Вся правда о жиросжигателях

Важная и проверенная информация на тему: "вся правда о жиросжигателях" от профессионалов для спортсменов и новичков.

YouForce.Ru — Правда о жиросжигателях

Какой жиросжигатель работает?

Являясь одним из самых популярных типов спортивного питания, жиросжигатели позволяют производителям делать миллионы. А это означает, что эти компании будут убеждать вас покупать все новые и новые таблетки независимо от доказательной базы.

Даже если жиросжигатель работает, что действительно редко — смотрите тему на нашем форуме — в его составе находятся базовые и весьма дешевые ингредиенты, которые производитель хочет продать как можно дороже. Поэтому и выдумываются все новые истории о волшебных компонентах.

Эффективны ли жиросжигатели?

Существуют препараты, которые действительно уменьшает жировую массу без каких-либо упражнений или диет (эфедрин, кленбутерол) — но эти вещества относятся к стероидам, и их распространение на территории РФ считается уголовно наказуемым преступлением.

Продукты, продающееся в свободной торговле, по определению не могут содержать вышеназванных веществ. Помните, что кроме легальных рисков существует большой шанс подорвать здоровье употреблением этих препаратов — поверьте, не стоит рисковать и пытаться их купить.

L-карнитин для похудения

Говоря о легальном рынке, нужно отметить, что самый популярный жиросжигатель L-карнитин имеет негативную доказательную базу. Несмотря на то, что по отзывам теория этого препарата выглядит складно, в реальности ее эффективность опровергнута.

Снижение веса при применении L-картинина наблюдалось только у пожилых вегетарианцев. Для людей другого возраста спортивное питание, содержащее L-карнитин влияет на вес только при строгой диете и физических нагрузках – но не благодаря ли им?

Обманчивый эффект потери веса

Благодаря мочегонным компонентам (диуретикам) с мочей из организма выводится много воды. Человек, становясь на весы, видит уменьшение веса на несколько килограммов – в то, что это просто вода, которая скоро вернется, он верить не хочет.

[1]

Другой препарат, рекламируемый как жиросжигатель – Chromium picolinate – так же относится к добавкам-пустышкам. Исследования показали, что он не влияет ни на рост мышц или сжигание жировой прослойки, ни на уменьшение аппетита.

Подавители аппетита и блокаторы калорий

Часто жиросжигатели содержат вещества, подавляющие аппетит, благодаря чему вам просто не хочется есть. Но, к сожалению, эти вещества тормозят и другие процессы организма, в результате чего появляется затуманенность сознания и раздражительность.

Кроме того помните, что существуют вещества, препятствующие усвоению жиров в желудке – иногда они входят в состав всяческих «блокаторов калорий». Эти вещества крайне вредны для здоровья, ведь жиры – важнейший элемент питания человека.

Как работают жиросжигатели?

Упрощая, можно сказать, что в основу любого работающего жиросжигателя входят кофеин, мочегонные и подавители аппетита. Кофеин повышает выносливость при аэробных нагрузках, что позволяет вам проводить больше времени на беговой дорожке.

Некоторые жиросжигатели, например OxyElite Pro, содержат йохимбинин – вещество, способное повышать синтез гормона адреналин. В свою очередь, этот гормон действительно оказывает жиросжигающее действие при определенном тренинге.

Когда же жиросжигатели помогают?

Первое правило работы жиросжигателя – отрицательный баланс энергии. Вы должны есть меньше, чем требуется организму. В итоге, для того, чтобы покрыть этот дефицит, организму приходится сжигать существующие запасы. По-другому худеть просто нельзя.

Кроме того, упомянутый выше йохомбинин повышает адреналин и сжигает жир только в отсутствии глюкозы в крови – таким образом, он работает лишь при аэробном тренинге на голодный желудок. При обычных условиях никакого эффекта вы не получите.

Не нужно обманывать себя – невозможно при помощи чудо-таблетки похудеть, лежа на диване и объедаясь чипсами. Похудение начинается с соблюдении отрицательной нормы калорий и диеты. Жиросжигатели – лишь помощники, но не основные элементы.

Вся правда о жиросжигателях

Проблема лишнего веса актуальна для людей разных возрастов и полов. Однако в погоне за красивой фигурой большинство выбирает путь наименьшего сопротивления – прием жиросжигательных комплексов, надеясь на поразительный эффект за рекордно короткое время. При этом мало кто понимает и разбирается, как действуют жиросжигатели, какое влияние они оказывают на организм и когда они действительно приносят результат.

Что такое жиросжигатели

Жиросжигатели – биологически активные добавки, стимулирующие обмен веществ, блокирующие калории и ускоряющие процесс жиросжигания. Важно понимать суть – это вспомогательные комплексы, которые работают только в сочетании с соблюдением диеты и интенсивными физическими нагрузками. При этом ожидать чудодейственного эффекта, лежа на диване, не стоит ведь жиросжигатель – это не волшебна пилюля, а вспомогательный компонент похудения.

Различают несколько видов жиросжигателей, которые отличаются своим составом и влиянием на организм:

  • Термогеники. Препараты данной группы стимулируют метаболические процессы и ускоряют процесс жиросжигания за счет незначительного повышения температуры тела и стимуляции центральной нервной системы. Дополнительно они повышают энергетический потенциал, что позволяет повысить интенсивность и результативность тренировочного процесса. Однако такого рода добавки имеют ряд побочных действий: раздражительность, повышенная возбудимость, тахикардия и потливость.

