Жги жир жиросжигатель полыгалова

Важная и проверенная информация на тему: "жги жир жиросжигатель полыгалова" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Жиросжигатели

Сжигатели жира – добавки, помогающие стимулировать процессы обмена веществ и расщеплять жировую ткань в организме. На сегодняшний день основные формы выпуска этих продуктов – таблетки/капсулы и порошки. Однако на рынке встречаются специальные жиросжигающие кремы и гели, которые также помогают бороться с жировыми отложениями и дополнительно тонизируют кожу. Используя их вместе с правильным питанием и систематическими занятиями спортом, вы добьётесь успеха в похудении и приобретёте здоровый, спортивный вид.

Жиросжигатели для женщин: спортивное питание для похудения

В «эпоху Instagram» все женщины ищут способ быстрее сжигать жир, поскольку сухое и подтянутое тело всегда привлекает внимание. Возможно, кому-то нужно потерять несколько килограмм, чтобы надеть свое любимое платье. Если есть желание стать спортивнее, чувствовать себя здоровым и получить уверенность модели бикини, тогда таким женщинам помогут жиросжигатели для похудения.

Особенности и влияние жиросжигателей

Получить жесткий и плоский живот непросто. Кто же хочет выполнять бесчисленные кардио, ничего не есть весь день, никогда не наслаждаться прикусом шоколада, и по-прежнему не видеть результат? Для этого вам помогут продукты спортивного питания для похудения – жиросжигатели для женщин.

Жиросжигатели – это не какие-то волшебные таблетки, которые мгновенно превращают вас в греческую богиню. Как и все в жизни, похудение требует усердной работы. Некоторые люди были награждены превосходной генетикой, которая позволяет им есть все, что захотят, и не поправляться. В то время, как другие мгновенно набирают вес.

Как работают спортивные жиросжигатели для женщин

Когда вы слышите слово «жиросжигатель», вы вполне можете подумать, что эти продукты предназначены только для сушки культуристов. Но все же есть жиросжигатели, которые были сделаны на 100% с учетом женского тела. Они могут использовать меньше стимуляторов, но они одинаково эффективны и подталкивают ваше тело к потере веса быстрее.

Женские жиросжигатели используют сочетание высококачественных натуральных ингредиентов, при которых наступает:

  • Быстрая потеря жира без необходимости снижения потребления калорий.
  • Подавление аппетита, который останавливает организм от потребления высококалорийных продуктов.
  • Ускорение метаболизма, сжигание жировых отложений с помощью высокоэффективных компонентов.
  • Блокируют отложение жира, чтобы в дальнейшем не набирать вес.
  • Повышают мотивацию и уверенность, вы начнете видеть результаты неделю за неделей.

Как выбрать

Существует множество небезопасных мужских жиросжигателей. Обычно они содержат большое количество стимуляторов и даже запрещенных ингредиентов, например, эфедрин. Часто мужчины используют сжигатели с комплексом (CLA), смотрите внимательно на состав продукции.

Если вы хотите создать тело своей мечты, не принося вреда, существуют некоторые «женские» ингредиенты, которые более эффективны для ускорения потери жира.

Вот ингредиенты, которые вы должны искать при выборе качественного и эффективного жиросжигателя для женщин:

  • Куркума. Если вы хотите ускорить обмен веществ, и не беспокоиться о последствиях, например, как от кофеина, то куркума станет самым безобидным ингредиентом. Этот высокотемпературный термоген может дать вашему метаболизму мощный импульс, не вызывая тремор. А также уменьшает воспаление, помогает сбалансировать гормональный фон.
  • Экстракт зеленого чая. Этот популярный природный стимулятор в основном повышает уровень энергии. Но он также полезен для уменьшения избыточной массы тела. Экстракт также улучшает физическую работоспособность спортсменов, убивает бактерии, снижает риск диабета 2 типа и может даже помочь продлить жизнь.
  • Кайенский перец. Это один из самых безопасных сжигателей жира, способствует увеличению температуры тела и сжиганию подкожного жира. А также перец является подавителем аппетита, после этого вы будете дольше не чувствовать голод.

Как принимать

Обычно, производители советуют принимать не более двух таблеток, это зависит от состава.

  • В дни тренировок можно принимать жиросжигатель за полчаса до нагрузок, но не позднее обеда.
  • В дни отдыха разрешается принимать жиросжигатель с утра после еды.

Безопасны ли спортивные жиросжигатели для женщин

Ингредиенты в жиросжигателях, приведенные выше, являются на 100% безопасными и натуральными для снижения веса. Они не вызывают таких побочных эффектов, как: высокое кровяное давление, бессонницу, обезвоживание. Но если вы решили выбрать более мощный жиросжигатель, в составе которого может находиться:

Знайте, эти составы имеют побочные эффекты и противопоказания.

