Жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях

Важная и проверенная информация на тему: "жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Мощные средства для похудения: жиросжигатели в домашних условиях

Для ускорения обмена веществ и похудения применяют жиросжигатели в домашних условиях – продукты, расщепляющие жировые клетки. Они используются в виде блюд и напитков, коктейлей. Для запуска процесса жиросжигания в домашних условиях можно применять также маски-обертывания и ванны. Все средства, обладающие таким эффектом, ускоряют метаболизм, не дают жирам откладываться.

Продукты способствующие сжиганию жира

Диетологам известны продукты жиросжигатели, которые в домашних условиях ускоряют обмен веществ, выводят из организма лишнюю жидкость и регулируют процессы пищеварения. ТОП-20 компонентов образуют список:

Жиросжигающие маски в домашних условиях

Продукт жиросжигатель можно применять не только внутрь, но и снаружи, делая маски с домашними обертываниями. Правильно наносить смеси на очищенную распаренную кожу массажными движениями. Некоторые смеси нужно накрыть пленкой и держать на теле до часа, другие смываются почти сразу, но эффект виден мгновенно. Вот некоторые рецепты масок, применяемых женщинами в домашних условиях:

  1. Две столовых ложки меда, молотого кофе плюс немного воды. Мед можно растопить. Нанесите быстрыми массажными движениями жиросжигатель на тело, смойте водой. При желании оберните кожу пищевой пленкой на полчаса.
  2. Белая (китайская) глина с эфирными маслами розмарина, грейпфрута, апельсина или лимона. К смеси можно добавить немного меда, лимонного сока. Нанесите на кожу живота, бедер, обернитесь пищевой пленкой, ждите полчаса.
  3. Соедините в равных частях натуральный яблочный уксус , чистую воду, намочите раствором ткань, оберните тело. Укутайтесь сухой простыней, теплым одеялом, ждите 1,5-3 часа. За домашнюю процедуру уходит до 3 кг.
  4. Десертная ложка красного кайенского перца смешивается с половиной стакана оливкового масла, наносится на проблемные участки под пленку. Через полчаса домашняя смесь, содержащая жиросжигатель, смывается. Оливковое масло можно заменить на кофе с медом.
  5. Размочите сухие листья водорослей ламинарии, сделайте аппликации на участки кожи, через полчаса удалите жиросжигатель.

Ванны для сжигания жира

Помимо масок и обертываний для усиления процесса жиросжигания в домашних условиях используются ванны:

  1. Стакан сухой горчицы залейте небольшим количеством теплой воды, добавьте к ванне с температурой не выше 39 градусов. Принимайте ее в домашних условиях 10 минут.
  2. Домашняя ванна Клеопатры – подогрейте литр жирного молока, добавьте столовую ложку меда, дайте настояться полчаса. Добавьте к воде, принимайте ванну 10-15 минут.

Жиросжигающие продукты для похудения в домашних условиях

Из ранее упомянутого списка можно выделить жиросжигатели в домашних условиях, которые применяются в приготовленном виде:

  • имбирь;
  • грейпфрут;
  • корица;
  • горчица, хрен;
  • капуста;
  • сельдерей;
  • цуккини, кабачки;
  • вода;
  • зеленый чай;
  • кисломолочные продукты.

Как сделать жиросжигатель в домашних условиях

Сделать эффективный мощный жиросжигатель в домашних условиях можно самостоятельно. Рецепты состоят из основных компонентов для ускорения избавления от лишних килограммов и дополнительных, помогающих худеть без усилий. Вспомогательными в домашних условиях служат ингредиенты, ускоряющие обменные процессы, учащающие сердцебиение. Это специи, вода, натуральное молоко, молочные продукты, оливковое, льняное масла. Добавлять жиросжигатель можно к блюдам, делать напитки, коктейли. Последние лучше подавляют чувство голода, если делать их по формату смузи.

Жиросжигающие блюда

Чтобы ускорить процесс жиросжигания в домашних условиях, к блюдам рекомендуется добавлять имбирь, горчицу, хрен и корицу. Со специями можно делать выпечку на овсянке или отрубях, острые приправы добавлять к стандартным приемам пищи. Ускорить похудение в домашних условиях помогут имбирные печенья, томатный суп с сельдереем, заправленный льняным маслом. Делайте фруктовые салаты с грейпфрутом или любыми цитрусовыми, заправляйте нежирным натуральным йогуртом. Каждый из продуктов – мощный домашний жиросжигатель.

