Жиросжигатели и алкоголь совместимость

Важная и проверенная информация на тему: "жиросжигатели и алкоголь совместимость" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Статины и алкоголь: взаимодействие жиросжигателя и спиртных напитков

Несколько десятилетий подряд врачи всего мира распространяли информацию о вреде холестерина (более распространенное международное его название – холестерол). Сначала было принято считать, что высокий уровень холестерина способствует формированию холестериновых бляшек, из-за которых образуются тромбы.

Через некоторое время информация изменилась: ученые стали разделять холестерол на «полезный» и «вредный». Международные эксперты заявляли, что «полезный» холестерол безопасен, а уровень «вредного» необходимо понижать.

Для этих целей фармацевтами были разработаны препараты, получившие название «статины». Принимать их необходимо длительное время, в большинстве случаев – на протяжении всей жизни. Поэтому у многих людей возникает вопрос, можно ли одновременно принимать статины и алкоголь.

Что такое статины

Почему нельзя совмещать статины и спиртное? Эту разновидность лекарств относят к группе гиполипидемических препаратов.

К статинам относится довольно большой перечень лекарств, они имеют различные механизмы действия, но итоговый результат заключается в понижении уровня «плохого» холестерина. Первые поколения гиполипидемических препаратов имели большое количество побочных эффектов, в настоящее время врачи их уже не назначают.

Принцип действия станинов

Более современные лекарства для борьбы с холестеролом работают по принципу подавления продуцирования фермента, отвечающего за биосинтез ЛПНП (липопротеины низкой плотности, считающиеся «вредными»).

В результате действия гиполипидемических лекарств осуществляется следующее воздействие на организм:

  1. активируется регенерация стенок кровеносных сосудов;
  2. понижается уровень C-активного протеина;
  3. уменьшается уровень холестерина в крови;
  4. обеспечивается профилактика образования тромбов;
  5. предотвращается агрегация (склеивание) эритроцитов, разжижается кровь.

Какие вещества входят в состав препаратов данной группы

На сегодняшний день выпускается множество статинов, их классификация условна.

Перечень препаратов относящихся к группе станинов

По принципу происхождения бывают:

  • природные (ловастатин);
  • полусинтетическая группа (симвастатин, правастатин);
  • синтетические (флувастатин, церивастатин и другие).

По химическому составу:

  • содержащие декалиновое кольцо;
  • содержащие фторфенильную группу;
  • содержащие метильную группу.

Некоторые пациенты думают, что можно пить алкоголь со статинами определенных видов, но это не так.

Запрет на смешивание алкоголя со статинами

Не разрешается употреблять вместе статины и алкоголь, отзывы людей, нарушивших это правило, являются подтверждением.

Почему назначают лечение статинами?

Необходимо понимать, что лечение статинами не имеет доказанной эффективности. Лабораторные исследования, проведенные по этому поводу, отличаются неоднозначными результатами, а некоторые из них на данный момент уже опровергнуты.

Высока вероятность того, что группа гиполипидемических средств была излишне разрекламирована и идеализирована по коммерческим соображениям. Курс лечения статинами назначается длительный, в том числе – пожизненный.

Учитывая стоимость этих препаратов, в мировом масштабе речь идет об астрономических суммах денег. Долгое время медики утверждали, что животные жиры, богатые холестерином, очень вредны, и их необходимо исключать из рациона.

Они рекомендовали использовать растительные жиры, в которых холестерол отсутствует. В моду вошло множество продуктов, на которых была отметка cholesterol free («не содержит холестерола»).

Производство таких продуктов тоже имело немалую коммерческую выгоду, ведь цены на них можно было необоснованно завышать, злоупотребляя доверим потребителя, который беспокоился о собственном здоровье. Последние исследования по этой тематике опровергли предыдущие установки: было доказано, что животные жиры не только не вредны, но даже полезнее растительных.

Растительные жиры под воздействием высоких температур (когда готовится пища) превращаются в канцерогенные соединения, а особенно вредны искусственно производимые трансжиры. Существует теория, что холестерол – это особый «ремонтный» материал, который в человеческом организме используется для предотвращения микротравм стенок кровеносных сосудов.

[3]

Поэтому он скапливается на участках, наиболее подверженных риску. Отсюда можно сделать вывод, что лечение статинами не всегда оправдано.

Совместимость статинов с алкогольными напитками

Чтобы понять, можно ли употреблять алкоголь при приеме статинов, следует рассмотреть воздействие этилового спирта на человеческий организм. Этиловый спирт хорошо растворяет холестерин, ведь он тоже является спиртом (полициклический липофильный).

Повышение «вредного» и понижение «полезного» холестерина при смешивании статинов со спиртным

Но в основном этиловый спирт растворяет «полезный» холестерол (ЛПВП), в то время как уровень «вредного» (ЛПНП) увеличивается, ведь чаще всего алкогольные напитки закусывают жирными закусками. Колбасные изделия, сало, жирное мясо – вот чем обычно закусывают крепкий алкоголь.

Все эти продукты содержат много «вредного» холестерина. Вино принято закусывать сыром, а пиво и прочие слабоалкогольные напитки – чипсами и сухариками.

Подобные закуски – тоже источник ЛПНП. Получается, что распитие алкогольных напитков в сочетании с жирными закусками понижает уровень «полезного» холестерина, и при этом повышает уровень «вредного».