  • Препараты, снижающие аппетит. По инструкции, такие добавки подавляют чувство голода, что позволяет уменьшить количество потребляемых калорий и ускорить процесс похудения. Однако, зачастую желаемый результат достигается благодаря эффекту плацебо.
  • Диуретики способствуют снижению массы тела за счет выведения лишней жидкости и активизации работы кишечника. Такие препараты приносят кратковременный результат и вызывают развитие ряда серьезных осложнений – диареи, повышенной потливости, а в особо сложных случаях – обезвоживание.
  • Блокаторы калорий предназначены для торможения процесса абсорбции питательных веществ. Однако действительно желаемый эффект можно получить лишь путем приема лекарственных препаратов, реализуемых в аптеке, которые нарушают процесс всасывания жиров.
  • Аквизиторы метаболизма стимулируют процесс жиросжигания и похудения только при наличии реальных проблем с обменом веществ (например, нарушение толерантности углеводов).

Исходя из вышеописанных характеристик, наиболее действенными и результативными являются жиросжигатели из группы термогеников. Однако следует учитывать, что они работают лишь при соблюдении принципов правильного и сбалансированного питания и при достаточных анаэробных нагрузках.

Важно учитывать некоторые особенности жиросжигателей. Так, данная группа препаратов относится к биологически активным добавкам, к которым не выдвигаются никакие нормы по качеству. Производители не обязаны доказывать эффективность продукции, поэтому никаких гарантий их результативности нет.

Жиросжигатели вызывают ряд серьезных побочных эффектов, что обязательно следует учитывать перед началом приема. При этом риск развития негативных последствий возрастает при несоблюдении правил приема и рекомендованной дозировки. Особенно опасны комплексы для людей, страдающих хроническими болезнями почек, печени или сердечно-сосудистой системы.

Еще одна особенность – препараты помогают достичь желаемых эффектов лишь в комплексе с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками. Не существует «волшебной пилюли», которая поможет похудеть, ведя пассивный образ жизни, употребляя большое количество жиров и углеводов.

Для кого полезны жиросжигатели? Прежде всего это спортсмены, находящиеся на сушке или желающие снизить количество жировой ткани в организме. Часто применяются девушками, желающими похудеть и создать идеальную спортивную фигуру. Некоторые группы препаратов (например, активаторы метаболизма) показаны людям с нарушением обмена веществ.

Читайте так же:  Аминокислоты имеют в молекуле

Как принимать жиросжигатели

Для того чтобы получить максимум пользы от применения сжигателей жира и минимум побочных эффектов, выбирайте продукцию проверенных брендов. Не стоит приобретать дешевые спортивные добавки – экономя на здоровье, можно потрать гораздо больше на лечение негативных последствий.

Принимать препарат стоит в строго рекомендованной дозировке, которая указывается на упаковке конкретного препарата. Превышение дозы может привести к серьезным проблемам со здоровьем, при этом не повышает действенность жиросжигательных комплексов.

Специалисты рекомендуют обязательно делать перерыв в приеме препаратов. В ином случае развивается зависимость или привыкание и организм не реагирует должным образом на проводимую терапию.

Большинство препаратов следует принимать в утреннее время или перед тренировкой. Как правило, они оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему, что может привести к проблемам с засыпанием.

При приеме термогенных добавок следует учитывать тот факт, что они повышают температуру тела и увеличивают потливость. Это приводит к большой потере жидкости и может спровоцировать обезвоживание. Принимая препарат данной группы, необходимо позаботиться о восполнении водного баланса, употребляя ежедневно минимум 2-2,5 литра воды.

Параллельно с сжигателями жира следует принимать витаминно-минеральные комплексы для поддержания хорошего самочувствия и сохранения здоровья.

Эффективность жиросжигателей – спорный вопрос, который активно обсуждается на протяжении длительного времени. Одни уверены в их бесспорной результативности и невозможности похудеть без их помощи. Другие относятся довольно скептически и предпочитают традиционные методы сжигания жира (диета, полноценное восстановление и физические нагрузки). Решение о приеме жиросжигателей – дело сугубо индивидуальное, однако перед их применением следует тщательно взвесить все «За» и «Против» и принять правильное решение.

Жиросжигатели для мужчин – первый шаг к рельефному телу

Жиросжигатели для мужчин являются одним из самых эффективных средств формирования рельефного тела. Какими изнурительными ни были бы силовые или аэробные нагрузки, часть жировых запасов остается неприкосновенной. Главная задача жиросжигателей – помочь организму быстро добраться до таких резервов и обеспечить более выраженный эффект от тренировок. Функции подобных препаратов включают не только активацию липидного обмена, а подавление аппетита и стимуляцию потоотделения. О разновидностях и особенностях использования препаратов-жиросжигателей читайте далее.

[2]

Зачем нужны жиросжигатели

Жиросжигатели для мужчин – это лучший способ формирования рельефного тела. Не имеет значения, где вы тренируетесь – в домашних условиях, в тренажерном зале или на природе. В любом случае препарат для похудения поможет сжечь больше жировых запасов.

Многие ошибочно полагают, что жиросжигатели для мужчин предназначены для придания телу нужных объемов, а аналогичный препарат для похудения женщин помогает сжечь больше килокалорий. Оба утверждения неверны. Любые жиросжигатели предназначены для активации липидного (жирового) объема. В повседневности при легкой физической нагрузке организм человека получает энергию из углеводов – запасенной в мышцах глюкозе. До жиров дело так и не доходит, даже если вы будете днями напролет ходить пешком. Чтобы активировать распад жиров, необходимо увеличить интенсивность нагрузки. При физической деятельности умеренной интенсивности (быстрая ходьба в гору со скоростью 6 км/ч) жиры можно сжечь только после 20-30 минут работы. Жиросжигатели позволяют сделать это быстрее. То есть препарат для похудения помогает организму быстрее переключиться с режима использования углеводов на режим использования жиров.