Напитки для сжигания жира

Помимо стандартных блюд, помочь сжечь жир в домашних условиях помогут специальные напитки, включающие эффективно ускоряющие метаболизм продукты:

  1. Вода Сасси – успокаивает ЖКТ, выводит лишнюю жидкость. Смешайте два литра чистой воды (не минеральной), чайную ложку тертого имбиря, очищенный от кожуры свежий огурец, тонкие кружочки лимона, несколько листьев мяты. Охлаждайте смесь ночь, пейте на следующие сутки.
  2. Домашний бульон из сельдерея – нарежьте кочан капусты, пару стручков сладкого перца, половину корня сельдерея, четыре томата. Приправьте 500 мл томатного сока, пучком зелени, стеблями сельдерея. Вскипятите, настаивайте 15 минут, пейте.
  3. Кефир или ряженку приправьте корицей, пейте на ночь. Заварите корень имбиря, смешайте с зеленым чаем, принимайте весь день.

Жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях

В наше время многих женщин беспокоит тема похудения. Это совсем не странно, так как в последние года количество людей, занятых на сидячих работах резко увеличилось, а выполнение физических нагрузок практически свелось к нулю.

Результат — стремительный набор веса. Но именно женщин данный факт волнует больше всего, так как любой представительнице женского пола хочется выглядеть неотразимо в любой ситуации. Как это сделать? Мы предлагаем вам отличные способы похудеть, не затрачивая при этом особых усилий.

Натуральные жиросжигатели

Для начала разберёмся, что такое жиросжигатели. Это природные вещества, ускоряющие метаболизм и способствующие сжиганию жировых отложений.

Существует множество видов различных жиросжигателей, однако мы рассмотрим только натуральные (овощи/фрукты/напитки). Они не вредят организму как, к примеру, таблетки для похудения и имеют минимум противопоказаний.

Ко всему прочему, регулярное употребление натуральных жиросжигателей поможет вам похудеть без лишних усилий, хотя дополнительные тренировки никогда не будут лишними.

Механизм жиросжигателей таков, что организм тратит на их переваривание и переработку больше сил, нежели получает. Именно поэтому жиросжигатели обычно являются низкокалорийными продуктами.

Читайте так же:  Альфа бета гамма аминокислоты

Что даёт употребление жиросжигателей

  • Снижение аппетита, быстрое насыщение едой;
  • Вывод излишней жидкости;
  • Расщепление нежелательных жировых отложений;
  • Ускорение метаболизма;
  • Препятствие задержки жидкостей в организме.

Косметические средства для сжигания жира

Среди косметических средств бывают самые разнообразные гели и кремы. Качественное косметическое средство для похудения не должно вызывать аллергию, быть чрезмерно липким или растекающимся. Мы выделили несколько основных качеств, которые должны быть присущи таким гелям:

  • Усиление кровообращения;
  • Гипоалергенность;
  • Приятная текстура;
  • Отсутствие каких-либо нежелательных реакций организма;
  • В состав должны входить натуральные компоненты.

Естественно, используя только один крем, тяжело добиться желаемого эффекта, поэтому вы должны пересмотреть свой рацион питания и включить в повседневную жизнь физические нагрузки.

Они могут быть непродолжительными, всего 10-20 минут в день, однако вам стоит делать их регулярно. Крем, в свою очередь, сделает кожу подтянутой и гладкой, поэтому очень скоро вы увидите результат таких тренировок.

Также мы советуем вам обратить внимание на цену и упаковку. Дешёвые, неэффективные крема продают без упаковок и по смехотворной стоимости.

Список продуктов, способствующих сжиганию жира

Мы составили для вас список продуктов, которые помогут вам сжечь лишние килограммы. В него входят:

  • Чеснок;
  • Лук;
  • Цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны);
  • Яблоки (желательно зелёные, с кислинкой);
  • Зелёный чай;
  • Различные фреши;
  • Кофе;
  • Капуста;
  • Спаржа;
  • Имбирь;
  • Нежирное мясо/рыба;
  • Молочная продукция (нежирные йогурты, кефир);
  • Разнообразны приправы (к примеру, чёрный перец или паприка);
  • Свежий горький перец;
  • Малина;
  • Изюм.

Некоторые продукты, такие как цитрусовые, могут негативно влиять на слизистую желудка и вызывать повышенную кислотность. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если сомневаетесь в себе или допускаете наличие у себя каких-либо болезней (язва, гастрит).