Заключение

Не все жиросжигатели имеют одинаковый состав и дозировки. Важно внимательно читать инструкцию по применению. Если продукт поставляется с запатентованной смесью, это означает, что дозы могут быть скрыты, и вы не будете точно знать, что получаете. Проверяйте ингредиенты. Главное в выборе состава – это его безопасность. Помните, что жиросжигатели работают только при условии соблюдения диеты и высокоинтенсивных нагрузках. Это только толчок к результату, а не замена правильного образа жизни.

Полезное видео о жиросжигателях для девушек

Также читайте, полезные свойства и правила приема L-карнитина.

Сжигатели жира

Сжигатели жира — это вид спортивного питания или специальные препараты, которые созданы для редукции лишних жировых отложений. Сжигатели жира способствуют снижению массы тела, делают мышцы более рельефными, позволяют лучше концентрироваться на упражнениях и облегчают тренировки.

Основыне механизмы действия жиросжигателей: стимуляция обмена веществ в организме, подавление аппетита, снижение всасывания жиров и углеводов из пищеварительного тракта, блокирование синтеза жира в жировой ткани и выведение лишней жидкости. Главным образом, Сжигатели жира ускоряют расщепление жировых молекул и превращают жир в свободную энергию, увеличивая ее расход.

Сжигатели жира предназначены для людей, которые занимаются спортом, и хотят уменьшить содержание жира в организме. Действие жиросжигателей реализуется во время тренировок, при условии соблюдения диеты. Если же потребление жиросжигателей не совмещать с тренировками и правильным питанием, то эффект будет гораздо слабее, поэтому людям, ведущим малоподвижный образом жизни с дефектами питания применять их нет смысла.

Читайте так же:  Витамины для лица в домашних условиях

В настоящее время магазины спортивного питания представляют широкий выбор жиросжигателей, с самыми разнообразными составами и механизмами действия. К выбору жиросжигателя нужно подходить серьезно, так как для каждого человека подходят определенные сжигатели жира, другие могут быть менее эффективны и даже вредны для здоровья.

Наиболее часто сжигатели жира содержат следующие ингредиенты:

  • Кофеин
  • L-карнитин
  • Гуарана
  • Пиколинат хрома
  • Хитозан
  • Экстракт зеленого чая
  • Тирамин
  • Омега-3 жирные кислоты

В основном, это вещества естественного происхождения и все они разрешены к применению спортсменами участвующими в соревнованиях.

Основные виды жиросжигателей

В представленном списке перечислены основные виды сжигатели жира и другие добавки, которые способствуют усилению мышечного рельефа и венозной прорисовки:

  • Термодженерики
  • Блокаторы углеводов
  • Блокаторы жиров
  • Стимуляторы щитовидной железы
  • Подавители аппетита
  • Блокаторы кортизола
  • L-карнитин
  • Омега-3 жирные кислоты
  • Диуретики
  • Прочие сжигатели жира

Все эти добавки кардинально различаются по свойствам, наличию побочных эффектов и режиму приема. Многие из них не очень полезны для здоровья, другие наоборот его укрепляют и увеличивают продолжительность жизни. Тщательно ознакомьтесь с этим списком и выберете для себя наиболее подходящий вариант.

Для усиления эффекта, сжигатели жира разных видов можно комбинировать. Безопасные и высокоэффективные сочетания:

1. Термодженерики + Блокаторы углеводов + Блокаторы жиров + Стимуляторы щитовидной железы + Блокаторы кортизола + L-карнитин

На первый взгляд эта комбинация выглядит просто чудовищной, однако проникнув в тонкости взаимодействия можно легко понять, что это довольно безопасное сочетание, которое гарантирует максимальную эффективность. Для совместного приема всех этих видов понадобится всего 2-3 добавки, которые объединяют в себе несколько жиросжигателей.

Безопасность и совместимость

Большинство современных термодженериков объединяют в себе: стимуляторы, стимуляторы щитовидной железы, диуретики и другие компоненты именно потому что эти компоненты обладают синергическим действием и полностью совместимы. Например, комбинация L-карнитина и термодженерика делает применение последних более безопасным, так как карнитин защищает сердце и сосуды от перегрузки, снижает катаболизм мышечной ткани. К этому можно без опасения присоединить блокаторы жиров и углеводов, они вообще не усваиваются, поэтому никак не будут взаимодействовать с другими видами. Омега-3 жирные кислоты, также обладают защитным действием на сердце и сосуды, и весьма эффективны при совместном приеме с термогенериками, карнитином и блокаторами пищевых веществ. Блокаторы кортизола не оказывают непосредственного влияния на метаболизм и фармакодинамику других жиросжигателей, а взаимодействуют только с кортизолом, поэтому тоже отлично сочетаемы, к тому же они тормозят разрушение мышц, особенно под влиянием термогенериков.