Данный препарат стоит использовать, если:

  • вы хотите похудеть в домашних условиях, а времени на длительные занятия нет;
  • по каким-то причинам вам противопоказаны интенсивные физические нагрузки и работа со значительным отягощением;
  • вы готовитесь к соревнованиям по бодибилдингу и хотите придать телу больший рельеф;
  • вы перепробовали много разновидностей физической нагрузки, но сжечь еще больше жира не получается.

Комментарий тренеров по фитнесу:

«Жиросжигатель – это эффективный препарат с широким спектром действия. Применять его можно как в домашних условиях, так и в тренажерном зале. Однако для достижения результата одного только приема таблеток или гелей недостаточно – физическая нагрузка обязательна. Для придания телу рельефности необходимо чередовать силовые и аэробные нагрузки, при этом принимать препарат также нужно по-разному. Более того, есть отдельный рейтинг жиросжигателей для профессиональных спортсменов (бодибилдеры, представители единоборств) и рейтинг подобных препаратов для любителей спорта или желающих похудеть. От этого зависит, какой препарат выбрать».

Разновидности жиросжигателей

Рейтинг препаратов для сжигания жира включает две группы:

  • Термогенные (другие названия – термогеники, термоджетики). В аптеках их можно встретить очень редко. Так что лучше посетить специализированный магазин спортивного питания. Топ-производителями подобных средств считаются Yellow S.E, Animal Cuts, lipo 6x, Hydroxycut Hardcore X, Xenadrine.

Аптечные препараты могут содержать гарциний, экстракт зелёного чая, кофеин, гуарану, эводиамин, вытяжку кайенского перца и др. Данные препараты способствуют увеличению температуры тела, из-за чего повышается потоотделение. Профессиональные спортсмены используют натуральные аптечные жиросжигатели в период «сушки», когда необходимо максимально быстро вывести из организма лишнюю воду и «вписаться» в свою весовую категорию. Новички, впервые использующие препарат на основе кайенского перца или гуараны, часто отмечают увеличение работоспособности.

Вредны ли термогеники? Только если применять препарат в больших дозах и на протяжении длительного времени. Каким бы высоким ни был рейтинг топ-препаратов, применение в больших дозах может привести к нарушению терморегуляции и привыканию.

  • Липотропные. В аптеках продаются еще реже, чем термогеники. Самый мощный эффект – только у тех, которые представлены в магазинах спортивного питания.

Топ-компонентами липотропных жиросжигателей считаются холин, элементы инозитола, метионин, L-карнитин, хромный пиколинат. Данные компоненты присоединяются к жировым клеткам и активизируют процесс их распада. При этом выделяется большое количество энергии, которое может быть использовано во время физической нагрузки.

Комментарий тренеров по фитнесу:

«Рейтинг липотропных препаратов достаточно высок. Топ-3 – это L-карнитин, холин и метионин. Из всех перечисленных, пожалуй, только L-карнитин можно встретить в аптеках. Но не спешите его покупать, особенно, если он в таблетках. Самый лучший – в виде геля (он лучше усваивается). Принимать L-карнитин больше 2-3 недель не рекомендуется, иначе произойдет привыкание, организм перестанет самостоятельно перерабатывать жиры и вес увеличится».

  • Блокираторы. Рейтинг таких препаратов (главный компонент – хитозан) довольно высок, но в списке топ-средств их нет. Главная задача – блокировка распада жиров и их быстрое выведение из организма. Во время приема таких препаратов может снижаться аппетит. Среди профессиональных спортсменов эта группа жиросжигателей используется значительно реже, чем предыдущие.

Рейтинг самых эффективных жиросжигателей включает:

  • Thermo Green Tea – термогенный препарат, основой которого является экстракт зеленого чая. Рекомендуется сочетать с аэробными нагрузками.
  • Thermo Burner Extreme – стимулирует синтез адреналина, ускоряет переход с углеводного на жировой обмен. В составе средства – экстракт зеленого чая, гуарана, одуванчик, горький апельсин, матэ.
  • Серия Lipo от Nutrex – выбор профессиональных спортсменов. Ускоряет процесс расщепления жиров, повышает работоспособность. В упаковке есть два вида таблеток для быстрой и медленной фазы. Первая представлена жидкой капсулой (для лучшего усваивания питательных веществ, подавления аппетита, ускорения процесса жиросжигания), вторая – для стимуляции работы щитовидной железы.
  • Red Zone обладает аналогичным эффектом. Подходит для силовых и аэробных нагрузок. Главный компонент – экстракт винограда.
  • Animal Cuts – препарат, нормализующий синтез инсулина, улучшение работы печени и щитовидной железы. По большому счету, препарат не сжигает жировые запасы, а создает условия, при которых организм самостоятельно быстро и эффективно расщепляет жировые клетки.
Читайте так же:  Креатин понижен в крови у мужчин

Правила использования жиросжигателей

Какие жиросжигатели ни были бы в вашем арсенале – аптечные или натуральные, – никогда не используйте их перед сном (в идеале – за 4-5 часов до сна). В противном случае бессонница гарантирована.

Принимать аптечные препараты необходимо курсами длительностью 2-3 недели. Чем дольше принимаете препараты, тем больше организм привыкает к ним и ленится самостоятельно расщеплять жиры. Минимальный перерыв между курсами составляет 7-10 дней.

Принимать натуральные аптечные препараты, стимулирующие потоотделение (средства с кайенским перцем, экстрактом зеленого чая), можно в домашних условиях при отсутствии значительных физических нагрузок. Жиросжигатели с выраженным липотропным эффектом, такие как L-карнитин, обязательно нужно сочетать с физическими нагрузками. Превышать суточную норму (1-2 таблетки в день) категорически нельзя.