Рецепты домашних жиросжигателей

Продукты, ускоряющие метаболизм, можно есть не только в первоначальном виде, но и комбинировать их, получая мощную смесь природных жиросжигателей. Внизу представлены наиболее популярные рецепты приготовления таких продуктов:

Имбирная вода

Очень простой, вкусный, и в то же время эффективный рецепт. Для приготовления имбирной воды вам понадобятся:

  • Один имбирь;
  • Один лимон;
  • Один небольшой огурец;
  • Небольшой пучок мяты;
  • Корица на кончике ножа;
  • Вода.
  1. ​Натрите имбирь с помощью наиболее мелкой терки (вам будет нужна всего лишь одна столовая ложка тёртого имбиря).
  2. Очистите огурец от кожуры и покрошите на небольшие кусочки.
  3. Порежьте лимон тоненькими ломтиками и добавьте мяту.
  4. Всё это засыпьте корицей, а после тщательно перемешайте.
  5. Возьмите кастюрлю или какую-либо другую емкость и засыпьте туда все все компоненты.
  6. Залейте литром воды комнатной (или чуть тёплой) температуры.
  7. Настаивайте всю ночь и уже утром можете пить.

[3]

За счёт имбиря коктейль способствует увеличению запаса жизненных сил и укреплению иммунитета.

Коктейль из грейпфрута и ананаса

Для данного коктейля вам понадобятся:

  • 1 свежий грейпфрут;
  • 1 кружок ананаса;
  • вода.

Все ингредиенты необходимо смешать в блендере и залить водой. Рекомендуется пить через 15 минут после приёма пищи. Ко всему прочему, коктейль отлично чистит кожные покровы, делает кожу упругой, мягкой и гладкой.

Лимонный коктейль

Очень полезный и эффективный коктейль, для которого вам понадобятся:

  • Стакан тёплой воды;
  • Половинка лимона;
  • Чайная ложка мёда.

Все компоненты необходимо перелить в одну емкость и тщательно перемешать. Лимон рекомендуется измельчить вместе с кожицей. Употреблять перед сном или за полчаса до завтрака. Такой коктейль не только способствует похудению, но и укрепляет иммунитет за счёт мёда и витамина С, входящего в состав лимона.

Кефирный коктейль со специями

Для любителей острых ощущений предлагаем интересный коктейль. Вам необходимо взять:

  • Кефир (любое количество, сколько сможете выпить);
  • Половина чайной ложки корицы;
  • Половина чайной ложки молотого имбиря;
  • Щепотка жгучего перца.

Все ингредиенты нужно тщательно смешать, можете даже взять бутылку, перелить туда смесь и взболтать. Напиток может заменить ужин или полдник. Коктейль повышает иммунитет и разжижает кровь вследствие находящегося в нём красного перца. Рекомендовано людям с повышенным гемоглобином.

Для любителей сладкого

Если вы уверенно можете назвать себя сладкоежкой, то этот коктейль наверняка подойдёт вам! Для его приготовления нужно взять:

  • Несколько стаканов воды;
  • Одну чайную ложку мёда;
  • Палочку корицы;
  • Одну чайную ложку яблочного уксуса.

Перемешайте все компоненты и можете пить. К слову, он является отличным тонизирующим средством и придаёт энергии, так что вы смело можете делать его к завтраку.

Коктейль из киви

Один из наиболее оригинальных коктейлей. Чтобы его приготовить, вам необходимо взять:

  • Киви (1-2 штуки);
  • Два кусочка лимона (вместе с кожурой);
  • Восемь веточек петрушки (без стеблей);
  • Мята/мелисса (7 листков);
  • Прохладная вода.

Прежде всего вам нужно очистить киви от кожуры. Порежьте лимон на ломтики и возьмите две штуки, добавьте петрушку, мяту, киви и смешайте всё это в блендере. Пить можно сразу же после приготовления. Если вы хотите сделать коктейль более сладким, но не желаете добавлять сахар — возьмите чайную ложку мёда.

Коктейль обогащает необходимым витаминами и даёт запас жизненных сил на весь день, поэтому рекомендуем пить его за завтраком.

Коктейль из киви и арбуза

Неординарное сочетание киви и арбуза отлично освежает в летнюю пору. Для него возьмите:

  • Две штуки киви;
  • 200 грамм арбуза (предварительно вытащив косточки);
  • Кубики льда для украшения.
Читайте так же:  Биологическая роль аминокислот белков

Все составляющие нарежьте кубиками и смешайте в блендере. Пить коктейль нужно сразу же после приготовления, подавать со льдом.

Противопоказания и показания к использованию жиросжигателей

В основном, натуральные жиросжигатели обладают исключительно полезными свойствами и благотворно влияют на пищеварительную систему.

Однако некоторые из них могут вызывать аллергию, зуд, раздражение, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Употреблять жиросжигатели рекомендуется тем людям, у которых:

  1. Здоровый желудок;
  2. Нет повышенной кислотности;
  3. Нет аллергии на составляющие продукта;
  4. Нормальное артериальное и внутричерепное давление;
  5. Не имеется проблем с желчным пузырём.