Вывод: почти все виды жиросжигателей хорошо совместимы, так как имеют различные точки приложения в организме. Последний факт позволяет максимализировать эффективность цикла, снизить частоту побочных эффектов и защитить мышцы от разрушения.

Предупреждение:

не совмещайте сжигатели жира одного вида, это может быть вредно для здоровья и не будет оправдано с позиций эффективности. Все комбинации должны быть согласованы со специалистом.

Дополнительное спортивное питание

Во время циклов по снижению массы и формированию рельефа приходится придерживаться строгой диеты. В связи с этим организм недополучает многие необходимые вещества, в результате чего после потери массы резко снижается мышечная масса, ухудшаются свойства кожи, и даже может возникнуть ряд заболеваний. К счастью всего этого можно избежать, если правильно подойти к подбору спортивного питания на время цикла.

Как известно, в условиях голода организм начинает активно разрушать мышцы, чтобы получить аминокислоты для синтеза важных белков. Чтобы этого не происходило, нужно обязательно принимать источники аминокислот: протеины, BCAA или аминокислотные комплексы. Лучше использовать медленные протеины, они постепенно всасываются, не вызывают инсулинового пика и поэтому никак не помешают сжиганию жира, зато обеспечат питанием мышцы и предотвратит катаболизм. Если вы хотите радикально снизить калорийность рациона, то вам подойдут BCAA или аминокислотные комплексы, они содержат небольшое количество калорий и хорошо тормозят катаболические реакции, вместе с этим не снижают эффективность жиросжигателей, и не тормозят процесс похудения.

Жесткая диета приводит к сокращению поступления в организм важных микроэлементов и витаминов, это порождает необходимость обязательного приема витаминно-минеральных комплексов. В противном случае может возникнуть гиповитаминоз, снизится эластичность кожи, возникнуть метаболические нарушения и так далее. Витамины необходимы даже для разрушения жира, поэтому их дефицит снизит эффективность тренинга.

Если вы хотите увеличить рельефность и венозную прорисовку, то можете включить в комплекс добавки на основе аргинина. Это прекурсор NO, который улучшает питание мышц, усиливает пампинг, улучшает рельеф и расширяет вены. Кроме того, допускается использование спортивного питания с креатином. Креатин увеличивает силу и позволяет тренироваться более интенсивно, ускоряя процесс жиросжигания.

Лучшие жиросжигатели — рейтинг

Содержание

Лучшие жиросжигатели — рейтинг добавок [ править | править код ]

Эксперты SportsWiki проанализировали основные препараты и спортивные добавки, постарались составить объективный рейтинг выбрав лучшие жиросжигатели, которые имеют прочную доказательную базу и высокую эффективность.

Критерии оценки, использованные для составления данного рейтинга:

  • Эффективность
  • Качество
  • Цена
  • Доступность
  • Безопасность
  • Отзывы на независимых ресурсах

Рейтинг жиросжигателей никак не связан с рекламой продуктов.

Предупреждаем вас, что многие люди совершенно по-разному реагируют на спортивное питание, поэтому есть вероятность того, что «лучший жиросжигатель» конкретно для вас в этом списке будет отсутствовать. Данный рейтинг является отражением общей картины, иначе говоря, это лучшие жиросжигатели с точки зрения статистики для большинства людей. Если вы сомневаетесь в достоверности данных, то рекомендуем ознакомиться с отзывами на других ресурсах, а также самостоятельно изучить составляющие продуктов.
Читайте так же:  Жиросжигатели липо 6 инструкция

Жиросжигатели в спортивном питании [ править | править код ]

  • Lipo-6x от Nutrex — лучший термогеник по версии производителя. В описании добавки вы можете подробно узнать о его преимуществах и недостатках.
  • Stimulant X (Anabolic Xtreme) — термогеник, с выраженным стимулирующим эффектом, поднимает настроение, обладает продолжительным эффектом (до 8 часов стимуляции и подавления аппетита).
  • Tight Hardcore от SAN — еще один топовый термогеник, отличающийся высоким уровнем качества и эффективности.
  • Cheaters Relief‎‎‎‎ от BSN — лучший блокатор углеводов и блокатор жиров (снят с производства).
  • L-карнитин — эффективность его не настолько высока как у термогеников, но она существенна. Многие считают карнитин бесполезным, однако независимые исследования доказали, что эта аминокислота обеспечивает сжиганию жира в среднем на 10-15% больше по сравнению с группой плацебо. Ошибочное мнение связано с тем, что эффект его практически невозможно почувствовать, оценить можно только результаты. Карнитин попадает в рейтинг «лучшие жиросжигатели», главным образом, потому что он абсолютно безопасен и даже полезен для здоровья, противопоказания к приему отсутствуют. (научно не доказанно)

Для максимального эффекта можно сочетать термогеник + блокатор калорий + карнитин. Также необходимо соблюдать диету для похудения и выполнять тренировки для похудения.

