатин повышен что это значит у взрослого

Несмотря на положительные свойства Л-карнитина, необходимо правильно подбирать форму выпуска, в зависимости от режима тренировок и диеты. Для человека, при норме подкожного жира с быстрым обменом веществ, жидкая форма не запрещается. В суточной дозе жидкого препарата, приблизительно 0,5 г углеводов зависит от производства.

При правильном питании такая доза нечем не грозит.

Ведь норма углеводов на килограмм собственного веса составляет 3-4 грамма. Читайте также: Как использовать фенхель в кулинарии?

Общее описание и цель применения

Чтобы добавка приносила результат, рекомендуется её принимать непосредственно за 30 минут до тренировки. За это время Л-карнитин начинает своё действие. К началу тренировки повышается потоотделение, и уже при разминке увеличивается выносливость.

Употреблять добавку перед самим началом разминки нецелесообразно, так как действие начнётся с середины занятия. Добавка необходима как при силовых тренировках, так и кардионагрузках.

Рейтинг лучший L-карнитин в категории для похудения, в таблетках, капсулах и жидкой форме

Любой человек, активно занимающийся спортом, прекрасно знает, что результат тренировки зависит, не только от сделанных усилий, но и от специальной диеты. Рынок спортивного питания предлагает множество препаратов, витаминов, которые способны подстегнуть ваш организм и добавить вам больше энергии. В нашей сегодняшней статье представлен рейтинг лучших L-карнитин препаратов, которые в простонародье называют «жиросжигатели». Его используют для похудения и уменьшения жировой прослойки для улучшения рельефа тела.

Для чего нужен L-карнитин?

Организм человека, в ходе миллионов лет эволюции научился самостоятельно вырабатывать все необходимые вещества, чтобы вы чувствовали себя хорошо. При достаточном употреблении пищи с большим содержанием белка, например, мяса, яиц и куриных грудок, L-карнитин вырабатывается в организме человека. Но, если его не хватает, можно использовать натуральные биодобавки.

L-карнитин не является лекарством, это биологическая добавка, увеличивающая карнитин в организме, улучшающая метаболизм, что приводит к увеличенному сжиганию жира. Он увеличивает выносливость спортсмена, придает дополнительную энергию. Именно благодаря этому человек занимается активнее и увеличивает свои нагрузки. Из этого следует, что без активных и регулярных тренировок применение L-карнитин бессмысленно и пустая трата денег. Наш рейтинг не расскажет вам, какой лучший L-карнитин для похудения, он лишь покажет то, что есть на рынке и что предпочитают профессиональные спортсмены для достижения результата. Еще раз повторимся, без активных тренировок и специальной диеты, результата от употребления L-карнитин не будет. Учитывайте это.

Какой формы бывает L-карнитин и как его употреблять?

Жидкий L-карнитин: самый распространенный вид L-карнитина, его используют профессиональные спортсмены. Он быстро усваивается организмом, а значит, быстрее вступает в работу. К недостаткам относятся подсластители и дополнительные консерванты в химической формуле.

L-карнитин в порошке: пользуется популярностью у спортсменов, занимающихся фитнессом. Он продается в расфасованных пакетиках или в обычной таре. Удобно высыпать в воду после тренировки или в любую другую жидкость. Удобно хранить и носить с собой в зал.

L-карнитин в таблетках или капсулах: в таком виде максимальная концентрация основного элемента, карнитина. Поэтому, если вы переходите на таблетки и капсулы после использования порошка или жидкости, вам следует снизить дозировку. Советуем внимательно изучить концентрацию карнитина на одну капсулу в инструкции. Усваивается дольше, но удобно применять.

1. Лучший L-карнитин для похудения в таблетках или капсулах: SAN L-Carnitine Power – Цена 900 рублей за 60 капсул.

SAN L-Carnitine Power, самый популярный вид карнитина на рынке спортивного питания. Продается в специальных банках в виде таблеток и очищен от всех посторонних примесей и консервантов. SAN L-Carnitine Power, чаще всего используется в профессиональном спорте, новичкам нужно быть осторожными и внимательно изучать инструкцию с дозировкой. В одной таблетке содержится 500 мл активного вещества. По мнению спортсменов, данный вид L-карнитина для похудения хорошо усваивается организмом и достаточно быстро выдает результат применения. Его удобно носить с собой, можно брать на тренировку несколько таблеток и просто запивать водой.