Всё вышеперечисленное относится лишь к некоторым жиросжигателям. К примеру, лук, чеснок и цитрусовые способствуют повышению кислотности, поэтому их не следует принимать людям, страдающим от язвы.

А продукты, которые содержат эфедрин или кофеин не рекомендованы лицам с повышенным давлением, так как их употребление может привести к дисбалансу и нарушениям сердечно-сосудистой системы.

Людям с ВСД или нарушениями работы нервной системы нежелательно пить кофе, зелёный чай и другие продукты, содержащие кофеин. Лучше замените эти напитки кефиром или молочнокислыми заквасками без ароматизаторов и добавок.

4 рецепта сжигателей жира

Слово «жиросжигатель» действует на каждую женщину магическим образом – в воображении сразу возникает картинка – ничего не делаешь, только употребляешь определенный продукт и худеешь быстро, эффективно и без усилий. Да, иметь такие жиросжигатели в домашних условиях – мечта каждой. Только картинка из воображения весьма далека от истины.

Существует два основных вида жиросжигателей – это синтетические и природные. Первые – используются спортсменами. Работает синтетический продукт таким образом: ускоряет обмен веществ, чтобы перевести жир в энергию.

А уже усиленными тренировками спортсмены расходуют полученную энергию. Если валяться на диване и мечтать, что такой продукт сам справится с жировыми отложениями, есть риск познакомиться со всеми побочными эффектами и усугубить состояние своего здоровья.

А вот природные жиросжигатели – это настоящая находка для худеющих женщин. К ним относятся две группы продуктов. Первая – это продукты с низкой калорийностью, на переваривание которых организм тратит гораздо больше энергии, чем получает из самого продукта.

Вторая – это блюда, которые увеличивают обмен веществ, не дают калориям откладываться, чем и позволяют организму использовать старые жировые запасы. Вот такие жиросжигатели помогут и здоровье укрепить, и стать надежным помощником процесса похудения в домашних условиях.

5 продуктов, которых боятся лишние килограммы

Самые доступные «борцы» с лишними килограммами — это овощи и фрукты. Их нужно включить в свой рацион, а особенно – в перекусы между основными приемами пищи, если вы хотите похудеть. Конечно, далеко не все овощи и фрукты обладают способностью усиливать обмен веществ и улучшать пищеварение.

Таким мощным эффектом обладают пять продуктов:
  1. Капуста – привычный и простой продукт, который отличается низкой калорийностью, но большим содержанием клетчатки. За счет чего ваш организм будет чувствовать себя сытым. Самые полезные виды капусты – это белокочанная, брокколи и морская.
  2. Сельдерей – при ежедневном применении этого овоща процесс обмена веществ будет проходить эффективнее, а сам сельдерей станет отличным вариантом легкого перекуса.
  3. Цукини и кабачки – нейтральные овощи, которые можно добавлять в блюда ежедневно. Калорий в них содержится минимум, а процесс пищеварения будет проходить быстрее.
  4. Грейпфрут – самый известный фрукт, который рекомендуют есть при любой диете. Этот жиросжигатель в домашних условиях работает как невероятно быстрый «ускоритель» обмена веществ. Чтобы вы заметили эффект от процесса похудения, лучше всего съедать половинку фрукта перед каждым приемом пищи.
  5. Киви – такой же жиросжигающий продукт, как и грейпфрут. Он содержит минимум калорий, но по максимуму влияет на процесс пищеварения.

По сути, все овощи, которые не содержат крахмал, считаются отличными сжигателями жира. Что касается фруктов – ситуация схожа, но под запретом окажутся два продукта – это банан и виноград. А вот если нужно «сжечь» жир на животе, в рацион нужно включить большое количество молочных продуктов и оливкового масла.

Витамин D, содержащийся в молоке, сыре, йогурте, активно воздействует на жировые клетки. Масло – это мощный сжигатель калорий, который содержит моно насыщенные жиры. Именно они, как бы странно это не казалось, атакуют жировые клетки.

От теории к практике

Когда вы стремитесь похудеть, естественно, вам захочется совместить все продукты сразу и в большом количестве.

Такой универсальный рецепт существует – это полезные для сжигания жира коктейли, которые помогут ускорить метаболизм, да еще шлаки выведут, и станут отличным вариантом завтрака. Сделать коктейли можно за три минуты из простых, но действительно эффективных продуктов.

Переходим от теории к практике.

Коктейль, который ускорит обмен веществ и поможет вывести лишнюю жидкость из организма.

  • 1 свежий огурец;
  • 1 лимон;
  • чайная ложка тертого имбиря;
  • несколько листочков мяты;
  • 2 литра воды.