Отдельные составляющие [ править | править код ]

  • Кофеин — стимулятор центральной нервной системы
  • Метилгексанамин (геранамин) — более мощный аналог кофеина
  • Синэфрин — стимулятор с липолитическими свойствами
  • Йохимбин — липолитик
  • Хитозан — блокатор жира
  • Форсколин — липолитик с анаболическими свойствами
  • Эводиамин — липолитик

Эти составляющие обладают доказанной эффективностью, и как правило входят во все лучшие жиросжигатели.

Обращайте внимание на дозировки.

Препараты [ править | править код ]

Лучшие фармакологические жиросжигатели:

  • ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин) — смесь стимуляторов, которая до настоящего времени остается одним из самых эффективных средств для устранения жира
  • Кленбутерол — бета-агонист, данный препарат обладает уникальным свойством подавления катаболизма и сохранения мышц.
  • Тироксин — гормон щитовидной железы, мощнейший активатор метаболизма.
  • Сибутрамин (Меридиа) — подавитель аппетита
  • Орлистат — блокатор жиров (снижает усвоение жира из пищеварительного тракта за счет блокирования пищеварительных ферментов)
  • Акарбоза — блокатор углеводов (имеет такой же механизм действия как предыдущий препарат, блокирует пищеварительные ферменты, которые переваривают углеводы).

Данные фармакологические жиросжигатели являются самыми мощными средствами в борьбе с жиром, значительно превосходящие по эффекту спортивные добавки.

Жиросжигатели

Лучшие жиросжигатели для похудения женщин и мужчин. Как выбирать жиросжигатель. Когда и как принимать сжигатели жира. Рецепты жиросжигающих коктейлей в домашних условиях. Кому помогут сжигатели жира.

Lipo-6 Black Hers Nutrex – сверхэффективный женский жиросжигатель

Эффективный жиросжигатель Lipo 6 Black от известного лидера спортивного питания Nutrex – это инновационные жидкие капсулы. Их состав разработан компанией

Жиросжигатели для похудения женщин. Топ 10 жиросжигателей

Стройная фигура — эталон красоты в современном мире для женщин. Что только не идет в ход для победы в борьбе

Жиросжигатели

Жиросжигатели – это препараты для стимуляции липидного обмена, подавления аппетита, снижения всасываемости жиров. Они замедляют распад глюкозы, активность инсулина, синтез жиров в печени, выводят воду из тканей. Ускоряют расщепление адипоцитов, трансформируют жир в энергию.

Многие люди используют их как диетические добавки, чтобы быстро снизить вес, приглушить чувство голода или добавить энергию на тренировках при недостатке сил из-за особенностей диеты. В то же время, жиросжигатели используются культуристами для того, чтобы сжечь подкожный жир и достичь более рельефной и «сухой» мускулатуры. Но безопасны ли они и как они работают?

Как работают жиросжигатели для похудения

Большинство жиросжигателей являются просто стимуляторами, это означает, что они ускоряют метаболизм вашего организма, чтобы стимулировать его быстрее сжигать жир для энергии. Если слово стимулятор звучит знакомо, то скорее всего это из-за кофеина, который является самым популярным и широко используемым стимулятором, найденным во всем: от чая и кофе до энергетических напитков.

На самом деле многие используют кофеин в качестве формы сжигателя жира, и употребляют больше кофе и чая во время диеты, но и большинство из нас использует его, потому что он ускоряет обмен веществ организма, кофеин также обеспечивает повышение энергии. Большинство стимуляторов вызывают выработку адреналина, который имеет решающее значение в таких реакциях, как – повышенная частота сердечных сокращений и кровяное давление, а также снижение чувства боли или усталости.

Виды жиросжигателей

Видео (кликните для воспроизведения).

Не только кофеин, но и многие другие химические вещества и ингредиенты являются предпочтительными для жиросжигания, такие как:

  • гуарана – натуральное вещество, которое ускоряет обмен веществ в течение дня и не мешает сну;
  • Еще один жиросжигатель – карнитин, он тоже способствует сжиганию жира;
  • другими являются хром и пируват.

Формы жиросжигателей

Жиросжигатели различаются в эффективности.