Допустимая доза алкоголя для совместного приема со статинами

Совместимость статинов и алкоголя отрицательная, но в малых дозах употреблять спиртное допускается:

  1. мужчинам 1-2 раза в неделю – не более 30 граммов чистого этилового спирта в сутки (около 50 граммов крепкого алкоголя, 150 граммов вина или 350 граммов пива).
  2. женщинам 1 раз в неделю – не более 15 граммов чистого этилового спирта в сутки.

Чем грозит употребление спиртных напитков во время лечения статинами

Взаимодействие статинов с алкоголем в большой дозировке приводит к следующим побочным эффектам:

  • активное разрушение клеток мышечной ткани (рабдомиолиз);
  • слабость в мышцах, мышечная боль, миозит;
  • аллергические проявления (сыпь на кожных покровах, крапивница и другие);
  • повышение температуры тела, озноб;
  • метеоризм, диспепсия, тошнота;
  • эректильная дисфункция;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Заключение

На вопрос, можно ли принимать статины с алкоголем, любой врач ответит, что нельзя. Это не означает, что запрет категорический – все зависит от дозы и частоты употребления спиртного.

Чтобы избежать негативных реакций, нельзя злоупотреблять алкогольной продукцией, делая это регулярно и бесконтрольно. Допускается выпить в день до 15 г чистого алкоголя женщинам, и до 30 г – мужчинам (но не чаще 1-2 раз в неделю). Превышение дозы этилового спирта влечет за собой снижение эффективности лечения и ряд неприятных побочных эффектов.

Жиросжигатели и алкоголь совместимость

Отзывов: 6 шт. читать отзывы

Купить Nutrex Липо 6 Black, 120 капс Вы можете в магазинах представленных ниже. Мы автоматически собираем цены на Nutrex Липо 6 Black, 120 капс в интернете и не можем следить за качеством продаваемой продукции в этих магазинах. Перед покупкой обязательно ознакомьтесь с отзывами об этом магазине на нашем портале.

Читайте так же:  Креатин камни в почках

Особенности Nutrex Липо 6 Black, 120 капс

Lipo 6 black — один из самых известных жиросжигающих комплексов в мире. Имеет самые большие продажи на территории России среди других жиросжигателей.

Описание Nutrex Липо 6 Black

Lipo 6 Black – первый достойный представитель жиросжигающих комплексов. Многие из его составляющих уже давно стали достоянием общественности. Компоненты встречаются и в иных видах спортивного питания. Основная преимущественная черта комплекса – индивидуальная многофазовая система. Одна капсула этой добавки имеет в своем составе ингредиенты, которые отличаются, как быстрым, так и медленным действием и поэтому принимают участие в сжигании жиров на протяжении долгого времени.

Попадая в организм человека Lipo 6 Black, сразу начинает действовать. Жидкая форма позволяет максимально усваиваться всем полезным веществам, что входят в состав спортивного питания. На протяжении определенного времени после употребления, начинают появляться первые результаты, а именно приглушение аппетита и процесс распада жирных кислот. Также начинает более активно работать щитовидная железа, вырабатывается больше энергии.

Большая часть жиросжигателей прекращают свое действие на первой фазе. А для Lipo 6 Black характерно наличие и второй степени, которая гарантирует действие препарата в течение долгого времени после употребления. После того как вы рассосали жидкую капсулу, начинают активироваться вещества, заключенные в болюсы. Эта фаза является более медленной, благодаря этому компоненты направляются в организм, обеспечивая долгий по времени результат. Ниже вы сможете более подробно узнать о составе Lipo 6, а также, какое действие имеет тот или иной его компонент.

Безводный кофеин – главная составляющая большого количества жиросжигающих добавок. Тут он применяется в иной форме, но по действию его ничем не отличить от обычного. Данное вещество дает возможность стимулировать обмен веществ, и ускоряет процесс сжигания жиров. Он имеет активное влияние на работу нервной системы. Если сказать проще – кофеин приглушает ощущение усталости и продлевает время тренировки.

Синефрин – наиболее распространённое вещество в составах жиросжигающих препаратов. Он стимулирует активность нервной системы, положительно влияет на скорость обмена веществ. Благодаря ему в организме происходит повышение термогенеза, ускоряется сжигание жировых клеток. Синефрин способствует повышению выработки бета-3-адренорецепторов, а они ускоряют мобилизацию жира.

Йохимбин – имеет высокую популярность благодаря сильно выраженному липолитическому действию. Так же, как и синефрин, он направлен на стимуляцию дополнительной секреции бета-3-адренорецепторов, что в свою очередь подавляют работу альфа-3-адренорецепторов. Это дает возможность получать больший эффект нежели от других компонентов. Вещество принимает участие в стимуляции ЦНС, а именно повышает ментальную концентрацию. В этом варианте Lipo 6 Black, йохимбин представлен в 3-х формах, и именно этим он намного результативней предыдущих добавок.

Растение Acacia Rigidula – имеет много алкалоидов, что способствуют дополнительной выработке адреналина. Ведь все в курсе, что адреналин – один из главных врагов жира. Жировые клетки под его воздействием расщепляются быстрее, и переносят их в митохондрии, чтобы они уничтожились.