Огурец очищаете от кожуры и нарезаете кружочками. Лимон оставляете в кожуре и также нарезаете тонкими ломтиками. Добавляете все ингредиенты в воду и оставляете на ночь в холодильнике. По сути, этот рецепт – универсален и может поддаваться изменения в вопросах количества ингредиентов. Пить такую овощно-мятную водичку можно целый день.

Еще один коктейль с добавлением мяты и лимона, который считается отличным жиросжигателем, а пить его можно каждый день.
  • 100 мл воды;
  • 1 очищенный киви;
  • 1 кусочек лимона;
  • 5-7 листочков мяты.
Читайте так же:  Сколько л карнитина принимать в день

Если нужно подсластить коктейль, можно добавить ложку меда. Все ингредиенты смешать в блендере, у вас получится смузи. Также этот рецепт можно модифицировать и вместо киви использовать апельсин, грейпфрут.

Если вы не любите коктейли с кислинкой, вам пригодится следующий рецепт, для осуществления которого вам понадобится:
  • чайная ложка меда;
  • палочка корицы;
  • чайная ложка яблочного уксуса;
  • 250-300 мл воды.
Видео (кликните для воспроизведения).

Все ингредиенты смешиваете в блендере. Такой напиток станет отличным завтраком – он насытит организм и не навредит фигуре.

Этот коктейль будет хорошим жиросжигателем, особенно, если вы любите перекусить перед сном. Рецепт его приготовления очень прост.

Состоит напиток из:

  • чайной ложки корицы;
  • чайной ложки имбиря;
  • щепотки красного перца;
  • 250 мл воды.

Пить такой напиток стоит сразу же после приготовления. Острота коктейля ускорит обмен веществ, а аромат корицы уменьшит ваше желание съесть что-нибудь после ужина.

Лучшие жиросжигатели для похудения женщин

Каждая женщина стремится к красивой фигуре и желает выглядеть привлекательно. Поэтому многие пытают свой организм изнурительными диетами и физическими нагрузками. Но мало кто знает, что существуют специальные природные и химические жиросжигатели для похудения женщин.

В этой статье говорится о видахжиросжигателей для похудения в домашних условиях, о их правильном применении. Также вы сможете узнать, какие профессиональные средства считаются на данный момент наилучшими. И ещё прочитаете о противопоказаниях и показаниях.

Виды жиросжигателей и как они работают

Препараты-жиросжигатели для женщин можно поделить на следующие виды, которые отличаются механизмом действия.

На самом деле, список спортивных и натуральных продуктов-жиросжигателей для похудения женщин очень велик. Поэтому обязательно нужно советоваться со специалистами перед тем, как что-то купить и принимать.

Правила приема жиросжигателей

Важно понимать, что спортивные жиросжигатели дадут эффективный положительный результат только в том случае, если соблюдать определённые правила по их приёму. Обязательно соблюдайте следующие предписания:

  • внимательно прочитайте инструкцию того препарата, который вы выбрали, изучите состав, правила приёма и наличие побочных эффектов;
  • не отклоняйтесь от рекомендованного режима и длительности курса употребления;
  • параллельно употребляйте витаминные комплексы для поддержания организма;
  • обязательно активно занимайтесь спортом во время употребления жиросжигателей.

Обзор популярных жиросжигателей для женщин

В этом разделе предлагаем рассмотреть топ самых лучших жиросжигателей для похудения, которые рекомендуются женщинам.

  • L-карнитин. Одна из самых известных и популярных добавок, которая помогает сбросить лишний вес. Это жиросжигающее средство стимулирует организм использовать жировые отложения в качестве энергии. Также препарат может оказывать защитное действие на сердечно-сосудистую систему.

  • Lipo-6 Black Hers от Nutrex. Самый подходящий для женщин препарат. Его разрабатывали исключительно под женский организм, с учетом его особенностей и недостатков. В составе средства можно найти В12, фолиевую кислоту, теобромин, йохимбин, кофеин, раувольсцин. Именно благодаря этим веществам препарат дает организму дополнительную энергию и настраивает его на физические упражнения. Наилучший результат дает только в комплексе с тренировками и диетическим меню.
  • Черная Мамба от Innovative. Это знаменитый жиросжигатель, который часто используют знаменитости. Это средство подходит для представителей обоих полов. В составе препарата можно найти экстракт зеленого чая, зеленого кофе, гриффонии, померанца, какао, фенилэтиламин, пиперин и йохимбин. Благодаря такому мощному комплексу жиросжигатель максимально ускоряет метаболизм.