  • Существуют жиросжигатели термогеники — это особо мощные сжигатели жира, при употреблении которых температура тела повышается, что заставляет организм работать с большей скоростью. Работая на более высоком уровне, тело используете больше энергии для выполнения своих повседневных задач.
  • Липотропики — эти жиросжигатели способствуют ускорению обмена веществ, а также ускоряют транспортировку и выведение жира, используя его в качестве источника энергии.
  • Блокаторы — эти препараты препятствуют усвоению калорий, жиров или углеводов из пищи.
  • Аноректики — влияют на центр насыщения и блокируют чувство голода, подавляя аппетит, тем самым снижая количество употребляемой пищи, в том числе калорий из жиров и углеводов.
  • Другие формы жиросжигателей – это те, что способствуют производству организмом гормонов роста и других анаболических химикатов. Они работают в то время, когда организм спит, чтобы стимулировать увеличение мышц, которое само по себе поглощает энергию и может привести к потере жира. Те жиросжигатели, которые работают с использованием гормона роста, как правило, очень ограничены в своей эффективности, также имеют неизвестные долгосрочные побочные эффекты – аномальный рост таких органов, как сердце, и может закончиться серьезными проблемами со здоровьем.
Читайте так же:  Глютен и глютамин в чем разница

Составы жиросжигателей

Жиросжигатели часто состоят, из одних и тех же продуктов или химических веществ, таких как:

  • кофеин;
  • L-тирозин;
  • альфа-липолевая кислота (ALA);
  • витамин B;
  • ацетил-L-карнитин.

А также при комбинировании и потреблении в больших количествах помогают создать термогенный эффект в организме.

Важно помнить, что очень быстро терять большое количество веса совсем не полезно. Потеря веса при ускорении метаболизма с помощью добавок, не меняя образ жизни, например, питание, приведет к тому, что вы вернете вес обратно, даже приумножив его.

Недостатки и противопоказания жиросжигателей

У жиросжигателей есть много недостатков, но это не означает, что они неэффективны для похудения.

  • Например, при сжигании «плохих» жиров эти добавки также сжигают триглицериды, которые являются важными жирными кислотами в процессе жизнедеятельности организма и похудения. В некоторых случаях они также могут привести к сжиганию белка.
  • Кроме того, это нездоровая привычка целенаправленно увеличивать метаболизм вашего тела. Это означает, что вы повышаете кровяное давление и уровень стресса, а также оказываете нагрузку на сердце и иммунную систему. Они могут влиять на сон и вызывать тремор и головные боли, а также обезвоживание.

[3]

Хотя многие из этих побочных эффектов нежелательны сами по себе, они также не способствуют похудению. Например, если вы находитесь на сильном жиросжигателе, таком как термогеник, это может увеличить частоту сердечных сокращений в несколько раз и повысить опасность для физических нагрузок. Точно так же и появление бессонницы, что само по себе может привести к увеличению веса, и обезвоживание может вызывать судороги, что делает процесс тренировок очень трудным.

Эти продукты называются добавками по той причине, потому что они дополняют другие, более действенные, способы для получения результатов.

Как принимать жиросжигатели

Большинство жиросжигателей могут помочь увеличить ваши энергетические затраты, подавить аппетит, чтобы привести к более низкому потреблению калорий, увеличить метаболизм, это приведет к тому, что ваше тело сожжет больше калорий в течение дня.

Нужно понять, как работает добавка, и для этого начинайте с просмотра этикетки продукта. Каждый продукт будет иметь ярлык с составом порции, рекомендации и дозировки. Например, чаще всего производители рекомендуют принимать 2 таблетки в день, c утра и после еды, но не позднее обеда.

Избегайте употребения жиросжигателей натощак, так как это может вызвать расстройство нервной системы, боли в желудке, а также возможные головные боли. Кроме того, не принимайте жиросжигатели в период беременности и кормления грудью.

Жиросжигатели можно принимать вместе с Л-карнитином, но в разное время, например, жиросжигатель с утра, Л-карнитин – до тренировки. А также смело совмещайте с аминокислотами БЦАА, протеиновыми коктейлями и витаминами.

Заключение

Говоря простыми словами, жиросжигатели являются добавками спортивного питания к основному режиму питания и тренировок. Тело каждого человека по-разному реагирует на некоторые ингредиенты и продукты, поэтому то, что работает для вас, может не работать для других. Следите за своим прогрессом и отслеживайте, что вы потребляете, и сколько именно. Это даст вам представление о том, насколько хорошо продукт работает на вас и сколько вам нужно, чтобы увидеть результаты, которые вы хотите. Не полагайтесь на добавки, чтобы добиться желаемого результата.

Lipo 6 maximum strength — отзыв

Лучший жиросжигатель, который НЕ жжет жир. Разбор состава. Сравнение. Как принимать без побочек.

На моем счету вторая банка жиросжигателя от Nutrex. До этого брала Lipo 6X. Но именно классический (оригинальный, так сказать) Липо 6 самый лучший из всей линейки. Все остальное — тот же продукт (или менее эффективный) + рекламный развод в другой обертке.

Могу сказать следующее: ни один жиросжигатель не жжет жир! Данный друг не исключение.