Гуггулстероны – используются, как правило, для стимулирования работы щитовидной железы. Основная функция – получение энергии из жира.

Горденин – тоже нередко, встречается в составе жиросжигателей. Он повышает секрецию норадреналина, и за счет этого ускоряется липолиз.

Тирамин – способствует повышению уровня дофамина и адреналина в организме, разгоняя процессы расщепления жировых отложений.

Форсколин – принимает участие в стимуляции щитовидной железы, и повышает естественный процесс сжигания жира.

Определенные компоненты также имеют и другое воздействие на организм. К примеру, йохимбин и синефрин – снижают аппетит. Много диет заканчивается неудачей из-за желания перекусить. Во время приема этих двух составляющих вы избежите негативного результата и заставите себя хорошо поесть во время приема основной пищи. В свою очередь бета-фенилэтиламин дает возможность легче перебороть стресс, которые был получен в процессе соблюдения какой-либо диеты.

Инструкция по применению Lipo 6 Black

Есть индивидуальные нормы, согласно которым нужно употреблять Lipo 6 Black. Все потому, что в нем присутствует много разных стимуляторов, стоит быть внимательным и не принимать его свыше нормы, которая рекомендуется. Лучше всего принимайте 3 капсулы, дважды в сутки. Утром употребляйте натощак — за 30 минут до приема пищи. Именно в это время он будет максимально эффективен. Следующий прием осуществите через 4-6 часов, ведь именно на протяжении этого времени начинает понемногу спадать эффект от утреннего приема. Не целесообразным является принимать эту добавку за 6 часов до сна, из-за содержания в ней кофеина и других стимулирующих веществ.

Максимальный эффект от его приема замечается в первые 8 недель. Чтобы не возникло привыкания организма к данному препарату, необходимо делать перерыв на месяц по завершению каждого курса.

Если произошло так, что после приема 3 капсул вы почувствовали перевозбуждение организма, немедленно уменьшите дозу до 2-х капсул. Чтобы получить еще больший эффект, попробуйте придерживаться низкоуглеводной диеты, а также делайте постоянные физические нагрузки.

Lipo 6 Black и алкоголь

Не стоит раздувать из мухи слона, а тем более касательного этого вопроса. Нужно начать с того, что алкоголь противопоказано употреблять с любыми препаратами. Если вы проигнорируете подобные рекомендации, то это может грозить побочными эффектами и ухудшением состояния здоровья.

Липо 6 Блэк и алкоголь не совместимы именно из-за того, что в состав жиросжигателя входит много стимулирующих компонентов. Употребляя эти вещества вместе с алкогольными напитками, очень часто возникают побочные эффекты. И не для кого, наверное, не секрет, что при попадании алкоголя в организм происходит замедление сжигания жира. Так что подумайте, стоит ли вам сводить к нулю результат от такой достаточно недешевой добавки?

Жиросжигатели и алкогольные напитки – взаимоисключающие вещи, если, конечно же, вы не хотите столкнуться с массой недугов сердечнососудистой и центральной нервной системы. Так что запомните – никакого алкоголя с Lipo 6! Подведя итоги ко всему вышесказанному, можно не сомневаясь сказать, что не зря препарат пользуется такой популярностью. Это, правда один из лучших продуктов, который оправдывает потраченные деньги.

Состав Nutrex Липо 6 Black

Количество питательных веществ в одной порции (3 капсулы) продукта:

Другие ингредиенты:
растительная целлюлоза, глицерин, очищенная вода, полисорбат 80, гипромеллоза.

    • Стимулятор окисления жира двойного действия – 150 мкг
    • 3,3’-дииодо-L-тиронин
    • 3,5’-дииодо-L-тиронин
    • Матрица, убыстряющая липолитический процесс – 4,5 мг
    • 11-гидрокси йохимбин
    • Альфа йохимбин
    • Йохимбин HCl
    • Смесь, усиливающая метаболизм – 20 мг
    • Метилсинефрин
    • Синефрин HCl
    • Активатор сжигания бурой адипозной ткани – 150 мг
    • B-фенилэтиламин HCl
    • N-метил-B-фенилэтиламин HCl
    • R-бета-метилфенилэтиламин HCl
    • Комплекс, высвобождающий свободные жирные кислоты – 200 мг
    • Кофеин безводный
    • 1-метилкофеин
Читайте так же:  Заменимые и незаменимые аминокислоты биохимия

Последние отзывы о Nutrex Липо 6 Black

Мне бы хотелось поделиться с вами опытом приема Lipo 6 Black. До недавнего времени я протестировала на себе не один жиросжигатель. Но самым лучшим оказался именно Lipo 6 Black. Перед его покупкой я долго сомневалась, покупать или воздержаться. Ведь многие говорят, если силен, значит опасен. В неделю у меня проходит 4-5 тренировок. За 10 дней с моих бедер ушло 4 см, заметно стало рельеф мышц ног и пресса. Пью не по инструкции, привыкаю постепенно, но до 6 капсул не довожу, так как я еще и любительница кофе. Если правильно его принимать, то вы не увидите нарушения сна, получите улучшение умственной и физической деятельности. У вас снизится аппетит, особенно вы остынете к сладкому.

