Жиросжигатели побочные эффекты для мужчин

Важная и проверенная информация на тему: "жиросжигатели побочные эффекты для мужчин" от профессионалов для спортсменов и новичков.

Жиросжигатели: состав, как принимать, побочные эффекты

Жиросжигатели – это особая группа спортивных добавок, которые делают липолиз (биохимические реакции высвобождения энергии из жировых отложений в организме) более выраженным, ускоряет и дополнительно стимулирует данный процесс.

Эффектное название такой продукции – «жиросжигатели», зачастую вводит людей в легкое заблуждение. Многие считают, что жиросжигатели инициируют липолиз сами по себе, без задействования таких механизмов как правильные тренировки, сбалансированное питание с легким дефицитом калорий и полноценный отдых. Иными словами некоторые считают, что просто возлегая на диване и глотая какой-либо жиросжигатель, они непременно будут худеть. Разумеется, это не так. Запомните:

Жиросжигательные комплексы работают только в сочетании с правильным питанием с легким дефицитом калорий, регулярными тренировками и полноценным отдыхом.

Избавьтесь от иллюзий! Всевозможные рекламные слоганы, которые обещают 10 потерянных килограмм при отсутствии всего вышеперечисленного, не имеют под собой никакой практической базы, это всего лишь маркетинговая демагогия!

Состав жиросжигателей
Компоненты той или иной добавки соответствуют принципу её действия. Так, в термогениках преобладают такие ингредиенты как синефрин, экстракты эфедры и т.п. А в стимуляторах щитовидной железы акцент сделан на кофеине, йохимбине или же различных других стимуляторах.

Вообще, классификацию жиросжигателей по принципу действия и главному действующему веществу мы рассматриваем в отдельной статье, здесь же отметим, что в большинстве случаев каждый отдельно взятый жиросжигатель основывается только на одном эффекте и, соответственно, на одном компоненте. Другие компоненты добавляются производителем, дабы вызвать эффект синергизма. Поэтому не следует комбинировать жиросжигатели разного принципа действия – принимать их одновременно, так как это может спровоцировать проявление побочных эффектов. Отметим лишь, что составы таких добавок хорошо продуманы, и не требуют дополнительного приема других препаратов.

Что касается всевозможных заявлений о присутствии в том или ином жиросжигателе «химических ингредиентов» (т. е. искусственно синтезированных в химических лабораториях), то зачастую они не имеют под собой веских аргументов. Потому что все жиросжигатели, за исключением стимуляторов щитовидной железы (гормонов Т3 и Т4) изготовлены из натуральных растительных компонентов.

Половые различия
Жиросжигатели не разделяются на «мужские» и «женские». Нет каких-либо определенных компонентов подходящих только одному и непригодных для другого пола.

Как принимать жиросжигатели
Любой спортивный жиросжигатель следует принимать согласно рекомендациям, указанным на упаковке. Жиросжигатели это одни из крайне немногих, относящихся к группе «специализированного питания для спортсменов» продуктов, способных вызвать побочные эффекты при невежественном их применении.

Наиболее эффективной методикой приема сжигателей жира является чередование. Желательно употреблять добавку непрерывно только 2-2,5 недели, а затем давать организму отдохнуть 7-10 дней. Такой метод позволяет предотвратить привыкание организма к компонентам жиросжигателя. Некоторые производители указывают на упаковке именно такую схему приема, однако многие попросту не делают этого.

Дело в том, что постепенное привыкание к основному действующему компоненту жиросжигателя, вынуждает многих пользователей повышать дозировку и, соответственно, быстрее расходовать препарат и покупать новую порцию. На это и делают расчет те производители, которые скрывают схемы приема добавки.

Три главных правила безопасного приема жиросжигателей:

1. Не превышать дозировку, предписанную производителем в инструкции к применению;

2. Не принимать в один курс жиросжигатели разного принципа действия;

3. Давать организму отдых после курса приема жиросжигателя, или использовать совершенно иной вид жиросжигателя.

Вред и побочные эффекты жиросжигателей
В отличие от других видов спортивного питания, жиросжигатели действительно могут вызывать побочные эффекты при неправильном их употреблении. Как правило, вред от их применения преувеличивается, тем не менее, пользователи могут отмечать у себя такие эффекты: паническое состояние, бессонницу, тахикардию (увеличение пульса), отдышку, усиленное потоотделение.

Что касается жиросжигателей «фармакологического» происхождения (в том числе и запрещенных), названий которых мы намеренно не упоминаем, то в рамках данной статьи следует знать, что они могут способствовать патологиям сердечно-сосудистой и угнетению центральной нервной систем, а так же диарее. В то же время правильный и дозированный прием жиросжигателей проходит без каких-либо побочных эффектов.