Но чем же он так хорош? Разберем состав:

на 2 капсулы: Кофеин безводный — 200 мг, Синефрин HCL — 20 мг, синтетические Гуглстероны — 20 мг, Биоперин — 5 мг, Йохимбин HCL — 3 мг

​остальные ингредиенты: глицерин, вода, полисорбат 80.

Если очень коротко: основные компоненты являются стимуляторами сердца и мозга. Т.е. любой жиросжигатель работает только с диетой и физ нагрузками. Если лежать на диване, кушать печенки и закусывать капсулами Липо — 6, то будет бессонница, гастрит и прочие неприятности.

Жиросжигатель используется как пинок для головы и пятой точки, когда нет сил проснуться для утренней пробежки или нет желания идти на вечернюю тренировку из-за утомления организма диетой и тренировками. Гуглстероны препятствуют угнетению функций щитовидки (опять же вследствие диеты). Биоперин (экстракт черного перца) помогает всасыванию пищи в кишечнике (чтобы организм мог получать все необходимые элементы из ограниченного количества пищи).

Как принимать без вреда для здоровья?

На банке написано следующее:

Принимать 2 капсулы до завтрака и 2 капсулы после обеда. Начать курс следует с 2х капсул в день: 1 утром, 1 днем, увеличивая каждые два дня на 1 капсулу (но не более 4х в день!).

Не рекомендую слепо следовать указаниям на банке (кроме последнего). Я пью по 1-2 капсулы в день тренировки: 1 после завтрака, 1 после обеда, или только утром, или только после обеда — зависит от самочувствия. Я не пью его совсем в дни без тренировок! Т.е. я использую его по назначению: как предтренировочный комплекс, который заставляет меня носиться без отдыха от тренажера к тренажеру.

Рекомендую: чувствуйте себя, пейте при необходимости в дополнительной энергии. Не пейте после 16:00! — рискуете долго засыпать.

[2]

Не верьте в волшебную таблетку от жира. Похудеть можно только если тратишь больше, чем потребляешь. Все остальные модификации Lipo-6 (для него, для нее, для кота, черный, белый, синий. ну вы поняли) содержат либо диуретики и термопотогенетики (терять воду и жир не одно и то же), какие-нибудь экстракты одуванчика и кайенского перца (просто развод), либо все это + кофеин.

Читайте так же:  Аминокислоты для набора массы

Данный комплекс — лучший по соотношению цена/состав. Синефрин, кофеин, йохимбин можно заказать отдельно на зеленом сайте. Выйдет дешевле на 20%, но морока с дозировкой.

Свою крайнюю банку я приобрела за 1950 р по скидке в ИМ спортпита и пью ее уже год.

Жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях — список эффективных препаратов и продуктов

Определенная категория профессиональных и натуральных продуктов или напитков, помогающих сжигать калории быстрее – это и есть жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях. Только помогают они не чудесным образом, а при регулярных тренировках с соблюдением правильного питания. Существует несколько форм жиросжигателей для женщин – аптечные, натуральные пищевые, спортивные добавки. Каждый вид имеет свои особенности и показания. Жиросжигание в домашних условиях с любым из них очень эффективно.

Что такое жиросжигатели

Само слово «жиросжигатели» объединяет в себе сразу несколько понятий. В целом это средства, которые помогают снизить массу тела, а еще сделать более рельефными мышцы. Такие эффекты достигаются за счет сжигания подкожного жира – он используется вместо источника энергии. Жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях можно разделить на две основные категории:

  1. Природные. Натуральные – это низкокалорийные продукты и те, что влияют на метаболизм. Сжигатель жира в домашних условиях из них очень просто приготовить своими руками.
  2. Синтетические жиросжигатели. Представляют собой специальные спортивные добавки, используемые профессиональными спортсменами.

Спортивное питание для похудения для женщин

Если мужчины чаще используют спортпит с целью не просто сжечь жир с боков, но еще нарастить мышцы, то большинство женщин обходятся только первой целью. Достичь ее можно при помощи употребления только определенных жиросжигателей – тех, что содержат коллаген, протеин, витамины, Л-карнитин. Как раз такое спортивное питание для похудения для женщин очень эффективно. Представительницам прекрасного пола в домашних условиях можно употреблять следующее:

  1. Термогеники, или термодженики. Их свойства помогают ускорять обмен веществ, расщеплять жиры. Действуют жиросжигатели сразу после употребления. Рекомендованы к применению в домашних условиях после ужина на ночь.
  2. Аноректики. Направлены на притупление чувства голода. Благодаря снижению аппетита помогают худеть.
  3. Липотропики. Из данной группы Л-карнитин – самый безопасный и мощный жиросжигатель в домашних условиях.
  4. Протеин. Существует несколько видов – сывороточный, соевый, казеиновый, гидролизат сывороточного.