О данном препарате я случайно услышала из интернета. Натолкнулась на статью о жиросжигателях, и мне стало интересно попробовать его на себе. Я сразу поняла, что Lipo лидирующий среди всех остальных. За помощью я обратилась к консультанту в магазине спортивного питания, так как сама я в этом практически ничего не понимаю. Решила купить стандартную баночку из 120 капсулами. Вот сегодня в обед я приняла последнюю порцию. До приема мой вес составлял 92 кг, после 88 кг. Как по мне так не плохая потеря веса – 4 кг. Кушала я практически все, что пожелает моя душа. Главное ограничить к минимуму прием сладкого и долго не морить себя голодом. Посещения зала — через день. Кардиологические нагрузки по пару часов. Эффектом от этого препарата, я довольна, даже очень. Одно, что меня интересует сейчас, могла ли я обойтись без него, и было бы достигнуто такого результата. Думаю да. Но при приеме каких-либо таблеток, прибавляется немного психологической уверенности. Снизилось желание есть вредную пищу, например копчёности, так как я понимала, что нахожусь на своеобразном лечении-худении. По первых очень чувствовалось прибавление сил, которое возникало благодаря кофеину. Но это всего лишь первые пару раз. На мой взгляд, слишком завышена цена.

Сочетание жиросжигателей

Всем известно, что сочетание лекарственных препаратов может дать как положительный, так и отрицательный результат. То же касается и спортивных добавок. Для достижения выраженного эффекта некоторые стараются использовать сразу несколько препаратов, при этом не всегда задумываются о смысле данных действий. Именно поэтому важно разобраться, можно ли совмещать жиросжигатели и какие препараты будут более уместными.

Усиление эффекта сочетанием жиросжигателей

Для того чтобы за минимальный период времени избавиться от лишней жировой массы, важно понять, как правильно совмещать жиросжигатели с себе подобными. В связи с этим выделим наиболее сопоставимые препараты:

  • термодженики, то есть способствующие повышению скорости обменных процессов;
  • блокаторы углеводов;
  • блокаторы жировых соединений;
  • гормоны щитовидной железы;
  • блокаторы кортизола.

На первый взгляд кажется, что подобное сочетание приведет к тому, что спортсмен будет на протяжении дня питаться только капсулами и таблетками. На самом же деле существует множество добавок, сочетающих в себе сразу несколько эффектов. Так, например Methyldrene Elite 25 включает в себя эфедрин, аспирин и кофеин, способствующие ускорению обменных процессов. Ту же роль выполняет женьшень и кенийский перец. А вот горький апельсин способствует нормализации уровня глюкозы в крови.

Таким образом, для достижения эффекта достаточно подобрать 2-3 препарата. Такое сочетание жиросжигателей будет не только безопасным, но и максимально эффективным.

Помимо названного препарата, стоит упомянуть еще и China White 25 Ephedra. В его состав включены не только эфедрин, кофеин и аспирин, но и экстракт родиолы розовой и гуараны. Первый не допускает перегрузки организма во время тренировок, а второй действует на количество жировой ткани на гормональном уровне.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что сочетание жиросжигателей поможет быстрее добиться нужного результата без каких-либо побочных эффектов. За счет разнообразия составляющих они прекрасно сочетаются и к тому же защищают мышцы от негативных последствий повышенных нагрузок.

Единственное условие: не рекомендуется сочетать добавки из одной группы, например, употреблять параллельно Methyldrene-25 и Black Spider 25 Ephedra. В такой ситуации вы не сможете усилить их эффект, а вот вероятность развития побочных действий повысится существенно. Поэтому при выборе программы по уменьшению жировой ткани важно тщательно изучать состав и не использовать добавки, схожие по своему действию.

[2]

Сочетание жиросжигателей и протеина

Во время интенсивных тренировок расходуется большое количество энергии. Ее организм черпает из собственных запасов. Именно по этой причине иногда при использовании жиросжигателей спортсмены теряют не только жировую, но и мышечную массу.

Если же использовать сочетание жиросжигателей и протеина, удастся обеспечить организм достаточным количеством белка. Подбираются протеиновые добавки исходя их собственных предпочтений. Нелишним будет отметить то, что казеины способствуют снижению аппетита, а благодаря сывороточным белкам можно стимулировать обменные и метаболические процессы.

Протеин и алкоголь: совместимость

Протеин – порошковое спортивное питание, которое способствует организму в восстановлении и наращивании мышечной массы. Его можно употреблять с алкоголем: несовместимость отсутствует. Однако, при одновременном использовании снижается эффективность от использования протеина, потому что алкоголь снижает скорость образования мышечных волокон, разрушает их, обезвоживает организм и мышцы теряют свою эластичность. Кроме этого, алкоголь достаточно калорийный.

Совместимость протеина и алкоголя

Употребление протеина в сочетании с алкогольными напитками не является критичным, но необходимо определиться какую цель вы преследуете, совмещая данные продукты.

Видео (кликните для воспроизведения).

Протеин – это быстроусвояемый белок, который дает мышечной ткани энергию. В процессе занятий спортом белок расщепляется на аминокислоты, которые влияют на дальнейшие процессы роста и восстановления мышечной массы. А употребление алкоголя как раз наоборот, блокирует расщепление полученного от протеина белка на аминокислоты, что замедляет процесс сжигания жировой и рост мышечной массы.