Стоит отметить, что все побочные эффекты жиросжигательных комплексов обратимы. Достаточно отказаться от приема добавки, и в течение 3-4 дней организм вернется в нормальное состояние.

Каких-либо критически опасных (в том числе и смертельных) эффектов от приема жиросжигателей нет. Все компоненты в подавляющем большинстве своем представлены растительными источниками, а сами добавки проходят жесткий контроль, о чем свидетельствует ежегодное обновление запретов на те, или иные ингредиенты.

Итоги
Жиросжигатели действительно ускоряют процесс липолиза, однако это становится возможным только при наличии:
-правильной диеты,
-регулярного тренинга;
-качественного отдыха.

Увы, многие люди уделяют этим факторам слишком мало внимания. Их умы заняты выбором очередного жиросжигательного комплекса, в то время как тела покоятся на мягких диванах. Такой подход к похудению крайне неверен. Мы бы посоветовали им акцентировать им свое внимание на рационе и тренинге, а жиросжигатели рассматривать лишь в качестве небольшой помощи общему процессу избавления от лишней жировой массы.

Помните, данные добавки не обладают волшебными свойствами, и зачастую рекламные слоганы заметно преувеличивают возможный эффект тех или иных жиросжигателей. Также не следует забывать об индивидуальных особенностях человека. Некоторым приходится пробовать практически все доступные виды жиросжигателей, дабы найти тот тип, который оказывает на них наиболее благоприятный и заметный эффект.

Исключения из правил безопасного приема
Существует группа многофункциональных компонентов, которая может использоваться в добавках разного типа. Их одновременный прием вызовет интоксикацию и банальную передозировку. Однако из этого правила существуют исключения, например – L-карнитин. Данная добавка по принципу своего действия является «транспортировщиком жиров» к местам выработки из них энергии – митохондриям.

Читайте так же:  Самые популярные жиросжигатели для женщин

«Транспортировщик жиров» никоим образом не связан с гормональной или центральной нервной системой, вследствие чего его совместный прием с добавкой другого принципа действия не вызывает негативных реакций в организме (сюда также относятся омега-жиры и другие лайт-жиросжигатели).

А о механизме действия Л-карнитина и других особенностях, связанных с его применением для задачи избавления от лишней жировой массы мы рассказываем в отдельной статье.

Жиросжигатели

Жиросжигатели – это препараты для стимуляции липидного обмена, подавления аппетита, снижения всасываемости жиров. Они замедляют распад глюкозы, активность инсулина, синтез жиров в печени, выводят воду из тканей. Ускоряют расщепление адипоцитов, трансформируют жир в энергию.

[1]

Многие люди используют их как диетические добавки, чтобы быстро снизить вес, приглушить чувство голода или добавить энергию на тренировках при недостатке сил из-за особенностей диеты. В то же время, жиросжигатели используются культуристами для того, чтобы сжечь подкожный жир и достичь более рельефной и «сухой» мускулатуры. Но безопасны ли они и как они работают?

Как работают жиросжигатели для похудения

Большинство жиросжигателей являются просто стимуляторами, это означает, что они ускоряют метаболизм вашего организма, чтобы стимулировать его быстрее сжигать жир для энергии. Если слово стимулятор звучит знакомо, то скорее всего это из-за кофеина, который является самым популярным и широко используемым стимулятором, найденным во всем: от чая и кофе до энергетических напитков.

На самом деле многие используют кофеин в качестве формы сжигателя жира, и употребляют больше кофе и чая во время диеты, но и большинство из нас использует его, потому что он ускоряет обмен веществ организма, кофеин также обеспечивает повышение энергии. Большинство стимуляторов вызывают выработку адреналина, который имеет решающее значение в таких реакциях, как – повышенная частота сердечных сокращений и кровяное давление, а также снижение чувства боли или усталости.

Виды жиросжигателей

Не только кофеин, но и многие другие химические вещества и ингредиенты являются предпочтительными для жиросжигания, такие как:

  • гуарана – натуральное вещество, которое ускоряет обмен веществ в течение дня и не мешает сну;
  • Еще один жиросжигатель – карнитин, он тоже способствует сжиганию жира;
  • другими являются хром и пируват.

Формы жиросжигателей

Жиросжигатели различаются в эффективности.