Первая таблетка принимается за полчаса до завтрака, вторая – за 30-40 минут до тренировки.

Детальнее о том, что такое жиросжигатели и каков их рейтинг, можно узнать из видео ниже.

Доброе утро

Жиросжигатели. Правда и мифы

Код для встраивания видео

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Жиросжигатели, действительно, ускоряют обмен веществ, мешают всасыванию жиров, подавляют аппетит, а некоторые даже могут укрепить организм. Например, с Омега-3 или L-карнитином.

Римма Мойсенко, врач-диетолог: Удивительный препарат, он делает очень важное дело — забирает из цитоплазмы клетки, жировые кислоты и передаeт их митохондриям мышечных клеток. Переводит энергию расщепляющегося жира в энергию растущих или хотя бы сохраняющихся мышц.

[3]

Звучит, конечно, многообещающе. Но надо понимать, таблеток недостаточно для укрепления мышц. Для того чтобы подтянуть фигуру, нужны как минимум еще два условия — правильное питание и физические нагрузки.

Хотя бывает и так — вроде и питаешься правильно, и спортом занимаешься, и жиросжигатели принимаешь, а результата нет. Как в случае с нашей героиней Надеждой. Запомните! Прежде чем начать принимать любые, даже самые полезные препараты, надо обязательно проконсультироваться с врачом. А вдруг вам противопоказаны эти таблетки?

Римма Мойсенко, врач-диетолог: Когда организм сопротивляется снижению веса, то лучше его не трогать. Может наступить срыв сердечно-сосудистой системы, работы печени, почек и нервной системы.

К тому же, многие жиросжигатели обладают побочными действиями. И тут уж как организм себя поведет. Одни, ускоряя обмен веществ и повышая температуру тела, просто увеличивают нагрузку на сердце. Другие — например, с кофеином — перевозбуждают нервную систему и вызывают бессонницу. Третьи обладают мочегонным или слабительным эффектом.

Если вы решили худеть и не можете себе позволить консультацию диетолога, хотя бы замените таблетки и капсулы натуральными жиросжигателями. Это ананасы, грейпфруты, зеленый чай… Концентрация нужных веществ в перечисленных продуктах, конечно, меньше, чем в препаратах, зато они точно не нанесут вред организму.

Жиросжигатели: мифы и факты о препаратах для похудения

Жиросжигатели могут быть эффективным средством борьбы с лишним весом, если применять их должным образом. Но для начала следует узнать о 5 подводных камнях, связанных с употреблением таких препаратов.

Вы представляли себе жиросжигатели в виде таблеток, благодаря которым жир тает, словно мороженое на солнце, ведь так? На самом деле, все обстоит иначе. Жиросжигатели – это добавки. В их состав входят ингредиенты, которые действительно стимулируют сжигание жира. Но они никоим образом не заменяют строгую диету и физические упражнения.

5 фактов о жиросжигателях

Допустим, жиросжигатели – это оптический прицел на снайперской винтовке, а ваша задача – уничтожить жировые клетки. Диета – это ружье, физические упражнения – это огневая мощь, а жиросжигатели – то, что поможет лучше прицелиться и с большей вероятностью уничтожить жир. Однако жиросжигатели не функционируют как следует при не правильном использовании. Люди часто допускают ошибки, так как не учитывают 5 основных моментов касательно применения жиросжигателей самым эффективным способом. Если следовать этим истинам, качественный сжигатель жира поможет вам похудеть и явить свету желанный облик.

1. Диета – это 80% борьбы с лишним весом

Многие заблуждаются, считая что если принимать сжигатель жиров, способствующий уменьшению жировых отложений, уйдут лишние килограммы. Они считают их чудом из чудес. Тем не менее, 80% успеха обеспечено лишь тем, кто придерживается строгой диеты с подсчетом калорий, потребляемых в течение дня. Если это оказалось вам под силу, и вы способны удержать результат, 80% работы сделано. Теперь дело времени, физических нагрузок и, если нужно, добавок.

Жиросжигателям под силу ускорить выведение жира, но это сработает только, если правильно питаться. Функциональность сжигателей жира может проявляться по-разному. Они способны повысить выносливость организма, обуздать аппетит, стимулировать трансформацию жира в энергию, а также ускорить метаболизм и повысить внутреннюю температуру тела для того, чтобы сжигалось больше калорий в течение дня. Но если вы принимаете сжигатель жира, а затем налегаете на гамбургеры, пиццу и сладкое, о похудении можно забыть.

Пересмотрите свой рацион, чтобы удостовериться, что ваше питание не противоречит намерению похудеть. Чтобы избавиться от лишнего жира и обрести тонус, калорийность питания должна быть ниже чем потребность организма в энергии на 15-20 % — нужно создать небольшой дефицит потребления калорий. К тому же, важно употреблять много белковой пищи, придерживаться спортивного питания с «медленными» углеводами, полезными жирами и обилием свежих овощей. Как только вы удостоверитесь в рациональности вашей системы питания и сможете контролировать свой аппетит, можете приступать к изучению препаратов, помогающих в борьбе с жировыми отложениями.

2. Стройте реальные планы

Некоторые люди убеждены, что если принимать жиросжигатель, килограммы жира будут таять на глазах каждую неделю. Увы…

Невозможно терять по 5 кг веса в неделю лишь благодаря употреблению добавок. Безопасная потеря веса составляет 0,5-1,5 кг в неделю для здорового человека. Вы вправе поднять планку до 2 кг, но резкое уменьшение веса небезопасно. Вы быстро добьетесь нужного результата, но дальнейшая потеря веса замедлится.