Любое спортивное питание и биологически активные добавки, в том числе и L-карнитин SAN L-Carnitine Power, следует покупать в фирменных магазинах спортивного питания. Популярность препарата привела к тому, что на рынке много подделок пустышек, наедающих никакого результата. Если сомневаетесь в подлинности препарата, попросите у продавца соответствующие сертификаты, иначе впустую потратите деньги, или, не дай бог, навредите организму. Специалисты рекомендуют L-карнитин SAN L-Carnitine Power для похудения спортсменам для увеличения выносливости, активно занимающихся фитнесом.

Плюсы:
Максимальная концентрация вещества на одну таблетку;
Удобная упаковка позволяет постоянно носить с собой;
Доступная цена.

Минусы:
Могут смутить крупные капсулы.

2. Лучший L-карнитин для похудения в таблетках или капсулах: SAN Alcar 750 – Цена 1 150 рублей за 100 капсул.

L-карнитин для снижения веса SAN Alcar 750 производится той же компанией, что и предыдущий представитель нашего рейтинга. Единственное отличие, препарат относится к разряду ацелил L-карнитину. Который хорошо справляется с удалением подкожного жира и повышает метаболизм в организме. Приставка ацелил означает, что препарат содержит дополнительный консервант, который позволяет L-карнитину лучше, и самое главное, быстрее усваиваться в организме. Нам не ясно, можно ли отнести данный факт к плюсам или минусам, так как отзывы спортсменов о данном L-карнитине для похудения разделились. Одни считают, что это хорошо, что организм быстрее усваивается организмом, другие, что дополнительный консервант оказывает негативное влияние на организм. Ацелил L-карнитин для похудения улучшает концентрацию, влияет на выносливость при выполнении кардио тренировок, и эффективно сжигает подкожный жир. Перед применение подробно изучите инструкцию по применению.

Плюсы:
Проверенный производитель;
Удобная дозировка;
Быстрый эффект от применения.

Минусы:
Высокая цена.

3. Лучший L-карнитин для похудения в таблетках или капсулах: Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine – Цена 900 рублей за 90 капсул.

Спортсмены используют Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine для улучшения метаболизма и ускорения белка в организме, а так же, для укрепления нервной системы. Профессиональные спортсмены оставляют положительные отзывы о данном виде L-карнитина для похудения. Он эффективно справляется со своими задачами, улучшает обмен веществ, усвоение белка и способствует снижению веса. При употреблении L-карнитина Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine необходимо тщательно продумывать план тренировки и придерживаться белковой диеты для улучшения результата. Который не заставит себя долго ждать, если вы все сделаете правильно.

L-карнитин Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine нашел свое применение, не только в спорте и используется, не только для похудения. Его применяют люди, которые хотят улучшить свою продуктивность, например студенты, используют L-карнитин L-карнитин Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine в качестве энергетика, и натурального препарата для укрепления стволовых клеток.

Читайте так же:  Когда лучше принимать креатин

Прежде, чем употреблять L-карнитин Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine, внимательнопрочитайте инструкцию и способ применения. Специалисты рекомендуют, не более 2 капсул в сутки, лучше всего перед сном, чтобы препарат лучше усваивался в организме.

Плюсы:
Хорошая упаковка, 90 капсул;
Доступная цена.

Минусы:
Медленная скорость усвоения из-за дополнительных консервантов.

4. Лучший L-карнитин для похудения в таблетках или капсулах: VP Laboratory L-Carnitine Capsules – Цена 900 рублей за 90 капсул.

L-карнитин VP Laboratory L-Carnitine Capsules предназначен для тех спортсменов, которые делают упор на аэробные тренировки. Препарат хорошо справляется со снижением холестерина в крови и сжиганием подкожного жира. Как мы уже говорили, его следует применять, только в сочетании со специальной белковой диетой, иначе результата не будет. Каждая капсул содержит 500 мг L-карнитина, это считается повышенной дозировкой без применения дополнительных примесей. Новичкам следует внимательно читать инструкцию для создания режима применения или проконсультироваться с профессиональными спортсменами, которые использовали L-карнитин в своей практике.

Производитель VP Laboratory L-Carnitine Capsules считается лидером в своей области в категории спортивного питания. Покупать препарат следует в сертифицированных магазинах или у проверенных поставщиков, иначе велик риск купить подделку.

Плюсы:
Хорошие отзывы;
Быстрое усвоение организмом;
В упаковке 90 капсул.

Минусы:
Большие капсулы трудно глотать.