  • Существуют жиросжигатели термогеники — это особо мощные сжигатели жира, при употреблении которых температура тела повышается, что заставляет организм работать с большей скоростью. Работая на более высоком уровне, тело используете больше энергии для выполнения своих повседневных задач.
  • Липотропики — эти жиросжигатели способствуют ускорению обмена веществ, а также ускоряют транспортировку и выведение жира, используя его в качестве источника энергии.
  • Блокаторы — эти препараты препятствуют усвоению калорий, жиров или углеводов из пищи.
  • Аноректики — влияют на центр насыщения и блокируют чувство голода, подавляя аппетит, тем самым снижая количество употребляемой пищи, в том числе калорий из жиров и углеводов.
  • Другие формы жиросжигателей – это те, что способствуют производству организмом гормонов роста и других анаболических химикатов. Они работают в то время, когда организм спит, чтобы стимулировать увеличение мышц, которое само по себе поглощает энергию и может привести к потере жира. Те жиросжигатели, которые работают с использованием гормона роста, как правило, очень ограничены в своей эффективности, также имеют неизвестные долгосрочные побочные эффекты – аномальный рост таких органов, как сердце, и может закончиться серьезными проблемами со здоровьем.

Составы жиросжигателей

Жиросжигатели часто состоят, из одних и тех же продуктов или химических веществ, таких как:

  • кофеин;
  • L-тирозин;
  • альфа-липолевая кислота (ALA);
  • витамин B;
  • ацетил-L-карнитин.

А также при комбинировании и потреблении в больших количествах помогают создать термогенный эффект в организме.

Важно помнить, что очень быстро терять большое количество веса совсем не полезно. Потеря веса при ускорении метаболизма с помощью добавок, не меняя образ жизни, например, питание, приведет к тому, что вы вернете вес обратно, даже приумножив его.

Недостатки и противопоказания жиросжигателей

У жиросжигателей есть много недостатков, но это не означает, что они неэффективны для похудения.

  • Например, при сжигании «плохих» жиров эти добавки также сжигают триглицериды, которые являются важными жирными кислотами в процессе жизнедеятельности организма и похудения. В некоторых случаях они также могут привести к сжиганию белка.
  • Кроме того, это нездоровая привычка целенаправленно увеличивать метаболизм вашего тела. Это означает, что вы повышаете кровяное давление и уровень стресса, а также оказываете нагрузку на сердце и иммунную систему. Они могут влиять на сон и вызывать тремор и головные боли, а также обезвоживание.

Хотя многие из этих побочных эффектов нежелательны сами по себе, они также не способствуют похудению. Например, если вы находитесь на сильном жиросжигателе, таком как термогеник, это может увеличить частоту сердечных сокращений в несколько раз и повысить опасность для физических нагрузок. Точно так же и появление бессонницы, что само по себе может привести к увеличению веса, и обезвоживание может вызывать судороги, что делает процесс тренировок очень трудным.

Эти продукты называются добавками по той причине, потому что они дополняют другие, более действенные, способы для получения результатов.

Как принимать жиросжигатели

Большинство жиросжигателей могут помочь увеличить ваши энергетические затраты, подавить аппетит, чтобы привести к более низкому потреблению калорий, увеличить метаболизм, это приведет к тому, что ваше тело сожжет больше калорий в течение дня.

Нужно понять, как работает добавка, и для этого начинайте с просмотра этикетки продукта. Каждый продукт будет иметь ярлык с составом порции, рекомендации и дозировки. Например, чаще всего производители рекомендуют принимать 2 таблетки в день, c утра и после еды, но не позднее обеда.

Читайте так же:  Л аргинин для детей

Избегайте употребения жиросжигателей натощак, так как это может вызвать расстройство нервной системы, боли в желудке, а также возможные головные боли. Кроме того, не принимайте жиросжигатели в период беременности и кормления грудью.

Жиросжигатели можно принимать вместе с Л-карнитином, но в разное время, например, жиросжигатель с утра, Л-карнитин – до тренировки. А также смело совмещайте с аминокислотами БЦАА, протеиновыми коктейлями и витаминами.

Заключение

Говоря простыми словами, жиросжигатели являются добавками спортивного питания к основному режиму питания и тренировок. Тело каждого человека по-разному реагирует на некоторые ингредиенты и продукты, поэтому то, что работает для вас, может не работать для других. Следите за своим прогрессом и отслеживайте, что вы потребляете, и сколько именно. Это даст вам представление о том, насколько хорошо продукт работает на вас и сколько вам нужно, чтобы увидеть результаты, которые вы хотите. Не полагайтесь на добавки, чтобы добиться желаемого результата.

Сжигатели жиров в борьбе за стройное тело: их преимущества и побочные эффекты

Как не ошибиться в выборе жиросжигателя? Он может стать как помощником в похудении, так и источником неприятностей. Чтобы процесс похудения был быстрым и безболезненным, стоит изучить особенности спортивных добавок и сделать оптимальный выбор.

Избавление от лишнего веса у женщин происходит сложнее, чем у мужчин. Для женщины природой предусмотрена детородная функция, что отражается в особенностях ее организма. Жировые отложения на талии, бедрах и руках, с точки зрения природы, являются преимуществом для вынашивания и последующего кормления плода. Но это делает процесс похудения непростой задачей.