Напитки для похудения

Еще один вид жиросжигателей для похудения женщин в домашних условиях – это напитки. В их состав входят несколько видов продуктов – стимулирующие метаболизм, улучшающие пищеварение, витаминные. Не включают в напитки для похудения лишь сахар. нельзя добавлять и другие углеводные ингредиенты. Готовятся эти жиросжигающие напитки в домашних условиях в виде коктейлей, смузи или обычного чая. Также это может быть свежевыжатый сок. Он будет особенно полезен как жиросжигатель, если приготовить его на основе цитрусовых.

Жиросжигатели в аптеке

В составе аптечных жиросжигателей «для ленивых» чаще присутствуют такие вещества, как L-карнитин, кофеин, гуарана, форсколин и экстракт красного перца. Некоторые могут включать орлистат, хитозан, бромелайн, блокираторы альфа-амилазы. Самые эффективные жиросжигатели в аптеке:

  • экстракт зеленого чая;
  • Акарбоза (Глюкобай);
  • Кленбутерол;
  • комбинация аспирина, эфедрина, кофеина;
  • L-карнитин;
  • Ксеникал;
  • Редуксин;
  • Турбослим;
  • препараты со слабительным эффектом.

Продукты-жиросжигатели

Эффективными жиросжигателями в домашних условиях являются белки. Чтобы их усвоить, требуется много энергии, поэтому организм женщины тратит собственные запасы. К белковой пище относится курица, творог, молоко, кефир, рыба. Помогают похудеть в домашних условиях продукты с отрицательной калорийностью – капуста, огурцы, сельдерей, томаты, брокколи, кабачки. Ускорить обмен призван зеленый чай с кофе. Продукты-жиросжигатели для женщин – это цитрусовые фрукты.

Как работают жиросжигатели

Основная функция любого жиросжигателя для женщин – это транспортировка и естественно безопасное выведение жиров из организма. Достигается эффективность разными путями. Одни вещества блокируют всасывание в кишечнике жиров, другие дополнительно не дают усваиваться углеводам. Еще один путь – снижение аппетита, благодаря чему человек меньше ест, а энергию берет из собственных запасов. Это основные варианты, как работают жиросжигатели.

Какие жиросжигатели лучше для женщин

Отвечая на вопрос, какие жиросжигатели лучше для женщин, стоит отметить сразу несколько групп таких средств. Это могут быть аптечные препараты, спортивные добавки или просто продукты питания. В каждой из групп выделяются несколько особенно эффективных жиросжигателей:

  1. Лекарства. Сюда относятся такие препараты, как ЭКА, Тироксин, Сибутрамин. Капсулы являются очень действенными, но имеют много побочных эффектов. Такие жиросжигатели для похудения женщин в аптеке приводят даже к серьезным болезням.
  2. Спортивные добавки. Здесь по популярности можно привести следующий список препаратов — Lipo 6, Black W >

Безопасные жиросжигатели для женщин

Если классифицировать жиросжигатели для женщин по безопасности, то на первом месте будут натуральные, т.е. продукты питания. На второе можно поставить спортивные добавки. Особенно популярными являются экстракт гуарана или красного перца, кофеин, но это не самые безопасные жиросжигатели для женщин. Они могут нарушить сон, привести к проблемам с печенью или заболеваниям ЖКТ. Самыми небезопасными жиросжигателями являются лекарства Тироксин, ЭКА, Сибутрамин. По этой причине девушкам лучше выбрать здоровый способ сжигания жира – правильный образ жизни со спортом.

Читайте так же:  Беременность витамин нужный планирование

Напитки для похудения в домашних условиях

Естественные жиросжигатели хороши тем, что их легко приготовить в домашних условиях. Помимо зеленого чая или кофе можно употреблять разные варианты коктейлей и более питательных смузи. Жиросжигающие напитки не просто полезные, но еще и очень вкусные и дешевые. Самые эффективные из них:

  • чай с имбирем;
  • энергетик из цитрусовых;
  • коктейль из смеси кефира с пряностями – имбирем, красным перцем, корицей;
  • зеленый чай;
  • вода Сасси;
  • коктейли на основе томатного сока;
  • смузи из сельдерея с яблоками;
  • кофе с мятой, апельсином, черникой, киви или ананасом.

Жиросжигающие чаи для похудения

Самый простой вариант жиросжигающего напитка – это зеленый чай. Главное – не пить его с сахаром. Для вкуса можно использовать листики мяты, мелиссы или дольку лимона. Пить чай лучше за полчаса до еды и еще по разу между приемами пищи. Жиросжигающие чаи для похудения часто готовят с добавлением пряностей, например, корицы или имбиря. Еще полезнее будут травяные отвары из зверобоя, ромашки, фенхеля, черной бузины и даже корня одуванчика. Жиросжигающий чай можно купить и в аптеке. Это монастырский чай, Турбослим, Леовит, Ласточка или Тайфун.