5. Лучший L-карнитин для похудения порошковый: PureProtein L-Carnitine – Цена 550 рублей за 100г.

Препарат L-карнитин в виде порошка, это лучший вариант, если вы хотите купить натуральный продукт без посторонних примесей. Самая высокая концентрация полезного вещества, плюс быстрое усвоение организмом. PureProtein L-Carnitine, это препарат российского производства, имеющий большое количество положительных отзывов спортсменов. Продается в специальных ведерках по 100 г., отлично усваивается организмом, а самое главное, быстро. Можно развести порошок в воде и выпить, сразу после силовой тренировки.

Порошок быстро усваивается организмов, и в отличие от капсульных вариантов, порошковый L-карнитин для похудения удобно употреблять. Некоторым людям доставляет дискомфорт, глотание больших капсул, а вот порошок разводится в любой жидкости и свободно употребляется.

По инструкции, порошковый L-карнитин PureProtein L-Carnitine лучше всего применять за час до тренировки, чтобы вещество успело усвоится организмом и каждое ваше действие способствовало сжиганию подкожного жира.

Плюсы:
Доступная цена;
Высокая концентрация полезного вещества;
Удобная упаковка и применение.

Минусы:
Требуется жидкость для употребления.

6. Лучший L-карнитин для похудения в жидкой форме: BioTech USA L-Carnitine 100000 Liquid – Цена 1 250 рублей за 500мл.

Высокая цена L-карнитина BioTech USA L-Carnitine 100000 Liquid обусловлена тем, что он имеет расширенные возможности. Например, BioTech USA L-Carnitine 100000 Liquid используют, не только в качестве спортивного питания, но и в качестве энергетика улучшающего концентрацию внимание и укрепляющий нервную систему. Излюбленная добавка для студентов в период сессии. В плоскости спортивного питания, данный L-карнитин позволяет сделать тренировки более интенсивными и продуктивными. Жидкая форма быстро усваивается в организме.

Плюсы:
Быстрое усвоение организмом;
Эффективное снижение веса;
Дозировка.

Минусы:
Высокая цена.

Видео (кликните для воспроизведения).

7. Лучший L-карнитин для похудения в жидкой форме: VP Laboratory L-Carnitine Concentrate – Цена 1 550 рублей за 1 000 мл.

Швейцарские компании славятся качеством своих продуктов, не только в сфере производства механических продуктов, но и в области лекарств и биологически активных добавок. Именно этим обусловлена высокая цена VP Laboratory L-Carnitine Concentrate, а так же, его продуктивное усвоение организмом. В жидком L-карнитин много второстепенных продуктов, такие как, подсластитель, молочная кислота и собрат кальция. Тем не менее, в нем самая высокая концентрация L-карнитина.

Плюсы:
Высокая концентрация.
Большая бутылка;

Минусы:
Наличие вспомогательных ингредиентов.

В заключении добавим, L-карнитин это хорошее средство для похудения, но только в том случае, если вы профессионально подходите к режиму тренировок и правильному питанию. Только в сочетании с этим, L-карнитин дает хороший показатель сжигания жира.

Л-карнитин рейтинг лучших 2018

Последний заказ: 14.11.2019 — 1 минуту назад только что

Ещё 6 читателей глядят наш товар

Страна-производитель: Россия

Упаковка: пластиковая баночка

Масса: 30 капсул по 600 мг.

Компоненты: кислота липоевая,
Пиколинат хрома, L-carnitine

Назначают: в качестве жиросжигателя

Содержит экологически чистые растения

Товар сертифицирован

Отправка в город : от 67 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными/картой при получении на почте

За 1 раз нужно употребить 1500-2000 мг карнитина в сутки. Составить для себя диету с низким содержанием углеводных продуктов, 2 раза до тренировки кушать белковую пищу. Рассчитывать рацион по соотношению — 1 грамм белка на 1 кг собственного веса.

Не употреблять более 60 грамм жира за 24 часа.

В не тренировочные дни употреблять карнитина по 2000 мг и более перед едой. Разделить питание на 6 раз в день.

Совмещать прием препарата с регулярной физической активностью, те же рекомендации для девушек. Длительность приема Дозирование и длительность приема продуктов и препаратов с Л-карнитином следует подобрать по индивидуальным параметрам человека, его предпочтениям и образу жизни.

Требуется обязательно изучить информацию в инструкции. Жидкую форму карнитина разрешается употреблять около 1 или 1,5 месяцев с возможным добавочным курсом по истечении 3 недель.