При интенсивном снижении веса, с жиросжигателем или без, есть риск потерять мышечную массу. И если вы не хотите выглядеть как бесформенное пальто на вешалке, а представляете себя подтянутой фитнес-моделью или культуристом, вам следует переосмыслить свою тактику потери жировых отложений.

Записывайте, какой вес вы хотели бы иметь по истечении каждой недели и месяца. Ваши маленькие победы будут каждый раз вдохновлять вас на похудение, и в конце пути вас будет ждать успех. Сжигатель жира поможет вам следовать намеченному плану.

Читайте так же:  Протеин инструкция по применению

3. Больше – не значит лучше

Сжигатели жира содержат необходимые дозы различных ингредиентов, стимулирующих потерю жировых отложений. Это не означает, что чем больше таких ингредиентов получит ваш организм, тем лучше будут результаты. Производители жиросжигателя предоставляют инструкцию касательно их применения, таким образом, вы сможете рассчитать идеальную для вас дозировку.

Начинать принимать препарат стоит с наименьшей дозы, указанной в инструкции, а придерживаться этой нормы следует хотя бы в течение двух недель. Только потом вы сможете достоверно определить, стоит ли увеличить дозу до максимально допустимой. Если в описании продукта указана лишь одна дозировка, придерживайтесь данной цифры.

4. Опасность передозировки кофеина

Видео (кликните для воспроизведения).

Если вы начинаете день с чашки кофе и выпиваете еще 3-4 в течение дня, будьте осторожны в выборе сжигателя жира. Большинство жиросжигателей, если не указано обратное, содержат кофеин или идентичное вещество, стимулятор. Если вы хотите принять стимулирующий сжигатель жира для похудения, следите за общим количеством потребляемого кофеина за день.

Вам понравится состояние, когда энергия бьет через край благодаря большой дозе кофеина. Но смешивая жиросжигатели с несколькими чашками кофе или другими напитками, содержащими кофеин, вы рискуете истощить организм. Вы начнете быстрее уставать и дольше восстанавливаться после тренировок. В конце концов, это приведет к ухудшению результатов работы над своим телом.

Итог из всего сказанного следующий: пока вы надеетесь, что сочетание кофе и жиросжигателя поможет вам быстрее получить результат, чрезмерная стимуляция тела сводит на нет весь эффект от сжигателя жира. Во время применения препаратов, сжигающих жировые отложения, лучше перейти на кофе без кофеина. Таким образом, вы исключите риск передозировки кофеином.

5. Результаты нужно фиксировать

Определившись с выбором жиросжигателя, не спешите оценивать его эффективность – подождите 2-3 недели. Анализировать действенность препарата очень важно. Если вы зафиксируете ваши первоначальные данные: фото, снятие мерок, расчет количества жира или взвешивание — это поможет выяснить помогает ли препарат.

Кто-то лучше переносит некоторые составляющие жиросжигателей, поэтому то, что для одних работает, для других может оказаться малоэффективным. В случае отсутствия ожидаемых результатов через несколько недель, смените продукт. Следите за прогрессом с течением времени, и вы подберете эффективный препарат.

Как выбрать жиросжигатель

Прежде чем сделать вывод какой жиросжигатель лучше, пройдитесь по магазинам поищите тот, который наилучшим образом будет соответствовать вашим потребностям и подойдет вам по стоимости. Существует ряд различных препаратов, поэтому не стоит брать первый попавшийся, предварительно не сравнив товары между собой.

Сделаем вывод: если вы придерживаетесь диеты, делаете упражнения, записываете сколько килограммов хотите сбросить (и при этом не завышаете планку), принимаете спортивные жиросжигатели по инструкции, а также измеряете себя, то вы убедитесь, что жиросжигатели могут быть эффективными. Это совсем не значит, что все товары в магазине одного качества. Изучайте препараты в различных магазинах и выбирайте лучший. Помните об этих 5 истинах, тогда вы победите в борьбе с лишним жиром. И будете выглядеть при этом изумительно!

Спортивное питание для похудения

Если ты пытаешься сжечь жир и сделать стройным свое тело, спортивное питание будет отличным дополнением к твоей диете. Что из привлекательных баночек и пакетиков вам понадобится?

L-карнитин для похудения, выносливости и сжигания жира

Если ты пытаешься сжечь жир и сделать стройным свое тело, спортивное питание с элькарнитином будет отличным дополнением к твоей диете.

Вся правда о жиросжигателях — «ЗА» и «против».

Популярные материалы

В погоне за модельной внешностью многие девушки продолжают худеть до неузнаваемости. Большинство девушек радикально худеют на желтках, и это уже доказанный факт! Внимание! Только в том случае, если съесть утром на завтрак 2 желтка, то за 1 день гарантированно уходит от 1-2 кг!


И многие девушки до сих пор следуют этому совету, но времена меняются и на рынке появляются более продвинутые средства для похудения. Один из них — Chokolate Slim для похудения, мощнейший жиросжигатель, на котором можно похудеть на 20 и более килограмм за месяц.

Врачи запаниковали! Дело в том что у всех кто худел наблюдалось резкое снижение веса до 10 кг в неделю! Кто-то по 25-35 килограмм в месяц терял. Сначала это их радовало, но вскоре стало пугать. Худеющие женщины теряли контроль над своим пищевым поведением — специально употребляли продукты, обогащенные высокой калорийностью, но так и не могли набирать в весе ни грамма. Даже после применения, вернувшись к обычному питанию, женщины продолжали худеть вместо того, чтобы набирать вес.