Иначе говоря, совместимость протеина и алкоголя является не эффективной (бесполезной) для достижения цели в восстановлении или наборе мышечной массы. Ни для кого не секрет, что при регулярном употреблении алкоголя происходит разрушение мышц и снижение мышечной массы. А употребление протеина помогает в их восстановлении, следовательно, их одновременное употребление сводит эффективность от тренировок к нулю за счет того, что протеин нейтрализует разрушительные для организма действия от употребления спиртных напитков.

Читайте так же:  Креатин с чаем можно

Последствия употребления протеина и алкоголя

Не стоит забывать, что при чрезмерном употреблении алкоголя, даже при параллельном совмещении с тренировками и употреблением спортивного питания, наблюдаются такие изменения:

  • Упадок концентрации во время тренировок.
  • Прирост мышечной массы отсутствует.
  • Упадок уровень мужского гормона (тестостерона).
  • Повышение уровня кортизола (блокирование синтеза белка).
  • Ухудшение состояния организма во время тренировки.
  • Упадок выносливости.

Последствиями совместного употребления алкогольного продукта и спортивного питания могут быть проблемы с желудком, так как это по сути два разных напитка. Алкоголь производят путем брожения, а в основе протеинового коктейля находятся молочные продукты (сыворотка). Поэтому такая совместимость может негативно сказаться на функционировании желудка, например, в виде диареи и болях в животе.

Алкоголь и силовые виды спорта

Алкоголь (этанол или этиловый спирт) одно из самых древних и широко применяемых наркотических веществ, имеет множество эффектов на организм человека, часть из них носят положительный характер, но все же большинство — негативный. Исторически, алкоголь виновен во многих трагедиях и происшествиях, от падения Римской Империи до распада бесчисленного количества семей. Как бы это не было ироничным, алкоголь изготавливается из совершенно безвредных компонентов.

Злаки, фруктовые соки и мед использовались для изготовления алкогольных напитков в течении многих веков. Алкоголь употребляют большое количество населения различных стран мира, так как он способен вызывать релаксацию, поднимать настроение, вызывать чувство удовольствия. В некоторых отношениях, алкоголь обладает и лечебными свойствами, например, улучшение реологических свойств крови, антиоксидантное действие, повышение социальной адаптированности (не имеется в виду алкоголизм), противострессовый эффект и некоторые другие.

Надо учитывать, что соотношение положительных и отрицательных эффектов во многом зависит от дозы и частоты употребления алкоголя. Так, приведенные выше положительные эффекты возможны только при небольших дозах (1-2 стакана вина), более крупные дозы имеют значительный перевес в сторону негативных эффектов. Отчасти, это так, потому что алкоголь считается депрессантом центральной нервной системы, который обладает седативным эффектом и существенно ослабляет морально-поведенческие рамки.

Рациональное мышление, эмоциональный статус, логическое суждение, речь и координация движений, на все это алкоголь оказывает негативное влияние. В крайних ситуациях возможна кома и даже смертельный исход.

Особенно нежелателен алкоголь в бодибилдинге, и любом другом виде спорта, потому что он может препятствовать восстановлению, снижает синтез протеина, вызывает дегидратацию, подавляет мотивацию, приводит к погрешностям диеты. Даже финансовые затраты на алкоголь можно учесть как ущерб.

В данной статье мы рассмотрим основные положения и исследования, которые подтверждают, что алкоголь является ядом для организма человека, и приводит к нежелательным последствиям каждого, кто его употребляет в той или иной мере. Автор не ставит перед собой целью отговорить вас от употребления алкоголя, в статье приводятся всего лишь научные факты и аргументы, которые указывают на значительные недостатки употребления алкоголя для атлетов.

Биологические свойства алкоголя

Этиловый спирт состоит из очень мелких молекул, которые способны растворяться и в жирах и в воде. Разрушается этанол преимущественно в печени, где фермент, именуемый алкоголь дегидрогеназа, расщепляет алкоголь на ацетальдегид и воду, первый в свою очередь затем распадается до ацетата. Ацетат метаболизируется до воды и углекислого газа, которые выводятся из организма обычным путем.

При употреблении внутрь, алкоголь быстро абсорбируется из желудка (20%) и тонкого кишечника (80%), это происходит гораздо быстрее, по сравнению с другими питательными веществами.

Химические свойства алкоголя позволяют ему быстро проникать в кровь и проходить через гематоэнцефалический барьер, вследствие чего физиологические эффекты наступают очень быстро, в частности это касается и нарушения работы головного мозга.

Прежде всего, этанол нарушает функцию коры головного мозга, однако функция лимбической системы остается незатронутой. Но дело в том, что лимбическая система — это наиболее примитивная часть мозга, которая принимает участие в мышлении и поведении. Лимбическая система работает на уровне эмоций, поэтому пьяный человек действует согласно своим эмоциям, а не рационально обдуманным суждениям.

Как уже упоминалось, алкоголь действует как депрессант. Он подавляет передачу нервных импульсов за счет активации ГАМК системы. Иначе говоря, в мозге вырабатывается больше тормозных медиаторов.