  • Hellfire. Добавка, которая позволяет получить хороший результат похудения при небольших физических нагрузках. В его составе присутствуют вещества, которые активно воздействуют на определённые участки нервной системы. Лучший результат даёт при параллельном приёме с другим видом жиросжигателя.
  • Black Spider 25 (или Черная вдова). Состав базируется на основе кофеина, эфеды и коры белой ивы. Кроме них, препарат содержит большое количество витаминов группы В и пиколината хрома. Важно знать о том, что данный жиросжигатель дает результат только в том случае, если четко соблюдаются режим питания и физические нагрузки. Благодаря этому препарату организм получает дополнительную энергию и повышенную работоспособность.

Натуральные пищевые жиросжигатели

Многие люди даже не задумываются о том, что в их холодильниках могут находиться продукты, которые являются эффективными жиросжигателями для похудения женщин.

Так как часть желающих похудеть может быть не настроена на покупку и приём химических жиросжигателей, мы хотим рассказать и о натуральных средствах. Все жиросжигающие продукты можно разделить на четыре направления действия.

  1. Диуретические продукты, к которым можно отнести отруби, свеклу, сухофрукты, сельдерей, дыню, рис и арбуз. Именно они могут оказывать на организм слабительный и мочегонный эффекты, и тем самым выводить лишнюю жидкость, шлаки, токсины. К тому же, продукты из этого списка предотвращают отложение жира.
  2. К натуральным блокаторам аппетита относят все продукты, которые имеют в своём составе много клетчатки. Она имеет уникальное свойство увеличиваться в размерах при попадании в желудок. Таким образом, чувство голода блокируется на некоторое время.
  3. В список натуральных термогеников входят: куркума, корица, жгучий перец, зеленый чай, кофе, молочные продукты с низким показателем жирности, сухое вино. Они способны ускорят кровоток и активизировать обменные процессы. Таким образом, жировая ткань разрушается.
  4. К натуральным липолитикам можно отнести ананас, сельдерей и имбирь. Они максимально ускоряют обменные процессы в организме и помогают расщеплять жировые отложения.
Читайте так же:  Л карнитин инструкция по применению в таблетках

Также в сжигании жира могут помочь такие жирные кислоты, как Омега-3 и Омега-9. Их роль в метаболизме просто неоценима. Они замедляют усваивание углеводов и помогают в наращивании мышц. Найти эти полезные кислоты можно в составе рыбьего жира.

Необходимо сказать о том, что натуральные жиросжигатели не будут иметь такой эффективности, как химические. Но и побочных эффектов от них не будет.

Рецепты жиросжигателей для женщин

Важно знать о том, что жиросжигатели для похудения женщин можно не только купить в аптеке или специализированных магазинах, но и приготовить дома из простейших ингредиентов, которые имеются на кухне у любой хозяйки. К тому же, именно жиросжигатели для похудения, которые приготовлены в домашних условиях, получают наилучшие отзывы у большинства женщин.

Давайте де рассмотрим несколько рецептов таких коктейлей.

Кефирный коктейль с имбирем

Данный коктейль очень эффективен, если его принимать в вечернее время суток. Употребление должно быть регулярным, и курс должен длиться не менее месяца. Благодаря коктейлю, можно избавиться от лишних сантиметров в талии и усмирить чувство голода. Красный перец обеспечит ускорение метаболизма.

  • Время приготовления: 2-3 минуты.
  • Количество порций: 1.
  • Калорийность блюда: 44 килокалории на одну порцию.
  • Предназначение: закуска, перекус.
  • Сложность приготовления: простая.

Ингредиенты

Кефир 1% 200 г
Красный молотый перец щепотка
Корица 5-6 г
Тертый корень свежего имбиря 6-7 г

Последовательность приготовления

  1. Натрите корень имбиря на мелкой терке.
  2. Смешайте все ингредиенты в подходящей емкости.
  3. В течение минуты взбивайте блендером.

Жиросжигающий коктейль из киви

Данный коктейль рассчитан на ежедневный приём в течении дня. Киви отлично приглушает чувство голода. Лимон и мята позволяют утолить жажду на длительное время, и запускают жиросжигательные процессы.

  • Время приготовления: 2-3 минуты.
  • Количество порций: 1.
  • Калорийность блюда: 52 килокалории на одну порцию.
  • Предназначение: закуска, перекус.
  • Сложность приготовления: простая.

Ингредиенты

Вода холодная 120 г
Киви 1 шт.
Лимон 2 дольки
Мята 7-8 листиков

Последовательность приготовления

  1. Очистите киви от кожуры, нарежьте на кубики и отдельно взбейте с помощью блендера.
  2. Добавьте к киви лимон, мяту и воду и снова все взбейте.
  3. Для вкуса можете добавить немного меда.

Коктейль с лимоном

Данный напиток поможет вывести лишнюю жидкость из организма, освежит и взбодрит. Плюсом является то, что употреблять его можно в любое время суток и в любом количестве.