Институт питания рамн предупреждает: слишком чрезмерно быстрое похудение приводит к серьезным проблемам со здоровьем! И если уж собрались использовать «Chokolate Slim», то заказывайте только у единственного сертифицированного поставщика! Вот ссылка: Tovablog. com/Amyu. По сравнению с зеленым кофе и годжи, которые в свою очередь, помогают только в 22, 8% пациентам, которые страдали излишним весом — Chokolate Slim — настоящий убийца жира с показателем 97, 7%. Но не стоит забывать, что это несет в себе риски увлечься результатами и превысить все допустимые показатели из-за превышения суточных дозировок. Следует запомнить, что вес должен уходить только постепенно и без вреда для здоровья.

Поэтому раз уж вы решили использовать Chokolate Slim, чтоб избавиться от лишних килограммов, заказывайте только на официальном сайте: Tovablog. com/Amyu и помните — суточная порция не должна быть более 5 грамм — независимо от того какой ваш вес. Здоровья вам!

Вся правда о жиросжигателях

В этой статье, я расскажу вам всю правду о т.н. жиросжигателях из спортивного питания.

Вся правда о жиросжигателях заключается в том, что они сами по себе ни хрена не дают.

Это абсолютно самые бесполезные добавки в фитнес индустрии, на которые очень часто ведутся неопытные люди (как мужчины, так и девушки / женщины) в надежде похудеть (сжечь жир). На деле все эти чертовы жиросжигатели — ну просто напросто гроша ломаного не стоят, т.к. основа-основ правильное питание (диета) для похудения + тренировки.

Это, уже, многим известно, и Америку я этим не открою, но все же…

Жиросжигатели — это всего лишь ДОБАВКИ. Вдумайтесь в это слово! ДОБАВКА, к чему? Ведь очевидно же что к чему-то (к питанию (диете) и тренировкам). Сами по себе любые добавки — ни хрена не дают. Не нужно возлагать на них чудо надежды, дескать, куплю себе жиросжигатель и похудею, ураааа. Нет… ничего у Вас так не выйдет. Снимайте с себя розовые очечки, и добро пожаловать в суровые реалии…

Это первый, важный нюанс. Второй нюанс заключается в том, что жиросжигатели — помогают незначительно (ибо это добавки), основа-основ — ПИТАНИЕ + ТРЕНИНГ, а это так «небольшая помощь»…

Читайте так же:  Протеин рейтинг топ лучших

К тому же, все эти жиросжигатели имеют кратковременный эффект (т.е. действуют только тогда, когда их используешь, при чем не сами по себе, а как было упомянуто выше — в сочетании с диетой + тренировками), но используют их не слишком долго (не более 1 мес), если используется дольше месяца — идёт привыкание и тогда их действие замедляется вплоть до полной остановки.

Так вот, когда пройдет этот месяц, вы вынуждены будете прекратить их употребление, и, конечно же, сразу (логично же) их действие останавливается, но самое хреновое не в этом (ибо их действие незначительное), самое хреновое в том, что то, что вы сожгли (жир) с помощью них, начинает возвращаться обратно…

Именно из-за всего этого, я никому из своих клиентов, друзей, коллег, товарищей и т.п. не рекомендовал эти добавки и не буду, т.к. считаю, что они того не стоят. ОСНОВА-ОСНОВ ДИЕТА + ТРЕНИРОВКИ. А жиросжигатели из спортивного изобилия — уже индивидуальный вопрос (дело каждого, как говориться), свою точку зрения, я выразил, а вы уж смотрите (решайте) сами…

Похожая статья, которая вам, возможно, пригодится: «Лучший обзор о жиросжигателях».

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

Разоблачение жиросжигателей. Правда о хвойнике и жиросжигателях без хвойника от того, кто не продает их!

Если Вы размышляете о том, стоит ли Вам принимать добавки для похудения, или если Вы просто ищете информацию о средствах для похудения, то информация, представленная на этой веб-странице, может поразить Вас. (Фактически, она может поразить Вас, как тонна кирпичей!)

НЕ тратьте ещё один рубль на «средства для похудания», пока Вы не прочитаете это! Эта информация необходима для Вашего финансового, так же как для физического, здоровья и благополучия.

Я гарантирую, что ПРАВДА о таблетках для похудения и рекламных объявлениях об их продаже, потрясёт Вас, ошеломит Вас и возмутит Вас, особенно если Вы уже потратили крупные денежные суммы на эти продукты.

Пожалуйста, не верьте мне на слово. Прочитайте эту короткую статью. Поразмышляйте над тем, что Вы прочитали, и затем ВЫ позвоните мне. Я буду рад выслушать Вашу реплику после того, как Вы «переварите» эту информацию.

Это разоблачение основано на докладе «Самые большие заблуждения о похудении», который был написан в 2017.

БОЛЬШАЯ ЛОЖЬ: «Вам необходимы добавки или средства для похудения, чтобы стать стройными»

Хвойник и эфедрин — термогенные «жиросжигатели»

Самыми популярными из добавок «для похудения», которые когда-либо были на рынке, без сомнения, являются хвойник или основанные на эфедрине продукты, которые появились в 1993.

Эфедрин был очень популярен, так как было проведено научное исследование, которое выявило, что он имеет измеримые эффекты сжигания жира.

Вы могли тоже «почувствовать» это … Вы услышали «энергетический гул».

Эфедрин — препарат, полученный из растения (китайская трава), под названием хвойник (также известный, как ма хуанг). Его химическая формула имеет сходство с формулой амфетаминов и он работает, как «бета-адренергический агонист» — что означает, попросту говоря, что это — термогенный (стимулирующий метаболизм) агент, который облегчает освобождение сохраненной жировой прослойки.

Но если это работало, почему FDA запретила этот препарат, и он был снят с рынка?