Облегчить нелегкий путь к телу мечты могут жиросжигающие добавки. Раньше они применялись только профессиональными спортсменками, но теперь доступны в любом спортивном магазине.

Похудеть — для женщин задача не из легких. Сидя на диетах, нужно еще и потеть в спортзале.

Что представляют собой жиросжигатели?

Это вещества, целью которых является расщепление жиров (липолиз), вывод излишков накопленной жидкости из организма и ускорение процессов обмена веществ. Но чтобы они приносили пользу, необходимо также соблюдение стандартной стратегии похудения — в нее входят диета и физические нагрузки. Последние являются обязательным требованием при приеме жиросжигателей, ведь организм должен расходовать избыточную энергию.

[3]

Жиросжигатель — «волшебная пилюля», которая способна быстро исполнить мечту о красивом теле.

Занимающиеся спортом люди нередко прибегают к дополнительным способам ускорить эффект похудения, и одним из самых популярных является прием жиросжигателей. Изучив лучшие средства, можно будет для себя ответить на вопрос, какой лучше.

Читатели считают данные материалы полезными:

Плюсы жиросжигателей

Жиросжигатели обладают такими свойствами:

  • Оказывают нейростимулирующий эффект.
  • Способствуют быстрому распаду жиров в тканях.
  • Снижают аппетит.
  • Ускоряют метаболизм.
  • Способствуют повышению выносливости на тренировках.
  • Имеют удобную форму для приема.

Тем женщинам, которые худеют добросовестно, соблюдая одновременно с приемом жиросжигателя диету, рекомендуется включать в рацион рыбий жир. Омега-кислоты, содержащиеся в нем, улучшат самочувствие и помогут сохранить здоровье.

Современный рынок предлагает много видов сжигателей жира. Спортивная добавка выбирается исходя из предпочтений и поставленных целей.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

Виды жиросжигателей

Есть два вида жиросжигающих веществ: липотропики и термогеники.

Действие липотропиков выражено в блокировании синтеза жира печенью, а также в расщеплении уже имеющейся жировой ткани.

Термогеники выполняют свою функцию за счет повышения температуры тела. Оно незначительно — от 0,5 до 2 градусов, но достаточно для запуска процесса жиросжигания. Термогенные жиросжигатели также повышают выносливость.

Для максимально быстрого эффекта иногда рекомендуется сочетать различные типы добавок. Однако безопасным такое комбинирование может быть только под контролем врача.

Обязательным условием эффективности жиросжигателей является поступление в организм соответствующего количества белков. Это необходимо для восстановления мышц.

Многие спортивные добавки стимулируют ЦНС и увеличивают концентрацию внимания. За счет этого занятия фитнесом становятся более эффективными.

Жиросжигающие добавки для женщин могут быть также классифицированы на:

  • БАДы. Оказывают эффект за счет содержащихся в них натуральных веществ. Например, L-карнитин, экстракт зеленого чая, препараты, содержащие целлюлозу. Это менее рискованные «версии» профессиональных жиросжигателей. Но и эффект их не столь выражен и наступает медленнее.
  • Спортивные жиросжигатели. Их продажа узаконена на территории России, однако не стоит забывать о возможном вреде. К ним относятся уже упомянутые термогеники и липотропики. Эффект каждого жиросжигателя обусловлен входящими в него компонентами. Например, термогениками являются кофеин, синефрин, экстракт красного или черного перца. Известные липотропики — метионин, витамин В8, хром.
  • Вещества, обладающие липолитическим эффектом. Это наиболее эффективные добавки для сжигания жира. В чистом виде их продажа в России запрещена. Однако их можно приобрести в спортивных магазинах в составе жиросжигателей. Например, таким веществом является эфедрин — экстракт растения эфедры. Он входит в состав ЭКА — препарата, состоящего из эфедрина, кофеина и аспирина. ЭКА, а также добавки с сибутрамином и тироксином, можно принимать женщинам.
Видео (кликните для воспроизведения).

Прочитайте также статью « Жиросжигатель Lipo 6х Black от Nutrition» на нашем портале.

Многие из жиросжигающих веществ приводят к повышенным нагрузкам на сердце. После 3-4-х недель применения необходим перерыв.

Каждый выбирает для себя свой путь похудения. Цель одна — сброс лишних килограммов, но это может занимать разный срок.

Так все-таки, да или нет жиросжигателям?

Похудеть — замечательная цель, к которой следует стремиться. Но стоит ли принимать жиросжигатели — каждая женщина решает для себя. Нужно взвесить плюсы и возможный риск. Можно почитать имеющиеся об их приеме отзывы, посоветоваться с тренером. Но самое главное — проконсультироваться с хорошим врачом, который оценит состояние организма и возможности приема жиросжигателей.