Таблетки и капсулы принимать от 2 месяцев до полугода, причем за год могут повториться до 5 курсов. Обзор производителей Благодаря препарату происходит ускоренный процесс обмена жирами в клеточных структурах, а в совокупности с правильным питанием и регулярными занятиями физкультурой — уменьшение жировых отложений на теле.

Вещество признано специалистами как средство борьбы со старением организма, как тонизирующий энергетический препарат. Лучший L карнитин в виде таблеток или капсул Л-карнитин в форме таблеток, капсул, сиропа и порошка производится в некоторых государствах Европейского союза и Соединенных Штатах Америки: NutraKey — фирма из США, производящая спортивные препараты уже 15 лет, предоставляет выбор различной продукции с отличным качеством.

Optimum Nutrition — американский производитель, представляющий спортивные продукты и добавки высокого качества на рынке более 20 лет. BioTech — бренд, производящий спортивное питание на исключительно натуральной, экологичной основе. NOW Foods — проверенные при клинических испытаниях продукты с середины 20 века, обеспечивают эффективный выбор добавок.

MusclePharm — американский бренд, обеспечивший спортивное сложение самому Шварценеггеру. MyProtein — английская фирма, выпускающая продукцию высочайшего класса уже 15 лет.

Лучший L-карнитин в виде таблеток или капсул

Рейтинг лучших l карнитинов -2019 Рейтинг лучших препаратов, выпускаемых в форме таблеток и капсул: Alcar 750 — производная Ацетил Л-карнитина, влияющая положительным образом на обмен веществ, обеспечивает практически полную нейтрализацию жировой ткани, находящейся под кожей.

Читайте так же:  Протеин раз в день

Вещество разработано специально для ускоренных процессов усвоения, однако, отмечается заметный и действенный эффект для мыслительных и нервных процессов головного мозга. Утомление при активной физической культуре снижается, происходит укрепление выносливости, защита от стрессовых ситуаций, улучшение качества запоминания.

Эффективный препарат в таблетках от проверенной американской фирмы SAN в продуманной дозировке рекомендуется как профессиональным спортсменам, так и студентам, и пенсионерам; 3.

Л-карнитин Power — карнитин в таблетках, прошедший фильтрацию от ненужных компонентов, легко усваивается в организменных структурах.

Препарат привлекает компромиссной стоимостью и удобной формой выпуска. Очищенный Л-карнитин практически невозможно подделать, он эффективен в снижении массы тела, улучшения качеств выносливости среди людей, занятых в области фитнеса и тяжелого спорта; Итак, какой л карнитин эффективней для жиросжигания?

Капсулы Dymatize Nutrion Л-карнитин нацелены на стабильную поддержку обменных процессов и укрепления работоспособности нервной системы. Обратите внимание. VP Л-карнитин в капсулах помогает снижать уровень холестерина в крови, усиливает обмен жиров в период аэробных нагрузок для похудения.

Топ-5 лучших л карнитинов 2019 года

Быстродействующее очищенное вещество от проверенного производителя следует запивать большим количеством воды. Лучший порошковый L карнитин Препарат в порошке лучше выбирать следующих марок: Pure Protein Л-карнитин порошковый, очищенный, обладающий различными вкусовыми разновидностями.

Растворимая форма всасывается в организме дольше, зато в ней не существует лишних консервантов.

Растворять в различных жидкостях по 1 мерной ложке, принимать как минимум за час до тренировочных мероприятий. Powder Inner Armour в порошковой форме рекомендован к употреблению 2 раза в день по 2 грамма с водой. Конечно, средство также сжигает лишние жировые отложения.

L-карнитин Xtreme от компании Dymatize. Этот один из лучших производителей L-карнитина был тоже уже упомянут в данном рейтинге. Препарат способен обеспечить утилизацию жирных кислот, а также их недооцененных остатков.

Во время приема средства в организме наблюдается стабильный процесс сжигания жировых тканей. Кроме этого, карнитин повышает стрессоустойчивость и улучшает память.

L-карнитин от производителя Biotech. Этот препарат необходимо принимать ежедневно в количестве не менее 2000 мг, в противном случае он не окажет практически никакого ощутимого эффекта.

В рейтинге L-carnitine хоть и занимает последнее место, но он также способен эффективно бороться с жировыми отложениями. Противопоказания к применению Даже если приобретать карнитин в аптеке, то практически никогда нет информации в инструкции о возможных побочных эффектах, а также о вреде средства, если его принимать в больших количествах.