  • Время приготовления: 1 минута.
  • Количество порций: 1.
  • Калорийность блюда: 45 килокалорий на одну порцию.
  • Предназначение: закуска, перекус.
  • Сложность приготовления: простая.

Ингредиенты

Свежий огурец 1/2 шт.
Тертый имбирь 4 г
Лимон пару долек
Мята 4 листика
Вода 150 г

Последовательность приготовления

  1. Очистите половину огурца от кожицы и нарежьте на кружочки.
  2. Натрите нужное количество имбиря на мелкой терке.
  3. Все ингредиенты взбейте с помощью блендера.
  4. Для вкуса можете добавить немного меда.

Правила приема домашних жиросжигателей

  1. Если вы заменяете каким-либо коктейлем основной приём пищи, то можете дополнить его кусочком хлеба из цельного зерна или горстью орехов.
  2. Рекомендуется пить жиросжигающий коктейль перед каждой тренировкой.
  3. Не рекомендуется пить залпом. Следует употреблять маленькими глотками или через трубочку.
  4. Необходимо постепенно вводить в свой рацион домашние жиросжигающие коктейли, чтобы в организме не возникло нежелательной аллергической реакции.
  5. Рекомендуется дополнять употребление жиросжигающих коктейлей белковой или другой низкокалорийной диетой. В ином случае можете перейти просто на правильное питание.
  6. Если через две недели коктейль не дал результатов, то нужно пересмотреть методику похудения.

Показания для употребления жиросжигателей следующие:

  • вы стремитесь сбросить лишний вес;
  • вам необходима дополнительная энергия и стимуляцию при физических нагрузках;
  • вы желаете поддержать свой организм в процессе приведения своего тела в форму;
  • если препарат разрешён для детей с 16 лет, то он может помочь не только потерять лишние килограммы, но и избавить от угревых высыпаний на кожных покровах.

Противопоказания и побочные эффекты

Многие женщины считают, что приём любых жиросжигателей не может принести вред нашему организму, ведь в их составах только полезные элементы и витамины. Но, на самом деле, существует много исключений, которые могут сделать употребление того или иного жиросжигателя невозможным.

Многие из компонентов таких средств могут вызвать сильнейшую аллергическую реакцию, стать причиной обострения уже существующего заболевания, или нарушить работу какого-то жизненно важного органа. Поэтому нужно уделить особое внимание выбору средства и убедиться в том, что оно подходит конкретно вашему организму. Итак, противопоказаниями к употреблению являются такие проблемы со здоровьем, как:

  • наличие аллергических реакций;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • наличие хронических заболеваний;
  • неправильный обмен веществ;
  • наличие проблем с сосудами;
  • заболевания печени;
  • частое повышение температуры.

[1]

Но важно понимать, что эти противопоказания несут общий характер. Чтобы определить, можно ли конкретно вам принимать какой-либо препарат, необходимо обращаться к специалистам.

Также после приёма жиросжигателей могут проявляться и побочные эффекты:

  • учащенный пульс (проявление тахикардии);
  • возбужденное состояние (гиперактивность);
  • повышенное артериальное давление;
  • внезапная дрожь;
  • состояние бессонницы;
  • повышенная потливость;
  • изжога;
  • тошнота;
  • сбои в системе пищеварения.

Рекомендуем посмотреть видео о лучших профессиональных жиросжигателей для женщин.

Также спешите почитать статью о том, —как правильно пить воду, чтобы похудеть—. А может, вас заинтересует информация о том, —как похудеть подростку—? Ещё советуем обратить внимание на статью, в которой говорится о —корсетах для похудения—. И вам обязательно понравится статья о том, —как похудеть в лице—.

Вот мы и узнали о эффективных жиросжигателях для похудения женщин в домашних условиях. Будем очень рады, если эта информация станет полезной для наших читателей. И не забывайте задавать вопросы и писать о своем опыте в комментариях!

Как приготовить эффективные жиросжигатели в домашних условиях — рецепты

Слово «жиросжигатель» кажется волшебным для любого человека, мечтающего вернуть стройность. Кажется, что такое средство способно работать само по себе, даже если после его приёма просто лежать на диване и смотреть телевизор. Но что такое жиросжигатели для похудения женщин, какие существуют рецепты, в чем секрет.

Читайте так же:  Роль витаминов в организме человека

Однако на деле не всё так просто! Жиросжигатели бывают разные и принимать их нужно с умом, чтобы избежать негативного воздействия на организм.

Как сжигается жир

Подход к сжиганию жира всегда должен быть разумным. В первую очередь стоит обратить внимание на физическую активность человека, желающего попрощаться с лишним весом.

Для спортсменов фармакологическая промышленность выпускает специальные препараты, ускоряющие обмен веществ. В результате запасы жира преобразуются в энергию. А она расходуется во время активных занятий спортом или фитнесом.