Читайте так же:  Аргинин польза для мужчин

Побочные эффекты и противопоказания

Прием жиросжигателей противопоказан беременным и кормящим грудью, страдающим диабетом, гипертонией и любыми формами сердечно-сосудистых заболеваний.

В число возможных побочных эффектов входят:

  • бессонница;
  • повышение артериального давления;
  • учащенное сердцебиение — тахикардия;
  • перевозбуждение ЦНС;
  • тошнота, изжога, нарушения пищеварения;
  • дрожь и усиление потоотделения.

При приеме жиросжигателей нужно учитывать побочные эффекты. Все, что принимается внутрь, оказывает влияние на организм. Особенно это касается сжигателей жира.

Спортивные жиросжигатели для мужчин помогают снизить массу тела за счет стимуляции обменных процессов в организме, подавления аппетита, снижения всасывания из пищеварительного тракта углеводов и жиров, блокирования синтеза жировых клеток в подкожной клетчатке и выведения лишней жидкости.

Рекомендации женщинам при приёме жиросжигателей

  1. Помните о том, что эти добавки требуют обязательных физических нагрузок, а также соблюдения диеты. Без этого прием препаратов не даст результата.
  2. Обеспечьте поступление в организм полноценного количества питательных веществ, в особенности белков и витаминов.
  3. При наличии малейших побочных эффектов прием препарата следует немедленно отменить.
  4. Обязательно наблюдение у лечащего врача.

Жиросжигатели желательно запивать большим количеством воды. Это минимизирует вред для желудка.

Правильно выбрав стратегию похудения, можно выйти даже за рамки поставленной цели.

Стройное тело можно обрести за более длительный промежуток времени и с большими усилиями. Или это можно сделать быстрее, но рискованнее. Современный рынок предлагает большой спектр жиросжигателей как натурального происхождения, так и созданных синтетически, поэтому каждая женщина может решить для себя, какой путь похудения станет для нее наиболее оптимальным.

Жиросжигатели с эфедрой – мощный стимулятор для потери веса

Эфедра – это трава, широко используемая и являющаяся основным действующим веществом в жиросжигателях с эфедрой. Активный ингредиент «эфедра» способствует потере жира с помощью ускорения обмена веществ, также стимулирует выработку тепла и разрушение жира в организме, что приводит к сжиганию большего количества калорий. Традиционная азиатская трава эфедры эффективна для снижения веса, но может вызвать серьезные побочные эффекты.

Особенность добавки

Основным активным компонентом эфедры является эфедрин, соединение, которое стимулирует центральную нервную систему. Использование жиросжигателей с эфедрой было спорным из-за его побочных эффектов, и в 2004 году Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) запретило их продажу. Тем не менее, этот запрет был недолгим. Многие компании медленно возвращались на андерграунд эфедры, но вскоре эфедриновые жиросжигатели вернулись на рынок с удвоенной силой.

Эфедра происходит от растения эфедры sinica и используется в течение тысяч лет восточной медициной при различных заболеваниях. Эфедра работает, воздействуя на центральную нервную систему, а также на сердечно-сосудистую систему. Стимуляторные эффекты эфедры привлекли внимание энтузиастов фитнеса и тех людей, которые просто хотят сбросить несколько нежелательных килограммов.
Эфедрин стимулирует симпатическую нервную систему, имитируя эффекты гормонов, таких как норадреналин. Это способствует выработке тепла и липолизу (расщепление жира), в результате чего организм сжигает больше калорий.

Некоторые из преимуществ использования жиросжигателей на основе эфедрина:

  • Увеличение сжигания калорий;
  • Увеличение энергии;
  • Быстрая потеря веса;
  • Подавление аппетита.

Побочные эффекты

Общие побочные эффекты эфедрина включают:

  • сухость во рту;
  • головные боли;
  • учащенное сердцебиение;
  • тошноту;
  • и беспокойство.

Состав жиросжигателей на основе эфедрина

Большинство жиросжигателей на основе эфедры смешиваются с кофеином для создания синергетического эффекта. Формулировка под названием ЭКА включает эфедрин, кофеин и аспирин. Эффективная комбинация ECA для потери веса является стандартной формулой, используемой в большинстве жиросжигателей.

Дозировка для потери жира

Судя по медицинским исследованиям, экстракт эфедры 2-4 г (эквивалент 12-24 г сырой травы), достаточно эффективен. Экстракт из 4 г является максимальной рекомендуемой ежедневной дозой. Обычно, производители рекомендуют не превышать суточную норму в две таблетки. В вечернее время прием препарата запрещен. Начинайте с одной таблетки с утра после еды, постепенно увеличивайте до 2 таблеток, вторая порция принимается с едой в обед или перед тренировкой.