Очевидно, были определённые политические и финансовые мотивы. Но причиной, которая была предложена общественности, было беспокойство по поводу неблагоприятных воздействий и безопасности.

По сей день решение удалить эфедрин с рынка все еще спорно, потому что выводы исследований неоднозначны в отношении того, достаточно ли серьезен риск, чтобы был оправдан запрет.

Вероятно, препарат безопасен, если его принимают, как указано в предписании, но…

Хотя FDA зарегистрировала 80 летальных исходов, связанных с приёмом эфедрина, и 1400 жалоб на отрицательное воздействие, включая удары, коронаротромбозы и судорожные припадки, — фактически, если сравнить со смертельными случаями, вызванными отпускаемыми по рецепту и без рецепта лекарствами, такими как аспирин, — хвойник, на самом деле, довольно безопасен, если его используют как указано в предписании здоровые люди и не злоупотребляют им.

Однако, есть один серьёзные недостаток эфедрина, который не часто упоминается сторонниками эфедрина, — это то, что быстро вырабатывается зависимость от него. Зависимость приводит к неправильному использованию или злоупотреблению.

В начале и в середине 1990-ых, я сам применял продукты из хвойника, потому что тогда они были разрешены, продавались без рецепта и не были запрещены для натуральных культуристов, участвующих в соревнованиях.

Будь прокляты все исследования, — я никогда не замечал, чтобы эти таблетки сильно помогли мне похудеть!

Но вот, что я действительно замечал, — это был вызванный стимулятором гул «ракетного двигателя» — шум колотящегося сердца, увеличенная физическая энергия, усиленная ментальная фокусировка и «интенсивность» тренировки.

В разгаре повального увлечения 12 — 17 миллионов человек использовали хвойник и, без сомнения, многие из них подсаживались, что было, по существу, умеренной формой узаконенного наркотика.

Этими продуктами злоупотребляли, поскольку они «бодрят». Студенты ели эти таблетки, чтобы бодрствовать и учиться всю ночь. То же делали водители-дальнобойщики.

Как и при любой аддикции (зависимость), здесь трудно остановиться. Когда Вы резко прекращаете принимать препарат, Вы чувствуете себя разбитым и эмоционально, и физически, и Ваши тренировки страдают, поскольку то, на что Вы опирались, отсутствует. Я полагаю, что это во многом похоже на попытки бросить курить или выпивать. Вы переживаете абстиненцию.

То, что стимулируется, должно снизиться

Ваше тело слишком умно, чтобы позволять работать методу лёгких решений сложных проблем, поэтому Ваше тело будет всегда сопротивляться подобного рода воздействиям, чтобы поддерживать естественный баланс или «гомеостаз».

Для каждого искусственного пика или максимума, который Вы создаете, найдётся равная или большая впадина, или минимум.

Если Вы сверх-стимулируете Ваш организм, то он может ответить, замедлив Вашу естественную скорость метаболизма, для компенсации. В результате, когда Вы прекращаете использовать стимулятор, Ваш метаболизм будет работать медленнее, чем когда-либо, и Вы вернёте назад любой вес, который потеряли и даже больше.

Это часто побуждает Вас возвратиться к стимуляторам, и порочный цикл зависимости от стимуляторов продолжается. Некоторые эксперты говорят, что долгосрочное использование может даже привести к перегоранию надпочечной железы.

Так что, даже если нет никакого серьезного риска коронаротромбоза или риска для здоровья при правильном использовании стимуляторов, — есть риск безответственного использования и риск аддикции и зависимости от «поддельной энергии.» Помните: то, что повышается, должно снизиться. Если Вы заимствуете энергию, Вы должны будете, в конечном счете, заплатить за неё.

Жиросжигатели, не содержащие хвоник

Когда FDA, наконец, запретила хвойник, компании, производящие добавки, бешено ринулись, как сумасшедшие маньяки, искать формулы «без хвойника» для своих «средств для похудения», дабы избежать потери многомиллионного стада дойных коров.

Читайте так же:  Бад ацетил л карнитин

В рекламных объявлениях провозглашалось:

  • «Ещё более мощный препарат, чем основанные на эфедрине средства для похудения!»
  • «Следующее поколение термогенных технологий!»

Самое смешное то, что большинство средств для похудения, представленных в настоящее время на Рынке, являются абсолютно бесполезными. В лучшем случае, они обеспечивают обезвоживание организма, замену эфедрина и небольшой «гул» (большинство загружено кофеином).

Или они могут обеспечить умеренное подавление аппетита. Но НИ ОДНО из этих, так называемых, “средств для похудения следующего поколения» не является «чудом», как утверждают рекламные объявления.

Обозреватель индустрии бодибилдинга Уилл Бринк так высказался по этому вопросу:

«Бурное развитие продуктов потери веса, не содержащих эфедрин, был больше результатом давления рынка, вместо того, чтобы произойти в результате научных исследований. Заявления некоторых компаний о том, что их новые «средства для похудения», не содержащие эфедрина, эквивалентны или еще лучше, чем основанные на эфедрине продукты, — это принятие желаемого за действительное и стимулируемая маркетингом чушь.»

Но это не повлияло. Потребители были обмануты классическим методом с приманкой и переключателем. Эфедрин не входил в состав препаратов, но фирменные знаки остались теми же самыми.

Борьба за миллиардные состояния от продаж жиросжигателей и таблеток для похудения

В прошлом году, прежде, чем хвойник был запрещен, продажи взлетели до уровня $1,25 МИЛЛИАРДА ДОЛЛАРОВ, согласно Журналу «Бизнес Питания».

В настоящее время деньги все еще продолжают вливаться с колеблющемся скоростью. Деньги — основной движущий мотив производства и продажи таблеток для похудения и сжигателей жира.