Спортсмены замечали, что при длительном приеме этой добавки появляются неприятные ощущения в области почек, похожие на ощущения при воспалении. В таких ситуациях карнитин необходимо прекратить пить.

Любое нарушение функций органов выделения, гипертония, эпилепсия, сахарный диабет являются противопоказанием к применению этого препарата. Также специалисты не рекомендуют пить L-карнитин в период беременности и лактации.

Особенности приема Говоря о том, какой L-карнитин лучше, следует отметить, что препарат абсолютно любых производителей нельзя принимать в количестве больше 2000 мг в сутки.

Чтобы получить результат от тренировки, карнитин специалисты рекомендуют принимать сразу в количестве всей дозы за полчаса до начала тренировки.

L-карнитин для жиросжигания: самый эффективный

Средство разрешается принимать совместно с предтренировочным комплексом или различными аминокислотами. Как правило, в это время выделяется максимальная концентрация вещества, благодаря чему организм высвобождает больше энергии, соответственно, для этого он берет большее количество жиров.

Помимо этого, высокая концентрация вещества держится на протяжении 3 часов, а это помогает продолжению борьбы с лишними килограммами. Можно ли разводить заранее Если препарат выпускается в виде специальных ампул или порошка, который предназначен для растворения в воде, то раствор рекомендуется употреблять сразу после разведения.

Выбирая самый эффективный L-карнитин, следует отметить, что любой препарат также можно разводить в протеиновых коктейлях и аминокислотах, которые употребляются на протяжении всей тренировки.

Однако стоит отметить, что в целях борьбы с жировыми отложениями этот способ является неэффективным, так как он подойдет только лишь для постоянного снабжения дополнительной энергией при аэробных и силовых нагрузках. Как часто принимать Существует несколько методов приема L-карнитина, которые будут отличаться в зависимости от целей и того, что сегодня предстоит за день: Подбирая для себя лучший L-carnitine, не стоит забывать о том, что суточная норма составляет не более 2000 мг.

Но это говорит о том, что дозу можно разделить порционно на весь день, но ни в коем случае ее не превышать.

В тренировочные дни все количество Л-карнитина разрешается принимать сразу за полчаса до физической нагрузки.

Лучший L-карнитин в виде таблеток или капсул

Но если имеется желание поддержать энергию и небольшое жиросжигание на протяжении всего дня, тогда препарат можно принимать 2 раза в день по 1000 мг: Длительность курса приема Рассматривая то, какой Л-карнитин лучше, следует отметить, что прием препарата независимо от конкретного производителя может вызвать привыкание.

Постоянная высокая концентрация этого вещества в организме просто перестает работать, то есть он привыкает, а функция карнитина постепенно становится бесполезной. Поэтому специалисты рекомендуют употреблять препарат циклами.

Несмотря на то, какой Л-карнитин лучше, все производители рекомендуют употреблять его на протяжении месяца, после чего делается перерыв на такой же период.

Виды l карнитина и выбор препаратов

Далее курс повторяется. Кроме этого, принимать вещество также разрешается на протяжении двух-трех месяцев подряд, но перерыв при этом должен составлять не менее 1 месяца.

Прием на ночь Кроме предтренировочных и утренних приемов, карнитин также разрешается употреблять перед сном.

В таком случае процесс выведения и транспортировки жирных кислот продолжается во время сна. Лучше всего такой прием осуществлять в дни отдыха, но в таком случае суточная доза должна делиться на две равные порции, первая из которых употребляется натощак, а другая непосредственно перед сном.

Говоря о том, какой л-карнитин лучше употреблять перед сном, предпочтение стоит отдавать сухим формам, без содержания сахара. Формы выпуска После приема карнитина в крови находится высокая концентрация этого вещества, которая не исчезает до 3 часов.

Работать препарат начинает уже через полчаса после употребления. После силовых нагрузок может наблюдаться процесс выведения жиров еще на протяжении 2 часов.

В таком случае карнитин способствует улучшению процесса липолиза, восстановлению мышечных тканей и выведению лактата. Говоря о том, какой Л-карнитин лучше приобретать, следует рассмотреть отдельно все формы выпуска этого препарата и их особенности.

Жидкий Такая форма L-карнитина, как правило, разводится с водой. На крышке производители размещают специально мерный колпачок, куда помещается максимум 1000 мг карнитина. В своем составе жидкий карнитин содержит фруктозу, которая добавляет только лишь лишних калорий, а также ухудшает чистоту вещества и его свойства.