Производители жиросжигатеелей с эфедрином

Cloma Pharma Black Spider


«Черный паук» — это стимулятор сердечной мышцы на основе ECA – смесь эфедры, кофина и белой коры (аспирин). Это эффективная смесь для достижения потери веса, повышения энергии и подавления аппетита. Черный паук объединяет ECA с зеленым чаем, теобромином, кайенней, корнем имбиря и йохимбе в своей уникальной запатентованной смеси для максимальной эффективности. Cloma Pharma добавили витамин B6 и витамин B12 для получения еще большей энергии.

Schwartz Labs Green Stinger

Экстремальный жиросжигатель, средство для похудения с 27 мг эфедры увеличивает энергию для тренировки, а также на всю оставшуюся часть вашего дня. В отличие от других серьезных препаратов, Green Stinger не вызывает тремор и тревогу благодаря добавленным ингредиентам Phenylethylamine HCL и Theobroma Cocoa. Green Stinger подавляет аппетит и сжигает жир.

Hellfire from Innovative Laboratories

Hellfire EPH 150 не для слабонервных. Обладая 150 мг эфедры, Hellfire предназначен для ускорения метаболизма.

Помните, что какими бы сильными не были эфедриносодержащие жиросжигатели, их действие невозможно при неправильном режиме тренировок и питания. Жиросжигатель – это только помощник в ускорении метаболизма, снижении аппетита, но это не единственный способ похудения. Придерживайтесь низкокалорийной диеты, получайте интенсивные нагрузки, как силовые, так и кардио.

  • Не увлекайтесь препаратом,принимайте не более 2 месяцев и обязательно делайте перерыв, чтобы не привыкнуть к веществу.
  • Не превышайте суточную дозу.
  • Последний прием не должен совершаться позднее 7 часов до сна.

Также читайте, какие жиросжигатели лучше всего использовать мужчинам и женщинам.

Спортивные жиросжигатели для похудения: какой выбрать?

Борьба с лишним весом – актуальная проблема для многих людей. Мотивация «хочу похудеть» встречается у каждого второго посетителя спортивного зала в разные периоды тренировок. Потому среди спортивного питания большой популярностью пользуются жиросжигатели.
О том, как действуют спортивные жиросжигатели, какие виды встречаются в спортивном питании и как выбрать подходящий, мы рассказываем в этой статье.

Читайте так же:  Витамин в 12 содержится в продуктах

Спортивные жиросжигатели для женщин и мужчин

Строго говоря, название «жиросжигатель» некорректно. Ни один из разрешенных препаратов не расщепляет непосредственно жировые отложения.

Процесс расщепления жиров – липолиз – довольно сложен, и мы не будем подробно его описывать. Если вкратце – лишние жировые отложения перерабатываются организмом в условиях недостатка энергии, поступающей с пищей. То есть дефицита калорий.

Это означает, что для похудения вы должны тратить больше энергии, чем получаете. Или – съедать калорий меньше, чем тратите. Из этих двух принципов, в общем, и видно, как работают спортивные жиросжигатели – либо увеличивают расход энергии, либо блокируют чувство голода или усвояемость питательных веществ.

Виды спортивных жиросжигателей:

  • термогеники;
  • подавители аппетита;
  • блокаторы калорий (или отдельных веществ – жиров или углеводов);
  • липотропики.

Самый популярный вид спортивных жиросжигателей для похудения

Термогеники (возможно еще произношение термодженики) – это вещества, которые повышают общую температуру тела, за счет чего увеличивается расход калорий. Если вы решите приобрести случайный спортивный жиросжигатель, скорее всего в составе обнаружатся стимуляторы нервной системы, такие как кофеин, йохимбин и синефрин.

  • Кофеин, пожалуй, самый знакомый нам стимулятор ЦНС: он содержится в кофе, какао, чае, кока-коле, матэ, гуаране. Кроме общего повышения бодрости, он стимулирует выброс адреналина, а значит повышение артериального давления и температуры тела. Кофеин увеличивает выносливость, позволяет сконцентрироваться на процессе тренировки и желаемом результате.
  • Йохимбин считается «лайт-версией» кофеина. По механизмам влияния на тело человека, он похож на кофеин, однако изначально его применяли как афродизиак и средство от эректильной дисфункции. Кроме того, он обладает легким антидепрессивным эффектом, то есть повышает настроение.
  • Синефрин выделяют из горьких апельсинов — померанцев. Но он содержится и в других видах цитрусовых. Производители спортивного питания презентуют синефрин как безопасную и нетоксичную альтернативу эфедрину – запрещенному в большинстве стран стимулятору ЦНС.

Так как механизм всех термогеников примерно одинаков – то и побочные эффекты от них схожи. Это тахикардия, повышение давления, потливость, изжога и другие проблемы с пищеварением, чрезмерное возбуждение и тревожность. Термогеники не следует принимать во второй половине дня, чтобы не вызвать бессонницу.