Систематическое употребление алкоголя ведет к образованию толерантности ГАМК-эргической системы, и при отмене алкоголя возникает, так называемый, ребаунд эффект: мозг чрезмерно активируется, и проявляется это классическим синдромом похмелья: возбужденность, раздражительность, тремор, дезориентация, галлюцинации и так далее.

Алкоголь негативно влияет на миелиновое волокно, которое обволакивает все периферические нервы, таким образом, это ведет к нарушению деятельности периферических органов и тканей, в том числе и мышц.

Последствия для атлетов

Особенно плохо употребление алкоголя сказывается на атлетах, и на это есть большое число причин, он нарушает многие метаболические процессы, которые имеют важное значение для успеха тренировок. Производительность, восстановление и ментальная концентрация, рост мышц — алкоголь снижает показатели всех этих процессов.

Хотя алкоголь впитывается быстро, метаболизируется он достаточно медленно, и его последствия могут присутствовать даже спустя 2 суток после принятия.

В том случае, если атлет выполняет упражнения в пределах 48 и даже более часов после употребления спиртного, в количестве всего лишь трех стандартных порций напитка, наблюдается:

  • Снижение силовых показателей
  • Увеличивается время реакции
  • Ухудшается координация
  • Быстрее возникает утомление

Кроме того, возникают и ряд дополнительных негативных проявлений:

  • Ухудшается функция печени, которая играет важную роль в анаболизме
  • Снижаются запасы гликогена, в связи с чем снижается интенсивность тренировок, так как возникает дефицит главного энергетического субстрата
  • Нарушается тепловая регуляция тела
  • Дегидратация, которая препятствует росту мышц и синтезу белка в целом
  • Нарушение электролитного баланса, которое приводит к снижению эффективности практически всех метаболических процессов.
  • Истощение депо некоторых витаминов, и ухудшение всасывания.
  • Негативное влияние на сердечно-сосудистую систему
  • Жирообразование

И это только самые основные моменты, перечень которых можно увеличить в несколько раз

Заключение

Даже учитывая тот факт, что воздействие алкоголя продолжается в среднем в течение 48 часов после приема, имеется ряд косвенных последствий, которые длятся гораздо дольше. Снижение качества тренинга и ухудшение производительности, это, пожалуй, самые важные пункты для атлета.

Читайте так же:  Креатин какой должен быть

Многие считают, что кружка пива или бокал вина после тренировки носят положительный характер, и помогают быстрее отдохнуть после тренировки и успокаивают, однако взгляд на истинные процессы убеждает, что это в корне неправильная точка зрения. Каждый атлет, если он уважает свой труд в спортивном зале, должен полностью отказаться от употребления алкоголя, особенно в период перед соревнованиями.

Жиросжигатели + алкоголь — каким будет результат?

В современном мире активное распространение получили жиросжигатели. В бодибилдинге они используются в основном во время сушки, когда нужно повысить качество тела, сделав его более рельефным. Ведь не всегда помогает диета, а порой и нужно в короткие сроки добиться результата, особенно, перед соревнованиями. Всем известно, что спортсмены придерживаются здорового образа жизни, но предел этого понятия у каждого разный. Как, например, совместимы жиросжигатели и алкоголь? Ведь вопрос действительно актуальный. Давайте разберёмся во всём по порядку.

Для чего нужны жиросжигатели?

Жиросжигатели в бодибилдинге — это вещь постоянная и незаменимая. Благодаря этим препаратам в организме идёт активное расщепление жировых отложений с последующим высвобождением энергии, которая идёт на сокращение мышечных волокон. Проще говоря, жиросжигатель — это способ увеличить качество рельефа, увеличить сечение каждой мышцы. Но эти препараты предназначены не только для избавление от жира, но также для уменьшения количества воды в теле и повышения уровня энергии.

Вред жиросжигателей – мифы и реальность!

Использование спортивного питания уже давно стало нормой не только среди профессионалов, но и среди любителей, но всё равно вопрос «Вредны ли жиросжигатели для женщин?» до сих пор не перестаёт волновать прекрасный пол. Сегодня мы поговорим о том, насколько вредны жиросжигатели, или же их вред –это просто миф? Для выступающих атлетов – это необходимая вещь, так как без неё очень сложно добиться качественного рельефа и прорезания мышц. Но стоит ли покупать добавку любителю?

Виды жиросжигателей

Прежде чем сказать, действительно ли сжигатель жира является вредным, необходимо знать какие есть виды и каким образом они влияют на организм. Понятно, что цель приёма такой спортивной добавки всего лишь одна – уменьшить уровень жировой прослойки, подавить аппетит, а также вывести лишнюю жидкость.

[1]

  • Термогенный;
  • Блокировка жиров и углеводов;
  • Подавление аппетита;
  • Подавление кортизола;
  • Диуретик.

У каждой группы жиросжигателей свой принцип действия, что может принести человеку, как вред, так и пользу. Например, люди, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы не могут принимать жиросжигатели с термогенным эффектом. При проблемах с выделительной системой запрещено принимать диуретики. Если придерживаться элементарных правил питания, то в блокираторах жиров нет необходимости. А вещества, подавляющие аппетит лучше вообще заменить стаканом воды. Но ничто из привычных методов не принесёт вам эффекта так быстро! И это, пожалуй, самый явное преимущество жиросжигателя.