Читайте так же:  Как правильно принимать жиросжигатели

В капсулах В одной капсуле, как правило, содержится 500 мг карнитина. Во время приема их необходимо запивать водой. Принимать рекомендуется капсулы за полчаса до начала тренировки.

Порошковый Порошковый карнитин является чистой формой вещества, которая не содержит в себе сахаров. Неудобство такой формы выпуска заключается в том, что порошок трудно разводить в воде.

В таблетках В аптеке в основном продается L-карнитин в виде таблеток. В одной таблетке находится 250 мг вещества, поэтому для восполнения необходимых 2000 мг потребуется принимать 8 таблеток, что также является очень неудобным.

На что обращать внимание при выборе L-карнитина?

Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.
Дата: 2015-12-19

Итак, сейчас я подробно вам расскажу, как же правильно покупать L-карнитин. Нюансов и подводных камней тут довольно много и я на практике постоянно сталкиваюсь с тем, что люди часто по незнанию покупают не самый выгодный продукт. Если кому лень читать, то просто посмотрите видео. Информация в тексте и в видео одинаковая.

Значит, карнитин на рынке спортивного питания выпускают в 3-х формах:

  • Жидкий
  • В порошке
  • В капсулах

Все эти 3 формы одинаково эффективны. Выбор той или иной формы, это сугубо вопрос вкуса и личных предпочтений. Немного отличается скорость усвоения карнитина (жидкий – самый быстрый), но эта разница не столь значительна и не оказывает никакого влияния на конечный эффект.

Главное в эффективности, это общая дозировка L-карнитина за сутки. Она должна быть примерно 4000 мг (4 грамма). Плюс – минус 1 грамм в зависимости от веса человека и уровня его активности.

Жидкий L-картинин

Итак, при выборе жидкого карнитина самый главный фактор, это количество самого карнитина на 100 мл. Иными словами – процентное соотношение действующего вещеста. Второй фактор, который уже менее значимый, это количество углеводов. Ведь карнитин пьют для того, чтобы похудеть, и лишние углеводы вам ни к чему.

Что касается количества карнитина, то его должно быть 10%. То есть 10 грамм на 100 мл. Или больше. Я встречал продукты с содержанием до 20%. Меньше 10% не берите. Сейчас примерно половина фирм выпускает карнитин с 10% содержанием.

[2]

Что касается углеводов, то чем их меньше, тем лучше. Обычно диапазон составляет от 0% до 10%. Как видите, даже 10% — не такое уж и большое количество. Поэтому я и говорил выше, что это не такой важный параметр, но если кто скрупулезно считает БЖУ, то имейте в виду.

Вот вам для примера сравнение нескольких жидких L-карнитинов

Продукт Содержание L-карнитина Содержение углеводов
Maxler L-Carnitine 2000 10% 0%
L-Carnitine Attack от Power System 12% 10%
L-Carnitine 2500 10% 6%
L-Carnitin 120000 mg от Power System 12% 10%
Carnitine Liquid от NOW 7% 10%

Подытожим:

  1. Старайтесь брать бутылку объёмом 1 литр (пол-литра вам надолго не хватит).
  2. Берите такой продукт, где L-карнитина не меньше 10 гр на 100 мл.
  3. При прочих равных условиях отдавайте предпочтение продукту с наименьшим содержанием углеводов.

L-карнитин в капсулах

Тут всё гораздо прощё. Берите такой продукт, где минимум 500 мг карнитина на 1 капсулу. Именно на 1 капсулу, а не на порцию. Не позволяйте производителям считать порции за вас, так как порции у всех производителей разные.

Максимальное количество карнитина, которое я встречал, это было 1500 мг на 1 капсулу. Однако, при покупке обращайте внимание на общее количество карнитина в банке. Например, L-Carnitine 750 от Maxler имеет 750 мг на капсулу. В банке 100 капсул. Значит в банке всего 75 грамм карнитина. Сравним его с L-carnitine capsules от VPlab. Там 90 капсул по 500 мг в капсуле. То есть всего 45 грамм карнитина. Но! Maxler стоит примерно 1400 рублей, а vplab – 900 рублей. Получается, что у Maxler 10 грамм карнитина обходится примерно в 190 рублей, а у vplab в 200 рублей. То есть видно, что эти два продукта практически одинаковы по своей выгоде.