Кроме того, к стимуляторам нервной системы со временем развивается толерантность, приходится увеличивать дозировку, а с ней – и побочные эффекты. Вместе с физическими нагрузками, это просто-напросто вредно для организма, особенно для сердца. И с повышением толерантности уменьшается эффект, то есть непосредственно сжигание жира.

Жиросжигатели для похудения вместо диеты

Подавители аппетита – аноректики – действуют на центр голода и насыщения, позволяя почувствовать сытость от меньшего количества пищи. И не страдать от голода в промежутках между едой. Самым эффективным препаратом считается Сибутрамин, применяющийся для лечения ожирения. Одно время для подавления аппетита спортсменами использовался Флуоксетин, который, строго говоря, относится к антидепрессантам.

Но и тот и другой препарат на территории РФ является рецептурным, и принимать его можно только по назначению врача. Другие аноректики, схожие по действию с амфетамином, как и он сам, запрещены к обороту.

Здесь стоит еще упомянуть, что граница между тегмогениками и подавителями аппетита довольно размыта — центр голода прочно связан с серотонином и опять же адреналином. Так, кофеин в некоторой степени тоже подавляет аппетит, а флуоксетин имеет легкий стимулирующий эффект. А значит и побочные эффекты аноректиков будут схожи с побочными эффектами стимуляторов ЦНС – высокое давление, чрезмерное нервное возбуждение, тревожность и бессонница, тремор и тахикардия. Опасность и вред данных жиросжигателей заключается также в том, что часто у людей, принимающих данные препараты на протяжении долгого периода времени без присмотра врача, нарушается пищевое поведение, что ведет к серьезным заболеваниям ЖКТ, а из-за бессонницы и общего тревожного состояния возникают проблемы с психикой.

Таким образом, подавители аппетита – это не совсем спортивные жиросжигатели для похудения, скорее медицинские. Их применяют для лечения ожирения и строго под наблюдением врача.

Жиросжигатели для похудения на диване без спорта

Блокаторы калорий мешают соответственно жирам и углеводам усваиваться в пищеварительном тракте. Ферменты липаза и амилаза теряют возможность расщепляться и просто выводятся из организма. Самые популярные препараты – Ксеникал и Метформин.

Эти препараты эффективны для похудения, только в сочетании с диетой – в противном случае они могут вызвать расстройства желудка. Кроме того, прием блокаторов питательных веществ приводит организм в состояние голода, что во-первых сильный стресс для организма, а во-вторых мешает эффективному тренировочному процессу – на физические нагрузки просто не останется сил.

И, несмотря на то, что эти препараты считаются практически безвредными для организма, принимать их тоже следует под наблюдением врача, чтобы минимизировать вред от этого вида жиросжигателей.

Жиросжигатели эффективные при спортивных нагрузках

Липотропики (если переводить дословно, это и означает «сжигающий жир») – вещества, которые стимулируют процессы переработки жировых отложений на клеточном уровне. Они облегчают высвобождение жиров из запасов организма и транспортировку их к месту расщепления во время занятий спортом.

К липотропикам относятся:

Все липотропики относятся к безопасным жиросжигателям, так как побочные эффекты проявляются при значительном превышении дозировки. При обычном применении они не вызывают проблем с давлением и сердцем, повышения температуры, раздражительности и бессонницы. Большинство из них положительно влияют и на другие органы и системы человека.

Минусом липотропиков принято считать то, что они эффективны только в сочетании со спортом. То есть похудеть, ничего не делая, с их помощью не получится.
Читайте так же:  Аргинин при диабете 2 типа

Другие средства для похудения

Зачастую в составе спортивных жиросжигателей, а также тех, что вы можете встретить на полках аптек, встречаются растительные ингредиенты, которые подаются, как полностью безопасные.

Это не до конца верно: например растительный экстракт зеленого кофе или горького апельсина содержат все те же вещества, которые мы перечислили выше. Это значит, что либо они обладают теми же побочными свойствами, что и «химические» жиросжигатели – а значит и настолько же вредны – либо дозировка их уменьшена, а значит и эффективность под вопросом.

Также в аптечных средствах для похудения можно встретить мочегонные вещества. Они действительно помогают скинуть несколько килограмм, однако, за счет воды. И опасность их заключается в обезвоживании организма и высокой нагрузке на почки. Так что это вообще не жиросжигатели, как таковые.

Рекомендации специалистов Prime Kraft

Так какой же самый лучший спортивный жиросжигатель?

Если говорить о соотношении эффективности и минимизации вреда от побочных эффектов, то мы рекомендовали бы купить жиросжигатель L-карнитин. Он не только помогает сбросить вес, но еще и укрепляет суставы, улучшает работу нервной системы, и в целом придает бодрости для тренировок. L-карнитин, как спортивный жиросжигатель и полезная для общего здоровья добавка, подходит в равной мере и для женщин и для мужчин.