Вредны ли жиросжигатели, ответить однозначно невозможно! Но можно с уверенностью сказать, что они нанесут вред тем, кто принимает их неправильно! Давайте разберёмся в самых популярных мифах, которые и придумывают люди, неправильно использующие добавки.

Чем вредны жиросжигатели для женщин – мифы

Про то, что жиросжигатели вред несут немыслимый слышали, наверное, многие, но большинство из этих убеждений являются глупыми ошибками. И, чтобы вы не велись на всякую чушь, давайте разберёмся, какие же мифы являются самыми популярными?

Миф №1

«Жиросжигатели не помогают реально сбросить вес, а лишь обладают мочегонным или слабительным действием».

Такую фразу очень часто можно услышать в современном обществе. Нет, доля правды тут есть, ведь если пожадничать и купить таблетки не в магазине или аптеке, а в переходе, где вам пообещают просто молниеносный эффект, то можно всю ночь седлать белого друга. Но в специальных отделах спортивного питания или на аптечных полках продаются проверенные сертифицированные препараты, действие которых проверено и доказано не только на словах.

Миф №2

«Все почки себе посадишь!»

Такой ответ можно услышать наверное от тех же, кто считает сжигалки преимущественно мочегонными средствами. Вообще, столь дивная формулировка, наверное, подразумевает ухудшение функционирования почек или же образование в них камней. Но и ту, и другую проблемы вызывают либо соли кальция, магния и других металлом, или щавелевая кислота. В 90% случаев жиросжигатели не оказывают никакого влияния на почки.

Миф №3

«С щитовидкой проблемы получишь!»

Еще одно заблуждение заключается в том, что жиросжигатели могут нанести вред щитовидной железе, а ведь она вырабатывает важные для метаболизма гормоны. Этот миф появился на совершенно пустом месте. Более того, сегодня некоторые сжигатели жира содержат специальные вещества, улучшающие работу щитовидной железы.

Миф №4

«Влияние жиросжигателей на женский организм приводит к анорексие и бесплодию!».

Ну, и последний распространенный миф – жиросжигатели вызывают анорексию и бесплодие. Так считают те, кто понятия не имеет о клинической картине обоих заболеваний. Анорексия – это не обычное желание похудеть, а болезнь, при которой человек неадекватно себя оценивает. Бесплодие – врожденное или приобретенное отклонение в развитии репродуктивной системы. Как же жиросжигатели повлияют на них? В том то и дело, что никак, потому что никакой нормальный продукт не сможет свести содержание у человека жира до 0%. Ну а про то, что спортивное питание никоим образом не вызывает бесплодие, и говорить не стоит.

Вредны ли жиросжигатели для женщин?

Это тема стоит особняком, так как сжигалки действительно могут неким образом повлиять на организм женщины. Но как? Женский организм более чувствителен ко всему, что в него попадает, и соответственно, требует меньших дозировок, чем мужской, так что весь вред жиросжигателей для женщин, который они могут принести организму, в большинстве случаев связан с неправильным подбором препарата или его дозировкой. В таком случае наблюдаются следующие симптомы:

  • Повышение давления у гипертоников;
  • Обильное мочеиспускание у обладателей проблем с почками;
  • Тошнота, ухудшение аппетита;
  • Отёчность;
  • Нарушение менструального цикла.

Ещё один вред жиросжигателей для женщин связывается не напрямую с этими продуктами, а может быть вызван слишком стремительным похудением – сбои менструального цикла или полное отсутствие месячных. Могут ли жиросжигатели повлиять на месячные? Конечно! Наш организм не дурак, и когда он понимает, что ваше тело не получает даже минимума для зачатия и вынашивания ребёнка, он просто прерывает возможность этого процесса – овуляцию. Нет овуляции – нет месячных. Процесс на время прерывается, но когда вы восстанавливаете привычное для себя питание, то процесс запускается вновь. Однако, не стоит использовать жёсткую диету и оставаться на низком проценте жира (ниже 10%) слишком долго, иначе вы действительно можете получить проблемы с репродуктивной системой!

Читайте так же:  Как принимать глютамин в капсулах

РЕЗЮМЕ – чем опасны жиросжигатели для женщин.

Основной вред от жиросжигателей получают лишь две группы людей:

  • Люди с индивидуальной непереносимостью и противопоказаниями;
  • Люди, которые используют добавку неправильно.

Так что главная опасность жиросжигателей только в неграмотном подходе к их приёму. Вот вам пример того, почему вам может быть ПЛОХО из-за жиросжигателя:

Вы уже 2 недели сидите на низкокалорийной диете с минимальным количество углеводов, чувствуете слабость, вес уходит медленно. И тут вы решили ускорить процесс жиросжигателем. Какого результат вы ждёте? Скорее всего, после приёма вы почувствуете эффект стимуляторов, прилив энергии, но это только после первого приёма. Ваш организм и так обессилен, вы не получаете достаточно жиров и углеводов, а может быть и белков, не принимаете витамины и минералы, чтобы поддержать иммунитет. Скорее всего, жиросжигатель просто ударит по вашему самочувствию, и вы станете чувствовать себя ещё хуже.

Что нужно, чтобы жиросжигатель действовал ХОРОШО? Необходимо обеспечить полноценное восстановление своему организму и поддержку. Чтобы узнать, как это сделать и получить качественный результат, обращайтесь к нашему консультанту в магазин спортивного питания. Он совершенно БЕСПЛАТНО ответит на все ваши вопросы!