А вот пример крайне невыгодного продукта: Carnitine Capsules от Ultimate Nutrition. Здесь всего 250 мг на капсулу и всего 60 капсул. То есть, если принимать в нормальных дозировках, то такой банки вам хватит всего-навсего на 4-5 дней.

Подытожим:

  1. Содержание должно быть минимум 500 мг карнитина на 1 капсулу.
  2. Считайте общее количество карнитина в банке. Так как больше карнитина на капсулу, ещё не всегда означает – выгоднее.

L-карнитин в порошке

Тут тоже всё довольно просто. Берите такой карнитин, где минимум 80% самого L-карнитина. То есть чем больше – тем лучше. Вот для примера: VPlab: L-Carnitine Caps. Здесь 5 грамм карнитина на 5 грамм порции. Это получается 100%. Иными словами, это чистейший карнитин, где всего 2% посторонних примесей. А вот L-Carnitine Power от SAN. Здесь на 1.4 грамма порошка 1 грамм карнитина. То есть примерно 70%. А зачем вам покупать продукт, который только на 70% состоит из того, что вам нужно, когда можно купить 100% продукт? Обычно в порошковом карнитине допускается 2% – 5% примесей и примерно 10% вкусовых добавок. В сумме это всё должно занимать не более 20%. Поэтому я и сказал в начале, что нужно брать тот порошковый карнитин, где минимум 80% концентрация.

Подытожим:

  1. Берите L-карнитин где минимум 80% действующего вещества.

Пару слов о видах L-карнитина

Кроме обычного L-карнитина на рынке спортивного питания существуют ещё 2 формы:

  • L-карнитин Тартрат
  • Ацетил L-карнитин

Это всё производные от карнитина. Не советую их брать. Дело в том, что Тартрат и Ацетил (можно ещё встретить название на банках «Alcar») являются относительно новыми формами и ещё слабо изучены. Это не означает, что эти формы неэффективны, но лично я привык отдавать предпочтение тем продуктам, которые уже проверенны годами. Поэтому, если не хотите экспериментировать, то берите старый проверенный L-карнитин. На этом всё, надеюсь, что эта статья поможет вам в выборе. Посмотрите ещё видео внизу. Тоже очень полезное. Удачи!

Лучший Л Карнитин 2018 года (Рейтинг ТОП 5)

Видео (кликните для воспроизведения).

Мы уже размещали рейтинг лучших карнитинов в прошлом году, и список карнитинов практически остался прежним, в основном поменялась последовательность из-за изменения цен. Данный рейтинг карнитинов мы формировали по повторным покупкам, врядли кто-то купит ещё раз то, что не понравилось. Также учитывали стоимость, дозировку и вкус в жидких вариантах, более подробно далее.

Читайте так же:  Лучшие витамины для беременных

Для начала рекомендовали бы Вас ознакомиться с рейтингом Л карнитинов 2017 года, в котором довольно таки много интересной информации, а также информация на каких местах были те или иные левокарнитины в прошлом году с данного рейтинга. Один из интересных фактов: лидер продаж №1 в прошлом году — UNS Carnitine 1000 просто перестали выпускать, начали поступать партии с полу открытыми капсулами, либо же просто количество капсул в упаковке было не 90, как указывал производитель и много других непонятных нонсенсов. По сути если производитель не снял бы добавку с производства, она бы сама по себе потеряла бы свою популярность, и в этом году данной добавки в рейтинге лучших эль карнитинов уже нет, не только по причине отсутствия, а ещё из-за испорченного качества.

Далее мы предоставим не просто рейтинг top l carnitine 2018, а и каждому дадим статус лучшего жидкого, в таблетках, женского и тд.

Топ-5 лучших л карнитинов 2018 года:

  1. На данное место как лучший карнитин в таблетках мы ставим 2 карнитина, по той причине что они выпускаются на одном заводе, банки, дозировка и фасовка полностью идентичны. Ostrovit L-Carnitine 1000 и IronFlex L-Carnitine 1000, будем говорить о втором, потому что одно и тоже, только цена на второй всегда немного ниже чем у островит. Главным достоинством данного карнитина его дозировка — 1000 мг карнитина тартрат, аналогичные варианты в основном содержат по 500-600 мг действующего вещества, а если и содержат 1 тысячу, то цена практически в 2 раза больше чем у айронфлекс. К примеру карнитин 1000 от биотеч 60 таблеток аж 339 гривен, а у айронфлекс 90 за 249! Почему мы ставим на первое место в топ 5 карнитинов именно таблеточный вариант, всё просто, мы за натуральность, а в таблетках явно меньше консервантов, красителей и ароматизаторов. Мы не видим большой проблемы выпить l-carnitine не за 10 минут до тренировки, а за 20-30 чтобы таблетка успела растворится, ведь многие ошибаются когда говорят что жидкий карнитин усваивается лучше чем таблеточные варианты, он всасывается просто быстрее, но по нашему мнению выпитые Е-шки в жидких карнитинах не стоят тех 10 минут разницы.
  2. Powerful L-Carnitine — легко можно назвать именно самый лучший л карнитин для девушек, ведь в составе не только карнитин, а ещё и экстракт зелёного чая и кофеин, которые помогают и участвуют в более быстром сжигании жиров, а девушки всегда хотят максимально быстро получить результат. Минусом продукта является то, что из-за широко состава, реально эффективная дозировка в сутки около 4 капсул, но эффективность засчёт высоких дозировок значительно увеличивается. В принципе, если покупать продукт на 90 капсул, цена у аналогов значительно выше, и мы смело можем отдать ещё и звание лучший л карнитин в капсулах.
  3. Вкуснейший, лучший жидкий карнитин —Extrifit Сarni 120000, который содержит целый литр вкуснейшего напитка, ведь этим мало кто может похвалится, многие жидкие аналоги противные как лекарство от простуды. Такая же ситуация с дозировкой и ценой, аналоги стоят дороже и общая дозировка карнитина у них около 70 тысяч. Карнитин — этот реально тот случай что если в 2 раза будешь дольше его пить — будет в 2 раза больше результат (это мы о разнице количества карнитина на целую бутылку).
  4. Biotech L-carnitine 100000 — лучший л карнитин для сжигания жира, жидкий вариант с зелёным чаем и витаминами группы Б, остаётся лидером среди тысяч различных аналогов, но с каждым годом по одной ступеньке уползает с рейтинга вниз, ведь по поводу эффективности у данного л карнитина сомнений нет, а вот цена очень сильно растёт, если раньше он стоил около 300 гривен, так сейчас цена на него перевалила за 450 гривен. Да и классический набор е-шек желает лучшего, но другие производители видать вообще не задумываются о своих хим составах, и часто ложат в состав жиросжигателей компоненты которые блокируют сжигание и расчепление жиров, да, и такое бывает, вот пример такого карнитина, обратите внимание на противопоказания которые мы лично расписали, и что самое обидное другие интернет-магазины прячут такую информацию!
  5. Power Pro Carnitine 5000 — отличный вариант для тех кто хочет сэкономить на аминокислотах, ведь это самый лучший карнитин для сушки. За счёт bcaa в составе помимо карнтина, Вы будете не только сжигать жиры, а ещё и поддерживать мышечную массу, улучшать восстановление и рост мышц. Также в составе ещё огромное количество различных компонентов, но мы выделили именно карнитин и бца, ведь они в действительно рабочих дозировках, остальное просто «для галочки». Кстати, хоть производитель и Украина, вкус у добавки реально неплохой, производитель power pro часто делает свои продукты гораздо вкуснее чем многие американские аналоги.

Наш топ л карнитинов построен не по схеме лучше тот который самый дорогой, ведь многие рейтинги проплаченные, а наш рейтинг за счёт того что мы даём негативную информацию о товарах понятно что точно никто не поощрит. Мало того что СпортЗнаток часто ловит различные атаки вирусами, и распространение лживых отзывов в интернете мол обману, не рекомендуем связываться и тд. Хотя как это возможно если у нас оплата за товар при получении курьером, либо же при получении на почте, поэтому описанное «кидалово» лишь их выдумка и слишком большое количество свободного времени чтобы таким заниматься. Единственной поддержкой наших правдивых описаний будет покупка любого карнитина именно в нашем магазине, к тому же цены на л карнит у нас одни из самых лучших в Киеве и Украине!

Источники


  1. Авдеева, Т. Г. Введение в детскую спортивную медицину / Т.Г. Авдеева, Л.В. Виноградова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 98 c.

  2. 100 великих спортсменов; Вече — Москва, 2012. — 432 c.

  3. Александр, Захаренко und Александр Каляда Анализ потребления антибиотиков для лечения пневмонии в стационаре / Александр Захаренко und Александр Каляда. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2014. — 107 c.
Рейтинг л карнитина 2018
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here