Хотим также напомнить, что для эффективного похудения стоит большое внимание уделять сбалансированному питанию и физическим нагрузкам: сочетанию аэробного тренинга и силовых нагрузок. Качественного и долговечного результата можно добиться, применяя только комплексный подход.

Читайте также

Программа тренировок — это индивидуально составленный план, координирующий тренировочный процесс, для достижения желаемого спортсменом результата. Грамотно построенная программа является основой качественного и безопасного тренинга вне зависимости от уровня подготовки атлета. В этой статье мы рассмотрим базовые моменты, на которые стоит обратить внимание при написании тренировочной программы.

. 15 августа 2019 г. 17:20

Бег, как вид спорта, давно завоевал множество поклонников, и никакой особой магии в этом нет. Чтобы заниматься бегом, не требуется множество дополнительного инвентаря – достаточно купить кроссовки и удобную одежду. Конечно, чтобы результат от занятий был более ощутимым, следует вводить в рацион питания спортивные добавки. О них мы сегодня и поговорим в нашей статье.

. 20 сентября 2017 г. 0:00

Считается, что спортивное питание наносит значительный вред мужскому здоровью и негативно влияет на потенцию. Есть миф, что у всех качков проблемы «с этим». О том, правда ли это, мы рассказываем в статье.

Побочные эффекты от жиросжигателей

Спортивное питание в последнее время стало очень популярным среди спортсменов. Это и не странно, так как оно в действительности очень необходимо для современного спортсмена.

Среди всего разнообразия спортивного питания, жиросжигатели являются достаточно популярным продуктом – как среди девушек, так и среди мужчин, так как они в действительности помогают сбросить лишний вес и придать красивый рельеф мышцам. Но данного эффекта можно достичь лишь при условии правильного применения жиросжигателей – в противном случае эффекта не будет (подробней о них вы можете узнать в статье «жиросжигатели»)

Как правильно принимать жиросжигатели

Итак, самое основное и самое главное – принимать жиросжигатели необходимо совместно с физическими нагрузками, т.е. принимать жиросжигатели без параллельных занятий спортом нельзя, так как эффекта от этого не будет никакого, к тому же можно навредить здоровью.

[2]

Есть категории людей, для которых жиросжигатели противопоказаны или нежелательны. В первую очередь это люди с почечной и печеночной недостаточностью, гипертонической болезнью, заболеваниями сердца (аритмия, ишемия), заболеваниями щитовидной железы (в особенности с гиперфункцией щитовидки), также с аккуратностью принимать жиросжигатели нужно людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Побочные эффекты жиросжигателей

  • тахикардия (учащенное сердцебиение)
  • повышение артериального давления
  • нервное возбуждение и раздражительность
  • повышенное потоотделение и дрожь
  • бессонница
  • нарушение пищеварения
  • тошнота
  • изжога

Если после их приема вы заметили вышеперечисленные симптомы, значит препарат нужно отменить, дабы не нанести вред здоровью.

Еще один момент в правильном приеме жиросжигателей – это продолжительность курса приема данного препарата. Курс должен составлять не более чем 2 месяца. Если же продолжать принимать систематически, тогда у организма может возникнуть зависимость от данного препарата и в случае резкого прекращения их приема, организм может стремительно набирать вес, так как полностью самостоятельно он уже не может регулировать обмен веществ и синтез жиров.

Видео (кликните для воспроизведения).

В любом случае, прежде чем начать принимать жиросжигатели, нужно проконсультироваться со специалистом, так как не всегда их прием является эффективным. И если же у вас есть хоть малейшие противопоказания к приему данной спортивной добавки – то лучше ее не применять, так как она не на 100% безопасна и не всегда хорошо воспринимается организмом.

Источники


  1. Буланов, Ю.Б. Гипоксическая тренировка — путь к здоровью и долголетию / Ю.Б. Буланов. — М.: Тверь: Тверская жизнь, 1993. — 652 c.

  2. Епифанов, В. А. Лечебная физическая культура / В.А. Епифанов. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 568 c.

  3. Ваш малыш от 3 до 5 лет. Здоровье. Питание. Уход. Развитие: моногр. . — М.: Эксмо, 2010. — 320 c.
  4. Фадеева, Анастасия Диабет. Профилактика, лечение, питание / Анастасия Фадеева. — М.: Питер, 2011. — 176 c.
  5. Зак, К.П. Иммунитет у детей, больных сахарным диабетом / К.П. Зак, Т.Н. Малиновская, Н.Д. Тронько. — М.: Книга плюс, 2002. — 112 c.
Жиросжигатели побочные эффекты для мужчин
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here