Так что, вывод прост – если у вас нет проблем со здоровьем, то можете смело воспользоваться сжигателем жира для приобретения сухой и качественной формы, но помните – везде нужна мера!

Спортивное питание и алкоголь: рискованный союз

  • 03 мая 2018 08:00:00
  • Отзывы :
  • Просмотров: 3245

Праздники, застолья, встречи с друзьями редко обходятся без алкоголя. Бутылочка пива или бокал-другой вина – что в этом такого? Наверное, для большинства ничего. Но спортсменам и тем, кто регулярно посещает спортзал и принимает спортпит, стоит задуматься. Алкоголь и спортивное питание – такой «коктейль» в вашем организме может привести совсем не туда, куда вы стремились.

Влияние алкоголя на спортивные результаты

Алкоголь – враг спортсмена, так как он снижает скорость образования мышечных волокон, разрушает их. Он обезвоживает организм, отчего мышцы теряют свою эластичность. У спирта высокая калорийность, однако, в отличие от калорийных углеводов, он не дарит энергию.

Для того чтобы вы поняли, как алкоголь может отразиться на вашем тренировочном прогрессе, вот небольшое сравнение. 1-2 бокала вина равны пропуску одной тренировки. 1-2 бутылки пива – это пропущенные 2 недели занятий. Частое употребление алкоголя даже в минимальных количествах – застой силовых показателей, уменьшение мышечной массы.

К сожалению, пиво часто даже не считают за алкогольный напиток. Однако оно может навредить физической форме не меньше коньяка или виски. Ни вино, ни пиво, ни более крепкие алкогольные напитки не сочетаются со спортивным питанием и с любыми видами физических тренировок.

Протеин, креатин и алкоголь

Любой алкогольный напиток препятствует усвоению белка. Даже небольшая доза алкоголя снизит усвоение протеина на 20%! Если вы будете пить пиво, вино или другие напитки, но в то же время употреблять еще и протеиновые коктейли, вы будете просто сводить на нет действие коктейлей. Вам не жаль переводить дорогой продукт впустую?

Креатин – одна из самых важных и распространенных среди спортсменов аминокислот. Он восполняет энергию, помогает наращивать мышечную массу, способствует легкому восстановлению после тренировок. Алкоголь наоборот разрушает мышечные волокна, что идет вразрез с действием креатина. Кроме того, спиртные напитки воздействуют на почки, усиливают мочеиспускание. Таким образом, креатин слишком быстро выводится из организма.

Если выпить алкоголь и протеин, то заметного вреда не будет, так же как не будет и пользы. А вот совмещение креатина и алкоголя может негативно отразиться на состоянии здоровья. Такая комбинация даст огромную нагрузку для сердца. Это вредно даже для здорового человека. А если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, последствия могут быть плачевными.

Обратите внимание, в состав многих спортивных добавок входят такие вещества, как кофеин, гуарана, тиамин. Они полностью безопасны сами по себе, однако в сочетании с алкоголем могут вызывать возникновение побочных эффектов.

Как нейтрализовать влияние алкоголя

На горизонте Новый год, день рождения или другой праздник. Вы понимаете, что небольшой порции алкоголя не избежать. Отчаиваться не стоит. Следующие советы помогут вам максимально нейтрализовать влияние праздничных напитков.

· Проведите тренировку утром перед запланированным мероприятием. На следующие 2 дня откажитесь от тренировок.

· Обильно запивайте алкоголь жидкостями – минералкой, соком, обычной водой. После банкета перед сном влейте в себя не менее 1 литра чистой воды.

· Хорошо закусывайте. Лучше всего закусывать мясом и рыбой.

· На ужин съешьте что-то с высоким содержанием белка, например, творог или протеиновый коктейль.

· Утром выпейте витамины и глютамин.

· Сытно позавтракайте наутро после праздника. Сделайте упор снова на белковую пищу. Также желательно, чтобы завтрак включал в себя фосфор, железо и кальций.

В любом случае не пейте слишком много. Старайтесь выпить ровно столько, чтобы на утро не ощущать похмелья.

Видео (кликните для воспроизведения).

Спортивное питание и алкоголь плохо сочетаются друг с другом. Употребляя алкогольные напитки, вы пускаете насмарку все свои усилия, потраченные для достижения идеального тела.

Источники


  1. 100 великих спортсменов; Вече — Москва, 2012. — 432 c.

  2. Мазовецкая, Виктория Владимировна Гимнастика для внутренних органов (+ CD-ROM) / Мазовецкая Виктория Владимировна. — М.: Питер, 2011. — 898 c.

  3. Нестерюк, Т. Гимнастика маленьких волшебников / Т. Нестерюк, А. Шкода. — М.: ДТД, 1993. — 984 c.
  4. Николайчук, Л. В. 1000 рецептов больным сахарным диабетом / Л.В. Николайчук, Н.П. Зубицкая. — М.: Книжный дом, 2004. — 160 c.
  5. Александер Психосоматическая медицина. Принципы и применение / Александер, Франц. — М.: Институт общегуманитарных исследований, 2006. — 90 c.
Жиросжигатели и алкоголь совместимость
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here