Большинство людей, которые настойчиво рекомендуют таблетки для «сжигания жира» любых разновидностей, получают прибыль от их продажи, и трудно получить объективную информацию, когда так много денег стоит на кону.

Правда: стройное тело нельзя получить, приняв таблетку

Это — распространенное заблуждение, что Вы не можете достичь своих целей похудения, если Вы не будете принимать какие-нибудь «средства для похудения».

Также распространено заблуждение, что Вы можете проглотить таблетку и получить яркие результаты, такие как показывают по телевизору и в объявлениях в журнале.

Результаты, которые Вы видите в объявлениях средств для похудения, убедительны, но доказательства типа «прежде» и «после» — НЕ доказывают, что эти именно эти таблетки для похудения вызвали получение подобных результатов.

Не все свидетельства «прежде» и «после» являются поддельными, конечно. Но многие из представленных в виде доказательств фотографий — «не типичны» и представляют самые лучшие варианты развития событий, включая чрезвычайно интенсивные тренировки и строгие режимы питания.

Что же касается многих “удивительных преобразований,” Федеральная торговая комиссия (FTC) И офис генерального прокурора штата пришли к выводу, что это — … фальшивки!

В январе 2015, четырем компаниям, производящим таблетки для похудения, о которых Вы определенно слышали, FTC предъявила иск и приказала заплатить $25 миллионов штрафа.

Обоснования: ложная реклама и никаких доказательств, подтверждающих их заявления.

Прокурор из Сан-Диего Тодд Макэлузо снял показания под присягой от нескольких моделей фитнеса, принимающих таблетки для похудения «до и после». Согласно статье Пенни Грабтри, опубликованной в San Diego Tribune, культурист из Лос-Анджелеса Майк Пиэсентино поклялся под присягой, что ему заплатили, чтобы он прекратил тренироваться и начал есть мороженое и пончики, чтобы растолстеть за три недели «перед» фотосъёмкой. После этого он применил свой опыт, накопленный за годы занятий бодибилдингом, и вновь приобрёл свою обычную форму.

Согласно ABC модель фитнеса Марла Дункан заявила в рекламном объявлении, что потеряла 18 килограмм с помощью популярной таблетки средства для похудения. Однако, Джей Никсон, Генеральный прокурор Миссури, узнал, что Дункан недавно была беременна и родила. Фотография «прежде» была сделана вскоре после этого. Компания, производящая средства для похудения, уладила это дело в суде за 100 000$, отрицая какие бы то ни было неправомерные действия.

Вы всё равно будете смотреть на фотографии «прежде и после»? Вы действительно хотите продолжать раскошеливаться на благо этих компаний?

Интересный конец саге сжигания жира …

Таблетки для похудения и сжигатели жира — всего лишь «лёгкое решение сложной проблемы». Все.

Даже если они помогают в ближайшей перспективе, они не помогают в долгосрочной перспективе, потому что Вы только устраняете симптомы. Наличие жировой прослойки — признак сложной проблемы с многочисленными причинами, включая нездоровый образ жизни, плохую пищу, нехватку физической активности и даже ментальные факторы, такие как подсознательный само-саботаж и эмоциональная еда.

Истинное решение любой проблемы, включая жировую прослойку, состоит в том, чтобы найти причины и устранить их.

После использования их в течение нескольких лет в 2000-ых, и после длительного исследования, само-экспериментирования и размышлений, я принял решение навсегда отказаться от «сжигающих жир» и «улучшающих разминку» стимуляторов. Я решил, что больше не буду рекомендовать эти продукты своим читателям и клиентам.

С тех пор, я продолжал свои тренировки без средств для похудения вообще. Это НИКАК не сказалось на моих результатах.

Я считаю, что одержимость, с которой очень многие люди принимают таблетки, чтобы похудеть, приводит к массе трудностей и беспокойств, особенно когда Вы знаете, что похудеть можно естественно, очень просто и предсказуемо с помощью методики питания и тренировок, такой, какую я предлагаю в своей Программе Сжигание Жира.

Для меня непостижимо, зачем тратить большие деньги, иногда от 2000 до 5000 рублей за банку или даже больше, если принять во внимание, что даже если Вы и получите какой-то небольшой эффект сжигания жира, благодаря добавке, это — ничто в сравнении с тем, что Вы могли бы получить в результате недели или двух соблюдения диеты и физкультуры!

Подумайте об этом.

Я рекомендую Вам отказаться от «средств для похудения» и добавок и узнать, как сжечь жир способом, который предназначила мать – природа: через надлежащее питание, выстраивая больше мускулов, и увеличивая Ваш уровень активности, чтобы сжигать больше калорий.

Видео (кликните для воспроизведения).

Если Вы не удовлетворены своими результатами, поверьте мне, это — не потому, что Вам «не хватает таблеток для похудения.» ЕСЛИ Вы хотите изучить, как сжечь жир естественно — без лекарств или таблеток для похудения — посетите домашнюю страницу Сжигание Жира.

Источники


  1. Лысов, П.К. Анатомия (с основами спортивной морфологии). Учебник. В 2-х томах. Том 1 / П.К. Лысов. — М.: Академия (Academia), 2010. — 935 c.

  2. Багнетова, Е. А. Гигиена физического воспитания и спорта. Курс лекций / Е.А. Багнетова. — М.: Феникс, 2009. — 256 c.

  3. Дубровский, В. И. Спортивная медицина / В.И. Дубровский. — М.: Владос, 2005. — 62 c.
  4. Боровская, Э. Здоровое питание школьника / Э. Боровская. — Москва: Машиностроение, 2010. — 320 c.
Вся правда о жиросжигателях
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here