Жиросжигательные коктейли в домашних условиях

Существует множество рецептов коктейлей, которые быстро и легко готовятся. Их основой часто служат кисломолочные продукты или же свежевыжатый сок. Жиросжигательные коктейли в домашних условиях включают пряности, фрукты или ягоды, некоторые виды трав. Вот несколько интересных вариантов:

  1. Цитрусовый. Потребуется смешать 4 ломтика ананаса с четвертинкой грейпфрута, залить их стаканом кефира. Для вкуса же добавляют 30 л кокосового масла и 30 г тыквенных семечек.
  2. Лимонный. Необходимо смешать кусочек киви и лимона, залить их кипяченой водой и заправить 5 листочками мяты.
  3. Кефирный. К стакану кефира просто добавляют по щепотке красного перца, корицы и имбиря.

Продукты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир

Выделяется определенная категория продуктов, которые способны разгонять обмен веществ, тем самым ускоряя и сжигание жира. Среди овощей их очень много – это капуста, сельдерей, цукини и кабачки. Жирорасщеплению способствует и оливковое масло. Им можно заправлять все салаты. Другие продукты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир:

[1]

  • нежирная рыба и мясо;
  • овсяная каша;
  • специи – имбирь, корица;
  • мандарины;
  • папайя;
  • семена горчицы и льна;
  • ряженка;
  • тан;
  • свекла;
  • редис;
  • болгарский перец;
  • спаржа;
  • шпинат;
  • репа;
  • чеснок и лук.

Жиросжигающие фрукты

Из фруктов самыми мощными в этом отношении являются грейпфрут и киви. Сюда же можно включить и яблоки. Из-за высокой калорийности к этой группе не относятся бананы с виноградом. Фрукты-жиросжигатели можно употреблять в виде свежевыжатых соков. Так они тоже принесут пользу. Самый эффективный жиросжигатель для женщин — цитрусовые. Они снижают уровень инсулина и глюкозы, что приводит к ослаблению голода и активации обмена веществ.

Лимон как жиросжигатель

Данный фрукт содержит кислоту, которая способствует очищению и нормализации работы печени, что очень важно для обмена веществ. Самый простой вариант употребления лимона как жиросжигателя для похудения женщин в домашних условиях – это подкисленная вода. Лучше пить ее с утра до завтрака. Полезно добавлять дольку лимона и в чай. Злоупотреблять этим цитрусом не стоит, особенно при повышенной кислотности желудка.

Грейпфрут как жиросжигатель

Незаменимым источником аскорбиновой кислоты является грейпфрут. Она помогает значительно ускорить процесс расщепления жиров. Кроме того, способствует повышению выносливости мышц. Чтобы ощутить эффект на себе, хватит всего 150 г грейпфрута ежедневно. Это половинка среднего по размеру фрукта. Грейпфрут как жиросжигатель можно употреблять и в виде сока. Особенно полезен он для живота.

Как приготовить жиросжигатель в домашних условиях

Видео (кликните для воспроизведения).

Смузи, коктейли или чаи можно сделать самостоятельно. Главное – исключить из них сахар и другие простые углеводы с жирами. Следуя такому общему подходу, можно приготовить жиросжигатель в домашних условиях. Несколько бюджетных рецептов:

  1. Имбирный чай. Небольшой корень имбиря прокипятить в 1 л воды в течение 5 минут, после чего настоять еще столько же. Пить за четверть часа до еды.
  2. Красный коктейль. Смешать полстакана клюквы с половинкой помидора, добавить ложечку меда, переработать все блендером.
  3. Цитрусовый коктейль. Взять немного лимонного сока, добавить пюре из половинки лимона и грейпфрута. Употреблять лучше после тренировки.

Источники


  1. Толкушкин, А.В. Налогообложение физических лиц при операциях с недвижимостью / А.В. Толкушкин. — М.: ЮРИСТЪ, 2000. — 63 c.

  2. Лутошкина, Г. Г. Гигиена и санитария общественного питания / Г.Г. Лутошкина. — М.: Академия, 2012. — 373 c.

  3. Эджсон, Вики Здоровое питание для младенцев и детей. Правильная пища для правильного развития / Вики Эджсон. — М.: Диля, 2006. — 160 c.
  4. Рагимов, Алигейдар Агаалекперович Искусственное лечебное питание в многопрофильном хирургическом стационаре. Руководство / Рагимов Алигейдар Агаалекперович. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2015. — 669 c.
  5. Гимнастика. — М.: Академия, 2010. — 448 c.
Жги жир жиросжигатель полыгалова
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here