Если выпить такой синтетический препарат и «остаться на диване» — продолжать вести малоподвижный образ жизни, ничего хорошего не получится. С большой долей вероятности переизбыток энергии приведёт к сбоям в обменных процессах и вреду для здоровья.

Для обычных людей, не занимающихся спортом, больше подходит естественное сжигание жира. Здесь можно применить одну из двух методик на своё усмотрение:

  1. Снизить общую калорийность меню через ежедневный подсчёт калорий. Чем ниже питательность блюд в меню, тем быстрее тают лишние килограммы на боках! На такие блюда организму приходится тратить энергии больше, чем он получит в результате их усваивания.
  2. Употреблять продукты, разгоняющие метаболизм. Ускоренный обмен веществ просто не позволит жиру образоваться – всё уйдет в энергию, необходимую для нормального функционирования тела.

Что нужно ввести в меню – ТОП-5

Диетологи отмечают, что лучшими жиросжигающими характеристиками обладают фрукты и овощи. Их нужно включать в ежедневный рацион в большом количестве, в том числе, заменяя перекусы более вредными блюдами. Например, вместо бутерброда съесть сухофрукты или постный салат.

Любые овощи, не содержащие крахмал, помогают жиру расщепиться. Фрукты обладают аналогичными характеристиками. Под строгим запретом только виноград и бананы.

Примечательно, что за жир на животе «отвечают» молочные продукты и оливковое масло. Чем их больше в меню, тем красивее станет животик. Весь секрет такого положительного эффекта кроется в избыточном количестве витамина D и моно насыщенных жиров. Именно они активно атакую жировые клетки.

В главный ТОП жиросжигателей входит:

  1. Киви – один из самых низкокалорийных фруктов, положительно влияющих на пищеварительный процесс.
  2. Грейпфрут – мощный ускоритель всех обменных процессов. Для достижения желаемого эффекта достаточно съедать всего половину этого фрукта перед каждым основным приёмом пищи.
  3. Цукини и кабачки – овощи с минимальным содержанием калорий и большим количеством клетчатки.
  4. Сельдерей, считающийся диетологами лёгким перекусом. Эта зелень ускоряет метаболизм и насыщает тело основными витаминами и микроэлементами.
  5. Морская капуста и брокколи – лидеры по содержанию клетчатки. Неплохими характеристиками обладает и белокочанная капуста. У неё низкая калорийность и высокая способность утолять голод.

Коктейли, содержащие природные жиросжигатели, готовятся буквально за 3-5 минут, но при этом обладают высокой эффективностью и отличным вкусом. Они могут стать неплохим вариантом завтрака или дневного перекуса.

Для замены позднего ужина подойдёт следующий рецепт:

  • стакан воды;
  • корица и имбирь – по чайной ложке;
  • красный молотый перец – щепотка.

Для завтрака и любителей коктейлей с лёгкой кислинкой подходит такой рецепт:

  • стаканчик воды;
  • яблочный уксус и натуральный мёд – по чайной ложечке;
  • палочка корицы.

Все компоненты необходимо тщательно перемещать в блендере!

Смузи с фруктами отлично подойдет как для завтрака, так и для перекуса. Для его приготовления берётся:

  • киви, апельсин или грейпфрут;
  • семь листиков мяты;
  • кусочек лимона;
  • 100 мл воды.

Следующий рецепт помогает избавиться от отёков. Пить такой освежающий напиток можно несколько раз в течение дня.

Для приготовления понадобится:

[2]

  • вода – два литра;
  • имбирь – 1 ч. ложка;
  • один лимон и свежий огурец;
  • несколько листиков мяты (по вкусу).
Видео (кликните для воспроизведения).

Лимон и огурец следует предварительно разрезать на дольки и поместить на ночь в воду вместе с другими компонентами напитка. Утром напиток будет полностью готовым к употреблению.

Источники


  1. Фадеева, Анастасия Диабет. Профилактика, лечение, питание / Анастасия Фадеева. — М.: Книга по Требованию, 2011. — 176 c.

  2. Асфандиярова, Наиля Гетерогенность сахарного диабета 2 типа / Наиля Асфандиярова. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2013. — 164 c.

  3. Хилл, К. Применение ультразвука в медицине. Физические основы / К. Хилл. — М.: [не указано], 2012. — 85 c.
  4. Красикова, И. С. Гимнастика для ленивых / И.С. Красикова. — М.: Корона Принт, 2003. — 144 c.
  5. Разумеева, Е.Г. Инь и Ян раздельного питания / Е.Г. Разумеева. — М.: Феникс, 2008. — 242 c.
Жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here